早 期 教 育 训 练 计 划
武术训练计划表
武术训练计划通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。
经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。
武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。
达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。
武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。
分为基础班、提高班。
1．基础班：面向武术专项基础较低学生。
教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。
（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。
（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。
教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。
(2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。
(3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。
基础班教学内容一.基本手型：拳、掌、勾。
二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
三. 1.复习基本手型、步型。
2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。
四 .1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
2.武术*。
五 .1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。
2.学习单拍脚，腾空飞脚。
3.武术*。
六 .1.基本功。
2.五步拳起式及1－4动。
七 .1.基本功术： 4.学习五步拳5－7动及收式。
八 .1.基本功： 2.复习五步拳。
3.学习五步拳反面动作。
九 .1.基本功： 2.五步拳总复习。
十 .1.测试五步拳提高班教学内容学习第一段，第1－6动，名称如下：1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳5.马步上架冲拳6.上步弓步推拳二复习1－6动，学习第7－10动。
武术训练计划表
武术训练计划表篇一：武术训练计划武术训练计划通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。
经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。
武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。
达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。
武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。
分为基础班、提高班。
1．基础班：面向武术专项基础较低学生。
教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。
（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。
（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。
教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。
(2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。
(3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。
基础班教学内容一.基本手型：拳、掌、勾。
二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
三. 1.复习基本手型、步型。
2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。
四.1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
2.武术*。
五 .1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。
2.学习单拍脚，腾空飞脚。
二年级养成教育计划（最新版）
二年级养成教育计划二年级养成教育计划本班共有62名学生，34名女生，28名男生。
大部分孩子都活泼可爱，好学上进，有较强的集体荣誉感。
他们纯洁善良，好奇心强。
但是自制能力差，时常不能控制自己，上课时爱随便说话或者做小动作，注意力容易分散，学习的主动性、积极性不高。
很多行为习惯有待进一步培养。
