脊柱侧弯矫正体操整理版

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脊柱侧突脊柱侧弯详细介绍及治疗的科普知识

一、什么是脊柱侧弯？

我们从侧面看人体脊柱，是一条正常连线，从颈部到臀部有两个“S”形弯曲，我们称为生理弯曲。从正面或后面看，脊柱是一条直线。如果从正面或后面看到脊柱向左右的方向弯曲，就是患有“脊柱侧弯”。

轻度的脊柱侧弯没有明显的不适，外观也看不到明显的身体变形。较重的脊柱侧弯可影响生长发育，使身体变形，如在胸后背部出现肋骨隆起，称为“剃刀背”，弯腰时最为明显；双肩不等高；胸廓变形，使内脏的功能和活动受到影响和限制，稍运动就会出现心慌、气急、胸闷、口唇发紫，并有食欲减退、消化不良等症状。

脊柱侧弯是脊柱侧凸的俗称，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲伴有椎体旋转的三维脊柱畸形，国际脊柱侧凸研究学会对脊柱侧凸定义如下：应用Cobb法测量站立正位X光像的脊柱侧方弯曲，如角度大于10度，则定义为脊柱侧凸。脊柱侧凸可以是结构性的，也可以是非结构性的。结构性脊柱侧凸是指伴有旋转的结构固定的侧方弯曲，即病人不能通过平卧或侧方弯曲自行矫正侧凸，或虽矫正但无法维持，X像可见累及的椎体固定于旋转位，或向两侧弯曲的X像表现不对称。非结构性脊柱侧凸在侧方弯曲像或牵引像上可以被矫正。非结构性侧凸的脊柱及支持组织无内在的固有改变，向两侧弯曲的X像表现对称，累及椎体未固定在旋转位。

(一)非结构性侧凸包括姿势不正、癔病性、神经根刺激等，如髓核突出或肿瘤刺激神经根引起的侧凸。还有双下肢不等长、髋关节挛缩以及某些炎症引起的侧凸。病因治疗后，脊柱侧凸即能消除。

(二)结构性脊柱侧凸

1．特发性脊柱侧凸

施罗特脊柱侧弯矫正体操的起源与简介

脊柱侧弯很多都是先天性的，一生下来身体就是畸形。那个时候，对脊柱侧弯的治疗还没有任何系统的办法，只能依靠手术。

但是后来由于社会的发展，人们生活习惯的改变，出现了很多的后天性的脊柱侧弯。尤其是青少年，是脊柱侧弯的高发频段。

但是施罗特脊柱侧弯矫正体操的出现，给了我们新的治疗方面，我们不用再被动的等待脊柱侧弯手术，而可以在脊柱侧弯的治疗上占据主动性。

施罗特脊柱侧弯的起源

施罗特脊柱侧弯诞生于一百多年前。是一个叫做卡塔琳娜-施罗特的德国人发明的。

卡塔琳娜-施罗特出生在1894年2月22日的德国累斯顿，她从小就患有中度的脊柱侧弯，16岁就接受了钢制的支架治疗。因为自己治疗的过程比较痛苦，她决定开发一种比较功能性的治疗。

那个时候，她受到气球的启发，在镜子前面吸气入身体凹陷的地方。

这也就是施罗特脊柱侧弯矫正的最初模型。

她认知到，想要控制姿势，只能透过改变姿势的感受。

施罗特脊柱侧弯的发展

施罗特脊柱侧弯矫正操从诞生到现在一共经历了三代，历时一百多年。

施罗特刚刚开始被发现的是，并没有得到广泛的传播。当时的医学认为这种病症是无药可救的，而Katharina Schroth这一大胆的想法却与当时流行的医学背道而驰。虽然这种方法改善了她的身体状况，引起了一定的关注，当时没有过多的被人们知晓。

后来，Katharina Schroth的女儿Christa Lehnert Schroth（克丽丝塔-来纳特-施罗斯）继承了母亲的施罗斯矫形体操，她在母亲的基础上，升华了施罗特体操矫正方法，让施罗特朝着更加有效精准的方向发展。

