青少年视力知识讲座
预防近视眼知识讲座
预防近视眼知识讲座近视眼已经成为当今社会中一个普遍的问题，特别是在青少年群体中。
为了匡助大家更好地了解如何预防近视眼，我们举办了一场专题讲座。
在本次讲座中，我们将介绍一些预防近视眼的知识和方法，希翼能够匡助大家保护自己的视力。
一、保持正确的用眼习惯1.1 视力保健操视力保健操是一种简单易学的眼部保健方法，可以有效缓解眼部疲劳，促进眼睛血液循环，预防近视眼的发生。
每天坚持做一些眼保健操，对保护视力非常有益。
1.2 远离电子产品长期盯着电子产品屏幕容易导致眼睛疲劳，加重近视眼的发展。
因此，应尽量减少使用电子产品的时间，保护眼睛健康。
1.3 定时歇息长期用眼后，应该及时歇息眼睛，让眼睛得到充分的歇息。
可以采取闭眼歇息、远眺等方法，缓解眼部疲劳。
二、保持良好的生活习惯2.1 合理作息保持良好的作息习惯对于预防近视眼非常重要。
规律的作息时间可以匡助眼睛得到充分的歇息，减少眼部疲劳。
2.2 合理膳食多摄入含有维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、番茄、橙子等，可以匡助保护视力，预防近视眼的发生。
2.3 多参加户外活动户外活动可以有效缓解眼部疲劳，促进眼睛对远处物体的调节，有助于预防近视眼的发展。
三、定期进行眼部检查3.1 定期验光定期验光可以及时发现近视眼的发展情况，及时调整配镜度数，有效控制近视眼的发展速度。
3.2 检查眼底眼底检查可以匡助医生了解眼睛的健康状况，及时发现眼部疾病，有效预防近视眼引起的其他眼部问题。
3.3 注意眼睛异常症状如果浮现眼睛干涩、视物含糊等异常症状，应及时就医，不要掉以轻心，以免延误治疗时机。
四、保持良好的学习和工作环境4.1 调整光线保持学习和工作环境的光线璀璨但不刺眼，避免光线过暗或者过亮对眼睛造成伤害。
4.2 保持正确的坐姿保持正确的坐姿可以减少对眼睛的压力，有助于保护视力，预防近视眼的发生。
4.3 避免长期连续用眼长期连续用眼容易导致眼部疲劳，加重近视眼的发展。
因此，应合理安排学习和工作时间，适时歇息眼睛。
青少年近视防控进校园讲座内容
青少年近视防控进校园讲座内容一、开场白尊敬的校长、老师们、亲爱的同学们，大家好！我是XX医院的医生，今天非常高兴来到这里与大家一起讨论一个非常重要的话题——青少年近视防控。
二、引入话题如今，近视已经成为全球范围内一个非常普遍的问题。
根据统计数据显示，全球大约有2.7亿青少年患有近视，其中我国的青少年近视率更是高达70%以上！近视给青少年的学习、生活带来了诸多不便，青少年近视防控变得尤为重要。
三、近视的定义和影响青少年近视指的是眼球过长或者晶状体过弯引起的视力异常。
近视主要会对青少年的视力、学习以及眼部健康产生不利影响。
长期的近视会导致视力下降、眼睛疲劳、尤其是在青少年的关键学习时期，容易出现视力下降和注意力不集中等问题。
四、近视的危害1. 影响学习：近视会使得看书、看黑板等学习活动受到限制，影响学习效果和速度。
2. 加剧眼睛疲劳：长时间用眼不当，如长时间使用电子产品，会造成眼睛疲劳不适。
3. 社交障碍：近视可能导致孩子躲避户外活动、不喜欢参加体育运动，导致与同学之间的融洽关系受到影响。
4. 眼疾风险增加：严重近视的青少年将来可能发展成为高度近视，容易引发眼疾如视网膜脱离、白内障等。
五、预防和控制近视的方法1. 合理用眼：根据"20-20-20"法则，每20分钟远离屏幕20秒钟，同时看20英尺（约6米）开阔区域，以缓解眼部疲劳。
2. 积极参与户外活动：每天保证适量的户外活动时间，阳光中的紫外线有助于抑制近视的发展。
3. 控制用眼时间：减少长时间近距离用眼，尤其是使用电子产品时，要注意控制使用时间。
4. 保证良好的用眼姿势：读书、写字时保持正确的坐姿，保持适当的距离和姿势，以减轻眼睛的负担。
5. 规律眼底检查：定期进行眼底检查，及时发现和干预近视发展的问题。