二、养成教育具体措施（一）、常规教育方面：二年级的学生，对于学校的日常生活和学习已经比较适应，每一项规章制度对于他们来说也是比较熟悉的。
但是他们正处在由低年级向高年级转化的阶段，许多地方还需要班主任在日常生活中能有序的引导，并且内容要近一点、小一点、实一点，时时处处向学生进行有针对性的常规教育。
因此，我决定从以下几点入手：1、重视养成教育：养成良好的学习习惯和生活习惯，对学生的成长进步是十分必要的，良好的行为习惯使一个人的终生发展受益非浅。
因此，在班级进行良好品德的养成教育是十分必要的。
根据学生的思想实际情况，与学校的德育工作密切配合，本学期，将从不同的方面和角度对学生进行规律性的常规训练。
重点落实好《小学生日常行为规范》，使学生逐步形成良好的道德品质，行为习惯，学习习惯和积极的学习态度，不使一个学生掉队。
2、充分利用升旗仪式、班会，加强学生的德育教育。
通过国旗下讲话、主题班会，使学生懂得做人的道理，培养其爱国主义情感。
同时，让学生在各种活动和劳动中学会合作，学会生活。
3、充分发挥各项活动中的教育阵地的作用，增强学生的荣誉感，使学生心中有他人、有集体。
（二）、班级纪律方面一个班级，要想有良好的班风，必须要有良好的纪律才行。
因而，我从以下几点入手：1、课堂纪律师生共同制定班规班纪，并制定相应的奖惩办法。
这样学生既感到有趣，又有动力，而且可以在不知不觉中遵守纪律。
部队个人军事训练计划(13篇)
部队个人军事训练计划（13篇）篇1：部队军事训练个人总结根据培训班的安排，我在武装部民兵训练基地参加了为期一周的军事训练。
在此期间，我认真按照军训要求，端正态度，转变角色，遵守纪律，认真学习，刻苦练习，认真锤炼思想作风，圆满完成了军训任务。
同时，经过短短一周的军训，我感触颇深，如下:一、实干拼搏出成绩部队强调的是硬指标，“打得赢，不变质”是其追求的终极目标，一切训练和工作都围绕此目标展开。
空谈无益，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。
打靶、队列、战术等指标都是一目了然，无须浮夸，不能粉饰。
令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。
他们的理念是：平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。
我们参训的第一个星期，时逢流感肆虐，一传十，十传百，加上训练强度异于常人，拉伤韧带的有之，肌肉撞伤的有之，头痛拉稀的有之，痔疮肛瘘的有之，至于鼻涕口水，好在还有一身能默默承受一切的迷彩服……一时间伤兵满营，士气大衰。
我们喊苦喊累，但没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。
说实话，我在部队时闹了两天肚子，就亲身体验到了裤裆里兜着一包东西奔跑的滋味。
为了避免不雅，只好省略细节。
通过军训期间的锻炼，增强了求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，使我体会到：命运全在搏击，奋斗才有希望;失败只有一种，那就是放弃努力!位列全球四大金融公司之一的美国摩根斯坦利公司，每年新招聘的员工都要参加海军陆战队的残酷的体能训练，结业的时候教官说：“从今天开始，我相信你们能够承受未来将要发生的一切。
”我将以此自励，面对挑战。
二、严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量。
部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底。
这一点，在经济建设上同样重要。
0-3岁婴幼儿的早期教育
5-6个月
发展指标：脑 重是出生时的两倍，能坐片刻、会 抓握自己的脚玩耍，两脚会做蹦跳的动作，会扔 东西，可以玩具从一手交换到另一手，开始会认 生，会发脾气，会用双手抱奶瓶。
教养策略：培养宝贝的良好情绪，多给宝贝接触 人的机会，引导宝贝练习抓握小的物体，多交流， 从学习靠坐到独立坐，练习抓取小东西，学习自 己吃饼干，学会用动作表示自己的意思（点头或 摇头）
11-12个月
发展指标：长牙3-5颗，会扶着物体行走几步，能 听懂名称指出物品或5-6种图画，会用手势表示简 单需要，发音模糊，喜欢玩藏东西的游戏，会握 笔图图点点，能执行简单的指令，听故事会模仿 动作，自我意识开始萌芽。
教养策略：注意合理膳食，练习独立行走和手膝 爬行，增强手部力量的训练，发双叠音，认识红 色，听指令拿东西，禁止宝贝做不该做的事，不 能“为所欲为”，学会分享。
教养策略：在安全的前提下鼓励宝贝做自己想做的事，扩大 宝贝的活动范围，给宝贝学习新的生活本领机会（拿勺吃饭， 用杯子喝水等），为宝贝提供丰富的语言环境，利用宝贝的 爱听爱模仿的特点增进宝贝对事物的认识与理解，为宝贝创 设刺激丰富的游戏环境，通过多种有趣的玩耍培养宝贝积极 快乐的心境，强化宝贝好奇、好动、爱探究竟的天性。为宝 贝创造温馨的家庭生活氛围。
教养策略：做皮肤接触，练习抬头，
1-2个月
发展指标：头部可以抬高一些，撑起头，抓握反 射消失出现自觉的抓握动作，移动的物体能吸引 宝贝的注意力，通过触觉和视觉辨认亲人和物， 以哭闹的形式表达情感，小睡时间减少。
教养策略：让婴儿生活逐渐形成规律，训练把尿， 建立大小便的条件反射，每天俯卧半小时以上， 训练婴儿视觉追踪能力，触摸抓握各种玩具，早 期预防肥胖症。
