《珍爱眼睛 保护视力》PPT(完美版)
合集下载
爱眼护眼 爱眼日PPT课件
眼睛的用处大
蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地,这些美丽的风景都需要我 们用眼睛才可以看到。
我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”,眼 睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外界 信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大 了,一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
我们该如何预防近视
探天应穴
以左右大拇指罗纹面接 左右眉头下面的上眶角 处。其他四指散开弯曲 如弓状,支在前额上,按 探面不要大。
挤按睛明穴
以左手或右手大拇指 按鼻根部,先向下按、 然后向上挤。
揉四白穴
先以左右食指与中指并 拢,放在靠近鼻翼两侧, 大拇指支撑在下腭骨凹 陷处,然后放下中指,在 面颊中央按揉。注意穴 位不需移动,按揉面不要 太大。
近视眼的成因及其危害
近视眼的危害
（1）视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和以后的工作质量。 （2）中高度近视,会导致眼球突出,眼脸松弛,影响容貌。 （3）升学、参军和找工作受限。 （4）多种体育活动不能参加,影响身体的正常发育。 （5）给日常生活带来极大不便,如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 （6）老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。 （7）近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 （8）高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地,这些美丽的风景都需要我 们用眼睛才可以看到。
我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”,眼 睛还是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外界 信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大 了,一定要注意保护自己的眼睛。
认识我们的眼睛
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
我们该如何预防近视
探天应穴
以左右大拇指罗纹面接 左右眉头下面的上眶角 处。其他四指散开弯曲 如弓状,支在前额上,按 探面不要大。
挤按睛明穴
以左手或右手大拇指 按鼻根部,先向下按、 然后向上挤。
揉四白穴
先以左右食指与中指并 拢,放在靠近鼻翼两侧, 大拇指支撑在下腭骨凹 陷处,然后放下中指,在 面颊中央按揉。注意穴 位不需移动,按揉面不要 太大。
近视眼的成因及其危害
近视眼的危害
（1）视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和以后的工作质量。 （2）中高度近视,会导致眼球突出,眼脸松弛,影响容貌。 （3）升学、参军和找工作受限。 （4）多种体育活动不能参加,影响身体的正常发育。 （5）给日常生活带来极大不便,如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 （6）老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。 （7）近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 （8）高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
THANKS
感谢观看
课间休息
合理安排课间休息，让学生有机会 放松眼睛。
用眼环境
改善教室照明和课桌椅高度，提供 舒适的用眼环境。
社会共同营造良好氛围
宣传普及
通过媒体、社区等渠道宣传视力保护知识，提高 公众认知度。
公益活动
组织爱眼护眼公益活动，鼓励更多人参与视力保 护行动。
政策支持
政府可出台相关政策，推动视力保护工作的深入 开展。
用眼习惯改善
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
影响外貌和自信心