六、邀请孩子们共同参与我希望同学们能够意识到近视对我们的影响，并与家长一起共同制定科学的用眼规划，积极参与户外活动，注意用眼卫生。
青少年近视预防知识讲座
关于眼镜的知识
问：选择太阳镜有何科学方法？ 答：选择的太阳镜除了减少光量以达到遮阳
的目的及美观以外，最重要是要防止紫外线。 问：紫外线对人眼有什么害处？ 答：长期过度暴光于紫外线下可能导致结膜、
角膜和视网膜损伤，常见的紫外线眼病有： 翼状胬肉、复发性角膜炎、白内障、视网膜 变性。
5隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：变色镜是怎么一回事 答：变色镜是在材料中加入卤化银，强光刺
激下分解为银与卤素，使玻璃着色，光照变 弱后，又结合成卤化银，颜色变浅。其过程 是可逆的。 问：变色镜片能否永远变下去？ 答：不能。因为长期的这种可逆反应会丢失 部分元素，使镜片随照明变色的速度减慢能 力减少，所以应定期更换变色镜片，至少每 二年更换一次。
验光配镜是近视眼的首选方法
儿童、青少年如果发现有近视应该及时到医院检查，散 瞳验光，配戴合适的眼镜。值得强调的是眼镜是医疗 用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定 要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。
有人认为戴眼镜会使度数加深，其实这是一种误解。青 少年近视度数加深主要是由于眼球发育长大以及对上 述各种环境因素和视力卫生不够注意或防治措施不得 力所致。
镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作
用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。
隐形眼镜
问：戴隐形眼镜可不可以睡觉？ 答：不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁
眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来 自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼的1/3，故 此时再戴镜，易致角膜缺氧。 问：隐形眼镜可不可以矫正散光？ 答：硬性隐形眼镜可以矫正轻中度散光，软 性隐形眼镜可以矫正轻度散光，较高散光病 人可选用散光隐形眼镜。
《爱护眼睛保护视力》专题讲座
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟 着一起移动。 眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。 眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。 远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看 远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟， 然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打 乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛 不断的远近、上下调节和运动，对增加睫 状肌的收缩功能很有益处。
Part 05
护眼食品 有哪些
9
抱怨看 不清
5 常出错
10 皱眉
我们如何保护视力
学习正确的 用眼方法
多进行对眼睛 有益的运动
养成良好的 饮食习惯
我们如何保护视力
书写姿势正确
要牢记“三个一”： 眼离书本一尺远（33厘米）； 胸离书桌一拳远（6—7厘米）； 手离笔尖一寸远（3.3厘米）.