两个月是视、听、味、嗅、触等感觉训练的敏感期 六个月是多种食物口味和学习咀嚼的敏感期 三到四个月是翻身能力发展的最佳期 七到八个月是爬行能力的最佳期 十一到十二个月是独立行走能力发展的敏感期 一周岁内是急切的以双手和舌头探索环境的敏感期 出生八个月到八岁是语言的敏感期 两到三岁是口语学习的关键期 出生到两岁是行走的敏感期
服从教育训练方案
服从教育训练方案为培养同学们良好的精神风貌，让同学们养成良好的身体姿势，建立和谐的人际关系，促进学校各项工作管理规范、有序发展。
本着寓教于乐、灵活施训的原则，以以下内容特制定本方案。
主要内容：1、队列队形训练：动作标准，整齐划一；培养学生的团队协作意识。
2、紧急集合训练：对哨声或广播音的敏感度及反应能力。
3、静定训练（坐、站姿）：培养学生的专注力与稳重力，减少浮躁好动。
4、教室、公区、寝室标准训练：按规范标准训练落实。
一、具体目标：1、每班培养一名优秀指挥员。
2、养成良好的身体姿势。
3、培养良好的精神风貌。
4、增加学生在校或在外实习的服从意识。
二、队列练习内容1、立正、稍息。
2、停止间（原地）转法。
3、看齐，报数。
4、齐步走及立定。
5、成广播体操队形散开及向右（左、中间）看齐。
座立正及稍息。
动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。
常犯毛病及纠正方法：两腿挺不直、有缝隙。
纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。
两肩不平、头歪。
纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。
上体前倾过大或过小。
纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。
手型不正确。
纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。
稍息：口令“稍息”要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。
2024年部编教材七年级上册语文教学计划(4篇)
2024年部编教材七年级上册语文教学计划一、学生概况与教学挑战在当前学期，本人所负责的初一七班中，包含十余名彝族学生。
通过入学考试成绩分析，发现该班____名学生成绩存在一定差距，尤其是在口头表达和书面表达能力上，学生普遍较弱，尤其是拼音和朗读能力不足，这为教学工作带来了不容忽视的挑战。
针对这一情况，本学期语文教学将遵循部编教材要求，结合学生实际情况，从以下两方面入手：一方面，重点强化基础知识，培养学生良好的学习习惯，例如在课堂上认真听讲、积极发言提问等；另一方面，激发学生对语文学习的兴趣，倡导自主、合作、探究的学习方式，以全面提升学生的语文素养。
二、教材特点与教学目标本学期，我们使用的教材为部编教材人教版____版，____年新印刷的版本。
与旧版人教版教材相比，新版教材在篇目上进行了大幅调整，删减和新增各占一半。
新版教材的编排理念更注重学生的人文体验，特别是阅读部分的编排，遵循“三位一体”的原则，即教读课文、自读课文与课外阅读相互联系、互为补充，旨在构建完整的阅读体系，同时培养学生的阅读能力，体现语文的“工具性”。
教材共六个单元，22课，涵盖多种文体，旨在培养学生良好的学习习惯，且具有明显的梯度。
每个单元都设定了明确的学习目标，练习内容螺旋上升，各有侧重。
三、教学方法与措施1. 营造轻松、活泼的自主学习氛围，让学生在学习中掌握知识，在生活中领悟道理，开启美好的语文学习之旅。
2. 指导学生进行朗读训练，要求学生用普通话正确、流利、有感情地进行朗读，并可通过课外朗读比赛或演讲比赛等形式，促进生生交流。
3. 成立合作学习小组，实施培优辅差策略，加强学生间的合作能力，让学习成绩优秀的学生帮助成绩相对落后的学生，共同营造良好的班级学习氛围。
4. 安排早自习让学生背诵必背内容或预习课文。
5. 每日布置适量的写字作业。
四、教学进度安排鉴于需要补充学生基础知识，尤其是拼音教学和语文学习方法，第一单元将安排____周时间；第二至第六单元每个单元安排____周时间；中间有两周假期；期末复习预计____周时间。
高中篮球队训练计划
高中篮球队训练计划一、指导思想为推动我校篮球的普及和提高，丰富学生的课余生活，培养篮球人才。
在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。
以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。
坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
二、教学目标1、发挥篮球运动实用价值，通过各种简化的比赛形式，培养学生对篮球的兴趣。
2、在运动实践中学会篮球基本技术。
3、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。
三、训练内容、时间及地点安排(一)、训练内容：第一阶段：（提高个人基本技术）1、投篮、跳投2、左右手三步上篮3、左右手运球（变向、转身、胯下）4、传球（双手胸前、肩上、头顶，单手击地、肩上等）5、抢篮板球、卡位6、移动、滑步7、如何提高弹跳力第二阶段：（基本技术的组合）1、运球与投篮组合2、传球与投篮组合3、运球与上篮组合4、传球与上篮组合5、运球与传球组合第三阶段：（提高技战术训练）1、防守滑步2、学习抢断技术3、按场上位置学习适合本身角色的动作4、学习简单的配合（传切、突分、策应、掩护）第四阶段：（针对比赛技战术训练）1、联防技战术训练（二一二等）2、盯人技战术训练（半场、全场）3、调整训练（针对比赛）本学期的练习内容主要以基础技术为主（传球，运球，投篮，移动，篮板球）进攻战术防守战术，传切策应掩护配合和几种防守阵形，还要进行身体素质练习，上下肢力量腰腹肌力量。
