五谷杂粮五行分类——综合
五谷杂粮的种类
五谷杂粮的种类
“稻、黍、稷、麦、菽“为古代所通称的五谷，而大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”在佛教祭祀时也被称为五谷，随后在李时珍所撰写的《本草纲目》中记载了47种，其中谷类33种、豆类14种。
在现代生活中，根据类别、性味等分类依据的不同，五谷杂粮的类别也就不同。
按照种类，我们习惯性将五谷杂粮分为谷物、豆类、薯类等3大类。
另外，按照不同种类食物的性味，又可将五谷杂粮分为平性、温性、凉性、寒性四种。
谷类食物：
包括白米、小米、糯米、大麦、小麦、玉米、燕麦、荞麦和高粱等。
除荞麦外，各种谷类种子都是由谷皮、糊粉层、胚乳、胚四个主要部分组成。
豆类食物：
泛指所有能产生豆荚的豆科植物，是人们常食用的食物。
它的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、红豆、豌豆、黑豆等
根据豆类的营养素种类和数量可将它们分为两大类：
一类以大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类；另一类则以碳水化合物含量高为特征，例如绿豆、红豆等。
薯类食物：
包括番薯、芋头、马铃薯、山药、荸荠等。
传统的观念认为，薯类主要提供碳水化合物，通常把它们与主食相提并论。
但是，现在发现薯类除了提供丰富的碳水化合物外，还有较多的膳食纤维、矿物质和维生素，兼有谷物和蔬菜的双重作用。
它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类中排第一位。
薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。
五行五谷五音五彩
五行五谷五音五彩
五行指的是木、火、土、金、水。
多用于哲学、中医学和占卜方面。
认为大自然由五种要素所构成，随着这五个要素的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不已。
五行学说认为宇宙万物，都由木火土金水五种基本物质的运行（运动）和变化所构成。
它强调整体概念，描绘了事物的结构关系和运动形式。
如果说阴阳是一种古代的对立统一学说，则五行可以说是一种原始的普通系统论。
五谷指的是稻、黍、稷、麦、菽，古代另外还有一种说法指的是麻、黍、稷、麦、菽，两者的不同就是一个是稻、一个是麻。
古代经济文化中心主要在北方黄河流域，北方以种麻为主，而稻的产地在南方，因此古书中才出现了对五谷的两种不同解释，而《吕氏春秋》中则把这两种进行了综合，记录的是六种作物。
这两种说法中只有麻是作为纺织物出现的谷物，因此把稻放在首位的说法，更符合现代人对五谷的认知。
五音指的是宫、商、角、徵、羽，是古代五声音阶中五个不同音的名称。
“宫商角徵羽”这五音是中国古乐基本音阶，同西方有别。
如用西乐的七个音阶对照一下的话，古中乐的“五音”相当于“do、re、mi、sol、la”。
五彩指的是黄、青、白、红和黑色，泛指各种颜色。
这五种颜色从阴阳五行学说上讲，分别代表木、金、火、水、土。
同时，分
别象征东、西、南、北、中，蕴涵着五方神力。
在明清两代得到发明和发展。
主色调有赤、黄、绿、蓝、黑、紫。
五谷杂粮简介介绍
烘干与储存
加工完成后，五谷杂粮需要进行 烘干，以降低水分含量，防止霉 变。烘干后的五谷杂粮应存放在 干燥、通风的地方，以确保其品
质。
五谷杂粮的烹饪方法
煮粥
五谷杂粮适合用来煮粥，可以与大米一同煮制，增加营养 价值和口感。煮粥时，可根据个人喜好加入适量的水，慢 火熬煮至熟烂即可。
烘焙
五谷杂粮也可以用来制作烘焙食品，如面包、饼干等。将 五谷杂粮粉与面粉、油等原料混合，按照一定工艺进行烘 焙即可。
低脂肪、低糖
相较于精细加工的粮食产品， 五谷杂粮脂肪和糖分含量较低 ，更适合现代人的健康需求。
五谷杂粮在日常饮食中的地位
主食地位
在亚洲国家，尤其是中国，五谷杂粮作为主食有 着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
应用广泛
五谷杂粮不仅用于制作主食，还广泛应用于制作 糕点、甜品、饮品等，丰富了人们的饮食选择。
健康饮食组成
随着人们对健康饮食的追求，五谷杂粮因其营养 价值和高纤维特性，在健康饮食中占据重要地位 。
地域特色
五谷杂粮的种植和食用有着明显的地域特色，不 同地域的人们根据当地气候条件和土壤特性，选 择种植不同的五谷杂粮，形成了丰富多彩的粮食 文化。
02 五谷杂粮的种类 与特点
粳米
营养丰富，口感香糯
• 粳米作为五谷之首，富含丰富的蛋白质、淀粉、脂肪和多种维生素及矿物质， 为人们提供全面的营养补给。口感香糯，适合煮粥或煮饭，是中国人日常饮食 的重要组成部分。
小麦
面食原料，营养丰富
