第二节 中职生生理与心理发展特点
刍议中职生生理特点及其对心理的影响
刍议中职生生理特点及其对心理的影响
刍议中职生生理特点及其对心理的影响
中职生生理特点及其对心理的影响
中职生是指就读中等职业学校的学生,具有独特的生理特点,这些特
点也会对他们的心理产生影响。
首先,中职生的体型和体重一般都处于发育期,他们的身高、体重和
身体素质都处于比较正常的发育状态,但仍然不及大学生标准。而且,中职生的心肺功能比较弱,他们比较容易疲劳,这会影响他们的学习
能力和精力。
此外,中职生的思维能力和创造力也比较低,他们比较缺乏临场发挥
能力,容易受到环境和周围人的影响,而且很容易犯错。这会给他们
带来自卑感,增加他们的焦虑感。
最后,中职生的自控力也较差,他们比较容易受到家庭和社会的影响,没有足够的自制力去抵抗外界的干扰和诱惑,而且他们很容易被外界
的批评所影响,从而影响他们的心理健康。
总之,中职生的生理特点会对他们的心理产生很大的影响,因此,要
想让他们心理健康,就要加强他们的身体锻炼,增强他们的心理承受
能力,同时要加强家庭的教育,引导孩子正确认识自己。
中职心理健康教育教案
课时教案
四、看故事
一天晚上,一个人在酒吧里喝醉了。从酒吧出来后,觉得头晕目眩的他并没有冒险去开车,而选择了走路回家。就在回家的路上,下起了暴雨,他于是决定抄近路穿过墓地。然而,不幸的是,由于黑暗和暴风雨的干扰,他没有注意到脚下刚刚挖好的墓穴,一头栽倒在墓穴里。他一次又一次地试图爬出墓穴,但是,雨水的冲刷让两侧的泥土变得松软而湿滑,更何况酒醉让他昏头昏脑!几经努力,他还是没能够爬出来。筋疲力尽的他,只好在角落里蜷缩成一团,昏昏沉沉地睡着了。
无巧不成书。又有一个家伙,同样喝醉了酒,因为想抄近路而穿过墓地,也不幸落入其中。在耗尽了每一分企图爬出墓穴的力气之后,同样得出了当晚无法逃出墓穴的结论。 就在这位老兄四处折腾的时候,睡着了的那位老兄终于醒了。隐藏在黑暗的墓穴角落中的他,用一种沉重而焦躁的声音说道:“你永远无法逃出这里。”猛然听到“空荡荡”的墓穴中发出的地狱般的声音,第二位老兄大受惊吓,他几乎没有迟疑,便纵身跳出了墓穴,一路飞奔地跑回了家。
拓展思考
课后小结
永远不要低估你的潜能:我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题是,我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。
拓展性训练
刍议中职生生理特点及其对心理的影响
业 的变化 ,在个人 自我意识 、人际交往以及 学习生活成长 中产生 了各种各样 的心理 惑和问题 。这 些心理问题能否顺 利合理的解决 ,对他们的健康成长起着至关重要 的作用 。所以 ,应该 了解 中职生的生理特点及其对心理的影响 , 采取相 应措施提高他们 的心理素质 ,促进他们 的身心健康 ,为社会培养合格 的劳动者 。 [ 关键词] 中职生 ;生理特 点; t L , 理影响
存 在 着发 育 不平 衡 现象 , 主要 包 括个 体 间发 育 不平
1 . 无法正 确认识 自我 , 自尊 与 自卑 并存 。 虽然 中 职生在 自我 意识方 面水平 有 多方 面 的提高 ,开 始愈 来 愈 多地从具 体评 价转 向抽象 评价 ,但 囿于学识 与
社会经历的肤浅 , 易陷人人云亦云的境地。 我国中职 生大都 是升 学考试 失利 或家庭 经济 条件不 理想 的学
2 01 3 年1 1 月
西 北 成 人教 育学 报
J o u r n a l o f t h e No r t h we s t A d u l t E d u c a t i o n
No v e mb e r . 2 01 3
第 6 期
No . 6
刍议 中职生生理特点及其对心理 的影 响※
们 属于青 年初 期 ,是 人生 中身心 发展最 迅速 、最 旺 盛、 最 关键时 期 , 也 是人 的一生 当 中最 敏感 、 最迷茫 、
第二节中职生生理与心理发展特点
中职生的心理需要
? 爱的需要 ? 归属的需要 ? 独立自主的需要 ? 尊重的需要
食物 类別 食物名称
100 克中 钙含量
(mg)
日常使用量
食用量 (mg)
含钙量 (mg)
主 食 糙米
13
1碗(200g)
26
加钙米
170
1碗(200g)
340
奶 类 乳酪 牛奶
574 111
2片(45g) 1杯(240cc)
258 266
优酪 乳
63
1杯(240cc)
151
食 物 中 钙质 含 量 表
106
1碟(100g)
105
生活中你不可不知?
