按摩各个穴位瘦脸瘦身秘诀
掌握穴位按摩减肥方法
掌握穴位按摩减肥方法导读：运动之后配合穴位按摩减肥可以让减肥达到更好的效果。
穴位按摩减肥是最简单的减肥方法之一，准确找到穴位，轻轻按压就能够畅通身体的淋巴，排出身体毒素，达到消水肿瘦身减肥的功效。
下面曲姿和您看看按摩哪些穴位可以减肥吧。
运动之后可以配合穴位按摩减肥让减肥达到更好的效果。
穴位按摩减肥是最简单的减肥方法之一。
准确找到穴位，轻轻按压就能够畅通身体的淋巴，排出身体毒素，达到消水肿瘦身减肥的功效。
穴位按摩减肥：压四穴四穴分别指上脘、中脘、双天枢、气海四个穴位。
上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
功效：对胃痛、胃下垂有作用。
上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，胸窝口和肚脐中间的位置。
功效：对胃部免疫力低下的人特别有效。
气海穴在人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，或者肚脐下方一个手指宽的位置。
作用：对精神紊乱、忧郁有很好的效果天枢穴在脐旁两寸的位置。
功效：主治便秘，消化不良。
仰卧或者坐着，用拇指分别按压上脘、中脘、气海、天枢这些穴位。
天枢穴在肚脐旁左右各有一个。
按压的时候感到酸痛时用拇指在穴位上揉转10圈。
穴位按摩减肥：足三里、三阴交足三里在膝盖外侧下方1根手指的地方。
功效：身体长寿穴，治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
三阴交在脚踝内侧向上3根手指的地方。
功效：有利于腰足寒冷的女生以及具有增强生殖器官抗病能力。
坐姿，屈起双膝，用拇指按压这两个穴位，反复按压120次。
这两个穴位对瘦腿非常有效，想要减双腿赘肉的MM可以多按压这两个穴位。
穴位按摩减肥：阳陵穴阳陵泉在膝盖外侧稍下方有一个突出的骨头，阳陵泉就在这个骨头下方一到两厘米的附近。
功效：阳陵泉能够抑制胃酸过多，缓解因压力带来的胃痛，能够防止胃痉挛、胃下垂。
对内脏出血还有止血的功效。
坐下，屈起膝盖，轻轻握着拳头，用靠近尾指的部位捶打10秒左右。
按哪个穴位能瘦身呢
按哪个穴位能瘦身呢
我们到底按摩哪个穴位才能够得到我们想要的瘦身效果呢?
现在女孩子每天都会把瘦身挂在嘴边，但是由于瘦身的难度很大，瘦身的成功几率也不高，所以说每次瘦身的时候人们都难以接受一些方法，特别是运动方面的，这个是很多人都不能坚持下来的运动方式，很多人会通过按摩来改善，那么按哪个穴位能瘦身呢?
抓带脉瘦腰
减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。
抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的!
敲击风市瘦大腿
瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。
做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了!
捏梁丘穴塑造完美腿部曲线
做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。
这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。
捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
揉殷门穴让腿一直这么瘦
做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。
这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。
殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。
按这些穴位就是可以帮助我们得到瘦身的功效，按摩这些穴位虽然说可以得到瘦身的效果，但是每次按摩之后还可以结合其他的方式来帮助自己瘦身的话效果也是最好的，瘦身一定要注意合理的饮食，很多人的身材都是跟不合理饮食有很大的关系，食物中的脂肪含量一定要减少。
按穴位减肥最有效
按穴位减肥最有效文章目录*一、按穴位减肥最有效 *二、减肥做什么运动好*三、减肥喝什么好按穴位减肥最有效1、按穴位减肥最有效之抓带脉减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。
抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!2、按穴位减肥最有效之敲击风市瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。
做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!3、按穴位减肥最有效之天枢穴按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
4、按穴位减肥最有效之捏梁丘穴将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。
这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。
捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
5、按穴位减肥最有效之中脘穴中脘穴是我们人体当中非常重要的一个穴位,主要位于肚脐上约4个手指高的位置,同时在胸骨下端大概一半的部位,大家如果难以准备把握中脘穴的位置可以去咨询一下中医师。
中脘穴对于促进身体消化吸收,帮助通便排毒减肥效果是非常不错的。
6、按穴位减肥最有效之水分穴水分穴顾名思义就是促进水液、尿液排出体外的穴位,它位于身体当中肚脐眼上大约一指宽的位置,水分穴相对来说是非常容易找到的,经常按摩水分穴能够促进身体的排泄功能,尤其能够帮助提高机体水分的代谢速度,对于肚子上水分的排出大有帮助。
减肥做什么运动好1、游泳游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。
除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。
在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。
更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。
2、冰球冰球是以6个人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。
比赛的目标是射门得分。
按摩瘦身 八大穴位按摩快速瘦身
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按摩瘦身八大穴位按摩快速瘦身
导语：又到了露肉的季节了，但是看着自己一身的肥肉真的要愁死了吧，减肥的方法有很多，但是快速减肥的方法您知道几个呢？您知道如何按摩瘦身吗？...
