肠道排毒
肠道排毒的历史及发展
正常肠道
不正常肠道
水疗排毒排泄物一
水疗排毒排泄物二
人体垃圾和毒素的来源
• 饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不 合理、不节制的吃垃圾食品
• 污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污 染的食物等等；
我国的中医专家申永彪就现代人的身体现状， 创立了“肠胃洁、气血流、玄俯开、营卫昌” 的 治病破积大法，创立了自成一体的申氏医学。前 卫生部中药局局长吕丙奎曾给予了高度的评价。
浅谈肠道排毒
排毒是近年来涌现出来的一个时髦的健康话题，各种排毒法更是让人眼花 缭乱，越来越多的消费者开始在心中画起了问号：我真的需要如此排毒吗？ • 近年来，世界先进国家越来越多的临床医学家和营养学家对人体自身中毒这 一学说发生共识。他们一致认为，人体内积滞的各种垃圾和毒素会造成人体 的慢性中毒，从而导致人类的各种疾病和早衰的现象发生。中外专家发现， 在肠道内积聚的毒素不清除就会严重的损坏人的健康，因此，医学界的专家 和营养学专家们纷纷的研究如何清除这些致命垃圾和毒素。 • 消化道残渣以及肠道的毒素的排泄及肝代谢的产物和毒素通过肝管到胆囊均 需通过肠道排出。肠道有一个刺激人体响应器官的功能——每个器官都在大 肠有一个刺激段位，这些肠道段位的不正常会影响相应器官的功能和健康， 因此清洗大肠是对全身的保健，而肠道排毒是全身排毒的先行和重要的手段。 • “双层排毒”理论认为，体内毒素为两层：第一层毒素沉积在胃肠道，容易 引发便秘、口臭等症状；第二层毒素沉积在血液、淋巴、皮肤等组织器官中， 如果这些毒素不能通过人体最大的肠道排泄系统正常排出，就会导致女性内 分泌失调、气血不畅、更年期提前、衰老加速等；同时如果毒素从人体的另 一个排泄途径——皮肤中排出体外，更加会导致女性暗疮、色斑增多、皮肤 干燥发黄、松弛等症状。排除人体第一层毒素只能达到通便目的，只有排除 第二层毒素，才是养生养颜的根本之道。
盐水清肠的方法和步骤
盐水清肠的方法和步骤
盐水清肠是一种简单而有效的排毒方法，通过饮用盐水来刺激肠道蠕动，促进排便，清理肠道垃圾和毒素，有助于改善便秘、消化不良等问题。
下面将介绍盐水清肠的方法和步骤，希望对您有所帮助。
首先，准备一些食用盐和温水。
一般来说，每次饮用盐水的量为500毫升至1000毫升，盐的用量为5克至10克。
将盐加入温水中，搅拌至完全溶解，待用。
接下来，选择一个合适的时间进行盐水清肠。
一般建议在早晨空腹时进行，这样可以更好地刺激肠道蠕动，促进排便。
另外，也可以在晚餐后2至3小时进行，但要确保此后不再进食任何东西。
然后，慢慢地饮用盐水。
可以分几次将盐水饮完，每次饮用后稍作休息，让盐水充分发挥作用。
在饮用盐水的过程中，可以适当地按摩腹部，帮助肠道蠕动。
饮用完盐水后，需要进行一些身体活动。
可以做一些简单的拉伸运动，促进肠道蠕动，加快排便。
也可以在房间里来回走动，适
当增加运动量。
最后，等待排便。
饮用盐水后，一般会在30分钟至1小时内出现排便的情况。
这个时候，尽量放松身心，顺其自然地进行排便，不要过度用力，以免伤害肠道。
需要注意的是，盐水清肠并不适合所有人群。
对于孕妇、患有严重肠道疾病的人士以及肾脏功能不全的患者，不建议进行盐水清肠。
另外，长期依赖盐水清肠也会对肠道造成一定的刺激和负担，因此不宜频繁进行。
总的来说，盐水清肠是一种简单而有效的排毒方法，但在进行之前需要做好充分的准备和了解，以确保安全和有效。
希望本文介绍的盐水清肠的方法和步骤对您有所帮助，祝您身体健康！。
肠道为什么要排毒注意事项
肠道为什么要排毒注意事项说起肠道排毒，相信很多朋友们都不会陌生，给肠道排毒是一件非常有必要的事情，定期排毒不仅可以少生疾病，还可以让人容光焕发。
以下是小编收集整理的关于肠道排毒的知识，希望对你有帮助。
肠道排毒的原因一、肠道不排毒会形成大量毒素主要是因肠腹功能的失调,使病邪之气滞留体内形成。
饮食不调,过多摄入辛辣食物、饮酒过量,都是形成毒素的重要原因。
另外,宿便,中医上所说的因心情不好而引起的气疾,也会导致病邪之气淤积。
二、肠道不排毒会滋生大量细菌食物残渣进入大肠内,其中一部分水分被大肠黏膜吸收。
同时通过细菌的发酵和腐败变为粪便,除食物残渣外,粪便还包括脱落的肠上皮细胞和大量细菌,人类粪便中的细菌量约占粪便固体总量的0.25%-0.3%,在便秘患者粪便中的细菌量和分解产物含量会更多。
三、肠道不排毒会导致身体出现疾病大量细菌和有害物质存在于粪便中,若不及时排除,部分毒素就会经过肠黏膜吸收经肝门静脉到肝脏再到心脏,最终参与血液循环至脏器加重各个脏器负担,损害各个脏器功能。
四、肠道排毒能保证人体健康1、清肠胃清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下,使肠胃净空,减轻肠道负担。
2、消除口臭肠道有害物质的囤积会引发口臭,清肠可以将肠道有害物质排出体外,消除口臭诱因。
3、预防疾病肠道毒素累积,容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等,清肠能够将毒素排出体外,预防疾病的发生。
4、保健养生清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢,既可消除自体中毒,又可减轻其它排泄器官的负担,恢复大脑清醒和灵敏性,解除疲劳。
