吸烟饮酒与健康
健康生活远离吸烟酗酒
健康生活远离吸烟酗酒在现代社会中，健康生活被越来越多的人所关注。
吸烟和酗酒作为两个常见的不良生活习惯，给人们的身体健康带来了很大的危害。
因此，为了拥有一个健康的生活，我们应该远离吸烟和酗酒。
吸烟是一个全球性的问题，它对人类的健康产生了极为负面的影响。
烟草烟雾中的毒素和化学物质会被吸入到人体的呼吸系统中，引发呼吸问题，如慢性阻塞性肺病和肺癌。
吸烟还会导致心脏病、中风和癌症等其他严重疾病。
此外，被动吸烟也会对非吸烟者的健康造成危害。
因此，为了保护自己和他人的健康，戒烟是至关重要的。
戒烟并不容易，因为吸烟已经成为了很多人生活中的一部分。
然而，对于那些想要远离吸烟的人来说，有一些方法可以帮助他们成功戒掉这个坏习惯。
首先，树立戒烟的决心是十分重要的。
只有当一个人真心想要戒烟时，才能更容易地战胜戒烟过程中的困难。
其次，寻求专业的帮助也是很关键的。
有医生、心理学家和戒烟辅导师等专业人士可以提供指导和支持，帮助戒烟者应对可能出现的戒烟症状和戒断反应。
此外，找到替代品来缓解吸烟的渴望也是一个好办法。
例如，口香糖、嚼烟、电子烟等产品可以帮助吸烟者逐渐减少对香烟的依赖。
酗酒也是一个严重的问题，它不仅对身体健康产生负面影响，还会对社交关系、工作和家庭造成破坏。
过量饮酒会直接损害各个器官系统，导致肝脏疾病、消化问题、神经系统损伤等。
此外，酗酒还会增加与交通事故、家庭暴力和犯罪相关的风险。
为了远离酗酒，个人需要认识到酒精对身体和心理的危害。
与吸烟一样，戒酒也需要有决心和坚定的意志。
同时，家人和朋友的支持和理解也是十分重要的，他们的陪伴和鼓励可以让戒酒过程更顺利。
除了个人的决心和外部的支持，建立一个健康的生活方式也对远离吸烟和酗酒至关重要。
保持适度的运动、均衡的饮食和良好的睡眠可以提升身体的免疫力和抗病能力，减少对不良习惯的依赖。
此外，培养一些健康的兴趣爱好和社交活动也有助于转移注意力和减少对吸烟和酗酒的需求。
总之，健康生活是每个人都应该追求的目标。
吸烟饮酒与健康ppt课件
9、吸烟对孕妇的危害：孕妇吸烟把一氧化碳和尼古 丁等带入了胎儿的血流，从而减少了氧气供应，并加 快了胎儿的心率，容易早产和体重不足。
三、提倡人人戒烟
为了健康，提倡人人戒烟。戒烟的关键第一是认 识，第二是决心，第三是恒心。
四、白酒中的有害物质
1、酒精的性质：酒精化学名称叫乙醇，是由碳、氢、 氧三种元素组成的有机化合物，分子式C2H5OH，无色 透明的液体，嗅之有特有的醇香气味，易燃烧变成二 氧化碳和水，同时放出大量热能。 2、白酒中的有害成分及卫生指标：
追求的状态，就要加大饮酒量，从而形成恶性循环。 （2）对酒精的依赖性 一旦停止饮酒即发生戒断 综合症，表现为恶心、呕吐、出汗、幻觉、失眠、焦 虑、震颤、谵妄、抽搐、甚至癫痫样发作。 （3）神经精神损害 如记忆障碍、欣快、懒散、 定向障碍、一时黑蒙、肌肉抽搐、眼球麻痹、中毒性 痴呆等。严重酒精中毒者可致大脑显著萎缩。 （4）行为障碍 饮烈酒、豪饮、晨饮、偷饮，不 顾健康禁忌过量饮酒，生活方式以饮酒为中心。 （5）心理障碍 酗酒者多数有心理问题，饮酒是 为了解决以下问题，如焦虑、愤怒、怨恨、嫉妒、沮 丧等，可暂时逃避现实，但饮酒又不能真正解决问题 结果事后内疚，想戒酒又不能自拔，自暴自弃。
[卫生三项教育] 10
（6）并发症 长期大量饮酒可产生一些并发症，如 肝硬化、胰腺炎、胃炎、心肌病、贫血等。慢性酒精 中毒的神经心理损害是逐渐发展的，早期的临床表现 轻微，不被人注意，但通过神经心理测验可测出异常。 其早期的损害是记忆障碍，随后出现认识功能障碍， 主要表现是学习、抽象、思维灵活性、注意力、视觉 空间协调性、空间知觉等方面能力下降，还有夸大主 观评价、缺乏理性和自知之明。 （二）急性酒精中毒的表现及处理 （1）兴奋期 饮酒者多表现为面色发红，这是酒精 致血管扩张的现象，但也有因血管收缩表现为面色苍 白。心理上的感觉是精神兴奋、毫无顾虑，甚至粗野 无理、感情冲动的反常行为。 （2）失调期 醉酒者在动作方面表现为笨拙、身
远离烟酒远离疾病困扰
远离烟酒远离疾病困扰远离烟酒远离疾病困扰在现代社会中，烟酒成为了很多人的消遣方式，然而，烟酒却给人们的健康带来了巨大威胁。
长期饮酒和吸烟不仅会导致多种心脑血管疾病，还会增加患癌症等严重疾病的风险。
因此，远离烟酒是我们保持健康和幸福生活的关键。
1. 烟草带来的危害吸烟是一种严重的公共卫生问题。
烟草中的尼古丁和其他有害物质对我们的身体健康造成了极大危害。
吸烟会增加我们患上各种呼吸系统疾病的风险，如慢性支气管炎、肺癌等。
此外，吸烟还会对我们的心血管系统造成严重损害，引发心脏病、中风等疾病。
2. 饮酒对健康的威胁饮酒过量同样会给我们的身体带来严重伤害。
大量饮酒会对肝脏造成损害，导致脂肪肝、肝炎和肝硬化等疾病。
此外，长期大量饮酒也会增加心脏病、高血压和中风等心血管疾病的风险。
3. 烟酒对癌症的影响除了对各种系统的直接影响，长期饮酒和吸烟还会增加癌症的患病风险。
烟草中的化学物质会导致呼吸系统、消化系统等多个器官的癌症。
酒精的代谢产物乙醛可导致DNA损伤，增加癌细胞的发生。
4. 健康生活方式的重要性为了避免烟酒对健康的危害，我们应该选择健康的生活方式。
首先，我们要避免吸烟。
吸烟者可以通过逐渐减少吸烟数量来戒烟，或者依靠戒烟药物和戒烟辅助产品来戒烟。
另外，我们应该限制饮酒量，避免过量饮酒。
根据世界卫生组织的建议，男性每天最多饮酒量为两杯，女性最多为一杯。
此外，我们还可以通过养成健康的生活习惯来增强身体健康。
均衡饮食、适量运动和足够睡眠是维持健康的重要因素。
同时，定期体检也是非常必要的，可以及早发现潜在的健康问题并采取相应的治疗。
综上所述，远离烟酒对于我们的健康至关重要。
吸烟和酗酒不仅会给我们的身体带来直接的危害，还会增加多种疾病的患病风险。
因此，我们应该选择健康的生活方式，远离烟酒，保持身体健康和心理幸福。
只有这样，我们才能享受美好的人生。
