老中医：滋脾汤,“狂吃还瘦”的瘦子增重方
调养脾胃最推荐的食疗方子：五行健脾粉，脾胃养好了，既可减肥也可增肥
调养脾胃最推荐的食疗方子：五行健脾粉，脾胃养好了，既可减肥也可增肥有的人，喝凉水都长肉，他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。
有的人呢，刚好相反，怎么吃都不长肉，他们就特别羡慕身上有肉的人。
在中医看来，身体太胖太瘦，都是脾胃出了问题。
喝水都胖的人，是因为脾虚不能运化水湿，多余的水湿堆积在身体里排不出去，就形成了肥胖，这类肥胖是身体有了过多的水，过多的湿，过多的痰，其根本原因是脾虚。
怎么吃都不长肉的人，是因为脾胃虚，不能把食物里的养分转化为身体的气血，所以吃得再多，只是从身体里过一下，身体还是缺乏物质精微，所以不长肉，其根本原因还是脾胃虚。
所以呢，要让胖人变瘦，要让瘦人长肉，都要从调理脾胃入手。
用什么方子呢？今天给大家推荐的这个食疗方子，咱们很多粉丝朋友吃过，有一位朋友把这个方子当成早餐吃，一个多月瘦了20斤，把自己都吓到了。
这个方子不是减肥方子，而是健脾的方子，这个方子不只是让胖人变瘦，还能让瘦人长肉，可以双向调节。
在外人看来不可思议，懂中医的人自然懂，因为过胖过瘦都是脾虚的缘故，而中医治病求本，只要解决脾虚的问题，胖瘦不再是问题，有一个方子能从根本上解决脾虚的问题，自然就能让胖人变瘦，让瘦人长肉。
很多朋友估计已经迫不及待了，方子如下：莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，等份量配好，然后低温烘培烤熟，然后打成粉末，用开水冲泡着吃就可以了。
食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。
这个方子有个很好听的名字，叫做五行健脾散，为什么叫五行健脾散呢？这个方子刚好由5个食材组成，5个食材都有健脾强胃的功效，5个食材又对应五行，所以叫做五行健脾散。
我个人认为，五行健脾散是健脾养胃最好的方子，没有之一。
它不挑人，几乎所有的人都能吃，能够强身健体，适合脾胃不好的人吃，更适合长期吃。
五行健脾散是一个几乎完美的食疗方子，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。
消瘦惹人怜中医增肥偏方看起来
消瘦惹人怜中医增肥偏方看起来养生导读：胖子最苦恼的是怎么减肥，而有那么一群人，看起来很是消瘦，营养不良身体不健康，那样就要增肥了。
下面推荐一些有效增肥中医偏方，供瘦子们参考。
中医增肥偏方偏方一组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。
用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。
再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。
每日早、晚空腹各服1次。
每次1---2匙，用温酒调服。
功效：健脾益肾，滋补增肥。
适用于消瘦。
偏方二组成：杏仁（汤浸、去皮尖）不拘多少。
用法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，另取羊脂适量，放入锅内溶化，再倒入杏仁汁，小火加温至药色金黄，状如稠膏即可。
做成弹子大药丸，收贮备用。
每次服用1丸，1日3次。
功效：滋补增肥。
适用于消瘦。
偏方三组成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。
用法：将嫩肥羊肉洗净，切成拇指肚大小块，加入杏仁，五味子、麻油、盐适量，拌匀盛碗中，再放入笼中蒸熟。
隔数日服1次。
功效：生肌长肉，补益五脏。
适用于形体消瘦。
偏方四组成：人参30克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山药150克。
用法：将人参另研细粉，余药磨粉，共和匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，并制成糕状，每块糕重15克，放入笼内蒸熟即成。
每次服用1块，一日2—3次。
功效：健脾养胃，生肌长肉，适用于形体消瘦。
偏方五组成：生梨500克。
用法：每日1剂，分3次食用。
功效：滋阴降火，养血肥健。
适用于阴虚火旺消瘦者。
偏方六鲜葡萄200克、生梨1个。
用法：将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。
每日1剂，当茶饮用。
功效：补虚强壮、益气肥健。
适用于消瘦。
偏方七组成：核桃仁500克，食糖适量。