又到了露肉的季节了，但是看着自己一身的肥肉真的要愁死了吧，减肥的方法有很多，但是快速减肥的方法您知道几个呢？您知道如何按摩瘦身吗？您知道减肥按摩的注意事项是什么吗？今天小编就为您带来了有关怎么按摩可以快速瘦身的知识，赶快来学习一下吧。
哪个穴位按摩瘦身，按摩8个穴位步骤教程
一、大横穴
在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。
天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。
二、天枢穴
肚脐左右3指宽的位置。
对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
三、大巨穴
天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
四、水分穴
肚脐眼上大约一指宽。
促进排泄功能，提高水分代谢。
五、中脘穴
肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。
调节身体消化机能，通便。
六、气海穴
位于肚脐下两指处左右。
聚气之穴，有保暖之功效。
七、关元穴
位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。
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按什么穴位可以瘦脸呢
按什么穴位可以瘦脸呢瘦脸问题困扰着不少人，大多人认为瘦脸比瘦腿更艰难，如果方法不是正确的话，我们将看不到任何的效果，这也就说我们的努力都是白费的，那么按什么穴位可以瘦脸呢？穴位有很多，你可以根据自己的需求去选择，接下来让我们一起来了解一下按什么穴位可以瘦脸呢？希望能够对大家有所帮助。
瘦脸的穴位，地仓穴，按捺食欲。
嘴角旁约0.5cm处等于。
胃部假如继续处于高温形态，就会促进食欲，所以此穴的功用是降低胃温、按捺食欲。
瘦脸的穴位，承浆穴，消弭胸部浮肿。
下唇与下颚的正中心凹陷处等于。
它能节制荷尔蒙的排泄，坚持肌肤的张力，预防脸部松懈。
瘦脸的穴位，天突穴，促进水分的扫除。
位于喉斜下方肌肤的内侧。
它能影响甲状腺，促进推陈出新，去除脸部多余的水分。
瘦脸的穴位，百会穴，预防过量饮食、便秘。
左右两耳洞向上升，在头部连接后的那条线的极点，等于百会穴。
它可以起到安宁精力预防饮食过量。
瘦脸的穴位，攒竹穴，平缓眼睛的委靡和浮肿。
眉头下方凹陷之处等于。
眼睛委靡以及头痛，都邑惹起眼部周围的浮肿。
此穴位可以平缓不适。
瘦脸的穴位，球后穴，进步小肠的机能。
眼尾正下方，面颊头下处。
能调整小肠机能，协助接收。
瘦脸的穴位，迎喷鼻穴，减轻肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁边等于。
此穴位不只可以消弭眼部浮肿、预防肌肤松懈，还能减轻肩膀酸痛。
瘦脸的穴位，太阳穴，消弭眼睛委靡、浮肿。
眼睛与眉毛间的旁边面，向后约1横指处，快接近发际处。
此穴位可促进推陈出新。
瘦脸的穴位，承泣穴，眼袋松懈。
位于眼球正下方，约在眼廓骨邻近。
因为有胃下垂的人眼袋轻易松懈，所以此穴能进步胃部机能，然后避免眼袋松懈。
瘦脸的穴位，颊车穴，消弭面颊的浮肿。
沿脸手下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。
它可以有用消弭因摄取过多的糖分所形成的肥壮。
按什么穴位可以瘦脸？穴位很多，你不一定每一种都要掌握，你可以根据自己的需求去了解，另外很多人选择了做手术瘦脸，其实我们并不提倡这种方法，因为现在很多人做手术失败了导致最终的毁容，这样是最糟糕的结果，也是我们最无法接受的结果。
穴位减肥方法
穴位减肥方法穴位减肥是传统中医疗法，建立在中医经络理论基础上，也是时下比较流行的一种健康、安全、快速的减肥方法，下面和具体了解下穴位减肥方法。
穴位减肥方法：上脘穴功效：为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。
将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。
中脘穴功效：加快胃蠕动常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。
该穴位置：肚脐上方4寸的地方。
除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。
下脘穴功效：让毒素不滞留下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。
如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
该穴位置：在肚脐上方2寸处。
不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。
小贴士：常用穴位减肥、瘦身常用有效穴位主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。
脾经：公孙、阴陵泉。
胃经：天枢、足三里、梁丘。
大肠经：曲池、合谷。
辨证选穴脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。
胃热湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。
肝郁气滞：亶中，期门，阳陵泉，太冲。
脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。
阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。