阳光维生素D可是很重要 來源:乳制品、蛋、照旭光…
功能:預防骨质疏松症 促进小肠对钙的吸收 维持血钙的平衡
二、中职生的心理发展特点
1、害怕学习,成绩不稳定 2、做事缺乏耐心,自信心差 3、以自我为中心,逆反心理较强 4、情绪不稳定,自我控制力差 5、心灵空虚,追求新奇刺激的事物 6、存在一定的人际交往障碍,合作精神不够
食物 类別 食物名称
100克中鈣含量
(mg)
日常使用量 食用量(mg) 含钙量(mg)
豆 类 豆浆 传统豆腐
11 140
1杯(240cc) 4小格(110g)
26 154
心理 健康基本知识
查,发现自己很多方面达不到要求,从而认为心理健康高不 可攀,对心理健康失去信心,这种完美化倾向也是不足取的。 其实,心理健康所描述的只是一定时期一定社会环境下人们 的心理表现状态或发展水平,并没有绝对的标准,而且,人 们对心理健康的认识也是与时俱进、因地而异的,不同的时 期,不同的社会环境应有不同的心理健康尺度。
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第一节 心理健康的概念和标准
误区之三:社会对自己太不公平,没理由乐观。 乐观、积极的态度是健康心理的标志。生活中,有人列举种
种理由,诸如经济条件差、容貌不漂亮、婚姻不如意、事业 无成就等等,为自己的消极、悲观寻找借口,整日怨天尤人、 牢骚满腹,这是一种心理不健康的表现。 误区之四:心理障碍者是另类,很可怕。 根据心理健康的状态、水平不同,可以将其分为健康、亚健 康、心理障碍、精神疾病等不同的状态,每个人的心理在一 定时期必然处于其中的一种状态,并且可以在这些状态之间 转换。也就是说,一个心理健康的人在遭受连续的挫折或生 活不顺利时,如果不注意心理调试,就可能情绪低落、精神 萎靡,过渡到亚健康状态,甚至产生心理障碍。
(二)中职生常见心理问题之:体象烦恼 心理案例:小亮今年正读中职,是班上的学习委员,只是身
材瘦长,长相不佳。情窦初开的年纪,他喜欢上了班上的一 位女孩子,没想到表白后,女孩转身就逃,一边逃还一边 喊:“难看死了。”“我是不是真的很难看?”小亮不停地问 自己,当天回去就照镜子,镜子里的他小眼睛、塌鼻子,他 越看自己越难看,于是产生了自卑心理。他想“改头换面”, 但没办法,于是常常失眠,开始在意别人对他的评价,人多 的地方再也不敢去了,成绩终于一落千丈。
中职教育的学生心理发展与特点研究
02
中职教育学生心理发展概述
心理发展的基本概念
心理发展定义
指个体从出生到成熟期间,在心理方 面所经历的一系列积极变化。
发展阶段理论
包括皮亚杰的认知发展阶段理论、埃 里克森的心理社会发展理论等,为理 解中职学生心理发展提供了理论框架 。
家庭、学校、社会和个人等多种因素都会对中职学生的心理发展产生 影响,其中家庭和学校的影响尤为显著。
中职学生心理发展存在一些问题
中职学生心理发展中存在一些问题,如自卑、焦虑、抑郁等,这些问 题会对学生的学习和生活产生负面影响。
针对中职学生心理发展问题的对策
针对中职学生心理发展存在的问题,可以采取一些对策,如加强心理 健康教育、建立良好的师生关系、提供心理咨询服务等。
普及心理健康知识
通过课程、讲座、宣传册等多种形式,向学生普及心理健康知识, 提高他们对心理健康的认识和重视程度。
培养良好的心理素质
通过开展心理辅导、心理咨询等活动,帮助学生培养积极的心态、 良好的情绪调节能力和抗压能力。
发展性心理健康教育策略
个性化心理辅导
针对不同学生的特点和 需求,提供个性化的心 理辅导服务,帮助他们 解决学习和生活中的心 理问题。
情感需求
中职学生渴望得到关注、理解和尊重,对友谊和爱情有较高需求。
中职学生心理发展特点及教育策略
中职学生心理发展特点及教育策略
一、心理发展特点:
1.青春期突出:中职学生正处于青春期,生理、心理上发生很大的变化。他们面对身体发育、性别意识、自我意识的成长,容易出现情绪波动、情绪化等问题。
2.自我意识逐渐增强:中职生逐渐认识到自己是一个独立的个体,开
始形成自我意识,渴望得到他人的认可和关注,但同时也开始表现出强烈
的自尊心和自负心。
3.需求多样化:中职学生的需求多样化,既关注自身的学习和成绩,
又期望被关心和支持。他们希望有更多的发展空间,能够自主选择自己的
学习方向和职业发展。
二、教育策略:
1.个别关怀:针对中职学生的心理特点,教育者要提供个别化的关怀
和支持。可以通过与学生建立良好的师生关系,了解他们的需求和困扰,
及时提供帮助和指导。
2.给予适当的自主选择权:中职学生希望有更多的自主权,教育者可
以给予他们一定的自主选择权。可以提供不同的选修课程和实践机会,鼓
励学生参与其中,培养他们的兴趣和发展潜力。
3.建立良好的心理健康教育体系:中职学生的心理健康问题较为突出,教育者应当重视心理健康教育,建立全面的心理健康教育体系。可以通过