烟酒与健康酒的医学观
烟酒与健康酒的医学观近年来，健康酒的概念逐渐被人们所关注。
人们越来越注重自身健康，但同时烟酒却仍然是25岁以上人群性别的死亡原因之一，烟酒与健康之间的矛盾备受争议。
为此，本文将探讨烟酒与健康酒的医学观。
一、烟酒与健康的关系随着人类社会的进步，烟草和酒精的使用变得越来越常见。
研究表明，长期吸烟和饮酒会增加多种疾病的发病率，如癌症、心血管疾病、肝病等。
烟草中的尼古丁会导致血管收缩，降低血液氧含量，增加心血管疾病的发生率，同时还会增加呼吸系统疾病的发病率。
饮酒则会使肝脏负担过重，引发肝炎、肝硬化等疾病。
此外，酒精还会影响身体的免疫功能，增加感染的风险。
二、健康酒的医学观相比于烟酒，健康酒则具有一定的保健作用。
健康酒包括红酒、绿茶、咖啡等，这些饮料中含有多种营养物质，如多酚、咖啡因等，对人体有益。
红酒中的多酚可抑制有害氧自由基的产生，起到一定的抗氧化、降血脂的作用。
绿茶中的儿茶素可提高人体免疫力，抗氧化，抑制肿瘤细胞的生长。
咖啡则可起到提神醒脑的作用。
适量饮用这些饮品有益于身体健康，但仍需注意不要过量，适度饮用才是健康饮食的重要环节。
三、烟酒与健康的医学观的统一烟酒与健康酒是一把双刃剑，需要在医学观上求得合理统一。
研究表明，喝饮料不如喝水，还有可能带来副作用。
因此，适量健康饮用饮品很重要。
尽管烟酒增加了许多致命的疾病，但实践表明，饮用健康酒有助于提高免疫力，预防癌症、心脑血管疾病。
因此，建议不要滥用烟酒，适度饮用健康酒。
此外，还需要注意的是，每个人的身体状况不同，对烟酒与健康酒的反应也不同。
因此，在健康饮食的前提下，需要普及相关知识，引导人们科学消费，实现烟酒与健康酒的科学合理应用。
四、结语烟酒与健康酒并非是完全对立的两个概念，它们之间存在着协调的关联。
在人们追求身心健康的时代中，适当地关注与健康相关的饮食习惯，尤其是养成适度饮用健康酒的习惯，更是非常重要的。
通过新知识、新技术促进烟酒与健康酒这两个概念之间的“融合”，才能达神身体健康的目标。
健康生活远离烟酒
健康生活远离烟酒健康是人类生活中最宝贵的财富，而烟酒却是健康的头号威胁。
对于我们每个人来说，远离烟酒对于实现健康的生活至关重要。
在这篇文章中，我们将探讨烟酒对健康的危害，并提供一些有助于远离烟酒的实用建议。
1. 烟草的危害烟草中的尼古丁和其他有害物质对我们的身体和心理健康造成严重损害。
吸烟不仅导致肺癌、心血管疾病和呼吸系统问题，还与口腔癌、消化系统疾病以及生殖系统问题等相关。
此外，吸烟还会对我们的皮肤健康造成不良影响，导致早衰和皱纹的产生。
吸烟不仅对吸烟者本人造成了巨大伤害，也会对周围的人产生被动吸烟的危害。
2. 酒精对健康的负面影响适量的饮酒对健康有一定益处，但过量饮酒则对我们的身体有害。
酒精对肝脏有很大的伤害，长期饮酒可能导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。
同时，过量饮酒也会对我们的心血管系统产生不良影响，增加心脏病和中风的风险。
此外，酒精还会损害我们的消化系统、神经系统和免疫系统，导致多种身体和心理问题。
3. 实用建议：远离烟酒远离烟酒是保持健康生活的首要任务。
以下是一些实用的建议，帮助我们实现远离烟酒的目标：3.1. 设置明确的目标和动机首先，我们需要确立远离烟酒的目标，并找到强大的动力和动机来支持我们的决定。
我们可以思考烟酒对我们健康的危害，以及远离烟酒所带来的好处，如提高生活质量、延长寿命和改善身体状况等。
3.2. 找到替代品和支持系统当我们渴望吸烟或饮酒时，我们可以试着找到替代品，如吃一颗果仁或嚼一根口香糖来分散注意力。
此外，我们也可以在朋友和家人的支持下戒烟戒酒，他们的陪伴和鼓励将帮助我们坚持自己的决定。
3.3. 改变生活方式改变生活方式是实现远离烟酒的关键。
我们可以增加运动量，进行户外活动，培养健康的爱好，如阅读、写作、绘画等，以填补生活中原本被烟酒占据的空白。
此外，我们还可以加入戒烟和戒酒的支持小组，通过与其他人的交流和分享经验来增强信心。
3.4. 注重饮食和养生正确的饮食和养生习惯有助于减少对烟酒的渴望。
避免饮酒和吸烟
避免饮酒和吸烟饮酒和吸烟是现代社会中常见的不良习惯，它们不仅对个人健康有害，还会对社会稳定和人际关系造成一定的负面影响。
因此，我们应该认识到这些危害，并积极采取措施，避免饮酒和吸烟的诱惑。
以下是几个理由，说明为什么我们应该远离饮酒和吸烟的不良习惯。
首先，饮酒和吸烟对个人的身体健康造成严重的危害。
吸烟被世界卫生组织认定为致癌物质，吸烟会增加肺癌、心脏病和中风等疾病的风险。
而饮酒则对肝脏、胃和大脑等器官产生毒性影响，长期饮酒可能导致肝炎、脂肪肝和脑损伤等疾病。
因此，避免饮酒和吸烟是维护个人健康的重要一步。
其次，饮酒和吸烟不仅对个人健康有害，还会对家庭和社会产生负面影响。
饮酒过量可能导致家庭暴力、经济困境和离婚等问题，给家庭带来极大的困扰和破坏。
而吸烟不仅会让家庭成员暴露于二手烟的危害中，还会导致经济压力和社会不和谐。
因此，避免饮酒和吸烟不仅是个人的选择，也是对家庭和社会负责的表现。
此外，饮酒和吸烟不仅对个人和家庭有害，也会对工作和学习产生不利影响。
饮酒和吸烟会影响人的注意力、记忆力和思维能力，使人变得迟钝和不集中注意力。
在工作和学习中，这将导致效率低下、工作品质下降和学习成绩不佳等问题。
因此，为了提高工作和学习的效果，我们应该坚决避免饮酒和吸烟。
最后，饮酒和吸烟的危害不仅局限于个人，也涉及到整个社会和国家的稳定和发展。
酗酒和吸烟会导致治安问题和社会不稳定，也会给医疗系统带来巨大的负担。
此外，吸烟还会对环境产生污染和破坏，烟蒂的乱扔和二手烟的排放会危害到周围的人和自然环境。
因此，避免饮酒和吸烟不仅是个人责任，更是对社会和国家的负责。
综上所述，为了维护个人健康、家庭幸福、社会稳定和国家发展，我们应该积极抵制饮酒和吸烟的诱惑。
只有摒弃这些不良习惯，我们才能够享受到健康的身体、和谐的家庭和稳定的社会。