食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。
便秘：腹结，支沟，上巨虚。
闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。
浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。
高血压：风池，太冲。
高血脂：足三里，太白，阳陵泉。
冠心病：内关，亶中，三阴交。
糖尿病：阳池，足三里，三阴交。
产后肥胖：曲泉。
腹部常用有效减肥穴位主穴：阿是穴，梁丘。
全腹：建里，气海，大横。
上腹：中脘，下脘，滑肉门。
最快的按摩瘦脸法：穴位按摩瘦脸法
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最快的按摩瘦脸法：穴位按摩瘦脸法
导语：按压脸部颧骨周围的一些穴位可以有效的提升脸部的线条，主要就是迎香穴、巨髎穴以及颧髎穴，轮流按摩这几个穴位，每个穴位按摩10次左右，重复按摩5分钟以上。
最快的按摩瘦脸法：穴位按摩瘦脸法
最快的按摩瘦脸法：穴位按摩瘦脸法
瘦脸是现在女性朋友们讨论最多的话题了，因为现在是个看脸的时代，拥有一张精致的小V脸是每个女性朋友梦寐以求的事情。
而瘦脸的方法有很多，按摩瘦脸是其中最受欢迎的一种，而按摩瘦脸最快的就是穴位按摩，下面我们就来介绍下穴位瘦脸法的相关内容。
1、提升脸部线条
按压脸部颧骨周围的一些穴位可以有效的提升脸部的线条，主要就是迎香穴、巨髎穴以及颧髎穴，轮流按摩这几个穴位，每个穴位按摩10次左右，重复按摩5分钟以上，这样可以有效的帮助脸部的血液循环加快，提升脸部的线条感，同时还可以帮助脸部排毒和排水，快速
生活常识分享。
穴位瘦脸法
每日按压各穴道，能够帮助消脸部除多余赘肉，达到小脸的功能。
太阳穴位：眉毛末端与眼外角间距离为基准，往外侧成一正三角形的顶点位置。
方法：按压穴道5~10下，每天做2次。
功效：消除脸部两侧赘肉。
四白穴位：瞳孔中央往下划一直线，与鼻梁中央横线交叉点上，在眼框骨下凹陷处。
方法：按压穴道5~10下，每天做2次。
功效：改善脸部线条，消除眼袋浮肿及黑眼圈。
颧髎穴位：眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。
方法：按压穴道5~10下，每天做2次。
功效：增进脸部血液循环，帮助消除腮帮子多余赘肉。
颊车穴位：下颔骨转角上方1指宽的凹陷处。
方法：按压穴道5~10下，每天做2次。
功效：改善脸颊肿胀情形，促进脸部血液循环。
小脸美人操脸部运动往往被忽略，多做一些夸张的脸部表情动作，可以帮助脸庞肌肉运动，还有瘦脸功效唷！注音操方法：夸张用力念注音的〝ㄚ〞〝ㄝ〞〝一〞〝ㄛ〞〝ㄨ〞，每个动作维持3秒。
建议：每天做30次循环动作。
功效：可以动到整脸的肌肉群，让少动到的部位，能够运动得到。
鼓嘴操方法：将嘴巴紧闭，鼓起至最极限，维持3秒钟。
建议：每天做30次动作。
功效：做此动作可以运动到脸颊两侧的肌肉，达到小颜功能。
吹蜡烛方法：夸张并用力做吹气的运动，并维持3秒钟。
建议：每天做30次动作。
功效：刺激脸颊两侧及嘴唇周围肌群，可以帮助修饰、缩小脸型。
拉筋操方法：脸转向右上方，并将下巴抬高，停留3秒钟后，再换边重复动作。
建议：每天做30次循环动作。
功效：可修饰脸部下颚线条，还能帮助脖子拉筋唷！小脸庞面膜涂小脸面膜，帮助紧实脸庞。
使用中医天然素材，也能有紧实脸庞的作用，达到瘦脸的作用。
材料：薏苡仁5g、白茯苓5g、蛋白半个。
作法：将药材分别研磨成细粉，再把药粉加入蛋白搅拌均匀，敷于脸颈部，注意避开眼睛、口唇四周，约20分钟，即可用温水将脸洗净。
敷脸次数：油性肤质约5天敷1次、中性肌肤约1周敷1次、干性肌肤则10~15天敷1次。
贴心叮咛口香糖不要大口大口嚼吃口香糖也能帮助运动到脸部肌肉，但是建议在吃的时候，要闭著嘴巴咬嚼，才不会吸进过多空气，并且减少因为嘴部打开闭合的动作过大，导致颧颚关节拉伤。
怎样按摩才能瘦脸,10个步骤轻松瘦脸
怎样按摩才能瘦脸，10个步骤轻松瘦脸很多女孩子都有婴儿肥的现象，并不是所有婴儿肥的女生都是天生就有的，也有些是后天造成的，相信很多女生都喜欢瘦瘦的瓜子脸，今天我也找来的很多瘦脸的方法，那就是按摩瘦脸。
按摩瘦脸方法简单而且也不会有反作用，跟我一起学起来吧。
1.从眼角开始(按摩10次)。
用中指按住眼角正下方，上下按摩。
2.顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。
用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。
3.上下按摩眉头的凹处(按摩5次)。
用中指上下按摩眉头凹进去的地方。
4.按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。
用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。
刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。
5.做到这里歇息一会(休息1分钟)。
用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。
6.收紧下巴的轮廓(按摩10次)。
用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。
7.用力晃动下颌骨(按摩10次)。
跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。
8.用大拇指缓解法令纹(按摩5次)。
大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。
