春季养生谚语

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立春养生口诀

立春养生口诀如下：

1.立春踏青宜养肝，早起晚睡泡脚眠。

提倡在春季适当外出活动，如踏青，有助于疏肝解郁，同时提醒人们应顺应季节变化调整作息，早起以接阳气，晚睡前用热水泡脚助眠。

2.防疫将息乍寒暖，春捂养阳防春寒。

春季气温波动较大，要注意适时增减衣物，尤其是“春捂”原则，不宜过早脱去冬衣以防倒春寒导致身体受凉。

3.制怒怡情好心态，寡欲避风似神仙。

在情绪调适上，强调控制愤怒、保持愉悦心情的重要性；生活上主张减少过度欲望和避免直吹春风，以免外邪入侵。

4.雨水润物细无声，适当锻炼导引功。

春雨时节，万物复苏，此时适宜进行适度的锻炼，比如练习传统导引术或轻柔运动，以助气血流通。

5.省酸增甘食热粥，心存淡泊制怒平。

饮食方面，遵循中医养生之道，春季宜省酸味食物而增加甜味食物（并非指过多糖分摄入，而是选择性地吃一些具有滋养作用的食物），并食用易于消化吸收的热粥类食品。同时，保持心境淡泊宁静，有助于调节情绪，保持身体健康。

6.当心脾胃受寒湿，春捂涵阳防疫病。

春季尤其要防止脾胃受寒湿侵袭，注意保暖的同时，通过合理

饮食及生活习惯涵养体内阳气，增强机体免疫力，预防疾病发生。

四季养生谚语

谚语大全

四季养生谚语

1、吃米带点糠，营养又健康。

2、冬季多晒太阳，有利健康。

3、药补不如食补。

4、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

5、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。

6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

7、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

8、春寒防感冒，春暖防过敏。

9、饭后一百步，强如上药铺。

10、大蒜是个宝，常吃身体好。

11、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

12、初春早韭，秋末晚菘。

13、食多伤胃，愁多伤身。

14、一日两苹果，毛病绕道过。

15、立春暖一日，惊蛰冷三天。

16、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

17、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。

18、冬季养生宜多食热粥。

19、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

20、萝卜白菜葱，多用大粪攻。

21、肥不过春雨，苦不过秋霜。

22、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

23、朝食三片姜，胜过人参汤。

24、冬天进补，开春打虎。

25、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

26、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。

27、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

28、大葱蘸酱，越吃越胖。

29、宁可无肉，不可无豆。

30、春季养生当食补，辛甘温食为上选。

31、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

32、吃了夏至面，一天长一线。

33、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

34、疮大疮小，出头就好。

35、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

36、要想身体强，烟酒不要尝。

37、节食能祛病，寡欲能强身。

38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

40、白天多动，夜里少梦。

41、名医难治心头病。

有关于春夏秋冬的谚语

导语：谚语是广泛流传于民间的言简意赅的.短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。下面由小编为大家整理的有关于春夏秋冬的谚语，希望可以帮助到大家！

一、春

1、三天不吃青(菜)，两眼冒金星

2、春风吹日暖，春燥早日防

3、春捂秋冻，吃了端午粽，再把棉衣送

4、春天孩儿脸，一日变三变

5、三月三，荠菜当灵丹

6、客中虽有八珍尝，哪及山家野笋香

7、芦笋营养价值高，美容抗癌效果好

8、缓解春困小妙招，吃葱杀菌抗疲劳

9、清茶一杯，元气百倍

10、大蒜是个宝，常吃身体好

11、早春韭菜一束金

12、凉拌马兰头，降压泄热火

13、清明螺，顶只鹅

14、清明蛋，人人盼

15、春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮

16、春季进补汤，祛寒数鸡汤

二、夏

1、立夏日，吃补食

2、贪凉失盖，不病才怪

3、汗水没干，冷水莫沾

4、中午睡觉好，犹如捡个宝

5、夏令饮食有三鲜

6、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝

7、暑天吃西瓜，药剂不用抓

8、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

9、十苦九补数苦瓜，除皱嫩肤是黄瓜

10、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

11、吃了马齿菜，一年无病害

12、洋葱好味道，防癌抗衰老

13、花椰菜被西方人称为“天赐的良药”