因此，让我们共同努力，避免饮酒和吸烟，追求健康和幸福的生活。
烟酒与健康生活
烟酒与健康生活烟酒是我们日常生活中经常接触到的消费品，也是伴随我们多年的文化传统。
但是，随着人们对健康生活的重视，烟酒对健康的影响也引起了人们的广泛关注。
烟酒是否对健康有害？如何才能实现健康的生活方式？本文将从多个角度进行探讨，以期为读者提供一些有益的信息和建议。
烟草对健康的影响烟草是世界上最常见的成瘾品之一，但它对健康的危害也是公认的。
烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、有害气体、多种致癌物等。
吸烟者长期接触这些有害物质，容易引起多种疾病，包括肺癌、心脏病、中风等。
据统计，全球每年约有700万人因吸烟导致疾病和死亡。
此外，吸烟还会影响孕妇及其胎儿的健康，增加儿童哮喘等病症的风险。
虽然吸烟的害处已经得到了广泛认可，但是很多人仍然无法戒烟。
对于这一现象，需要从多个角度进行干预。
政府可以通过征税等手段限制烟草产品的销售，减少人们的接触。
医生可以给予吸烟者对戒烟的建议和帮助。
此外，还应该加强对吸烟危害的宣传教育，提升民众的健康意识。
饮酒对健康的影响与烟草相比，酒精对健康的危害可能要轻微一些。
但是，过量饮酒也会对人们的健康造成很大的影响。
长期大量饮酒会增加患心脏病、肝病、癌症和中风的风险。
在饮酒过程中，可能会发生吐、昏迷、呼吸暂停等情况，严重时可能会危及生命。
与吸烟类似，过量饮酒的问题也需要从多个角度进行干预。
政府应该通过法律法规限制酒精产品的销售，减少人们的接触。
医生可以提醒患者注意饮酒的危害，并给予合理的饮酒建议。
此外，个人应该自觉保持适度的饮酒习惯，并随时关注自己的健康状况。
烟酒与健康生活健康的生活方式是人们追求的目标之一。
如何才能实现健康的生活方式？除了避免烟酒产生的有害影响外，还需要注意饮食、运动、精神保健等方面的问题。
在饮食方面，应该合理搭配食物，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康的食物摄入。
在运动方面，适度的身体活动可以提高身体的代谢率，预防慢性疾病。
在精神保健方面，要注意减轻焦虑、抑郁等情绪，保持平静的心态，给自己一个健康的生活氛围。
青少年的6种健康危险行为
青少年的6种健康危险行为青少年是一个充满活力和好奇心的群体，他们在成长过程中会面临各种各样的挑战和诱惑。
然而，有些行为可能会对他们的健康造成危害。
以下是青少年的6种健康危险行为。
1. 吸烟吸烟是青少年中常见的健康危险行为之一。
吸烟会导致许多健康问题，如呼吸系统疾病、心血管疾病和癌症等。
此外，吸烟还会影响青少年的身体发育和智力发展。
2. 饮酒饮酒是另一种常见的健康危险行为。
青少年饮酒可能会导致许多问题，如酒后驾车、意外伤害、性行为和健康问题等。
此外，饮酒还会影响青少年的大脑发育和学习能力。
3. 暴饮暴食暴饮暴食是一种不健康的饮食习惯，可能会导致肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病等健康问题。
青少年应该保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。
4. 缺乏运动缺乏运动是青少年中常见的健康危险行为之一。
青少年应该每天进行适当的运动，以保持身体健康和心理健康。
缺乏运动可能会导致肥胖、心血管疾病和其他健康问题。
5. 沉迷于电子产品沉迷于电子产品是青少年中常见的健康危险行为之一。
青少年应该限制使用电子产品的时间，以避免对眼睛和身体造成伤害。
此外，沉迷于电子产品可能会影响青少年的社交能力和学习能力。
6. 暴力行为暴力行为是青少年中常见的健康危险行为之一。
青少年应该避免参与暴力行为，以避免对自己和他人造成伤害。
此外，暴力行为可能会导致青少年在社会上受到惩罚和排斥。
青少年应该避免以上6种健康危险行为，以保持身体和心理健康。
家长和教育工作者应该帮助青少年建立健康的生活方式和价值观，以帮助他们成为健康、积极和有成就感的人。
吸烟酗酒行为与健康
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退 出
健康心理学 二、烟草与健康 （二）吸烟的危害 1.对个体的危害
吸烟、酗酒行为与健康
长期吸烟的女性雌激素分泌水平低下: 吸烟会对下一代的呼吸道产生不利的影响；
吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%；
吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍； 患子宫颈癌的机会高50%; 吸烟20年以上的妇女患乳腺癌的危险增加30% 吸烟导致绝经提前约1～3年,加速衰老。
第一节 烟草与吸烟
一、烟草的历史与传播 （一）历史
从美洲到欧洲 烟原产于中南美洲， 1492年哥伦布发现美洲，把烟草带到欧洲。 1881年发明卷烟机，才以香烟形式大量生产销售。 1575年，烟草从菲律宾经越南到福建、广东进入长 江下游，从此中国的吸烟人口大增。
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健康心理学
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健康心理学 四、戒烟
（一）戒烟的障碍 1.戒烟现状 2.影响因素
吸烟、酗酒行为与健康
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健康心理学
1.戒烟现状
吸烟、酗酒行为与健康
每年只有近2% ～3%的人成功 戒烟 尝试戒烟 30%
吸烟、酗酒行为与健康
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健康心理学 吸烟、酗酒行为与健康 二、烟草与健康 （二）吸烟的危害 1.对个体的危害
