大学生心理困惑及异常心理(心理健康)
三、大学生心理困惑及异常心理
理想自我
是个体从自 己的立场出发对 将来的我的认识， 也即对想象的我 的认识。 他人对自己 应该是什么人以 及期待自己成为 什么人的看法； 自己对自己应该 是什么人以及期 待自己成为什么 人的看法。
镜中自我 是指从别人 眼中反照出的自 我形象。亦即， 在个体看来别人 是怎样看自己的。
从自己看来 他人是怎么看自 己的。
大学生心理问题及异常心理
教学目标：通过教学使学生了解常见的大学生 心理困惑及异常心理，了解心理疾病，懂得哪 些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决， 哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。 教学内容： 1. 大学生常见的心理困惑及异常心理； 2. 大学生常见的心理疾病及其应对。 教学方法：课堂讲授、小组讨论、案例分析
通常判断的三个标准
体验标准、适应标准和发展标准。 所谓体验标准，就是自己内在的感受的是否良 好。 所谓适应标准是这个人是否适应社会的要求。 所谓发展标准包括两个方面，一是这个人的行 为是否与自己的年龄相适应，二是这个人现在 的行为是否会对日后的生活产生不良影响。 这三个标准中，对于判断是否有心理疾病的最 关键的标准是适应标准和发展标准。
平时我们说生病，意思是我们的身体病 了 我们说心理疾病，只不过是心病了，之 要按时“打针吃药”就会好的。好了之 后就和平常一样。
心境障碍
心境障碍 (mood disorder)又称“情感性 精神障碍”，是一种以心境紊乱作为原 发性决定因素或者成为其核心表现的病 理心理状态，心境障碍是指悲伤或情绪 （包括积极和消极情绪）高涨显得十分 强烈，并且持久，一般时间超过半年， 其症状表现超过了对生活事件应激反应 的程度
精神分裂症
大学生心理健康第三章大学生心理困扰及异常心理
律
适应性 困惑
学习
•原因：缺乏明确的学 习目标 •策略：认识大学教育 与中学教育的本质差异， 自觉调整认知的角度， 充分利用大学资源、学 会学习
遇到心理困扰怎么办？
掌握心理健 康知识
积极进行自 我调整
主动求助心 理咨询
A
B
C
目录
CONTENTS
第一节 认识心理问题
第二节 大学生常见心理困惑
……
神经症是由心理因素引起的，大脑神经机能轻度 失调的一类疾病的总称。神经症患者的神经系统 检查无异常，没有可证实的器质性病变做基础， 与病人的现实处境不相称，但病人读一存在的状 态感到非常痛苦和无能为力，自知力完整或基本 完整，病程多迁延。
1.焦虑症
• 焦虑症是以紧张，不安，忧 虑，恐惧为主的轻度心理异 常。
三无
三自
自责 自罪 自杀
案例
• 男性，28岁，博士生三年级学生。 • 近一年来无明显原因开始学习不正
常，无法完成导师指导的任务。据 其要好的同学反应，患者曾在其微 信中流露出对自己所学专业没有兴 趣，担心将来“没有前途”，但一 般行为未见异常。 • 因为学习困难，一月前导师和其谈 了一次话，指出他如果这样下去， 可能毕业存在困难。此后患者不再 去学习和上课，大部时间在宿舍内 睡觉。老师、同学和家长打电话也 多不接，偶回个短信，称“很烦 恼”、“没时间”。•积极的自发 的来自目的的活动减少其他
•语言贫乏 •快感缺失 •社交减少
案例
刘某，女，19岁，大一学生。 入校不久感到有人监视自己，总在背后跟 踪自己。看到别的同学拿着随身听从身边 走过，认为那是窃听器，在窃听自己的隐 私。别人在身边讲话总是在议论自己。晚 上睡觉时，总认为有人透过窗户用望远镜 监视自己的一举一动，必须严严实实地拉 好窗帘。不久发展到认为自己的心脏被人 偷走。
调查报告：大学新生适应期的心理困惑及现状的调查报告
大学新生适应期的心理困惑及现状的调查报告一、调查背景近年来，大学新生因适应不良而引起的焦虑、抑郁、自卑等心理问题凸显，着实令人担忧。
大学新生入学后，随着生活环境、理想目标、学习内容、人际关系等方面的一系列变化，在适应期上容易产生诸多心理问题，为他们的大学生活埋下隐患。
心理适应性是大学生综合素质的集中体现，通过自我调节、自我管理，同周围环境和谐共处的一种能力。
大学新生的心理适应性不仅会左右他们的学业和人格，而且会影响他们未来的社会适应。
