第1课-心理健康促成长正式1ppt课件
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第一课心理健康促成长PPT课件
班主任师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5 岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会 道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较， 嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人 喜欢等。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与
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（1）.童华的故事给你带来什么思考？ （2）.当你有了心理问题，你会寻求帮助 吗？
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
你认为他们健康吗？
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那什么是真正的健康呢？
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1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完 满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
反之“亚健康”
健康=生理健康+社会适应健康+道德健康
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生理健康
是健康的基础，指人 体结构完整，生理功 能正常。
同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地 结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来， 这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全 班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提 问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要 家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进 行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心 理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只 是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问 题，传出去还让女儿怎么见人呀?
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与
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（1）.童华的故事给你带来什么思考？ （2）.当你有了心理问题，你会寻求帮助 吗？
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
你认为他们健康吗？
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那什么是真正的健康呢？
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1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完 满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
反之“亚健康”
健康=生理健康+社会适应健康+道德健康
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生理健康
是健康的基础，指人 体结构完整，生理功 能正常。
同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地 结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来， 这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全 班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提 问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要 家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进 行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心 理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只 是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问 题，传出去还让女儿怎么见人呀?
第1课身心健康促成长
祝愿各位同学：
新学期生活开心、学习进步
这个寒假大家有没有想 要向大家分享的事情呢 ？ 当时你的心情又是怎样 的呢？
第1课 身心健康促成长
什么是身心健康？
身心健康生理健康 心理健康 社会适良好那什么是心理健康？
心理
认知 --------- 信息加工 情绪 --------- 喜怒哀惧惊 意志完整 ----------- 克服困难
心理健康教育面向的人群是所有大众， 侧重于预防，从时间上而言，是个体终 生的课题。
心理辅导的对象是正常人，服务于教 育的目的。心理辅导的核心是促进整 体上积极的改变与成长，重在发展与 预防，比心理咨询更加强调指导性、 发展性与教育性。
心理咨询与心理辅导在工作的程度、 范围或侧重点上有所差别。心理咨 询的对象大多属于心理正常或有轻 微心理异常的人。目的是帮助人解 决当前的困惑，走出心理的误区， 有干预的成分。
阅读吕晓雯的故事，思考以下问题 晓雯是不是身心健康？如果不是她
存在哪些问题？ 她是如何变得健康快乐起来的？
心理健康教育就是指根据人的心理活 动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心 理健康，培养良好的心理素质，以促 进整体素质提高的教育。它是一种面 向全体学生的预防式教育，包括心理 素质培养和心理健康维护。
怎样区别哪些心理测试是科学的， 哪些是不科学的？
我们该怎样正确利用心理测试？
作业
身心健康是包括 什么是心理健康教育
作业
身心健康是包括哪些内容 什么是心理健康教育
心理健康教育最大的功能是帮助大 多数人优化心理品质、提高生活质 量。学校心理健康教育就是学校有 目的地培养（包括自我培养）受教 育者良好心理素质，调节心理机能， 开发心理潜能，进而促进其德、智、 体、美等整体素质的提高和个性的 和谐发展。
新学期生活开心、学习进步
这个寒假大家有没有想 要向大家分享的事情呢 ？ 当时你的心情又是怎样 的呢？
第1课 身心健康促成长
什么是身心健康？
身心健康生理健康 心理健康 社会适良好那什么是心理健康？
心理