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健康心理学
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吸烟、酗酒行为与健康
●1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 ● 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 ● 40～60毫克的尼古丁可毒死一个人 ●中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病居世 界第一 v ●中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4． 5％的速度上升 v ●吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍 v ● 53．6％的不吸烟者受到被动吸烟的危害
吸烟、酗酒的危害
吸烟、酗酒的危害同学们都知道吸烟、饮酒都容易成瘾，对健康的危害很大，而且吸烟酗酒是造成细血管、呼吸系统疾病和癌症等的重要原因。
因为中学生正处于生长发育阶段，染上这些不良的习惯，身体就会受到更大的伤害。
所以我们要远离烟草、酒精。
学习目标：1、理解烟草对健康的危害2、理解酒精对健康的危害3、对烟草、酒精说“不”一、吸烟对健康的危害香烟是一种烟草制品，点燃后产生的烟雾含有多种有害的化学物质，其中最主要的有毒成分尼古丁、一氧化碳等以及致癌物质焦油等，被人吸入后对人体的健康产生极大的危害。
比如：面容和皮肤：吸烟者容易出现皱纹、松弛。
大脑：吸烟后10秒钟尼古丁就能进入大脑，使大脑产生依赖。
口腔：吸烟者容易患口腔病，牙齿变黄。
咽喉：烟雾会刺激喉咙，导致癌变，使嗓音变重浊，毁掉声带。
食道：会患食道癌。
肺：出现咳嗽、长痰，损伤肺泡、导致气肿。
心脏和循环系统：刺激心脏导致高血压，使心脏的发病率高4贝。
胃：烟雾中的尼古丁会增加胃酸的分泌，导致胃溃疡。
常吸烟的人认为吸烟能够使人“提神解乏、消磨时间”，主要是他们已经对尼古丁有了依赖性。
当血浆中尼古丁含量下降时，就引发了吸烟者吸烟的愿望；吸烟后，血浆中的尼古丁浓度在达到相对高的水平时，让人产生“满足感”。
血浆中尼古丁浓度下降时会出现一些生理上的变化，如戒断6小时后出现心率、血压降低，以及脑电波的变化；精神上的依赖表现为焦虑、坐卧不安、食欲下降、易怒，甚至为获取烟草而不顾人格尊严。
吸烟除了对吸烟者身体有害外，对吸二手烟的人也有危害，有些吸烟者往往认为烟能够消除烦恼，提升工作效率，但这是一种错觉。
事实上，尼古丁的兴奋作用时间很短暂的，而后是长时间的抑郁，因而吸烟不会增强人的脑力活动却会使人记忆力、想象力、辨认力、之力水平下降，使工作效率下降。
所以我们要做到不吸烟也劝别人不吸烟，拒绝被动吸烟。
二、饮酒对健康的危害我们常常在电影电视中看到饮酒给人们带来了欢快的气氛，但是现实生活中饮酒给人带来的危害更大，很多人因为饮酒丧失了理智，打架斗殴，驾车肇事等。
健康生活远离吸烟与酗酒
健康生活远离吸烟与酗酒吸烟与酗酒是许多人面临的健康问题。
不仅会对个人的身体健康造成负面影响，还会给社会和家庭带来许多不良后果。
为了保持健康的生活方式，我们应该远离吸烟与酗酒。
本文将探讨为什么要远离吸烟与酗酒，并提供一些实用的建议。
为什么要远离吸烟与酗酒呢？首先，吸烟是一种令人上瘾的坏习惯，其中含有的尼古丁会随着时间累积在人体内，对心脏和肺部等器官造成严重伤害。
长期吸烟还与诸多疾病相关，包括肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺病等。
与此同时，吸烟还对周围的人群产生二手烟的危害。
据研究表明，二手烟中的有害物质对儿童和非吸烟者的健康同样具有潜在的威胁。
同样地，酗酒也会带来一系列健康问题。
酗酒可能导致肝病、胃炎、胰腺炎等慢性疾病，对脑部和神经系统也有明显的伤害。
此外，酗酒还与家庭暴力、交通事故和其他暴力行为等不良行为密切相关。
长期酗酒会对个人的工作和社交生活产生负面影响，进而对整个社会产生不利影响。
那么，我们应该如何远离吸烟与酗酒呢？首先，要下定决心戒烟和限制酗酒。
这是最关键的一步，需要坚持和毅力。
其次，可以寻求专业的帮助。
吸烟者可以咨询医生或寻求戒烟辅导，而酒鬼则可以考虑加入戒酒组织或找到心理咨询师进行辅导。
此外，改变生活方式也是关键。
培养良好的兴趣爱好、参加运动和社交活动、寻求家人和朋友的支持，都可以帮助我们远离吸烟和酗酒。
除了个人努力，社会层面的干预也是必不可少的。
政府可以通过立法和宣传活动来加强对吸烟和酗酒的监管与控制，鼓励人们远离这些有害行为。
此外，医疗机构也应该提供更多关于戒烟和酒精滥用的信息和支持，以帮助那些有需要的人们。
总之，为了享受健康的生活，我们应该远离吸烟与酗酒。
吸烟和酗酒不仅对个人身体健康造成负面影响，还可能对社会和家庭产生不良影响。
通过个人努力和社会干预，我们可以采取有效的措施来摆脱这些不良习惯，迈向健康和幸福的生活。
烟酒与健康的关系与预防方法
烟酒与健康的关系与预防方法随着生活水平的提高，烟酒消费在我们的日常生活中越来越常见。
无论是在工作场所还是社交场合，烟酒消费都不可避免。
然而，烟酒的消费对我们的健康有着极大的影响，特别是对心脏、肺部和肝脏等重要器官的影响。
因此，我们应该提高警惕，做好预防工作，让我们的身体保持健康。
一、烟酒对健康的影响1. 烟草对身体的影响烟草中的尼古丁和其他化学物质会影响身体的各个方面。
无论是吸烟还是被动吸烟都会影响呼吸系统。
据统计，吸烟者患肺癌和慢性支气管炎的风险比非吸烟者高3倍以上。
同时，吸烟会影响心脏。
吸烟者比非吸烟者患心脏病的风险高两倍以上。
烟草还会影响肝脏和消化系统。