脊柱侧弯矫正体操(整理版)

脊柱侧弯矫正体操

（用于胸椎右凸腰椎左凸时的矫正体操）

第一节挺胸运动。仰卧，两腿伸直，将左上肢上举并挺起胸部，维持10秒，重复10次。

第二节抬左腿运动。仰卧，两腿伸直，将左上肢上举，抬起左腿，维持秩序10秒，重复10次。

第三节左单腿“半桥”运动。仰卧，左上肢上举，左腿屈曲支撑床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，维持10秒，重复10次。

第四节左侧卧抬头及肩运动。左侧卧，腰下垫小枕，左臂、左肩及头尽量抬起，右臂伸直，维持10秒，重复10次。

第五节右侧卧抬左腿运动。右侧卧，胸下垫小枕，左臂上举，左腿尽量上抬，维持10秒，重复10次。

第六节俯卧抬头、肩及左臂运动。俯卧，两腿伸直，头后仰，头和肩部以离开床面为原则，左臂尽量向后举，维持10秒，重复10次。

第七节俯卧抬左腿运动。俯卧，两腿伸直，左臂上举，左腿抬起，维持10秒，重复10次。

第八节俯卧抬左手、头、肩及左腿运动。俯卧，两腿伸直，左手上抬，头及肩上抬，左腿上抬，维持10秒，重复10次。

第九节肘膝位抬头及左臂运动。肘胸位，头尽量上抬，左臂上抬，维持10秒，重复10次。

第十节腕膝位抬左腿运动。腕膝位，头抬起，左腿抬高，维持10秒，重复10次。

骨科专家提醒注意以下两点事项：

（1）单独使用的对象是早期比较柔软、曲度较小的侧弯。（2）矫正操动作必须正确、充分，还必须长期、持续地进行，不轻易放弃。【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】

关于脊柱侧弯矫正训练,坚持最重要

脊柱侧弯的改善并非一蹴而就，而是需要长时间的坚持。这是个枯燥而乏味的过程，因为相同的动作，你需要重复，重复，不断地重复。

脊柱侧弯在一开始训练的时候，因为骨骼刚刚开始接触不同的发力状态，可能会明显的感受到变化，但是一段时间之后，你就会发现侧弯的变化并不明显，甚至有时候会出现反复。

这让很多人没办法坚持。但是我要告诉所以想要改善脊柱侧弯的小伙伴，坚持非常重要。

为了让自己的身体找到正确的感知，找到训练的正确方向，让自身的骨骼朝着正确的方向发展，但是坚持的训练，才是改善骨骼状态的真正手段。

没有捷径，也没有一蹴而就，所有的改变都是在时间的积累中潜移默化的改变的。

此外，脊柱侧弯会使多数患者腰腿痛、劳动能力降低，严重者影响行动能力，对患者的生活质量影响较大。脊柱侧弯的三个特点：难看、有症状、发展快，所以一经发现需要尽早予以矫正治疗。

施罗斯最佳实践学院（以下简称SBP）是全球具有广泛影响力的施罗斯体操师认证机构，自2015年SBP进入中国大陆地区，一直致力于脊柱侧弯专业矫治人才的培养工作。每个Schroth脊柱侧弯练习都是根据经验创建的，以解决患者具体的问题。希望更多的医生、物理治疗师、康复师能认识到帮助脊柱侧弯朋友恢复的重要意义，投身到特发性脊柱侧弯矫治工作中，让更多侧弯朋友免受手术之痛。

脊柱侧弯患者应该怎样锻炼和运动

经常被问到脊椎侧弯该做什么运动？其实在网上给脊椎侧弯病人做的运动有上百种，很容易找到，可是大家对应该怎么做，怎么锻炼对自己来说更合适，还是很迷茫。下面给大家整理了脊椎侧弯的治疗运动的相关内容，基本上可以分为四大类型