读书姿势要端正
应采用坐姿，不要躺着看书， 不要在走路时或乘车时看书。
保证睡眠，作息时间要有规律， 小学生每天睡眠时 间需10小时，中学生需9小时。
我们如何保护视力
少看电视，不玩电脑和手机： 尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视 紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了损坏。
做好眼保健操： 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高 人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善们如何保护视力
青少年视力保护讲座
近视
在调节放松状态下，平 行光线经眼球屈光系统 后聚焦在视网膜之前， 称为近视。近视眼的远 点在眼前某一点。
近视眼形成的原因
近视的发生受遗传和环境 等多因素的综合影响，目 前确切的发病机理仍在探 索中。
遗传：高度近视：常染色 体隐性，一般近视：多因 子遗传。
环境：生长发育期长期长 时间近距离用眼。调节痉 挛——眼轴延长——真性 近视。
眼球的屈光与眼轴的长度决 定了眼球的长度决定了眼球 的屈光状态。
眼球的屈光变化
1.眼球的正视化过程：高度 远视（1~3岁）—中度、轻 度远视（3~14岁）—轻度 远视、正视——近视。 2. 视力的变化：出生时视 力 为光感，强光照射时出 现闭合眼睑的反应，视力 小于0.05，，1岁为0.1～0.2， 2岁时为0.3～0.5，3岁的视 力达到0.6～0.7，能够准确 地判断颜色，4岁为0.8，5 岁时达到1.0的正常成人的 水平。
视觉
人为什么能看见外面的 世界？视觉的形成过程：
眼球和眼附属器，眼 球——视神经——大脑 视觉中枢
眼球屈光
光从一种介质进入另一种不 同折射率的介质时，光线将 在界面发生偏折现象，该现 象在眼球光学中称为屈光。
屈光介质：角膜、房水、晶 状体、玻璃体。
角膜的屈光度：前面+48.83D, 后面-5.88D，总屈光力+43D 晶体的屈光度：前+7D, 后面 +11.66D, 总屈光力+19D
我们能改变的就是环境。
近视的临床表现
1）视力： 远距视物模糊，近距视力好。近视初期常 有远距视力波动，注视远处物体时眯眼。
2）眼位：集合功能相应减弱，使用的集合也相应减少， 由于看近时不用或少用调节，所以易引起外隐斜或外 斜视。
预防近视知识讲座
预防近视知识讲座近视在现代社会中已经成为一个普遍的问题，特别是在青少年群体中更为突出。
为了帮助大家更好地了解如何预防近视，下面将为大家进行一场预防近视知识讲座。
一、保持正确用眼姿势1.1、保持正确的用眼距离：距离屏幕或书本应保持在50-60厘米的距离，避免用眼过度疲劳。
1.2、保持正确的用眼角度：眼睛与屏幕或书本的角度应适中，不要过高或过低，以减少眼睛疲劳。
1.3、定时休息：每隔一段时间应停下来休息眼睛，远眺远处景物，放松眼部肌肉。
二、保持良好的生活习惯2.1、保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
2.2、保持适当的运动：适当的户外运动可以促进眼睛的血液循环，减少近视的发生。
2.3、保持均衡的饮食：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，有助于保护眼睛健康。
三、注意用眼环境3.1、保持光线适中：避免长时间处于强光或昏暗环境下，保护眼睛免受过度刺激。
3.2、保持空气清新：空气质量差会影响眼睛的健康，应保持室内空气流通。
3.3、避免长时间盯着屏幕：长时间使用电子产品会增加眼睛负担，应适当减少使用时间。
四、定期进行眼部检查4.1、定期检查视力：每年应进行一次视力检查，及时发现近视问题。
4.2、定期检查眼底：眼底检查可以了解眼睛内部情况，及时发现眼部疾病。
4.3、定期检查眼压：高眼压会增加近视的风险，定期检查眼压可以及早发现问题。
五、避免不良用眼习惯5.1、不要长时间熬夜：熬夜会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
5.2、不要长时间用眼：长时间用眼会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
5.3、不要用力揉搓眼睛：用力揉搓眼睛会损伤角膜，增加眼部感染的风险。
通过以上讲座，相信大家对于如何预防近视有了更清晰的认识。
希望大家能够养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛健康。
