10级空乘《形体训练3》课程标准

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《体形训练》课程标准

1. 课程简介

本课程旨在通过体形训练，帮助学员塑造健美的身材，提升身体素质和形体美感。

2. 培训目标

- 掌握基础体形训练理论知识；

- 能够独立进行体形训练；

- 培养正确的体形训练惯；

- 塑造健美的身材。

3. 课程大纲

3.1 基础理论知识

- 体形训练的原理和方法；

- 健康饮食与体形塑造的关系；

- 身体形态分类和识别。

3.2 基本训练动作

- 平板支撑；

- 俯卧撑；

- 引体向上；

- 深蹲；

- 仰卧起坐。

3.3 进阶训练动作

- 倒立训练；

- 哑铃训练；

- 器械训练；

- 杠铃训练；

- 核心肌群训练。

3.4 训练计划和方法

- 制定个人体形训练计划；

- 合理组织训练次数和强度；

- 适应不同训练阶段的训练方法。

3.5 体形训练技巧和注意事项

- 正确的体姿和姿势；

- 注意力的集中和放松；

- 呼吸控制技巧；

- 避免训练中的常见错误。

4. 考核方式

- 课程笔记提交；

- 训练动作实操考核；

- 体形变化展示。

5. 课程评价标准

- 课程笔记的完整性和准确性；

- 训练动作实操的正确性和流畅度；

- 体形塑造效果的明显性和改善程度。

以上为《体形训练》课程的标准大纲，旨在为学员提供全面的理论知识和实操训练，帮助他们达到塑造健美身材的目标。希望学员能够积极参与，全力以赴，取得优异的成绩。

10级空乘《形体训练3》课程标准

《形体训练（三）》课程标准

课程代码：适用专业：空中乘务

学时：48 学分：3.0

编写执笔人：霍利华完成日期：2011年8月

审核小组：外国语言文学系课程建设指导组委会审核日期：2011年9月

审批人：审批日期：2011年9月

1. 课程定位和课程设计

1.1 课程性质与作用

《形体训练》课程是空中乘务专业课。通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，陶冶情操，培养高雅的气质和风度，提高审美情趣。使自身的形体姿态适应所从事工作的需要

《形体训练》课程在专业教学上，起着承上启下的作用。与《音乐欣赏》同步进行教学，目的是培养学生对舞蹈音乐的理解能力、让学生熟悉音乐的基本类型，提高学生对舞蹈音乐感知能力、认知能力，为舞蹈音乐奠定一定的基础。其后续课程包括《职业形象设计》、《社交礼仪》、《美容与化妆》、是对《形体训练》所培养的高雅气质和优美姿态进一步的升华，同时完善和提高学生的整体形象素质。

1.2课程设计思路

2.课程目标

课程总体目标设置为：知识目标、能力目标、思想目标

专业能力：增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造健美形体、掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力

