游泳课安全与教学-学习材料

游泳课安全与教学

第一节游泳课教学细则

根据教学大纲要求，我校凡开设体育课班级的本、专科生，都要开设游泳课。为保证安全，学会游泳，顺利完成游泳教学任务，特制定游泳课教学细则。

一、每年游泳教学前，学生必须到校医院体检。体检合格后再到任课教师处交费办证。学生患有不宜游泳的疾病如心脏病、传染病、皮肤病、中耳炎等，不能上游泳课。

二、上第一次游泳课时，应向学生讲解入池须知、游泳课教学细则，游泳管理规定、游泳池安全细则及有关要求。师生均应在教与学的全过程中自觉坚持安全第一的原则，并相互监督。

三、上游泳课必须在任课教师带领下整队入池，迟到学生必须持游泳证，向游泳池值班人员讲明情况，经任课教师认可后才能进入。非该次游泳课班级的学生一律不准入池，游泳池值班人员必须严格把关。

四、任课教师应严格考勤，每次课对入池人数、下水人数、起水人数和出池人数均须在统一制发的表上准确的登记，并由任课教师签名。学生中途离池耽搁和再入池必须向教师报告，不假早退者，按旷课处理。

五、因材施教，分类教学。各教学班应按实际情况将学生分为不会泳、半会泳和会泳三大组，由责任心强的同学任组长。每大组分为若干小组（2～3人一组），选好小组长，落实责任，加强安全防范。

上述分组应如实反映其泳技进步提高的动态情况，教师应适时地将“不会泳”而进步为“半会泳”，由“半会泳”而变成“会泳”的学生提升到相应的组别中，以体现因材施教，提高学生的学习积极性。

六、对不会泳、半会泳和会泳三组，按其水位从浅、中、深水区方向排列，各教学班应在划定区域内教学。

七、游泳教学的目的是教会不会泳和半会泳的同学，以及改进会泳同学的技术动作。在集体教学后的分组练习中，大力倡导能者为师，互帮互学。同时强调安全。不会泳和半会泳的同学严禁到深水区学游泳，并作为铁定纪律，师生均应立即执行。

八、游泳中遇危险情况，应立即呼救，就近师生应全力救护。

九、有伤病等不能入水上课的同学，在随课陆上见习的同时，并履行安全值班职责。

十、体育部负责人和教学指导小组不定期检查教师在游泳教学中的安全防护措施。及时发现解决问题，杜绝隐患，确保游泳课教学安全。

第二节游泳教学的两个重要步骤

一、熟悉水性教学法

游泳是水平运动，直立运动与水平运动有着截然不同的特点。其一，由于水的浮力，人体有失去自身重量的感觉。水的阻力比空气的阻力要大800多倍，这样还要克服和利用水的阻力，如果游泳技术不合理，游进的速度会很慢。其二，由于水的压力，造成了呼吸困难，游泳是用嘴在水面上吸气，用嘴和鼻在水中呼气，呼吸技术要比在陆上运动复杂得多。其三，由于胸腔的原因，人体下肢的比重比上肢大，浮心靠近上身，重心靠近下肢，在漂浮时易出现下肢下沉的现象。要使身体成水平姿势，并保持平衡，可以改变身体的姿势来调整浮心和

重心的位置，如将两臂伸到头前时，重心和浮心就接近于一条垂线，身体也就能保持平衡了。根据上述特点，教学开始不是先教给初学者掌握游泳姿势，而是先教会学生如何熟悉水性，为学习游泳技术打下良好基础。

1. 呼吸法

（1）扶池槽或在同伴帮助下，深吸气后闭气，然后慢慢下蹲把头全部浸入水中。

（2）在水中闭嘴慢慢地吐气，一直到吐完，然后直立在水面上吸气。

（3）把头浸入水中后，连续做到有节奏的吸、闭、吐气，进行重复多次练习。

2．浮体法

（1）抱膝浮体练习。深吸气后，下蹲低头抱膝，自然漂浮于水中。

（2）展体浮体练习。成俯卧姿势漂浮水中，两臂、两腿自然分开。

3. 滑行法

（1）蹬边滑行练习。

（2）蹬底滑行练习。

二、辅助教学法

辅助教学法，就是借助外力进行的教学方法。因为水的浮力作用，使人待在水中的重量相当于自身重量的10％，在水中练习时，要充分利用浮力，在扶助下进行教学。

l. 扶壁法

练习蛙泳，一手拉池槽，另一手支撑池壁，身体平卧水中，两腿做好收、翻、蹬、夹、停的动作；练习仰泳，两手反握池槽或池壁做仰泳腿的打水练习，要求膝和脚不露出水面；练习爬泳，平握池槽成水平姿势，两脚伸直屈腿做打水练习，要求展髋，大腿带小腿发力。