9.疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。
抬起头，大拇指
从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。
双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。
10.再次冷却，结束按摩。
这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。
此外，可以多吃一些瘦脸食物：
三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如红豆、薏米、冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。
穴位按摩瘦出精致小脸
穴位按摩瘦出精致小脸
女性爱美是天性，为了自己的面子工程大把砸钱的不在少数。
女生都喜欢瘦瘦的、精致的瓜子脸，不惜一切代价让脸瘦下来，今天小编分享的这篇文章献给那些想瘦脸的MM，教你如何用穴位按摩按出精致小脸。
按摩哪些穴位可以瘦脸呢？一起和小编学学吧!
攒竹穴
位置：面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。
基本手法：推。
按摩次数：推30-50次。
功效：改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。
百会穴
位置：头项正中心两耳尖之上连线的中点。
基本手法：按、揉、叩击、摩。
按摩次数：按30-50次，揉100-200次，叩击100次，摩100次。
功效：配合其他穴位能够改善因情绪急躁等原因造成的食欲旺盛。
太阳穴
位置：两眉梢后凹陷处。
基本手法：推、揉。
按摩次数：推或揉30-50次。
功效：可以加速脂肪的燃烧速度，改善头疼、头晕、头痛等症状，效果不错哦。
承泣穴
位置：瞳孔正下方，眼眶骨附近。
基本手法：揉、按。
按摩次数：揉或按100次。
功效：这个方法可以改善胃部的动力，提高胃部的消化能力，促进身体的新陈代谢的功能。
小编今天分享的这篇穴位按摩瘦出精致小脸各位MM学会了吧？对于爱美的你，坚持下去就能瘦脸哦，快快尝试吧！。
10个脸部穴位一按就减肥
10个脸部穴位一按就减肥虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰腴。
我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩，同样可以达到脸部“减肥”的目的。
只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。
但要注意，一开始做时需要慢慢来。
承泣穴--眼袋松弛。
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。
由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。
眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
百会穴--预防过量饮食、便秘。
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。
它可以起到安定精神预防饮食过量。
太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿。
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴--消除脸颊的浮肿。
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。
它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴--抑制食欲。
嘴角旁约0。
5cm处即是。
胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴--消除胸颈浮肿。
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。
它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
球后穴--提高小肠的机能。
眼尾正下方，脸颊头下处。
能调整小肠机能，帮助吸收。
天突穴--促进水分的排除。
位于喉斜下方肌肤的内侧。
它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
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按摩穴位轻松瘦脸法推荐
按摩穴位轻松瘦脸法推荐1、瘦脸穴位：肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康，有助调节新陈代谢，排走体内多余水分，远离浮肿!方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3-5次就休息10秒，重复以上动作3次。
2、瘦脸穴位：攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。
方法：遵循眼保健操的要求，用双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八次。
3、瘦脸穴位：承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水。