方法能力：理论知识应用能力、工作能力、解决问题能力

社会能力：独立编排舞蹈、组织能力

素质：提高学生欣赏美、鉴赏美的能力、集体主义精神和良好的个人意志

2.1 具体目标

1）知识目标：

（1）掌握形体训练的基本原理和基本要求。

（2）掌握形体基本功训练的要求、方法和技巧。

（3）掌握形体基本形态训练的要求、方法和技能技巧。

《空乘人员形体及体能训练》教案

课的部分课的内容

时

间

组织教法与要求

准备部分

基一、课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查

着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内

容和通过练习所要达到的目的。

4、安排见习生

二、准备活动

1.伸展操

①头部：进行低、仰、侧摆、绕环

的训练。

②肩部：进行提、压训练。

③胸部：进行挺、含胸的训练。

④腰部：左右转腰训练。

⑤腹背：压背、拉腿部韧带的训练。

2、热身操：4x8拍（正反方向）

⑤吸腿跳、弓步跳

⑥分腿跳、开合跳、踢腿跳、摆腿

跳

⑦伸展、体侧屈、呼吸整理

一、芭蕾舞的基本手位（7个手位）

1、Ⅰ位

大拇指点在中拇指第二个关节的

第二道线上（如同兰花值的延续）。

2、Ⅱ位

小拇指及肘部端着上行至肚脐处

（最高不要超过胃）。

3、Ⅲ位

小拇指及肘部带着继续上行至一

抬起眼皮既可以看到手心的位置。

分

钟

分

钟

组织：

××××××××

◆

要求：精神饱满、注意力集

中

组织：

×××××

◆

要求：在音乐伴奏下，学生

模仿教师动作。教师边做动

作边用口令提示动作名称。

尽自己能力，最大幅度地完

成关节活动。（镜面示范）

要求：动作舒展有节奏，表

现力强，动作与音乐协调配

合。

组织：

×××××

◆

教师示范：1.手形（大拇指

点在中拇指第二个关节的

第二道线上如同兰花值的

延续）。2.手距（两手之间

本

部

分

4、Ⅳ位

左手三位不动，右臂肘部向旁，小

拇指向下切到二位（头看二位手

心）。

5、Ⅴ位

左手三位仍不动，右手二位的手尖

先向前推，再往旁打开七位（七位

手在身体的斜前方，不要超过肩

形体塑造训练课程标准

形体塑造训练课程标准 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】

《形体塑造训练》课程标准课程名称：形体塑造训练

课程类别：专业学习领域

适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）

学时：48

学分：4

一、课程性质

课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。

二、课程设计思路

《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。

三、课程目标

通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。

1、知识目标：

（1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康

《形体塑造训练》课程标准

课程名称：形体塑造训练

课程类别：专业学习领域

适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）

学时：48

学分：4

一、课程性质

二、课程设计思路

三、课程目标

1、知识目标：

（1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康

（2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解

空乘形体训练考核标准

空乘形体训练考核标准是根据空乘岗位的特殊要求制定的一套标准化的体能训练考核要求。以下是空乘形体训练考核标准的具体内容：

1. 身高要求：女性要求身高不低于160cm，男性要求身高不低于170cm。

2. 体重要求：空乘人员的体重必须在标准范围内，不得超过标准体重的10%。超过标准体重的空乘人员需要进行身体指标测量，如体脂率等。

3. 体态要求：空乘人员在行走、站立和坐姿时，要保持挺拔的身姿，不能驼背或歪脖。

4. 肌肉力量要求：空乘人员需要具备一定的肌肉力量，以应对紧急情况下的应对和救援工作。

5. 心肺功能要求：空乘人员需要具备较好的心肺功能，以适应常年在高空环境下的工作。

6. 平衡能力要求：空乘人员需要具备良好的平衡能力，以应对飞行过程中的颠簸和突发状况。

空乘形体训练考核标准的具体考核项目包括：

1. 身高体重测量：对每一位空乘人员进行身高、体重的测量，

确保符合标准要求。

2. 步态检测：对空乘人员进行步态检测，要求行走时步伐稳健、脚跟着地。

3. 站姿检测：对空乘人员进行站姿检测，要求身体挺拔、双脚并拢、双臂自然下垂。

4. 肌肉力量测量：对空乘人员进行肌肉力量测试，测量各个肌群的力量水平。

5. 心肺功能测试：对空乘人员进行心肺功能测试，例如进行有氧运动测试，测量最大摄氧量。

6. 平衡能力测试：对空乘人员进行平衡能力测试，例如单脚站立、闭眼保持平衡等测试。

空乘人员需要定期进行形体训练考核，并保持良好的体态和体能状态。如果出现体重超标、体态不良或肌肉力量、心肺功能、平衡能力等不达标的情况，空乘人员需要接受相应的训练和调整。空乘形体训练考核标准是空乘人员工作能力的一项重要指标，也是确保航空安全和提供高品质服务的基础要求。

空乘班形体训练讲课稿范文

各位同学，大家好！

今天我将为大家介绍一种非常重要的训练课程，那就是空乘班形体训练。空乘班形体训练是培养空乘人员良好形象和仪态的关键课程之一。

首先，我们来谈谈为什么空乘人员的形象和仪态如此重要。作为空乘人员，你们将成为航空公司的形象代表，直接面向乘客服务。一个良好的形象和仪态，能够给乘客留下深刻的第一印象，从而增强他们对航空公司的信任感和满意度。此外，优雅的身姿和动作也能够提升服务体验，使乘客感受到高质量的服务。