据统计，我国大学新生适应不良的发生率高达20%，且有逐年攀升的趋势。
因此，了解大学新生常见的心理适应问题及原因，找到应对策略就显得尤为必要。
所以我们小组对于大学新生在适应期时遇到的心理困惑进行调研，致力于帮助这些有心理困惑的同学，同时也提高高校教育工作者的重视。
二、调查方案（一）方案设计本次研究内容是大学新生适应期的心理困惑及解决办法分析。
其中，在遇到的心理困惑问题上，我们从经济方面、情感方面、人际关系和学业方面进行了具体的调研。
在新生的解决途径上，我们又从辅导员老师、学长学姐和心理咨询室这些学校的帮助组织来进行分析，调查比对最对新生受用的方法并进行了总结。
（二）问卷设计本次问卷分为四大部分：大学生基本信息统计，新生刚入校所面临的各方面的困惑调查，化解困惑的途径调查以及最终的解决办法的效果。
本调研共分为两个阶段，第一阶段是问卷发放调查，通过对我校的100多名学生的入校时的情况进行调查研究，经过统计分析得出我校大学生新生入学时所面临的各方面的具体困惑和分析出对他们有效的解决途径。
第二阶段是对几个群体进行实地或在线采访，分别是辅导员老师、心理咨询室的老师、学长会的学长学姐和大一新生。
我们想通过对他们这几类人群进行采访，得出大家入学时普遍会遇到的问题，然后提出解决办法，方便以后的新生避免这些问题。
（三）调查方法本次调研主要才用问卷调查法、访谈法等研究方法，对大学生在新生入学时所面临的困境及解决途径进行了调查。
第3章-大学生心理困惑及异常心理
社会环境的影响
文化的交叉冲突,价值观的冲突 大众传播的媒介影响：一元到多元社会形态 家庭环境的影响：恐惧症，强迫症，深虑症，
抑郁症与早期的经历、家庭人际关系、父母教 育方式、父母的人格特征等。
二、大学生常见的心理困惑及异常心理有哪些
1.环境适应障碍 2.学习心理障碍 3.情绪管理障碍 4.人际交往障碍 5.恋爱心理障碍 6.生涯规划缺失 7.生活事件
五类标准
4、外部评价标准：人的心理活动总是表现在 生活的各个方面，如果大家都认为某个人有 问题，一般就是正确的。即使旁边人没有看 出来，专业人员也可以通过各种表现判断当 事人是不是有问题，专家对症状的分析就形 成症状学分类标准，目前的ccmd-3 中国精神 疾病诊断标准主要是按照症状学分类的。
五类标准
四类标准
3、 社会适应标准：这也是一种极为普遍运用的标准。 它是以社会准则为标准衡量人的心理活动是否与社会 的生存环境相适应，并从个体对社会、集体、人际关 系、人和自我的态度中和习惯的幸福为方式中来观察 正常与否。适应者为正常，不适应者为异常。很多专 业人员引起具备相对的弹性而喜欢这个方法：因为它 关注与生活和环境相关的行为，能适应许多不同的生 活方式。但是因为适应与不适应之间本无客观标准， 因此这一标准也不能完全绝对的适用。如教师多认为 儿童的不良适应，表现为：偷窃、逃学。但心理学家 却认为：退却、孤独才是不良适应。
神经症常见类型
1.抑郁症 2.强迫症 3.焦虑症 4.恐怖症
神经症常见类型
抑郁症：由社会心理因素引起的一种持久的 情绪抑郁。患者具有持久性的情绪低落、沮 丧、压抑，并伴有焦虑、躯体不适和睡眠障 碍。无妄想和幻想等精神症表现。
神经症常见类型
强迫症：不由自主的出现某些想法和动作。 （患者为了排除这些令人不快的观念和欲望， 会导致严重的心理冲突并伴有强烈的焦虑和 恐惧）
大学生心理的困惑及异常心理案例分析(可编辑)
心理正常与异常的判断标准
正态分布标准：每人每天洗手次数 社会规范的标准：当今社会留辫子穿
马蹄袖 生活适应的标准：生活适应困难的
人… 心理成熟的标准：心理年龄
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个体感受的标准：莫名其妙的经常性
心理异常的原因
科学研究表明，心里异常的形成原因非常 复杂，主要是生理，心理，社会诸种因素 共同作用于个体的结果。
本组人员：
朱军吉 崔健 魏鑫
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一、心理困惑
