健康教育PPT
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健康教育课件PPT课件
健康教育课件传播途径性传播血液传播母婴传播健康教育课件高血压糖尿病冠心病脑卒中肥胖症癌症慢慢性性非非传传染染病病疾病病已已是是人人民民健健康康的的大大敌敌一控制体重减少相关慢性病发生1肥胖也是病临床观察显示肥胖者发生糖尿病高血压血脂异常心脑血管疾病脂肪肝等疾病的概率是正常体重者的2255倍2合理膳食适宜运动预防肥胖二预防和控制高血压1成人正常血压为收缩压低于140mmhg舒张压低于90mmhg
第四页，编辑于星期四：十四点 十七分。
3 清洁卫生的家居环境有益健康
（1）合理布置居室： 居室温度冬季保持在18-20℃，夏季在26-28℃， 湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上用 品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过15-18
厘米。
（2）经常开窗通风，保持室内空气清新 开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。 （3）消除尘螨 4 使用卫生厕所，管理好人畜粪便
第十九页，编辑于星期四：十四点 十七分。
六、抗击传染病，维护公众健康
（一）日常生活中怎样预防传染病 1 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 2 杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂
3 生活中尽量减少与动物接触
第二十页，编辑于星期四：十四点 十七分。
（二）预防接种，健康的保障
我国把疫苗分为两类:
一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向儿童提供的 一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风联合疫苗，脊髓灰质炎 疫苗、卡介苗，麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗，甲型肝炎 疫苗，乙型肝炎疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。
第五页，编辑于星期四：十四点 十七分。
三、民以食为天，食以安为先
（一）平衡膳食，合理营养 1 食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2 多吃蔬菜水果和薯类；
第四页，编辑于星期四：十四点 十七分。
3 清洁卫生的家居环境有益健康
（1）合理布置居室： 居室温度冬季保持在18-20℃，夏季在26-28℃， 湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上用 品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过15-18
厘米。
（2）经常开窗通风，保持室内空气清新 开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。 （3）消除尘螨 4 使用卫生厕所，管理好人畜粪便
第十九页，编辑于星期四：十四点 十七分。
六、抗击传染病，维护公众健康
（一）日常生活中怎样预防传染病 1 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 2 杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂
3 生活中尽量减少与动物接触
第二十页，编辑于星期四：十四点 十七分。
（二）预防接种，健康的保障
我国把疫苗分为两类:
一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向儿童提供的 一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风联合疫苗，脊髓灰质炎 疫苗、卡介苗，麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗，甲型肝炎 疫苗，乙型肝炎疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。
第五页，编辑于星期四：十四点 十七分。
三、民以食为天，食以安为先
（一）平衡膳食，合理营养 1 食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2 多吃蔬菜水果和薯类；
健康教育知识讲座ppt课件
可编辑版课件
20
二十、注意用眼卫生要做到哪“二 要二不要”?
(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持“一 尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离 桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写 字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一 会。(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳 光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车 时看书。
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1
一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应 能力均处于良好状态。
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2
二、健康教育在创建卫生城市 中的作用是：
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形 成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，
促进城市健康发展。
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33
三十三、如何做好骨折的急救 处理?