幼儿园青年教师培养计划方案6篇
幼儿园青年教师培养计划方案篇1一、情况分析我园具有一支充满生机，乐于进取，奋发向上，大有希望和活力的0—5年青年教师队伍，共计16名教师：其中一年工作经验与二年以上工作经验的青年教师各有6名，在此群体中，这也意味着新教师的后续基础培训不能忽视。
青年教师专业化水平比较表面化，当理念转化为教育实践行为时还存在着一些偏差，环境设计与活动设计驾驭的能力还需不断加强与提高。
二、指导思想依据我园青年教师发展现状与实际，立足课堂研究与实践，采取全方位、多途径的培养措施，着眼于青年教师师德修养的提升、专业化水平的提高，进一步加强青年教师园本培训，不断优化过程管理，从解决问题入手，从关注薄弱环节为着眼点，实施关注教师成长、幼儿发展的青年教师“园本研训”，全面提高我园青年教师的整体素质。
三、培训目标及要求结合《纲要》，从实施素质教育的目标出发，更新教育观念，加强对教育新理论，新知识的学习，坚持政治上高标准，严要求；业务上压担子、放手使用；生活上热情关怀，为他们的成长创造良好条件，促使他们上一个台阶并迅速成长起来。
通过培训，力争使每位青年教师在政治思想、师德修养、业务素质和教学育人的实际工作能力方面达到合格水平。
在此夯实业务能力的基础上，发现并培养一批有一定的理论与实践能力的园级青年骨干教师队伍。
（一）见习期新教师（0—1年）：1、领会“以幼儿发展为本”的理念，热爱幼儿、热爱幼教事业，具有一定的教育责任感。
2、学习掌握学科基本理论与基础知识，了解相关的前沿信息，熟悉学段教材，掌握学段教材的知识体系。
3、深入了解、亲近孩子，了解孩子的年龄特点，有针对性地实施指导，促进孩子发展。
4、熟悉班级常规工作，提高管理班级日常事务的能力。
5、学会对自己的教育教学实践进行反思，逐步积累自己的教育教学心得和经验。
6、学习以信息技术为主的现代教育技术，并尝试将其运用于实践。
（二）适应发展期青年教师（2—5年）：1、深刻领会“以儿童发展文本”的教育理念，爱岗敬业、团结协作。
幼儿园体能训练计划表
幼儿园体能训练计划表篇一： 2017年上学期大班组体能训练计划2017~2017学年上学期大班组体能训练计划体能是指从事身体活动时表现出的能力。
它包括身体素质（如速度、耐力、力量、灵敏、协调、柔韧、抗病性、应激性）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡等）。
对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力；能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。
体能是体育的基础。
对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。
大班下学期的幼儿身体各方面素质明显增强，因此教学要求也随之提高。
在日常生活和各项体育活动中充分发挥幼儿的走、跑、跳、投掷、攀登、钻爬等动作，不仅能锻炼身体，并对促进幼儿独立生活与活动能力的发展，促进智力发展有着重要的意义。
在体能活动训练中，可培养幼儿勇敢、机智、创造才能和克服困难完成任务的品质；培养幼儿遵守规则、团结协作、互助友爱，并养成活泼开朗的性格,发展幼儿的创造力、操作能力、组织管理能力、应变能力、快速反应能力以及社会交往能力等有重要的作用和意义。
一、体能训练总目标（一）运动常识：知道活动前做好充分的准备活动，在快速的奔跑中能灵敏的躲闪防止受伤，太阳暴晒的天气知道在阴凉的地方进行体育活动，饭前饭后不做剧烈的体育运动，运动前后不喝冰水且不能过量，紧急情况下知道自我保护。
（二）秩序感：能按老师指定的要求安静、迅速的排好队列，不争抢位置；认真遵守游戏的规则并有序的进行活动，知道提醒同伴遵守规则；能认真地观看老师的示范，听从老师的指挥，行动快速；爱护运动器械，能按老师的规定取放器械，不相互争抢。
安全员培训计划
安全员培训计划篇一：安全员培训计划安全员培训实际操作课题篇二： 2017年度安全培训计划衡汽集团85车队2017年度安全教育培训计划安全教育是企业安全管理工作的重要组成部分，是从根本上杜绝人的不安全行为的重要措施，也是预防和控制事故的重要手段之一。
做好企业的安全教育培训工作，才能保证其它安全工作和企业安全生产的顺利进行。
为使车队2017年的教育培训有规划、有重点、有目的的进行，特制定以下年度安全教育培训计划。
一、基本思路（一）加强“安全第一、预防为主、一岗双责、综合治理”的安全意识教育。
安全意识教育就是通过对员工深入细致的思想工作，帮助员工端正思想，提高他们对安全生产的重要性的认识。
在提高思想意识的基础上，才能正确理解并积极贯彻执行相关的安全生产规章制度，加强自身的保护意识，不违章操作，不违反劳动纪律，做到“三不伤害”：不伤害自己、不伤害他人、不被他人伤害。
同时对车队各级管理人员（包括领导、车队各部门人员、管理人员、安全人员、技术人员等）也应加强安全思想意识教育，确保他们在工作时做好带头作用，从关心人、爱护人的生命与健康出发，重视安全生产，做到不违章指挥。
（二）将安全教育贯穿于生产的全过程中，加强全员参与的积极性和安全教育的长期性。