2. 酒精对身体的影响酒精消耗体内的营养物质并影响吸收，从而对全身器官产生了直接或间接的影响。
饮酒过量会影响心脏和肝功能，引起高血压和心肌炎。
同时，它还会影响中枢神经系统，导致认知障碍和神经退行性疾病。
二、如何预防烟酒对身体的影响1. 停止吸烟吸烟是最直接的健康威胁因素之一，所以停止吸烟是最重要的健康维护措施之一。
但是，吸烟者要戒烟并不容易。
许多人试过多次才能成功戒烟。
如果你做好了充分的准备并且有心理准备，你可以尝试下面几种方法来停止吸烟:- 选择适当的戒烟方式：包括逐渐减少吸烟量或直接戒烟- 找到自己的动力：这有助于保持戒烟的决心- 尋求社会支持：有家人和朋友的支持可以增加成功戒烟的可能性- 使用戒烟替代品：包括口香糖、贴片等等2. 限制饮酒饮酒的问题往往不在于是否喝酒，而是在于喝酒的数量。
因此，在进行饮酒时，应该限制酒精的摄入量，以便保持身体的健康。
以下是几种限制饮酒的方法:- 确定饮酒的数量：每次饮酒不要超过2杯。
每星期不要超过7杯。
- 饮酒前食用适当的食物以避免喝酒后感到醉意。
- 饮酒时逐渐减少其饮酒量，以保证健康和安全。
三、结论烟酒消费对我们的健康有着极大的影响。
因此，我们应该尽可能地减少烟酒消费，以便维护身体的健康。
在这方面，完全戒烟或限制饮酒量都是有利于身体健康的做法。
喝酒和抽烟危害研究报告
喝酒和抽烟危害研究报告
喝酒和抽烟对人体健康的危害已经得到了广泛的研究和确认。
以下是一份普遍认同的关于喝酒和抽烟危害的研究报告的主要内容：
1. 喝酒危害：
- 酗酒会增加多种癌症的风险，包括口腔、喉咙、食道、肝脏、结肠和乳腺癌等。
- 酒精会损害肝脏功能，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等肝脏
疾病。
- 酒精会对中枢神经系统产生抑制作用，导致认知功能下降、记忆力受损以及神经系统疾病的发生。
- 酒精滥用会对心脏和血管系统造成损害，增加心脏病、高
血压、中风和心力衰竭等风险。
- 饮酒过量还可能导致行为改变，增加交通事故和意外伤害
的发生几率。
2. 抽烟危害：
- 吸烟会增加多种癌症的风险，尤其是肺癌、喉癌、食道癌
和膀胱癌等。
- 吸烟导致慢性阻塞性肺病（COPD）的发生，包括慢性支
气管炎和肺气肿。
- 吸烟会对心脏和血管系统产生负面影响，增加心脏病、高
血压、中风和心脏血管疾病的风险。
- 吸烟还影响生殖系统，导致男性不育和女性生育问题。
- 吸烟对肌肤的影响明显，导致早衰、皮肤干燥和皱纹增多等。
除了以上列举的疾病风险，喝酒和抽烟还会对社会造成经济负担和不良影响，如增加医疗和健康保险费用、引发家庭问题以及增加公共卫生风险等。
因此，各国政府和卫生组织普遍提倡戒烟和限制饮酒，以保护公众健康。
吸烟、饮酒与健康
• 鼠疫(plague)是鼠疫杆菌借鼠蚤传播为主的烈性传 染病，系广泛流行于野生啮齿动物间的一种自然疫 源性疾病。临床上表现为发热、严重毒血症状、淋 巴结肿大、肺炎、出血倾向等。 • 鼠疫分类 肺鼠疫 、腺鼠疫、败血型鼠疫 、轻型 鼠疫 、其他少见类型 。 • 鼠疫的传播途径 一是从动物——跳蚤——人的传 播;二是通过人——人的空气飞沫传播造成肺鼠疫; 三是通过剥食患有鼠疫病死动物时，鼠疫菌直接进 入创口感染，引起腺鼠疫、肺鼠疫和鼠疫败血症。 • 落实“三不三报”制度 “三不”制度： (1)不接 触、不剥皮、不煮食病(死)旱獭及其它病死动物; （2）不在旱獭洞周围坐卧休息，以防跳蚤叮咬;(3） 不到 16 [卫生三项教育]
[卫生三项教育]
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2、传播途径 病原体从传染源排出，通过一定的
方式再侵入其他易感者所经过的途径。
• • • •
（1）空气飞沫传播 （2）经水传播 （3）经食物传播 （4）接触传播 （5）虫媒传播 （6）经土壤传播 （7）母婴传播 （8）经性传播 3、易感人群 易感人群是指人群对某种传染病 的易感情况。人群的易感性决定于人群中 每个人的免疫状态 。
[卫生三项教育] 4
冠心病、脑中风、消化性溃疡、慢性支气管炎、 肺气肿等多种疾病。于90年代，北京市每年死亡者 的总数中，约有1/4死于脑血管，另有1/4死于癌症， 而肺癌的死亡率占癌症总死亡的1/4。在我国引起肺 癌的原因，男性约有80％归于吸烟，而女性约30％ 归于吸烟与被动吸烟。1998年11月，世界卫生组织 西太平洋区办事处召开了第四次“烟草与健康工作 会议”，会议指出，每年因吸烟死亡的人数几乎等 于因酗酒、凶杀、自杀、吸毒、溺水、交通事故、 工业事故和艾滋病死亡人数的总和。 8、吸烟对青少年的危害：青少年在生长发育时期， 人体各系统器官尚未成熟，对烟草中有害物质抵抗 力弱，有毒物质容易达到细支气管和肺泡，人体组 织受损害严重。
远离烟酒珍爱生命
社会问题
饮酒过量容易导致交通事 故、家庭暴力、犯罪等社 会问题，影响社会稳定和 安全。
经济损失
由于饮酒过量引起的各种 问题，会对个人和社会造 成巨大的经济损失。
烟酒对社会文明的影响
道德沦丧
烟酒过度容易使人失去理智，做 出不道德的行为，影响社会道德
风尚。
文化扭曲
烟酒文化在一些地区被过度推崇 ，导致社会文化价值观的扭曲。
社会形象
烟酒过度的人群往往给人留下不 健康的印象，影响整个社会的形
象和文明程度。
03
远离烟酒的重要性
保护身体健康
预防疾病
长期吸烟和过量饮酒是导致多种疾病的风险因素，如肺癌、肝病 等。远离烟酒可以显著降低罹患这些疾病的可能性。
避免酒驾危险
饮酒后驾驶是一种极其危险的行为，不仅危及自己的生命安全，还 可பைடு நூலகம்对他人造成伤害。远离酒驾是每个公民应尽的社会责任。
促进文明社交
在社交场合中，不吸烟、不劝酒是一种文明的表现，有助于营造健康 、和谐的社交氛围。
提高生活质量
1 2
改善睡眠质量
长期吸烟和饮酒会对睡眠质量造成不良影响，远 离烟酒有助于提高睡眠质量，让人更加精神焕发 。