①骨折病人应立即停止活动，将骨折部位简 单固定；②如伤口出血，应用绷带或清洁布 条压迫包扎止血，出血量大可用止血带止血， 并记录时间，做到每小时放松0．5一1分钟， 防止肢体缺血坏死；③如骨折端露在伤口外 面，不要当场把骨折端送入伤口内，以免引 起感染；④高处摔下或背着地跌倒骨折的病 人，不要用软性担架，应几个人在一个水平 位轻轻托直放在木板或门板上，平稳地送往 医院。
可编辑版课件
7
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒 物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高 热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮 透。
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8
八、少吃烟熏食品的原因是：
烟熏食品含有致癌物，而且通过 加工很难除去。因此，应少吃烟 熏食品。
可编辑版课件
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中小学生身心健康教育(共57张PPT)
口杯、毛巾专用 刷牙坚持早晚 预防龋齿等口腔疾病
我健康 我快乐
个人卫生
不随地吐痰、擤鼻涕，咳嗽或 打喷嚏时要遮挡口鼻，随后要 洗手
随身携带手帕或者手帕纸 防止呼吸道传播疾病（麻疹、
腮腺炎、肺结核、水痘等） 不文明
我健康 我快乐
个人卫生
不要用不干净的手接触眼睛、 鼻孔、嘴巴等处
经营在室外、路边 劣质一次性用品
我健康 我快
我健康 我快乐
饭前便后要洗手
预防消化道传染病 洗手要用流动的清水 洗手要使用肥皂或者洗手液
洗手还可以预防密切接触传播 疾病（手足口病、水痘等）
正确的洗手方法
个人卫生
早晚要洗脸、刷牙
《感恩的心》背后真实的故事
一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不如 说这首歌的由来与内涵更催人泪下，激人奋进。
有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈 相依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分， 小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家 。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一 块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！
分类
1.身体成长亚健康 2.心理素质亚健康 3.情感亚健康 4.思想亚健康 5.行为亚健康
临床表现
1.记忆力下降，注意力 不集中 2.思维缓慢、反应迟钝 3.长时间的不良情绪 4.不自信，安全感不够
我健康 我快乐
情绪稳定
运动适量
饮食合理
科学休息
健康=情绪稳定+ 运动适量+ 饮食合理+ 科学休息
我健康 我快乐
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小 女孩站在家门口望啊望，总也等不到那熟悉的身影。天，越来越黑；雨， 越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走， 走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她跑上前去，使劲摇晃着 妈妈的身体，可妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。
我健康 我快乐
个人卫生
不随地吐痰、擤鼻涕，咳嗽或 打喷嚏时要遮挡口鼻，随后要 洗手
随身携带手帕或者手帕纸 防止呼吸道传播疾病（麻疹、
腮腺炎、肺结核、水痘等） 不文明
我健康 我快乐
个人卫生
不要用不干净的手接触眼睛、 鼻孔、嘴巴等处
经营在室外、路边 劣质一次性用品
我健康 我快
我健康 我快乐
饭前便后要洗手
预防消化道传染病 洗手要用流动的清水 洗手要使用肥皂或者洗手液
洗手还可以预防密切接触传播 疾病（手足口病、水痘等）
正确的洗手方法
个人卫生
早晚要洗脸、刷牙
《感恩的心》背后真实的故事
一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不如 说这首歌的由来与内涵更催人泪下，激人奋进。