长期佩戴眼镜或隐形眼镜 可能对眼部外貌造成一定 影响，降低患者的自信心 和社交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者眼轴增长，视网 膜受到牵拉，容易发生视网膜 脱落，严重者可导致失明。
青光眼
高度近视患者眼球结构异常， 房水循环障碍，容易引发青光
眼，损害视功能。
适应症
年龄满18周岁，近视度数稳定2年以上；无严重眼病或全身疾病；角膜厚度足够，符合 手术要求。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
预防近视健康主题班会
Hale Waihona Puke Baidu
预防近视 爱眼护眼 优化教室的采光条件，确保充足且主要来自左前方的光源。为了确保适宜的读写环境，照度应维持在
100～200勒克司。这相当于使用一盏40瓦的白炽灯或8瓦的荧光台灯。过亮或过暗的照明都可能引发 眼睛过度调节，因此要特别注意。
预防近视健康主题班会
目录
01 良好的护眼习惯 02 合理的营养膳食 03 充足的质量睡眠 04 做好近视的保健
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
Hale Waihona Puke Baidu
预防近视 爱眼护眼 优化教室的采光条件，确保充足且主要来自左前方的光源。为了确保适宜的读写环境，照度应维持在
100～200勒克司。这相当于使用一盏40瓦的白炽灯或8瓦的荧光台灯。过亮或过暗的照明都可能引发 眼睛过度调节，因此要特别注意。
预防近视健康主题班会
目录
01 良好的护眼习惯 02 合理的营养膳食 03 充足的质量睡眠 04 做好近视的保健
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
小学生主题班会 爱护眼睛,保护视力 课件(共22张PPT)
展望：关注视力健康，积极采取预防措施
பைடு நூலகம்
视力检查与监测
小学生应该定期进行视力检查 ，及时发现并解决视力问题。
良好的生活习惯
保证充足的睡眠时间，合理安 排学习、休息和户外活动的时 间，减少长时间使用电子产品
等。
营养与视力健康
合理膳食，摄取富含维生素A、 C、E等对视力有益的食物。
THANKS
感谢观看
03 健康用眼习惯
用眼环境
良好的采光
保证教室内有足够的自然光线或柔和的灯光，以利于保护眼睛。
调整座位间距
定期调整学生座位间距，确保每个学生都能看到黑板上的字。
减少长时间连续用眼
控制用眼时间，避免长时间连续看书或使用电子设备。
用眼卫生习惯
01
02
03
勤洗手
经常用肥皂和流动水洗手 ，避免用脏手揉眼睛。
减少糖分摄入，避免引起 近视等眼疾。
04 视力保健方法
定期检查视力
总结词
预防胜于治疗
详细描述
定期检查视力是预防近视和眼部疾病的重要手段。通过定期检查，可以及早发现 视力问题，及时采取措施进行干预和治疗。建议小学生每年进行一次视力检查， 并记录检查结果，以便及时发现和解决问题。
眼保健操的正确做法
《爱护眼睛，保护视力--小 学生主题班会课件》
目录
• 眼睛的重要性 • 近视的成因与预防 • 健康用眼习惯 • 视力保健方法 • 总结与展望
爱眼护眼健康教育完整课件
爱眼护眼健康教育完整课件
一、引言
眼睛是人体重要的感觉器官之一，对于我们的日常生活和学习至关重要。然而，随着现代社会的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战和压力，如长时间使用电子设备、环境污染等。因此，为了保护我们的眼睛健康，我们需要进行爱眼护眼的教育。
二、眼睛的结构和功能
1. 眼睛的结构：角膜、巩膜、虹膜、晶状体、玻璃体等。
2. 眼睛的功能：视觉感知、调节焦距、保护眼球等。
三、常见眼部问题及其预防
1. 近视：长时间近距离用眼、缺乏户外活动等是近视的主要原因。预防方法包括：正确用眼姿势、适度户外活动、保持良好的学习和生活习惯等。
2. 远视：眼球过长、眼球屈光度异常等是远视的主要原因。预防方法包括：保
持正确的用眼距离、适度休息眼睛、定期进行视力检查等。
3. 散光：角膜曲率不均匀、晶状体屈光度异常等是散光的主要原因。预防方法
包括：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、定期进行视力检查等。
4. 干眼症：长时间使用电子设备、环境干燥等是干眼症的主要原因。预防方法
包括：适度休息眼睛、保持室内湿度、使用人工泪液等。
四、爱眼护眼的生活习惯
1. 正确用眼姿势：保持适当距离、避免长时间注视同一物体、注意眼睛与屏幕
的垂直角度等。
2. 适度休息眼睛：每隔一段时间闭目休息、眺望远方等。
3. 定期进行视力检查：每年进行一次视力检查，及时发现眼部问题。