开设心理健康课程、组织心理辅导活动等方式,帮助学生认识和管理自己
的情绪,提高心理适应能力。
4.引导积极的心态和价值观:中职学生容易陷入消极的情绪和价值观,教育者要引导他们树立积极的心态和价值观。可以通过正面激励、角色塑造、班级活动等方式,鼓励学生树立正确的人生观和价值观,培养乐观向
上的心态。
5.培养实践能力和职业发展规划:中职学生的职业导向明显,教育者
要帮助他们培养实践能力和职业发展规划。可以通过实习实训、职业指导
中等职业学校心理健康教学大纲
中等职业学校心理健康教学大纲理健
教学大纲
安徽新华学校教务处
康心
心理健康教学大纲
一、课程性质与任务
心理健康是中等职业学校学生选修的一门德育课程。本课程以、“为指导,深入贯彻落实科学发展观,坚持心理和谐的教育理念,对学生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质,帮助学生正确认识和处理成长、研究、生活和求职就业中遇到的心理行为问题,促进其身心全面和谐发展。
二、课程教学总体目标
帮助学生了解心理健康的基本知识,树立心理健康意识,掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系,学会合作与竞争,培养职业兴趣,提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我,学会有效研究,确立符合自身发展的积极生活目标,培养责任感、义务感和创新精神,养成自、自律、敬业、乐群的心理品质,提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。
三、教学内容及具体教学目标和要求
(一)心理健康基本知识。
教学目标
使学生相识心理健康的概念和标准,了解中职生心理健康蕴含的发展意义。树立心理健康意识,掌握一定的心理调适方法,促进学生形成优秀的个性心理品质。
教学要求
认知:了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。
情感态度观念:关注自己生理和心理发展特点,追求身心的全面协调发展。
运用:能主动进行心理调适,做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容
1.心理健康的概念和标准
(1)了解心理健康的概念和标准,消除对心理健康认识的误区。了解心理
2
健康对于成长的意义。
(2)了解自己的心理健康状况,勇于面对自我、面对现实。
2.中职生生理与心理发展特点
中职生的心理特点
中职生的心理特点
中职学生是一个特殊的群体,正处于一个生理、心理都发生巨大转变的关键时期,由于种种原因,在学习成绩方面他们与大多数高中生相比有较大差距,而更显著的差异是在学习动机、情感及意志个性等方面,具体表现是教学中学生根本不听课或者听不懂课,教师在组织教学活动时困难重重;班级管理中教育和管理的难度很大,学生经常出现各种违纪现象甚至违法。
中职学生普遍具有以下心理特点:
1.害怕学习,成绩不稳定。中专学生在中考竞争中失利,学习上的多次失败使得他们对学习没有兴趣,遇到比较喜欢的科目或对任课老师有好感,成绩会好些;多数科目分数很低。看到成绩,在短时间的懊悔后就抛之脑后,相当一部分甚至对分数没有感觉。
2.做事缺乏耐心,自信心差。中专学生自信心差,不敢大胆地做事,总认为自己不可能把事情做好。一件事情即使做了,也不能坚持下去,一有困难挫折就灰心丧气,无法用一种积极向上的态度对待自己,严重的甚至自暴自弃。
3.以自我为中心,逆反心理较强。由于思考能力不强,无法从全局来看待事情,中专学生的自我意识太强,凡事以自我为中心,把自己的利益看得很重,不顾及集体利益。在接受老师和家长批评教育过程中容易产生逆反心理,有时会故意和师长对着干。
4.情绪不稳定,自我控制力差。高兴时做什么都好,不高兴时什么都不想做,哪怕知道应该做的也不做,情绪起伏大,而对自己要
求又不高,经常不看场合,不考虑个人形象任意而为,违反校纪班规的事情时有发生。
5.心灵空虚,追求新奇刺激的事物。因为缺乏明确具体的奋斗目标,又没有生活负担,吃穿不愁,中专学生普遍感觉生活无聊,于是通过上网、抽烟、早恋等方式来消磨时间,填充空虚的心灵,个别的因此而酿成大错。
中职生心理发展特点简述
中职生心理发展特点简述
作者:袁丁王莉查汗
来源:《新校园(下)》2016年第12期
摘要:本文在参考各专家学者相关观点的基础上,结合教育实践,简要论述了中职生心理发展的特点及心理辅导的策略。
关键词:中职生;心理;发展特点;教育策略
中职生的年龄范围一般在15岁至18岁,这是从青少年期向成年期,从半成熟向成熟过渡的时期,是一个对独立充满向往,同时又表现出依赖性的时期。这种特点要求中职生依靠自身的努力并在成人的引导与帮助下完成向成年的顺利过渡。
一、生理与心理发展的不平衡