预防近视，从现在做起！。
儿童青少年近视防控健康教育讲座
儿童青少年近视防控健康教育讲座示例文章篇一：《儿童青少年近视防控健康教育讲座》嘿，同学们！今天咱们来聊聊一个超级重要的事儿——近视防控！你们看看，现在好多哥哥姐姐都戴着眼镜，是不是觉得不太方便呀？那你们想不想以后也像他们一样，整天被眼镜框框住呢？我可不想！前几天我看到隔壁班的小李，上体育课跑步的时候，那眼镜老是往下滑，他一边跑还得一边扶眼镜，多耽误事儿呀！这就像一只小兔子，本来跑得挺快，结果脚上绑了个重重的石头，能跑快才怪呢！咱们可不能这样。
你们知道吗？近视可不仅仅是戴个眼镜那么简单。
想象一下，要是咱们看不清楚黑板上的字，老师讲的知识不就错过了？就好像在一场精彩的电影里，咱们的眼睛是模糊的屏幕，啥精彩画面都看不清，多可惜！还有啊，要是近视严重了，长大了好多工作都不能做呢！比如飞行员，他们需要有超级好的视力才能在天空中自由翱翔。
咱们要是近视了，那不就像小鸟没了翅膀，飞不起来啦？那怎么才能防控近视呢？首先，可别老是盯着手机、电脑、电视看，这些东西就像小妖怪，会偷偷地把咱们的好视力抢走。
我有个朋友小王，天天抱着手机玩游戏，现在看东西都眯着眼睛，他妈妈都着急坏了！写作业、看书的时候，姿势也要正确。
不能趴着、躺着，要坐得直直的，就像一棵挺拔的小松树。
不然，眼睛离书本太近，近视就会悄悄找上门来，这多可怕呀！还有哦，要多去外面玩玩，看看绿色的植物，让眼睛也休息休息。
眼睛就像我们的好朋友，咱们得好好照顾它，不能总是让它累着。
“哎呀，不就是近视嘛，戴个眼镜不就好了？”有的同学可能会这么想。
那可大错特错啦！戴眼镜多麻烦呀，冬天一进屋子眼镜上都是雾，夏天出汗眼镜还老往下滑。
而且，眼镜戴久了，眼睛还会变形，变得不漂亮啦！所以呀，同学们，咱们一定要好好保护自己的眼睛，别让近视这个大坏蛋得逞！让我们都拥有一双明亮的大眼睛，去看这美丽的世界！示例文章篇二：《儿童青少年近视防控健康教育讲座》哇塞！今天我们学校举办了一场超级重要的活动，那就是儿童青少年近视防控健康教育讲座！一进讲座的教室，我就看到好多同学都已经坐在那里啦，大家叽叽喳喳地讨论着，都好奇今天会讲些啥。
学生保护眼睛视力健康知识讲座课件
学生保护眼睛视力健康知识讲座课件目录一、内容概览 (2)1.1 影响学习和生活 (3)1.2 预防视力问题的重要性 (3)二、视力现状与影响因素 (4)2.1 学生视力现状 (5)2.2 视力影响因素 (6)2.2.1 长时间用眼 (7)2.2.2 不良用眼习惯 (8)2.2.3 环境因素 (10)2.2.4 遗传因素 (11)三、保护眼睛的方法与措施 (12)3.1 合理用眼 (13)3.2 保持良好生活习惯 (14)3.3 定期眼部检查与保健 (15)3.4 营养与饮食对视力健康的影响 (16)四、视力健康知识普及与教育 (18)4.1 课堂教学中的视力健康知识普及 (19)4.2 家长对孩子的视力健康关注度提升 (20)4.3 校园视力健康活动举办 (21)五、学生日常保护眼睛的方法与实践 (22)5.1 正确使用电子产品 (23)5.2 掌握正确阅读和写字姿势 (25)5.3 定时休息与眼保健操的实施 (26)六、案例分析与实践操作指导 (27)6.1 视力下降案例分析 (28)6.2 实际操作演示与指导 (29)一、内容概览视力健康的重要性：介绍眼睛的功能、视力对健康的影响以及视力问题对生活带来的不便，强调保护视力的重要性。
视力现状和问题：分析当前学生群体的视力状况，包括近视、远视等常见视力问题的原因和现状。
视力保护基础知识：讲解如何保护眼睛，包括日常眼部清洁、避免长时间用眼、保持正确用眼姿势等基本常识。
合理饮食与营养摄取：阐述营养均衡对视力健康的影响，介绍对视力有益的食物及饮食建议。
运动锻炼与眼部保健操：介绍适合学生的运动锻炼方法，特别是眼部保健操的具体步骤和注意事项。
定期检查和早期干预：强调定期眼部检查的重要性，以及在发现视力问题时的早期干预措施。
爱眼护眼宣传与教育：探讨如何在学校和家庭开展爱眼护眼宣传和教育活动，提高学生保护视力的意识。
本课件旨在通过全面的内容介绍，帮助学生了解视力健康的重要性，掌握保护视力的基本知识和方法，促进良好用眼习惯的养成。
最新青少年近视预防知识讲座PPT课件
用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。
隐形眼镜
问：戴隐形眼镜可不可以睡觉？ 答：不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁
眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来 自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼的1/3，故 此时再戴镜，易致角膜缺氧。 问：隐形眼镜可不可以矫正散光？ 答：硬性隐形眼镜可以矫正轻中度散光，软 性隐形眼镜可以矫正轻度散光，较高散光病 人可选用散光隐形眼镜。
3眼镜的选择
在日益求美的年代，眼镜的功用已不只是矫 正视力、保护眼睛，还要美好脸，故对眼镜 的选择，除了质量上要精益求精，也需要在 款式上力求美观，与自己的脸型搭配得宜， 使之熠熠生辉，更添魅力。
人们的脸型尽管不尽相同，但大体上可
以归纳为长、方、圆和尖等型别。脸型不同，
配镜款式当有别。现就不同脸型宜选择何种
关于眼镜的知识
问：变色镜是怎么一回事 答：变色镜是在材料中加入卤化银，强光刺
激下分解为银与卤素，使玻璃着色，光照变 弱后，又结合成卤化银，颜色变浅。其过程 是可逆的。 问：变色镜片能否永远变下去？ 答：不能。因为长期的这种可逆反应会丢失 部分元素，使镜片随照明变色的速度减慢能 力减少，所以应定期更换变色镜片，至少每 二年更换一次。
镜架款式略做介绍：
眼镜的选择
1．男性方脸型：宜选配近似方型镜架，不宜 选用扁型的镜架。
2．男性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上 边狭的镜架，而不宜选用扁型的镜架。
3．男性长方脸型：宜选配镜圈高度较长 的镜架，即高度大的近似方型大款的镜架。
4．男性短方脸型：宜选配近似繁复型如 颞侧较鼻侧为高的高柱头镜架。
预防近视眼知识讲座
预防近视眼知识讲座
近视眼已经成为现代社会中一个普遍的问题，尤其是在青少年群体中。
为了帮助大家更好地了解如何预防近视眼，下面将进行一场预防近视眼知识讲座。
一、保持正确的用眼习惯
1.1 视距和用眼距离的合理安排
1.2 注意用眼环境的光线和亮度
1.3 定时休息和眼保健操的进行
二、合理安排用眼时间
2.1 控制使用电子产品的时间
2.2 避免长时间盯着屏幕
2.3 定时进行眼保健操和眼球放松训练
三、保持良好的生活习惯
3.1 多参加户外活动，增加阳光曝晒
3.2 合理安排作息时间，保证充足睡眠
3.3 饮食均衡，多摄入富含维生素的食物
四、定期进行眼部检查
4.1 每年进行一次视力检查
4.2 注意眼部症状的变化
4.3 及时就医治疗眼部疾病
五、注意眼部保健
5.1 避免揉擦眼睛
5.2 使用护眼产品
5.3 定期进行眼部按摩和保健
通过以上讲座，相信大家对预防近视眼有了更深入的了解，希望大家能够重视眼部健康，保护视力，远离近视眼的困扰。
愿大家拥有明亮的双眼，健康的视力！。
中小学生预防近视宣传讲座5篇
中小学生预防近视宣传讲座5篇中小学生预防近视宣传讲座篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。
大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。
近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。
是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。
是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。
这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。
作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。
首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。
用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。
第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。
第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。
我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。
加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。
这会为我们的眼睛多一层保护罩。
最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。