随着社会的进步，生活节奏的加快，竞争的日益激 烈，人们承受的心理压力越来越大，特别是大学生 们。在高等教育逐渐大众化阶段的今天，大学校园 已不再是悠悠的“象牙塔”大学生们在校期间面临 着各方面的心理冲突与心理困惑。如果这些问题处 理不当，会给大学生的心理健康带来不良的影响。 大学生是现代社会的建设者和接班人，他们的心理 健康与否关系着我国未来的发展，因此重视大学生 的心理素质至关重要。
情感症
情感症是以情绪障碍为主要病症的精神疾病。 ① 躁狂症：极度兴奋激昂，急躁状态下，一周左右 ② 抑郁症：情绪极度低落，悲观，哀伤，失望，罪
恶感，女性较男性多 ③ 躁郁症：两极情绪转变，极度情绪不稳定
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妄想症
妄想症是以持续性的妄想为特征的一种精神病。 表现为对某种事件做出主观的、非事实的，错误 的解释，并深信不疑。
妄想病患者一般具有较高智商，缺乏自 我批评与反省能力，一味把责任推给他 人，埋怨，责备，怀疑他人。
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精神分析症
在各种心理异常中，精神分析属于最严重一种，发 病年龄多在青少年。
主要症状为： ① 思维混乱：联想松弛，思考匮乏，脱离现实，语无
伦次 ② 知觉扭曲：幻听和妄想 ③ 情感错乱：喜怒无常，表情冷漠，狂喜痛苦
大学生心理困惑及异常心理
大学生心理困惑及异常心理大学生心理困惑及异常心理是当今社会中的一个普遍问题。
在大学阶段，学生面临着许多挑战和压力，如课业负担、人际关系、就业前景等，这些因素都可能导致他们出现心理问题。
本文将探讨大学生心理困惑及异常心理的成因、表现和对个人成长的影响，并提出一些应对策略，以帮助大学生克服这些心理问题。
大学生心理困惑及异常心理的成因是多方面的。
首先，学业压力是大学生心理问题的一个重要来源。
大学课程安排紧凑，难度较大，很多学生因为学习压力而感到焦虑、失眠、甚至出现身体症状。
其次，大学生处于青春期和成人的过渡阶段，他们面临着诸如人际关系、情感问题等挑战，这也是导致心理问题的另一个重要原因。
此外，个人性格、家庭背景、社会环境等因素也可能对大学生的心理状况产生影响。
大学生心理困惑及异常心理的表现也是多种多样的。
一些常见的症状包括抑郁、焦虑、自卑、失眠、食欲不振等。
有些学生可能表现出极端的行为，如酗酒、自残等。
这些症状不仅会影响学生的身心健康，还可能对他们的学习和人际关系产生负面影响。
大学生心理困惑及异常心理对个人成长和社会发展都有一定的影响。
首先，心理问题可能导致学生的学习效率降低，影响他们的学术表现和未来的职业发展。
其次，心理问题可能导致学生的人际关系出现问题，影响他们的社交能力和生活质量。
最后，严重的心理问题还可能导致一些极端事件的发生，对社会稳定和公共安全产生威胁。
针对大学生心理困惑及异常心理的问题，我们可以采取以下应对策略：1、建立心理健康意识：大学应该加强对学生的心理健康教育，帮助他们了解心理健康的重要性，学会识别和处理心理问题。
2、提供心理辅导服务：大学应该设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询服务。
同时，可以定期组织心理讲座、心理训练等活动，增强学生的心理调适能力。
3、改善学习和生活环境：大学应该努力改善学生的学习环境，减轻他们的课业负担，营造一个宽松、和谐的学习氛围。
同时，关注学生的住宿条件、饮食健康等生活问题，提供一个良好的生活环境。
大学生心理困惑及异常心理(心理健康)
答案：A：没有或很少时间； B：小部分时间； C：相当多时间； D：绝大部分或全部时间 1. 我觉得并平常容易紧张和着急 A. B. C. D. 2. 我无缘无故地感到害怕 A. B. C. D. 3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐 A. B. C. D. 4. 我觉得我可能将要发疯 A. B. C. D. 5. 我觉得一切都很好 A. B. C. D. 6. 我手脚发抖打颤 A. B. C. D. 7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 A. B. C. D. 8. 我感觉容易衰弱和疲乏 A. B. C. D.