• 小麦是世界上最重要的粮食作物之一，是制作面食的主要原料。它富含蛋白质、膳食纤维、矿物质 和维生素，对于维持人体健康起着重要作用。面粉制品如馒头、面条、饺子等在中国人的餐桌上占 有重要地位。
五谷杂粮是哪5种
五谷杂粮是哪5种我们常说的五谷杂粮其实就是稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类五种粮食种类。
作为人们的主食之一，它们不仅含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的各种营养。
并且其所含有的各种微量元素，使其对于人体的健康也有着不同的功效与作用。
一、五种五谷杂粮我们常说“五谷丰登”希望粮食丰收，并且知道多吃五谷杂粮对于身体健康十分有好处。
可是很多人根本不知道五谷杂粮是哪5种，其实五谷就是指我们常见的稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类五种粮食种类。
当然，关于五谷的定义还有很多，有人说是“稻、黍、稷、麦、菽”，有人说是“悬、藤、根、角、穗”五种作物，还有人认为五谷杂粮就是泛指所有的粮食作物，是粮食的统称，但正经说来五谷杂粮还是以下五种粮食。
二、5种五谷杂粮的作用1、稻谷稻谷其实也就是水稻，是一种常见的粮食作物，将其采收以后进行加工处理，就是我们常吃的大米，是“五谷之首”。
大米可以很好的补中益气，起到养脾健胃和滋阴润肺的良好作用，适合用来煮粥养生。
2、麦子麦子也是一种人类的主食，在世界范围内都有广泛种植，可以磨粉后制作面包等食物，还可以发酵制作啤酒。
麦子也有很好的养心安神、益气止汗的功效，其中富含的营养物质可以很好的补充人体营养。
3、大豆大豆，古时称它为菽，蕴含着丰富的植物蛋白质，多被用来做成豆制品食用。
大豆中的营养成分全面，含有丰富的蛋白质、脂肪还有多种膳食纤维，可以很好的降低胆固醇，并且养胃减脂，促进人体消化吸收。
4、玉米黍其实就是玉米，也是五谷杂粮中的一种，被称作是长寿食品。
在玉米中含有丰富的维生素和各种微量元素，不仅可以补充人体所需营养，其中所含有的谷胱甘肽，还能起到很好的抗癌防癌效果。
5、薯类薯类粮食主要是指那些块茎作物，例如红薯、马铃薯等。
薯类作物的营养价值非常高，并且具有很好的清肠润肠的效果。
在薯类中所含有的维生素C等营养物质还能起到很好的抗癌作用，是十分有益身体健康的作物。
食物五行分类1
金
凉
栗米(小米)、薏苡仁(薏仁)、小麦、面筋、大麦、荞麦、浮小麦
鸭肉、羊肝、蛙肉(田鸡)、兔肉、鸬鷀肉、猫头鹰
微凉
水
寒
猪脑、鸭血、马肉、獭肉、水蛇肉、喜鹊肉
乌鱼、章鱼
微寒
猪大肠
五行
谷物
肉类
鱼类
木
温
糯米、西谷米(西米)、紫米(紫糯米)、高梁、黍米(黄米)、稷米、榖芽(稻芽)
牛肚、牛髓、牛脑、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、羊肉、羊心、羊肚、羊脑、羊肾、羊骨、鸡肉、竹鸡、雉肉(山鸡/野鸡/雉鸡)、鹿肉、驴鞭、骆驼肉、猫肉、鹿鞭、鹿胎、熊掌、蟒蛇肉、獐肉、獐骨髓、狼肉、麻雀肉、鹧鸪肉、豹肉、豺肉、红毛鸡肉、鹬肉
带鱼、鳝鱼、鲩鱼(草鱼/混子)、鳟鱼、鲢鱼、鲶鱼、河豚(有毒)、鲂鱼、鲚鱼、鳙鱼(花鲢)、鲦鱼、鱤鱼、蒡比鱼、塘鳢鱼、
微温大麦芽鸡肝火源自热海狗肾鲃鱼
土
平
大米(梗米/硬米)、黑米(黑梗米)、锅巴、玉米(包穀)、燕麦、米糠、芝麻、青稞(油麦)
牛肉、牛肝、猪肉、猪心、猪肾(猪腰子)、猪肺、猪胰、野猪肉、乌骨鸡、鹅肉、鸽肉、鼠肉、羊肺、獭肝、驴肉、刺蝟肉、乌蛇肉、猪獾肉、狗獾肉、杜鹃肉、鹌鹑肉、雁肉、天鹅肉、狸肉、雪猪肉、猕猴肉、竹鼠肉、松鼠肉、麂肉、八哥肉、鸳鸯肉、鸱肉、斑鸠肉、翠鸟肉、啄木鸟肉、鹭肉、乌鸭肉、慈鸟肉、鹤肉
五谷杂粮有哪些-五谷杂粮的分类
五谷杂粮有哪些五谷杂粮的分类五谷杂粮是我们日常生活中最常见的食材，因五谷杂粮具有很好的保健养生功效，所以一直也被追捧。
我们常说要多吃五谷杂粮，但是真正五谷杂粮有哪些的人却少之又少。
下面就为大家介绍一下五谷杂粮有哪些。
五谷杂粮有哪些1.稻谷稻谷一般是指带有带壳的子实，大概有二十多种，谷类中含有丰富的蛋白质、维生素，食用后能补充人体所需的营养，还具有一定的抗氧化作用。
2.小麦小麦是我国北方人民的主食，营养价值很高，主要成分是碳水化合物、蛋白质、氨基酸(面筋)和B族维生素，小麦的所含碳水化合物约占75%、蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源，有健脾益肾、养心安神的功效。
3.大豆大豆包括红豆、黄豆、黑豆、芸豆和花腰豆等，在生活中都很常见，熬粥或煮汤时都可以加入适量的豆类，含有较高的营养价值，特别是黑豆，含有丰富的微量元素，能降低人体血液的粘稠度。
4.玉米玉米又名为包谷、棒子、玉蜀黎，营养价值与医疗保健价值较高。