伸展类/强化类：脊椎侧弯明显得从外观上来看就是有左右两侧不对称的情形。所评价的肌群除了脊椎之外，骨盆、四肢也都是在评价的范围之内。根据一个简单的道理，过紧的肌群给与伸展运动，而过松或不活跃的肌群则给予肌力训练与活动诱发，来达到双边平衡的目的。

本体感觉训练：另一种训练模式则是开启患者本身自觉“何谓良好姿势”。大多数姿势体态有偏差的患者都不觉得自己的体态有问题，反倒需要旁人不断地去提醒。因此这类型的运动治疗原则是在“理想”的体态之下来进行运动训练。来不断地刺激大脑产生“新的体态印象”。当新的印象在大脑建立之后，患者自然能自我调整到“理想的姿势”。

特定矫正运动：根据X光的评价来给予某些特定方向的矫正运动，这一类型的运动好好地做有助矫正效果，反之，做错可能会使侧弯更糟。

由于脊椎侧弯的病程本身多半可能是持续恶化，因此一旦发现，积极的治疗是必要的。不论是单纯以运动方式或搭配矫正背架，病患自主运动都相当的重要。一定要由专业医疗人员实施评价之后，针对不同脊椎需求来指导运动。

骨科疾病的骨科体操和康复体操

介绍了骨科体操和康复体操的定义、作用、适应症和禁忌症等基本概念，以及运动生理学、生物力学等原理在骨科体操和康复体操中的应用。
常见骨科疾病的骨科体操和康复体操
详细讲解了颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎等常见骨科疾病的骨科体操和康复体操，包括具体动作、注意事项和效果评估。
骨科体操和康复体操的实践操作
发病原因及危险因素
01
02
03
04
外伤
如交通事故、跌倒等造成的骨骼损伤。
劳损
长期过度使用某些关节或骨骼，导致磨损和炎症。
年龄
随着年龄的增长，骨骼会逐渐变得脆弱，易发生骨折等问题。
遗传因素
某些骨科疾病具有家族聚集性，与遗传基因有关。
临床表现与诊断方法
临床表现
疼痛、肿胀、活动受限、关节畸形等。
通过现场演示和视频教学等方式，指导学员正确掌握骨科体操和康复体操的实践操作技能，包括动作规范、呼吸配合、运动强度和时间等。
学员心得体会分享
学员表示通过本次课程深入了解了骨科体操和康复体操的原理和作用，掌握了常见骨科疾病的骨科体操和康复体操方法，对今后的工作和生活有很大帮助。
学员认为本次课程内容丰富、专业性强，教师讲解清晰、生动，实践操作环节安排合理，使大家更好地掌握了相关技能。
评估效果及调整策略
评估方法
可采用疼痛评分、关节活动度测量、肌力测试等多种方法对康复体操的效果进行评估。同时，还可结合患者的自我感觉和生活质量改善情况进行综合评估。

施罗斯(schroth)方法纠正脊柱侧弯姿势

姿势比许多人意识到的重要，以正确的姿势坐着或站着有助于确保我们的身体正常运转。不良的姿势可能使身体承受压力，导致疼痛，肌肉紧绷或无力，更会导致脊柱侧弯加重。

Schroth方法非常强调在日常日常生活中（不仅在剧烈运动期间）有意识地纠正姿势。每个患者都了解自己的身体，了解自己需要做些什么，才能逆转和控制异常姿势，从而习惯于改善姿势。治疗必须改善姿势，以便身体可以恢复其原始垂直轴。

