老人骨头摔断了吃什么最有营养

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骨折后吃什么食物促进骨头愈合

骨折后吃什么食物促进骨头愈合骨折是指骨骼受到外力作用而断裂或弯曲，严重影响了患者的生活质量和运动功能。

骨折恢复过程中，合理的饮食和营养摄入对于骨头的愈合起着重要的作用。

本文将介绍骨折后应该吃哪些食物来促进骨头愈合及其科学原理，帮助骨折患者更快恢复。

碰撞蛋白碰撞蛋白，也被称为骨胶原，是人体骨骼中最主要的成分。

它是一种强有力的结构蛋白，对于骨骼的健康和愈合非常重要。

骨折后，骨骼需要大量的碰撞蛋白来修复和增强骨头。

为促进骨折愈合，可以增加以下碰撞蛋白丰富的食物的摄入：•鱼类：鱼类富含高质量的蛋白质和脂肪，尤其是深海鱼，如鲑鱼和金枪鱼。

这些鱼类还含有丰富的omega-3脂肪酸，可以减少骨头炎症，促进骨头愈合和再生。

•乳制品：乳制品中的牛奶、酸奶和奶酪富含高质量的蛋白质和钙。

蛋白质可提供碰撞蛋白的基本结构，而钙可增强骨骼的密度和强度。

•鸡蛋：鸡蛋是一种全面的营养食物，富含蛋白质、碰撞蛋白和多种必需的维生素和矿物质。

适量摄入鸡蛋可以提供所需的碰撞蛋白和其他营养元素。

富含维生素C的食物维生素C是一种重要的抗氧化剂，对骨折愈合也起到重要作用。

它参与骨骼组织的合成，有助于新陈代谢和骨骼修复。

以下食物是富含维生素C的：•柑橘类水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬和葡萄柚）是维生素C的良好来源。

它们可作为零食或加入到水中制作饮品，增加维生素C的摄入量。

•浆果：草莓、蓝莓和覆盆子等浆果类水果也富含维生素C。

它们还含有大量的天然抗氧化剂，有利于减少骨折后的炎症反应，促进愈合。

•蔬菜：一些绿叶蔬菜，如菠菜和花椰菜，也富含维生素C。

它们可以在蔬菜沙拉、炒菜或汤中食用，提供丰富的维生素C和其他营养素。

高钙食物钙是骨骼健康所必需的矿物质，对于骨折后的愈合起着重要的作用。

以下食物是高钙食物：•奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等奶制品富含高质量的钙。

适量摄入这些食物可以帮助骨骼修复，并增加骨密度。

•豆类：豆类和豆制品，如豆腐和黑豆，富含钙和蛋白质。

骨伤病人吃什么营养品

骨伤病人吃什么营养品
虽然骨骼在人体中主要起着支撑全身肌肉的作用，但是其实人体骨骼也是非常脆弱的一个物质。

因为如果在生活中不小心的话，很容易造成骨骼损伤，引发骨折等情况。

而在自己骨骼出现受伤情况之后，不仅要好好保护自己的骨骼，在日常生活中也应该多吃一些对骨骼恢复有帮助的东西。

而骨伤病人到底应该吃什么营养品呢?
钙片。

这个是最经济实用的，而且价格也不贵。

推荐盖中盖牌~
蛋白质粉。

在骨折的时候和这个是最好的啦~但是这个市场价格残次不已，线下卖的很贵，建议在一些正规网站选择，比较实惠。

不推荐片状，不易吸收。

老年人普遍肠胃不好。

牛奶。

可以选择奶粉或者鲜牛奶。

豆浆。

这个最好了~而且很实惠。

豆制品富含很多的蛋白质。

松花粉。

这个价格昂贵，而且效果不大，不推荐。

螺旋藻片。

呃，个人经验是，不推荐。

家里老人吃了一年多，都没啥感觉，不如蛋白质。

当然有兴趣的土豪可以尝试下蜂蜜。

这个可以配合牛奶之类的，很不错。

维生素C。

推荐，建议食用，可以用西红柿代替~
天然番茄红素软胶囊。

呃，这个就是西红柿，还不如西红柿实惠呢。

实在是想吃药片，就用VC吧~
骨头汤。

推荐哦~牛骨、鸡肉汤统统都可以说啊~最好是清水
的，少盐。

鱼油肝胶囊。

恩高血压的老人也适合。

保养品，不代表是药，所以可能会有一定程度上的不满。

老人骨头摔裂缝吃什么好

老人骨头摔裂缝吃什么好文章目录*一、老人骨头摔裂缝吃什么好1. 老人骨头摔裂缝进补维生素D2. 老人骨头摔裂缝进补微量元素3. 老人骨头帅裂缝的食疗食谱*二、老人容易发生骨折的部位*三、老人如何保护骨骼的健康老人骨头摔裂缝吃什么好1、老人骨头摔裂缝进补维生素D 骨裂后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。