含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养保健物质，并且其所含有的脂肪中50%以上是亚油酸。
是粗粮中的保健品，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用，被誉为“黄金谷物”。
而且玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体十分有益。
5.薯类薯类一般有甘薯、山药、芋类和马铃薯等，都很很常见且很重要的粮食、蔬菜，有多种做法。
以上就是为大家分享的五谷杂粮有哪些的相关知识。
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体还有许多益处。
科普五谷养五脏——五谷杂粮篇
科普五⾕养五脏——五⾕杂粮篇五⾕杂粮是我们的主⾷，是每⽇饮⾷之必需，更居营养⾦字塔的底层。
《黄帝内经》⾥有：“五⾕为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”⼀说。
这种均衡的饮⾷观说明的正是五⾕杂粮为饮⾷的基础、健康的基⽯。
古代民间就有“⼀⾕补⼀脏”的说法，就是说五⾕可以养五脏，⽐如⼩麦养⼼、⾼粱养肝、⼩⽶养脾，另外养五脏也要根据季节的变化来协调，本期⼩编介绍的就是⼩麦和⼤⽶！⼩麦⼩麦被称为“五⾕之贵”，中医上说⼩麦中药味⽢，性凉，能养⼼安神，除烦益⽓。
李时珍的《本草纲⽬》中也记载：“⼩麦能除热、⽌烦、润燥、利⼩便、善补⼼⽓。
”⼩麦可制成各种⾯粉（如精⾯粉、强化⾯粉、全麦⾯粉等），麦⽚及其他免烹饪⾷品。
从营养价值看，全麦制品更好。
它由整粒的⼩麦(⼩麦种籽)磨制⽽成，保留了其中麸⽪和胚芽。
虽然有了麸⽪卖相⼀般会⽐较差，但是营养是很好的保留了。
在膳⾷⽣活中要注意选择⼀定量的全麦粉或麦⽚，并进⾏合理搭配。
⾆尖上的⼩麦建中益⽓⽤于平素体弱、脾胃⽓虚引起的常感乏⼒、⾷欲不佳、便软不成形等表现。
⼩麦50~100克或⽣麦芽30~50克、⼤枣5~10克，⽔适量，熬粥，分三次内服。
腹部胀满明显的，待粥快熬熟时，可加陈⽪5~10克。
养⼼安神⽤于平素⽓虚体弱或病后⽓虚未复所引起的睡眠不深、容易惊醒、记忆⼒下降等表现。
⼩麦50~100克、桂圆⾁10~20克、桑葚10~20克，⽔适量，先⽤⼩麦熬粥，最后加桂圆、桑葚再熬5分钟，分三次服⽤。
收敛⽌汗⽤于⼀切盗汗、⾃汗；1.阴虚所致盗汗浮⼩麦（浮在⽔⾯上的⼲瘪⼩麦）100克、银⽿5克、苦⽠30克，先将银⽿泡软、煎熬40~60分钟，再加浮⼩麦、苦⽠煎熬10分钟，取汁600毫升，分三次内服。
2.阳虚所致的⾃汗浮⼩麦100克、桂圆⾁10~20克、核桃仁5~10克，煎煮10分钟，取汁600毫升，分三次内服。
⾃汗、盗汗特别严重的上⽅均可加⼊莲⼦须20克、⽟⽶须50克内服。
消⾷和胃⽤于暴饮暴⾷所引起的胃部饱胀疼痛、⾷欲下降、⾷量减少，尤其⽤于因过⾷⾯条、包⼦、馒头等所致者。
五谷杂粮如何分类？
五谷馍房告诉您，五谷杂粮如何分类我们每天都说吃五谷养生，那么人的体质有分热寒虚实，那经常吃的食物五谷有没有这样分呢？其实是有的，五谷食物也有其属性，让五谷馍房给你们介绍一下吧！根据食物的属性来进行分类介绍:（1）、热性食物档案表:（2）、寒性食物档案表:薏仁成分: 蛋白质、糖类、钙、钾、铁、薏苡、仁、维生素B1、赖氨酸等。
功效: 健脾胃、抗癌作用，美白养颜。
小米成分：淀粉、钙、磷、铁、维生养B1、B2、E、胡萝卜等功效：具有益肾和胃、除热的作用，对脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。
（3）、凉性食物档案表:红豆成分: 蛋白质,脂肪，糖类，维生素B，钾，铁，磷等功效: 富含铁质，能让女性气色红润，补血。
百合成分: 生物碱、黏液、水分功效: 防癌抗癌、安神清心、养胃。
小麦成分: 蛋白质、糖类、钙、磷、铁、多种维生素功效: 安宁精神、治疗神经衰老、增加气力。
大麦成分: 蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、硫胺素、菸碱酸等功效: 活神醒脑、消除脑部疲劳、刺激肠胃蠕动，达到通便的作用（4）、温性食物档案表:红枣成分: 维生素C、有机酸和抑制癌细胞物质、钙、铁等。
功效:补中益气、养血安神。
糯米成分: 蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素A1、B2、铁、磷等功效: 益气补脾肺，安神益心。
红米成分: 蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜、维生素A、B、C等功效:补血预防贫血、能有效缓解疲劳。