这一年龄阶段的中职生处于人生的第二次生长高峰期,生理发育趋近成熟,这也为该时期的心理发展奠定了稳定的基础。然而,相比生理发育的迅猛剧烈,心理发展则显滞后,由此表现出了生理发展与心理发展的不平衡性。一方面,生理上的变化所带来的“成人感”使得该年龄段的中职生觉得自己已经是成人了,随即要求与成人平等的地位和权利;另一方面,他们心理上的发展尚不足以适应这种生理上的“成人感”,对成人依然表现出较强的依赖性。对中职生而言,身心发展的矛盾性也必然给他们的成长带来困扰,受困扰的程度因个体不同体现出较大的差异性。对教育者而言,认识到中职生身心发展的矛盾,理解并合理引导、帮助他们完成向成年期的过渡尤为重要。
二、抽象逻辑思维进一步发展
中职生的思维发展进入皮亚杰认知理论中的形式运算思维阶段,属理论型的逻辑思维,即其思维从需要经验材料作支持到能够用理论做指导进行分析。从智力发展来看,该年龄阶段的中职生正处于一生中智力发展的顶峰时期,对其思维进行抽象逻辑训练是有生理基础的。在教育实践中,一方面由于个体发展的特殊性及具体教育措施的不同,中职生在智力尤其是抽象逻辑思维能力上表现出差异性。另一方面,片面化和表面化是该时期中职生看问题的特点,其抽象逻辑思维尚缺乏灵活辩证性,易走极端,表现出思维发展的不成熟。对中职生而言,要认识到自身思维发展的优势和问题所在,养成良好的思维习惯和意志品质,从而促进自身思维品质的发展。教育者既要肯定中职生思维的独立性与批判性,又要适时引导他们发现自身思维的局限并帮助他们提高思维能力。
教育部中职学校心理健康课程教学大纲.doc
教育部中职学校心理健康教学大纲
一、课程性质与任务
心理健康是中等职业学校学生选修的一门德育课程。本课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,坚持心理和谐的教育理念,对学生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质,帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题,促进其身心全面和谐发展。
二、课程教学总体目标
帮助学生了解心理健康的基本知识,树立心理健康意识,掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系,学会合作与竞争,培养职业兴趣,提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我,学会有效学习,确立符合自身发展的积极生活目标,培养责任感、义务感和创新精神,养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质,提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。
三、教学内容及具体教学目标和要求
(一)心理健康基本知识。
教学目标
使学生了解心理健康的概念和标准,理解中职生心理
健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识,掌握一定的心理调适方法,促进学生形成良好的个性心理品质。
教学要求
认知:了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。
情感态度观念:关注自己生理和心理发展特点,追求身心的全面协调发展。
运用:能主动进行心理调适,做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容
1.心理健康的概念和标准
(1)了解心理健康的概念和标准,消除对心理健康认识的误区。了解心理健康对于成长的意义。
(2)了解自己的心理健康状况,勇于面对自我、面对现实。
2.中职生生理与心理发展特点
心理健康教学大纲-中华人民共和国教育部
附件5:
心理健康教学大纲
一、课程性质与任务
心理健康是中等职业学校学生选修的一门德育课程。本课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,坚持心理和谐的教育理念,对学生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质,帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题,促进其身心全面和谐发展。
二、课程教学总体目标
帮助学生了解心理健康的基本知识,树立心理健康意识,掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系,学会合作与竞争,培养职业兴趣,提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我,学会有效学习,确立符合自身发展的积极生活目标,培养责任感、义务感和创新精神,养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质,提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。