因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

2、老人骨头摔裂缝进补微量元素据很新研究,骨裂患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。

几种微量元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶;有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。

经测定,骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。

因此,设想在骨折早期适当补充,可能有利于愈合。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

3、老人骨头帅裂缝的食疗食谱3.1、猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。

猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。

3.2、赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本方适用于活血化瘀期。

猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。

1猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。

隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。

中医治疗骨裂效果突出,可通过中医调理。

老人容易发生骨折的部位老年人骨头中的无机物相对增多,并且碳酸钙大大增加,而磷酸钙却相应减少,具有弹性的有机物所占成分逐渐降低。

所以,老年人的骨头变硬、变脆,容易折断。

老人身体有4个部位最容易骨折:1、肱骨:即手臂接近肩膀的部位,老人跌倒时,若手肘或肩膀着地,该部位很容易骨折。

2、桡骨远位端:老人跌倒时,常反射性地用手去支撑,容易造成接近手腕的部位骨折。

老人骨头摔断吃什么好

老人骨头摔断吃什么好文章目录*一、老人骨头摔断吃什么好1. 老人骨头摔断吃什么好呢2. 老人骨头摔断了怎样饮食3. 老人骨头摔断的食疗方法*二、老人骨头摔断不宜吃什么*三、老人骨头摔断要注意什么老人骨头摔断吃什么好1、老人骨头摔断吃什么好呢 1.1、含维生素C丰富的食物如西红柿、青菜、卷心菜、萝卜等,因为维生素C可以促进骨原纤维生成、助于骨痂连接。

1.2、含蛋白质丰富的食物鸡、鱼、猪肉、豆类等,因为蛋白质缺乏可使骨质生成不良而影响愈合,但是高蛋白膳食可明显增加钙的吸收。

1.3、含钙丰富的食物大豆制品、牛奶(不可空腹喝)、海藻、蔬菜、骨头汤(炖骨头汤时加两滴醋,可使骨头中的钙质溶解到汤中或用蛋壳粉加在食物中。

1.4、含有锰的食物因为锰与促进骨质合成的作用有关,例如:粗加工的植物性食物小麦、大米含锰最高。

2、老人骨头摔断了怎样饮食应注意纠正失水、失盐,宜选用低脂、高维生素、高钠、高铁、含水份多、清淡味鲜、易消化半流饮食且每日4~5餐。

四肢骨折轻伤员可用普通膳食、每日3餐且下午加餐维生素AD奶或强化钙酸奶。

适合高蛋白、高脂肪、高糖、高热量、高维生素、高钙、高锌、高铜的饮食以利骨折愈合和机体消耗的补充。

高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。

但宜在骨折2周后食用。

骨折初期还应以清淡饮食为宜。

骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。

骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

3、老人骨头摔断的食疗方法 3.1、三七当归肉鸽汤三七10克,当归10克,肉鸽1只,生姜、胡椒、食盐适量备用。

将上药一同放入沙锅内炖至熟烂,汤肉并食,每日1次,连续7~10天。

3.2、乌芪红枣汤制首乌20克,黄芪15克,红枣10个,母鸡肉200克,将黄芪、制首乌冼净,用纱布袋封口;红枣(去核)冼净;母鸡肉洗净,切成小块,一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后改用文火炖2小时,去药袋后调味即可,随量饮用。

