足球球性练习教案

足球球性练习教案

年级:_______ 教师:黎绍学

时间: 2015年__月__日教材内容足球球性练习

教学目标1、让学生知道熟悉球性的各种练习方法

2、提高学生足球的掌控能力

3、培养学生团结协作的能力

课的部分时

间

教学内容

次

数

组织教法与要求

开始部分

4

分

钟

1.集合、体委整队报告人数；

2.师生问好；

3.教师宣布教学内容和要求；

4.检查服装安排见习生。

要求：1．快、静、齐；

2．精神饱满；

3．见习生随班见

习。

队列组织如下图：

准备部分

7

分

钟

1、徒手操：

①扩胸运动；

②体转运动；

③腹背运动；

④弓步压腿；

⑤侧压腿；

⑥膝绕环；

⑦踝、腕关节运动。

4*8

1、徒手操要求：

（1）动作整齐到位；

（2）态度认真，徒手操队

形如下：

基

本部分30

分

钟

一、跨下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于

肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内

侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传

至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支

撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球

后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨

下进行传球练习。

。

组织：

要求：

1、初次练习时眼睛可观察

跨下的传球练习，但动作熟

练后眼睛要目视前方。

2、脚下的传球动作要逐渐

加快速度。两脚动作和身体

重心要配合协调

基

本部分30

分

钟

五、手抛脚接球练习

动作：身体直立，双手持球于胸前，双

手把球向身体前上方抛起(超过头一米左

右)，当球达到一定高度下落时，首先要

判断好球的落点、速度、力量，迅速抬

右腿用脚在空中接球(脚离地为50厘米

左右)，当球与脚要接确时迅速压腿缓冲

来球，使球停在右脚上。

要求：

1、抛球要稳，脚接球时注

意做好缓冲动作。

2、通过积极的练习要使左

右脚都能接球。

结束部分4

分

钟

1、集合，放松活动；

2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况

进行评价；

3、下课，师生再见；

4、归还器材。

集合队形如下：

教学器材足球若干

平均

心率

125-150次／分

练习

密度

30％—35％

课后小结