用法：将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。
每日2次，每次2—3匙，空腹服用。
功效：补肾培元。
肥健润肤。
孙俪同款瘦身汤，难怪一直保持90斤，越喝越瘦，真是捡到宝了
孙俪同款瘦身汤，难怪一直保持90斤，越喝越瘦，真是捡到宝了孙俪同款瘦身汤，难怪一直保持90斤，越喝越瘦，真是捡到宝了原创2021-10-02 06:37·静静美食坊大家好，我是静静今天给大家分享一道孙俪同款瘦身汤，明星都特别注意保养，难怪一直那么瘦那么健康，今天我做了他的升级版，不仅可以越喝越瘦，对身体也有非常好的调理作用，尤其是身体湿气重，肥胖的人群真是捡到宝了首先准备20克薏米薏米被称为世界禾本科植物之王，药用价值很高，有非常好的健脾祛湿的作用再准备20克赤小豆赤小豆是这种细长的红豆，不是那种椭圆形的红豆，大家要注意区分，赤小豆才可以去湿消水肿先加入清水，把赤小豆薏米清洗干净，赤小豆，薏米这种黄金组合特别适合身体湿气重的人来吃，俗话说湿气重百病生湿气重，又老又丑，湿气重对身体的危害很大清洗干净之后用滤网过滤出来，然后在放入平底锅中把它翻炒一下全程开小火翻炒一下，尤其是薏米属于寒性的翻炒，一下可以去除它的寒性，大约翻炒三分钟就可以啦炒好的赤小豆薏米把它倒入养生壶中，加入约1000毫升的纯净水，先煮上20分钟接着再准备五克茯苓，三克陈皮加入清水，把茯苓陈皮清洗干净茯苓，陈皮都是我们日常生活中常用的一种中药材，茯苓可以健脾祛湿，陈皮可以健脾理气，药用价值都非常的高。
清洗干净之后，用滤网过滤出来，接着再准备十克提前泡发好的莲子，把莲子清洗一下，去掉莲子表层的淀粉，20分钟之后，把准备好的食材倒入养生壶中，继续煮上十分钟的时间，煮制赤小豆薏米软烂就可以啦20分钟之后，这道养生汤就做好了，这道瘦身汤，特别适合身体湿气重，腹部肥胖，脸头油腻，喝水都长胖的人群，里面的食材可以反复的煮上一天的时间，这道越喝越瘦的水，记得收藏起来哦今天就分享到这里啦，感谢大家的点赞和转发，我们下期见，拜拜。
中药增肥实用方
中药增肥实用方
药王孙思邈在《备急千金要方》有一方剂，对瘦弱体质人群绝对有效：将蛹虫草30g、薏苡仁200g、山药、莲子、山楂、茯苓各90g、甘草50g、益智仁110g、鸡内金250g用山泉水清洗浸润，60—80℃活火煎煮烘干24小时，粉碎、过筛，混匀。
每100g粉末加炼蜜40—50g与适量的水，制成水蜜丸。
每日餐后取食10g，20天左右就能明显感觉到睡眠质量提高，精力充沛，面色红润，浑身有劲，以前穿的衣服有点小了。
脾胃健、气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲，骨骼健壮。
服用一周期后，胃肠吸收消化功能、内分泌失调都有明显改善，通过正常饮食均匀增加体重3—9斤，肌肉增重占比例75.8%，吸收、消化、营养3大方面全面调节。
由于自身的机体功能均已调理均衡，达到满意程度后即可停服，不会反弹，也不会出现过度肥胖现象，体重由正常饮食调理即可维持在健康水平。
这个经典方子曾经专供国家级运动员服用，由于效果奇佳，由国家权威机构授权一直致力于古方研发生产的GPM达标企业南阳天舜药业采用现代化工艺技术生产，同时加入了现代人体所需的复合维生素及多种微量元素，将它命名为胖吉美九味丹，“胖为吉祥美丽” 之意。
食疗药方，没有任何激素及毒副作用，有效适用于：体校瘦弱、发育不良、遗传性偏瘦。
胃肠功能紊乱，长期失眠，免疫力差，体弱多病，挑食厌食，食欲不振等6—80岁的男女老少人群均可放心服用。
男人最佳四方增肥食谱
男人最佳四方增肥食谱
想增肥的男性朋友们，告诉你一个好消息啦。
下面这四方食物是营养专家给你安排的。
是一套健康的增肥食谱哦。
方一：莲子猪肚增肥
[原料]猪肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。
[制用法]将猪肚洗净，然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内，用线缝合，放锅中加水清炖至熟。
熟后待凉，将猪肚切成丝，与莲子共置盘中加调料拌匀即可。
可作佐餐。
[功效]具有健脾益胃、补虚益气之功效。
适用于脾胃虚弱之消瘦者。
方二：苁蓉羊肉羹增肥
[原料]肉苁蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、葱白、盐适量。
[制用法]肉苁蓉温水浸泡，洗净切碎，人锅煮烂，取浓汁；羊肉洗净切丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将葱白、姜、生粉、盐加入，再煮5分钟即成。
每日做早、晚餐用。
〖功效〗温补气血，助阳益精，肥健人。