认知 --------- 信息加工 情绪 --------- 喜怒哀惧惊 意志完整 ----------- 克服困难
心理健康教育面向的人群是所有大众， 侧重于预防，从时间上而言，是个体终 生的课题。
心理辅导的对象是正常人，服务于教 育的目的。心理辅导的核心是促进整 体上积极的改变与成长，重在发展与 预防，比心理咨询更加强调指导性、 发展性与教育性。
心理咨询与心理辅导在工作的程度、 范围或侧重点上有所差别。心理咨 询的对象大多属于心理正常或有轻 微心理异常的人。目的是帮助人解 决当前的困惑，走出心理的误区， 有干预的成分。
阅读吕晓雯的故事，思考以下问题 晓雯是不是身心健康？如果不是她
存在哪些问题？ 她是如何变得健康快乐起来的？
心理健康教育就是指根据人的心理活 动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心 理健康，培养良好的心理素质，以促 进整体素质提高的教育。它是一种面 向全体学生的预防式教育，包括心理 素质培养和心理健康维护。
怎样区别哪些心理测试是科学的， 哪些是不科学的？
我们该怎样正确利用心理测试？
作业
身心健康是包括 什么是心理健康教育
作业
身心健康是包括哪些内容 什么是心理健康教育
心理健康教育最大的功能是帮助大 多数人优化心理品质、提高生活质 量。学校心理健康教育就是学校有 目的地培养（包括自我培养）受教 育者良好心理素质，调节心理机能， 开发心理潜能，进而促进其德、智、 体、美等整体素质的提高和个性的 和谐发展。
心理健康第一课 ppt课件
ppt精选版36渐变的过程ppt精选版37ppt精选版38抑郁躁狂适中躁狂抑郁症双向情感障碍ppt精选版39抑郁症状躁狂症状持久的忧愁焦虑或心境空虚对以前感兴趣的活动丧失兴趣过度的哭泣不安和焦躁注意和作决定的能力下降精力不足想死或自杀的想法或尝试有罪感无助感和或无望感增加由于进食增多减少致体重或食欲变化睡眠变化社交退缩标准治疗仍不能缓解的躯体症状如慢性疼痛头痛自我评价过高休息和睡眠的需求减少注意分散和焦躁增加身体激越增加刺激性攻击性和破坏性行为交谈增加过高的欣快感性欲亢进精力增加非特征性的判断力下降否定增加ppt精选版40丰富的人生经验心理健康是一个实践的过程
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
21
你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
22
演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
24
心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
21
你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
22
演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
24
心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
第01课 心理健康促成长 PPT课件
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再见
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心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍 中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节 高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
小知识
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心理咨询面向的人群是有一些轻微 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题，需要心理援助 的人。
小知识
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心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群，其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。
小知识
● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
讨 论 会
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心
心
理
心理
辅 导 等
心理治疗
理健 咨康 询教
育
级
思 考 苑
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你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
思 考 苑
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心理健康教育面向的人群是所有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 是个体终生的课题。
第1课 第2课 第3课 第4课
心理健康 开学第一课《关注心理健康 你我快乐成长》主题教育PPT模板
中学生心理健康问题的一些具体表现
1
有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的
紧张、坐立不安、心神不定、心里烦燥、
不踏实；
2
有适应不良问题的学生表现为不喜欢学
校的课外活动，对学校生活不适应。这
些在高一和初一学生身上表现得持别明
显。
3
有心理不平衡的学生的表现是别的同学考得
比自己好、比自己有或穿名牌服装时就觉得
2 有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无 理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。?
3 人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情 自己当别人新到他或议论他时总感觉不快；有人与异性在一起感觉不自在。
4 有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自 己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。
第一章
什么是心理健康
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什么是心理健康
什么是真正的健康？ 估计很多同学便会脱囗而出：
“身体没病就是健康呗 ”
其实这种理解是不全面的！
互是“ 相紧心 制密理 约相和 ，连身 互的体 相，的 影二关 响者糸 ”
第二章 中小学心理健康 的标准
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青少年心理健康的标准
体育锻炼对参加者的身心影响
心理健康促成长课件
心理健康促成长课件一、课程介绍本课程旨在帮助学生了解心理健康的重要性，掌握促进心理健康的方法，提高心理素质，促进个人成长。
二、教学目标1. 了解心理健康的基本概念和标准；2. 掌握促进心理健康的方法和技巧；3. 提高心理素质，增强应对压力和挑战的能力；4. 促进个人成长，提高生活质量。