14、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少

15、冬瓜消肿又利尿，清热减肥抗衰老

三、秋

1、立了秋，把扇丢

2、白露身不露，寒露脚不露

3、春捂秋冻，不生杂病

4、金秋欲解燥，梨子百合最奇妙

5、柑橘营养价值高，理气健脾润秋燥

6、香蕉润肠通便好，降压解郁抗疲劳

7、一天一苹果，医生不找我

8、一天吃三枣，终生不显老

经典春季养生之道名言说说句子

1、春光无限好，养生有门道。养肝是第一，乐观心情妙；果蔬多摄入，葱蒜当调料；早睡敛阳气，熬夜尽量少；户外多运动，免疫力提高。关怀已送到，愿你身体好！

2、春季到，重健康，养护肝，平情绪，禁浮躁，防肝火，忌忧愁，生阳气，心开朗，情开阔，乐观聊，愉快笑，好心情，天天见，祝福你，常快乐，健康绕，幸福罩。

3、春季到来把肝护，少点忧愁多点乐；酸辣美食要忍住，蔬菜水果放肆吃；气候起伏要重视，增衣减衣勿匆忙；早睡早起勤运动，无病无痛生活美；祝福短信真挚送，愿你健康又平安。

4、鹅毛大雪送走了寒冷的冬季，丝丝细雨迎来了温暖的春天，花儿的芬芳展现了春的喜悦，习习清风演绎了春的跃动。春天来临，春风拂面，春雨绵绵，春光无限，祝你春天开心！

5、春季随冬漫步来，注意身体别忘掉；气候多变别感冒，春捂秋冻要记牢；开窗透气空气好，早睡早起多运动；心态平和勿浮躁，乐观向上心情好；春季养生要趁早，一年到头身体好。

6、冬去春来，气候变幻，短信问候来打扰：气候多变别感冒，增衣减衣要慎重，勤加运动多散步，心情舒畅烦恼少，少酸多甜注调养，注意卫生细菌跑。祝你健康！

7、冬风走，春风吹，万物复苏，生机盎然，借温润的春风，献百花的芳香，愿你在春天里心情如阳光般明媚，随风飞扬

8、春季养生要牢记：细菌繁，防感冒；勿动气，深呼吸；多食粥，把胃调；少食酸，多摄甘；多补水，防止干；多锻炼，笑开颜。

9、冬去春来，气候多变，季节变化，凉增热减，养生贴士，

永记心间，早睡早起，多做锻炼，身体强壮，快乐无限，温馨祝福，开心无边，祝你健康，幸福永远。10、大地回春，鸟语花香，愿你在徐徐微风中，与快乐一起荡漾；在懒洋洋的阳光中，与幸福一起歌唱；在白如絮的云中，与梦想一起跳舞。亲爱的朋友，愿你拥抱美好的每一天！11、春风暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功发达，急功利近，保住健康，春风明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。12、各位观众朋友们：春天到了，可是很多朋友的身体在这个时候，抵抗力差，很容易生病。但是，朋友们不要怕。还是要多到户外走走，让自己的身心，沉浸到大自然的洗礼中。保持身心健康，疾病也就少了。13、春天到，天变暖，寒冬衣服需要减；春风吹，万物醒，千万注意伤风寒；少吃辣，多喝茶，养生贴士记心间；清早起，多锻炼，健康身体是本钱；祝你快乐多多，福寿多多。14、用温暖的阳光，搭起梦想的桥梁。用孕育的嫩芽，散发出新的气象。用阳光已温暖的河流，来洗刷烦躁和疲惫。用真诚写一条春天短信。祝你吉祥如意。