老人摔伤了养生食谱

老人摔伤了养生食谱
饮食调理是老人康复的重要环节，但在摔伤后特别需要注意的是，不能吃刺激性食物和重口味的食物。

下面是一份适合老人的养生食谱，供参考。

早餐：
1. 温和易消化的粥类，如南瓜粥、薏米粥、小米粥等，可以搭配一些熬煮软烂的蔬菜和肉类，增加口感和营养。

2. 蛋白质来源可以选择鸡蛋，可以煮成蛋羹或者蒸蛋，软嫩易吞咽。

中餐：
1. 主食选择细软的米饭或者面食，可以搭配一些清淡的菜品。

如煮得烂熟的青菜、豆腐或者豆类制品等，避免油腻和刺激性食材。

2. 汤类可以选择清炖的鸡汤或者清淡的海鲜汤，不要添加过多的调料和味精，以免刺激消化系统。

午茶：
1. 酸奶或者豆浆等，提供蛋白质和钙质，有助于补充营养和促进骨骼的健康恢复。

2. 半熟水果，如香蕉、砂糖橘等，易于咀嚼和消化，还含有丰富的维生素。

晚餐：
1. 配菜可以选择清炖的蔬菜，比如胡萝卜、西芹和白萝卜等，可以增加餐品的口感和风味。

2. 蛋白质来源可以选择煮烂的鱼类或者豆制品，如豆腐或者豆腐脑，富含优质蛋白质和钙质。

3. 注意控制食盐的使用量，老人更容易出现高血压问题，盐摄取过多可能加重这一问题。

夜宵：
1. 温和易消化的食物，如小米粥、青菜瘦肉丝、蒸蛋羹等，让老人在睡前不会感到饿或胃部不适。

总之，老人在摔伤后的饮食应该以清淡、软嫩、易消化为原则，同时注意增加蛋白质和维生素的摄入，帮助身体更好地康复。

老人骨折吃什么营养品【养老医疗健康知识】

老人骨折吃什么营养品文章导读老年人身体代谢能力逐渐下降，对于钙质的吸收也是如此，所以说老年人身体钙流失比较严重，如果不注意，很容易引起骨折的现象，出现骨折要及时补钙，多吃一些富含钙质的营养品，比如说牛奶豆制品，虾皮，海带，动物骨头等等，如果缺钙严重也可以服用钙片。

1、牛奶牛奶应该作为日常补钙的主要食品半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。

500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

另外，长春骨伤医院专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。

而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。

菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。

但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

3、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。

并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。

虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食 4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。

干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。

雪里蕻100克含钙230毫克; 小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

伤到骨头吃什么好

伤到骨头吃什么好
伤到骨头吃什么好按中医学来讲,骨折病人需要有助于接骨续筋、益气养血、补益肝肾、促进骨折愈合的食品。

骨折后卧床,胃肠功能减退,胃酸分泌物减少,小肠吸收不良致血钙降低,再加上活动量减少,骨钙盐分解多于合成而引起缺钙。

伤到骨头吃什么好？一起来看看。

1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等。

2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等。

3、蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等。

4、水果的选择宜多食用富含维C或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等。

伤到骨头饮食禁忌1、忌多吃骨头骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。

而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。

而骨头的成分主要是磷和钙。

骨折后如果摄入大量磷和钙,就会使骨质内无机质成分增高,造成骨质内有机质与无机质比例失调,阻碍骨折的早期愈合。

2、忌不消化之物
骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘。

所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。

3、忌少喝水
卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,。

老年人骨折吃什么好

老年人骨折吃什么好文章目录*一、老年人骨折吃什么好*二、老年人为什么容易发生骨折*三、老人骨折后怎么做功能锻炼老年人骨折吃什么好1、老年人骨折吃什么好刚开始骨折的时候,也就是在骨折的两周内,老人一般都没什么胃口,最好是吃一些清淡的开胃的食物。