适用于肾气亏乏所致的体质瘦弱。
方三：山药汤圆增肥
[原料]山药50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。
[制用法]将山药磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉调成馅备用。
糯米浸泡后磨粉。
将山药馅与糯米粉包成汤圆，煮熟即成。
可作主食。
[功效]具有补脾益肾之功效。
适用于体形消瘦者。
方四：鹿肉芪枣汤增肥。
中医吃胖小偏方增重最快的方法
中医吃胖小偏方增重最快的方法有很多人因为肥胖想减肥，但是也有人因为瘦弱想增肥，减肥增肥都不是一件容易的事情，瘦弱的人一般脾胃都比较差，因为营养吸收不好才导致无法长胖，所以要长胖首先要调理好脾胃，中医有很多调理脾胃增肥的方法，我们可以试试。
中医认为脾胃好身体才强壮，身体瘦弱一般是因为脾虚胃寒、气血不足导致的。
脾好才可以生气血，肌肉才丰满，四肢才强壮。
如果身体瘦弱，四肢无力，要通过补脾胃让身体变得强壮，茯苓、莲子、白术、山药、黄芪、芡实等都是健脾胃的中药，瘦弱的人可以经常食用，下面看看中医增肥的食疗方。
1、配方：人参、莲子、扁豆、芡实、薏苡仁、藕粉、茯苓、山药。
用法：把人参单独磨成粉，其它药材也磨成粉，加入少许糯米粉、粳米粉、白糖一起拌匀，然后加水调匀做成糕，放入笼中蒸熟食用，每天食用3次。
有健脾胃，增肥的作用，身体消瘦的人可以经常食用。
2、配方：五味子，杏仁，羊肉。
用法：将羊肉洗净切块，加入五味子、杏仁、麻油和盐拌匀，放入笼中蒸熟，每隔3天服用一次。
有健脾养胃、增肥的作用。
3、材料：莲子、山药、猪肚、香油、食盐、生姜。
做法：把猪肚洗干净，接着将莲子和山药一起放入猪肚中，用线缝好，入锅中炖一个小时。
凉后将猪肚切丝用调味料拌匀食用。
有健脾胃、补虚补气的作用，脾胃虚弱的瘦弱人群可以经常食用。
4、材料：羊肉、肉苁蓉、姜、葱、盐。
做法：把肉苁蓉用温水洗净切碎，放入锅中煮汤去渣备用，羊肉洗净切块，放入肉苁蓉药汁中煮熟，加入葱、姜、盐食用。
有温气血、养阳补精的功效，适合肾气不足的瘦弱人群食用。
5、材料：黄芪、大枣、鹿肉、盐、油、肉汤。
用法：把鹿肉洗净切片，红枣去核，黄芪洗净，把鹿肉和其它材料一起加水煮1个小时使用。
有补气血，健体丰肌的作用，身体消瘦的人可以经常食用。
瘦弱的人一般脾胃都是不好的，吃什么食物营养都无法吸收，很多人想让体重增加，因此就吃蛋白质粉，但是脾胃虚弱也无法吸收。
因此要增肥必须要把脾胃调理好，在此基础上，多吃牛肉、鸡肉、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物，土豆、红薯、栗子、山药等富食物也可以多吃。
瘦人要长胖三款食谱
瘦人要长胖三款食谱
*导读：有人说有钱难买老来瘦，其实这种说法并不科学。
专家指出，人还是适当地胖一点好，这就好像家里有个粮仓……
有人说有钱难买老来瘦，其实这种说法并不科学。
专家指出，人还是适当地胖一点好，这就好像家里有个粮仓一样，里面的粮食越多，吃得时间才会越长。
一般说来，身体偏瘦可以分为以下三种情况：
吃得不少却很瘦：吃点薏米粥
身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛，通俗地讲就是脂肪消耗快。
可取山药和薏米各30克、去芯莲子15克、去核大枣10枚、小米100克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用，尤其适合热盛的人食用。
也可以用菊花10克，生地、麦冬各15克混合泡茶，每天喝一杯。
长期腹泻导致偏瘦：熬点山药粥
由于长期腹泻导致身体偏瘦，这种情况在青年、中年、老年都会出现。
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。
一个人的脾胃功能下降，运化功能不强，必然导致他的肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。
因此，体形过瘦的朋友要想增重，必先健脾。
山药滋补脾、肺、肾，并且药性平和，因此，脾胃虚弱要吃山药粥。
选山药100克，洗净切片，与100克粳米一起煮粥食用。
习惯性便秘引发消瘦：太子参炖鸡
有些老人会因大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦。
这多由胃阴不足所致。
选鸡肉90克、太子参30克、山药15克、生姜3片，把鸡肉洗净，切成小块，然后把全部用料放入清水中，待水沸腾后用文火炖上约40分钟，调味即成。
一般情况下，吃上20多天，便秘就会改善，食欲也会好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也会得到明显改善。