关于健康生活的谚语（通用240句）

1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数(岁数)。

2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。

4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。

5、少年好学，如日出之阳;壮年好学，如中日之光;老年好学，如秉烛之明。

6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。

8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。

9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。

10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。

12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。

13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。

14、期寿对联：上联：何止于米(88岁);下联：相期以茶(108岁)。

15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，

春季养生谚语

1. 春天打虎，秋天打蚂蚁。

2. 春捂秋冻，夏热冬寒。

3. 三分冷，七分暖，气温不宜突然变化。

4. 春天吃葱姜蒜，夏天吃瓜果菜，秋天吃海鲜肉，冬天吃红枣粥。

5. 一日三餐，营养均衡。

6. 早睡早起，不虚年寿。

7. 春季多晒太阳，补充维生素D。

8. 循序渐进，逐步增加运动量。

9. 春天多吃绿色蔬菜，补充维生素C。

10. 水果多吃每日一苹果，每周一次水果补充。

11. 虫草花是春季滋补的好选择。

12. 春季多喝麦芽黑糖水，补充体内能量。

13. 春天要注意保护皮肤，选用适合自己的护肤品。

14. 春季多吃豆类食品，补充蛋白质。

15. 春季多喝水，保持身体水分平衡。

16. 春季多吃海带，补充碘元素。

17. 水煮蔬菜比油炒更健康。

18. 春季不宜过量食用辛辣刺激性食物。

19. 春季宜少吃油炸食品，以免引起消化不良。

20. 春季宜多食用绿色有机蔬菜，减少身体对农药的依赖。

21. 春天宜多进行户外运动，呼吸新鲜空气。

22. 春天适量喝酒，但不宜过量。

23. 春天宜少吃冷饮，以免伤风感冒。

24. 春季宜戒烟戒酒，保护身体健康。

25. 春季宜少看电视、玩手机等电子产品，保护眼睛健康。

26. 春天宜穿透气舒适的衣服和鞋子。

27. 春季多吃坚果，促进血液循环。

28. 春季宜多睡觉，保持身体健康。

29. 春季宜少生气，情绪稳定。

30. 春季宜多听音乐，舒缓身心。

关于健康养生的谚语俗语有哪些

关于健康养生的谚语俗语

1. 冬练三九、夏练三伏。

2. 肥胖肥胖，身体不壮。

3. 脑不怕用，身怕不动。

4. 出劲长劲，歇着没劲。

5. 跳绳踢毽、病少一半。

6. 早睡早起、没病惹你。

7. 春捂秋冻，少生杂病。

8. 运动运动、减少病痛。

9. 懒惰催人老，勤劳延年。

10. 汗水没有落，莫用冷水浴

11. 人勤病就懒，人懒病就勤。

12. 饮食贵有节、运动贵有恒。

13. 运动劲出来，歇着病出来。

14. 刀越磨越亮、劲越练越长。

15. 要想身体壮、打拳不可忘。

16. 身体锻炼好、八十不服老。

17. 饭前别洗澡，饭后别长跑。

18. 饭后百步走、活到九十九。

19. 要想身体好、常洗冷水澡。

20. 水停百日生虫，人停百日生病。

21. 常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

22. 铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。

23. 夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

24. 准备活动要做好、整理活动不可少。

25. 常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。

26. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

27. 冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

28. 捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。

养生有关的经典谚语俗语

在汉语谚语中,养生谚语是其中极其丰富的一类,是人民群众在长期生活实践中总结出来的关于养生的经验和方法。下面店铺为大家整理了养生谚语，希望对大家有帮助。

养生谚语(精选)

1.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

2. 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

3.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

4.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

5.学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

6.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

7.保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

8.保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

9.保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)