三、教学内容及具体教学目标和要求
(一)心理健康基本知识。
教学目标
使学生了解心理健康的概念和标准,理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识,掌握一定的心理调适方法,促进学生形成良好的个性心理品质。
教学要求
认知:了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。
情感态度观念:关注自己生理和心理发展特点,追求身心的全面协调发展。
运用:能主动进行心理调适,做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容
1.心理健康的概念和标准
(1)了解心理健康的概念和标准,消除对心理健康认识的误区。了解心理健康对于成长的意义。
(2)了解自己的心理健康状况,勇于面对自我、面对现实。
2.中职生生理与心理发展特点
(1)了解中职生生理与心理发展的特点,逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。
心理健康》课程标准
心理健康》课程标准
心理健康》课程标准
一、课程性质与任务
心理健康》是中等职业学校的德育选修课程。本课程以、“为指导,贯彻科学发展观,坚持心理和谐的教育理念,旨在为学生提供心理健康的基本知识、方法和意识的教育,以提高全体学生的心理素质,帮助学生正确认识和处理成长、研究、生活和求职就业中遇到的心理行为问题,促进身心全面和谐发展。
二、课程教学总体目标
本课程旨在帮助学生了解心理健康的基本知识,树立心理健康意识,掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系,学会合作与竞争,培养职业兴趣,提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我,学会有效研究,确立符合自身发展的积极生活目标,培养责任感、义务感和创新精
神,养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质,提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。
三、教学内容及具体教学目标和要求
一)心理健康基本知识
教学目标:使学生了解心理健康的概念和标准,理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识,掌握一定的心理调适方法,促进学生形成良好的个性心理品质。
教学要求:认知:了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。情感态度观念:关注自己生理和心理发展特点,追求身心的全面协调发展。运用:能主动进行心理调适,做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容:
1.心理健康的概念和标准
1)了解心理健康的概念和标准,消除对心理健康认识的
误区。了解心理健康对于成长的意义。
2)了解自己的心理健康状况,勇于面对自我、面对现实。
2.中职生生理与心理发展特点
1)了解中职生生理与心理发展的特点,逐步培养自己成熟、理智的思维和行为惯。
中职学生的心理特点
中职学生的心理特点
中职学生的心理特点是指中等职业学校(简称中职)学生在学习、生
活和成长过程中所体现出来的心理特点。中职学生一般年龄在15-18岁之间,处于青春期阶段,正面临着从初中到高中的转变和选择职业的关键时期。他们具有以下几个方面的心理特点。
首先,中职学生具有好奇心和探索欲。青春期是个人认知能力发展最
快的阶段,中职学生对新事物和知识具有浓厚的兴趣,他们渴望了解不同
的职业选择和就业前景,希望通过学习和实践来探索自己的兴趣和发展潜能。
其次,中职学生具有自我意识和自我认同的需求。青春期是个人身份
认同形成的关键时期,中职学生开始关注自己的个性、价值观和兴趣爱好,并逐渐形成对自己的认知和评价。他们希望被认同和接纳,渴望发展自己
的个性和特长。
再次,中职学生存在着心理压力和焦虑。中职学生面临着学业压力、
社会适应压力、职业选择压力等多方面的压力,同时他们还处于身体、心
理和社交发展高速期,常常感到紧张和不安。心理压力和焦虑可能会影响
他们的学习和生活质量。
此外,中职学生具有寻求关注和支持的需求。他们往往希望得到父母、老师和同伴的关注和认可,需要得到他人的支持和鼓励。在面对各种问题
和挑战时,他们期待他人的帮助和指导,以便更好地应对和解决困难。
最后,中职学生具有积极向上的心态和努力进取的态度。他们通常具