保持社交活动
与家人、朋友保持联系，参加社交活 动，分享彼此的生活和经验，增加社 交支持和情感寄托。
05
珍爱生命，远离烟酒
珍惜生命，关注健康
生命无价
生命只有一次，无法复制和替代，珍惜生命是对自己 和家人的负责。
健康为本
健康是人生的第一财富，关注健康是珍惜生命的重要 体现。
烟酒危害
烟酒对人体健康造成严重危害，可导致多种疾病，甚 至危及生命。
吸烟有害健康课件酗酒
吸烟和酗酒都会增加社会负担，如医疗费用、社会福利支出等 。
危害公共安全
吸烟和酗酒都会危害公共安全，如火灾、交通事故等。
影响社会经济发展
吸烟和酗酒都会影响社会经济发展，如降低劳动生产率、阻碍 科技创新等。
04
如何预防吸烟和酗酒
提高公众对吸烟和酗酒危害的认识
01
吸烟和酗酒对健康的危害
详细介绍吸烟和酗酒对身体的危害，包括对呼吸系统、心血管系统、
害的认识。
为吸烟和酗酒者提供专业的帮助和治疗是必要的
对于吸烟和酗酒者，需要专业的 帮助和治疗来克服这些问题。
治疗可以包括心理咨询、药物治 疗、康复计划等。
为吸烟和酗酒者提供专业的帮助 和治疗有助于减少健康问题，提
高生活质量。
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肝脏等的影响。
02
吸烟和酗酒对身体的免疫力的影响
阐述吸烟和酗酒如何降低身体免疫力，增加感染疾病的风险。
03
吸烟和酗酒对胎儿和婴儿的影响
强调吸烟和酗酒对孕妇和婴儿的影响，包括早产、低出生体重、神经
发育障碍等。
鼓励年轻人远离吸烟和酗酒
提高年轻人对吸烟和酗酒危害的认识
通过教育课程、宣传活动等方式，让年轻人了解吸烟和酗酒的危害，增强自我保护意识。
的医疗负担。
03
吸烟与酗酒的关系
吸烟与酗酒对健康的共同影响
增加患癌症风险
吸烟和酗酒都会增加患癌症的风险，特别是肺癌 、喉癌、食管癌和肝癌等。
导致心血管疾病
吸烟和酗酒都会增加患心血管疾病的风险，如高 血压、冠心病和心肌梗死等。
影响生殖系统
吸烟和酗酒都会影响生殖系统的正常功能，如降 低男性精子质量、女性月经紊乱等。
健康教育中的吸烟和酗酒危害
健康教育中的吸烟和酗酒危害健康教育在现代社会中扮演着越来越重要的角色。
它不仅帮助人们建立健康的生活方式，还提供了许多有关各种不良习惯和行为的警示和预防。
其中，吸烟和酗酒作为两种常见的不良行为，给人们的身心健康带来了巨大的危害。
本文将探讨吸烟和酗酒的危害，并提出相应的预防措施。
一、吸烟的危害吸烟是一种常见的不良习惯，对人体健康造成了严重的危害。
吸烟会导致许多慢性疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、心脏病等。
烟草中的尼古丁和其他有害物质会对人体的呼吸系统、心血管系统和消化系统造成损害。
长期吸烟还会引起皮肤衰老、牙齿变黄以及一系列其他健康问题。
除了对吸烟者自身的危害，吸烟还对周围的人造成间接危害。
吸二手烟会增加非吸烟者罹患呼吸道疾病的风险，特别是儿童和孕妇更容易受到伤害。
此外，烟雾还会导致环境污染，对空气质量造成负面影响。
为了减少吸烟危害，必须采取一系列的预防措施。
首先，建立有效的健康教育计划，提高人们对吸烟危害的认识。
其次，通过加强法律法规的制定和执行，限制公共场所的吸烟行为。
此外，社会应该加大对戒烟的支持和帮助力度，为吸烟者提供多种戒烟途径和资源。
二、酗酒的危害酗酒是另一种常见的不良行为，对人体健康造成严重威胁。
酒精的滥用会引发多种疾病，如肝脏疾病、心脏病、神经系统损害等。
长期酗酒还会导致抑郁症、焦虑症和其他心理健康问题。
此外，酗酒会对个人家庭和社会关系造成破坏，引发家庭暴力、交通事故等不良事件。
为了减少酗酒的危害，健康教育应提供以下预防措施。
首先，加强对酒精滥用危害的宣传，提高人们的认识水平。
其次，推行酒精消费的法律法规，并加强执法力度。
此外，学校和社会应提供儿童和青少年的酒精滥用教育，培养他们正确的价值观和行为习惯。
同时，对酗酒者提供及时有效的戒酒支持和康复资源，帮助他们摆脱酒精依赖。
三、综合防控措施在健康教育中，吸烟和酗酒的危害应成为重点内容，采取综合的防控措施。
首先，加强个体的健康教育，提高各年龄段人群对吸烟和酗酒危害的认识。
坚决戒烟少饮酒
坚决戒烟少饮酒吸烟和酗酒一直以来都是危害健康的恶习，不仅对个体身体健康带来严重影响，也对社会稳定和经济发展造成一定负面影响。
因此，坚决戒烟少饮酒成为了当代人不容忽视的重要课题。
本文将从吸烟与饮酒对健康的危害、养成健康生活习惯和戒烟少饮酒的积极意义三个方面探讨这一主题。
1. 吸烟与饮酒对健康的危害吸烟和饮酒都是与多种疾病密切相关的不良行为。
吸烟导致的疾病包括肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病、中风等，其中肺癌是吸烟最常见的致命疾病之一。
而饮酒则可能引发肝硬化、酒精中毒、胃溃疡等疾病，长期酗酒还可导致心脏病和继发性脑损伤等严重后果。
无论是吸烟还是饮酒，其对整体身体健康的危害是不可忽视的，它们不仅影响个体的生活质量，还给家庭带来了巨大的经济负担。
2. 养成健康生活习惯为了改变这种不良行为，个体需要养成健康的生活习惯。
首先，要加强自我意识，深刻认识到吸烟和饮酒对健康的危害。
了解吸烟和饮酒所导致的各类疾病的发病机理和后果，有助于增强个体的自我保护意识和戒烟少饮酒的决心。
其次，要增强锻炼和体育运动的意识，适度运动可以让身体得到锻炼，帮助抵抗诱惑，减少吸烟和饮酒的欲望。
再次，注意饮食结构的合理化，营造健康的生活环境，保持良好的作息习惯，这些都有助于改变不良行为。
3. 戒烟少饮酒的积极意义戒烟少饮酒具有重要的积极意义。
首先，戒烟少饮酒有助于个体受益。
戒烟可以降低患各类疾病的风险，甚至可以减少患癌症的可能。
减少饮酒同样有益于肝脏、心脏和神经系统的健康，降低患疾病的风险。
其次，戒烟少饮酒对于家庭和社会也具有积极作用。
减少烟酒消费可以为家庭节省经济开支，提高家庭成员的生活质量。