2. 托扶法

练习仰泳时，在同伴手托脑后帮助下做漂浮与打腿练习，帮助者还可抱住双腿，做仰泳臂划水练习；练习蛙泳时，一手托腹部，另一手扶腰背，做腿、臂、呼吸完整技术练习。3. 牵引法

练习蛙泳时，可采用双人练习，一人牵引练习者双手，另一人做蛙泳蹬腿练习，可走动练习；练习仰泳时，也可采用双人练习，一人牵引练习者双手，另一人做仰泳腿的打水练习，边练边走。

4．撒手法

采用双人练习时，帮助者抱住双腿或扶住腰腹练习时，练习者练习腿与臂的配合时，帮助者用力向前推送(撒手)练习，使练习者借助惯性向前游进。

第三节重要的十条游泳教学安全措施

一、下水前：

要了解气温和水质情况，以及深、浅水区的水线标志是否明显稳固，池边四周地上是有否青苔和容易刺破皮肉的东西，池底是否有滑溜物和尖锐物等。还要准备好救护工具，如救生圈、竹竿、浮板、一头系有漂浮物的绳索等。

要进行水上安全与卫生常识教育：1、教师不在时，不能下水；2、只能在指定的区域内练习；3、以组为单位，游泳练习时均按同一方向划进。做完一个练习后，即在指定的地方

站好（组长负责）或上岸观看，发现少人立即报告老师；4、不做跳水动作，练习时要让其它同学看清方向以防撞及池壁和别人；5、水池中严禁打闹；6、水池中不能随地吐痰、大小便；7、告诉学生出水后眼睛红痒、耳朵进水、鼻子不舒服的处理与预防方法。

要把学生编成若干小组，一般以3-5人为一组，选出组长，负责安全及辅导工作。

要统计好人数，了解学生身体情况，患有心脏病、高血压、羊痫风及各种传染病者，女生在月经期间的，都不宜参加游泳练习。

要使学生明确各种信号，重点信号用哨子，一般信号用手势发出。设立安全了望哨。二、练习中：

要组织好秩序，初学者一般是分组下水，有基础的可依次下水，返回时从池边走到出发地，注意安排好水线，以免学生过于拥挤或游泳方向不一致而发生头部和鼻子的碰伤。

要随时核对人数，初学者下水每做一种练习，要清点一次人数，并观察学生的身体变化，发现异常者应立即带其上岸休息或医疗。

要把技术、纪律较差的组安排在靠近教师的地方。

三、上岸后：

要集合检查人数，如遇人数缺少应马上寻找。

要做好卫生工作。鼻子不舒服只能擤；眼睛红痒用清水洗，滴消炎眼药水；耳朵进水能用跳控法、吸引法把水弄出；饮水要少量多次；冬季应及时进行热水淋浴等卫生常识。

第四节游泳教学安全“五要素”

一、准备工作要充分。课前教师要认真了解游泳水域的水质和有没有杂物等情况，下水前一定要带领学生做好充分的准备活动，使学生在心里和生理上适应游泳的需要，预防水中抽筋。

二、教学组织要严密。在教学过程中，应对学生进行分组教学，充分发挥学生骨干的作用。设置安全员，使他们能观察到面上的情况。绝对禁止在水中打闹、做侵人入水的危险动作。

三、特殊学生要注意。对一些患有晕水、贫血等病症的特殊学生，要区别对待，细心安排，还要使他们知道在自已身体不适时的处理方法，并对在练习中可能出现的问题进行演示，增强自我保护和安全意识。

四、教师观察要仔细。在练习中发现学生面部发乌、发紫，出现紧张、恐惧情绪，动作僵硬、不协调、吃力等不正常情况，要及时让学生上岸休息。

五、器材利用要恰当。教师可根据不同学生的学习状况，选用浮球、浮板、救生圈等辅助练习器材，在浅水区域进行练习，保证学生的安全。

第三章游泳常识

第一节游泳的安全卫生常识游泳是一项深受人们喜爱的体育活动，也是学生的一门重要技术技能课程。到游泳池游泳或上课都必须十分注意安全，自觉遵守游泳安全和卫生守则，防止发生意外事故和传染疾病。

一、安全第一