关于健康的谚语大全

关于健康的谚语大全导读：1、要得腿不老，常踢毽子好。

2、去年进补，今年打虎。

3、寒从脚上起，病从口中入。

4、多练多乖，不练就呆。

5、中午睡觉好，犹如捡个宝。

6、春不减衣，秋不加帽。

7、一日两苹果，毛病绕道过。

8、汤泡饭，嚼不烂。

9、饮食习惯好，远离医和药。

10、忧靠自排，怒靠自制。

11、防止脚气病，米糠煮粥饮。

12、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

13、常喝茶，少烂牙。

14、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

15、早起做早操，一天精神好。

16、养生在动，动过则损。

17、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

18、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

19、少吃多得味，多吃伤脾胃。

20、大蒜是个宝，抗癌效果好。

21、饭后走一走，能活九十九。

22、朝食三片姜，胜喝人参汤。

23、要想健康快活，学会自己找乐。

24、一天舞几舞，长命九十五。

25、健康是智慧的条件，快乐的标志。

26、饮食讲卫生，保你不生病。

27、祸从口出，病由心生。

28、寒从脚起，病从口入。

29、要得身体好，常把秧歌跳。

30、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

31、不做害人事，不吃有毒物。

32、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

33、吃好睡好，长生不老。

34、饭前喝汤，苗条健康。

35、吃米带点糠，营养又健康。

36、情极百病生，情舒百病除。

37、常打太极拳，益寿又延年。

38、喜靠自节，恐靠自息。

39、水停百日生毒，人歇百日生病。

40、汗水没干，冷水莫沾。

41、刀闲易生锈，人闲易生病。

42、一夜不宿，十夜不足。

43、干活细心，吃喝当心。

44、食不语，睡不言。

45、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

春季饮食健康的谚语

关于春季饮食健康的谚语

少吃多滋味，多吃坏肚皮。

贪吃贪睡，添病减岁。

饭吃八成饱，到老肠胃好。

狂饮伤身，暴食伤胃。

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

一顿吃伤，十顿喝汤。

少食多餐，益寿延年。

天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。

饥不暴食，渴不狂饮。

人愿长寿安，要减夜来餐。

多吃不如细嚼。

食不厌精，脍不厌细。

饭前喝汤，苗条健康。

这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。宁可食无肉，不可食无豆。

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

三天不吃青(菜)，两眼冒金星。

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

甜言夺志，甜食坏齿。

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

朝食三片姜，胜过人参汤。

大蒜是个宝，常吃身体好。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

吃米带点糠，老小都安康。

一天吃个枣，一生不知老。

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

烟酒不尝，身体必强。

不抽烟，少饮酒，活到九十九。

春季养生常识精选：

1、每天坚持多喝水

每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处——减肥，如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

2、不要急于减穿衣服

春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的`短袖短裤。寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层地捂着，出很多汗就不好了。

养生方面谚语大全集锦

养生之道，莫先于饮食。养生之道，莫先于饮食。今天小编在这给大家带来养生谚语方面大全集锦，我们一起来看看吧!

养生方面谚语大全集锦(一)

1、饭前一碗汤，气死好药方。

2、千保健，万保健，心态平衡是关键。

3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

4、先睡心，后睡眼。

5、人不得夜食。

6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

7、百病从口入，病从虚处发。

8、三天不吃青，两眼冒金星。

9、吃人参不如睡五更。

10、预防肠胃病，饮食要干净。

11、夜饱损一日之寿。

12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

15、要得腿不老，长踢毽子好。

16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

18、食不语，寝不言。

19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

20、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

21、若要百病不生，常带饥饿三分。

22、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

23、戒晚食为养生善术。

24、衣服常洗换，强如上医院。

25、饥不暴食、渴不狂饮。

26、人愿长寿安，要减夜来餐。

27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

28、不要虚胖，但求实壮。

29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

30、饭养人，歌养心。

养生方面谚语大全集锦(二)