此外，减少吸烟和饮酒还有益于社会稳定和经济发展，能减少疾病的发生率，维护社会健康秩序。
总之，坚决戒烟少饮酒是当代人必须要面对的健康课题。
吸烟和饮酒给个人和社会带来的危害不可小觑，而养成健康生活习惯和提高自我意识则是戒烟少饮酒的重要方法。
戒烟少饮酒具有积极意义，不仅有助于个体健康，还对家庭和社会具有积极影响。
烟酒与健康的培训知识
烟酒与健康的培训知识烟酒作为人们日常消费的一部分，已经成为很多人生活中不可或缺的一部分。
然而，烟草和酒精也被认为是严重危害人类健康的东西，这两者的滥用已经导致了大量的健康问题，如吸烟导致的呼吸道疾病以及酗酒引起的疾病等。
在这篇文档中，我们将详细介绍烟酒与健康的培训知识。
首先，我们从烟草开始谈起。
烟草是导致心脏病、癌症等疾病最主要的原因之一，这也是为什么吸烟被认为是一项非常有害的行为。
吸烟不仅对吸烟者本人的健康有害，而且对周围的人也有害。
吸烟会释放出一系列的烟雾，其中还包括二手烟，这些烟雾中的化学物质会导致许多早逝的疾病。
常见的烟草产品有香烟、烟斗、雪茄等。
如何戒烟：戒烟是一件非常困难的事情，但是如果能成功戒掉烟瘾，会给健康带来极大的好处。
戒烟的方法主要有三种：药物疗法、行为治疗和戒烟替代疗法。
药物疗法是通过使用抗烟药物来达到戒烟的目的。
行为治疗则是通过改变吸烟者的行为来达到戒烟的目的。
戒烟替代疗法包括口香糖、贴片等，这些替代品含有少量的尼古丁，能够缓解戒断症状，帮助戒烟者戒掉烟瘾。
接下来，我们来谈谈酒精。
酒精是世界上最常见的心理活性物质之一，能够带来短暂的愉悦和轻松感。
然而，过度饮酒会对人体健康产生负面影响，包括肝脏疾病、各种癌症、神经精神病等。
过量饮酒还会破坏人与家庭、社会等的关系。
常见的酒精产品有啤酒、葡萄酒、烈酒等。
如何戒酒：与戒烟一样，戒酒也是一项非常困难的任务。
戒酒的方法主要有行为治疗、心理治疗和药物治疗。
行为治疗是通过改变饮酒者的行为来帮助其戒酒。
心理治疗是通过支持和指导来增强饮酒者的自我认识和对戒酒的尝试。
药物治疗包括胰岛素等，能够帮助戒酒者戒掉对酒精的依赖。
在我们结束本文之前，还有一些值得注意的点。
首先，有最多的烟酒消费者是男性，并且往往是老年人。
其次，烟酒的消费量会随着个人的社会和经济地位而变化，消费者越富裕，其消费量也会越高。
此外，不同文化之间对烟酒的看法也不同。
总之，烟酒消费有它的风险，强烈建议人们控制对烟酒的消费量。
吸烟喝酒对青少年危害的相关知识
吸烟喝酒对青少年危害的相关知识青少年吸烟喝酒对身体健康造成的危害已形成公认的看法，但是其中的危害远不止于此。
本文将深入探讨青少年吸烟喝酒对身心健康所带来的危害，以及防止青少年吸烟喝酒的相关知识。
一、青少年吸烟喝酒对身体健康的危害1、吸烟对青少年的身体健康有着严重的危害：吸烟会导致血液循环受到影响，使青少年易于患上脑部疾病、冠心病、支气管炎等；久而久之，更可能引发心脑血管疾病、癌症等疾病。
2、饮酒也会对青少年的身体健康造成一定的影响：长期饮酒会降低免疫力，使人容易感染疾病；饮酒过量会破坏肝脏，血液循环受到影响，甚至会导致肝硬化；此外，饮酒还可能引发胃溃疡，肾脏损伤等疾病。
二、青少年吸烟喝酒对身心健康的危害1、吸烟对青少年的身心健康有着极大的危害：吸烟会影响人的神经系统，使青少年精神紧张、焦虑不安、失眠多梦等；此外，吸烟还会影响人的认知能力，使学习效率较低，学习成绩变差。
2、饮酒也会对青少年的身心健康造成不良影响：饮酒会导致精神紊乱，使青少年感到抑郁、焦虑不安；饮酒过量会使青少年处于恍惚状态，改变人的思维方式，影响人的智商；此外，饮酒还会影响人的情感，使青少年行为失控，出现暴力行为等。
三、防止青少年吸烟喝酒的相关知识1、在家庭中，父母要做好自身的表率作用，不要当着孩子的面吸烟、喝酒，以及尽量削减家庭环境中吸烟喝酒的情况；2、在学校中，要给予学生充分的宣传教育，教育他们了解吸烟喝酒带来的危害，以及戒烟戒酒的必要性；3、在社会上，要坚决遏制抽烟、饮酒的行为，在公共场所和学校禁止吸烟喝酒，对违者要依法严惩；4、要给青少年提供更多关于健康的知识，让他们懂得健康的重要性，不仅在理论上，而且要在实践中加以体现。
总之，青少年吸烟喝酒无疑是一种极其不健康的行为，会对身心健康造成严重的危害。
因此，家长、学校和社会都应该采取有效的措施，加强对青少年的教育，以达到预防吸烟喝酒的目的。
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北京市垂杨柳医院 社区医疗办公室
•吸烟有害1支多！ •饮酒适量是多少？
吸烟与健康
• 我们都知道“吸烟有害健康”这个标帖在香烟盒子上的“文明” 的字眼，但我们是否真正意识到吸烟给我们到来的有如“鼠疫” 般的危害……
吸烟与健康
• 世界烟草流行的现状
吸烟人数： 男性 10 亿 女性 2.5 亿
吸烟与肺癌
吸烟与心肌梗死
Lancet. 2004;364:937-52
吸烟对冠心病的影响
英国４０年医生前瞻性研究:每10万人中冠心病死亡人数
中国吸烟与冠心病研究的地理分布43 个研究 覆盖 26 个省、市
吸烟与健康
• 吸烟与其他危险因素的协同作用 危险因素 OR 95% CI 吸烟 (S) 3.1 (1.2- 7.6) 高血压 (HP) 4.8 (1.5-15.5) 高血脂 (HL) 4.1 (1.1-21.8) S + HP 16.1 (6.8-38.3) S + HL 11.7 (4.2-32.5)
29%
B阻滞剂
23%
ACE Inhibitors
23%
阿斯匹灵
15%
Critchley JA, Capewell S. JAMA;2003;290:86-97
戒烟的方法