脾虚的减肥中药方
脾虚的减肥中药方
脾虚是中医中的一种体质类型，主要表现为消化功能减弱、肥胖、容易疲乏、
食欲不振等症状。
脾虚的人群往往容易发胖，而且减肥效果不佳。
因此，针对脾虚体质的人群，中医药提出了一些减肥中药方，可以帮助改善脾虚体质，从而达到减肥的效果。
首先，脾虚的人群在饮食方面需要注意调理。
中医认为，脾主运化水谷，脾虚
的人群应该少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易于消化吸收的食物，如糯米、山药、薏米、小米等。
此外，还可以适当食用一些温补脾胃的中药材，如黄芪、党参、茯苓等，以帮助调理脾胃功能。
其次，中医药方中常用的减肥药材有山楂、薏米、茯苓等。
山楂有助于消化脂肪，促进脂肪的代谢，对于脾虚体质的人群有一定的减肥效果。
薏米具有利尿消肿的作用，能够帮助排出体内多余的水分，对于体重过重的人群有一定的帮助。
茯苓则有利于调理脾胃，增强消化功能，对于脾虚体质的人群有一定的改善作用。
此外，中医药方中还常用一些药食同源的食材来调理脾虚体质。
比如莲子、山药、白果等食材，都有一定的滋补脾胃、调理消化功能的作用，适当食用有助于改善脾虚体质，从而达到减肥的效果。
总的来说，针对脾虚体质的人群，中医药方提出了一些减肥中药方，通过调理
饮食、食用一些药食同源的食材，可以帮助改善脾虚体质，从而达到减肥的效果。
但需要注意的是，减肥过程中一定要科学合理，避免盲目减肥导致身体健康受损。
建议在减肥过程中，可以咨询专业中医师的建议，选择适合自己体质的减肥方法，健康减肥才是最重要的。
治疗肥胖的方剂
治疗肥胖的方剂治疗肥胖的方剂（大多数肥胖是脾虚引发痰湿）方剂：党参15克、枳实25克、白术18克，茯苓30克，陈皮15克，姜半夏15克，木香6克，砂仁8克，厚朴15克，干姜10克，川芎10克，丁香5克，炙甘草3克、桂枝18克、泽泻18克、猪苓15克、玉米须25克、生薏苡仁30克、苍术8克。
高血脂者加鸡内金20克、赤芍6克、山楂20克、荷叶25克。
便秘者草决明10克、加大陈皮到110克、火麻仁20克、肉苁蓉30克、大黄10—15克不等。
减肥需要长期服用，该方建议坚持3个月以上。
注：腹泻、大便不成型需要配合后爱古方瘦身汤。
手脚冰凉者需要配合金匮肾气丸。
课程要领一、桂枝芍药知母汤《金匮要略》1700年前张仲景的方剂——桂枝芍药知母汤，适应情况：治诸关节疼痛，身体尫羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐。
桂枝芍药知母汤原方：桂枝15克、、白芍15克、甘草6克、麻黄6克、防风12克、知母12克、白术15克、生姜15克、制附子12克。
一付药的量，一付熬出两袋，早晚饭后各一袋。
二、桂枝芍药知母汤加减桂枝芍药知母汤加减对适应哪些情况：适应情况：风湿骨病关节炎、肩关节炎、手指头红肿热痛、关节屈伸不利，有关节炎等问题的同时有恶心干呕、两脚酸麻肿胀、膝盖肿大、腿外侧疼痛、脚不敢触地，马尾神经炎（下肢无力无知觉或者麻木大小便失禁）、痛风、腰痛、浮肿、饮酒造成的肝硬化腹水和鼓胀、头麻、手麻和舌头麻等。
1、头麻同时伴有下肢和面部浮肿：桂枝10克、炒白芍10克、甘草5克、麻黄6克、防风6克、知母10克、炒白术10克、生姜15克、木通5克、防己10克、大枣5枚、制附子10克。
熬5付，一付熬出两袋，早晚各一袋。
5付之后，加黄芪15克，再熬5付即可。
建议熬制时将制附子先入锅熬五十分钟，然后放入其他中药继续熬。
中途不要加凉水，缺水只能加热水。
特别注意：由于方中含有制附子，尽量不要自己熬，本方仅供学习和参考，入药熬制请到药店咨询当地的中药店坐堂医生！2、舌头麻、两手麻、腰酸脚凉、手脚和脸浮肿：桂枝10克、炒白芍10克、甘草5克、麻黄3克、防风5克、知母10克、白术15克、生姜15克、制附子10克、冬瓜皮15克、防己15克、独活3克。
健脾加祛湿，胖子变瘦子，7天见效！
健脾加祛湿，胖子变瘦子，7天见效！
健脾加祛湿，胖子变瘦子，7天见效！——脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等。
脾虚则湿气重，湿邪困脾，因此祛湿要健脾，两者同时下手，祛湿快减肥效果明显。
马齿苋薏仁茶：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋10g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
1.薏仁炒至微黄，待用；
2.赤小豆、芡实提前浸泡2小时；
3.其余材料洗净待用；
4.全部材料放入砂锅中加水熬煮；