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案例1：
小王，女，大学物理一年级学生，因焦虑失眠就
诊。小陈从小到大成绩名列前茅，从不用家长老 师操心，本来一直以自己的物理高考成绩而自豪， 而进入大学后普通物理考试没有合格，从此一蹶 不振，对集体活动不闻不问，特别害怕物理，班 级人际关系紧张，失眠，做恶梦，怕别人看出她 有很多题目不懂，不敢问老师，上课竭力集中精 力，但效果不佳，回宿舍就想睡觉，又担心赶不 上同学，坚持学习，效果差，逐渐其他课程也不 能应付，只要一遇到自己不懂问题就开始发抖， 全身僵硬，难以松弛
4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子， 好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。
5.出现幻听幻视等幻觉和妄想。
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如何判断一个人可能有心理疾病？
（1）情绪障碍：抑郁：总是高兴不起来，情绪低落。焦 虑：忐忑不安，总觉得有好多事要做，要尽快干完，不 能轻松。强迫：总爱反复检查、反复思考同一个问题， 为此又十分苦恼。情绪压抑、易爆发或内隐，情绪经常
第三章大学生心理困惑与异常心理 《心理健康教育》课件
第一节大学生常见的心理困惑及 其调适
五、职业发展问题 从小到大，每个人都有过很多梦想，最终哪
些梦想能成为现实、哪些梦想沦为幻影取决于 我们的选择和坚持。有人指出，大学生在毕业 前夕由职业选择引发的状态和男女婚前的心理 状态比较相似，充满紧张和焦虑，职业发展问 题是大学毕业生中十分常见的一类心理困扰。 （一）谁偷了我的决策力 （二）考研不减就业压力
据药家鑫的辅导员纪老师介绍，药家鑫在同学的眼里是个“乖同学”，学习优秀， 内向，从不与同学发生矛盾和口角。第一学年获得学校乙等奖学金1000元。纪老 师说，药家鑫所在班级共有87人，能获得奖学金，成绩至少应在前十名。 对于药 家鑫的行为， 纪老师称，她感到既痛心又惋惜。药家鑫的钢琴水平已经达到10级， 在校外带着几份钢琴家教，每节课60~100元。
第一节大学生常见的心理困惑及 其调适
四、自我同一性问题 尽管埃里克森认为培养自我同一性是青春期的主要发展任务，
但事实表明，大学生中由性格认同和自我接纳带来的困扰延续到 成年早期还较为普遍，究其原因可能是因为大学生接收的社会信 息和同伴影响更加丰富多变，以致稳定的价值观和性格认同将在 较晚时期达成。良好的性格认同和自我接纳不仅是评估个体心理 健康的重要标准，同时也是个体发展外部和谐关系的核心内驱力， 只有“爱”自己的人，才能爱他人，爱环境，爱成长。 （一）气质特点无好坏 （二）在自卑中寻求超越 （三）找到自己的亮点 （四）做适合自己的“整形”
第二节大学生常见的心理疾病及 其应对
一、神经症 神经症（neurosis）旧称神经官能症，在生活中被误称为“神经病”，
是一组非精神病性功能性障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察 到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但 没有任何可证实的器质性病理基础。神经症具有以下几个共同特征： 第一，心理冲突。神经症病人意识到自己处于一种无力自拔的自相矛盾 的心理状态，通俗地讲就是自己总是跟自己过不去，自己折磨自己，病 人知道这种心理是不正常的或是病态的，但是不能解脱。 第二，精神痛苦。神经症是一种痛苦的精神障碍，喜欢诉苦是神经症病 人普遍而突出的表现之一，一般自知力完整，有求助意愿。 第三，比较持久。神经症是一种持久性的精神障碍，不同于各种短暂的 精神障碍。 第四，社会心理功能受损。神经症性心理冲突中的两个对立面互相强化， 形成恶性循环，日益严重地妨碍着病人的心理功能或社会功能。 第五，心因性。神经症是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是 主要致病因素，患者虽然体诉繁多，但却没有相应的躯体疾病与之相联 系。
大学生常见心理问题及调适
健全认知过程
所谓认知就是人们看待事物的 方式，它包括一个人的思想观 念，阐释事物的思维模式、评 价是非的标准，对人对事的基 本信念等。
埃利斯ABC理论
人的情绪困扰并不是由诱发事件本身 引起的，而是由经历了这一事件的主体
对这一事件的解释与评价引起的。
埃利斯ABC理论
互动——认识自我
“我是一个怎样的人”
写二十个以“我是” 开头的句子
乔哈里窗口理论