下图显示了一名女性患者，病情非常严重（超过100度曲线）。

超过100度弯曲的患者自然姿势意识姿势矫正

在左边的照片中，当她没考虑自己的姿势时，不知不觉地让身体凸起和凹陷的部分变得夸张且清晰可辨。她的胸廓明显扭曲，而她的肩颈区域则抵消了对

胸廓的反向旋转。保持这种错误的脊柱侧弯姿势类似于执行错误的锻炼。如果

不加以纠正，该姿势可能会使畸形进一步发展。

在右边的照片中，她尽可能地纠正了自己的姿势。她使用椅子的靠背来打

开她的凹形左侧，并通过施罗特旋转呼吸技术进一步将其填充。通过纠正姿势，她不仅可以改善外观，变得笔直和更高，而且可以增加肺活量并减少与姿势相

关的疼痛的发展趋势。

施罗斯（武汉）实践学院是具有广泛影响力的施罗斯体操师认证机构，自2015年SBP进入中国大陆地区，一直致力于脊柱侧弯专业矫治人才的培养工作，施罗斯脊柱侧弯国际认证课程主要由施罗斯高级导师龚少鹏老师亲自主讲并向颁发认证证书。武汉施罗斯工作室目前是亚太地区较大的脊柱侧弯训练基地，配备高水准的训练条件并长期有患者在此接受训练，为大家提供丰富的案例参考和实践经验。

