我成功学会了游泳作文字(3)

我成功学会了游泳
前言
游泳是一项非常好的运动，它对身体有益处，同时也让人感觉很愉快和放松。

我一直想学游泳，但由于自己的担心和恐惧，迟迟没有学会。

最近我成功地克服了自己的恐惧并学会了游泳，下面是我分享的经验和心得。

开始我的学习之旅
我决定去游泳池学习游泳的时候，我一点也不懂游泳。

在池边站着的时候，我
感到真正的不自在，非常担心自己会淹死。

但是，我用了很大的勇气跨入了水里，开始我的学习之旅。

我的教练首先教我如何在水中保持平衡。

他告诉我将头向后仰，嘴巴向上翘，
同时双腿分开，尽量让自己浮在水面上。

这听起来并不难，但在实践中却很有挑战。

我一开始的问题是我的腿不停地往下伸，因为我害怕自己会淹死。

但我的教练非常耐心地鼓励我，并告诉我尝试放轻松，不要太紧张。

渐渐地掌握技巧
经过几次尝试，我终于掌握了如何在水中保持平衡。

我教练告诉我下一步是学
习动作和呼吸。

他提醒我不要尝试在水中呼吸，而是尽力在水面上呼气，并在抬头吸氧。

这个技巧对我来说是非常难的，因为我不习惯在水中呼吸。

我教练耐心地教我如何控制呼吸，并告诉我在水中呼吸是自然的，并且需要练习才能掌握。

在每一次我游了一小段距离之后，我都必须停下来恢复呼吸。

不过慢慢地，我掌握了这个技巧，开始游得更远了。

我的教练教我另一个技巧，叫做“肩带弯曲”。

这个技巧很容易掌握。

我把手臂
放到身体两侧，然后像划船一样将臂轻轻弯曲，同时胸膛向上侵入水中，再将手臂向后拉，这样身体自然往前推进游泳。

我的教练鼓励我多练习，不要担心不完美的动作，因为锻炼肌肉记忆需要一个过程。

在练习中，我渐渐地掌握了肩带弯曲技巧，并且游得越来越快。

克服恐惧和担心
在过去的几年里，我一直担心在深水中游泳，因为我曾经有一次在海里差点淹死。

但我的教练说：“你害怕淹死的理由是因为你不知道如何自救，一旦你学会了
游泳，你就会从内心放松，不再有那么大的恐惧”。

这句话对我非常有帮助，因为
我意识到我的恐惧来自于对自己的不确定性，而不是游泳本身。

当我练习游泳时，我发现我不再害怕淹死，因为我已经有了技能和信心。

结论
学会游泳需要时间和毅力，但是这项技能对我们的生活有着很多益处。

它可以提高我们的运动能力，加强我们的肌肉，增加我们的信心，同时也可以让我们更好地享受水上活动。

我从我的学习之旅中学到了很多东西，不仅仅是掌握游泳技巧，还包括克服自己的恐惧和担心。

在这个过程中，在教练的帮助下，我逐渐克服自己的恐惧，掌握了游泳技巧。

我相信，如果你也想学习游泳，你也可以像我一样成功克服恐惧，掌握游泳技巧。