现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所 不知，但却少自知。而自知乃是一个人自我意 识发展的基础。美国心理学家约翰（Jone）和 哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口 理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过 程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自 我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。 通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈 减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更 客观。
， 系，、态、关拥学关 合 ，与接度友系有生系 作 能集受与爱。广乐和 共 与体和人、能泛于谐 事 他保给相宽用而与。
，
第五，意志健全。心理健康的大学生拥有良好的意 志品质，具体表现为，在各种活动中都有自觉的目 的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式 解决所遇到的问题。有较强的挫折承受力和自制力， 能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目， 畏惧困难，顽固执拗。
第八，心理行为符合年龄特征。 应具有与角色相应的心理行为 特征。
二，大学生常见的心理问题有 哪些？
（一）入学适应问题
理想和现实反差太大而引 发的消极心态
学校我不满意 ！ 专业我不喜欢！ 老师水平一般！ 饭菜味道更一般! ……
暂时的目标缺失导致的迷 惘心态
光环褪色而导致的失落心态
大学生心理健康教育第3章 大学生异常心理及心理困惑
3.1.2 心理异常的诊断标准
判断个体的心理活动是否正常，是 否具有心理疾病，其判断标准并不是非 此即彼、黑白分明的，往往参照一些原 则进行衡量。 判断心理疾病的总体指导原则有三 条。
（1）个体行为是否与其所处情境的要求 相符合，即主体的心理活动是否与环境 具有统一性。 （2）个体自身的心理活动是否具有完整 的协调统一性。 （3）个体的个性特征是否具有相对的稳 定性。
（一）什么是重性精神疾病 （二）重性精神疾病的常见种类
1．精神分裂症 2．情感性精神障碍 3．反应性精神病 4．其他
③ 易烦恼、易激惹的情绪症状； ④ 紧张性疼痛； ⑤ 入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。
（2）造成神经衰弱的主要原因为精神因素 （3）神经衰弱的症状表现 （4）神经衰弱的防治
7．癔病
癔病又称歇斯底里，是一种常见的 精神障碍，其临床表现多种多样，故有 人称其为“疾病模仿家”。
3.3.2 重性精神疾病
（一）神经症的共同特征 （二）几种主要迫观念 （2）强迫行为
2．焦虑性神经症
（1）惊恐障碍 （2）广泛性焦虑症
3．恐怖性神经症
（1）广场恐怖症 （2）社交恐怖症 （3）特定恐怖症
4．抑郁性神经症
（1）呈情绪低落状态 （2）认知障碍 （3）意志行为能力低下 （4）躯体症状 （5）伴随症状 （6）自杀
3.2 大学生常见的心理困惑
3.2.1 3.2.2 3.2.3 3.2.4 3.3.5
大学生适应问题 自我认知失调 学习方面的心理问题 人际交往中的心理问题 恋爱心理问题
3.3 大学生常见心理疾病
进入大学，尤其是能够进入自己期 望中的大学继续深造，或许是每个学生 的梦想与追求。
3.3.1 什么是神经症
第二章-大学生心理困惑和异常心理(阳光心态的生存意境)
当我们无法完成阳光心态时,需要---
大学生的心理健康支持系统
1 大学生心理健康的标准 2 大学生常见心理问题及影响因素 3 大学生心理问题的咨询方法 4 大学生心理健康问题的应对策略 5 本校大学生心理健康支持系统介绍
高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学的理论、 技术和方法，有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途 径，培养学生良好的心理品质和健全的人格，促进学生身心 全面发展和素质全面提高的教育活动。
3、 心理健康是一状态，更是一个过程
非静态（没有压力和冲突），
是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）
4、 心理健康归根结底是一种人生态度
非超控制（神经症）、非失控制（反社会 性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看 问题，放弃做完人和超人底目标。
二、大学生常见心理问题及影响因素
心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。
世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
▓有没有器质性或功能性异常
▓有没有主观不适感
▓有没有社会公认的不健康行为
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。