• 1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是 这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。 在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时 间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 • 2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟 的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来 替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可 以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速 新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空 着。 • 3．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯， 戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味 觉和嗅觉就会好起来。 • • 4．寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找 到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙 使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注 意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨 喝咖啡必成喝茶。 • 5．打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一 是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 1950
日本 英国 美国
1960
1970
1980
1990
2000
2010
中国控烟任重道远 尼古丁是造成烟草依赖的元凶 戒烟是最有效的医疗干预之一
医生在控烟工作中的重要作用
尼古丁引起脑中化学物质的释放
多巴胺 去甲肾上腺素
愉悦, 抑制食欲 警觉, 抑制食欲 警觉, 意识增强 增进智力
吸烟率： 发达国家 35 % 发展中国家 50 %
22 % 9%
相关死亡：目前每年490万人死于烟草相关疾病 650人/小时 13400人/天 2030年 1000万，其中700万在发展中国家
吸烟与健康
• 中国烟草流行的现状
• 我国吸烟人数为3.5亿，居世界各国之首
• 我国男性吸烟者中，高学历者所占比例较高，其中，医生 和教师的吸烟率达50%以上。 • 2002年的抽样调查显示，15岁以上人群吸烟率为35.8%， 其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%。 • 吸烟低龄化的倾向。15～24岁年龄组人群吸烟率上升， 开始吸烟的平均年龄由1984年的22.4岁下降为19.7岁。 • 我国至少有5亿人遭受被动吸烟的危害，其中15岁以下儿 童有1.8亿。
Y He (1992)
吸烟中有害物质
4,000 种以上的毒物和70种致癌物质
全球戒烟
• 1998年世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾 病列入《国际疾病分类（第10版）》，确认烟草 是目前对人类健康的最大威胁。 • 1999年第52届世界卫生大会决议正式启动《烟 草控制框架公约》的起草和谈判 • 2007年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十 个世界无烟日。 此次世界无烟日的主题是“创建 无烟环境”。 • 吸烟已成为全球公害。香烟更是严重危害人类健 康的瘟疫，而这种瘟疫比任何传染病包括前年流 行过的SARS，给人类带来的危害都大得多。
吸烟对整个身体都将造成损害
中风8：1 口, 咽, 食道的癌症4：1 喉癌5.4：1 冠心病4：1 慢性阻塞性肺病 肺癌10-36：1 胰腺癌 男性性功能障碍 膀胱癌1.9：1 子宫颈癌 婴儿低出生体重<300克 外周动脉疾病
The health consequences of smoking: a report of the Surgeon General. Atlanta, Georgia: US Department of Health and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2004.
国际上控烟的成功经验
• 1950 年英国发表了第一篇有关吸烟危害的报告 （Doll and Hill) • 1964年美国卫生总监(Dr Terry)报告：吸烟和健康 • 80年代 美国国会禁止烟草广告 • 禁止利用电影作隐性广告 • 公共场所禁止吸烟 • 90年代烟草公司败诉 • 烟草控制框架公约 • 。。。。 。。。。
乙酰胆碱
尼古丁
抗利尿激素 复合胺
调节心情, 抑制食欲
减少焦虑和紧张
Beta-endorphin
尼古丁戒断症状
• • • • • • • • 渴望 易怒 挫败感或者愤怒 焦虑 难以集中精力 心律减慢 睡眠紊乱 食欲增加或者体重增大
戒烟是最有效的医疗干预之一
干预方式
戒烟 他汀治疗
可降低的死亡率
36%
发达国家出现吸烟率下降情况：
1960- 2000年 发达国家男性吸烟率
吸烟率（%）
90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 1950
日本 英国 美国
1960
1970
1980
1990
2000
2010
发达国家出现吸烟率下降情况：
1960- 2000年 发达国家女性吸烟率 吸烟率（%）