肠道排毒的注意事项1、依靠自身平衡在专家看来,那些等同于泻药的清肠排毒产品,就像是用化妆品来掩盖面部问题,治标不治本。
正确清肠排毒,还是应该依靠自身的力量,“天然排毒”。
平时保持良好的生活习惯,饮食规律、睡眠充足、适度的运动等,都能帮助人体保持大小便畅通,体内毒素也就自然排出。
2、持大便通畅如果你用泻药的话,也会更大程度地伤害了你的肠道的功能的。
七天排毒清肠的小方法
七天排毒清肠的小方法随着现代人饮食和生活方式的改变，肠道问题日益严重，如便秘、腹泻、肠胃炎等。
肠道不健康不仅会影响食物的吸收和代谢，还会对身体器官造成不良影响。
通过七天的排毒清肠，可以帮助身体清除废物和毒素，使肠道恢复健康。
以下八种方法可以协助排毒清肠，让肠道再次焕发出健康的光彩。
第一种方法：喝大量的水每天喝足够的水是让身体排毒的最简单方法之一。
水可以帮助身体排毒，以及刷新身体机能。
当你喝大量的水时，它们可以沿着肠道流动并迅速地冲洗掉多余的毒素和废物。
特别是在早上醒来时喝一杯温水，对清除肠道垃圾和残留非常有效。
第二种方法：多吃纤维多吃高纤维的蔬菜和水果，可以帮助肠道排出多余废物。
蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，它们可以加快排便速度并降低大肠菌数量。
一些最好的膳食纤维来源包括燕麦、豆类、菜花、胡萝卜和芹菜。
第三种方法：多喝绿茶绿茶具有强大的抗氧化剂特性，可以协助身体排毒和净化。
绿茶还可以缓解胃部不适和肠胃问题。
特别是在早上醒来时饮用，对肠道清洁十分有益。
第四种方法：饮用苹果醋苹果醋具有强大的抗菌和净化作用。
它可以协助身体排毒并降低小肠内的细菌数量。
饮用前要兑水稀释，否则可能会引起胃部不适。
第五种方法：吃酸奶酸奶含有益生菌和乳酸菌等益生元素。
这些菌群可以协助身体消化和吸收，改善肠道功能以及防治胃肠疾病。
一些添加水果和坚果的酸奶口感十分可口，是健康的点心。
第六种方法：运动适度的运动可以增强肠道蠕动和促进肠道蠕动，帮助身体排出多余废物和毒素。
不要忘记每天坚持进行至少30分钟的运动，如走路、跑步、瑜伽等。
第七种方法：吃饭时间定时保持良好的饮食习惯和规律的饮食时间可以帮助身体排毒。
尝试每天吃早餐、午餐和晚餐，并在规定的时间进行。
这些不仅可以改善肠道秩序，还可以促进身体的代谢功能，减少毒素沉淀，提高身体康复能力。
以上是七天排毒清肠的八种方法，这些方法都很简单易行，在坚持一周后就可以看到身体的显著变化。
无论身体状态如何，尝试改善饮食和生活方式，保持身体健康，远离疾病。
(完整word版)肠道排毒的重要性
主题：肠道排毒的重要性肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物清除宿便的方法：1、首先是清肠。
清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。
这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠，爱八方青梅排毒一号就是酵素原理，就是属于最健康的排毒方式2、其次是坚持适度的运动锻炼。
阴阳水清肠排毒方法
阴阳水清肠排毒方法阴阳水清肠排毒人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。
可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。
科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，从而造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”，dr. bernard jensen(1908 - 2001) 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
总之，肠内的“宿便”是使结肠功能失调的罪魁;结肠功能失调是导致人体免疫系统不能正常运作的祸首;人体免疫系统“失灵”、使人体不能有效防止各类“外敌”的“入侵”，是导致人体疾病和死亡的重要原因。
我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。
李时珍《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。
今人谓之阴阳水”。
此句是指：从井里新提的生水和刚煮开的水各一碗混和均匀便是“阴阳水”。
中医排毒(卷三)——肠道排毒
２．戴安娜
美丽的“英伦玫瑰”，威尔士王妃戴安娜，生前一直以其高贵的气质及姣好的容颜为世界所倾慕。而戴妃保养自己的秘诀之一就是长期坚持每周一次、每次40分钟左右的洗肠疗法。这使得她虽然每日需要不断出席大小宴会，访问讲演等活动，仍可以保持精神饱满，神采奕奕。
3．张曼玉
张曼玉作为世界级的知名影星，以其美丽的容颜和越来越耐人寻味的女人味成为都市女性的偶像。许多与她一同出道的漂亮女星都如昙花一现地隐没了，而张曼玉却一直维持着影坛不可动摇的超级巨星的地位。在她的脸上，我们找不到丝毫时光流逝中留下的黯淡痕迹，反倒发现了一种更迷人的成熟韵味。在一次接受采访时，张曼玉透露了她的养颜奥秘：无论去到哪里，每天早上起床的第一件事就是空腹喝一杯盐水。其功效原来就是清肠排毒。