4. 保持良好的学习和生活习惯：合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠等。
5. 保持室内湿度：使用加湿器或其他方法保持室内湿度，避免眼睛干燥。
五、爱眼护眼的饮食建议
1. 多摄入富含维生素A的食物：胡萝卜、菠菜、红椒等。
《保护视力,珍爱眼睛》PPT课件大班健康教育
保护视力，珍爱眼 睛
汇报人：
目录
01 单击此处添加目录标题内容 03 近视的危害 05 保护视力的方法
02 眼睛的重要性 04 近视的原因 06 预防近视的措施
添加章节标题
眼睛的重要性
眼睛的功能
接收光线：眼睛能 够接收并聚焦光线， 将图像传递到大脑
感知色彩：眼睛能 够感知并分辨不同 的颜色
深度感知：眼睛能 够感知物体的距离 和深度，帮助我们 判断空间关系
近视的危害
近视的定义
近视是眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜 之前，在视网膜上形成一个弥散光环，所以看远处目标模糊不清。
近视按照程度分为轻度近视、中度近视、重度近视。按照性质分为单纯性近视、复性 近视、病理性近视。
近视的发病原因目前尚不完全了解，可能与遗传因素、发育、外伤、营养不良等有关。
添加标题
添加标题
添加标题
距离：保持眼睛与屏幕之间的距离， 一般建议在50-75厘米之间
定时休息：每隔一段时间进行休息， 缓解眼睛疲劳
控制用眼时间
Байду номын сангаас
长时间用眼会导致眼睛疲 劳和干涩
每隔一段时间休息一下眼 睛
避免连续长时间使用电子 设备
定期进行视力检查，及时 发现并治疗眼部问题
定期进行视力检查
了解视力状况：及早发现视力问题，采取相应措施 预防近视：定期检查，及时发现并纠正不良用眼习惯 监测视力变化：及时调整用眼习惯，避免视力进一步下降 关注儿童视力：儿童是视力问题的高发人群，定期检查尤为重要
汇报人：
目录
01 单击此处添加目录标题内容 03 近视的危害 05 保护视力的方法
02 眼睛的重要性 04 近视的原因 06 预防近视的措施
添加章节标题
眼睛的重要性
眼睛的功能
接收光线：眼睛能 够接收并聚焦光线， 将图像传递到大脑
感知色彩：眼睛能 够感知并分辨不同 的颜色
深度感知：眼睛能 够感知物体的距离 和深度，帮助我们 判断空间关系
近视的危害
近视的定义
近视是眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜 之前，在视网膜上形成一个弥散光环，所以看远处目标模糊不清。
近视按照程度分为轻度近视、中度近视、重度近视。按照性质分为单纯性近视、复性 近视、病理性近视。
近视的发病原因目前尚不完全了解，可能与遗传因素、发育、外伤、营养不良等有关。
添加标题
添加标题
添加标题
距离：保持眼睛与屏幕之间的距离， 一般建议在50-75厘米之间
定时休息：每隔一段时间进行休息， 缓解眼睛疲劳
控制用眼时间
Байду номын сангаас
长时间用眼会导致眼睛疲 劳和干涩
每隔一段时间休息一下眼 睛
避免连续长时间使用电子 设备
定期进行视力检查，及时 发现并治疗眼部问题
定期进行视力检查
了解视力状况：及早发现视力问题，采取相应措施 预防近视：定期检查，及时发现并纠正不良用眼习惯 监测视力变化：及时调整用眼习惯，避免视力进一步下降 关注儿童视力：儿童是视力问题的高发人群，定期检查尤为重要
爱护眼睛的ppt课件
眼部运动的好处与做法
增强眼部肌肉力量
通过眼部运动，可以锻炼眼部肌肉，提高其收缩与舒张能力 。
改善视力
适当的眼部运动能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有 助于改善视力。
眼部运动的好处与做法
• 预防眼袋和细纹：眼部运动能够增强眼部肌肤的弹性，预 防眼袋和细纹的产生。
眼部运动的好处与做法
眼球转动运动
其他营养素与眼睛健康
其他营养素对眼睛的影响
除了维生素A和抗氧化剂外，其他营养素如锌、硒、叶黄 素等也对眼睛健康有一定影响。
均衡饮食的重要性
为了保持眼睛健康，应注重均衡饮食，摄入各种营养素， 避免偏食或暴饮暴食。
特殊人群的饮食建议
对于老年人、长时间使用电脑者、患有眼病的人群等特殊 人群，应根据医生或营养师的建议进行饮食调整。
抗氧化剂与眼睛健康
1 2
抗氧化剂对眼睛的作用
抗氧化剂可以帮助抵抗自由基对眼睛的损害，预 防或延缓白内障、黄斑变性等眼病的发生。
主要抗氧化剂种类
常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝 卜素等，它们广泛存在于水果、蔬菜和坚果中。
3
抗氧化剂的摄入建议
为了保持眼睛健康，建议增加富含抗氧化剂的食 物摄入，同时避免吸烟和过度暴露于紫外线等有 害因素。
眼睛能够对外界环境变化做出反应 ，如遇到强光时瞳孔缩小、遇到异 物进入眼睛时眨眼等，起到保护眼 球的作用。