5.取水饮用，趁温热饮用，约250ml；
6.每天2~3次，熬煮麻烦，可冲袋泡茶。
【温馨提示】：方剂自行服用前，请谨遵医嘱，个人体质不同、方组会有加减！今天的方法就分享到这里，如对文章内的方剂或自身病情有疑问/咨询请添加医馆医师医助：a2219933，同时欢迎评论留言，我们下期再见！。
80岁老中医神奇减肥偏方大公开
80岁老中医神奇减肥偏方大公开
中医神奇减肥偏方
这个配方很简单，味道也比较好，只需要几味药材，味道比较好，还可以煲汤的时候放进汤里，我叫它吸油汤，这个方子不单讲究材料配比，还是结合了人体五行进行的配比。
配方:
荷叶山楂橘皮决明子火麻仁甘草
使用方法:
每幅汤材兑水400ml，煮沸后文火在熬制5分钟。
长白山火麻仁:只选长白山足年生张的火麻仁，只有那里的火麻仁功效最强大，具有润肠通便之功效。
印度大荷叶:原产地印度，排油高手，喝了当天就能排。
山东王坟镇山楂:山楂含有多种有机酸，是中国特有的药果兼用物种，具有降血压、降血脂，开胃，消食化滞的效果。
广西野生决明子:这里生长的决明子颗粒饱满，色泽亮丽，能把功效发挥到极致，《中华草本》里记载，决明子能润肠通便，对小便不利，习惯性便秘有很好的效果。
洞庭橘皮:《纲目》:橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。
其治百病，总是取其理气噪湿之功。
喝吸油汤的注意事项:
1、要饭后喝，吸油汤是泄油排淤，无需控制饮食。
2、胃寒的人，第一次喝时浓度要侵泡淡一些，让胃部先适应，三天后用量恢复一天三次，一次一包。
3、如果是想保持身材，一天喝2包即可。
减肥成功后不可暴饮暴食。
4、中老年人一天2至3包均可。
一种增胖汤，专为瘦人添福利
一种增胖汤，专为瘦人添福利夏天正是秀身材的时候，肉呼呼胖嘟嘟的身材固然苦恼了很多人，撑不起衣服的瘦子也是不少。
朋友就属瘦子的那一类，刻意多吃都不长。
最近她在《临床常用中药配伍速查手册》上看到一个长胖的方子：党参增胖汤，立刻实践吃了一段时间之后，确实胖了四五斤。
这个方子用了三味常见中药：党参，熟地，枸杞。
用量为：党参20g，枸杞20g，熟地15g。
水煎服。
本方之党参熟地是明代《景岳全书》所载著名方剂两仪膏（人参熟地）的温和版。
原方人参用量比熟地少了二至四倍，本方用成党参后，因党参补气力度没有人参强，且本方又增添了枸杞，所以将党参加大了用量。
所谓两仪，出自《易经》名句“易有太极，是生两仪”，指的是阴与阳。
熟地养血填精属阴。
党参补气，气属阳，党参又补血生津，血液津液均属阴，因此党参阴阳双补。
二味合用，滋阴生津，补气养血，护肝护肾护脾肺，阴阳双补，治低血糖，低血压，面色发黄，头昏目眩，心悸失眠，肢软乏力，体瘦气短等。
可见，两仪膏能改善的多种问题中，体瘦位居其中。
对应的瘦之原因，和津液不足，阴虚血少，气虚不能鼓动身体机能正常运行相关。
尤其党参之补脾气，脾是出了名的能主肌，可助力长肉肉。
甘补平和的枸杞子，滋阴可就太有名了。
我以前一个同事，可以大把大把的生吃枸杞子，将我这种阳虚体质，通常只在喝茶时附带接触点枸杞者，看得撑目结舌。
其外形看起来润泽，口味也甜润，不仅补益精气，还兼能退热，是点了名的肝肾阴虚、劳乏内热补益要药。
枸杞之补阴，能以阴足而助阳，但也只是微微助阳，毕竟阳为动，而枸杞主要补益诸精不足，就像固定资产，并无动性。
熟地之滋阴养血，以温通而更能让血液津液流动起来，就像流动资产。
所以《本草撮要》专门提出：枸杞，得熟地良。
二者合力可让补阴获得更好的效果。
阴为静，而肉肉，在安静的状态下更利于生长，要不然为什么说青少年的长个儿常发生在夜晚呢？所以枸杞与熟地均有长肌肉，肥健人的能力。
且能助人气色也红润。
《延年方》专为枸杞创一方：补虚，长肌肉，益颜色，肥健人：枸杞子二升。
瘦人增肥食谱5则偏方 文档 (2)
瘦人增肥食谱5则偏方发布时间：2011-07-19 16:35:45 浏览：7397 来源：有关资料显示：瘦人增胖每天需要热量约2200千卡，所以特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料，并且真正吸收，才能增胖。
特别推荐增肥：鸡蛋二只，打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空腹服下。
在服用增肥产品的同时采用此方法，二个月后就可达到意想不到的效果。
1、将十五克紫地榆和二十克的决明子，以一杯水煎至半量为止，一天分三次代茶饮，可获得增胖的效果。
备注：紫地榆可以健胃整肠，决明子则是一种强壮药，两种处方合用，不但能恢复病后的体力，且能改善体质，连服六个月，就能见效。
2、本草纲目说：“鲳鱼，令人胆健，益气力。
”含有丰富蛋白质，可多食。