有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈 相依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分， 小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家 。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一 块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！
分类
1.身体成长亚健康 2.心理素质亚健康 3.情感亚健康 4.思想亚健康 5.行为亚健康
临床表现
1.记忆力下降，注意力 不集中 2.思维缓慢、反应迟钝 3.长时间的不良情绪 4.不自信，安全感不够
我健康 我快乐
情绪稳定
运动适量
饮食合理
科学休息
健康=情绪稳定+ 运动适量+ 饮食合理+ 科学休息
我健康 我快乐
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小 女孩站在家门口望啊望，总也等不到那熟悉的身影。天，越来越黑；雨， 越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走， 走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她跑上前去，使劲摇晃着 妈妈的身体，可妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。
(2024年)健康教育ppt幻灯片课件
合理饮食，适量运动，戒烟限酒， 保持心理健康。
25
06
总结回顾与展望未来发展趋势
2024/3/26
26
关键知识点总结回顾
健康定义及重要性
阐述健康不仅是身体无疾病，还包括心理、 社会适应等多方面的完好状态。
健康行为与生活方式
分析健康行为与生活方式对健康的影响，如 合理饮食、充足睡眠、适量运动等。
常见疾病预防与控制
等。
学习态度与参与度
评价学生的学习态度、课堂参与 度以及小组合作情况。
2024/3/26
28
未来发展趋势预测
1 2
个性化健康教育
预测未来健康教育将更加注重个性化，根据不同 人群的特点和需求制定针对性的教育方案。
多元化健康教育手段
探讨未来健康教育手段将更加多元化，如利用互 联网、虚拟现实等技术提高教育效果。
2024/3/26
畜禽鱼蛋奶类
提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素 等。
9
饮食习惯对身体健康影响
01
不良饮食习惯如偏食、 挑食、暴饮暴食等会对 身体健康产生负面影响 。
2024/3/26
02
合理饮食习惯有助于预 防疾病，提高身体免疫 力。
03
04
饮食多样化，适量摄入 各类食物，避免营养过 剩或不足。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，每周进行1-2次 ，每次持续30-60分钟。
平衡性训练
如太极、舞蹈等，每周进行1-2次， 每次持续20-30分钟。
2024/3/26
12
运动锻炼益处和注意事项
运动锻炼益处
提高心肺功能
增强肌肉力量
2024/3/26
13
运动锻炼益处和注意事项
25
06
总结回顾与展望未来发展趋势
2024/3/26
26
关键知识点总结回顾
健康定义及重要性
阐述健康不仅是身体无疾病，还包括心理、 社会适应等多方面的完好状态。
健康行为与生活方式
分析健康行为与生活方式对健康的影响，如 合理饮食、充足睡眠、适量运动等。
常见疾病预防与控制
等。
学习态度与参与度
评价学生的学习态度、课堂参与 度以及小组合作情况。
2024/3/26
28
未来发展趋势预测
1 2
个性化健康教育
预测未来健康教育将更加注重个性化，根据不同 人群的特点和需求制定针对性的教育方案。
多元化健康教育手段
探讨未来健康教育手段将更加多元化，如利用互 联网、虚拟现实等技术提高教育效果。
2024/3/26
畜禽鱼蛋奶类
提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素 等。
9
饮食习惯对身体健康影响
01
不良饮食习惯如偏食、 挑食、暴饮暴食等会对 身体健康产生负面影响 。
2024/3/26
02
合理饮食习惯有助于预 防疾病，提高身体免疫 力。
03
04
饮食多样化，适量摄入 各类食物，避免营养过 剩或不足。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，每周进行1-2次 ，每次持续30-60分钟。
平衡性训练
如太极、舞蹈等，每周进行1-2次， 每次持续20-30分钟。
2024/3/26
12
运动锻炼益处和注意事项
运动锻炼益处
提高心肺功能
