中职心理健康教育第二课

人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己； 最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。
它
镌 刻 的 唯 一
人 啊 ， 认
碑识
铭你
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已
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神 庙
在
古
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伟德
大菲
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建城
筑阿
里波
，罗
“知己知彼， 百战不殆”
—《孙子兵法》
踏上
认识自己
的旅程
故事：
《小马过河》
❖ 小马和他的妈妈住在绿草茵茵的十分美丽的小河边。除了妈妈 过河给河对岸的村子送粮食的时候，他总是跟随在妈妈的身边寸 步不离。他过的很快乐，时光飞快地过去了。有一天，妈妈把小 马叫到身边说：“小马，你已经长大了，可以帮妈妈做事了。今 天你把这袋粮食送到河对岸的村子里去吧。”小马非常高兴地答 应了。他驮着粮食飞快地来到了小河边。可是河上没有桥，只能 自己淌过去。可又不知道河水有多深呢？犹豫中的小马一抬头， 看见了正在不远处吃草的牛伯伯。小马赶紧跑过去问到：“牛伯 伯，您知道那河里的水深不深呀？”牛伯伯挺起他那高大的身体 笑着说：“不深，不深。才到我的小腿。”小马高兴地跑回河边 准备淌过河去。他刚一迈腿，忽然听见一个声音说：“小马，小 马别下去，这河可深啦。”小马低头一看，原来是小松鼠。小松 鼠翘着她的漂亮的尾巴，睁者圆圆的眼睛，很认真地说：“前两 天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。”小马 一听没主意了。马妈妈老远地就看见小马低着头驮着粮食又回来 了。心想他一定是遇到困难了，就迎过去问小马。小马哭着把牛 伯伯和小松鼠的话告诉了妈妈。妈妈安慰小马说：“没关系，咱 们一起去看看吧。”小马和妈妈又一次来到河边，妈妈这回让小 马自己去试探一下河水有多深。小马小心地试探着，一步一步地 淌过了河。噢，他明白了，河水既没有牛伯伯说的那么浅，也没 有小松鼠说的那么深。只有自己亲自试过才知道。
正在得意忘形之际，来了一只狮子。看到狮子时，它 一点都不怕，它拿自己的影子和狮子相比较，结果发现自 己的影子比狮子还大，就不理睬狮子，自得其乐地在那里 继续散步。
狮子趁它毫无防备时，一跃而上，把正在得意忘形的 狐狸咬死了。
老子说：知人者智，自知者明； 胜人者有力，自胜者强。
荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。 印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。
师生问候：
师：欢迎走入心理健康课堂！ 生：健康人生 进取人生 快乐人生！
复习提问：
1、什么是健康？ 2、什么是心理健康？ 3.心理健康包括两层含义？
心理健康
第二课
认识自己
狐狸的悲剧
有一只不可一世的狐狸，总认为自己是森林中最伟大 的动物。
一天下午，它独自散步，走着走着，它意外地发现自 己的身影很巨大。这个新发现让它很高兴，它更相信自己 是森林中最了不起的动物。
面，认识到自己的
优势和不足。
孔雀和朱娜
孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的 歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非 常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她， 说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能 比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲
观绝望中死去。
橄榄树和无花果
橄榄树经常嘲笑无花果随着季节的 变化而换叶。一阵大雪下下来，无花 果因为落尽了叶子，雪就无法落在它 身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落 到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺
那种听了别 人的说法， 觉得别人的 说法都是对 的，没有自 己主见的人。
认真分析了别人的 说法，最终判断正 确的说法，并坚持 原则的人。
第二种人：
第三种人：
我们要重视周围人对自 已的态度与评价，冷静地 分析。既不能盲从，也不 能忽视。“有则改之，无 则加勉。”
故事欣赏：
一个小孩跟他爸爸去邻居家玩，邻居很喜 欢这个小家伙，就拿出糖罐说：“来，抓一把。” 小孩两眼看着糖罐，手却一动不动，邻居催促了 几次，小孩就是不伸手。最后，邻居只好自己动 手，抓了一大把糖果塞到小孩的衣袋里。在回家 的路上，小孩的爸爸问他：“平时你最爱吃糖果 了，今天为什么自己不伸手？”
如果你是哪个小孩，你会怎样回答？是因为 害羞吗？
小孩这样说：“我的手小，抓一把抓的太少。 他的手大得多，还是让他抓好一些。”
问题：这个小孩的聪明之处在哪里？
认识自己的方法之三
在多重比较中认识自己
与自己比：要准确判断自己是进
多 重 比
步还是退步，及时分 析原因，制定未来计 划；
较
与他人比： 要客观、准确、全
去了它的美丽和生命。
在和他人进行比较时，既不应骄傲自满， 看不到别人的长处，也不应妄自菲薄，一味 地拿自己的弱势和其他人的强项去比较。
在和他人比较中，我们要认识自己的优 势和不足，既要扬长避短，又要认识自己个 性的独特，不盲目模仿别人；还要正确看待 他人的批评和赞美，学会自我鼓励，感受自 己的进步。
佬，但火气过后又为有这样忠谏之臣感到欣慰，以 致在魏征死后，唐太宗极为伤感地对众臣说：“以 铜为鉴，可以正衣冠；以古为鉴，可以知兴替；以 人为鉴，可以明得失。今魏征逝，一鉴亡矣。”
认识自己的方法之二
从别人的态度中认识自己
对待别人意见的三种态度：
不听别人的意见， 盲目自信，刚愎自
用的人。
第一种人：
问题思考：
1、小马刚开始为什么不敢过河？ 2、后来小马是通过什么知道自己能过河
的呢？
3、这个故事告诉我们可以通过什么来认 识自己？
❖ 第一、
妈妈对小马说：“小马，你已经长大了。你能帮助 妈妈做点事吗？”小马点了点头说：“怎么不能呢！ 让我帮您吧。”（从小应该帮助家里做一些力所能及 的事情。这个很重要，要高兴地去做。这也很有价值 ，可逐步培养自己的能力，是走向社会的开始。）
❖ 第二、小马为难了：“我能不能过去呢？如果 妈妈在身边，问问她怎么办，那多好啊！“可 是他离家已经很远了。（你再亲近的人，再好 的朋友，也有无法帮你的时候，所以人最重要 的是要依靠自己。）
认识自己的方法之一
在实践的检验中认识自 己
历史典藏：作为一代明君，唐太宗以自己的 Nhomakorabea才大略开创
了贞观盛世。而作为一代贤相，魏征在“贞观之治” 中起着举足轻重的作用，没有魏征的忠直，唐太宗 就少了一面文治武功的镜鉴。 从贞观初到贞观十七 年魏征病故为止，17年间魏征谏奏的事，有史藉可 考的达200多项，内容涉及政治、经济、文化、对 外关系和皇帝私生活等等，有时竟让唐太宗下不了 台。 唐太宗回宫后发火，声言恨不得杀了这个乡下