三、教学内容1. 心理健康的概念和标准；2. 常见的心理问题和应对方法；3. 心理调适的方法和技巧；4. 自我认知和自我管理；5. 情绪管理和压力应对；6. 人际交往和团队合作；7. 积极心态的培养和保持。
四、教学方法1. 理论讲解：通过讲解心理健康的基本概念和标准，帮助学生了解心理健康的重要性；2. 案例分析：通过分析常见的心理问题和应对方法，提高学生的认知和理解；3. 心理体验：通过心理游戏、心理测试等方式，让学生亲身体验心理健康的重要性；4. 小组讨论：通过小组讨论，让学生分享自己的经验和感受，互相学习和交流；5. 实践操作：通过实践活动，让学生掌握心理调适的方法和技巧，提高心理素质。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的表现，评估学生对心理健康的理解和掌握程度；2. 作业完成情况：检查学生的作业完成情况，评估学生对所学内容的掌握和应用能力；3. 小组讨论表现：观察学生在小组讨论中的表现，评估学生的合作能力和沟通能力；4. 实践活动表现：观察学生在实践活动中的表现，评估学生的心理素质和应对能力。
六、教学建议1. 加强理论讲解，帮助学生深入理解心理健康的概念和标准；2. 增加案例分析，提高学生的认知和理解能力；3. 加强心理体验活动，让学生亲身体验心理健康的重要性；4. 加强实践操作活动，让学生掌握心理调适的方法和技巧；5. 加强课堂互动和小组讨论，提高学生的合作能力和沟通能力。
《心理健康》第一课PPT课件
2、在吕晓雯身上出现了什么问题？
3、是什么原因导致这些问题的出现？
4、问题是如何解决的？
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9
身心健康就是健康的身体和健康的心理。
健康指身体、心理及对社会适应的良好状态。 其中。 身体健康是基础，心理健康是核心。 心理健康是一种健康或幸福状态，在这种情 况下，个体得以实现自我，能够应对正常的 生活压力，工作富有成效，有能力对社会做 出贡献。
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10
心理健康教育就是指根据人的心理活动的规 律，采取各种方法与措施，调动一切内外积 极因素，维护个体的心理健康，培养良好的 心理素质，以促进整体素质提高的教育。
它是一种面向全体学生的预防式教育，包括 心理素质培养和心理健康维护。
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11
心理健康课程作用 P3
.
12
讨论会
1．读完吕晓雯的故事，请和同桌同学 讨论心理健康教育对我们的成长与发展 有什么意义。
2．请和小组同学讨论：希望心理健康
这门课程能够帮助我们解决哪些方面的
问题？
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13
心理健康维护
你知道这三个层 次的心理健康维 护都分别针对哪 些人群吗?
心
心理咨询
心 理 辅 导
理 健 康 教 育
.
14
• 心理健康教育面向的人群是所有大众，帮助我们 形成自我调控能力，维护正常的心理状态。
• 心理辅导的对象是正常人，帮助心理状态不良者 及时摆脱这种状态，恢复正常状态。
.
22
的课。
2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游
戏的课，玩玩的。
3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能
看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
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第1课 第2课 第3课 第4课
心理健康促成长 心理健康哆唻咪 心理发展你我他 心理调适方法ABC
第1课 心理健康促成长
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• 心理健康课对 你有帮助吗？ • 你如何理解心 理健康教育？
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什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
胆，畏首畏尾。 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲
笑自己。 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的
人一起玩或比赛。
.
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难 使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后 议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑， 甚至嫉妒。
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心理教育是发展性教育 • 求上心态 • 自主意识 • 健全人格
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心理教育是幸福教育 • 察知幸福 • 体验幸福 • 追求幸福
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● 读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。
● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
.
为什么几乎所有的人都有心理问 题？
.
心理问题是人的成长过程中自然而然会出现的问 题，只不过有的人在困难,障碍和挫折之中学会了 “执着于所做的事;感觉生命在自己的掌握和控制 之中;将困难,障碍和挫折看作是挑战而不是威胁.”； 有的人学会了平和心态,承认现实,顺应自然,客观 地看自己；有的人学会了凡事我们要多看光明积 极的一面,平时也注意培养自己的良好情绪和情感 等等，所以他们的心理问题程度就比较轻。
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
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心理教育是张扬人性的教育 • 人之心力的张扬 • 人之潜能的开发 • 人之德性的培育
己的乐趣，郁郁寡欢。
.
11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂 得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13.经常与人争吵发火，过后又后悔不
已。 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦
虑。
.
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17.非常害怕失败，行动前总是提心吊
2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注 意，也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取 适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾 病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专 门的心理医生治疗。
.