3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒，煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品，增肥有效。
4、每餐饭后喝一杯蕃茄汁，也能产生异想不到的效果。
蕃茄含有其它所没有的酵素，它的A、B及C的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了蕃茄汁都不致于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的和蛋白，蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。
备注：据使用过的人说，一天饮三次蕃茄汁，一个月就能增加四公斤的体重，且饮过蕃茄汁后，身体会感到非常的爽朗。
后记：以上方法简单易行。
身体偏瘦不好，腰上跨个救生圈也不好，处于健康考虑，所以还是适中吧！男士增肥一日三餐的食谱发布时间：2011-07-26 16:26:57 浏览：6432 来源：女士们在狂热追求减肥的同时，身材苗条的男士们却在苦恼着怎样才能让自己胖一点。
下面是本文收集的一日三餐增肥食谱，想要变强壮点的男士们，不妨试一试哦！早餐，一杯蜂蜜水+一杯全脂牛奶+巧克力饼干、蛋糕。
午餐，多吃肉，最好先吃荤再吃素。
因为肠胃会吸收你先吃进去的东西。
饭后半小时吃螺旋藻胶囊。
螺旋藻胶囊饭前食用可以减肥，而饭后食用则有增肥的功效哦。
〖四神汤〗健脾祛湿利器，让瘦子变胖胖子变瘦！
〖四神汤〗健脾祛湿利器，让瘦子变胖胖子变瘦！现在的生活节奏如此快，工作生活压力也是如山大，不少人缺乏运动、饮食无节制、作息紊乱熬夜成常态，日日与手机电脑相伴神志或多或少抑郁，正是这些不良的生活习惯长此以往，脏腑的运作便出现紊乱，尤其是我们的脾胃，变得越来越虚。
“生活中我们常常见到这两类人，明明吃得很少，身上的肥肉越来越固执，怎么也挥之不去，还有一种是顿顿都可以狂吃，一心想长胖，小身板一点膘也不见长。
其实这两种人群都是典型的脾胃虚弱，没有足够的能量去运作食物来提供营养。
”中医有个著名的健脾食方——四神汤，其中“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓，它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补遗，健脾、安神、养肤，而且性质非常平和，可以治疗消化不良，是胖人减肥瘦人增肥最安全妥帖的食疗方。
四神汤相传源自清朝乾隆下江南时，身旁伺候的四位大臣由于过度操劳，相继病倒。
经人开出“芡实、莲子、山药（淮山）、茯苓”等四种药材炖猪肚的药方，四人服用后即告痊愈，乾隆大悦，昭告天下“四臣，事成！”。
“四臣汤”从此就在民间广为流传，日久因发音近似或转变，成为了今日的“四神汤”。
风靡台湾的养生汤四神汤在台湾是最火的，连很多明星们都钟爱，他们经常安排紧凑连续高压作业，饮食睡眠都难以保证，期间来上一碗热乎乎的四神汤，暖身暖心，脾胃也变得舒坦，养生健体。
理财如果是去台湾游玩的话，逛夜市的时候稍加留意就会发现经常遇到它。
据说是因为逛夜市的时候，往往容易吃多而且吃得很杂，肠胃容易受不了肚子不舒服，这时候就赶紧喝上一碗四神汤。
以后有机会去到台湾的话，一定要记得喝上一碗当地的四神汤哦。
瘦人变胖、胖人变瘦四神汤里的淮山、莲子、芡实、茯苓，它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补遗，健脾、安神、养肤，而且性质非常平和，可以治疗消化不良。
而脾胃是我们的重要脏腑，负责全身能量的运化，尤其适合狂吃不长肉的瘦子们，喝水都长肉的胖子同样也适合，会让你身上松垮垮的赘肉变得紧实。
增肥∥怎么也吃不胖的人终于有救了，这个方子让你脱衣有肉穿衣显瘦
增肥∥怎么也吃不胖的人终于有救了，这个方子让你脱衣有肉穿衣显瘦每当小叔写减肥的文章时，后面有一大批瘦子赶过来，纷纷留言，小叔，如何增肥啊，你不能老关爱胖子不关心我们这些瘦子吧，我们这些吃啥都胖不起来的瘦得皮包骨的心里很难受啊，迫切期待小叔聊聊如何增肥的话题。
好吧，小叔心里记着呢，今天的方子送给那些想增肥的小伙伴。
其实小叔之前也写过如何增肥的文章，不过之前的文章只是针对脾虚的，脾虚是吃不胖一个非常重要的原因。
有的人用了有效，有的人用了没效，为什么呢？后来小叔发现，导致吃不胖的原因很多，很多人瘦成闪电不仅仅是脾虚，还有血虚、阴虚，甚至还有肝气郁结、命门火衰的，所以一定要综合调理，才能让身体强壮起来。
今天这个增肥的方子，小叔可是思考了很久哦，全面调理，几乎把导致干瘦的原因全部解决了，一定会让你们胖起来，让你们脱衣有肉穿衣显瘦。