保护视力爱护眼睛主题班会(共23张PPT)
第三部分
近视防控要点
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼 部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。
近视防控要点
引导监督
孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成，需要家 长耐心督促、引导和监督。
盯紧孩子
父母多花点心思，盯紧孩子，孩子就可能养成一 个终生受益的用眼好习惯。
保护视Baidu Nhomakorabea爱护眼睛
演示完毕，谢谢您的观看
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾 病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。
20XX.XX.XX
课后小结
部编版四年级语文上册本次口语交际的主题是“爱护眼睛，保护视力”。
1
在本次口语交际中，学生们通过讨论和分享，了解爱护眼睛的重要性，以及如何保护视力。
读写纠正
规范的绿色读写纠正，单靠家长监督是不够的， 需要专业机构、专业人士不断指导才能实现。
近视防控要点
眼健康教育
眼健康教育
各学校要组织做好老 师的眼健康教育培训， 然后是学生的眼健康 教育。（学生配合很
重要）。
净爱眼科普纳入健康 教育课的范畴，做好 学生的爱眼护眼健康 教育工作，每日普及
做好眼保健操。
课后小结
2 在教学过程中，我发现有些学生对这个话题比较陌生，需要更多的引导和解
爱眼护眼,保护视力课件ppt
09
抱怨
由于视力不稳定一 些孩子会抱怨教室 光线太暗,或者说 因黑板反光看不清, 还有不少孩子说晚 自习时视力差等。
10
皱眉
皱起眉头,企图使 双眼都用力，以 此来改善视力。
如何预防近视
我们该如何预防近视
大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
1 学习正确的用眼方法
2 多进行对眼睛有益的运功
近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
眯眼
当远处目标看不清时,儿童往 往采取眯眼的办法来弥补， 因为眯眼是眼脸可以遮挡部 分障孔,减小少弥散光线，减 少散光的影响,从而暂时提高 和改善视敏度。
揉眼
看不清目标时，常用手揉 眼睛,以企图更好地看清 楚些。
眨眼
频繁眨眼在一定程度上 可缓解近视，增加视力 清晰度。不少人在流泪 时，看东西会更清楚一 些。
0 凑6近
常常表现在看电视时往近处 凑,尽量靠近电视机。看书写 字时，趴得很近。
了解近视前的十大征兆
07
扳眼
少数儿童在看不 替元处目标时， 常用手在外眼角, 用力的将眼角皮 向外扳扯，达到 同歪头眯眼一样 的效果。
08
斜眼
部分近视儿童合并 发生外斜视,一只眼 看前方时，另 只眼偏向外面。所 以,发现斜眼时一定 要及时去医院检查 视力。
(4)控制阅读时间 阅读时间不可太长,必须有间断性休息,可以采取远眺、闭目、散步、做 眼保健操等方式。
全国爱眼日主题班会爱护眼睛预防近视(共35张PPT)
游戏机 手机 对眼刺激增强
National eye love day
环境因素
采光照明条件不良 字体过小 印刷不清晰
课桌椅不合适学生身材 书本\讲义亮度、对比度过低 眼调节的过度紧张、影响视力
National eye love day
营养因素
儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的
网膜上），所以看不清。
National eye love day
在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。
2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检 出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。在一组一 组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
对视力要求比较严格的专业和学院： 1 ) 公 安 院 校 : 左右眼单眼裸视力: 理科类专业须在4.9(0.8)以上
文科类专业须在4.8(0.6)以上
2)军 事 院 校 : 每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8)
指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格.