空乘班形体训练主要包括以下几个方面：

第一，站姿练习。正确的站姿对于展现端庄大方的形象非常重要。在训练中，我们会教你们如何保持直立的身姿，双脚并拢、脊椎挺直、肩部放松，使整个人看起来更加自信和专业。

第二，行走练习。如何优雅地行走是空乘人员必备的技能之一。在训练中，我们会教你们如何平稳地踏出每一步，注意步伐的大小和节奏的合理掌握，同时保持头部和目光的平稳，展现出从容和自信的形象。

第三，坐姿练习。在空乘服务过程中，你们需要长时间保持坐姿，因此正确的坐姿也非常重要。在训练中，我们会教你们如

何保持身体挺直、双脚平放，同时注意手臂和手指的放松和合理摆放，以展现出专业和亲和的形象。

最后，我们还将进行其他形体细节的训练，如手势控制、肢体语言等。这些都是为了让你们能够在空乘服务中展现出最佳的形象和仪态。

通过空乘班形体训练，你们将掌握一系列展现良好形象和仪态的技能，为将来的工作做好准备。希望大家能够认真参与训练，并将所学的技巧应用到实践中，成为一名优秀的空乘人员。

谢谢大家！

形体训练课程教学大纲

摘要：

形体训练是一门重要的艺术技能，它强调通过对身体姿态、动作和

形象的塑造，提高身体的协调性和美学价值。本文将介绍形体训练课

程教学大纲，包括课程目标、教学内容、教学方法和评估方式等。

1. 课程目标

形体训练课程旨在培养学生良好的身体姿势和优美的动作表达能力，提升学生的形体协调性和形象塑造能力。具体目标包括：

- 提高学生的身体灵活性和柔韧性；

- 培养学生正确的站立和行走姿势；

- 培养学生舒展的身体语言表达能力；

- 培养学生对自身形象的认知和塑造能力；

- 培养学生的合作意识和团队合作能力。

2. 教学内容

形体训练课程的教学内容包括以下几个方面：

2.1 基础姿势训练

- 正确的站立姿势和行走姿势；

- 身体各部位的放松和伸展；

- 培养学生的姿势感知和控制能力。

2.2 舞蹈基本功训练

- 训练身体协调性、平衡感和力量控制；

- 学习各种基本舞蹈动作和技巧；

- 培养学生的节奏感和音乐表达能力。

2.3 舞台表演技巧训练

- 学习舞台表演的基本姿势和动作；

- 培养学生对角色形象的理解和塑造能力；

- 学习舞台动作的时机、力度和表情控制。

3. 教学方法

为了实现形体训练课程的教学目标，我们采用多种教学方法，包括：

3.1 示范演示

教师通过示范演示正确的姿势和动作，帮助学生理解和模仿。

3.2 体验练习

学生通过大量的体验练习，逐渐掌握正确的姿势和动作。

3.3 合作练习

学生在小组或团队中进行合作练习，通过互相观摩和提供反馈，共

同提高。

3.4 实战演练

通过实战演练，学生能够将所学的形体技巧应用到舞台表演中。

空乘形体教案模板范文高中

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课程名称：空乘形体训练

授课年级：高中

授课班级：空乘专业

授课教师：[教师姓名]