增强肌肉力量
2024/3/26
13
运动锻炼益处和注意事项
小学健康教育课件PPT课件
提高自我保健能力
01
02
03
学会自我保护
教会学生基本的自我保护 知识，如遇到突发情况如 何自救、如何避免意外伤 害等。
增强自我保健意识
提高学生的自我保健意识， 让他们了解如何照顾自己 的身体，预防常见疾病。
提高自我管理能力
培养学生的自我管理能力， 如合理安排作息时间、科 学饮食、保持良好的卫生 习惯等。
如何合理安排学习和休息时间 ，避免过度疲劳。
04 环境卫生与保护
CHAPTER
家庭环境卫生
家庭卫生的重要性
保持家庭环境卫生对于预防疾病、 保障健康至关重要，家长应教育 孩子养成良好卫生习惯。
个人卫生
家长应指导孩子养成勤洗手、洗脸、 刷牙、洗脚等个人卫生习惯，并定 期洗澡、换洗衣物。
家庭清洁
家庭应定期清扫、擦洗地面、家具、 门窗等，保持室内空气清新，减少 灰尘和细菌滋生。
小学健康教育课件ppt
目录
CONTENTS
• 健康基础知识 • 健康教育的重要性 • 个人卫生与保健 • 环境卫生与保护 • 心理健康与辅导
01 健康基础知识CHA来自TER健康定义与重要性
总结词
理解健康的定义和重要性是培养健康生活方式的基础。
详细描述
健康不仅指身体没有疾病，还涉及到心理、情感和社交方面的良好状态。健康 对于每个人来说都是至关重要的，它是人们正常生活、学习和工作的基础。
影响健康的因素
总结词
了解影响健康的因素有助于采取 措施维护和促进健康。
详细描述
影响健康的因素包括遗传、环境 、饮食、运动、睡眠、心理状态 等。这些因素相互作用，共同影 响一个人的健康状况。
健康的生活方式
总结词
2024健康教育宣传ppt课件
健康教育宣传ppt课件•健康概念与重要性•日常生活健康习惯培养•心理健康维护与调适技巧•常见疾病预防与控制措施•校园环境中健康影响因素剖析•家庭环境中健康影响因素剖析•总结回顾与展望未来发展趋势目录健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。
健康是一个动态的概念，随着人们生活水平和医学科学的发展而不断变化。
健康是一种身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。
健康定义及内涵健康对个人和社会意义健康是个人幸福和生活质量的基础，是实现人生价值和追求美好生活的前提条件。
健康是社会进步和经济发展的重要保障，是构建和谐社会和实现可持续发展的基础。
健康是国家和民族繁荣昌盛的重要标志，是提升国家竞争力和国际地位的关键因素。
现代人面临健康问题由于不良的生活方式导致的疾病，如肥胖、高血压、糖尿病等。
由于社会压力、竞争压力等导致的心理问题，如焦虑、抑郁等。
由于环境污染、生态破坏等导致的健康问题，如空气污染、水污染等。
由于病毒变异、细菌耐药等导致的公共卫生问题，如新冠疫情、流感等。
生活方式病心理健康问题环境健康问题公共卫生问题均衡饮食多样化饮食控制热量摄入定时定量饮食合理饮食习惯养成每天摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，保证身体所需的各种营养素。
避免过量摄入高热量食物，如油炸食品、甜食和含糖饮料等，以维持健康的体重。
摄入不同种类的食物，特别是新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的营养和膳食纤维。
遵循规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食，有助于维护胃肠道健康。
规律作息充足睡眠避免熬夜创造良好睡眠环境规律作息与充足睡眠保障01020304每天保持固定的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
成年人每晚应保证7-9小时的睡眠，有助于身体恢复和心理健康。
熬夜会打乱生物钟，影响睡眠质量，长期如此可能导致免疫力下降和内分泌失调等问题。
保持安静、舒适的睡眠环境，避免刺激性饮食和饮品，有助于提高睡眠质量。
健康教育ppt课件
06 健康教育实践与案例
学校健康教育实践
课程设置
学校应设置健康教育课程，向学 生传授健康知识和技能，培养健
康的生活方式。
实践活动
学校可以组织各种形式的健康教育 实践活动，如健康知识竞赛、运动 会等，让学生在实践中体验健康的 重要性。
心理咨询
学校应提供心理咨询和心理辅导服 务，帮助学生解决心理问题，促进 身心健康。
健康管理
社区可以建立居民健康档 案，对居民的健康状况进 行跟踪管理，提供个性化 的健康指导。
合作共建
社区可以与企业、学校等 单位合作，共同开展健康 教育活动，扩大健康教育 的影响力。
解决方案
