5-30个月宝宝一日食谱
5-30个月宝宝一日食谱2篇
5-30个月宝宝一日食谱2篇
第一篇：
5-30个月宝宝一日食谱
宝宝的健康成长离不开均衡的饮食。5-30个月的宝宝正处于快速生长发育期，所以他们的饮食需求也随之不同。下面是一份适合5-30
个月宝宝的一日食谱供参考。
早餐：
1. 米粉糊：将适量的米粉加入开水中搅拌均匀，可根据宝宝的口味加
入少许水果泥或蔬菜泥，如香蕉泥、苹果泥或胡萝卜泥。
2. 果泥酸奶：将适量的新鲜水果如香蕉、苹果、梨子等搅拌成泥状，
与适量的酸奶混合食用。
3. 面糊：将适量的面粉加水搅拌成稠糊状，可加入一些磨碎的无糖饼
干或奶粉增加口感。
4. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散加入适量水中，用滚水蒸熟后切成小块。
上午点心：
1. 切成小块的柔软水果如香蕉、梨子等。
2. 小米糊：将适量的小米加水煮熟后捣成糊状。
午餐：
1. 稀饭：将适量的米加入适量的水中煮熟，可加入一些蔬菜和鱼肉碎
增加营养。
2. 覆盆子苦瓜煲鸡肉：将苦瓜和鸡肉切块后与覆盆子一起煲熟，使其
更容易消化。
3. 炖鸡汤面：将鸡肉、面条和蔬菜一起炖煮成汤。
下午点心：
1. 酸奶：选择无糖、无果粒的酸奶给宝宝食用。
2. 小馒头：将适量面粉发酵后揉成面团，做成小馒头状蒸熟。
晚餐：
1. 饭团：用适量的米饭搓成饭团，可加入一些肉类和蔬菜碎作为馅料。
2. 蒸鱼片：将新鲜鱼片蒸熟后切小块，可与米饭一起食用。
3. 紫菜蛋花汤：将紫菜和鸡蛋加入开水中煮熟，调味后食用。
睡前点心：
1. 面包片：用无糖面包片配上适当的奶酪或果酱。
2. 黄豆牛奶：将黄豆磨成粉后和适量的水一起煮沸，过滤后得到黄豆浆，可加入牛奶调味。
以上是一份适合5-30个月宝宝的一日食谱，但请注意每个宝宝
五个月宝宝辅食食谱和做法大全
五个月宝宝辅食食谱和做法大全
五个月的宝宝已经可以添加一些辅食，这个时候的宝宝还没有长出牙齿，所以添加辅食的话最好是添加一些比较柔软的，流质的或者是半流质的食物。本文讲推荐几款非常不错的适合五个月宝宝食用的辅食制作方法。
1、蛋黄泥
材料：鸡蛋一个
做法：
1)鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。
2)蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。
小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。适合五个月宝宝辅食食谱
2、糖楂汤
材料：山楂20克、砂糖适量
做法：
1)山楂洗净入锅，大火煮沸后转小火煮15分钟
2)用勺捞起山检，以筷子去掉果皮、核，连汤汁倒入杯中。
3)加一点点砂糖，放且待温，即可服用。
小贴士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加宝宝食欲。
3、胡萝卜汤
材料：胡萝卜50克、砂糖适量
做法：
1)胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，以没过胡萝卜丁为宜，旺火煮约20分钟。
2)用纱布过滤残渣，在滤出的汤内加入一点砂糖，用勺子搅匀。
3)利用漏斗将汤倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。
小贴士：胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素，口感微甜，很适合刚进入辅食期的宝宝。
4、开心蔬菜泥
材料：绿色蔬菜50克、植物油、精盐适量
做法：
1)青菜择洗干净，去除菜茎，菜叶切碎，加盐少许上锅蒸熟。
2)取出碎叶，去除菜筋，用勺子压成菜泥。
小贴士：这款极富营养的小菜，味鲜色美，富含多种维生素，是五个月宝宝的辅食很好的选择。
5、高丽菜汤
材料：高丽菜30-50g、水250ml。
制作方法：高丽菜清洗干净切碎煮熟。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。将高丽菜泥去渣。即可用汤匙给宝宝喂食。
5个月宝宝吃什么 5个月宝宝食谱推荐
5个月宝宝吃什么 5个月宝宝食谱推荐
今天小编为各位妈妈们推荐两款5个月大的宝宝食谱，不仅美味而且非常的美味，相信一定能够讨宝宝的欢喜。下面就赶紧去学下吧。
1、鸡肉汤
材料
鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法
将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。 5个月宝宝吃什么 5个月宝宝食谱推荐
食谱备注
一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。
2、鱼泥
材料
鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克) 做法
将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。
5个月宝宝吃什么 5个月宝宝食谱推荐
食谱备注
建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
五个月--八个月大的婴儿食谱(全)
五月大宝宝能吃的