教学目标：

1. 让学生掌握基本的站姿、坐姿、走姿等形体礼仪，培养良好的职业形象。

2. 提高学生的身体协调性、柔韧性和力量，增强体质。

3. 塑造学生优美的体态，培养高雅的气质，为未来的空乘职业生涯打下坚实基础。

教学内容：

1. 站姿训练

2. 坐姿训练

3. 走姿训练

4. 舞蹈基础训练（芭蕾、民族民间舞等）

5. 形体矫正

教学过程：

一、导入（5分钟）

1. 教师简要介绍形体训练的重要性，以及空乘职业对形体礼仪的要求。

2. 引导学生进行简单的热身运动，为接下来的训练做好准备。

二、站姿训练（15分钟）

1. 教师示范并讲解基本站姿的要领：双脚并拢，身体挺直，双肩放松，腹部微收，抬头挺胸，下颌微收。

2. 学生跟随教师练习，注意纠正错误的姿势。

3. 分组练习，互相监督，共同进步。

三、坐姿训练（10分钟）

1. 教师示范并讲解基本坐姿的要领：双脚并拢，膝盖并拢，背部挺直，双臂自然

下垂，双手轻放在膝盖上。

2. 学生跟随教师练习，注意纠正错误的姿势。

3. 分组练习，互相监督，共同进步。

四、走姿训练（15分钟）

1. 教师示范并讲解基本走姿的要领：抬头挺胸，步伐稳健，身体重心落在前脚掌，双臂自然摆动。

2. 学生跟随教师练习，注意纠正错误的姿势。

3. 分组练习，互相监督，共同进步。

五、舞蹈基础训练（20分钟）

1. 教师带领学生进行芭蕾舞基础训练，包括腿部、腰部、肩部等部位的练习。

2. 学生跟随教师练习，注意动作的准确性和协调性。

六、形体矫正（10分钟）

空乘形体课教案

教案标题：空乘形体课教案

教学目标：

1. 了解空乘形体课的重要性和意义

2. 掌握空乘形体课的基本动作和技巧

3. 提高学生的形体素质和专业素养

教学重点：

1. 空乘形体课的重要性和意义

2. 空乘形体课的基本动作和技巧

教学难点：

1. 如何将空乘形体课与专业素质相结合

2. 如何在课堂上引导学生正确理解和掌握形体动作

教学准备：

1. 教学PPT

2. 空乘形体课示范视频

3. 形体训练器材

教学过程：

Step 1：导入

通过介绍空乘形体课的重要性和意义，引发学生对本节课的兴趣和学习动力。Step 2：讲解空乘形体课的基本动作和技巧

通过PPT和示范视频，详细讲解空乘形体课的基本动作和技巧，包括站姿、坐姿、走姿等方面的训练方法和注意事项。

Step 3：示范和练习

老师进行形体动作示范，学生跟随练习，并在练习过程中及时纠正姿势和动作，确保学生掌握正确的形体训练方法。

Step 4：形体训练

学生进行形体训练，老师在一旁进行指导和辅助，帮助学生克服困难，提高训

练效果。

Step 5：总结

对本节课的内容进行总结，强调形体训练的重要性和学习收获，鼓励学生在日

常生活中坚持形体训练，提高自身的形体素质和专业素养。

教学反思：

通过本节课的教学，学生能够充分了解空乘形体课的重要性和意义，掌握基本

动作和技巧，提高形体素质和专业素养。同时，教师也要不断反思教学过程中

的不足之处，不断完善教学方法，提高教学效果。

《礼仪、形体实训》课程标准

一、课程的基本情况

课程名称：《礼仪、形体实训》

课程性质：必修

课程学分：84（28×3周）

适用专业：轨道交通客运

二、教学目标

本实训课程包括服务礼仪与形体训练两大部分。通过服务礼仪训练，使学生掌握仪容仪表仪态、沟通礼仪、车站服务礼仪的要求和规定。通过形体基本训练和技巧训练，塑造学生健康、健美的形体，培养学生高雅的气质和风度。

三、教学内容与要求

课题一仪容仪表仪态

基本要求：

1、了解目光的使用及微笑的技巧。

2、对站姿、坐姿、行姿、蹲姿、鞠躬、手势进行训练。

重点：站姿、坐姿、行姿。

难点：微笑的技巧。

课题二沟通礼仪

基本要求：对称呼礼、介绍礼、握手礼、脱帽、鞠躬礼进行训练。

重点：称呼礼、握手礼。

课题三车站服务礼仪

基本要求：对车站各岗位服务礼进行训练。

重点：站台服务礼仪。

课题四基本姿态及把杆练习

基本要求：

1、站立、行走训练，掌握头、肩、胸的要求。

2、把杆练习：压肩、擦地、踢腿、控腿、蹲。

重点：头、肩、胸、压腿、踢腿。

课题五芭蕾基本功

基本要求：手型、手位、脚位的训练。

课题六成套组合

基本要求：进行手位、把杆、形体姿态操的成套组合训练。

重点：音乐与动作的配合。

难点：形体姿态操的艺术表现力。

四、学时分配

课程内容与学时分配表

五、教学方式与考核方式

教学方式：以学生训练为主，辅以教师示范与指导。

考核方式：按课题考核评分，综合总评成绩。

六、参考教材及教学参考资料

参考教材：《礼仪、形体实训指导书》，自编。

教学参考资料：

1、《铁路运输服务礼仪》，董正秀主编，中国铁道出版社。

2、《形体训练纲论》，北京体育大学出版社。

形体礼仪课程标准

《形体》课程教学大纲

（WZZB/K4101-2013，此为举例标准号）

0 概述

形体礼仪训练是服务与管理专业的一门主干专业课程。本课程的主要任务是使学生了解形体仪容训练基本知识，并对其进行基本功、健美、舞蹈等训练，使学生掌握形体仪容训练的基本知识、基本技术、基本能力，从而提高对形体美的鉴赏力、表现力和创造力，将形体语言较为恰当的运用于实际工作

