第一课洗头、洗澡好处多1年级

一年级目录

第一课洗头、洗澡好处多

教学目标：

通过教学使学生了解洗头、洗澡好处多。让学生了解洗头、洗澡的基本功能。

懂得洗头、洗澡的意义。培养学生良好的卫生习惯。

教学时间：2课时

教学重点：了解为什么要洗头，洗澡。

教学难点：洗头、洗澡有哪些好处

教具：投影

教学内容：

导入：不经常洗头人会发臭。

新授：

洗澡的基本要点：

次数：夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

水温：澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

时间：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

肥皂：在日常生活中，人们使用的肥皂有4种。硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻

型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。

顺序：先洗脸，再洗身子，后洗头。当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。而头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻即已来临。

教学小结：

其实呢，洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

第二课刷牙的好处与正确的刷牙方法

教学目标：

通过教学使学生了解不刷牙的危害，了解刷牙的好处与正确的刷牙方法,让学生了解刷牙的基本功能。懂得保护牙齿的意义。培养学生良好的卫生习惯。

教学时间：2课时

教学重点：

刷牙的主要目的是什么？

教学难点：

错误刷牙方法的危害是什么

教具：投影

教学内容：

1、刷牙的主要目的是什么？

刷牙是控制牙菌斑，预防口腔疾病的基本方法，人们每天刷牙的主要目的在于清洁口腔，也就是清洁牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残渣，防止细菌的聚集，减少牙菌斑的产生，进而防止牙石的形成。

2、除了清洁口腔，刷牙还有什么好处？

刷牙还有一个作用也是不容忽视的，就是对牙龈组织的按摩作用，促进牙龈组织的血液循环，增强新陈代谢，提高牙龈上皮的角化程度，也可加强牙龈组织的抵抗能力。

3、错误刷牙方法的危害是什么？

正确刷牙对牙周组织的保健作用至关重要，但要做到这一点，也非易事。因为通过刷牙对牙龈组织进行按摩，对刷牙工具及刷牙方法的要求均较高。牙刷的选择及方法的运用上不恰当，不但起不到清洁口腔的作用，常还会引起牙龈等软组织的损伤，常见的有牙龈萎缩，并由此进而引起牙根暴露的过敏症状，甚至还会进一步引起牙齿硬组织的缺损，即“楔状缺损”。所以，平时我们要注意刷牙的好处和正确的刷牙方法。

教学小结：

因此，平时我们要注意刷牙的好处和正确的刷牙方法。

第三课洗手的好处与正确的洗手方法

教学目标：

通过教学使学生掌握洗手的方法，知道洗手的好处，并养成勤洗手的习惯。

让学生了解洗手的方法。培养学生良好的卫生习惯。

教学时间：2课时

教学重点：了解洗手的正确方法

教学难点：知道洗手的好处

教具：投影

教学内容：

导入：请同学说说在日常生活中手的作用

新授：

1、手在日常生活中是非常重要的，然而容易染上各种肉眼看

不到的病菌和虫卵，那我们该怎么办呢？

2、洗手有哪些好处，同学畅谈，老师总结

3、怎样洗手才正确呢？

1）先请同学讲自己平时是怎样洗手的。

2）同学评议

首先：打开水龙头，用流动的水冲洗手部，使整个手充分浸湿。

其次：均匀的打上肥皂或洗涤液

然后：反复搓洗双手及腕部，搓洗时间应不少于30秒

最后：再用流动的水冲刷干净，直至手上不再有肥皂沫为止。冲洗时要注意把手指尖向下。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾或纸巾擦干。

教学小结：

所以，为了我们的身体健康，我们一定要注意勤洗手，使自己拥有一双干净能干的手

第四课端正姿势有益健康

教学目标：

通过教学使学生了解坐姿不良的危害，知道端正姿势有益健康懂得端正坐姿的意义。培养学生正确的坐姿习惯。

教学时间：2课时

教学重点：

了解坐姿不良的危害。

教学难点：

知道端正姿势有益健康。

教具：投影

教学内容：导入：看图。请同学说说涂上小朋友的坐姿怎样？

新授：

（1）坐姿不良的危害：

长时间看书或写字时，如果不注意正确的坐姿，容易造成造成固定性的骨骼变形，影响体内器官的发育，坐姿不正确，还会影响视力，造成近视眼。

（2）正确坐姿的好处：

正确坐姿有益于健康，同时也给他人以健康有朝气的感觉。（3）正确坐姿要注意：

立如松，左如钟，行如风。

（4）请同学们分成两组，分别模仿正确的与不正确的姿势，互相评议：到底哪种姿势好看，最能体现同学们的精神风貌？

教学小结：

所以，平时我们要注意改正自己不良的坐姿，使自己的坐、立、行、卧都能保持正确的姿势，体现小学生良好的精神风貌。