方法：用拇指轻压承浆穴，每秒一次，连按20次。
1、冷热交替敷脸方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。
热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
2、喝黑咖啡吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
3、吃东西要慢细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。
牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!4、增加钾质的摄入钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。
另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!1、对酒精说“不”无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。
按摩身上四大减肥穴位和食物推荐
按摩身上四大减肥穴位和食物推荐按摩四大减肥穴位1、耳朵上的饥点合理饮食，远离大吃大喝，从古至今，都是减肥的最好方法之一。
面对充满诱惑的各种饮食，如何控制住食欲呢?专家指出，耳朵上有一个饥点。
人在饿的时候，点一点它，饥饿感就没那么强了。
另外，还可点按耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射区。
2、承浆穴想减肥的女性，除了按压耳朵上的饥点外，还可以点按承浆穴。
点按承浆穴同样具有减肥的效果，每天吃饭前各点36下。
3、脚上的甲状腺反射区除了前面提到那两个能节食的地方，脚上的甲状腺反射区是最主要的减肥区域。
所以，你要调整自己的体重和身形，首先是调节内分泌，而甲状腺反射区是首选。
另外，在脚的内侧脾经的公孙穴和大脚趾旁边的大敦穴也是减肥的好地方。
4、身前身后用拔罐的方法减肥来保持身型，效果也不错。
在背后的肺俞、肝俞、脾俞以及身体前面的大横、天枢、中脘、关元处同时拔罐，每天拔20分钟。
如果出泡，下次只拔五六分钟就行了。
减肥的食物推荐1、黄瓜跟其它营养丰富的蔬菜比起来，可能黄瓜所含的营养成分要少些，但大家都知道它有不错的美容护肤作用，其实黄瓜中还含有丙醇二酸，这种东西可以帮助我们的身体抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2、白萝卜最后是白萝卜，萝卜富含一种叫辛辣成分芥子油，可以促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，从而防止脂肪在皮下堆积，起到瘦腰减腹的作用。
3、豆芽豆芽含有的水分相当多，所以食后体内产生的热量很少，自然就不易形成脂肪堆积皮下了，所以也是不错的瘦腰减腹部食物。
4、冬瓜和黄瓜一样，冬瓜所含的营养成分也不多，而且还有很强的通便作用，可以去掉体内过剩的脂肪。
减肚子赘肉的方法1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹〞食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。
在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
穴道按摩减肥法 轻松减掉难减部位——各部位减肥穴道
主管脸部的穴道按压穴道也有瘦脸功效，不管是脸肿还是脸颊线条下垂，都可以借由按压穴道来改善1.消脸肿的中渚在无名指与小指延伸下来交会处，离腕关节约一指半宽的地方，每次轻压3-5下2.改善双颊下垂的翳风将耳垂往后贴，与头骨连接点就是翳风穴，经常轻压翳风穴可以帮助提拉脸部线条3.消眼肿的睛明与瞳子睛明在眼头，瞳子在眼尾，利用两手手指同时按压，可以消除眼睛泡肿主管腰、腹、臀的穴道以骨盆两边突起处为纵轴，肚脐为横轴，两个交汇处就是带脉穴，以两手揉搓同时轻搓20下左右2.主管腹部的水分肚脐正上方不到一个小指宽的位置，这个穴道叫水分，掌管腹部的水平衡，频尿或便秘的困扰，可多按这个穴道在臀部与大腿交界处（也就是微笑线）的正中央下缘，以双手握拳往上捶，会有紧实、提拉臀部线条的效果主管上臂、肩、背的穴道拜拜肉怎么都甩不掉？或总是觉得自己有虎背熊腰感？从这个穴道加强，可以帮你消除上手臂与肩背部的赘肉肩贞：将右手从左边腋下伸到背部，在背与手臂交界处就是肩贞的位置，轻按3-5下，再换另一边同样按3-5下主管大腿的穴道若觉得大腿总是瘦不下来，可以多按这个穴道，有助于大腿的循环代谢肾俞：将两手叉腰放在骨盆上方，两只大拇指顶到的位置就是肾俞，同样轻压3-5下主管小腿的穴道：如果你有小腿肿胀的困扰，多按这个穴道，可帮助消除小腿的肿胀1.阴陵穴：将虎口顶住膝盖后方，大拇指按到的地方大约就是阴陵穴的位置，轻压3-5下2.三阴交：位于小腿内侧，脚踝上方约三指宽、小腿骨内侧的位置，若是在生理期时，小腿肿胀特别严重，也可热敷这个穴位，再搭配按压动作3.公孙：在脚掌内侧弧线上方有一小块小小突起的骨头，那块骨头下方就是公孙穴的位置，轻压3-5下，孕妇也可按压这个穴道来排除小腿肿胀。
超简单的瘦脸穴位按摩
超简单瘦脸穴位按摩（拯救大饼脸）Step1
食指或中指从迎香穴开始依顺时针方向按压脸部穴道。
迎香穴→位于鼻翼的两侧凹陷处。
Step2
两手食指轻轻按压巨髎穴。
巨髎穴→瞳孔垂直下方与鼻子底部平行线的交会处。
Step3
接着按压颧髎穴。
颧髎穴→由眼尾垂直往下与鼻子底部的水平线交会点。
Step4
按压脸颊两侧的下关穴。
下关穴→颧骨中央下方沿着耳朵下方向脸颊方向，招颧骨最下端的凹陷处。
Step5
再往下移至颊车穴。
颊车穴→耳垂下方约一个拇指宽的地方，牙齿咬合时会隆起的地方。