核桃成分: 蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、D、E、矿物质、钙、磷、铁、锌、镁等功效:健脑益智、增强记忆力、养颜益寿。
（5）、平性食物档案表:玉米成分: 蛋白质、糖类、钙、磷、铁、硒、镁、胡萝卜、维生素E 功效:预防脑功能退化，并增强记忆力。
黄豆成分: 蛋白质、钙、磷、糖类、膳食纤维、卵磷脂、异黄酮素等功效: 防癌抗癌，促进骨骼发育，瘦身美容黄小米成分: 蛋白质，脂肪，铁，磷功效: 益肾和胃，除热花生成分: 蛋白质，糖类，铁，钙，氨基酸，卵磷脂，维生素B1， B2等功效: 健脾润肺，抗衰老，健脑益质，提高记忆力。
五谷杂粮的五色实际
五谷杂粮的五色实际
黑色食物对应五行中的水，入肾，能增强肾脏之气，有保健养颜，抗衰，防癌等作用，对排泄系统也大有益处，如黑米，黑芝麻，黑豆等。
黑色食物
白色食物对应五行中的金，入肺，可增强肺脏之气，如白米，薏仁，杏仁等。
白色食物
黄色食物对应五行中的土，入脾，能增强脾脏之气，促进和调理新陈代谢，提高脏腑功用。
如黄豆，花生，小米，玉米等。
黄色食物
赤色食物对应五行的火，入心，能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。
多吃赤色食物能预防感冒，有清血，
补血，通血的成效，如红枣，红小豆等。
赤色食物
青色食物对应五色行中的木，入肝，能增强脏腑之气。
肝为解毒的器官，所以青色食物有清肝解毒的作用，如豌豆等。
青色食物
五色的作用：
值得留意的是，各个脏腑之间是相互联络的，肾太旺会伤心，心太旺会伤肺，肺太旺会伤肝，肝太旺会脾，脾太旺会伤肝。
因此，必需要平衡摄取，不能偏食一色，要让五脏同时失掉滋补。
在中医实际中，五行应着体内的器官，木为肝，土为脾，火为心，金为肺，水为肾；就饮食保健方面而言，五色（既青.赤.黄.白.黑）的食物也区分对应五行，因此对人体的五脏有不同的滋补作用。
现代中医以为五色对应五脏的实际也十分对，如绿豆对应五行为木，对应体内器官应为肝，实践上，
绿豆主要是入心，胃二经。
何谓五色？
五色与四性一样，异样是祖国食疗医学的一局部。
不同颜色的食物区分对不同的脏腑器官有所补益，平衡摄取才是真正的养生。
五谷杂粮
五谷杂粮《黄帝内经》中认为五谷杂粮即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷杂粮为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷杂粮为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。
现代五谷杂粮介绍现在通常说的，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。
故通常认为，五谷是粮食作物的统称。
五谷来历“五谷”这一名词的最早记录，见于《论语》。
根据《论语》的记载：二千四百多年以前，孔子带着学生出门远行，子路掉队在后面，遇见一位用杖挑着竹筐的老农，问他：“你看见夫子吗？”老农说：“四肢不劳动，五谷分不清，谁是夫子？”五谷的意思是指五种谷。
比《论语》更古的书如《诗经》、《书经》等里面，只有“百谷”，没有说“五谷”的。
从百谷到五谷，是不是粮食作物的种类减少了呢？不是的。
当初人们往往把一种作物的几种不同品种一个个起上一个专名，这样列举起来就多了。
而且“百”字在这里不过是用来指多的意思，也并不是真有一百种。
五谷这一名词的出现，标志着人们已经有了比较清楚的分类概念，同时反映当时的主要粮食作物有五种。
五谷这一名词在当初创造的时候，究竟指的是什么，没有留下记载来。
我们现在能够看到的最早的解释，是汉朝人写的。
汉人和汉以后人的解释主要有两种：一种说法是稻、黍、稷、麦、菽（即大豆）；另一种说法是麻（指大麻）、黍、稷、麦、菽。
这两种说法的差别，只是一种有稻而没有麻，另一种有麻而没有稻。
麻子虽然可以供食用，但是主要是用它的纤维来织布。
谷指的是粮食，前一种说法没有把麻包括在五谷里面，比较合理。
但是从另一方面来说，当时的经济文化中心在北方，稻是南方作物，北方栽培的有限，所以五谷中有麻而没有稻，也有可能。
《史记·天官书》“凡候岁美恶”（预测年岁丰歉）下面所说的作物，就是麦、稷、黍、菽、麻五种，属于后一种说法。
五谷五音五色五味五化对应的五脏
五谷五音五色五味五化对应的五脏五谷既然讲到中医肯定要讲到养生，我先讲一下五谷：黍、麦、粟、稻、豆。
五脏肝心脾肺肾，对应五行木火土金水，对应五谷黍麦粟稻豆。
五谷在五行归类表中没有，现在把它添上去。
在中医养生上会用到五谷对应五脏。
除了养生以外，在临床当中也是可以直接应用到的。
比方说麦子，甘麦大枣汤。
1、黍黍是有黏性的一种黄米，它的黏性仅次于糯米。
它是中华民族土生土长的一种作物。
这种作物不像其它的，比如说麦，就是从其它地方引进过来的，有很多作物是引进的，但是黍是我们国家本来就有的。