脊柱侧弯的矫正

脊柱侧弯，又称为脊柱侧凸，是一种脊椎异常曲度的情况，常见

于青少年和成年人。这种疾病常导致身体姿势的不协调、腰痛、肌肉

不平衡以及呼吸和循环系统的问题。脊柱侧弯矫正是指通过各种治疗

手段来改善脊柱的姿势和功能，减轻症状并避免可能的进一步恶化。

要理解脊柱侧弯矫正的原理，首先我们需要了解脊柱结构及其功能。人体脊柱是由骨骼、肌肉、韧带和间盘组成的复杂结构，是保持

身体姿势和运动的重要支撑系统。常见的脊柱侧弯通常出现在胸椎或

腰椎区域，导致脊柱向一侧弯曲。

脊柱侧弯的矫正可以通过多种方法实现，具体的选择取决于患者

的病情和个体差异。以下是一些常见的治疗方法。

1. 物理治疗：物理治疗是脊柱侧弯矫正的重要手段之一。通过

运动疗法、牵引、按摩和理疗等方法，可以改善肌肉的平衡和力量，

减轻脊柱扭曲造成的不适。

2. 脊柱矫正操：脊柱矫正操是一种针对脊柱侧弯的特殊体操，

通过有针对性的动作和姿势，可以帮助改善脊柱的姿势和功能，减少

侧弯角度，并增加脊柱的灵活性。

3. 矫形器具：对于一些轻度的脊柱侧弯，佩戴矫形器具可以帮

助纠正脊柱的姿势。矫形器具一般需要每天佩戴一定的时间，并在专

业医生的指导下进行调整和使用。

4. 手术治疗：对于严重的脊柱侧弯病例，手术可能是唯一有效

的治疗方法。手术通常会涉及对脊柱进行骨切割、植骨和固定等操作，以纠正脊柱的畸形。

脊柱侧弯的矫正是一个持久且复杂的过程，需要持续的治疗和监测。除了上述的治疗方法外，患者还应注意保持良好的姿势，避免久

坐和长时间的单侧运动，加强核心肌肉的训练，保持良好的体重控制等。

脊柱侧弯的康复

运动疗法
• 通过体操训练,增加背部\腰部\腹部\及臀部肌肉的力量,调整脊柱两侧肌肉力量的平衡,增强脊柱支撑能力,对Cobb氏角 25°以内患者有益无害.
• 牵引治疗不能矫正脊柱侧凸,但牵引可以松弛凹侧椎旁组织,增加脊柱可屈性,提高手术矫正效果.
• 支具治疗是目前公认控制早期脊柱侧凸 (特别是轻型特发性侧凸)进展的有效手段.
双腿上举或单腿上举
• 患者仰卧，双手置于头下，双下肢半屈曲，双足平放垫上，然后双下肢上举，两腿前后交替做剪式运动，增强腰肌和腹肌的力量。
深吸慢呼
• 患者仰卧，双上肢平放身体两侧，手掌向上，双下肢半屈曲，双足掌平放垫上，用鼻孔深吸气，使胸廓扩展，然后作轻呼呼声，将气慢慢由口吐出，以增加肺活量。
• 若同时上举凸侧上、下肢，形成单侧“燕飞”，有利于增强凸侧的背肌、臀肌力量。
仰卧起坐
• 患者仰卧，双臂上伸平放垫上，然后仰卧起坐，躯干屈曲，双臂前伸，双手触及趾尖，然后再慢慢双臂上举回到仰卧位。
下肢后伸
• 患者仰卧，双肩外展，双肘半屈，双手掌平放垫上，双下肢后伸，从垫上抬起，左、右腿上、下交叉呈剪式运动。
病因
• 先天性脊柱侧凸由于先天性脊椎发育不全，如先天性半脊椎、楔形椎体、椎弓及其附属结构的发育不全，均可引起脊柱侧凸。此种畸形多发生在胸腰段或腰骶段，侧凸出现早，发展快，一股3～4岁的患者就可以有较显著的畸形。另一种类型是脊椎本身并无畸形，患者亦无其它疾病，一家兄弟姊妹数人或其父母均可有同样现象，即有明显的家族史。此种类型侧凸出现较晚，一般12～13岁始发现，发展也较缓慢，侧凸部位多局限于胸腰段，畸形不严重。

青少年脊柱侧弯康复矫治手册

徐州市中心医院康复医学科

徐州市康复医学会

2、骨盆后倾练习的同时作俯卧撑运动。

3、在穿戴矫形器时作收缩胸廓的活动，使侧凸加压部位尽量

和加压垫分离。

4、吸气同时使凹陷的胸廓扩张，以填充矫形器空隙。

5、定时检查固定部位皮肤，注意保持皮肤和矫形器的清洁。

6、随着年龄的增长、体型的变化，应及时更换支具矫形器，

以保证矫形的效果。

十二、何时选择脊柱侧弯手术？

对重度脊柱侧弯或非手术治疗效果不明显，同时脊柱侧弯呈进行性加重的患者，可考虑手术治疗。手术矫正率在40%左右。目前手术矫治术式进展极快，一些新器械的出现和发展，使手术矫正率逐渐提高。

徐州市中心医院康复医学科康复器具部：

办公室：门诊大楼三楼

门诊时间：周一~周五白天、周六上午

咨询电话：0516-********

—10—

生活中，我们常常可以见到一些后背凹凸不平的人，老百姓常称之为“罗锅”、“驼背”，但青少年脊柱侧弯却不被人们所了解和重视，危害也更大，而其发病率也是相当惊人的，有资料表明，我国青少年该病的发病率为1.06%。为了青少年的健康成长，为了做到早发现、早治疗，我们专门编写了这本科普小册子，希望对患儿、家长、教师及有关人员能有所帮助！

徐州市中心医院康复医学科

康复器具部

2003年9月22日编制

2010年9月26日修订

一、什么叫青少年特发性脊柱侧弯（AIS）？ (1)

二、青少年特发性脊柱侧弯有哪些危害？ (1)

三、怎样及时发现脊柱侧弯？ (2)

四、特发性脊柱侧弯如何选择矫治方法？ (2)

五、如何进行姿势性治疗？ (3)

《脊柱侧弯的康复》word版

第三十章脊柱侧弯的康复

一、概述

脊柱侧向弯曲畸形，称为脊柱侧弯症（scoliosis）。引起脊柱侧弯的原因很多，骨骼、肌肉、神经病变等引起结构性脊柱侧弯，而疼痛、炎症等引起非结构性脊柱侧弯。本章节主要讨论最常见的原发性脊柱侧弯的康复。其它原因引起脊柱侧弯的康复方法均可参照此方法。