因此，肠道排毒是全身排毒的先行和重要的手段。
其实，我们的祖先对肠道健康的重要性很早就有精辟的论述，唐朝医圣孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦”。汉朝大哲学家王充在《论衡》中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。而《肠内革命》可以说用现代科学的语言重新阐释了中国古代贤哲的精髓。
1．宋美龄
宋美龄优雅的风度来自于从小受到的培养和中西文化的熏陶，但出众容颜却受益于平时的细心保养。据说宋美龄深谙清肠美容之道，每日的清肠按摩是宋美龄每天晚上必做的功课，就像洗脸、沐浴一样，当然设备没有美容院里复杂。每天睡醒后，宋美龄都会让侍从为其按摩腿部和关节处，除了活络筋骨，按摩腿部也可以促使血液循环，帮助肠胃消化代谢，道理和我们现在的足摩有点像。
（４）使女人痛苦不堪：月经不调、皮肤干燥。
二、大肠毒素是如何产生的
饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添
中医关于肠道的论述
中医关于肠道的论述肠道在中医理论中扮演着至关重要的角色。
中医认为，肠道是人体的“第二大脑”，与人体的健康密切相关。
养护好肠道对于维持身体的健康至关重要。
首先，中医强调肠道的排毒功能。
肠道是人体的重要排毒器官之一，中医认为肠道中积存的毒素会对身体产生负面影响。
因此，保持肠道通畅对于排除毒素、维持身体健康至关重要。
中医推崇良好的饮食习惯，提倡多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜果蔬、全谷物等，以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
此外，中医还注重饮食的调节，避免食用油腻、辛辣等对肠道有害的食物，从而降低肠道疾病的风险。
其次，中医强调肠道与脾胃的密切关系。
中医认为脾胃是消化吸收的主要器官，而肠道是脾胃的延续。
只有脾胃功能良好、消化吸收充分，肠道才能得到充分的营养。
中医强调养护脾胃功能，提倡饮食有规律、定量、咀嚼充分，避免过度饮食或暴饮暴食。
此外，中医还重视情绪的调节，认为情绪不良会直接影响脾胃功能，因此保持心情愉快、缓解压力也是养护肠道的重要方面。
另外，中医注重肠道微生态的平衡。
肠道是人体内微生物最丰富的地方，与人体的健康密切相关。
中医认为，肠道内的好菌可以帮助消化吸收、增强免疫力，而坏菌则可能引发肠道疾病。
因此，中医提倡保持肠道微生态的平衡。
中医鼓励饮食多样化，摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，以促进肠道内有益菌的生长。
同时，避免滥用抗生素、过度消毒等对肠道微生态有害的行为，以维持肠道健康。
总之，肠道在中医理论中被视为维持身体健康的重要器官。
通过养护好肠道，我们可以排除毒素、保持脾胃功能正常、维持肠道微生态的平衡，从而达到身体健康的目标。
因此，我们应当重视肠道的养护，合理饮食、良好的生活习惯以及心情愉快都有助于肠道健康。
希望每个人都能重视肠道健康，让我们的身体更加健康！。
清肠排毒方法
清肠排毒方法现代生活中，我们经常受到各种污染物和压力的侵袭，身体内的毒素也随之增加，导致身体健康受损。
因此，清肠排毒成为了当下备受关注的健康话题。
那么，如何进行有效的清肠排毒呢？接下来，我们将为您介绍一些简单易行的方法，帮助您清除体内毒素，恢复身体健康。
首先，饮食方面是清肠排毒的重要一环。
多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，这些食物富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动，排出体内废物和毒素。
此外，多喝水也是非常重要的，水能够帮助稀释体内毒素，促进排泄，保持肠道通畅。
其次，适量运动也是清肠排毒的有效方式。
通过运动，我们可以加速新陈代谢，促进体内废物的排出。
尤其是有氧运动，如慢跑、游泳等，能够增加身体循环，帮助清除毒素，提高身体免疫力。
此外，定期进行肠道清洁也是清肠排毒的一种方法。
可以通过食疗或者药物的方式，清除体内积存的废物和毒素。
但在选择清肠排毒的方法时，应当谨慎选择，避免过度清洁造成肠道菌群失衡，影响身体健康。
除了以上方法，还可以尝试一些天然的清肠排毒食物，如蜂蜜、酸奶、芹菜汁等。
这些食物富含益生菌和酶，有助于促进肠道健康，清除体内毒素，改善消化功能。
最后，保持良好的生活习惯也是清肠排毒的关键。
养成定时排便的习惯，避免熬夜和过度饮酒，减少烟草和咖啡因的摄入，这些都有助于维护肠道健康，减少毒素的积累。
总之，清肠排毒是保持身体健康的重要一环。
通过合理的饮食、适量运动、定期清洁和良好的生活习惯，我们可以有效清除体内毒素，改善身体健康。
希望以上方法能够帮助您更好地进行清肠排毒，保持健康的身体状态。
养生馆肠道排毒销售话术
肠道排毒销售话术美容院有排毒养生项目，那么美容师如何通过沟通让消费者买单呢？下面是一组排毒养生的详细销售词，供大家参考。
1.做完一次肝胆排毒就可以了吗？XX姐，您也知道，我们肝脏里的毒素不是一天堆积起来的，就像房子一样，您天天打扫和五年打扫一次用的时间肯定不一样。
我们的肝脏已经十年没有清洗过了。