在出生一年内，由母乳喂养的婴儿得病的机会虽说较少，但如护养不当也会罹患各类疾病，所以家长如能注意掌握婴儿的各项生活事项，对抚养好宝宝有很大的帮助。
1、吃母乳的婴儿，生后2～3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4～5个月可吃少量煮蛋黄、米汤，也可少量吃些鱼肝油、维生素C等；
2、6～7个月可吃些软粥、软面片。8～9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10～12个月可吃软饭、馒头饼干等。
3、每次最好加吃一种食物，吃习惯了再加第2种，每次喂量由少渐多，但不要过量。
4、喂辅助食物。最好在喂奶以前，这时婴儿胃里是空的，容易接受食物，也易于消化；
5、注意小儿消化情况，如消化不良，辅助食物应减量或暂停。
6、喂奶期间母亲要注意营养，以便让乳汁充足。婴儿母亲可以多吃些新鲜蔬菜、豆蛋、肉类等食物，不可偏食。
7、乳母要经常保持乳头卫生，勤擦洗，勤换衣，喂奶前要洗奶头。
8、喂奶次数，一般隔3～4小时喂1次，夜间最好不喂。每次喂奶20分钟，体弱的婴儿喂奶时间可稍长一些，但不要超过30分钟。
9、每次喂奶后，将小儿放在肩头，轻轻拍打婴儿脊背，使吞进去的空气从胃里排出来，以免吐奶。
10、白天每喂两次奶的中间喂1次水，但不要过多。每天给婴儿喂水时，可加少量食盐。
11、婴儿3个月后，应有意识地让婴儿养成吃东西习惯，为断奶打下基础。婴儿满周岁时应断奶，最迟不超过l岁半。如果断奶过迟，乳汁稀薄，不能满足婴儿发育的需要，容易发生营养不良或贫血。断奶最好在秋季或春季。采取逐渐减少喂奶次数，以辅助食品代替母乳的办法断奶。
六个月大宝宝能吃什么？
五个月宝宝辅食食谱10款
五个月宝宝辅食食谱10款
五个月大的宝宝是增加辅食的时分了哦，但是给宝宝吃什么好呢？下面专门为五个月宝宝预备了10款五个月宝宝辅食食谱，供妈妈们恣意挑选哦。
1 鱼汤
资料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。
2 鸡肉汤
资料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。
食谱补白：必定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，能够将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝结了比较好去掉。相同的办法能够做牛，羊，猪肉汤。
3 鱼泥
资料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
食谱补白：主张我们选用刺少的鱼，我个人认为假如不过敏最好选海鱼。
4 牛奶米粉
资料：米粉2勺、配方奶1/2杯
做法：将米粉渐渐参加米粉中，渐渐拌和至粘稠。
5 蛋黄奶
资料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺
做法：将蛋黄捣碎放入小锅;参加牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。
6 酸奶
资料：鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺
做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内;一手滴入柠檬汁，另一手快速拌和;可放入冰箱冰一下。
7 蛋黄酸奶
资料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺
5个月婴儿辅食食谱大全[5个月宝宝吃什么辅食最好]
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5个月婴儿辅食食谱大全[5个月宝宝吃什么辅食最好] 5个月孩子可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的孩子已经准备长牙,有的孩子已经长出了一两个乳牙,能够通过咀嚼食物来训练孩子的咀嚼能力,同时,这一期间已进入离乳的初期,每天可给孩子吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可弥补铁和动物蛋白,也可给孩子吃烂粥、烂面条等弥补热量。
1、宝宝可以吃肉糜粥
将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。
2、宝宝多吃鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等,整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少量酒,即成鱼粥。
3、宝宝要多吃蛋花粥
将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。
4、宝宝可以多吃猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。
1、水果泥
材料：新鲜水果如苹果、香蕉、猕猴桃等。
制作：
1.做苹果泥时，将苹果切开，取出中心的果核，用匙刮取果泥。
2.做香蕉泥和猕猴桃泥时，先将水果洗净，剥去皮，用匙刮取果泥。果泥一定要边刮边喂孩子。