如鱼汤,果汁和新鲜的蔬菜和水果。

骨折2-4周内,身体的疼痛感慢慢消失了,胃口也开始好转,这时候可以吃一些有营养的食物,如骨头汤、鱼类和蛋类。

也可以煮田鸡汤来补充营养,原料:田鸡、猪瘦肉、枸杞子、三七。

做法:田鸡和猪瘦肉洗干净后切成块,然后把田鸡和猪瘦肉、枸杞子、三七放入锅中煮三个小时左右,加入适量调味料即可食用。

多吃这些食物对伤口的愈合有帮助。

一个月后,饮食上可以多食用富含高营养、高钙和磷、铁的食物。

如老母鸡汤、羊骨汤、猪骨汤等营养品,这些都很适合骨折的老人食用,对骨头有好处。

2、老年人发生骨折后该如何处理老年人一旦发生骨折,病人和家属首先不要惊慌。

如果患者没有大出血、没有心脑血管疾病,一般不会危及生命,但须做紧急处理。

不要随意牵拉骨折部位,以防止损伤血管和神经。

应迅速使用夹板固定患者的骨折部位。

家属可把两块木板垫上棉布或软毛巾用绷带或软绳对患处加以固定。

如果不加以固定,可能会引起骨折断端的错位,使那里的神经和血管受到损伤,甚至会造成肢体的麻痹。

但是,由于骨折部位常有内出血和不断肿胀的情况,所以对患处的固定不应过紧,否则会压迫血管引起肢体缺血,造成淤血阻滞。

应及时将病人送往医院诊治,中途要注意局部保暖。

3、如何判断老人是否发生骨折询问老年人有无外伤史。

若怀疑老年人发生骨折时,家属应询问其近日有无滑倒或跌伤的情况。

如果有,一定要倍加小心。

因为,有时老年人所受的外伤虽然非常轻微,却往往会导致严重的骨折。

如老年人从33厘米高的床上跌落就可能导致其髋部骨折;如老年人在楼梯上滑倒,臀部着地也可能发生腰椎骨折等。

观察局部症状。

局部疼痛、肿胀、活动受限是骨折最常见的表现。

骨折康复食谱

骨折康复食谱有人说的“吃啥补啥”是很不负责任的。

人体再骨折初期，是不宜盲目补充钙质的。

是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。

若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

早期（1-2周）：饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。

饮食上可以解除禁忌平时坐着的时候，尽量将脚抬搞，与臀部齐平，可以加速血液流动，进而加快愈合。

骨折期间还要少抽烟，最好不要抽烟，如果连二手烟都没有的话就最好了。

吸烟会减慢骨骼的愈合速度的。

饮食：1、补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。

日常有许多食物可供钙源补充。

这里介绍一些富含钙的食品：●乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

●豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

●鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

●肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

●蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

●水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。

菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。

老人骨折吃什么好

老人骨折吃什么好
老人由于年纪的原因，骨骼中的骨质会外流，再加手腿并不是很便捷，很容易出现意外的骨折，老年人骨折修复比年青人更长，因此除服药和必要的医治以外，饮食搭配还要多些调养，那么，老年人骨折吃什么好?
骨折后1～2周：这时骨折位置淤血发胀，气血不通，血气阻碍，此期特别注意活血化淤，理气消食。

病人骨折位置疼痛，胃口及肠胃均有一定的减少，因而饮食搭配应口味清淡、易于消化吸收的食材主导，如蔬菜水果、蛋类食品、豆类食品、新鲜水果、鱼头汤、猪瘦肉等，以清蒸的炖熬为主，防止香辣、躁热、油腻等油炸炒烩的食品。

对于大豆大骨头汤，归属于肥腻滋补养生的范围，所含人体脂肪较多，不容易消化，有引起便秘之嫌，最好是不必服用。

骨痂层面因为老年人生长发育比较慢，能够服食速合接骨散加速生长发育，适度服食三七粉止痛消肿。

骨折后2～4周：这一时期病人对骨折后的行动都有一定的适应，骨折处的痛苦也有一些的减轻，并且由于积血而出现发胀的一部分也逐渐在消散，胃口也会逐渐修复，此刻饮食搭配应当适度的提升营养成分，以考虑骨痂生长发育的需要，可在前期的菜谱上多加些大骨头汤、田七煲鸡、淡水鱼、蛋类食品及其蛋白质食物，以补充大量的维生素D、钙及蛋白。

适度多吃一些辣椒、番茄、荠荠菜、蔬菜、油麦菜、箩卜等维他命C成分丰富多彩的
蔬菜水果，以推动骨痂生长发育和伤口修复。

骨折后5周以上：骨折位置瘀肿基本消化吸收，已开始有骨痂生长发育，并从骨痂向骨组织转换。

病人食欲大好，饮食搭配上并无忌讳，可食一些高营养成分食材及含有钙、磷、铁等矿物的食材。

此期菜谱能配以母鸡汤、龙骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适度食用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