如果一次排毒就能把我们肝脏里的毒素全部排出，这种产品您还敢用吗？而且人体内的毒素是有一定级别的，是按照细胞-组织-器官层层清理的。
肝脏必须按照这个顺序解毒。
也就是说，肝胆排毒三次为一个疗程，我们称之为“换肝计划”。
2.您的洗肠和医院的有什么区别？万一坏了呢？XX姐，您也知道，医院一般都是用生理盐水、中药等。
洗肠子，对吗？这是一种快速的洗肠方式，但是连肠道里的细菌都洗出来了。
我们的肠道里有120万亿个细菌，是维持肠道蠕动和正常排便的重要微生物。
细菌需要像人一样进食。
它们吃食物表皮和外壳上的东西，如益生菌、酶、低聚果糖、纤维素等。
但是，我们的肠道洗涤包含了所有细菌想吃的食物，这才是解决肠道问题的根本。
3.洗肠能治好我的便秘吗？XX姐您看，便秘是肠道问题导致的，所以解决便秘首先要做的就是洗肠。
必须先把您肠道残留多年的宿便清理掉。
一个问题的出现不是单一的，之所以会出现肠道问题，首先是您的整个消化道出现了问题。
这是因，便秘就是果，需要配合调理脾胃的产品，调整饮食计划，才能从根本上解决便秘。
4.为什么要给消化系统排毒？XX姐，您看人的消化道大概有9米长。
自从人类诞生以来，它从未被清理过。
整个消化道已经充满了垃圾和毒素，影响了他们的健康。
您看自来水管好几天没开，我们再开，出来的水都是浑浊的。
以牙齿为例，天天刷牙，那么洁白而又坚硬的牙齿，还有污垢。
还有我们夏天早上做的饭。
如果我们不能吃它们，它们会在晚上变酸。
第二天，可能会长出绿毛，第三天，就不知道长什么样了。
然而，我们大肠的温度是38.9度。
如果我们的消化道堵塞，那么多的食物残渣和废物就无法排出，在体内发酵，产生的有害物质就会被身体重新吸收，直接影响内脏器官的功能，造成身体的慢性中毒，也就是现在医学界所说的自我中毒理论。
大肠清洗方法
大肠清洗方法
大肠清洗是一种常见的排毒方法，可以帮助清除体内的毒素和废物，促进肠道健康。
下面将介绍几种常见的大肠清洗方法，希望对您有所帮助。
首先，最简单的大肠清洗方法就是增加膳食纤维的摄入。
膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进大便的排出，有助于清洁肠道。
常见的富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、全麦食品等。
通过合理搭配饮食，增加这些食物的摄入量，可以帮助改善肠道健康，实现大肠清洗的效果。
其次，可以尝试进行肠道冲洗。
肠道冲洗是一种通过灌肠的方式，将清洁液体注入肠道，然后再排出体外，以达到清洁肠道的目的。
这种方法需要使用专门的器具和清洁液体，因此在进行之前需要谨慎选择合适的产品和方法，以免造成不必要的伤害。
另外，也可以尝试进行肠道排毒疗法。
肠道排毒疗法是一种通过饮食、草药或其他方法，促进肠道排毒的方法。
例如，可以选择食用一些具有排毒功效的食材，如蔬菜、水果、海藻等，或者进行一些针对肠道排毒的草药疗法。
这种方法可以帮助清洁肠道，促进
体内毒素的排出，有助于改善肠道健康。
最后，可以尝试进行肠道按摩。
肠道按摩是一种通过按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便的方法。
可以选择适当的时间，进行轻柔
的腹部按摩，有助于刺激肠道蠕动，促进大便的排出，达到清洁肠
道的效果。
总之，大肠清洗是一种有益于肠道健康的方法，可以帮助清除
体内的毒素和废物，促进肠道健康。
通过增加膳食纤维的摄入、肠
道冲洗、肠道排毒疗法和肠道按摩等方法，可以实现大肠清洗的效果。
希望以上介绍对您有所帮助，谢谢阅读！。
九个排毒好方法 让你肠道没烦恼
九个排毒好方法让你肠道没烦恼(图)按摩治疗便秘便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。
便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病，虽然发生频率不高。
此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。
1、按摩治疗便秘患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。
再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。
拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
2、刮痧治疗便秘重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。
每经穴部位刮3～5分钟。
3、敷贴治疗便秘①大田螺3个，食盐少许。
先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。
②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。
③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
4、保健功法仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。
然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。
每日练功1～2次，每次500～100息。
有唾液分三次咽下。