做到“全员、全面、全过程”的安全教育。
因为生产与安全是不可分割的统一体，哪里有生产，哪里就需要进行安全教育。
（三）开展多种渠道、多种形式的安全教育。
安全教育形式要因地制宜，因人而异，灵活多用，尽量采用符合人的认识特点的、感兴趣的、易于接受的方式。
初中体育课余训练计划
初中体育课余训练计划通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打基础,初一、初二学生全面发展综合素质;发展部分学生的专项水平,挖掘部分学生的潜力达到一定的水平,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所突破。
带队教练:具体训练计划星期一练习内容:速度技术一、准备活动1:慢跑4*400M2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习)3:准保活动专门性练习1)摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步2)技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作)二、基本内容:1.蹲距式起跑30*8,注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20 M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。
2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。
3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。
4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起)——髋关节练习(拉橡皮带)三、结束部分:1.草地上慢跑5分钟。
2.上下肢相互间放松。
星期二练习内容:综合素质练习一:准备活动,1:慢跑步3*4002:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳二:基本内容,A:半蹲跳——(男60KG 女40KG)8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次30M 体会动作跑——跳栏架10个*3次(这循环练习共四大组)B: 1)30M两人计时单脚跳*6次2)铅球前抛、后抛各30次、推铅球20次3)60M放松大步三:结束部分1:慢跑5分钟2:相互放松四:注意事项:本次训练是综合练习,涉及到的面较多,要做到自理、自觉、自保和相互间团结协作、互帮互助在体会铅球动作时要感觉下肢力量的传递、拉橡胶带时体会挻髋、跑动作时要体会整体跑的动作感觉、单脚跳时注意腿的折叠、向前性、脚掌的扒地。
关于幼儿园教学工作计划范文(通用11篇)
关于幼儿园教学工作计划范文（通用11篇）园务管理1、总结11月份工作，布置12月份工作。
2、做好庆祝圣诞或者迎新年的准备工作，举办圣诞或者迎新年活动。
3、教职工新年联欢活动，给教职工新年祝福;元旦放假通知和安排。
4、撰写《给家长的一封信》，发放评选爱的家庭或书香家庭、优秀家庭的通知。
5、了解教师、保育员思想状况，加强沟通，努力保障教师队伍稳定。
6、开放实施春季招生工作策划，老生的稳定和新生招生齐头并进。
7、发放《关于工作改进的问卷调查》。
8、制定、组织学习学期结束工作常规。
9、发放《工作人员期末成果汇报的实施办法》。
教育教学1、实施12月份计划，制定、审核1月份计划或者主题计划，在1月份计划中预留出复习的时间。
2、师生共同进行迎新年、新春环境布置。
3、进行迎新年“长大一岁”的'主题教育活动。
4、期末观摩式评价活动所需资料(如给家长的温馨提示、串词)定稿。
5、十二月份更换大环境中的幼儿活动剪影。
6、检测十一月份教育教学效果。
保育保健1、做好厨房和班级管理两个重要环节，保证幼儿吃热饭、热菜、热汤。
2、做好冬季传染病的预防和隔离工作。
3、根据实际情况及时晒幼儿被褥等物品。
4、增加活动量较大的体育活动，如球类、跳绳、跑步等锻炼幼儿体质和意志，教育、提醒、帮助孩子及时增减衣物，防止内衣汗湿。
教研科研1、区角材料制作和体育器材制作。
2、语言、数学教研活动。
3、如何写幼儿学期发展评价(评语)研讨。
家长工作1、加强对家长的宣传，帮助家长了解冬季合理保育及锻炼的意义与做法，保证幼儿坚持天天按时起床(不睡懒觉)，按时入园(不迟到)等。
2、排查对幼儿园有意见的家长，进行汇总，排出家访计划。
3、发放给家长的一封信。
团队建设1、互致新年祝词。
2、《如何做好幼儿园评价工作》培训、语言教育和数学教育培训。
3、准备教师期末成果汇报活动。
财物后勤1、按照教师对幼儿园安全隐患的提醒进行整改。
2、特别注意用电、用火安全，加强检查，发现情况及时处理。
中共公安部委员会关于加强和改进公安教育训练工作的意见
我 们面 临 的一 项长 和各 部门 、
各 警 种 必须 把 教 育 训练 工 作 置 于
公 安 事 业 的大 局 来 谋 划 ，置 于 优 先 发 展 的 战略 地 位 来 把握 ，置 于 促 进 公 安队 伍 全面 发展 的关 键环 节 来 摆 布 ，进 一 步加 强 和 改 进 公 安教 育 训 练 工 作 ，全面 提 高 公 安 教 育训 练 工 作 的整 体 水 平 ，全 面