5个月宝宝辅食吃什么
2、胡萝卜或土豆泥
材料：胡萝卜或土豆一个。
制作：
1.将胡萝卜或土豆洗净，煮熟透，去皮用匙压成泥状。
5个月宝宝辅食吃什么
2.用油锅炒，加入少量佐料后即可。
3、猪肝泥
材料：猪肝适量。
制作：
1.将猪肝洗净，剖开，用菜刀刮取末状物即为肝泥
2.将猪肝泥和米糊、面条、稀饭等一起煮食用。
4、鱼肉泥
材料：选用刺少的鱼。
制作：
1.将鱼洗净去内脏，整条鱼隔水蒸熟，去皮去刺，用匙压成泥状。
(完整版)各年龄段婴幼儿食谱大全
各年龄段婴幼儿食谱
1个月婴儿食谱
年龄：6～12小时
主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水
餐次：每2小时1次
年龄：1～3天
主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟
餐次：每4小时1次
年龄：4～15天
主食及用量：母乳：每次喂30～90克
餐次：每4小时1次
年龄：15～30天
主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25-30克温开水或淡糖水。
餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时9时；夜间：12时、3时
2个月婴儿食谱
主食：母乳
餐次及用量：
每3小时1次，夜间减少1次。
上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。
每次喂60～150克
辅助食物:
温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用
3个月婴儿食谱
主食：母乳
餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克
辅助食物：
1温开水、淡糖水或橘子汁
2番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用
3浓缩鱼肝油：1滴/1次/日
4个月婴儿食谱
主食：母乳
餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次
辅助食物：
1开水：温开水、凉开水
2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3菜水：胡萝卜汤
以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克
4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日
5个月婴儿食谱
主食：母乳
餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次
上午：6时、10时
下午：2时、6时
晚：10时
每次喂110～200克
辅助食物：
1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克
5个月宝宝食谱 - 婴儿食谱大全
5个月宝宝食谱 - 婴儿食谱大全苹果胡萝卜泥介绍：
苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
材料：
苹果100克，胡萝卜200克步骤：
1.苹果去皮，研磨成泥状;胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。
2.把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
营养马铃薯泥介绍：
适合便秘者、婴儿、减肥者、肠炎者食用。
材料：
土豆(黄皮)200克步骤：
1.马铃薯洗净去皮，切片。
2.将马铃薯片放在锅中用水熬软，捞出。
3.趁热将马铃薯片捣烂。
4.用准备好的高汤1杯将马铃薯泥调稀，至私稠状即可。
红豆粥介绍：
红小豆可以除热毒，散恶血，消胀满，利小便，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴等功效。
材料：
红豆，做好的10倍粥步骤：
1.红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。
2.取30g1。倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。
西瓜汁介绍：
西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。
材料：
新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块。
步骤：
把瓜搅碎后，用纱布过滤出西瓜汁即可。
7倍粥（适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用）材料：
大米、水，大米与水的比例是1:7。
步骤：
大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。
幼儿一日三餐食谱表
幼儿一日三餐食谱表
早餐
•麦片：用100克麦片加适量温牛奶搅拌均匀，再加入适量的蜂蜜或
者水果调味，可口又营养。