5、水分是否摄取充足?专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。
对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。
大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。
到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8杯更好。
虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。
至于纤维量，请看下一段。
6、坐马桶自我训练生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。
肠道排毒原理
肠道排毒原理
肠道排毒是通过清洁肠道，促进排泄物的正常排出，从而帮助身体排除毒素。
其原理主要包括以下几个方面：
1. 改善肠道蠕动：肠道蠕动是指肠壁的收缩和舒张，通过蠕动，肠道能够将消化废物和毒素推向结肠，并进一步排出体外。
不良的饮食习惯、缺乏运动等因素会导致肠蠕动减缓，肠道排毒功能减弱，因此，通过改善饮食结构增加膳食纤维和摄入足够的水分，以及适当加强运动，可以促进肠道蠕动，帮助排毒。
2. 维护肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的有益菌群，这些菌群能够帮助消化吸收营养物质，抑制有害微生物的生长，并参与排泄过程。
不良的饮食习惯、长期使用抗生素等会破坏肠道菌群平衡，导致毒素在肠道内累积。
因此，通过摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，可以维持肠道菌群平衡，有助于肠道排毒。
3. 适当洁肠：洁肠是指通过洗涤或灌肠等方法清洁结肠和直肠，将附着在肠道壁上的残渣和毒素排出体外。
这一方法可以加速毒素的排除，但需谨慎使用，最好在医生的指导下进行。
总结起来，肠道排毒通过改善肠道蠕动、维护肠道菌群平衡和适当洁肠等方式，帮助清除肠道中的毒素，促进身体的排毒功能。
重要的是要养成健康的饮食习惯，保持适度的运动，以维护良好的肠道健康。
肠道排毒功能演讲稿范文
肠道排毒功能演讲稿范文尊敬的评委、各位观众：大家好！今天我来和大家分享一下肠道排毒功能的相关知识。
肠道是人体内最长的消化道，它不仅是食物消化吸收的重要场所，还具有重要的排泄功能。
肠道排泄废物是人体内废物代谢的主要途径之一，也是维持身体健康的重要环节。
我们来了解一下什么是肠道排毒。
肠道排毒指的是通过肠道将身体内产生的代谢废物、毒素和其他有害物质从体内排出。
这些废物包括未被消化吸收的食物残渣、细菌、死亡细胞等。
如果这些废物不能及时排出体外，就会在肠道内滞留，产生有害影响。
那么，为什么我们需要进行肠道排毒呢？长期积累在体内的代谢废物和毒素会影响人们身体健康。
不良饮食习惯、缺乏运动等生活方式因素也会影响到我们身体内部环境。
如果不及时进行清理和调整，就会导致身体内部环境失衡，从而引发各种疾病。
那么，如何进行肠道排毒呢？我们需要改变不良的生活方式习惯。
要多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，减少摄入高脂、高糖、高盐等食品。
要适当增加运动量，促进肠道蠕动和代谢废物排出。
还可以选择一些排毒养生食品和保健品进行辅助。
当然，在进行肠道排毒的过程中也需要注意一些事项。
不要过度依赖药物等化学物质进行排毒。
在进行肠道清理时应该选择合适的方法和时间，并遵循科学的原则进行操作。
在进行肠道排毒的过程中需要持之以恒、坚持不懈。
只有通过长期坚持和努力才能达到最好的效果。
肠道排毒是人体内废物代谢的重要途径之一，也是维持身体健康的重要环节。
我们每个人都应该关注自己的肠道健康，并采取正确有效的方法进行排毒。
相信只要我们坚持努力，就能够让自己的身体更加健康、更加美丽！谢谢大家！。
美容院怎么做肠排流程
美容院怎么做肠排流程
在美容院进行肠道排毒是一种非常有效的方法，可以帮助人们清理肠道中的毒素，改善身体健康。
下面，我将为大家介绍美容院如何进行肠排流程。
首先，进行肠道排毒前，美容院会要求客户提前进行一定的饮食调理。
这包括少食高脂肪、高糖分的食物，多食蔬菜水果和粗粮等高纤维食物，以帮助肠道通畅。
接着，美容院会为客户提供一系列的肠道排毒服务，其中包括肠道按摩、肠道SPA等项目。
肠道按摩可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便，加速毒素的排出。
而肠道SPA则是通过温水冲洗肠道，清洁肠道内壁，帮助排出积聚在肠道内的废物和毒素。
在进行肠道排毒的过程中，美容院会根据客户的个人情况，为其量身定制肠道排毒方案。
这样可以确保每位客户都能够得到最适合自己的肠道排毒服务，达到最佳的排毒效果。
此外，美容院还会提供一定的饮食建议，帮助客户在肠道排毒后，维持肠道的健康状态。
这些饮食建议包括多食蔬菜水果、少食
油炸食品和高糖食物，保持饮食的均衡和多样化，以及合理搭配食物，帮助肠道保持通畅。
最后，美容院还会为客户提供一定的生活建议，帮助他们在日
常生活中保持肠道的健康状态。
这些生活建议包括多参加运动锻炼，保持充足的睡眠，减少压力和焦虑等，都可以帮助维持肠道的健康
状态。