和 改进 公安 教育训练 工作 的意见 》全文刊登如 下 ，以飨读 者。
中共公安部委员会
关于加凳和改进公安教育Ｉ练工作的意见 啊
为 深 入 贯 彻 党 的 十 七 大 和 十 七 届 中全 会 精 神 ，深 入 贯 彻
中央 关 于 大规 模 培 训 干 部 、大幅
度 提 高 午 部 素 质 的 部 署 要 求 ．进
不断 加 强 ； 录 培 养 体 制 改 革稳 招 步推 进 ，学 历 教 育 与 在 职 培 训 协
调 发 展 ； 育 训 练 内 容 体 系 、组 教 织 管理 体 系 、方 式 方 法 体 系 、规 章 制度 体 系 、基 础 保 障 体 系建 立
练 。强 化 警 务技 能 和 战 术 训 练 ， 着 重抓 好 武 器 警械 使 用 训练 及 考
核 ，增 强 民警 自我 防 范 意识 和 实 战能 力 强 化民 警心 理健 康训 练 ， 提 升 民 警 的环 境 适 应 能 力 、情 绪
．
建 设 高 素 质 的公 安 队伍 和 强 有 力 的公安 工作奠定 了坚 实 的基础 。
２ 当前 ．公 安 教 育 训 练 工 作 ． 进 入 了一 个 新 的 发 展 阶段 。面 对 执 法环 境 发 生 的复 杂 而 深 刻 的变
小班体格锻炼计划6篇
小班体格锻炼计划6篇计划，管理学术语，拆解开“计划”的两个汉字来看，“计”的表意是计算，“划”的表意是分割，“计划”从属于目标达成而存在，“计划”的表意定义：计划是分析计算如何达成目标下面是小编为大家整理的小班体格锻炼计划6篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
第1篇: 小班体格锻炼计划一、指导思想《纲要》指出，幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。
树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。
小班上学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
我班的孩子都是九月份刚入园的新生，在开学初我们班级的老师就根据幼儿的年龄特点制定了体格锻炼计划。
根据我班幼儿的情况，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
二、体锻目标在一日活动中激发幼儿参加体育活动的兴趣，促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，逐步发展幼儿的体能，增强幼儿体质。
在轻松愉快的气氛中，引导幼儿学会独立进餐，逐渐喜欢吃各种食物，学会正确使用小勺，养成饭前洗手、饭后擦嘴与漱口以及经常喝水的习惯并引导幼儿养成勤盥洗的习惯，并做到早晚刷牙，使用自己的毛巾和清洁的手绢。
引导幼儿形成安全的意识，培养他们初步的自我保护能力，学会简单的生活技能。
三、具体措施1、在幼儿园一日生活中，引导幼儿能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走到自己做操的点点上。
2、通过有趣的体育游戏，激发幼儿喜欢参加体育活动的情感，在游戏活动中感到愉快。
3、能听懂基本的口令和信号，能边念儿歌或边听音乐较合拍地做徒手操。
4、在户外游戏和体育活动中，引导幼儿跑步动作自然，不与他人碰撞。
5、组织幼儿参观幼儿园里的环境设施，引发幼儿对幼儿园的兴趣，减轻对新环境的陌生感和畏惧感，减轻不安全感。
6、随时关注并引导幼儿不去危险的地方，不摸危险的东西。
在户外游戏和体育活动中，引导幼儿自然跳起，轻轻落地。
7、日常活动中，引导幼儿学习一些简单的自我保护常识，知道有了危险要告诉老师。
亚足联足球教练员培训B级-制定训练计划
制定训练计划Subheading | Date一、训练计划及其作用•训练计划是对于未来的训练过程预先做出的理论设计•训练计划是为实现训练目标而选择的状态转移通路时间竞 技 能 力目标状态起始状态t1t2p1p2a b c训练过程训练计划在训练过程中的重要作用•训练计划的制定与实施，是训练过程的中心环节，贯穿于教练员与运动员的全部训练实践活动之中，其在训练过程中的重要地位主要表现在以下几个方面。
起始状态诊断 建立训练目标 制定训练计划 组织训练实施发出修订指令提出调节期望实现训练目标进行检查评定不满意满意运动员起始状态诊断确定训练任务及指标划分训练阶段确定各阶段任务确定基本对策安排比赛序列规划负荷的变化趋势选择训练方法及手段确定各手段负荷量度确定恢复措施规划检查评定的时间，内容，指标准备性部分指导性部分实施性部分控制性部分二、训练计划的基本内容及制订计划流程图三、训练及比赛周期的划分•周期性是指把全年训练和比赛划分为几个不同的时期，每个时期训练方法和手段的选用、训练内容和负荷的安排都各有不同•周期性并不等于由年初至年底，而是根据重要比赛为目标来制定的•根据重要比赛为目标来制定的周期，一般包括(恢复-上量/上强度-调整-比赛-恢复)这几个阶段四年计划(多年)准备世界杯及亚洲杯两年计划亚青杯17岁及20岁大周期(一年计划)全季联赛大周期训练计划划分五个中周期(大阶段)中周期计划其中又分为几个不同的小周期(小阶段)小周期(周训练計划)一个训练单元课训练计划每四年一届世界杯两年一届比赛一年联赛准备期第一比赛期过渡期第二比赛期恢复期恢复上量调整两场比赛间隔内的时间准备部分基本部分结束部分各洲锦标赛（2年）国内联赛（1年/大周期）5个中周期（1年赛季）3个周期（每个阶段）若干个周（周计划）1堂课计划（每堂课3部分）四、各种不同周期的训练计划1、多年(4年或2年，由每年度计划构成，每一年度有不同的目标、措施和安排)2、年度(由准备期1、比赛期1、准备期2、比赛期2、休整期构成，根据足协的比赛日历编制球队的年度安排)3、阶段-准备期：恢复、提高、调整(通常2-6周)-比赛期：周训练计划-休整期：疗伤、休假、恢复(通常4-6周)-4、周(比赛期)-负荷：单峰、双峰-比赛：一周一赛、一周双赛5、课-技战术(热身、练习1、练习2、练习3、整理)-体能6、杯赛：针对赛会制，可视为年度中的一个阶段(恢复、提高、调整、参赛、休整)五、年度(大周期)训练计划1.