对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。
这就是为什么有隐形眼镜的出现了。
其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。
未成年人护眼讲座
未成年人护眼讲座
未成年人护眼讲座可以涵盖多个方面，包括正确使用电子设备、良好的学习习惯、科学合理的用眼方式等。
以下是一个可能的讲座大纲：
主题：未成年人护眼讲座
第一部分：护眼常识介绍
1.1 什么是近视、远视、散光？
1.2 未成年人眼部发育特点及易患眼疾原因。
第二部分：正确使用电子设备
2.1 电子屏幕对眼睛的影响。
2.2 如何正确使用电子设备避免眼疲劳。
2.3 20-20-20法则：每20分钟远离屏幕，注视20秒钟远处的物体。
第三部分：良好的学习习惯
3.1 适度的阅读距离和光线。
3.2 合适的书写姿势和桌椅高度。
3.3 学习时间和休息时间的合理安排。
第四部分：科学合理的用眼方式
4.1 看电视、玩游戏的时间控制。
4.2 避免长时间持续用眼，及时休息眼睛。
4.3 充足的户外活动对眼部健康的积极影响。
第五部分：父母的引导和监督
5.1 父母在未成年人眼部保健中的重要作用。
5.2 如何监督孩子正确使用电子设备。
5.3 建立科学的学习和用眼习惯。
第六部分：互动和答疑
6.1 与听众互动，分享经验和建议。
6.2 回答听众提出的问题。
通过这样的讲座，可以帮助未成年人和他们的家长更好地理解和采取措施来保护孩子的眼睛健康。
预防青少年眼睛近视知识讲座材料
预防青少年眼睛近视知识讲座材料引言欢迎各位来参加今天的讲座，我们将探讨如何预防青少年眼睛近视。
近年来，青少年近视率的不断上升成为了一个全球性问题，给他们的健康和学业带来了许多负面影响。
通过正确的预防方法，我们可以降低青少年眼睛近视的风险，保护他们的视力和身体健康。
原因分析青少年眼睛近视的发生有多种原因，包括以下几个方面：1. 长时间近距离用眼：青少年在研究和娱乐活动中经常需要长时间盯着电子设备或书本，这会增加眼睛的近距离用眼时间，导致眼睛疲劳和近视的发生。
2. 外界环境：现代社会的光线环境常常不稳定，比如光线过强或过弱、阴暗的环境等，都会给眼睛带来压力，增加近视的风险。
3. 遗传因素：近视往往有家族遗传倾向，如果父母近视，那么子女患近视的风险也会增加。
预防措施为了预防青少年眼睛近视，我们可以采取以下措施：1. 保持良好的用眼惯：每60分钟用眼，应休息5-10分钟，远眺一些远处的景物，缓解眼睛疲劳。
同时，保持正确的用眼姿势，如距离屏幕30-40厘米、保持正确的坐姿等，避免长时间近距离用眼。
2. 调节研究和娱乐时间：青少年应合理安排研究和娱乐时间，避免长时间处于高度集中用眼状态。
3. 科学用光：保持光线适中，避免光线过强或过弱的环境。
避免在阴暗的环境下进行长时间用眼。
4. 多样化的眼球活动：进行适当的眼球运动，如远眺、转动眼球等，促进眼睛的血液循环和放松。
5. 定期进行眼部检查：定期到医院或眼科机构进行眼部检查，及时发现眼睛问题并加以治疗。
结论预防青少年眼睛近视是一个重要的健康问题，需要家庭、学校和社会的共同关注和努力。
通过采取正确的预防措施，我们可以帮助青少年降低近视的风险，保护他们的眼睛健康。
让我们共同行动起来，为青少年的未来健康保驾护航。
谢谢！。
青少年近视预防知识讲座
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射，增加透光率，确保视觉清晰，增加美感，并减少 红、紫外线对眼睛的损伤。 6问：配镜时为什么要测瞳距？ 答：测瞳距的目的是为了使镜片的光学中心距离和双眼 的瞳孔距离相一致，使病人配戴舒适，否则会产生棱 镜效应，病人会出现视物疲劳，头晕，恶心等症状。
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关于眼镜的知识
问：儿童配镜时应注意什么问题？
答：不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁 眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来 自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼的1/3，故 此时再戴镜，易致角膜缺氧。
问：隐形眼镜可不可以矫正散光？
答：硬性隐形眼镜可以矫正轻中度散光，软 性隐形眼镜可以矫正轻度散光，较高散光病 人可选用散光隐形眼镜。