总的来说，美容院进行肠道排毒流程是一个全方位的服务，从
饮食调理到肠道排毒项目再到饮食和生活建议，都是为了帮助客户
清理肠道毒素，改善身体健康。
希望以上内容可以帮助大家更好地
了解美容院如何进行肠道排毒流程。
肠道最佳排毒时间
肠道最佳排毒时间经常给肠道排毒就好象每天清洁身体一样，可以及时的清除掉体内的垃圾和毒素。
以下是店铺为你整理的肠道最佳排毒时间，希望大家喜欢。
肠道最佳排毒时间1、肠道排毒的时间早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。
能够将前一天所积累的毒素及有害物质排出体外,并且还有助于新一天的身体轻松,如果排便困难的话,也可以补充一些酵素,注意纠正自己的饮食及排便习惯,存在肠道隐患的朋友要及时治疗。
肠道的健康有助于身体的排泄,如果肠道异常的话,大便就不能顺利排出,从而产生更多的毒素,建议大家此时应该注意在吃早餐之前先喝点水,帮助润肠排便,然后过半小时后再吃早餐,千万不能够长期不吃早餐,以免会不利于肠胃健康。
2、肠道排毒有哪些方法2.1、饮食排毒多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。
或者配合按摩大肠经,对排便和大肠的养护有很好的功效。
2.2、做肠道操每天花5-10分钟做肠道运动操。
运动可以促进肠道蠕动,提高排便反射。
肠道运动操是可以随时随地进行的,平时可多用腹式呼吸。
爬楼梯时可提起脚跟,用脚尖踩地。
躺在床上时,可做脚踏车运动等。
这些运动都能让肠道得到很好的锻炼。
3、肠道排毒有什么好处3.1、排毒养颜粪便中的有害物质若没有及时排出,会被肠壁反复吸收,毒素随体内循环到达人体的各个部位,有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。
3.2、消除口臭肠道有害物质的囤积会引发口臭,清肠可以将肠道有害物质排出体外,消除口臭诱因。
3.3、预防疾病肠道毒素累积,容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等,清肠能够将毒素排出体外,预防疾病的发生。
3.4、预防肥胖清除肠道有害物质,保持良好的肠道功能,使代谢平衡,减少脂肪的堆积。
3.5、调节心情清肠后,身体轻盈了,会感觉畅快清爽。
清肠有利于消除焦躁不安情绪,令身心开朗。
肠道排毒怎样饮食1、肠道排毒要补充膳食纤维膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的,对于排毒作用来说,可以帮助粪便变软,排便畅通,减低毒素在体内的停留时间,也会吸附毒素,同时更是肠内好好菌的食物,可以促进肠内益菌生长,减少坏菌生长空间。
肠道排毒排出黏膜好吗
肠道排毒排出黏膜好吗量代谢产物及有害物质存在于粪便中,若不能按时排出,会对身体有害，肠道排毒有很多方法，其中肠道排毒排出黏膜好吗，不妨和店铺一起来了解下肠道排毒排出黏膜的真相，欢迎大家的阅读!肠道排毒排出黏膜好吗不好，实际上是有害的。
所谓肠道排毒,造成肠道粘膜脱落排出,这是人为的造成肠道粘膜糜烂溃疡导致粘膜脱落、粘液样物质排出、、,这是非常不科学的,是极为有害的。
正常情况下肠道内容物在不同部位和阶段其成分是不一样的，大体是食物在口腔内有唾液腺分泌唾液参与，在胃内有胃液参与，经过十二指肠有胆汁和胰腺分泌胰液参与，在小肠或者结肠有大小、肠分泌的肠液参与等，使吃进去食物逐渐被消化吸收。
一般小肠是负责各种营养物质消化吸收，大肠是负责水分和离子的吸收，使食物残渣逐渐浓缩成形最后排出。
正常情况下一般不会有什么毒性物质的。
在病变情况下如肠炎、结肠炎、直肠炎、痢疾等细菌感染情况下，才可以造成肠道粘膜有充血、水肿、逐渐加重造成糜烂、溃疡，甚至出血、穿孔、恶病等，形成大量粘液、脓血便。
肠道排毒的食物1.蜂蜜蜂蜜味甘，性平，归脾，肺，大肠。
自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒的功效。
对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。
生食性凉能清热，熟食性温可补中气，容易被人体吸收利用。
适合症状：对防治心血管疾病和神经衰弱大有益处。
适合体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及12指肠溃疡、口疮、汤火烫伤，蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
2.地瓜地瓜又称红薯，味甘,性凉，补脾益胃，通便，益气生津，补肺润肠。
功效：地瓜纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，有效地排毒，可减少肠道致癌物的浓度，预防痔疮和大肠癌。
另外，地瓜叶的纤维质地柔细、不苦涩，既易产生饱腹感，又可促进胃肠蠕动、预防便秘。
灌肠的名词解释
灌肠的名词解释灌肠，又称灌肠疗法，是一种在医学领域被广泛应用的治疗方法，用以帮助排除肠道内的毒素、促进肠道健康和改善肠道功能。
它是通过将液体药物或温水通过直肠注入肠道，进而刺激肠道蠕动和增加肠腔内的液体量，加快排便，达到清洁和排毒的效果。
灌肠疗法起源于古代的医学实践，被广泛应用于中医、西医和古代草药疗法中。
在中医理论中，肠道被认为是人体的“第二大脑”，其功能对整个身体的健康起着至关重要的作用。