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很 注意。
37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反 复看医书或去医院检查。
38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 39.经常有离家出走或脱离集体的想法。 40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自
杀。
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测评方法： √得2分， △得1分， ×得ห้องสมุดไป่ตู้分。
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1)0-8评分。价心参理非考常：健康，请你放心。
讨 论 会
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心
心
理 辅 导 等
心理治疗
心 理 咨 询
理 健 康 教 育
级
思 考 苑
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你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
思 考 苑
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心理健康教育面向的人群是所有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 是个体终生的课题。
小知识
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4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌
学习。
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6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致， 往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整
日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自
想知道吗？
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心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心理 健康，培养其良好的心理素质，以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育，包括心理素质培养和心理健康 维护。
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心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍 中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节 高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
.
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复
洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，
经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返 回检查。
.
31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大 厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深 怕自己也身患相同的病。
33.对特定的事物、交通工具（电车、公共 汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的 东西有恐怖倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。 35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
认识心理健康
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你认为你的心理健康吗？
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心理测试
对以下40道题，如果感到“常常 是”，划√号；“偶尔”是，划△ 号；“完全没有”，划×号。
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1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不 安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易 惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到 倦怠无力、焦虑烦躁。
心理咨询面向的人群是有一些轻微 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题，需要心理援助 的人。
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心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群，其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。
第1课 第2课 第3课 第4课
心理健康促成长 心理健康哆唻咪 心理发展你我他 心理调适方法ABC
第1课 心理健康促成长
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• 心理健康课对 你有帮助吗？ • 你如何理解心 理健康教育？
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什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
胆，畏首畏尾。 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲
笑自己。 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的
人一起玩或比赛。
.
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难 使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后 议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑， 甚至嫉妒。
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心理教育是发展性教育 • 求上心态 • 自主意识 • 健全人格
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心理教育是幸福教育 • 察知幸福 • 体验幸福 • 追求幸福
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● 读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。
● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
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为什么几乎所有的人都有心理问 题？
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心理问题是人的成长过程中自然而然会出现的问 题，只不过有的人在困难,障碍和挫折之中学会了 “执着于所做的事;感觉生命在自己的掌握和控制 之中;将困难,障碍和挫折看作是挑战而不是威胁.”； 有的人学会了平和心态,承认现实,顺应自然,客观 地看自己；有的人学会了凡事我们要多看光明积 极的一面,平时也注意培养自己的良好情绪和情感 等等，所以他们的心理问题程度就比较轻。
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
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心理教育是张扬人性的教育 • 人之心力的张扬 • 人之潜能的开发 • 人之德性的培育
己的乐趣，郁郁寡欢。
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11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂 得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13.经常与人争吵发火，过后又后悔不
已。 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦
虑。
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16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17.非常害怕失败，行动前总是提心吊
2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注 意，也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取 适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾 病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专 门的心理医生治疗。
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36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很 注意。
37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反 复看医书或去医院检查。
38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 39.经常有离家出走或脱离集体的想法。 40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自
杀。
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测评方法： √得2分， △得1分， ×得ห้องสมุดไป่ตู้分。
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1)0-8评分。价心参理非考常：健康，请你放心。
讨 论 会
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心
心
理 辅 导 等
心理治疗
心 理 咨 询
理 健 康 教 育
级
思 考 苑
>> 心理体验 <<
你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
思 考 苑
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心理健康教育面向的人群是所有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 是个体终生的课题。
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4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌
学习。
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6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致， 往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整
日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自
想知道吗？
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心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心理 健康，培养其良好的心理素质，以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育，包括心理素质培养和心理健康 维护。
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心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍 中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节 高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
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26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复
洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，
经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返 回检查。
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31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大 厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深 怕自己也身患相同的病。
33.对特定的事物、交通工具（电车、公共 汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的 东西有恐怖倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。 35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
认识心理健康
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你认为你的心理健康吗？
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心理测试
对以下40道题，如果感到“常常 是”，划√号；“偶尔”是，划△ 号；“完全没有”，划×号。
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1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不 安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易 惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到 倦怠无力、焦虑烦躁。
心理咨询面向的人群是有一些轻微 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题，需要心理援助 的人。
小知识
>> 心理体验 <<
心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群，其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。