National eye love day
3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业:
National eye love day
环境因素
采光照明条件不良 字体过小 印刷不清晰
课桌椅不合适学生身材 书本\讲义亮度、对比度过低 眼调节的过度紧张、影响视力
National eye love day
营养因素
儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的
网膜上），所以看不清。
National eye love day
在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。
2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检 出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。在一组一 组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
对视力要求比较严格的专业和学院： 1 ) 公 安 院 校 : 左右眼单眼裸视力: 理科类专业须在4.9(0.8)以上
文科类专业须在4.8(0.6)以上
2)军 事 院 校 : 每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8)
指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格.
National eye love day
3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业:
爱眼护眼课件——保护视力,预防近视 PPT
爱眼护眼课件——保护视力,预防近视
为什么会近视？
▪ 保有好眼力 ～ 珍爱眼睛，从小做起， 眼睛是灵魂之窗，是与外界接触最 重要的感官，但是近几年來，青少 年的视力似乎越來越退步了，斜弱 视、近视比例更是节节高升。 根据研究：除少数为遗传因素外， 大多数为环境及行为因素，如课业 负担过重、照明不良、阅读姿势不 当、玩电脑时间过长等。
▪ ◎ 少吃糖，不偏食
▪ 大多数的零食都含有大量的糖分与添加物， 吃過多甜食容易造成体內偏酸性，酸碱度不平 衡也容易近视。此外，偏食挑食的小朋友很可 能会缺少維生素A、B、C、E，而這些营养成 分对于视力的维护都相当重要，是不可缺少的。 家长可以花点脑筋把蔬果做得好看、好吃，跟 孩子一起玩游戏增加活动量、禁止零食以提升 正餐食欲，有助于孩子均衡摄取各类食物，维 持良好的健康。
鼓励学生下课后走出教室，到室外活动
利用假日到郊外踏青
做眼保健操 保护眼睛
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
▪ 1.请先用力闭上你
的眼睛。
▪ 2.再睁开。
▪ 睁、闭眼的动作重 复做个5次左右就 行了。
▪ 1.眼球向右看，保持数秒。 ▪ 2.回到正中位置。 ▪ 3.眼球向左看，保持数秒。 ▪ 4.回到正中位置。
▪ 眼睛需要每天供给充足的营养、运动与休息。 千万不要让它过度疲劳，否则得了近视后悔就 来不及啰！
为什么会近视？
▪ 保有好眼力 ～ 珍爱眼睛，从小做起， 眼睛是灵魂之窗，是与外界接触最 重要的感官，但是近几年來，青少 年的视力似乎越來越退步了，斜弱 视、近视比例更是节节高升。 根据研究：除少数为遗传因素外， 大多数为环境及行为因素，如课业 负担过重、照明不良、阅读姿势不 当、玩电脑时间过长等。
▪ ◎ 少吃糖，不偏食
▪ 大多数的零食都含有大量的糖分与添加物， 吃過多甜食容易造成体內偏酸性，酸碱度不平 衡也容易近视。此外，偏食挑食的小朋友很可 能会缺少維生素A、B、C、E，而這些营养成 分对于视力的维护都相当重要，是不可缺少的。 家长可以花点脑筋把蔬果做得好看、好吃，跟 孩子一起玩游戏增加活动量、禁止零食以提升 正餐食欲，有助于孩子均衡摄取各类食物，维 持良好的健康。
鼓励学生下课后走出教室，到室外活动
利用假日到郊外踏青
做眼保健操 保护眼睛
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
▪ 1.请先用力闭上你
的眼睛。
▪ 2.再睁开。
▪ 睁、闭眼的动作重 复做个5次左右就 行了。
▪ 1.眼球向右看，保持数秒。 ▪ 2.回到正中位置。 ▪ 3.眼球向左看，保持数秒。 ▪ 4.回到正中位置。
▪ 眼睛需要每天供给充足的营养、运动与休息。 千万不要让它过度疲劳，否则得了近视后悔就 来不及啰！
小学生主题班会 保护眼睛预防近视 课件 (共22张PPT)
03
科学用眼与护眼知识
科学用眼护眼基本常识
眼睛的基本结构
包括眼睑、眼球、结膜、巩膜等，各有其独特功 能。
视觉形成的原理
光线通过眼球，由角膜、晶状体和玻璃体等共同 作用，将影像聚焦在视网膜上，形成视觉。
近视的原因
近视主要由于长期用眼不当，导致眼球过度伸展 ，使光线焦点无法准确聚焦在视网膜上。
科学用眼护眼的主要措施
2023
保护眼睛预防近视 主题班会
汇报人wenku.baidu.comXXX
目 录
1
保护眼睛预防近视背景和意义
4
保护眼睛健康的生活方式