准备期2.第一阶段比赛3.间歇期(小过渡期)4.第二阶段比赛5.过渡期年度大周期各个阶段间歇期过渡期准备期第一阶段比赛第二阶段比赛赛季计划的一般原则计划原则要求非常粗略的半赛季计划粗略的小周期循环计划，和一般主题，如集训和比赛粗略的月计划详细的周计划和每日主题详细的周计划根据提高和比赛准备，制定详细的每日训练计划和主题非常详细的日计划一个训练日所有训练课具体细节50% 重心和时间在整体提高上50/50 原则50% 重心和时间在比赛准备上循环原则把赛季划分为6-8周为一个循环，着重逐步提高负荷原则通过缩短训练时长，及缩短所需恢复时间来增加强度赛季计划的关键点1 2 3 4 5 6 赛季目标球队建设教练团队工作团队球队管理测试No。
2024年幼儿园教师基本功培训计划标准范文(4篇)
幼儿园教师基本功培训计划标准范文一、指导思想教师基本功是教师从事教育教学工作所必备的最基本的职业技能。
根据上级学前教育工作的需求，结合我校幼儿师资现状，决定在全校内开展幼儿教师大练基本功活动。
坚持练以致用、讲求实效的原则，依托园本培训，对全校幼儿教师进行教育教学基本能力专门训练，全面提升幼儿师资业务能力和理论水平，提高幼儿园保教质量。
二、实施步骤活动时间：____年____月-____年____月。
(一)宣传发动阶段(____年____月前)。
我校召开动员大会，向广大教师宣传、阐释在新的背景下开展教学基本功训练的必要性和重要性，认真制定训练计划，制定出切实可行的具有可操作性、实用性的基本功训练计划。
组织教师学习达标要求，统一思想，提高认识，营造学习氛围，将达标要求转化为每个人的自觉行动，增强教师训练的自觉性。
(二)组织实施(____年____月-____年____月)。
1、抓好培训。
我校将有计划地对幼儿教师进行培训，让骨干教师成为幼儿园基本功训练活动的主要力量，充分发挥骨干教师在基本功训练中的作用，切实抓好落实。
要根据上级文件要求，合理安排培训、学习和训练时间，有计划地组织并督促教师实施各项基本功达标训练，将基本功训练内容与日常工作、活动紧密结合起来。
基本功训练及达标情况作为评先树优、年终考核的重要依据。
2.教师自练。
教师要根据幼儿园训练计划的总体安排制定适合个人情况的自练计划，把基本功训练和日常教育教学实践活动密切结合起来，同步进行。
3.活动促进。
我校将定期组织开展教师基本功比赛，为广大教师搭建展示、竞争的平台，充分调动教师基本功训练的积极性，提高训练质量。
三、组织领导开展幼儿教师基本功训练活动，是落实学前教育三年行动计划的重要举施。
我校高度重视，切实加强领导，把幼儿教师基本功训练活动作为提高教师的整体素质，全面提高保教质量的突破口，认真制定具体方案，采取有效措施，认真抓好落实。
四、培训组成员：组长：林胜超副组长：马成凤五、培训内容，训练要求：1.绘画：熟练掌握简笔画、素描、等绘画技能，并有效地用于教学。
2022训练计划范文八篇
2022训练计划范文八篇训练计划篇1本学期，学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，根据体育工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，体育组教师精诚团结，努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索，面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，不断提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，迎接区小学生运动会，促进学校体育工作再上新台阶。
一、教练员：吴坤、刘福江、王景山二、队员名单及项目：男：郭宗宝、韩子征、徐云鹏、柴伟松、彭茂女：侯岩凤、徐硕、辛子洁、陈金花、李妍三、训练次数与时间：每周训练9次，每次1小时左右。
四、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的以发展学生身体素质意志品质为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。
五、思想教育和管理：1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后固之忧。
通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。