保持室内通风，定期清理空调滤网，使用空气净 化器，减少室内吸烟等。
详细描述
长期暴露在污染的空气中会增加患上各种呼吸道 疾病的风险，如哮喘、慢性阻塞性肺病等。室内 空气污染主要来源于燃烧燃料、家具和建筑材料 释放的有害物质。
预防措施
避免长时间在雾霾天气下活动，佩戴口罩，减少 外出等。
水质与健康
适量运动
总结词
适量运动是个人健康管理中不可或缺的一部分，有助于增强身体素质和预防疾病。
详细描述
适量运动包括有氧运动、力量训练等多种形式，应根据个人身体状况选择适合的运动方式和强度。建 议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并适当进行力量训练，以增 强肌肉力量和耐力。
良好生活习惯
了解健康知识和技能
传授健康知识和技能，使人们具备预 防疾病和维护健康的能力。
预防疾病
预防慢性疾病
通过改变不良生活习惯和饮食习 惯，降低慢性疾病的发生率。
控制传染病传播
普及传染病防治知识，提高人们 的防护意识和能力。
《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
《健康教育知识讲座》 ppt课件完整版
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
健康教育培训ppt课件
—健康教育
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1
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2
什么是健康？
健康不仅是没有疾病和虚弱，还是 身体的、精神的健康和社会适应的 完美状态。
世界卫生组织《组织法》
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3
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4
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5
案例：
一名出生在日本的女婴期望命 为 85岁，而出生在非洲塞拉利昂 的女婴期望寿命仅有36岁。 为什么？
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6
健康的决定因素
◆ 健康的基本条件和资源是和平、住房、 教育、食品、经济收入、稳定的生态环境、 可持续的资源、社会的公正与平等。
◆ 为改善健康，上述必要条件必须具有坚 实的基础。
《渥太华宪章》
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7
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8
生活方式与行为 遗传因素 社会因素 医疗保健 气象因素
60％ 15％ 10％
8％ 7％
世界卫生组织
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9
健康与寿命的60%取决于 自己，其中生活方式是主要因 素，因此，每个人都可以通过 采取并坚持健康生活方式，获 取健康，提高生活质量。
精选ppt课件最新
10
行为与生活方式
健康行为：指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态
时的行为表现。
2、健康教育活动是从计划、实施到评价的一 个完整的工作过程。
3、健康教育的基本策略是信息传播、行为干 预和社区组织。
精选ppt课件最新
16
美国健康教育学家格林教授将健 康促进定义为：“健康促进包括健康 教育及能促使行为与环境有益于健康 改变的相关政策、法规、组织的综合 。”
此定义表明：健康教育在健康促 进中起主导作用，因为健康教育不仅 在促进个体行为改变中起重要作用， 而且对于领导者拓展健康教育的政治 意愿、促进公众的积极参与、寻求社 会的全面支持等方面，都起到极其重 要的作用。这就是说，没有健康教育 就没有健康促进。
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什么是健康？
健康不仅是没有疾病和虚弱，还是 身体的、精神的健康和社会适应的 完美状态。
世界卫生组织《组织法》
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5
案例：
一名出生在日本的女婴期望命 为 85岁，而出生在非洲塞拉利昂 的女婴期望寿命仅有36岁。 为什么？
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6