松原市中医院治未病科赵东奇2、小麦麦子是在冬季播种，夏季而成熟，它对应的季节是夏季，对应的五行属火，对应的脏腑属心。
我们用甘麦大枣汤来治疗脏躁，就重用了淮小麦，小麦能治疗脏躁。
何为脏躁？就是突然狂笑，高兴的不得了，又突然悲伤欲哭，心气涣散。
这种病西医叫抑郁症、神经官能症、神经病等。
我就用甘麦大枣汤治疗过多例脏躁证。
其中，年纪小的二十多岁，年纪大的五十岁左右，以女性居多，而且更年期女性容易脏躁。
治疗脏躁的主方就是甘麦大枣汤。
为什么？因为小麦对应的脏是心，能收敛心气。
几千年来用甘麦大枣汤治疗脏躁，效果非常显著，已经在临床当中得到了广泛的应用。
汗为心之液，汗属心，但是如果流的是虚汗，我们也能通过五谷杂粮来治疗，比方说浮小麦，说白了，就是小麦里面不成熟的果实，扔到水里面能浮起来的，它能敛汗。
浮小麦能敛汗也是由于小麦五行属心。
淮小麦能治疗脏躁，能敛心气；浮小麦能敛心之液，也就是汗。
3、粟粟就是小米，小米最能养脾胃。
原因就是小米五行属土。
对应的脏腑是脾胃，而且小米适合在干旱、缺乏灌溉的地区生长，对应的是五季里面春、夏、秋、冬之中的长夏，属土。
4、稻稻，五脏对应的是肺，五行对应的是金，季节对应的是秋季。
很多稻子都是在秋季收割，稻子是我们的主食，特别像我们南方人每天都吃稻。
稻呢，也叫水稻，在水里面长的。
它跟粟正好相反，所以它们具有相生关系，土生金。
五谷杂粮食物属性
五谷杂粮食物属性五谷杂粮食物属性《本草纲目》曰：“春食凉，夏食寒，以养阳；秋食温，冬食热，以养阴。
”一、粮食组温热性－－面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。
寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。
平性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。
二、蔬菜组温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
平性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。
三、动物性食品组温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。
平性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。
四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组温热性－－奶酪。
寒凉性－－牛奶。
平性－－豆奶、豆制品。
五、水果组温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。
寒凉性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
平性－－苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。
六、其他食品（一）、干果类：温热类－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
平性－－花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。
（二）、调味品：温热性－－酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。
五谷中五行属性_对应的五行
五⾕中五⾏属性_对应的五⾏ ⾕物养⽣中也存在与⾦⽊⽔⽕⼟的五⾏对应关系，学习点东西，明明⽩⽩地调养，尽量维系⾃⼰体内的阴阳五⾏平衡吧。
下⾯店铺就来告诉你五⾕分别对应着什么五⾏。
五⾕对应的五⾏ ⾦——⽔稻类 ⽊——⾼粱、⽟⽶ ⽔——⾖类 ⽕——麦类 ⼟——粟⽶类五⾕中的五⾏属性 ⼀、稻⽶类属⾦重润肺 稻⽶类涵盖各种粳⽶、籼⽶、紫⽶、糯⽶等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作⽤。
尤其⽪层营养物质丰富，调养中可特殊运⽤。
养⽣⽤法：熬粥效果较好。
南⽅农村习惯熬⽶汤，需润肺调养时，可考虑只喝⽶汤不吃⽶粒，随时可服⽤。
⼆、⾼粱属⽊重养肝 ⾼粱是五⾕⾥不可缺的配⾓，具有养肝益胃、收敛⽌泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的⼈，持续吃⼀段时间后，会有良好的功效。
养⽣⽤法：把⾼粱⽶加⼯成⾯粉后炒熟，⽤开⽔调成稀糊每天早晚饭前服⽤。
三、⾖类属⽔重补肾 ⾖类形状与肾相似，符合相似相补的道理。
⾖类中的⿊⾖被称为“肾之⾕”，中医认为它具有补肾强⾝、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的⾷疗作⽤。