而灌肠疗法则通过刺激肠道蠕动以及排出积聚的废物、毒素和有害物质，清理肠道，从而改善肠道环境，促进身体健康。
灌肠的原理主要包括机械、生理和神经调控三个方面。
在机械上，通过直肠管或其他类似装置将液体引入肠道，可以通过填充和扩张肠腔内壁，从而刺激肠道蠕动，并通过肠道的反射机制促进排便。
生理上，通过引入温水或盐水等液体，可以起到清洗和冲刷肠道的作用，将肠道内的废物和有害物质排除，并刺激肠黏膜的分泌，改善肠道环境。
神经调控方面，灌肠可以通过神经反射作用，刺激肠道神经末梢，促进肠道蠕动和排便反射的产生。
灌肠疗法的应用范围广泛，从一般的便秘治疗、肠道清洁到康复治疗和疾病治疗，都可以采用灌肠的方式。
对于一些急性或慢性便秘患者来说，灌肠可以提供即时的缓解，快速排出肠内废物，减轻不适感。
对于需要进行肠道清洁的手术或检查，比如结肠镜检查、产前准备等，灌肠可以有效地将肠道内的杂质清除，提供清晰的视野和准确的检查结果。
此外，灌肠疗法在康复治疗中也发挥着重要的作用。
对于一些长期卧床不起的病人，由于体位改变和缺乏运动，易导致便秘和肠道功能障碍。
而通过灌肠，可以帮助刺激肠道蠕动，改善肠道通畅性，减轻患者的症状。
此外，在一些肠炎、炎症性肠病等疾病治疗中，灌肠也可以用来给予药物治疗，减轻炎症反应，促进肠道黏膜的修复。
然而，灌肠疗法也存在一些注意事项和适应症限制。
首先，灌肠应该由专业医务人员指导和操作，以确保安全性和有效性。
此外，对于一些特殊疾病或特殊人群，如肠梗阻、严重结肠炎和肛门疾病等患者，应遵循医生的建议，避免不适当的灌肠。
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肝分泌胆汁及流向：
胆总管← →胆囊管← →胆囊 十二指肠大乳突 （肝胰壶腹括约肌）
四、胰 pancreas
（一）位置和形态 呈长条形，位于胃的后方，横位于腹后壁，分头、体、尾三部。
一、概念及方式
消化：食物在消化道内的加工、分解的过程。 吸收：消化后的食物透过消化道粘膜进入血液或淋巴 液的过程。 消化的方式： 机械消化：通过消化管的运动，将食物粉碎、搅拌和 推进的过程。(形变) 化学消化：通过消化腺分泌的消化酶将食物大分子分
既不被人体吸收也不被人体利用， 反而会加快人体细胞衰老与死亡的物质， 称之为毒素
大部分的疾病来自毒素的日积月累
• 首先我们需要认识到各种毒素的来源，从 源头上先切断。现在我们开始把注意力放 在毒素的排除，我们相信大部分的疾病来 自毒素的日积月累。 毒性×时间=伤害程度
毒素的危害
• • • • • 影响美容 产生体臭 神经衰弱 并发疾病 诱发癌症 导致肥胖 饮食无味 妇科疾病 性欲减退 造成猝死
是主要吸收的部位。 大肠:水、无机盐，葡萄糖 和一些药物。
生 病 的 代 价
1.钱也花了； 2.罪也受了； 3.人也走了；
人财两空！
二、肝
（－）肝的位置和形态 成人的肝重约为1500g大部分位于右季肋区和腹上部，小部位于左 季肋区。
三、胆囊和输胆管道
（一）胆囊 gallbladder 位置－－胆囊窝内。 形态： 绿色，囊状。 分三部分： 底、体、颈。 （二）输胆管道 胆总管
胆 囊 管
肝总管
胰管 肝胰壶腹括约肌
肝细胞生成胆汁 毛细胆管 小叶间胆管 左、右 肝管 肝总管
14
肠道----排毒知识知多少
肠道每隔18-24小时就需要来一次“大扫除”。
研究资料显示，这些粪便残留物的厚度可达57厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟！
长此以往，它们会阻碍人体组织对维生素及矿 物质的吸收导致营养缺乏。
15
肠道内的真相
正常的肠道 不正常的肠道
16
17
肠道毒素----万恶之功能： 消化系统除了消化和吸收两大功能外，还有内分泌和 免疫功能。
小肠内消化
食糜进入小肠，在胰液、胆汁、小肠液和小肠 运动的作用下，基本完成食物的消化。小肠内消
化是消化过程中最重要的阶段。
二、胆
汁
一）胆汁的性质和成分 刚分泌的透明澄清，金黄色、偏碱性，固体成分较少；储存的胆汁颜 色变深,呈弱酸性,固体成分较多。 胆汁的分泌特点：呈持续分泌、间歇排放。 虽不含消化酶，但胆盐与脂肪的消化和吸收有重要意义。 二）胆汁的作用:
三、大肠的运动和排便 （一）结肠运动的形式：分节运动、蠕动。
集团运动：
通常始于横结肠，快速蠕 动至降结肠或乙状结肠，产生 便意。多在早餐或进食后发生， 每日发生3～4次。 可能由十二指肠 - 结肠反 射引起。
第四节
一、吸收部位
吸
收
口:部分药物（如亚硝酸甘
油、吗啡）。 胃:酒精和少量水分。
小肠：能力最强、种类最多，
12
肠道----人体最大的排污厂
一生中要排出约4000公斤大便， 1/3是肠道细菌。 80%以上的毒素由肠道排出体外。
13
肠道----人体免疫的最前线
• 肠道与食物直接相通，是人体第一道防线。 • • 肠道粘膜面积400m2 ，约有一 个网球场大。 • 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就 有一个弯折。 • 因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来 毒素和病原菌的侵犯。
10
肠道----人体最大的加油站
一生中摄入的食物，约为70吨，
为体重的1000倍，这么多的食物 都要由肠道处理。 99%营养物质由肠道吸收.