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有人认为戴眼镜会使度数加深，其实这是一种误解。青 少年近视度数加深主要是由于眼球发育长大以及对上 述各种环境因素和视力卫生不够注意或防治措施不得 力所致。
目前市场上有各种治疗近视的药物、器械等，但从长期 效果来看，尚未发现确实有效的治疗近视眼的药物与 器械。对青少年而言，患有近视眼后惟一的办法就是 验光配镜。
镜架款式略做介绍：
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眼镜的选择
1．男性方脸型：宜选配近似方型镜架，不宜 选用扁型的镜架。
2．男性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上 边狭的镜架，而不宜选用扁型的镜架。
3．男性长方脸型：宜选配镜圈高度较长 的镜架，即高度大的近似方型大款的镜架。
4．男性短方脸型：宜选配近似繁复型如 颞侧较鼻侧为高的高柱头镜架。
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关于眼镜的知识
4问：我配了树脂镜片后，不久就变糊 了，怎么办？
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人眼的基本结构
角膜 晶状体
房水 视网膜
• 房水由睫状上皮产生，含有 各种营养物质，有营养角膜、 晶体、玻璃体和维持眼内压
的作用，对屈光影响不大。
人眼的基本结构
角膜 晶状体
房水 视网膜
• 晶状体靠睫状肌的收缩来调 节看远看近，看近时，睫状 肌紧张晶状体鼓起，看远时， 睫状肌放松，晶状体扁平。
人眼的基本结构
四、青少年近视的预防及 爱眼护眼知识
1、定期检测视力。
四、青少年近视的预防及 爱眼护眼知识
2、在适当的光线环 境中学习，避免直视 过强的灯光。
四、青少年近视的预防及 爱眼护眼知识
3、阅读时，不要太接 近书本，正确的阅读距 离等于从你的拇指到手 肘的距离约30CM。
四、青少年近视的预防及 爱眼护眼知识
角膜塑型镜
晚上戴用硬性镜片，强压角膜，改变角膜曲率使裸眼 视力得到暂时提升，有控制和延缓屈光度增长的作用。
中药疗法
按摩、针灸、磁疗、耳穴等，可以缓解视疲劳
永康智能降度镜
是一款非手术，纯物理，绿色，安全，国际领先， 既能提升裸眼视力，又能降低近视度数的眼镜
愿天下的孩子没有近视！
四、青少年近视的预防及 爱眼护眼知识
7，坚持做多维眼操 多维眼操能通过眼球转动的 训练，增强眼睛的调节和适 应功能，使眼部肌肉得到放 松，缓解眼压，改变眼睛焦 距，兴奋视觉神经，消除眼
部疲劳的效果。
现场小互动
多维眼操视频学习
现有的防控方法
渐进多焦点眼镜 镜片都是逐渐过渡的，都是近视镜片，可以延缓度数增长
二、青少年近视发生的危害
近视度数超过600度，容易引发眼底器质性病变。 影响孩子前途高考受限，很多专业不能报考。 遗传下一代。（目前有百分之10的近视都来自遗传） 影响学习效率、容易造成心理疾病 。 生活不方便，容易受损伤。
高度近视容易导致并发症产生
a. 外斜视 b. 眼球凸出 c. 黄斑部出血 d. 视网膜裂孔 e. 增加视网膜脱离危险 f . 玻璃体液化、混浊 g. 晶体浑浊导致提前白内 障，以致失明
角膜
房水
晶状体 视网膜
视网膜就像一架照相机里的感光底片， 专门负责感光成像。当我们看东西时， 物体的影像通过屈光系统，落在视网膜 上，视信息在视网膜上形成视觉神经冲 动，沿视路将视信息传递到视中枢形成 视觉，这样在我们的头脑中建立起图像。
二、青少年近视发生的原因
• 近视的成因 (1)、看近用眼过多 (2)、用眼习惯不正确 (3)、饮食因素 (4)、遗传因素 (5)、不当早教
4、看电脑时，坐在离 荧屏至少40CM远处， 看电视最少保持3米距 离。严禁近视孩子玩手 机和平板。
四、青少年近视的预防及 爱眼护眼知识
5、阅读、写作、看电 视或者玩电子游戏时间 不能超过30分钟，且每 30分钟必须望远3-5分 钟。
四、青少年近视的预防及 爱眼护眼知识
6、多参与体育或户外 活动，既能锻炼身体又 能锻炼眼镜的调节功能。
爱眼护眼 知识讲座
目录
1
ห้องสมุดไป่ตู้
人眼的基本结构
2 近视发生的原因及危害
3
爱眼护眼知识
4
现有的防控方法
一 人眼的基本结构
永康检测
人眼的基本结构
角膜 晶状体
房水 视网膜
角膜是人眼最外层的结构，角膜 完全透明，位于眼球前部，呈横 椭圆形。占眼球外壁的1/6，中 间薄边缘厚，相当于凹透镜性质， 屈光度占整个人眼的2/3，大约 4300度左右，布满神经，没有 血管