养⽣⽤法：泡发后打制成⾖浆或煮粥，补肾以⿊⾖为好。
四、麦类属⽕重养⼼ ⼩麦被称为“五⾕之贵”，燕麦、荞麦更是⾼⾎压⼼脏病调养之必备。
中医认为麦能养⼼安神、除烦去燥。
对消除⼥性更年期综合征、⾃汗盗汗以及烦躁情绪有⾷疗作⽤。
养⽣⽤法：取带⽪的全⼩麦、燕麦或荞麦，可单独也可混合熬粥。
五、粟⽶属⼟重养脾 ⼩⽶、青稞等都属粟⽶类。
⼩⽶是五⾕之⾸，常⾷能补脾益胃。
⼩⽶对脾虚体弱的⼈⽽⾔，可谓是进补的上品，可补中益⽓、延年益寿。
养⽣⽤法：熬⼀锅⼩⽶粥，⽤汤匙撇出⼩⽶粥上层的精华——⽶油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服⽤。
六、五⾏平衡调养 ⼈体调养中特别强调五脏六腑的阴阳五⾏平衡，所以在不具体针对某个脏器具体调养时，养⽣中主张对五脏器官进⾏综合平衡养护，即同时考虑⾦⽊⽔⽕⼟五⾏的对应平衡调养。
养⽣⽤法：把五⾕杂粮掺合在⼀起混合熬粥，对五脏进⾏综合调养。
日积月累五行五谷五音五彩
日积月累五行五谷五音五彩
五行系指古人把宇宙万物划分为五种性质的事物，也即分成木、火、土、金、水五大类，并叫它们为"五行"。
五谷，古代有多种不同说法，最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
五音指中国五声音阶中的角、徵、宫、商、羽，五个音级。
五彩，青、黄、赤、白、黑，泛指各种颜色。
日积月累，形容长时间的积累，指一天天地不断积累。
出自宋·朱熹《答周南仲书》。
五行指的是“金、木、水、火、土”，五行中的“行”是运动的意思，我国古代思想家试图用这五种物质来说明世界万物的起源，那么五行在我们中国有着悠久的历史，也是我们中华文明的重要组成部分。
五谷指的是五种谷物，稻指的是水稻，麦指的是小麦，黍指的是黄米，菽是豆类的总称，稷指谷子，有人认为指的是高粱。
现在的五谷就泛指粮食作物。
五音，又称五声音阶。
相当于现代简谱的1、2、3、5、6。
其实五声音阶也被称为中国音阶。
五彩：黄、青、赤、白、黑，五彩原来指五种颜色，其中青指蓝色或绿色，赤指比朱红稍浅的颜色，现在的五彩泛指各种颜色。
关于五行五谷五音五彩分别指哪些
五行五谷五音五彩分别指哪些关于五行五谷五音五彩分别指哪些阴阳五行是我国古代先哲在长期的生活生产实践中，通过对生活环境的观察、总结、思辨中，抽象出来的一个思想体系;是我国古代哲学的源流和基础。
下面是小编收集的一些关于金五行五谷五音五彩分别指哪些，希望对大家有用。
五行五谷五音五彩分别指哪些1、五行指的是木、火、土、金、水。
指古人把宇宙万物划分为五种性质的事物。
五谷指的是稻、黍、稷、麦、豆五种粮食。
五音指的是宫、商、角、徵、羽，是古代五声音阶中五个不同音的名称。
五彩指的是青、黄、赤、白、黑五种颜色。
2、五声音阶，古代文献通常称为“五声”、“五音”等。
中国传统乐学理论对“音阶”这个现代概念，常分别从“音”、“律”、“声”等不同角度揭示其内涵。
“五声”一词最早出现于《周礼春官》：“皆文之以五声，宫商角徵羽。
“而”五音”最早见于《孟子离娄上》：“不以六律，不能正五音。
”最早记载五行的是最早记载五行的是《易经》。
《易经》是中国古代一部重要的典籍，包含了关于自然、宇宙和人生的哲学思想。
五行理论是《易经》中的核心概念之一，它描述了宇宙中五种基本元素(木、火、土、金、水)之间的相互关系和变化规律。
这一理论认为，五行之间存在着相克和相生的关系，它们在宇宙万物的生成、变化和发展中起着重要作用。
这个概念不仅应用于自然界，也被运用于医学、农业、风水等方面。
五行理论的核心思想是宇宙中的万物是相互联系、相互依存的，而五行则是描述这种联系和依存关系的工具。
五行与方位的关系东方属震，五行属木东南方属巽，五行属木北方属坎，五行属水南方属离，五行属火东北方属艮，五行属土西南方属坤，五行属土西方属兑，五行属金西北方属乾，五行属金五色五位之说水属黑(北)木属青(东)火属赤(南)土属黄(中)金属白(西)神话观点来看青龙位于东方之地，色属青，属性木白虎位于西方，色属白，属金朱雀位于南方，色属红，属火玄武位于北方，色属黑，属水麒麟位于中央方位，色属黄，属土怎么看五行取名字五行就是金木水火土，只有五行平衡的名字才是适合宝宝的，才会更加有利于孩子以后的发展，甚至是对于他们的学习以及工作起到一定的积极作用，所以说父母要用心的对待给孩子的起名，这样才能让名字对于个人产生帮助。
五谷杂粮有哪些
1：高粱是健脾止泻的健康食品;
2：玉米是有名的抗癌防衰的食品;
3：花生是延年益寿的长生果;
4：黑芝麻是补血明目的健康食品;
一、五谷杂粮有哪些?吃这些五谷杂粮的时候有哪些生活小常识要注意?《皇帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。