2
近视的原因及危害
3
科学用眼与护眼知识
5
总结与展望
01
保护眼睛预防近视背景和意义
背景介绍
随着社会发展，电子设备普及，学生近视率逐
1
年上升。
长时间使用电子设备对眼睛产生不良影响。
2
学生在学习、生活中养成不良用眼习惯，导致
用眼距离和时间适当
定期进行视力检查可以及时发现近视，并采 取有效的措施进行预防和治疗。
用眼距离过近时要注意适当地休息，用眼时 间过长时要提醒自己多眨眼，多看远处。
保持足够的睡眠时间
饮食调节
充足的睡眠对眼睛健康非常重要，有助于恢 复眼睛的正常功能。
饮食中要注意补充足够的维生素A和D，这对 眼睛健康很有好处。
《爱护眼睛,保护视力》优质课件(共15张PPT)
2
0 2
口 语
3
交
年
际
四 年
： 爱 护
级
眼
语
睛
文
，
上 册
保 护 视
力
此为备用PPT母版与图标和背景图供更换使用（原 创）
下载后不需要可以删除掉
2
0
此2 处3
➢ 新课导入
口 语 交
年可
际
➢ 可以编辑修改 ➢ 最新 四以
年修
2023-2024学年
： 爱 护
级改 语 删
四年级语文上册《口语交际：爱护眼睛，保护视力》课
2023-2024学年秋季 统编教材 语文课件
口语交际
爱护眼睛 保护视力
交际内容
眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容 易受到伤害。平时，你注意保护自己的 眼睛吗？
× ××
×
×
交际指导
思考：为了保护眼睛，我们应该怎么做？
先了解本班同学的视力情况，然后分小组对班里 同学的视力情况和影响视力的原因进行分析，并交流 如何保护视力。最后，全班讨论怎样才能保护好视力， 提出保护视力的建议。
文 上 册
小 结
提供一些有关爱护眼睛和保护视力的资料和信息，帮助学生了解更多有关这个话题的知识。 鼓励学生积极参与课堂讨论，让他们提出自己的问题和建议，共同探讨如何爱护眼睛和保护视力 。
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
影响升学、择业、参军：近视眼在升学、选专业和就业时会
受到限制，比如飞行员、宇航员、军人等。
影响生活：患有近视的孩子不能像其他孩子，随心所欲地进行踢足球、打篮球等体
育活动，给生活带来诸多不便。
影响后代：高度近视具有遗传性，据调查结果发现，近视患者中49%父母双方或一
方近视，父母双方都是高度近视，子女患近视可能性达97%。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视
最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
瞳孔 虹膜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
玻璃体 视网膜
通往大脑的神经
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
你知道吗？
眼睛里刮进沙子怎么办呢？
×请人用舌头舔出 ×用力揉眼
✓轻闭眼睛让泪水冲走它 世界爱眼日是每年的几月几日？ 6月6日
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生视力健康教育
2010年全国学生体质与健康 调研结果显示，各学段学生 视力低下率，7-12岁小学生 为40.89%，13-15岁初中生 为67.33%，16-18岁高中生 为79.20%。
近视是一种发病率很高的眼病。我国近视眼
居世界第二位，人数居世界之首。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
高度近视可致盲：高度近视可产生许多并发症，如视网膜脱落、玻璃体病变、脉络
膜病变等，严重者可致盲。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生视力健康教育
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第3讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
本讲内容
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
本讲内容
什么是近视 近视分哪几类 近视有哪些不适 近视有哪些危害
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
近视有哪些危害？
影响学习：很多患有近视的学生，看书、看黑板时因为不戴近
视镜或是所配的近视镜不合标准等原因，经常会出现视疲劳、头 痛、眼痛等现象，分散注意力，影响学习成绩。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
爱眼体操
❖每天上下午要做一次爱眼体操 ❖做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来
这套“爱眼体操”，则 是“眼动头不动，眼球 跟着手指动”，是一套 运动型眼保健操。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ睛 保护视力》P P T