11
肠道----人体最大的免疫器官
人体70%的免疫细胞分布在肠道 人体70%的IgA免疫球蛋白在肠道 95%以上的感染性疾病与消化道有关
人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅契 尼可夫教授，他因为这个学说的提出，获得 了诺贝尔医学奖。他说
“大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起 自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象”。
18
19
肠道年龄
肠道是人体最大的免疫器官，被称作“人体第二大脑”， “肠道年龄”则是身体健康的晴雨表，反映真实的生理年龄。
一、消化系统的一般结构 消化系统由消化管和消化腺两
部分组成。
食物是如何消化的？
7
想长寿吗，慢点吃吧！
唾液真是“金津玉液” 咀嚼可健脑益智，延年益寿
专家说，一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，才 能得到唾液给我们带来的恩惠，30次则较为理想。
8
四、胃
胃具有受纳食物，分泌胃液，进
行初步消化的功能，还有内分泌机 能。
消化系统与排毒的关系
人是死于无知
不是你的寿期已到， 也不是有病没法治，
是因为你对自己的健
康了解太少，更不知 如何维持健康。
现代医学认为：
40多岁病死是冤枉 50多岁病死是可惜 60多岁死亡是惋惜 70多岁死亡是应该 80多岁死亡是幸运
人人的寿命本应该是120岁，而
中国人的平均寿命只有73岁呢？
2
什么是毒素？
案例：武汉晨报消息，一位22岁的大学生长时
间便秘腹泻，经检查医生告诉她，因长期不规律
的饮食和生活习惯，她的肠道功能“老化”了，
其“肠道年龄”与50岁的人差不多。 面色晦暗就是最直接的表现。
20
肠道毒素从何而来
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肠道健康---排肠毒
健康的正确做法是—清除体内垃圾和毒素，重建体内环境， 同时为免疫细胞补充能量，增强其战斗力，让机体恢复对毒素 和细菌的抵抗力，而不是对抗和消灭症状。
（一）胃的位置和形态 胃大部分位于左季肋区，小 部分位于腹上区。
肠道----被遗忘的角落
大多数人认为心、脑、肝、肾等重要与健康关系密切，肠道的作用却常常 被忽视。
我国肠道疾病的发病率仅次于感冒.
汉代王充在《论衡》一书中称：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中
无滓。”唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”说明当时已认 识到“粪毒”对健康的危害。
益生菌 中性菌
有害菌
产生毒素 加速肠道衰老
微生态失衡
滥用抗生素 不均衡的饮食
人体生态 世界失衡
微生态失衡
肠内细菌失去平衡， 免疫功能很难发挥正常功能。
21世纪与70年代中期相比 恶性肿瘤死亡率增加83.1% 肺癌上升了46.5% 乳腺癌上升了96% 不孕不育上升15倍 癌症每年递增3%-5% 心脑血管疾病的发病年龄，80年代70岁左 右，90年代60岁左右，而目前40岁左右发 病都很常见了。
(1) 胆盐:
促脂肪消化：乳化脂肪、增加酶作用面积 促脂肪吸收：与脂肪形成水溶性复合物
促脂溶性Vit吸收：
促胆汁的自身分泌：肠--肝循环 (2) 胆固醇 : 正常时，胆固醇与胆盐的浓度呈一定的比例，若胆固醇
↑→胆石症。
(3) 胆色素:
大肠的功能
一、大肠液的分泌
成分：为粘液和碳酸氢盐(pH8.3～8.4)。 作用：保护肠粘膜免遭机械损伤和润滑大便。 二、大肠内细菌的活动： 发酵：单糖、醋酸、乳酸、CO2、沼气、氢气 腐败：肽、氨基酸、氨、酚、吲哚 维生素：硫胺素、核黄素、维生素K
排毒的关键 是体内微生 态的平衡
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什么是微生态
生物宿主的体表与体内分布着一定种类和数量的， 形成一个生态系并保持生态平衡的特定微生物群叫微生 态。 肠道细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性 菌。
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肠内细菌
维持健康、抗衰老 预防疾病 提高免疫力、自愈力 激发肠内免疫系统的活性
占大多数 降低免疫力、致病