此外，还可自制玉米饼，爆米花，荞麦饼，荞麦面馒头，小米煎饼，黑米甜羹，黑米粉团子等
六、五谷杂粮的营养多吃五谷杂粮的七大好处
1:帮您清除体内毒素
镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，推曀食物残渣或毒素在肠道内运行，达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。
4:让您更健康
五谷杂粮是人类的主食，不仅能提供您一整天的活力，而且其中所蕴含的在丰富营养则有预防改善疾病的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。
5:让您更苗条
五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素B2，能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢、使头发容易生成，预防掉发和秃头等。
五谷杂粮的五性
五谷杂粮的五性温属性：阳。
作用：祛寒补虚。
代表：糯米，高梁，红豆，栗子，核桃。
热属性：阳。
作用：祛寒消除寒性。
代表：炒花生。
寒属性：阴。
作用：清热解暑，消除热症。
代表：小麦，荞麦；凉属性：阴。
作用：降火气，减轻枯症。
代表：绿豆，小米，大麦，薏仁。
平属性：阴。
作用：健脾开胃，强壮补虚。
代表：黑豆，黄豆，玉米，豌豆，梗米。
七天健康食谱营养功效：改善血液循环，健脑益智，增强活力，缓解工作压力。
芯）。
营养功效：扶正补虚，益气补肾，预防动脉硬化，高血压和冠心病。
星期三清肝明目糊配料：糙米，绿豆，红豆，花生，荞麦，莲子（去芯）。
营养功效：清热解毒，润肺化痰，消食化滞，降血压降血脂。
星期四提神静气糊配料：糙米，红米，黑米，花生，燕麦，红枣（去核）。
营养功效：补血益气，调理消化系统，预防贫血，骨质疏松。
星期五万寿养生糊配料：糙米，花生，小米，小麦，莲子（去芯）。
营养功效：延缓衰老，健脾益胃，滋养五脏，安神润肺。
星期六美容养颜糊配料：糙米，花生，玉米，小麦，燕麦，薏米，红枣（去核），莲子（去芯）。
营养功效：益气和血，清热除烦，润肤除皱，美白祛斑。
星期日健脾养胃糊配料：糙米，花生，红豆，小米，黑米，红枣（去核）。
营养功效：均衡营养，调节五脏，温中和胃，气血充足。
五谷养生糊营养食谱健康营养膳食配料：大米1量杯、核桃1/3量杯、红枣1/3量杯、芝麻1/3量杯营养：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促动脾胃功能，长期使用可延缓衰老学生营养膳食配料：大米1量杯、麦片1/3量杯、核桃1/3量杯、花生1/3量杯营养功效：增强和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。
预防贫血，补充大脑一样，消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛。
便秘患者膳食配料：大米1/2量杯、糯米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯营养功效：温中和胃，益肠胃，气血充足，补肾精，通肠胃孕妇营养膳食配料：大米1量杯、红枣1/3量杯、花生1/3量杯、黑芝麻1/3量杯营养功效：平衡膳食，合理营养，即可保障母亲的健康，又可增强胎儿的营养，满足孕妇在妊娠期间一系列生理调整，以适合胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化高血压人群膳食配料：大米1量杯、杏仁1/2量杯、玉米1/2量杯营养功效：调中开胃，降血脂，利尿降压，降低血清胆固醇秀发养护膳食配料：大米1量杯、薏米1/3量杯、黑米1/3量杯、黑豆1/3量杯营养：延缓衰老，健脾益肾，润养五脏，乌发养颜，安神润肤。
五行五味五果五虫五谷
五行五味五果五虫五谷
【论五行也，成像而丽乎天，为五星；成形而镇乎地，为五岳；
其精而藏乎内为五脏；其神而运乎外为五官；
以至德为五常；和为五味，彰为五色，发为五声；
其植物五谷、五果为异宜；其动物五畜、五虫为异类。
】
·五行：木火土金水
·五味：酸苦甘辛咸
·五虫：毛羽倮介鳞
·五谷：麻麦稷稻豆
·五果：李杏枣桃栗
·五星：岁星萤惑镇星太白辰星
·
【释义】：倮，lǔo赤裸之意。
介，甲壳之意。
·稷jì,今人谓之高粱。
――《广雅疏证》一说是黍属，一说是粟sù（谷子）古人奉为谷神，还用“社稷”来称国家。
黍shǔ一年生草本。
叶线形。
子实叫'黍子'，碾成米称'黄米'，乳白、淡黄或褐色，性粘，供食用或酿酒。
［蜀黍］高粱。
供食用或酿酒。
［玉蜀黍］玉米。
又叫'包谷'或'棒子'。
供食用。
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心 肝 脾 肺 肾 肾