•水果沙拉：将苹果、香蕉、葡萄等水果切成小块，加上一勺酸奶拌匀，清新爽口。
•鸡蛋：用鸡蛋制作的早餐食谱多种多样，可用煮鸡蛋、煎鸡蛋等，搭配面包或者蔬菜搭配食用。
•小米粥：将适量的小米和水放入煮锅中，小火煮制，可根据口感加入适量的糖或其他调料。
上午加餐
•酸奶：提供丰富的蛋白质和钙质，能够增强宝宝的免疫力和骨骼发育。
•小面包：可以搭配果酱或者花生酱一起食用，提供能量和膳食纤维。
•水果汁：用鲜果榨汁，可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁调味，帮助宝宝补充维生素。
午餐
•蔬菜炒鸡丝：将鸡肉切成丝状，与各种蔬菜一起炒制，色香味俱佳。
•番茄鸡蛋面：将番茄、鸡蛋和面条一起烹制，营养均衡又美味。
•蔬菜花卷：将蔬菜与发面搅拌均匀，制作成花卷，富含膳食纤维。
•蔬菜饺子：用新鲜蔬菜搭配猪肉馅制作成饺子，可以搭配酱料一起食用。
下午加餐
•酸奶蛋糕：用酸奶、面粉、鸡蛋等材料制作而成，口感柔软，味道香甜。
•水果拼盘：将各种水果切成小块，放在盘中摆放，作为下午茶点心。
•蔬菜沙拉：将黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜切成丝或者片状，配以适量的沙拉酱拌匀食用。
晚餐
•酸辣土豆丝：将土豆切丝状，用适量的酱料进行调味，并加入适量辣椒，增添风味。
•番茄牛肉面：将牛肉切片，与番茄和面条一起烹制而成，富含蛋白质和维生素。
•蒸蔬菜饺子：用蔬菜馅搭配发面蒸熟，营养丰富，口感鲜美。
晚上加餐
•果冻：以果汁为基础，加入适量明胶粉制作而成，冰爽可口。
•蔬菜汤：将各种蔬菜切丁，加入适量的汤料煮熟，滋补又健康。
宝宝食谱大全_四个月_五个月_六个月_七个月_八个月_九个月_十个月_十一个月_一岁_两岁_三岁_宝宝食谱大全
精编宝宝食谱大全
四个是阶段，精心制作的食谱
1~22适合4到6个月宝宝、23~47适合6到8个月宝宝
48~73适合8到12个月宝宝、74~100适合12到24个月的宝宝希望每个妈妈都能给宝宝吃好!
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做
法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海8．鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，
南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放
入淡盐水中浸泡半
小时，然后将鸡胸
肉剁成泥，加入一
大碗水煮。将南瓜
去皮放另外的锅内
蒸熟，用勺子碾成
泥。
当鸡肉汤熬成
一小碗的时候，用
消过毒的纱布将鸡
肉颗粒过滤掉，将
鸡汤倒入南瓜泥
中，再稍煮片刻即
可。
功效：鸡肉富含蛋
白质，南瓜富含钙、
磷、铁、碳水化合
物和多种维生素，
其中胡萝卜素含量
较丰富。
9．肉末茄泥
原
13．香蕉粥
原
料：香蕉1小段、
奶粉2勺
做法：将香蕉剁成
泥放入锅中，加清
水煮，边煮边搅拌，
成为香蕉粥。奶粉
冲调好，待香蕉粥
微凉后倒入，搅拌
匀。
功效：香蕉中含有
丰富的钾和镁，其
他维生素和糖分、
蛋白质、矿物质的
含量也很高，此粥
不仅是很好的强身
健脑食品，更是便
秘宝宝的最佳食
物。
14．牛奶蛋黄米汤
粥
原料：米汤半小碗，
奶粉2勺，鸡蛋黄
1/3个
做法：在烧大米粥
18．西瓜汁
原料：西瓜瓤适量
做法：将西瓜瓤放
入碗中，用匙捣烂，
再用消毒纱布过滤
宝宝的一日三餐健康菜谱(非常棒)
一日三餐
宝宝能吃的东西越来越多，但你反而可能会越来越发愁，不知道下一顿该给宝宝吃点儿什么。来看看我们的建议吧：
??简易早餐怎么做？?
??开心午餐怎么吃？?
??美味晚餐的烹煮方法?
健康加油站：简易早餐
熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升?
制作方法：?
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。?
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。?
营养提示：?
黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。?
瑞士土豆饼
原料：?
土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等?
制作方法：?
1、土豆去皮，擦成丝,加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；?
2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱（可不放），以小火煎到金黄；翻面再将另一面煎至金黄；?
3、出锅前可依喜好撒上香菜末；?
?
制作方法：?
先把黄瓜洗干净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗干净；将洗干净的橘子去皮去籽后切碎，把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块，然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。?