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
改善用眼视觉环境
读书写字的地方空气要清新
读书写字时要有充足的光线，不 要在过亮、过暗的光线下读书。
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
保持正确读写姿势
眼离书本一尺远（33厘米） 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远(3厘米)
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
（正常视力标准是5.0以上）
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
近视的成因和矫正
成因：
矫正：
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
晶状体太厚，折光能力太强， 或者眼球的前后距离过长，成 像于视网膜前。
用凹透镜做成的近视眼镜可以
矫正近视。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生近视现况严峻
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
养成良好的用眼卫生习惯
不躺着看书，不走路看书，不在晃 动的车船上看书。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T （完美版）
主题班会
珍爱眼睛 保护视力
《珍爱眼睛 保护视力》P P T （完美版）
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生视力健康教育
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第3讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
眼球结构
角膜 晶状体
近视有哪些不适？
➢视物模糊：初期，当视线从屏幕上或近处物体上移开而注视眼前其 它物体时，有一种模糊而虚渺的感觉，闭眼休息后好转。 ➢眼球酸困，无精打采。 ➢眼球发胀，有时有酸痛的感觉。 ➢眼红：眼表面血管扩张充血所致。 ➢眼干涩。 ➢流泪：见风流泪更加明显。 ➢怕光：在光线稍强的环境下难以睁眼，易流泪。 ➢头痛：严重时会发生。 ➢注意力不集中，学习和工作效率大大降低。
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
选择适宜的桌椅读书写字， 书桌高度以到上腹部附近为宜。
光线应从左前方射来 （左撇子则方向相反）
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
改善用眼视觉环境
尽量不要用铅芯过细的笔写字， 铅芯要软硬适中。
作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第3讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
什么是近视？ 近视是一种看远模糊而看近清楚的视力状况。5米外的平行
光经过眼球折射后成像聚焦在视网膜的前面。通过视力表检 查，近视患者的远视力下降(小于5.0)，近视力正常。
远视力小于5.0
受到限制，比如飞行员、宇航员、军人等。
影响生活：患有近视的孩子不能像其他孩子，随心所欲地进行踢足球、打篮球等体
育活动，给生活带来诸多不便。
影响后代：高度近视具有遗传性，据调查结果发现，近视患者中49%父母双方或一
方近视，父母双方都是高度近视，子女患近视可能性达97%。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视
最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
瞳孔 虹膜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
玻璃体 视网膜
通往大脑的神经
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
你知道吗？
眼睛里刮进沙子怎么办呢？
×请人用舌头舔出 ×用力揉眼
✓轻闭眼睛让泪水冲走它 世界爱眼日是每年的几月几日？ 6月6日
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生视力健康教育
2010年全国学生体质与健康 调研结果显示，各学段学生 视力低下率，7-12岁小学生 为40.89%，13-15岁初中生 为67.33%，16-18岁高中生 为79.20%。
近视是一种发病率很高的眼病。我国近视眼
居世界第二位，人数居世界之首。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
高度近视可致盲：高度近视可产生许多并发症，如视网膜脱落、玻璃体病变、脉络
膜病变等，严重者可致盲。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生视力健康教育