备较强的自我驱动力和动力,对自己的未来有明确的规划和目标,努力追
求个人成长和成功。他们对学习和职业有较高的期待,愿意为之努力奋斗,并充满希望和梦想。
中职学生心理特点-经典教学教辅文档
中职先生的心思特点
1思想认识活跃,但学习动机缺失
中职生在学校没有升学的压力,学校也更注重技能的训练,导致先生思想认识活跃,兴味广泛。由于从小就没有养成良好的学习习气,学习上没有动力,导致中职先生在校厌学的较多,体如今上课睡觉、玩手机、打闹乃至半途放弃学业。
2自我认识加强,但自控能力不足
中职生自我认识较强,把本人当成“成年人”,渴望与成人一样具有平等的社会地位与权力,反对父母和老师权威式的干涉,希望能以独立人格出现。由于生理、心思迅速发展,在面临许多矛盾和困惑时,容易产生焦虑情绪,乃至情绪失控,所以中职生经常为一点大事情发生打架、斗殴和破坏公物等景象。
3有严重自大感,但反抗认识强烈
中职生是基础教育中被忽视的弱势群体,由于成绩不好,从小学到初中,来自学校、老师、家长、批评较多,来自同学的歧视较多,一个人持久得不到认可,构成了自大情绪,有严重的自大感,对学校和社会充满着冷漠和仇恨。同时,由于社会对职业教育存在偏见,导致中职先生对本人的将来感到渺茫,没有目标,没有方向,也容易产生自大感。在这类自大的心思作用下,他们表如今行为上就是
莫衷一是、怪异和反抗,有时乃至用过激的行为去掩盖本人可能遭到的损伤,比如经过顶撞老师、逃课等违纪违规景象显示本人的勇敢。如果引导不好,个别先生渐渐就会构成反社会人格倾向
中等职业学校《心理健康》教学大纲(省颁)
中等职业学校《心理健康》教学大纲
一、课程性质与任务
心理健康是中等职业学校学生选修的一门德育课程。本课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,坚持心理和谐的教育理念,对学生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质,帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题,促进其身心全面和谐发展。
二、课程教学总体目标
帮助学生了解心理健康的基本知识,树立心理健康意识,掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系,学会合作与竞争,培养职业兴趣,提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我,学会有效学习,确立符合自身发展的积极生活目标,培养责任感、义务感和创新精神,养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质,提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。
三、教学内容及具体教学目标和要求
(一)心理健康基本知识。
教学目标
使学生了解心理健康的概念和标准,理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识,掌握一定的心理调适方法,促进学生形成良好的个性心理品质。
教学要求
认知:了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。
情感态度观念:关注自己生理和心理发展特点,追求身心的全面
协调发展。
运用:能主动进行心理调适,做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容
1.心理健康的概念和标准
(1)了解心理健康的概念和标准,消除对心理健康认识的误区。了解心理健康对于成长的意义。
(2)了解自己的心理健康状况,勇于面对自我、面对现实。
2.中职生生理与心理发展特点
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106
1碟(100g)
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生活中你不可不知?
阳光维生素D可是很重要 來源:乳制品、蛋、照旭光…
功能:預防骨质疏松症 促进小肠对钙的吸收 维持血钙的平衡
二、中职生的心理发展特点
1、害怕学习,成绩不稳定 2、做事缺乏耐心,自信心差 3、以自我为中心,逆反心理较强 4、情绪不稳定,自我控制力差 5、心灵空虚,追求新奇刺激的事物 6、存在一定的人际交往障碍,合作精神不够
• 每日4~5份魚肉蛋豆类約为3块小朋友手掌 心大小的肉类
每天两杯鮮奶、长得高又壮
• 钙是制造骨骼及牙齿的原料,青少年正值 成长时期,应多攝取牛奶、小魚干、豆腐 等含丰富钙质及蛋白质的食物。
• 青少年平均每日应吸收800至1200毫克的鈣 质。
高铁饮食,让你好脸色!