Step6
然后以食指按压嘴角两侧的地仓穴。
地仓穴→嘴角旁约0.4寸的位置。
Step7
顺时针按完脸部的穴道一圈后，再以指腹，将脸部肌肉自鼻旁由中间往外推。
Step8
最后，再由嘴角下巴处往斜上推至耳根处。
穴位快速瘦脸减肥法分享
穴位快速瘦脸减肥法分享颊车穴【位置】下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。
【基本手法】揉、按。
【按摩次数】揉或按100次。
【功效】消除下巴上的脂肪，改替水肿，减少食用甜食的欲望。
攒竹穴【位置】面部，眉毛内侧边缘凹陷处当眉头陷中，眶上切迹处。
【基本手法】推。
【按摩次数】推30-50次。
【功效】改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。
承浆穴【位置】下唇与下领正中连线的凹陷处。
【基本手法】按、揉、掐。
【按摩次数】按或揉30-50次，掐5一10次。
【功效】消除面部、颈部水肿。
承泣穴【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。
【基本手法】揉、按。
【按摩次数】揉或按100次。
【功效】改善胃动力，提高肠胃消化能力，促进体内废物排泄。
地仓穴：抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。
胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按压有个凹陷之处。
丝竹空穴：位于眉毛尾端凹陷处。
太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
TIPS：每天持续以手指按压这些穴位56次，每次按23秒。
经常按压这些穴位，瘦脸的效果十分显著。
迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
球后穴——提高小肠的机能。
眼尾正下方，脸颊头下处。
能调整小肠机能，帮助吸收。
天突穴——促进水分的排除。
位于喉斜下方肌肤的内侧。
它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
1、吃紫菜瘦脸紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。
在日渐凉爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦。
2、吃蜂蜜瘦脸每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,具有排毒、美容、瘦脸的功效。
是排毒减肥的好方法。
3、吃坚果瘦脸坚果含有丰富的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。
美容美体秘技瘦身穴位按摩法
美容美体秘技瘦身穴位按摩法在现代社会中，人们对美容美体的需求越来越高。
而瘦身是很多人共同的目标之一。
除了科学合理的饮食和适度的运动外，按摩也成为一种受欢迎的瘦身方式。
本文将介绍一些有效的穴位按摩法，帮助您实现理想的美容美体目标。
一、前胸减肥穴位按摩1. 鸡眼穴：位于乳房下方，距胸骨中线约2寸处。
使用指腹轻轻按压，每天持续5分钟，可刺激脾气阳气的升发，促进新陈代谢。
2. 委中穴：位于前胸胸骨中线上方一寸处。
用手指揉按或拇指按压该穴位，每天坚持5分钟，可促进胸部血液循环，有助于胸部塑形。
3. 郄骨穴：位于胸骨两侧的肌肉交界处，即乳房下方。
以拇指指腹按压该穴位，每天坚持5分钟，可刺激乳房周围脂肪的燃烧，达到瘦胸的效果。
二、腹部减肥穴位按摩1. 天宫穴：位于肚脐上方3寸处，属于胃经穴位。
用拇指指腹顺时针揉按该穴位，每天持续5分钟，可帮助消化，改善腹部胀气，缓解便秘。
2. 中脘穴：位于脐下4寸处，也是胃经穴位之一。
用拇指指腹顺时针揉按该穴位，每天坚持5分钟，可刺激胃肠蠕动，促进脂肪燃烧，减少腹部赘肉。
3. 三阴交穴：位于小腿内侧，当小腿内踝骨尖端上3寸处。
使用指腹或拇指按揉该穴位，每天持续5分钟，可调节内分泌，减少下腹部脂肪的堆积。
三、腰部减肥穴位按摩1. 腰阳关穴：位于腰椎4椎体下方凹陷处。
用拇指按压该穴位，每天坚持5分钟，可促进腰部血液循环，加速腰部脂肪的燃烧。
2. 阳陵泉穴：位于小腿外侧，距胫骨前缘约1寸处。
用拇指按揉该穴位，每天持续5分钟，可促进腰部血液循环，减少腰部赘肉。
四、臀部减肥穴位按摩1. 忽略穴：位于臀部侧，距尾骨下方约一寸处。
用手指揉按该穴位，每天坚持5分钟，可改善臀部血液循环，促进臀部线条的紧致。
2. 飞扬穴：位于大腿外侧，当大腿下方15厘米处。
用拇指按压该穴位，每天持续5分钟，可刺激髋部周围的淋巴循环，减少臀部脂肪的囤积。
通过日常坚持这些穴位按摩，不仅可以促进血液循环，加快新陈代谢，还可以刺激脂肪燃烧，达到瘦身效果。
按什么穴位可以减肥8种超实用穴位减肥方法
按什么穴位可以减肥8种超实用穴位减肥方法减肥是很多人的共同目标，但是想要减肥并不是一件容易的事情。
除了要控制饮食，进行适当的运动外，还可以通过按压特定的穴位来促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
下面介绍8种超实用的穴位减肥方法。
1.内关穴（合谷穴）：位于手腕掌侧，和食指与大拇指共同握成拳头时最高的那个位置。
按压内关穴有助于调节胃肠功能，促进消化，减少食欲。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
2.涌泉穴：位于足底部前掌交叉处的凹陷中央。
按压涌泉穴可以刺激甲状腺，加速新陈代谢，提高脂肪燃烧速度。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