周训练内容安排星期一一、早晨训练时间6：30———7：301、准备活动慢跑5__2002、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）3、专门性练习（1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走2次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。
二、下午训练时间4：30—5：301、一般性准备活动10分钟；2、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：（1）、蹲距式起跑30__4，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10~20M左右重心随着速度的加快而逐渐抬高；（2）、行进间60M__3，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨；（3）、100M__2，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。
田径训练计划表
田径训练计划表篇一：田径训练安排时间表田径训练安排时间表作者一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0．5秒左右，200米在0．5～0．8秒，400米在1—1．5秒，这是针对那些高水平选手而言的。
初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。
再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。
因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。
(一)、技术目标在短跑项目中，技术能力检查是很重要的。
所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来。
如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。
前半段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来。
（二）、体质目标体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
(三)战术目标●心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。
●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。
为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期(关于上述内容参照年度训练计划)。
各训练期的目标①准备期(强化阶段)●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。
●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。
训练强度不要过大，但运动量要大。
●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。
(最新)7天军训计划.
（最新）7天军训计划.七天军训计划划日期早操上午训练内容方法与步骤下午训练内容方法与步骤晚间活动D11、入营安排住宿，发放服装。
2、分班分队，选班长、宿舍长。
集体组织1、开训动员：宣布训练计划，提出训练要求。
2、统一内务：被子叠放与洗漱用品摆放。
1、军训基地组织由参训学校与部队共同实施。
2、以连为单位集体讲解，个人练习，教官辅导。
条令教育：宣布日常管理规定和一日生活制度。
D2跑步军体拳1、队列：立正，稍息，停止间转法，集合解散，整齐报数，跨立。
2、军体拳：基本功练习，第一套13动。
1、以连为单位集体讲解示范，2、以连、排为单位个人体会，集体练习。
1、队列：正步与立定。
2、军体拳：第一套46动。
1、以连为单位集体讲解示范。
2、以连、排为单位个人体会，集体练习。
1、教唱歌曲。
2、军事知识教育。
D3跑步军体拳1、队列：齐步与立定，敬礼；蹲下起立。
第一套79动。
1、集体讲解示范；2、分组练习。
1、定向运动：3公里；2、队列：正步与立定。
1、以连为单位组织，分组出发，在规定时间、场地内练习。
2、队列练习。
国防知识教育D4跑步军体拳1、队列：正步与立定，跑步与立定。
2、军体拳：第一套1012动。
1、以连为单位集体讲解示范2、以连、排为单位个人体会，集体练习。
1、卫生与救护：几种主要传染病的预防；战场自救互救。
1、集体讲解示范；2、分组练习。
1、教唱歌曲。
2、军事知识教育。
D5跑步军体拳1、队列：分列式；阅兵式。
2、军体拳：第一套1315动。
以连队为单位编排方队组织训练队列军体拳练习1、以连为单位组织，分组出发，在规定时间、场地内练习。
2、队列练习。
国防知识教育D6跑步军体拳1、队列：分列式；阅兵式。
第一套1517动。
以连队为单位编排方队组织训练军体拳训练以连为单位集中练习联欢晚会D7跑步军体拳1、队列：综合练习2、军体拳：整齐练习1、以连为单位组织练习。
2、军训基地组织合练。
1、军训汇报2、军训总结（军训闭营仪式）3、整理个人物品离开1、军训基地组织军训汇报。
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早期教育训练计划34-36 月训练计划。