（一）定义

没有明确发病原因的结构性脊柱侧弯称原发性脊柱侧弯（又称特发性脊柱侧弯），好发于青少年，又称为青少年脊柱侧弯。占所有脊柱侧弯的50%-75%。国内患病率为1%-2%，近年来发病呈逐渐上升趋势。其发病原因不明，可能与遗传因素、姿势不良和大脑皮质运动控制等方面的因素有关，尤以女性多见。这种脊柱侧弯可以伴有或不伴有脊柱结构的异常。

（二）主要病理生理

1、脊柱及其周围结构的异常改变

（1）椎体及其附属结构改变出现椎体变形、旋转。脊柱侧弯弧中旋转最明显，偏离脊柱中轴线最远的椎体，称顶椎。位置最高或最低，且对凹侧或凸侧斜度最显著的椎体，称端椎。两个端椎之间的椎体构成了脊柱弧。顶椎位于脊柱哪个节段，就称那个节段弧，如顶椎位于颈段称颈弧。脊柱弧无结构性的椎体改变，在卧位时侧弯可以矫正的弧为非结构弧。卧位时侧弯不能完全矫正的弧为结构性弧。;数个弧中最早出现的弧,称原发弧;最大的结构弧,称主弧;在主弧上方或下方出现逆向弯曲以保持躯干平衡的弧,称代偿弧。后者可以是结构性弧;由椎体旋转造成,在躯干前屈时最易显现侧弯凸侧的肋骨凸起，称肋骨隆突。通过肋骨最高点平面与水平面的交角，称隆突角（在躯干前屈90°时测量）。脊柱旋转越明显，隆突角越明显。

脊柱侧弯的康复培训课件

脊柱侧弯的康复
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矫正体操
• 原理：有选择性的增强脊柱维持姿势的肌肉，调整脊柱两侧的肌力平衡，以达到矫正畸形的目的；
• 以凸侧的骶棘肌、腹肌、腰大肌、腰方肌为重点。
脊柱侧弯的康复
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矫正体操
脊柱侧弯的康复
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• COBB角30度以内的轻度侧弯，矫正体操可以最为主要的矫正手段单独使用；
• 随着脊柱侧凸度数的增大，可以配合支具同时进行矫正。
measured.
脊柱侧弯的康复
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影像学检查
• X线检查可以诊断畸形的部位、大小和柔软度，以及患者的骨成熟度；
• 标准的X线片应包括直立位的后前位和侧位，以及仰卧位的侧向屈曲位；
脊柱侧弯的康复
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Measure spinal curvature using Cobb method:
- Choose the most tilted verterbrae above & below apex of the curve.
脊柱侧弯的康复
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挺拔战立
• 患者双足平行靠墙站立，使双肩及髋紧帖墙壁，使头颈及脊柱尽力向上挺拔。保持正确的躯干姿势。
脊柱侧弯的康复
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脊柱侧弯的康复
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脊柱侧弯的康复
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电刺激治疗
脊柱侧弯的康复

脊柱侧弯的康复 ppt课件

• Head is not centered directly above the pelvis • Appearance of a raised, prominent hip • Rib cages are at different heights • Uneven waist • Changes in look or texture of skin overlying the spine (dimples,
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前、后爬行或匍匐环行
• 患者肘膝卧位或膝胸卧位;
• 匍匐环行是指练习时不是直线前进,而是环行前进,当胸腰段右侧凸时,爬行时左臂尽量向前向右伸,而右膝右髋尽量屈曲向前迈进,而右臂左腿随后跟上,但不能超越左臂和右腿.(胸腰段左侧凸, 运动方向相反).
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左右偏坐
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挺拔战立
• 患者双足平行靠墙站立，使双肩及髋紧帖墙壁，使头颈及脊柱尽力向上挺拔。保持正确的躯干姿势。
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电刺激治疗
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电刺激疗法
• 适应症： 1. 可塑性较好的40°以下的脊柱侧凸患
者；
2. 因年龄太小，不宜手术治疗的40°以上的特发性侧凸患者。
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矫正轻度脊柱侧弯的体操锻炼方法