• 青春期的女孩每月月经來潮会有固定的血 液流失,需多攝取肝脏、蛋、肉类及深色 蔬菜等含铁质、蛋白质的食物。
青少年每日饮食指南:
• 每日饮食指南
食 物 种类 份 量
低脂奶类 2 杯
蛋豆魚肉类 4 ~ 5 份
五谷根茎类 4 ~ 6 碗
油脂类
3 ;汤匙
蔬菜类
3碟
水果
2个
魚肉豆蛋类,提供蛋白质为生长所需
• 蛋白质是构成与修补肌肉、血液、骨髓及 身体各部组织的基本物质。青少年正值发 育期,应摄取足够的蛋白质以供生长所需。
铁质优质排行榜
1.紫菜 2.黑芝麻 3.文蛤 4.紅莧菜 5.猪肝
其中又以猪肝、 猪血、紅肉等食 物吸收率优于植 物性食物!
按时进餐中,早餐十分重要
•需要良好的早餐來开始新的一天。 •吃早餐的儿童精神好、反应快、无论在课堂上或
运动场上的表现都比較好。 •沒吃早餐的孩子,上课時注意力不能集中,反应
食物 类別 食物名称
100克中鈣含量
(mg)
日常使用量 食用量(mg) 含钙量(mg)
豆 类 豆浆 传统豆腐
11源自文库140
1杯(240cc) 4小格(110g)
26 154
海 产类
五香豆干
小魚干 蝦米 蝦仁
273 2213 1075 104
2片(80g)
10g 10g 6隻(30g)
218 221 108 31
•不胖不瘦 •脉象缓匀 •头发润泽 •双耳聪敏 •记忆力好 •食欲正常
青春期注意补充营养
• 碳水化合物-------谷类食物 • 蛋白质----是生长发育的基础
蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等 • 维生素---------大部分来自蔬菜和水果 • 矿物质---------钙、磷、铁 • 微量元素-------锌 • 水----------------每日摄入2500毫升
中职生的心理需要
• 爱的需要 • 归属的需要 • 独立自主的需要 • 尊重的需要
食 物 中 钙质 含 量 表
食物 類別 食物名称
肉 类 小排骨 芥藍
蔬菜类 莧 菜
綠豆芽 小白菜 油菜
100克中
钙含量
(mg)
38 238 156 147 106 105
日常使用量
食用量
(mg) 40(g)
含钙量
(mg)
15
1碟(100g)
238
1碟(100g)
156
1碟(100g)
147
1碟(100g)
食物 类別 食物名称
100克中 钙含量
(mg)
日常使用量
食用量(mg)
含钙量(mg)
主 食 糙米
13
1碗(200g)
26
加钙米
170
1碗(200g)
340
奶 类 乳酪 牛奶
574 111
2片(45g) 1杯(240cc)
258 266
优酪 乳
63
1杯(240cc)
151
食 物 中 钙质 含 量 表
慢,学习效果差。 •不吃早餐不易获得一天所需的全部营养。 •吃早餐,可避免儿童乱吃零食。 •应该让儿童养成早睡早起的习惯,才有时间从容
地吃完早餐。 •早餐的营养必須均衡,例如:牛奶一杯、荷包蛋
一个、馒头一个、橘子一个
*处于生长发育期的你 们,每天都要攝取 1200mg的钙才足夠喔!
食 物 中 钙质含 量 表
第二节
中职生生理与心理发展特点
一、中职生的生理发展特点
处于青春期的中职生
•身体生长速度逐渐减慢,已基本 接近成人的标准,趋于成熟。
起伏大、动荡大、思想情绪不稳定 多变、敏感、冲动、脆弱、轻率、矛盾重
重
健康水平自我评测
• 眼睛有神 • 面色红润 • 呼吸微徐 • 声音洪亮 • 情绪稳定 • 腰腿灵便 • 二便正常 • 牙齿坚固