1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

3、饱食即卧，乃生百病。

4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。关于养生的诗句。

5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

春季养生谚语有哪些

1. 立春暖，回暖快。(吉)

2. 春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅

3. 立春雨水到，早起晚睡觉。

4. 增强人体抵抗力，蛋白制品要补充;

5. 春早不宜早，春迟不宜迟。(川)

6. 保养肝胃很重要，酸涩食物要少食;

7. 立春寒，一春暖;立春暖，一春寒。(桂)

8. 维生素与无机盐，抑菌增长有疗效。

9. 立春暖一日，惊蛰冷三天。(赣)

10. 晴，暖一春;立春雨，冷。(赣)

11. 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效

12. 卫生是妙药，锻炼是金丹

13. 清明食螺，眼不生疴

14. 多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙

15. 春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

16. 春天孩儿面，一日三变脸

17. 感冒不避凤，从春咳到冬。

18. 天上四时春为首，人间五福寿当先

19. 春寒防感冒，春暖防过敏

20. 感冒不避风，从春咳到冬。

21. 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月

22. 一日舞几舞，活到九十五

23. 春季养生当食补，辛甘温食为上选

24. 多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。冬寒寒皮，春寒寒骨。

25. 神仙难过正二月。春不忙减衣，秋不忙加冠。燠三冻九。

26. 春捂秋冻不生杂病。

27. 吃了端午粽，再把棉衣送

28. 拍打足三里(保健要穴)，胜吃老母鸡

29. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找

30. 断得四季荤，断不得四季青

31. 春夏莫贪睡，秋冬可安眠。

32. 菜花黄，痴子忙

33. 清明蛋，好当饭

34. 竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找

35. 人怕不动，脑怕不用

36. 热不急脱衣，冷不急穿棉

37. 百草回芽，百病易发

38. 一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤

关于春天的健康谚语

关于春天的健康谚语铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

“运动好比灵芝草，何必仙方找”

“人怕不动，脑怕不用”、

“早起做早操、一天精神好”、

“饭后散步，不进药铺”、

“拍打足三里，胜吃老母鸡”。

1. 胆大走遍天下，胆小寸步难行

2. 弹琴知音，谈话知心。

3. 当断不断，反受其乱。

4. 当局者迷，旁观者清。

5. 当用时万金不惜，不当用时一文不费。

6. 当着矮人，别说矮话。

7. 刀不磨要生锈，人不学要落后。

8. 到什么山上砍什么柴，到什么火候使什么锤。

9. 道儿是人走出来的，辙尔是车轧出来的。

10. 道虽近，不行不至;事虽小，不做不成。

11. 灯不拨不亮，理不辩不明。

12. 灯不亮，要人拨;事不明，要人说。

13. 滴水成河，粒米成箩。

14. 弟兄不和邻里欺，将相不和邻国欺。

15. 点灯爱油，耕田爱牛。

16. 东西越用越少，学问越学越多。

1. 冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。

2. 冬天既然已经到了，春天还会远吗?