健康的决定因素
◆ 健康的基本条件和资源是和平、住房、 教育、食品、经济收入、稳定的生态环境、 可持续的资源、社会的公正与平等。
◆ 为改善健康，上述必要条件必须具有坚 实的基础。
《渥太华宪章》
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生活方式与行为 遗传因素 社会因素 医疗保健 气象因素
60％ 15％ 10％
8％ 7％
世界卫生组织
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9
健康与寿命的60%取决于 自己，其中生活方式是主要因 素，因此，每个人都可以通过 采取并坚持健康生活方式，获 取健康，提高生活质量。
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10
行为与生活方式
健康行为：指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态
时的行为表现。
2、健康教育活动是从计划、实施到评价的一 个完整的工作过程。
3、健康教育的基本策略是信息传播、行为干 预和社区组织。
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16
美国健康教育学家格林教授将健 康促进定义为：“健康促进包括健康 教育及能促使行为与环境有益于健康 改变的相关政策、法规、组织的综合 。”
此定义表明：健康教育在健康促 进中起主导作用，因为健康教育不仅 在促进个体行为改变中起重要作用， 而且对于领导者拓展健康教育的政治 意愿、促进公众的积极参与、寻求社 会的全面支持等方面，都起到极其重 要的作用。这就是说，没有健康教育 就没有健康促进。
健康教育PPT课件
血压、心跳、外周循环改善 一氧化碳水平降低 嗅觉和味觉提高 肺功能改善30% 呼吸急促和咳嗽减少 心肌梗死下降50% 肺癌风险下降50%
心急梗死和中风的风险降到非吸 烟者水平
（五）警惕，不要让毒品惹上身
（六）献血助人利己利人
献血对身体健康是没有损害的，还能刺激骨髓的造血 功能，减少冠心病、脑梗塞的发病率。
胆囊内胆汁凝结形成胆结石
3、导致肥胖、造成动脉硬化。
人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐， 势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一 般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导 致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固 醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬 化，从而导致脑梗塞、冠心病、甚至猝死。
4、慢性病可能“上”身
营养学家们证实，早餐是每个人一天中最不 容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早 餐只会让午餐吃得更多。 所以早餐很重要， 早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1， 这样子就能让你在一天内所吃的精华在体 力最旺盛的时间内消耗掉
饮料、方便面等垃圾食品也会导致动脉硬化。
（二） 提高食品安全意识，做好自我防范 （三） 饭菜要做熟，生吃水果要洗净 （四） 生、熟食物要分开 （五） 不吃变质、超过保质期的食品 （六） 不加工、不食用病死禽畜 （七） 讲究饮水卫生，注意饮水安全
到救援人员到来。 5 发现险情及时拨打“119”。
五、良好行为习惯，享有健康
（一）劳逸结合，向睡眠要健康 （二）保持阳光心态，维护心理健康 （三）注意个人卫生
1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，饭后漱口
（四）吸烟---健康的杀手
吸烟的危害2
✓ 吸烟者患中风的风险比 非吸烟者高约4倍
（2）经常开窗通风，保持室内空气清新，开窗时间以上 午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。
健康教育方法及技巧.PPT
4 心理护理在健康教育中的作用 ❖病人入院后，由于对疾病知识的缺乏,以及对自身健
康的担忧，常表现出不良的心理及消极情绪，对疾 病的治疗及康复产生不良影响
❖护士要及时了解病人的心理状态，做好疏导，及时 化解不良情绪及不良心理。
❖注意礼貌用语，注意语调，倾听与反应，要懂得尊 重患者。
七、 5如加何强对把陪健护人康员的教疏育导工落作 到实处