好啦，废话不多说，先把方子摆出来，文小叔姑且把这个方子称之为增肌十一味饮：炒白术20克茯苓12克党参12克甘草12克干姜6克大枣12枚当归12克白芍12克熟地20克知母9克麦冬20克柴胡9克肉桂6克好，我们现在坐下来，慢慢品味一下这个方子，到底是怎样让瘦人增重的。
前面说过，也在中医界达成了共识，要想增肥一定要健脾补脾，因为脾主运化，运化水谷精微，我们吃进去的食物要变成营养物质必须要经过脾胃这一道关卡。
很多瘦子，他们的胃很好，能吃，但是脾不好，吃进去的没有被运化吸收，吃进去的猪肉还是猪肉没有变成人肉，直接从大肠排出去了，自然胖不起来。
所以这里小叔一狠心就用了千古第一健脾方四君子汤以及医圣张仲景经常用来强壮脾胃脾的四味药，强强联合，不信还搞不定脾虚。
脾主肌肉，脾主四肢，只要我们的脾胃好了，我们的肌肉就会长出来，我们的四肢就会强壮。
四君子汤是这样的：党参、白术、茯苓、甘草。
小叔在这里重用白术，而且是炒白术，因为白术是健脾圣药，是祛湿圣药，可以增肥也可以减肥，炒白术偏于补脾，适合增肥。
凡是消化不良的方子，你们去看看，几乎都有白术的影子。
慧福每日一偏方——瘦人如何增胖
慧福每日一偏方——瘦人如何增胖
慧福生命文化今天
身上无肉，让人寒心。
那么，瘦到底是怎么造成的呢？究其根底，主要归结于消化与吸收之不良所致，都和脾、胃、肝、肠脏腑有关。
有人一日三餐，一顿不少，可就是不长肉。
尤其病愈不久的人，换着样吃就是不胖。
这没关系，下面介绍的这一增胖秘方，如果你连服半年，一切烦恼、焦虑都会烟消云散，花钱不多，效益颇大。
【配方及用法】紫地榆20克，决明子25克。
上药合在一起，用瓷盆熬汤，日喝3次，代茶饮（一剂药为一天量）。
紫地榆健脾强胃，决明子是一种强壮药，两味药合用，既能恢复病后体力，又能改善体质。
另外，如果每天能吃3个西红柿，一个月就能增加体重2千克。
养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！
注：偏方仅供参考，详细内容请在医生指导下使用。
脾虚消瘦，瘦人增肥药方子
脾虚消瘦，瘦人增肥药方子大家知不知道，医学上有一种病叫瘦弱症，患者咋吃都不胖，长期瘦弱，苦恼不已。
其实，早在一千多年前，医圣张仲景所着的《金匮要略》中，就有一绝对有效的瘦人增肥药方，取党参60g、熟地黄80g、山茱萸60g（酒蒸）泽泻60g、（盐制）茯苓80g、（麸炒）黄芪40g、（蜜炙）甘草20g、（蜜炙）当归40g、川芎20g、（炒）莲子（去心）40g、枸杞子40g、白术（土炒）40g、肉桂（去粗皮）牛膝等23味中药，晒干磨成细粉，过筛，混匀，加炼蜜制成丸，每日早晚一粒，只需3-5天即可感觉胃口大开，睡眠质量提高，面色红润；10-20天明显测出体重增加，坚持1-2个疗程患者脾健肾旺，吃得香、睡得好，体重达到正常。
深入研究其组方发现：该中医增肥药方不仅可以促进胃肠的消化吸收功能，同时更能健脾益肾，滋阴壮气，脾肾双补；充分发挥大组方多功效的优势，三管齐下对准瘦弱病根用药。
这个方子是在网上找的，本人已经瘦了三十年了，吃不胖那种，身高170，体重115斤，一直在寻求增肥的方法，发现此文章，但上面说到23味中药，但文章里只有十多种，所以想请教各位神医，有人知这个原方吗？万分感谢这二十三味药的方子叫脾肾双补丸，是甘肃河西制药有限责任公司生产的中成药。
成份为如下二十三味药：党参、白术、茯苓、甘草、莲子、芡实、白扁豆、薏苡仁、陈皮、黄芪、肉桂、白芍、当归、川芎、熟地黄、泽泻、山药、山茱萸、牡丹皮、牛膝、枸杞子、麦冬、五味子。
主要功效是健脾开胃，补益肝肾，用于脾肾双亏，气阴两虚，面黄肌瘦，食欲不振。
从组方上来看，包含了八珍糕，十全大补汤，麦味肾气丸的影子，不过缺少升降气机的药，加柴胡升麻配合牛膝陈皮调理升降，而方子又包含了补中益气方的影子。
上面整体来说补脾益气较多，而补肾略少，由于土克水，这样反倒不利于长胖。
因为内经说，气归神，味归形，故形不足，要补味为主。
大部分人认为长不胖是脾的原因，若不管怎么吃健脾药都不胖，那就要考虑精不足的原因了，要用厚味药填精，精足了才会充形。
国宝级老中医送给女人一个减肥方，不伤正气，不需绝食，轻轻松松减肥
国宝级老中医送给女人一个减肥方，不伤正气，不需绝食，轻轻松松减肥小叔说过，一定要让亲爱的你们成功瘦下来，为了这个誓言，小叔不仅自己钻研方子，还遍寻名方，这不，今天小叔发现了一个非常好的减肥方子，特别适合女人，而且不伤正气，不会减肥把身子弄得很虚弱。
这个方子出自国宝级老中医岳美中之手，中医师有很多，称得上中医大家的寥寥无几，岳美中就是中医大家，在国内外享有盛誉，在中医界更是德高望重，可惜岳老已经仙逝。
小叔曾经分享过岳老一个著名的单方，就是一味茯苓饮治疗脂溢性脱发，就是用50克茯苓煮水喝，连续喝上一个月乃至三个月，脂溢性脱发就会有显著改善。