>在我们的生活中由于长期不良的生活习惯总是会导致身体出现一些疾病，不规范的坐姿和站姿特别容易形成脊柱侧弯等现象，这样就会给我们带来一定的疼痛感，并且脊柱变形会严重的影响着我们的自身形象，会严重的影响着我们的身体健康，所以平时一定要掌握好方法才能让疾病得到很好的控制，下面一起了解下矫正轻度脊柱侧弯的体操锻炼方法。矫正轻度脊柱侧弯的体操锻炼方法下面介绍一些矫正轻度脊柱侧弯的体操锻炼方法，大家可以针对自己的具体情况来选择进行锻炼。为了方便大家理解，下面的方法中均是针对胸椎向右侧弯曲的，如果你是左侧弯曲为主，就需要相应改变方向。俯卧向前伸单臂：在垫子上或者床上俯卧挺身，左手伸直全力前伸，右手后伸，同时做抬头挺胸动作。重复20～30次，共练习4组。站立转体动作：两脚开立与肩同宽，扭转躯干，向右侧做转体运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。单臂外振动作：身体直立，两脚开立与肩同宽，右臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2．5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。持棒向侧上方摆动伸展：俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲左臂，伸直右臂用力向右侧使劲做摆振式侧体动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，

暑期青少形体矫正弯腰驼背PPT课件

掌握社交礼仪
• 握手 • 问候 • 访问客户
握手礼仪
握手时间应在2-3秒，或4-5秒握手力度不宜过猛或者毫无力度注视对方并面带微笑
问候
早晨上班见面时，互相问候 “早晨好！ ”、“早上好！”等（上午10点钟前）。因公外出应向部门的其他人打招呼
在公司或外出时遇见客人，应面带微笑主动上前打招呼
合您学习的课程。 • 6、交通便利，位于武昌徐东销品茂，百度武汉当代风尚形象设计及
可获得地图！！！美丽热线：15549457565
服务项目：
公司项目：一、针对个人的服务：
私人形象设计、色彩诊断、风格诊断、陪同购物、衣橱整理、化妆造型、发型设计、妆面定位。
二、针对个人业余扮靓小班：魅力女人速成班、业余化妆盘发、优雅女子礼仪训练、绅士礼仪、服装搭
动作示范：第3招／金鸡独立。
• 【第3招／金鸡独立】：站姿（重心不稳的人，可找一个稳定的扶手），右侧单脚站立，左手拉左脚踝往臀部靠近，注意左大腿与右大腿保持平行，维持数秒钟，再换边，左右两边都要做到。目的在伸展长时间坐姿下的下肢前侧肌群。
•
示范：第4招／一马当先。
• 【第4招／一马当先】：站姿（重心不稳的人，可找一个稳定的墙面靠），右侧单脚站立，双手抱住左大腿往身体靠近，注意左大腿是与右大腿是平行的，维持数秒钟，再换边，左右两边都要做到。目的在伸展长时间坐姿下的下背肌群及下肢后侧肌群。

脊柱全右凸矫正体操 ppt课件

2020/10/15
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精品资料
脊柱侧弯病因
脊柱侧凸按照病因可以分为功能性或器质性两种，或称非结构性和结构性者。（一）非结构性脊柱侧凸 1.姿势性侧弯； 2.腰腿疼痛，如椎间盘突出症、肿瘤； 3.双下肢不等长引起； 4.髋关节挛缩引起； 5.炎症刺激（如阑尾炎）； 6.癔症性侧弯。
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3.神经肌肉性
可分为神经源性和肌源性，是由于神经或肌肉方面的疾病导致肌力不平衡，特别是脊柱旁肌左右不对称所造成的侧凸。常见的原因有小儿麻痹后遗症、脑瘫、脊髓空洞症、进行性肌萎缩症等。
4.神经纤维瘤病合并脊柱侧凸。
5.间质病变所致脊柱侧弯，如马方综合征、先天性多关节挛缩症等。
脊柱全右凸矫正体操
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脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，是一种脊柱的三维畸形，正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X 线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。
2020/10/15