2.设定教育目标
建立病人及家属的教育目标—我要教什么？
（1）要求明确具体，可测量在一定时间内实现的，如一 周内病人能掌握血压的测量方法等；
（2）针对病人缺什么知识、什么技能，我们补什么 （3）针对病人需要纠正什么行为，如吸烟等； 制定住院病人的教育目标的第一步骤是寻找病人想知道什
么？希望得到什么？根据病人的学习能力和学习需求确定 学习目标，由简到繁，循序渐进，分期进行。
健康教育
学习内容
一、什么是健康教育 二、健康教育的必要性 三、健康教育的基本原则 四、健康教育的方法 五、健康教育的内容 六、健康教育五步骤
一、什么是健康教育
健康教育
通过卫生知识的传 播和行为干预改变 人们的健康行为, 使其行为向有利于 健康的方向发展。
是由护士进行的、 针对患者所开展的 具有护理职业特色 的健康教育活动。
3.选择教育方法
制定教育计划---我用什么方法来教（知识灌输行为
训练）
（1）考虑病人或家属的特点（文化程度、爱好）
（2）什么时间进行（上午、下午、晚上）；
（3）教什么内容（知识灌输、技能培训）；
（4）用什么方法（讲座、面对面示范）；
根据病人在认知（认识、理解、应用、分析、综合、评 价）、情感（感情、情绪、态度、信念、信仰、价值观） 、技能（运动技能、操作技能）三个领域的个性特点，选 择教学方法。
康的担忧，常表现出不良的心理及消极情绪，对疾 病的治疗及康复产生不良影响
❖护士要及时了解病人的心理状态，做好疏导，及时 化解不良情绪及不良心理。
❖注意礼貌用语，注意语调，倾听与反应，要懂得尊 重患者。
七、 5如加何强对把陪健护人康员的教疏育导工落作 到实处
2.设定教育目标
建立病人及家属的教育目标—我要教什么？
（1）要求明确具体，可测量在一定时间内实现的，如一 周内病人能掌握血压的测量方法等；
（2）针对病人缺什么知识、什么技能，我们补什么 （3）针对病人需要纠正什么行为，如吸烟等； 制定住院病人的教育目标的第一步骤是寻找病人想知道什
么？希望得到什么？根据病人的学习能力和学习需求确定 学习目标，由简到繁，循序渐进，分期进行。
健康教育
学习内容
一、什么是健康教育 二、健康教育的必要性 三、健康教育的基本原则 四、健康教育的方法 五、健康教育的内容 六、健康教育五步骤
一、什么是健康教育
健康教育
通过卫生知识的传 播和行为干预改变 人们的健康行为, 使其行为向有利于 健康的方向发展。
是由护士进行的、 针对患者所开展的 具有护理职业特色 的健康教育活动。
3.选择教育方法
制定教育计划---我用什么方法来教（知识灌输行为
训练）
（1）考虑病人或家属的特点（文化程度、爱好）
（2）什么时间进行（上午、下午、晚上）；
（3）教什么内容（知识灌输、技能培训）；
（4）用什么方法（讲座、面对面示范）；
根据病人在认知（认识、理解、应用、分析、综合、评 价）、情感（感情、情绪、态度、信念、信仰、价值观） 、技能（运动技能、操作技能）三个领域的个性特点，选 择教学方法。
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便秘
适当增加脂肪 多饮水 多食产气食物 适当增加体力活动 供给B族维生素 禁忌烟酒，及辛辣食物 适当用药
安全知识健康宣教
安全知识的健康宣教内容：病人康复锻炼健康宣教、预 防坠床知识宣教、预防引流管脱落知识健宣教、预防压 疮知识健宣教、防火安全知识宣教、防盗知识宣教、使 用约束带知识宣教、饮食安全知识宣教、转运病人专科 及检查知识宣教、防烫伤知识宣教、放冻伤知识宣教等。
健康教育
健康教育的定义
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育 活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方 式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进 健康，提高生活质量
健康教育目的
1、增强人们的健康，使个人 和群体实现健康的目的会发 现
2、提高和维护健康
3、改善人际关系，增强人们的自我保健 能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良 好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的 生活方式
高钙饮食、 高铁饮食、低嘌呤饮食、低钾饮食、低纤维饮食等
试验饮食 潜血试验饮食、胆囊造影饮食、肌酐饮食饮食
甲状腺I试验饮食、葡萄糖耐量试验、尿浓缩功能饮食试验
饮食制定
依病情而定 依目的而定 依情况而定
依人而定
鼻饲法胃肠类营养支持要点
询问饮食史，对易过敏、易腹泻的慎喂 鼻饲液的配置要新鲜、卫要点：