老年人骨折了吃什么恢复快,对老人多一些关心【养老医疗健康知识】

2、接下来，两周过后，四周以内，伤者的疼痛感渐渐好转，食欲和胃肠功能也开始恢复了，这时候可以适当吃些高营养的食物了，如骨头汤，鱼类，蛋类，动物肝脏等营养丰富的食物。也要多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果等，这些食物都有利于伤口的愈合。
3、一个月以后，饮食上基本没有什么特殊的禁忌了，可以食用富含高营养的，富含钙质，磷、铁质的食物。像老母其它病症，还可以适当饮些药酒促进痊愈。
4、给大家介绍几款效果较好的食疗方：用枸杞、薏米、骨碎补，续断，适量放在一起熬粥。用当归和新鲜的猪排慢慢熬煮炖汤，也可以用三七，当归适量炖肉鸽，这些食物对老人的骨折愈合有很好的效果。
温馨提示：老年人随着年龄的增长，骨质疏松，骨头变得脆而硬，反应能力差，特别容易发生骨折。发生骨折后，应该科学地区关心照顾老人，
老年人骨折了吃什么恢复快，对老人多一些关心
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老年人骨质疏松，骨头是很脆弱的，很容易出现骨折，出现骨折后家人要给与患者充分的关心，特别是在饮食上要多给老年人提供一些恢复身体的食物，特别是多喝排骨汤。
1、骨折后初期，两周以内，这时候伤处疼痛期还没过去，患者的胃口一般很差，所以这时候适合吃些清淡开胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者炖煮的食物，如，鱼汤，果汁，新鲜的蔬菜等。

老年骨折可以吃什么水果好【养老医疗健康知识】

老年骨折可以吃什么水果好
文章导读
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随着年纪的增大，老人的骨头已经没有年轻那么强壮了，很容易出现骨折以及活动不便的情况，这时候你们应该要多吃一些补钙的食物来缓解骨质疏松。

老年人遇到骨折这种症状，我们首先建议要进行骨折手术治疗，然后在护理的时候可以吃一些山楂以及鲜枣等水果，这些水果可以补锌。

折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿 (草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝 (汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

食物应该切小切细，高火煮过才好，老人容易吸收和容易消化。

然后去买杀毒消菌的药水洗房间，最后摘多点老人喜欢的花放在房里，尽量不使用空气清新剂。

骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。

这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。

经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。

因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多; 麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

除此以外，也可服用含有这些物质的药物。

在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

除此以外，也可服用含有这些物质的药物。

骨折老人吃什么补钙

骨折老人吃什么补钙文章目录*一、骨折老人吃什么补钙*二、老人骨折后怎么吃*三、老人如何预防骨折骨折老人吃什么补钙1、乌芪红枣汤制首乌20克,黄芪15克,红枣10个,母鸡肉200克,将黄芪、制首乌冼净,用纱布袋封口;红枣(去核)冼净;母鸡肉洗净,切成小块,一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后改用文火炖2小时,去药袋后调味即可,随量饮用。

2、乌鸡加皮汤乌骨鸡肉100克,五加皮15克,巴戟天10克,杜仲20克。

将乌骨鸡肉洗净切块,五加皮、巴戟天、杜仲洗净切细后一起放入沙锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火炖煮2小时,调味即可食用。

3、天麻老鸭汤绿头老鸭1只(约750克左右),首乌20克,天麻10克。

先将天麻与首乌片用沙布袋包扎好,老鸭肉切块与上药袋入锅内加水同煮。

熟后去药袋,用葱、姜、盐、酒调味,作菜肴可常吃。

4、苁蓉羊肉汤净羊肉200克,肉苁蓉12克,续断12克,酱料、生姜和食盐适量。

将洗净的羊肉切块(放锅内加水煮时暂不放调料),放绿豆5克煮沸15分钟,将绿豆和水一起倒掉,膻味即除。

再加清水、肉苁蓉、续断和调料用小火煨至肉烂熟即可,喝汤吃肉。

老人骨折后怎么吃1、骨折后1～2周此时骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化瘀,行气消滞。

患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,制作以清蒸炖为主,避免煎炸炒烩及酸辣、燥热、油腻之食品。

至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,有诱发大便干燥之嫌,最好不要食用。

2、骨折后2～4周此时患者从生理及精神上对骨折后的境况有所适应,骨折所引起的疼痛也已缓解,瘀血肿胀大部分消失,食欲及胃肠功能均有所恢复。

饮食上应由清淡转为适当的高营养,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加骨头汤,田七煲鸡、鱼类以及动物肝脏之类,以补给更多的维生素A、D,钙及蛋白质。

