筋膜炎怎么治疗好

筋膜炎怎么治疗好
筋膜炎有什么症状：
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。

筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。

晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。

急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。

饮食：
1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。

因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、保证知每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,`稻米麸、燕麦麸等。

心态要好，不要着急，不要生闷气，要有良好的心态，有时间的话可以多出去走走，放松一下心情。

平常的饮食习惯不好，或者生活结构不合理，要多重视道休息。

辣的的不要吃，不要吃生葱，生蒜，辣椒等食物。

平常可以多喝一些白开水，不要渴着，夏天的时候尽量要保暖，不要吹空调。

注意事项：
1、饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪。

2、用古顺敷堂筋膜贴，坚持卧硬板床。

不要因不习惯或不舒适而放弃卧硬板床。