量：不超200ml 间隔时间:>2h 速度：40-80ml/h 保存：4度冰箱 时间：最后不过餐
饮食制作要点
营养
操作方便
易消化
新鲜 易计量
健康 费用合理 怎么做了？
常见疾病饮食健康指导
高血压 心脏病 糖尿病 慢性肾功能不全 手术后病人 消化性溃疡 腹泻 便秘
常见疾病饮食健康指导
高血压
控制的摄热量入 限制脂肪的摄入 限制盐的摄入量 适量摄入蛋白质 适当海产品摄入 多吃蔬菜，水果 多吃含钾、钙丰富食品 多吃低钠饮食
第五点
依病情选择动作操练。注意安全 注意观察病人的情况，不疼痛为度，持之以恒
对病人活动的指导
对于躯体活动受限的病人，在活 动中可采用被动运动的方式，并鼓 励病人尽力配合，使关节和肌肉得 到最大范围的锻炼。对于可离床活 动的病人，可选用主动运动的方式， 并鼓励其下床活动，采用徒手方式 或利用简单的器械完成。
根据各关节的活动形式和范围，依次对患者的颈部、肩 、肘、腕、手指、髋、踝、趾关节作屈曲、伸展、内收 、外展、内旋、外旋等关节活动练习。
三、患者活动的评估
一． 患者的一般资料 二． 心肺功能状态 三． 骨骼肌肉状态 四． 关节功能状态 五． 机体活动能力 六． 患者目前的患病情况 七． 社会心理状况
肢体功能锻炼
主动运动
以“患者为核心” “似玩耍、不出力 以“动”为主 “家长可能不理解 操作难度大 功能建立的好
被动运动
以“治疗师为核心” “好看”、“出力 以“静”为主 “满意” 操作容易 姿势矫正的好
消化性溃疡
少量多餐定时定量 避免刺激性食物 选择细软易消化食物 供给丰富维生素 食物必须切碎煮烂 细嚼慢咽、以利于消化 十二指肠溃疡睡前加餐 预防便秘
常见疾病饮食健康指导
腹泻
急性水泻期需暂时禁食 低脂少渣、细软易消化 慢性腹泻适当高蛋白高热能 忌粗纤维多的韭菜、芹菜 忌坚硬不易消化的肉类 忌刺激性食物 忌肥肉、油酥等高脂肪食物
4、预防非正常死亡、疾病 和残疾的发生
健康教育实施的细则
疾病知识健 康教育
检查治疗健 康教育
饮食健康教育
安全知识健康教育
饮食健康教育
饮食的分类 鼻饲法胃肠类营养支持要点 饮食制作要点 各疾病饮食指导
饮食的分类
基本饮食 普通饮食、软质饮食、半流质饮食、流质饮食
治疗饮食 低盐饮食、低脂饮食、低热量饮食、高蛋白饮食、低碘饮食
康复锻炼分类
康复 锻炼
不经心 再说 敷衍了事
锲而不舍接近客户 了解用户情况 判断可能接受产品或方案 了解决策过程 广泛接触 了解竞争环境
肢体功能锻炼的意义
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉 萎缩，保持肌肉力量，防止关节僵硬，促进骨折愈合。 所以，被固定的肢体，均要作适当的肌肉收缩和放松锻 炼。对于没有固定的关节，应及时鼓励病人作主动的功 能锻炼
维持关节的活动性
【操作方法】
护士运用人体力学原理，帮助患者采取自然放松姿势， 面向操作者，并尽量靠近操作者。
根据各关节的活动形式和范围，依次对患者的颈部、肩 、肘、腕、手指、髋、踝、趾关节作屈曲、伸展、内收 、外展、内旋、外旋等关节活动练习。
评估
关节的情况 关节有无炎症，活动时有无 疼痛及不适。
糖尿病
兼顾年龄，量出为入 食物多样化 掌据合理比例 多食高纤维素食物 慎食高胆固醇食物 禁烟限酒，少吃食盐 控制好每日总热量的摄入 少量多餐，多运动
常见疾病饮食健康指导
心脏病
饮食要节制、避免食得过量 注意饮食中油脂的质和量 适当限制含胆固醇高的食物 多吃蔬菜、水果 多吃有降血脂作用的食物 少食甜食 限制每日用盐量 少量多餐、不宜吃得过饱
慢性肾功能不全
限制肉食的份量 选用含蛋白质较低的蔬菜水果 不宜食应用坚果类食物 尿量减少则要限制全天饮水量 有高血压、手肿时要限制用盐量 尿毒症病人不宜用米、面条、 各种面制品（如面包、馒头）作
为主粮 忌油腻
常见疾病饮食健康指导
手术后病人
清淡易消化 多吃高蛋白食物 肠道术后忌产气类 胆结石限制脂肪类食物 肺食管术后忌腌制烤炸类 避免刺激性食物 选择细软易消化食物富 预防腹泻或便秘
病人的全身情况 对急性关节炎、骨折、 肌腱断裂、关节脱位的病人进行ROM练习时 ，应与医生商量完成，以避免进一步损伤 。若病人患有心脏疾病，应特别小心观察 其有无胸痛症状，因剧烈的活动可诱发心 脏病的发作。
维持关节的活动性
【操作方法】
护士运用人体力学原理，帮助患者采取自然放松姿势， 面向操作者，并尽量靠近操作者。
肢体功能锻炼原则
第一点
急性期病人应卧床休息，限制活动。
第二点 第三点
锻炼前可进行理疗，方法有热水袋、热水浴、 红外线热敷、激光理疗、推拿、按摩，但有感觉障碍的 禁用热水袋、热水浴。
功能锻炼必须在医务人员指导下进行
第四点
早期活动，逐量增加活动量，以不劳累为度 由患肢开始，由小到大，同时鼓励健侧主动运动 生活用品放在患者易拿处