老人骨头摔断吃什么好：骨头摔断适合喝的汤

老人骨头摔断吃什么好：骨头摔断适合喝的汤一、老人骨头摔断吃什么好？二、老人骨头摔断吃什么？三、老人骨头摔断不能吃什么食物？四、老人骨头摔断吃什么好？1、老人骨头摔断吃什么好，首先是应该注意饮食方面，一定要多吃一些含铁、钙等物质丰富的食物。

2、老人骨头摔断吃什么好，其次是应该多吃一些富含维生素c 的食物，这种食物能够有效地帮助身体吸收铁质。

3、骨头摔断吃什么好，还有一点需要注意，老人骨折后要注意不可以喝牛奶，牛奶虽然有一定的营养，但是不利于伤口的恢复，也会影响到身体吸收钙质。

骨头摔断适合喝的汤骨折后应尽早进行康复训练，以减少或防止骨质疏松症和加速骨折愈合。

骨折后一个月内，最好进行康复治疗，以促进骨痂的愈合，防止骨质的继续性脱落。

骨折的康复训练包括：、固定支架（固定、外固定支架）、骨折断端固定（包扎）、肌肉收缩和功能锻炼。

适用于：一般骨折24周，骨折断端愈合后，随着年龄的增长，骨折部愈合的可能性愈大；对于骨折后遗症早期者，可以配合手法复位，但是，复位时间较长，一般骨折35个月内，患者的疼痛症状会明显加重，卧床期间可能还会出现呼吸困难，应立即停止活动。

卧床期间，可进行腰背部肌肉锻炼，如抬腿等。

早期治疗：早期治疗骨折的目的是减少骨折的骨质，使其愈合和维持稳定，防止和延缓骨折愈合，防止骨质疏松和加速骨折愈合。

早期治疗：在发育过程中，骨折断端愈合后，随着年龄的增长，骨折断端愈合，随着年龄的增大，骨折愈合速度愈慢，应尽早进行康复治疗。

老人骨头裂了吃这些好骨裂不同于其他疾病，它是一种骨科疾病。

骨裂的病因很多，如骨关节病、颈椎病、骨髓炎、关节结核、风湿性关节炎等。

其症状表现主要为：腰背疼痛，行动不便，关节僵硬，局部发热，或有肿胀，疼痛不适，不适感。

骨折的治疗一般以保守的治疗为主，但对于老年人，由骨关节病和关节结核引起的疼痛，要以解热止痛、止痛、减轻骨折周围神经、肌肉的运动，减轻关节的粘连和肌肉萎缩等手法为主。

老人骨头裂了吃什么好？骨折初期宜以清淡食物为主，因为骨折初期，局部瘀血肿胀，此时清淡食物为宜，蔬菜为最好。

老年跌倒吃什么好

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老年跌倒吃什么好
导语：老年人因为年纪大了的原因，所以身体素质明显比以前要差很多了，尤其是骨骼方面，变得特别的脆弱，所以这也就导致了很多老年人易摔倒，而且
老年人因为年纪大了的原因，所以身体素质明显比以前要差很多了，尤其是骨骼方面，变得特别的脆弱，所以这也就导致了很多老年人易摔倒，而且摔倒之后还特别容易骨骼断裂。

治疗老年人丢到的方法有很多，食疗就是其中一种，那么，老年跌倒吃什么食品好呢？这往往又是很多人所不了解的地方。

老年人一般跌倒的话，就是去医院进行救治，如果是骨头断裂的话就需要打石膏了，严重的还要在床上带上个一年半载的，所以在老年人丢到期间，他们的饮食是非常需要注意的，因为相对应的饮食往往还能够促进治疗的。

那么，下面就来详细地介绍一下老年人跌倒了吃什么食物较好？
饮食要清淡，营养易消化，可以吃豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，不要喝骨头汤。

老年人骨折滋补除了食用含蛋白质、钙、VC丰富的食物(蛋白质：鱼肉豆蛋奶，钙：牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等，VC：鲜枣、红辣椒、猕猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等)外，买一些相应的保健食品是最佳选择。

