当代大学生心理问题及疏导

当代大学生心理问题及疏导
摘要:大学生活是人生的一个重要转折期,进入大学后,由于角色、环境的转变,人际关系不良,情感受挫等影响,凸现出一些心理问题,甚至部分学生产生严重心理障碍。

其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。

所以对大学生增加团体及个体的心理健康教育及咨询,适时的进行心理疏导尤为重要。

关键词:环境人际关系情感心理冲突疏导
大学生是风华正茂的一代,其生理、心理均趋向成熟,适应社会、主动处理、解决问题的能力得到快速提升。

但由于受家庭、学校、社会环境的影响,个人理解和适应、接受及承受能力不同,个人发展层次水平也不尽相同。

从现代心理学角度分析,目前大学生的心理健康状况令人担忧,大约1/3大学生心理处于不健康或亚健康状态,甚至部分学生存在严重心理问题及神经症现象,并且心理问题复杂、多变,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症疏导,迅速有效地解决相关问题。

1 环境的再适应过程中造成心理冲突
学习生活环境的改变,导致大学生心理上的不适应,这种现象在大一新生中较为常见,大学新生都有一个角色转换与适应的过程,每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题,心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。

导致新生心理失衡的原因挺多,如:现
实中的大学生活环境、教学环境都与他们心目中期望的“大学”概念的不统一,由此产生心理落差,此阶段大部分学生能及时调整心态改变认知,很快去适应新的环境,接受现实,但个人的适应能力不尽相同,部分学生会出现较长的适应期,但基本都能最终适应新的环境,也会出现极个别的学生怨天尤人,不愿去主动融入环境,寄希望于周围环境适应自己,从而导致心理上的冲突迟迟得不到缓解,造成心理失衡,进而迁移到生活节奏紊乱,学习质量下降,得不到及时有效的疏导导致心理障碍的出现。

要顺利度过生活环境的转变期,应从小事做起,从眼前做起,利用每一件小事和每一个机会锻炼自己,要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,学会独立生活、独立工作的能力。

2 角色的转变过程中造成心理冲突
高中阶段学生主要以学习升学为主,有好的学习成绩升学是大部分学生的最终目标,各种社会性活动的参与少,与周围的人交流的也相对较少,部分学生只是封闭在一个小圈子里面,适应社会的能力得不到很好的锻炼。

进入大学后,作为大学中普通的一员,角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同,对新的人际关系、新的教学模式的不适应,容易产生困惑而造成心理失调。

大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心容易受到强烈的震撼,心理上产生失落和自
卑,这是导致心理问题的诱因之一。

针对这种情况,首先提高独立生活能力,这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。

其次需学会正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优,缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

3 人际关系问题造成心理冲突
大学生活中,同学、师生之间人际关系的相处比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。

但部分学生由于之前生活环境的单一性,不能或很难适应,总是以自己的标准、想法去要求他人迎合自己,导致与周围同学沟通困难,心理紧张,情绪压抑,产生多疑,攻击别人或固封自己,容易产生自卑感孤独感,从而影响正常的学习和生活,造成人际交往过程中出现的回避型或攻击性人格障碍。

人际关系不良的同学,首先要学会正确对待自己和他人,克服认知偏见。

学会多角度考虑问题,要加强个性修养,战胜自卑,纠正虚伪自私等不良个性特征。

通过学习心理学相关知识,纠正片面和错误的认知,掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系。

同时在大学生活中,尽可能多参加集体活动,敢于抛头露面,多渠道锻炼自己各方面交际能力,学会正确评价自己,增加自信,消除自卑和恐惧,确保学习和生活的正常进行。

4 学习和就业压力造成的心理压力和冲突
大学阶段,学习的目的是掌握一定的专业知识和技能,提高自身的综合素质。

大学教育不再是高中阶段的高压教育方式,更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,班级排名落后,与高中阶段班中的佼佼者落差较大,因而产生挫折感,同时产生紧张不安的情绪--焦虑。

当然适度的焦虑和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。

如焦虑严重且持续较长,则要通过心理咨询帮助排除。

针对这种情况,学校应该在学生入学初就开始教育引导学生明确学习方向,提高自学能力,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩,建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,实现从应试教育到素质教育的转变,避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。

当前,大学毕业生毕业面临找工作难是个普遍问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,这些都给临近毕业的大学生或多或少带来困扰和忧虑。

因此,学校应对大学生尤其是毕业生应进行职业辅导,调整其择业心态,认清就业形势,了解自我,了解各种职业的基本情况,通过就业技能培训学习掌握基本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥长处,展现出自己的优势来推销自我。

当然还应学会正确面对求职中的挫折,调整好心态,不等不靠,不断努力寻找最佳就业机会。

5 情感方面受挫带来的心理问题
大学生阶段正好处于性发育成熟的重要时期,恋爱与性问题是不可避免的。

大学校园一般不会再干涉学生的谈恋爱问题,大学生谈恋爱已是公开的秘密,部分大学生由于受学校及周围环境影响,开始进入恋爱阶段,但由于对爱或被爱缺乏正确的理解,往往饱受失恋之苦,但对失恋的打击又难以及时自我调适,导致轻者陷入情感的漩涡难以自拔,严重者则会痛不欲生,精神萎靡,甚至导致精神失常、自杀等严重后果。

学校有义务教育引导学生要有正确的恋爱观,学生谈恋爱应该要沉着、冷静、理智地对待,既应珍视纯洁的感情,又要注意适度控制,正确处理好恋爱与学业的关系。

对于特殊的恋爱个体,要注意做好耐心细致的思想工作,教育他们恋爱是以双方自愿为原则的,把他们的注意力转移到学习上来。

大学时期的心理的健康发展对于每位在校大学生都至关重要,不容忽视,目前,社会及高校对学生的心理健康的认识已逐渐加深,在如何面对普及大学生的心理健康教育,在对待大学生的心理困惑的态度上越来越理性,越来越重视,高校心理咨询机构设立,心理咨询师的配备,心理健康咨询讲座的开展及健康心理咨询,就是最好的措施。

有心理方面的问题并不可怕,只要及早的发现,及时有效的对大学生存在的普遍的、难以排解的心理问题进行疏通和引导,所谓的心理问题将会随之轻松化解,让学生有一个健康的心态面对学习和生活,快乐、充实的度过大学美好时光。

参考文献
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