大学生职业生涯规划档案(样本参考)

我的职业生涯规划档案（样本）

姓名：** 日期：2016.4

一．你如何描述自己？

1.你的霍兰德类型：S A C

请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：

社会型（S）：喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。

艺术型（A）：喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。

常规型（C）：喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地指导工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准。

2.你的MBTI偏好类型：I S F J

请根据“MBTI纬度解释”表和“MBTI16中性格类型及通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

内向（I）：注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。

实感（S）：用自己的五官来获取信息，喜欢收集实实在在的，确已出现的信息，对周围所发生的事观察入微，特别关注现实。

情感（F）：喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情景情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断作出决定，从对他人表示赞赏和支持中获得活力。

判断（J）：喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢作出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对她们来说很重要。从完成任务中获得能量。

ISFJ：值得信赖和依靠的家长。友善、负责、认真、忠于职守。能耐心对待细节性问题。总是精力旺盛地工作，按时完满得完成任务。体谅人、有洞察力，关心别人的想法，只要你认为应该做的事，不管有多少麻烦

都要做成功。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关的材料并做完测试后，你仍不能决定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单

1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少十种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业, 并标出每种霍兰德代码。

序号职业霍兰德代码

1 培训师SAC

2 市场策划/企划SAC

3 主持人ASC

4 律师助理ASC

5 规划师ASC

6 研究人员ACS

7 导游ACS

8 翻译ACS

9 办公室办事员CSA

10 秘书CSA

注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？

能与各种各样不同的人打交道，有变化性和创造性，可以帮助他人，尤其是文字表达能力强。

2．你的MBTI类型所建议的职业

根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举出的职业中挑你感兴趣的职业至少要有10种。

序号职业

1 行政助理

2 室内装潢设计师

3 律师助理

4 档案管理员

5 办公室经理

6 幼师/早教师

7 设计师

8 家政人员

9 社工/咨询师

10 零售商人

注意：这些工作有什么共通之处吗?请根据自己的MBTI类型思考什么样的职业能使你感到满意?

这些工作都具有以服务他人为生活重心,关注他人的需求的特性，并

且有人文气息和更注重人打交道。

三．将你的清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在之前列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。

比如若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中累出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类很有可能

在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业：律师助理

注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这下职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类比较有可能

在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业（如下图所示）

培训师行政助理

市场策划/企划室内装潢设计师

主持人社工/咨询师

规划师设计师

研究人员办公室经理

导游家政人员

翻译幼师/早教师

办公室办事员档案管理员

秘书零售商人

注意这些职业也有比较大的可能性供你进行下一步的探索。

第三类有些可能

根据你的兴趣和个性探索符合一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业：无

注意考虑一下：如果你从事这些职业会出现什么情况?是否会出现矛盾冲突？如何解决？

第四类其他的职业

在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的但你感兴趣的职业：无

注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。

四、你的价值观

你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。

1.真诚待人：我坚信，如果你以真诚来待人，别人会以真诚回报。当然，

很多时候要吃亏，但是我坚决不因为吃了这些亏，而否定这个信念。

2.创造性：工作的内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法，

做一些新的尝试。

3.变化性：有机会与不同的人接触，工作中总是有新的挑战、有变化，而

不总是重复的内容。

4.影响和帮助他人：能够与人打交道，通过自己的工作能够影响他人、促

进他人更好地生活。

5.用心做事：只有你用真心来做一件事，这件事才可能圆满地成功。即使

那件事多么的微小，多么的简单。

五、你的技能

找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。

（一）你最重要的五项自我管理技能（形容词）

1.富于想象力和创造力；

2.真诚友好；

3.忠于职守；

4.务实；

5.团结合作。

（二）你最重要的五项可迁移技能（动词）

1.口头表达能力；

2.创意和设计；

3.人际交往；

4.快速学习；

5.分析事物的本质。

（三）你最重要的五项专业技能（名词）

1.语言；

2.写作能力；

3.交流能力；

4.劳动关系学；

5.管理学。

六、继续探索的职业清单

重阅你在前面列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。

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