岳老认为，脂溢性脱发主要是湿气导致的，一味茯苓饮可以祛湿，可以调理脂溢性脱发。
岳老一生著作等身，最具有代表性的是《实验药物学笔记》，《锄云医话》，《锄云杂俎》。
今天小叔要分享的岳老减肥方子是这样的，小伙伴们赶紧拿出小本本记下来哦：黄芪30克防己15克白术12克枳实10克决明子24克山楂20克大黄6克甘草6克大枣5枚好，我们现在来分析一下岳老这个方子到底是如何减肥的。
岳老认为多数女人的肥胖并不是吃肉吃出来的，根本原因是气不够，气虚。
因为气虚就会导致水湿停留身体造成湿胖，气行则水行，这个气可以推动水湿的运行，气虚就会造成水湿运化慢，气滞就会造成水湿停留，就会出现水胖水胖的。
这样的女人俗称喝水都胖，身上的肉松松垮垮的。
确实如此，小叔见过的胖女人多数是气虚的，稍微走几步就会气喘吁吁，她们自己也很纳闷，没吃什么啊怎么就突然胖起来了呢？再加上气虚，很多女人不愿意运动，其实她们想运动，但是实在是气不够，觉得运动太辛苦了，所以慢慢的就越来越懒了，越来越懒自然就会越来越胖。
这一切只要把气补足了就可以解决了。
所以岳老在这个方子重用了黄芪，黄芪补气第一，补气最持久，后劲足，而且比较稳重，不急躁，不猛烈，不会一下子补大发了容易上火。
岳老这里用了30克，在小叔看来现在的药材效果大打折扣，可以用到50克。
人太消瘦喝猪肚汤
华 当效力消失后再换新棉 团。每次如 此塞半
小 时至 一 小 时左 右 。一 天 两 三 次。 为 方便
可 多备 些葱 汁，用保鲜膜 密封 ，有 空就做 ，
４６ ＼您的健康 自助手册
生麦 芽鸡 内金 茶 制 法 如 下 ：３（】克 生 麦 芽 、２（）克 生 鸡 内金 用 温 水 冲 洗 干 净 ，去掉 当中的浮 尘 ，加
４ＯＯ毫 升 水 ，煮 ２０分钟 ， 一 天 之 内 不 计 次 数 代 茶 饮 ，连续喝 ７天。生麦 芽有 很 好 的 生发 之 性 ，能 够 疏 肝 理 气 ，加之 生 鸡 内金 有 通 经 化 积 的 功 效 ，能很 好 地 缓 解 这 些症 状 。但 如 赶 上 月经 或 者 月 经 量 大 ，应 暂时停喝。有素食 习惯者 ， 可改 用生 麦 芽、 藏 红花 煮 水 ，不仅 能疏 肝 理 气通 经 ， 还 有 一 定 的养 颜 效 果 。
人太 消瘦 喝猪肚 汤
。 杨 华 升
很 多人 都 在 为 减 肥 而 烦 恼 ，有 些人 太过 消瘦 ，也发 愁 如何 增 重 。特 别是 儿童 ，如 果 总是 瘦 得像 豆 芽菜 ，全 家人 都 会 担 心 ＝这种 情 况往 往 见 于功 能性 消化 不 良患者 ，在 此 推 荐 一 个 民 间 偏 方— — 四 神 猪 肚 汤 。具 体 方 法 为 ：取 茯 芩 、山 药 各 ２（）克 ，莲 子 、芡 实各 １（）克 ， 猪 肚 １个 ，生姜 ３片 ，黄 酒 １ 两 ，食 盐少许 。猪肚 洗净 、切碎 后 与 其他 药材 、调 料 共 同放 置 在 沙锅 内煲 汤 ，煲好 后 下 盐调 味 即可食 用 。每 周喝 ２— ５次 ， 坚持 两 个 月 。一 个猪 肚 炖 汤吃 不完，可 以将其洗净汆水后切 片放入 冰 箱冷 载 ：“甘 ，微 温 ，无毒 。补 中益 气 ，止 渴 ，断 暴 痢 虚 弱 ，补 虚 损 ， 杀 劳 虫 … … 方 药 用 之 补 虚 ，以 胃治 胃也 。”它可 以健脾 胃 ，治 虚 劳赢 弱 及 腹 泻 、下痢 、 消渴 、小便 频 数 、小儿 积 食 。四 神 是指 山 药 、莲子 、茯 苓 、芡 实，均有健脾 开 胃、帮助 消化 的功 效 。本 方特 别适 合 脾 虚伴 有腹 泻及 便 溏 、大便 次数 较 多 的患者 。对于便秘的人 ，有加 重便 秘 的 可 能 ，可 以 配合 食 用 香 蕉等 利 于 通便 的水 果 。
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在这个都在极力追求苗条身材的时代，总有那么一群人让人恨得不行，
因为他们不仅吃得多，还特别瘦~
这类“狂吃还瘦”的人，
多数可能是胃阴虚。
阴包括人体的精、血、津液等有形体液。
这些人往往先有脾气虚，
不能运化水谷和散精全身，
导致机体阴津不足、肌肤失养而形体消瘦。
阴不敛阳，阴阳失去平衡，
虚火内生，暗耗阴津，
形成恶性循环，消瘦越来越严重。
瘦人调理原则：健脾气、养胃阴、清虚火。
滋脾汤：
猪骨焯水，后将西洋参5克、沙参15克、石斛15克、怀山药30克一同放入煲内，加适量清水，用中火到慢火煲汤饮用。
西洋参可益气养阴；
沙参可养阴清肺，化痰止咳；
石斛可强阴益精，厚肠胃，平胃气，长肌肉；
山药补脾养胃生津；
搭配猪骨熬成汤品，
适合阴虚内热之消瘦者食用。