鲜肉馄钝
原料：?
鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。?
做法：?
将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。?
小素包
原料：?
菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇，盐、味精、酱油、香油少许。?
宝宝5个月精选食谱
宝宝5个月精选食谱
推荐食谱一：高丽菜汁
食材：
高丽菜50克、水0.8杯
做法：
1、将高丽菜洗干净放到锅内。
2、将高丽菜煮熟。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。
4、将高丽菜泥去渣。
5、即可用汤匙给宝宝喂食。
功效：
高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
推荐食谱二：小白菜汁
食材：
小白菜100克、水适量
做法：
1、小白菜清洗干净。
2、将高丽菜煮熟。
3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
5、将打好大小白菜泥过滤。
6、过滤后取汁水即可。
功效：
白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
推荐食谱三：胡萝卜汁
食材：
胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
推荐食谱四：油菜水
食材：
油菜心100克、水300克
做法：
1、挑选新鲜的油菜。
2、用清水反复清洗几遍。
3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。
4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。
五个月--八个月大的婴儿食谱(全)
五月大宝宝能吃的
在出生一年内，由母乳喂养的婴儿得病的机会虽说较少，但如护养不当也会罹患各类疾病，所以家长如能注意掌握婴儿的各项生活事项，对抚养好宝宝有很大的帮助。
1、吃母乳的婴儿，生后2～3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4～5个月可吃少量煮蛋黄、米汤，也可少量吃些鱼肝油、维生素C等；
2、6～7个月可吃些软粥、软面片。8～9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10～12个月可吃软饭、馒头饼干等。
3、每次最好加吃一种食物，吃习惯了再加第2种，每次喂量由少渐多，但不要过量。
4、喂辅助食物。最好在喂奶以前，这时婴儿胃里是空的，容易接受食物，也易于消化；
5、注意小儿消化情况，如消化不良，辅助食物应减量或暂停。
6、喂奶期间母亲要注意营养，以便让乳汁充足。婴儿母亲可以多吃些新鲜蔬菜、豆蛋、肉类等食物，不可偏食。
7、乳母要经常保持乳头卫生，勤擦洗，勤换衣，喂奶前要洗奶头。
8、喂奶次数，一般隔3～4小时喂1次，夜间最好不喂。每次喂奶20分钟，体弱的婴儿喂奶时间可稍长一些，但不要超过30分钟。
9、每次喂奶后，将小儿放在肩头，轻轻拍打婴儿脊背，使吞进去的空气从胃里排出来，以免吐奶。
10、白天每喂两次奶的中间喂1次水，但不要过多。每天给婴儿喂水时，可加少量食盐。
11、婴儿3个月后，应有意识地让婴儿养成吃东西习惯，为断奶打下基础。婴儿满周岁时应断奶，最迟不超过l岁半。如果断奶过迟，乳汁稀薄，不能满足婴儿发育的需要，容易发生营养不良或贫血。断奶最好在秋季或春季。采取逐渐减少喂奶次数，以辅助食品代替母乳的办法断奶。
六个月大宝宝能吃什么？
婴儿食谱大全
婴儿食谱大全
本文档将为您提供适合婴儿的全面食谱指南。早期的婴儿饮食十分重要，因为它对婴儿的成长和发展起着关键作用。以下是一些适合不同阶段婴儿的食谱建议：
0-6个月
在这个阶段，母乳或配方奶是婴儿主要的食物来源，因为它们含有宝宝所需的营养物质。其他食物的引入需要在儿科医生的指导下逐渐进行。
6-9个月
这个阶段，您可以逐渐引入一些初步固体食物，如米粉、蔬菜泥和果泥。下面是一份适合6-9个月宝宝的食谱建议：
- 早餐：米粉混合少量果泥
- 午餐：蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜、土豆）和软的煮熟碾碎的米饭
- 下午茶：苹果或香蕉泥
- 晚餐：少量米粉混合蔬菜泥或鱼泥
9-12个月
在这个阶段，您可以逐渐添加更多种类的固体食物，以满足婴儿不断增长的营养需求。下面是一份适合9-12个月宝宝的食谱建议：
- 早餐：麦片混合水果块
- 午餐：软煮的面条和蔬菜碎
- 下午茶：酸奶或酸奶冰淇淋
- 晚餐：软煮的蔬菜碎和鸡肉泥
注意事项
- 引入新食物时，逐渐增加新食物的种类，以便宝宝适应。
- 食材要新鲜、干净，并避免添加调味品。
- 食物应煮熟，确保质地软糯易于消化。
- 遵循儿科医生的建议，根据婴儿的个体需要进行食物调整。
请记住，本文档提供的只是一些建议性的婴儿食谱，对于您的具体情况还需咨询专业医生的意见。