0.1 课程类别

（专业岗位核心能力课程）

0.2 适用专业：旅游服务业管理

本大纲适用旅游服务业管理专业课程的开发、建设和实施。

0.3 学时：

建议课程实施时量为32标准学时，建议课程学分为2学分。

1.1 课程性质与作用

课程性质：实用性、规范性、创新性、可操作性

课程作用：尊重作用、约束作用、教育作用、调节作用

1.2 相关课程

前导课程：礼貌礼仪服务礼仪

后续课程：旅行社、酒店及休闲农庄前厅接待服务

2 课程目标

2.1 课程总体目标

根据学生的体能和形体特点，以提高学生的体质和形体素质为主导，改善和塑造身体的形态、培养高雅的气质和风度为目标。通过本课程的学习，改变学生形体动作不合理的原始状态，提高身体灵活性，培养良好的姿态和节奏感，增强可塑性和学生形体的

表现力，使学生掌握形体素质的基础训练和技巧方法，以达到良好的形体效果。

2.2 知识、能力与素质目标

2.1.1 知识目标

（1）使学生掌握形体素质的基础知识

（2）使学生掌握培养身体的形态、培养高雅的气质和风度的基本知识

2.1.2 能力目标

（1）使学生体态变的优雅、举止变的优雅、身体变的健美匀称，并在锻炼中塑造一个充满自信和活力的自我。

《形体训练》课程标准

课程名称：《形体训练》

课号：091J75J

所属学院：旅游学院

适用专业：酒店管理

课程类型：选修

1．前言

形体训练,作为一门课程,是20世纪晚期才进入旅游学校课堂的。《形体训练》课,无论与基础性的文化还是职业性的专业课相比,都是一门尚待开发建设和逐步完善的年轻课程。但是,这门年轻课程一经设置,便为旅游专业教育的发展作出了令人瞩目的学科贡献,受到游专业学校学生的青睐和欢迎。

1．1课程性质

形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的选修课程。对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，因为随着旅游业的迅猛发展，饭店行业已经越来越引起人们的瞩目，人们进入饭店不仅想得到物质上的享受，也想得到精神感官上的享受。这种精神上的享受不仅来自周围的环境和设施，还来自于直接为其服务的员工。在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。

课程的任务

1使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。

2纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形

3使学生在进行酒店服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。

4丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力.

1．2设计思路

《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。其中，课程学分为2分，课时为34，一周2课时。

空乘形体课教学大纲

一、导言

空乘形体课是指专门为空乘人员设计的一门体育课程。通过系统的体育锻炼，帮助空乘人员提高身体素质和形态美，增强工作能力和服装着装效果。本大纲旨在为空乘形体课的教学提供指导和规范，确保教学目标的达成。

