最好的断奶方法是不伤乳房

最好的断奶方法是不伤乳房
1、先把奶量降下来。

在奶量很多的情况下断奶很冒险，即便是吃药也需要一个过程，期间淤积在乳房里的奶水，如果形成奶块，后期很难吸收。

2、饮食清淡。

断奶期间少吃大鱼大肉，这些食物下肚对于正在哺乳期的你来说，首先会转化成母乳所需的热量，再者也有可能因为油腻、宝宝吃得少而堵奶。

3、不要生气。

情绪不稳定可能导致你断奶反复，甚至形成气滞型堵奶（虽然不常见，但还是要小心）。

4、和宝宝分开一会儿。

我们都知道陪伴式断奶很好，但实际上这种断奶方法很累，因为有的妈妈听到宝宝哭声都会涨奶，这种环境下只能打持久战了。

5、清理积乳。

因为很多时候在你准备断奶时，身体依然在下奶，如果你提前做了准备，是在奶水本来已经很少的情况下断奶，这样憋一段时间，确实能憋回去。

但如果你是突然断奶，平时奶量也很正常，在断奶一段时间后，清理一下积乳是很有必要的——也就是排残奶。

在断奶一周左右清理积奶，即使再来一点奶也无所谓了，剩下的残奶会很轻松被身体吸收，至少比那些硬块好吸收一些。