3.大椎穴：位于颈椎第七椎骨后正中，与肩胛骨的下角之间的凹陷处。
按压大椎穴可以调节内分泌，增加脂肪的分解和代谢。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
4.呉兲穴：位于耳垂上方约2厘米处的凹陷中央。
按压呉兲穴可以刺激食欲中枢，减少食欲。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
5.足三里穴：位于小腿前侧，距膝盖下方3寸处。
按压足三里穴可以促进脾胃功能，调节消化系统，增加脂肪燃烧。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
6.支沟穴：位于脚背部，第一跖骨与第二跖骨之间的凹陷处。
按压支沟穴可以刺激肝胆功能，加速脂肪代谢。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
7.中脘穴：位于腹部正中线上，脐下三寸。
按压中脘穴可以促进肠胃蠕动，加快排便，排除体内多余的废物。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
8.后溪穴：位于小腿肚的凹陷位置，与跟腱相连处。
按压后溪穴可以刺激肾脏，促进排尿，排除体内多余的水分和废物。
每天按揉2分钟，可以起到减肥的作用。
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每天五分钟瘦身效果强势翻倍文章导读：不想尝试单调的饮食减肥或者运动减肥方法？想尝试一点新奇又有效的？不如就来试试按摩减肥吧。
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爱美网小编分享按摩减肥点穴法，每日只需5分钟，瘦身效果就能强势翻倍哦！还等什么，快跟着小编来试试吧！如果你有胖胖的娃娃脸神奇穴位：颊车穴，天突穴。
熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变胖了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。
沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。
按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸。
如果你天生一张娃娃脸，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的娃娃脸不知不觉瘦下来！如果你吃了还想吃神奇穴位：饥点。
明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出贪食指令，让你不再贪吃。
文章导读：不想尝试单调的饮食减肥或者运动减肥方法？想尝试一点新奇又有效的？不如就来试试按摩减肥吧。
爱美网小编分享按摩减肥点穴法，每日只需5分钟，瘦身效果就能强势翻倍哦！还等什么，快跟着小编来试试吧！如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的饥点，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。
但要注意，饥点的按压时间不要超过3分钟，由于饥点敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足。
如果你不小心吃多了神奇穴位：胃点穴。
一次吃得太多，使热量不小心超标？不要紧，建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。
生活养生-穴位按摩减肥方法
文章导读穴位按摩减肥原理关系着患者减肥的进度，也能看到患者减肥的效果，很多人在按摩穴位时会无法控制位置、力度等，如果患者担心这个问题时，可先掌握穴位，再了解此穴位的作用，把能达到减肥功效的穴位结合起来，这样减肥才能成功。
那么穴位按摩减肥原理与方法有哪些呢?其原理与方法是很多的如：穴位按摩减肥原理是从中医的角度来看的，穴位按摩减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。
1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。
饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。
2、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。
而天突穴位于锁骨的凹陷处。
瘦身作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。
3、胃点穴——促进新陈代谢，减少脂肪堆积位置：位于右耳耳廓中央。
瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。
所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。
穴位按摩减肥原理并不复杂，其减肥方式也较多，是根据穴位制定的减肥，掌握了具体的位置后就可以减肥，减肥期间患者宜多参加运动，比如游泳、跑步等，如果患者要单一的减身体的某部位时，则要加强穴位的按摩，最好每天都使用次，减肥成功后还要巩固，防止因不良因素的影响瘦身失败出现反弹。