二、教学目标

1. 掌握正确的体态和姿势，保持良好的站立、坐姿和行走形态。

2. 增强身体柔韧性，提高关节灵活度。

3. 训练核心肌群，增强躯干稳定性和平衡性。

4. 提高身体的协调性和爆发力，增加应急反应能力。

5. 塑造优美的体态，展现空乘人员的仪容仪表。

三、教学内容

1. 姿势和形态训练

a. 正确站立姿势的要求和训练方法。

b. 坐姿的正确姿势和练习。

c. 行走和转身的技巧和训练。

2. 柔韧性训练

a. 拉伸运动的种类和技巧。

b. 柔软器械的使用方法和注意事项。

c. 瑜伽、舞蹈等柔韧性训练项目的介绍。

3. 核心肌群训练

a. 腹肌、背肌训练的方法和动作。

b. 腰腹部力量训练的重要性和训练项目。

c. 平衡板、健身球等器械的使用和训练技巧。

4. 爆发力和协调性训练

a. 快速反应动作的练习和技巧。

b. 爆发力训练的方法和动作选择。

c. 高低难度组合动作的练习和挑战。

5. 仪容仪表和形象塑造

a. 礼仪和形象的重要性和标准要求。

b. 化妆技巧和发型搭配指导。

c. 空乘着装的规范和技巧分享。

四、教学方法

1. 示范与讲解相结合：教师通过示范正确的动作和形态，并配合详细的讲解。

2. 分组练习：根据学生的数量和能力水平，将学生分成小组进行练习，互相观摩和纠正。

3. 实际应用训练：将所学的技巧和动作应用到实际工作环境中，提

航空服务形体训练课程标准

《航空服务形体训练》学习领域课程标准

一、学习领域定位

本课程是高等职业学校航空服务专业）的一门专门化方向课程，是从事民航乘务员岗位工作的实训课程。其功能是培养学生高雅的气质和美的意识，使其养成注重形体美的习惯，并为其后续学习《客舱服务》课程作前期准备。

二、学习目标

通过本课程的学习，让学生掌握形体训练的方法，培养学生高雅的气质和美的意识，始终保持良好的仪容仪表，达到民航乘务员岗位初级职业标准的相关要求；提高学生的感知能力和自我表现能力，养成姿态优雅的习惯，增强学生的创作意识和自信心，在此基础上形成以下职业能力。

职业能力目标：

（1）能改变和纠正不良的身体姿态

（2）能掌握身体的平衡性和协调性

（3）会在不同的场合和环境中保持良好的姿态，调整身体状态

（4）能运用形体训练的基本理论知识，进行各种方法的形体训练

三、学习情境设计

1.设计思路

本课程以航空服务专业工作任务与职业能力分析为依据设置。其总体设计思路是，打破以知识为主线的传统课程模式，转变为以能力为主线的课程模式。

课程结构以掌握科学的芭蕾训练过程为主线进行设计，包括地面训练、把杆训练、中间训练等学习项目，让学生通过音乐与动作相结合的科学训练模式，经过长期培养和反复操练，形成良好的身体姿态。课程内容的选取，紧紧围绕完成工作任务的需要，同时又充分考虑学生的学习兴趣和身体条件，融合获取相关职业资格证书对知识、技能和态度的要求。

每个项目的学习都以音乐与肢体动作为载体，设计相应的教学活动，以工作任务为中心整合理论与实践，实现做学一体化，教学过程中，通过讲解示范、模仿训练、纠错点评等形式，充分挖掘学生自身的身体潜能。

空乘形体考核教案模板范文

一、教学目标

1. 了解空乘形体考核的基本要求，包括站姿、坐姿、走姿、表情等。

2. 掌握空乘形体考核的评分标准及注意事项。

3. 通过模拟考核，提高学生的空乘形体素质和应变能力。

二、教学内容

1. 空乘形体考核的基本要求

2. 空乘形体考核的评分标准

3. 空乘形体考核的注意事项

4. 模拟考核

三、教学过程

（一）导入

1. 介绍空乘职业的特点及形体考核的重要性。

2. 引导学生思考：什么是良好的空乘形体素质？

（二）讲授新课

1. 空乘形体考核的基本要求：

- 站姿：身体挺直，两眼平视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中。

- 坐姿：身体挺直，两腿并拢，双脚平放在地面上，双手自然放在膝盖上。

- 走姿：身体挺直，两眼平视，两臂自然摆动，步伐稳健。

- 表情：面带微笑，亲切友好，眼神专注。

2. 空乘形体考核的评分标准：

- 站姿：5分

- 坐姿：3分

- 走姿：5分

- 表情：2分

- 总分：15分

3. 空乘形体考核的注意事项：

- 注意服装整洁，妆容得体。

- 保持良好的心态，自信大方。

- 注意动作的规范性和协调性。

- 注意与考官的互动，展现良好的沟通能力。

（三）模拟考核

1. 学生分组进行模拟考核，考官根据评分标准进行打分。

2. 学生互相点评，指出优点和不足。

3. 老师对学生的表现进行点评，并提出改进建议。

四、教学反思

1. 教师根据学生的表现，总结空乘形体考核的要点和技巧。

2. 学生分享自己的心得体会，提出对空乘形体考核的看法。

3. 教师对本次课程进行总结，强调空乘形体素质的重要性。