五个月宝宝一天食谱要怎样安排
五个月宝宝一天食谱要怎样安排
宝宝的一举一动是家长最为关心的一件事情了，我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要做好对于宝宝的护理工作特别是宝宝的饮食护理。宝宝五个月大的时候家长可以给宝宝安排一些辅食，那么到底应该如何安排才比较科学，比较合理呢？下文我们给大家介绍一下五个月宝宝一天食谱要怎样安排。
上午六点：配方奶150毫升
上午八点：果汁80毫升或果泥25克
上午十点：配方奶150毫升
中午十二点：米粉三勺或菜泥25克
下午两点：配方奶150毫升+鸡蛋黄
下午四点：鱼泥10克
下午六点：奶150毫升
晚上八点：果泥20克或豆腐10克
晚上十点：奶150毫升+米粉两勺
需要注意： 1、让孩子坐着吃，形成吃食“条件反射”，为以后创造有利条件.
2、进食气氛愉快，不要在宝宝不高兴时候逼他吃。
3、要用小勺喂，挑一点，放入宝宝舌头中部，待宝宝吞咽后再取出。
4、宝宝湿疹，不要喂致敏食物，如奶、蛋、鱼等。
5、制作辅食注意卫生，手和工具要干净，原料新鲜，做出后尽早喂宝宝，吃不完的倒掉，不要放到第二天。
6、不要放糖和盐等调味品，尽量清淡，6个月后可给少量盐。至于冬天很快凉掉，就要少弄点，吃完再弄，千万不要怕麻
烦，孩子肠胃功能不完善，很容易腹泻的。
在上面的文章里面我们介绍了家长最为关心的一件事情，那就是宝宝的饮食了，我们建议广大的家长朋友们要重视宝宝的饮食，帮助宝宝合理安排饮食，上文为我们详细介绍了五个月宝宝一天食谱要怎样安排。
宝宝食谱100道
001 甘薯饭 材料： 甘薯——30g 吻仔鱼——1/2大匙 绿色蔬菜——少许 饭——2/3碗 水——2-3大匙 做法： 1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。 2、吻仔鱼用热水烫过。 3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。 002 蒸嫩丸子 材料： 绞肉——60g 青豆仁——10颗 a料——水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许 做法： 1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。 2、以a料勾欠即可。 003 白玉金银汤 材料：清汤——70ml 香菇丝——1/3朵 豆腐——25g 小鸡丁块——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4个 做法： 1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。 2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。 3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。 004 菠菜小银鱼面 准备材料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量 制作步骤： 1.先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)。 2.将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸 3.鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮5分钟至面条变烂。 005 土豆酸奶沙拉 原料：土豆——1/3个，胡萝卜——1/20个，酸奶——3大匙 制法（1） 将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。 （2） 将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。 （3） 将（2）泼在土豆上。 006 蔬菜酸奶沙拉 原料：甜南瓜——1大匙，番茄——1个，酸奶——2大匙 制法（1） 将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。 （2） 将番茄去皮及瓤，切成小块。 （3） 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。 007 鸡蛋沙拉 原料：鸡蛋--1个，锡兰花--3朵，酸奶--1大匙 制法（1） 将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎。 （2） 将锡兰花煮熟之后切碎。 （3） 将酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和锡兰花。 008 胡萝卜沙拉 原料：胡萝卜--1/5个，葡萄干--2个，酸奶--2小匙 制法（1） 将胡萝卜煮熟，切成小块。 （2） 将葡萄干切成小块，与胡萝卜一起拌上酸奶。 009 鱼肉酸奶沙拉 原料：鱼肉--1/4块，豌豆--3个，酸奶--2大匙，白糖--若干 制法（1） 将鱼肉炖烂之后剔