药物只有治疗功能，没有营养功能。

你妈妈现在属于恢复期，需要的是营养素而不是药物，保健食品是来自食物的浓缩提取物质，能够给身体提供足量的优质的营养素，所以最好别买药。

人参、西洋参、燕窝等滋补品成分不明、含量不确切、功效不显着，价钱不便宜，所以最好别买。

蛋白质、钙和维生素C是合成骨细胞和骨组织重建的重要物质。

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老人骨头摔伤吃什么好得快

老人骨头摔伤吃什么好得快文章目录*一、老人骨头摔伤吃什么好得快1. 老人骨头摔伤必吃的食物2. 老人骨头摔伤补充的营养3. 老人骨头摔伤的不同时期饮食*二、老人常见的骨折有哪些*三、引起老人骨折的常见因素老人骨头摔伤吃什么好得快1、老人骨头摔伤必吃的食物 1.1、沙丁鱼:在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。

每100克沙丁鱼含钙184毫克,而且富含维生素D,有利于促进钙的吸收和利用。

除此之外,沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12,是脑部及神经系统的重要营养来源。

1.2、小白菜:每100克小白菜含钙103毫克,小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾,帮助平衡身体矿物质。

1.3、芥蓝菜:每100克芥蓝的钙含量高达195毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。

此外,芥蓝的营养十分丰富,例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。

除了补钙,还有助于视力维护。

1.4、杏仁:每100克杏仁片含钙272毫克,杏仁是对人体健康有益的坚果之一,富含维生素E和钾。

杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪,适量吃还能降低胆固醇。

2、老人骨头摔伤补充的营养 2.1、维生素C:专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。

它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。

而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。

2.2、维生素d:要注意,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。

如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。

对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

3、老人骨头摔伤的不同时期饮食我们首先要弄清楚骨折前期和骨折后期，因为骨折不同时期饮食的选择可是不一样的哟。

骨折饮食营养指导

浙江XX医院病友营养指导
骨折饮食营养指导
健康处方：
●适当增加能量摄入，如长期卧床者，应控制热能摄入防止肥胖。

●供给富含蛋白质、钙、维生素C和D的食物。

因骨折在修复时需要充足的钙质，因
此，饮食中应注意选用含钙及蛋白质丰富的食物。

一般供给蛋白质 1.5-2.0g/kg
体重。

食物可选择牛奶、豆制品、动物肝脏、贝壳类食物、海产品、动物骨骼、瘦
肉等。

●除正常饮食外，每日可增添牛奶500g，鸡蛋2个，煨骨头汤2碗，豆制品2两。

其它如海带、虾米、油菜、荠菜等含钙多的食物。

●为了保持大便通畅应多进食新鲜蔬菜和水果。

●补钙时要多喝水，可增加溶解度，提高吸收率。

饮食禁忌：
●谷类含有植酸，某些蔬菜富含草酸，它们与钙结合成不溶性钙盐而降低钙的吸收，
如菠菜、雍菜、冬笋、茭白、洋葱头等，应先焯后烹调。

●钙片最好的食物组合是米、面等淀粉类；不要与牛奶一起服用。

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老年人骨折后吃什么好

老年人骨折后吃什么好1、高能量高蛋白膳食高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气，但宜在骨折2周后食用。

骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素d老年人骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，就容易缺乏致维生素d。

因此骨折后要多吃富含维生素d的食物如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒些太阳。

3、维生素c富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿草头、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝汤菜、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周，可以补足的饮食存有骨头汤、田七煮鸡、动物肝脏之类，以给养更多的维生素a、维生素d，钙及蛋白质。

骨折5周以上，食谱可以芭蕉叶以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、焖水鱼等，能够饮酒者可以采用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。

生黄芪30～60克，淡蒸挑汁，提粳米100克，烹煮，早晚服食。

当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。

紫丹参50克，晒干，加水煮，挑汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煎，等待烂熟，重新加入少量桂皮、盐即为变成。

生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。

用于骨折接骨。

猪骨头1000克，黄豆250克，搅拌大火烧番茄，加水姜调味分后饮食之。

猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。

鲜湖蟹2只，挑肉拎黄，等待粳米粥甜时，进蟹肉，再予以适度生姜、醋和酱油服食，常服。

乌雄鸡1只约500克，去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。

伤势存有2至4个星期的骨折病人，身体不再那么疲惫，食欲和肠胃功能都有所恢复正常，那时可以适度补足营养，像是骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物都比较不好，同时也必须多喝一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可以满足用户骨骼生长须要，推动伤口痊愈。