3. 聪明在于学习，天才在于积累。

4. 从俭入奢易，从奢入俭难。

5. 从小差一岁，到老不同年。

6. 粗茶淡饭能养人，破衣破裤能遮寒。

7. 粗饭养人，粗活益身。

8. 粗丝难织细绢，粗人难做细活。

9. 山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。

10. 千学不如一看，千看不如一练。

11. 久住坡，不嫌陡。

12. 马看牙板，人看言行。

13. 不经冬寒，不知春暖。

14. 不挑担子不知重，不走长路不知远。

15. 不在被中睡，不知被儿宽。

16. 不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑船。

17. 不当家，不知柴米贵;不生子，不知父母恩。

春季养生祝福短信

1、细雨如丝在飘荡，洒落人间似琼浆。滋养大地庄稼旺，青山绿水百花香。

雨过天晴天明亮，空气清新人欢畅。彩虹高挂放光芒，祝福在心情意长。愿你雨季的生活神采飞扬！

2、春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反响。专家提出，春天

常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的成效。

3、春来细雨会歌唱，唱起欢歌伴花香。花香满园荡芬芳，雨露甘甜最滋养。

万物承泽心欢畅，祝福暖暖在心房。愿友雨季幸福长，心情欢悦身体康。

4、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，心情舒畅利身心。

湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！

5、春季锻炼几不宜：一不宜用嘴呼吸，烟尘病菌会来偷袭；二不宜雾天锻炼，有害物质空中加剧；三不宜锻炼强度过大，循序渐进时刻牢记。祝你健康在春季！

6、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

7、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，

吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

8、暖春多吃三种豆：蚕豆，降低胆固醇，促进肠蠕动；豌豆，富含氨基酸，

发育有好处；荷兰豆，抗菌又消炎，美容且养颜。暖春来到，愿你身体好，心情更好！

9、跳跳舞，唱唱歌，把心情点亮；散散步，打打球，把筋骨活络；爬爬山，

旅旅游，把身体舒展；打打拳，下下棋，把精神飞扬；春天来了，让五彩缤纷的活动方式健康你的身体，愉悦你的身心，愿你健康。

四季养生16句口诀

1、三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。

2、吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。

3、晨吃三片姜，如喝人参汤。萝卜出了地，郎中没生意。

4、吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。

5、一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。

6、多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。

7、饮了空腹茶，疾病身外爬。尽量少喝酒，病魔绕道走。

8、饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。

春季养生要点

1、散步

春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林荫道或乡村小路为好，散步时衣服要宽松舒适，鞋要轻便，散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间的长短也要顺其自然，应以劳而不倦，见微汗为度。

2、慢跑

慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑前做3—5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等。速度掌握在每分钟100—120米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好。

慢跑的正确姿势为两手握拳，两臂自然下垂摆动，腿不宜抬得过高，身体重心要稳，步伐均匀有节奏、注意用前脚掌着地而不能用足跟着地。锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行。

3、放风筝

春天放风筝是一种集休闲、娱乐和锻炼为一体的活动。放风筝时，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，对神情抑郁、视力减退、失眠健忘、肌肉疲劳等症均有祛病养生的作用，较适合于青少年。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。

春季养生谚语

在如今的社会环境中，人们要想长寿，最好的办法是懂得养生，养生是一问大学问，这门学问中有一类就是养生谚语，很有用的，道出了养生真谛。下面店铺给大家介绍春季养生谚语，希望对你有用!

春季养生谚语

1. 拍打足三里(保健要穴)，胜吃老母鸡。

2. 竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。

3. 卫生是妙药，锻炼是金丹。

4. 人怕不动，脑怕不用。

5. 一日舞几舞，活到九十五。

6. 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

7. 肥不过春雨，苦不过秋霜。

8. 春天孩儿面，一日三变脸。

9. 春寒防感冒，春暖防过敏。

10. 一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤。

11. 春捂秋冻、不生杂病。

12. 清明食螺，眼不生疴。

13. 清明蛋，好当饭。

14. 多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。

15. 一天之际在于晨、一年之计在于春。

16. 春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

17. 春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。

18. 感冒不避凤，从春咳到冬。

19. 春夏莫贪睡，秋冬可安眠。

20. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

21. 天上四时春为首，人间五福寿当先。

22. 二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。

23. 吃了端午粽，再把棉衣送。

24. 三月三，荠菜当灵丹。

25. 初春早韭，秋末晚菘。

26. 春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

27. 断得四季荤，断不得四季青。

28. 菜花黄，痴子忙。

29. 百草回芽，百病易发。

30. 感冒不避风，从春咳到冬。

31. 热不急脱衣，冷不急穿棉。

古人春季养生谚语

1、古人说春天要捂春捂防寒应有度