鼻 目 口 鼻 耳 耳
6.4 12.2 8.4 23.4 19.1 5
1.2 8 6.9 9.8 14 2.7
36 67.8 80.3 57.2 10 82.5
味甘，归肝、脾、胃经。含有18种氨基酸,人体必需的8种氨 基酸齐全，降低血清胆固醇、甘油三酯和血糖,并能提高高 密度脂蛋白水平。营养功效具有益肝和胃、养颜护肤等功效 。美容、抗氧化、护发。 腰果味甘，性平，可治咳逆、心烦、口渴，软化血管的作 用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的 油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰 果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加 美白、抗氧化、抗癌 性平，味甘苦涩，熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白 浊；生食降痰、消毒杀虫
说明：名称建议升序排列，以便管理
陈
杨
杨
葵花籽 莲子 绿豆 毛薯 眉豆 眉豆 木薯 糯米 芡实 荞麦 青豆 青稞 全麦 土 黄 甘 脾 口 10 1.3 10.6 77.5
主益气除热，止自汗盗汗，治结核病虚热，妇女劳热；使人 肌肉结实，养肠胃，增强气力；和水调服，可以治疗中暑、 马病肺热；将它敷在痈疮伤处，可以散血止痛。 生命力指数为8.6对生命力的提高有效；维生素C是苹果的10 倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几 十倍不等；土豆是降血压食物，8种氨基酸，和中养胃、健 脾利湿，宽肠通便，降糖降脂、美容养颜，补充营养、利水 消肿，降压。 治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛 、口渴泄痢等病症 为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱 平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用
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五谷杂粮分类表
名称 百合 板栗 扁豆 蚕豆 糙米 大麦 大米 饭豆 茯苓 高粱 葛根 核桃 黑豆 黑麦 黑米 红豆 红米 红薯 花豆 花生 淮山 黄豆 开心果 可可豆 五行分类 五行 五色 五味 五脏 五官 蛋白质 主要营养成分，g/100g 脂肪 膳食纤维 碳水化合物 功效
刘 燕麦 土 白 甘 肝 目 12.2 7.2 8 67.8
腰果 薏米 银杏 莜麦 玉米 芸豆 芝麻 紫薯
土
白 白
甘 甘 苦 甘 甘 甘7 3.3 2.4 7.2 3.2 1.4 46.1 0.2
3.6
41.6 71.1
火 土 土 金 水 水
白 白 黄 白 黑 黑
土豆
土
黄
甘
脾
口
2
0.2
0.7
16.5
豌豆 香芋 小麦 小米 杏仁 刘
土
黄
甘
脾
口
24.6 5.15
1 0.28 1.3 3.2 45.4
4.5
57 12.71
土 土 火
黄 黄 黄
甘 甘 苦
脾 脾 肺
口 口 舌
10 9.4 22.5
10.6 4.4 8
77.5 78.7 23.9
同全麦
具有益阴、利肺、利大肠之功效，可治阳盛阴虚，夜不得 眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。 软化皮肤的功效，美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红 润光泽，苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以 进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用
同燕麦
含有7种“抗衰剂”钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生 素E和脂肪酸 味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功 用，在我国300多种A级绿色食品中，AA级绿色食品仅有4 个，即山东花生、黑龙江大豆、河北小红豆、云南丽江芸豆 芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，防胆结石。 硒被称为“抗癌大王”，留在血清中，修补心肌，增强机体 免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细 胞的分裂与生长