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如果你面色潮红，脸上常有粉刺、色斑，说明体内虚火是你脸色不佳的原因。建议你用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴，它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是，丝竹穴的按压时间需在5分钟以上，如果你力度不够，可去中医诊所做针灸。
如果你脸色发黄，情绪抑郁，偶尔还长黄褐斑，说明是气血瘀滞夺走了你的好脸色。建议你每天清晨按压眼尾正下方的球后穴，它能调理气血，让肤色由黄转白。
Байду номын сангаас
六、气功美容
气功美容是通过调形、调意、调息，达到使人消除紧张状态，心静气平，情绪放松，心情乐观，避免了持久的情绪刺激对人体脏腑气血乃至面部容貌的不良影响。从这个角度来讲，几乎所有的气功方法，皆有驻颜美容作用。其特点是容易掌握，选用方便，适应范围广。但精神分裂症、忧郁症、清病、大出血等不宜选练。下面介绍两种美容功法供参考。
如果除了头晕外，你还感到鼻子沉重、不通气，说明感冒已进入中期阶段，建议你反复按压鼻翼两旁的迎香穴，直到局部产生肿胀感为止。迎香穴有清热解风、宣通鼻窍的作用。
如果你想再白一点……
如果你最近脸色发乌，除了精神不济外，还有黑眼圈，很可能有气虚症状。要想恢复白皙皮肤，除了补充营养、多吃维生素C外，还可每日三次按压承泣穴，它位于眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部机能，让你吸收更多营养，恢复白里透红的好脸色。
另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发！
如果你马上要感冒……
如果是伤风了，那么感冒会由人体背后的“风门”穴位进入，你的最初表现是咳嗽、头晕、疲倦，这时建议你用力按压位于后颈部的风池穴和位于后发际正中直上1寸的风府穴，它们能有效减轻感冒初期症状，增强身体免疫力。
熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸！
如果你天生一张“娃娃脸”，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来！
足少阳胆经：用于治疗黄褐斑和痤疮。
根据中医经络学说，经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑器官联系成为一个有机整体。脏腑的疾病，将在体表经络循行部位表现出来。故面部长斑及痤疮与脏腑经络有相当大的关系。
额颅部的斑和痤疮与肝、胆、肾相关，眼眶下颜面部及颈部的班和痤疮与肝、胆、脾、胃相关，面颊侧部的斑和痤疮与脾、胃相关，嘴唇周围的斑和痤疮与脾、胃、肝、胆、肺、大肠相关。这些部位的斑和痤疮，与脏腑经络及其循行分布密切相关。
痤 疮 方
1、痤疮面膜粉Ⅰ号
成份：水牛角粉50g 羌活10g 薄荷10g 黄芩30g 黄柏30g 冰片10g 五味子35g 苦参35g 当归35g 丹参50g 金银花30g 硫黄粉 30g
2、痤疮面膜粉Ⅱ号
伴结节，胶囊者上方加入浙贝母30g，三棱20g，莪术20g，成痤疮面膜粉Ⅱ号。
三、常用于美容的经脉
1．阴经：
手太阴肺经：肺主皮毛，可防治影响美容的多种疾病。
足太阴脾经：用于治疗黄褐斑、痤疮和减肥。
足厥阴肝经：用于治疗黄褐斑、痤疮和皮脂溢出。
足少阴肾经：提高兔疫力，用于防治黄褐斑、老年斑。
2．阳经：
足太阳膀胱经：防治黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑、痤疮、皮肤感染。
手阳明大肠经和足阳明胃经：防治痤疮，减肥。
3、特效痤疮酊
成份：丹皮30g 赤芍30g 黄芩40g 防风30g 川花椒15g 生石膏100g 白藓皮50g 冰片15g 五味子25g 知母20g 生甘草10g 蛇床子40g 苦参25g 75%酒精1000ml浸泡后使用
1．浴面美容功
方法：每天早晨洗手后，叩齿30余次，然后鼓漱，同时搓热两手，待津液满口后，用右手中指蘸上津液，然后在面部进行擦浴，其次序是：以脸部正中线为界，在上额、眼眶、脸颊左右沿抹，最后用唾液在脸正中线从发际下行鼻柱到喉头为止。此法要求长期坚持才能收效。练此功时停用一切擦脸油或其它化妆品。本功法具有健美皮肤，增强皮肤弹性，治疗面部痤疮，减少皱纹及抗衰老作用。
如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人羡慕的中性皮肤！
如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见！
2．佛家童功（又名丹田功）
方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手置膝盖之上。上体端直，双目微闭，舌跃上腾，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处（丹田：两眉之间为上丹田，心窝处为中丹田，脐下小腹为下丹田，命门处为后丹田）。以意领气，口里默念：上丹田、中丹田、下丹田和后丹田，气血即可随着意念沿任脉及督脉循行到四个丹田部位，循行一周为一次。如此反复领气18次。本功
明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出“贪食指令”，让你不再贪吃。
如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足！
一次吃得太多，使热量不小心超标？不要紧，建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说，有效地敲打时间是15分钟，如果你缺乏耐心，可以分成3组做。日本早稻田大学的健康专家认为，由于胃点穴位应激能力不强，要想达到良好治疗效果，最少要一次性敲打5分钟以上！