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第3讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
本讲内容
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
本讲内容
什么是近视 近视分哪几类 近视有哪些不适 近视有哪些危害
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
近视有哪些危害？
影响学习：很多患有近视的学生，看书、看黑板时因为不戴近
视镜或是所配的近视镜不合标准等原因，经常会出现视疲劳、头 痛、眼痛等现象，分散注意力，影响学习成绩。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
爱眼体操
❖每天上下午要做一次爱眼体操 ❖做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来
这套“爱眼体操”，则 是“眼动头不动，眼球 跟着手指动”，是一套 运动型眼保健操。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ睛 保护视力》P P T
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
改善用眼视觉环境
读书写字的地方空气要清新
读书写字时要有充足的光线，不 要在过亮、过暗的光线下读书。
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
保持正确读写姿势
眼离书本一尺远（33厘米） 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远(3厘米)
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
（正常视力标准是5.0以上）
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
近视的成因和矫正
成因：
矫正：
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
晶状体太厚，折光能力太强， 或者眼球的前后距离过长，成 像于视网膜前。
用凹透镜做成的近视眼镜可以
矫正近视。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生近视现况严峻
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
养成良好的用眼卫生习惯
不躺着看书，不走路看书，不在晃 动的车船上看书。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T （完美版）
主题班会
珍爱眼睛 保护视力
《珍爱眼睛 保护视力》P P T （完美版）
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
学生视力健康教育
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第3讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
眼球结构
角膜 晶状体
近视有哪些不适？
➢视物模糊：初期，当视线从屏幕上或近处物体上移开而注视眼前其 它物体时，有一种模糊而虚渺的感觉，闭眼休息后好转。 ➢眼球酸困，无精打采。 ➢眼球发胀，有时有酸痛的感觉。 ➢眼红：眼表面血管扩张充血所致。 ➢眼干涩。 ➢流泪：见风流泪更加明显。 ➢怕光：在光线稍强的环境下难以睁眼，易流泪。 ➢头痛：严重时会发生。 ➢注意力不集中，学习和工作效率大大降低。
本讲内容
保持正确读写姿势 改善用眼视觉环境 养成良好的用眼卫生习惯 坚持做爱眼体操 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 定期检查视力、佩戴合适眼镜
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
选择适宜的桌椅读书写字， 书桌高度以到上腹部附近为宜。
光线应从左前方射来 （左撇子则方向相反）
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
改善用眼视觉环境
尽量不要用铅芯过细的笔写字， 铅芯要软硬适中。
作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第1讲
第4讲
认识眼睛 近视篇
讨论课
预防篇
第2讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
第3讲
《珍爱眼睛 保护视力》P P T
什么是近视？ 近视是一种看远模糊而看近清楚的视力状况。5米外的平行
光经过眼球折射后成像聚焦在视网膜的前面。通过视力表检 查，近视患者的远视力下降(小于5.0)，近视力正常。
远视力小于5.0