2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
大学生常见的心理危机及其自我调节（5篇模版）
大学生常见的心理危机及其自我调节（5篇模版）第一篇：大学生常见的心理危机及其自我调节大学生常见的心理危机及其自我调节大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。
但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。
其实说实话，我自己也是一个存在一定心理问题的人，为此我还去看过学校的心理医生。
在我看来，虽然我们大多数人表面上看着好像过得很潇洒，但我发现无论是谁都有自己的心理问题，就像以前一位大师所说的“小丑总是一面微笑着，一面却在流泪”，我想我们大学生就是这样的小丑吧。
一下是我在自己还有我周围的朋友同学中发现的一些心理问题和我对解决这些问题的建议。
一．人际交往心理问题：在我看来，人际交往危机已经成为了我们当代大学生的一个严重的心理问题了。
我身边就有这样的朋友，因为从小到大家庭的影响，使她成为一个性格很古怪和孤僻的人，她平时都是很少说话，而且喜欢一个人自言自语和傻笑，很多认识她的人都觉得很怪。
其实还有很多这样的学生。
“踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上诉说衷肠."这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状.现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则.有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流.现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。
自我调节：产生人际交往困难的原因有很多，要想解决这个巨大的困难，我们就要学会自我调节。
首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。
当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！二．注意力不集中心理危机：注意力不集中的主要表现。
大学生常见心理问题及应对
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心理学家柏恩《人玩的游戏》 （Games People Play)
1、“喧嚣”的说话模式（Up roar）
2 、 “ 踢 我 ” 的 说 话 模 式 （ Kick me） 3、“是的，不过”的说话模式（Yes ，but）
2008年3月12日
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抗争。
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富人并不是拥有最多，而是需要最少。 穷人是拥有的财富更少，而不是快乐更少。 所以，阻碍你获得快乐的不是贫穷而是你对贫穷的态
度。 人们瞧不起的不是你的贫穷，而是你被贫穷打败的信
心。
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奇妙的差别阈限
“白水＋糖”与“可乐＋糖” 都是“幸福”惹的祸
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无论你多么聪明绝顶，也不可能事事成功 无论你多么小心谨慎，也不可能避免失败
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大学生恋爱成功率: 过去4%-8% 现在10%
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面对压力，面对挫折 我们的选择？ 危机干预
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学会感激 感激母亲，你给予了我生命 感激父亲，你给予了我坚强 感谢爱我的人，给了我值得回味的爱 感谢我爱的人，让我体验到了付出必得到更 快乐 感谢所有的人，是你们让我懂得了人生……
60
自我？！
18
大学生自我意识的常见问题（4）
过度自卑 过度自我认同 自我中心 苛求完美
19
过度自卑
表现 自卑感是对自己不满、否定
的情感 往往是自尊心屡屡受挫的结
果。 自我认识不客观，往往只看
到自我缺点而忽略了自我的 长处，不喜欢自己、不能容 忍自己的缺点和弱点，否定、 抱怨、指责自己。
20
乔哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham
大学生心理困惑和异常心理阳光心态的生存意境
主要指心理疾病
心理健康 心理困扰 心理障碍 心理疾病
对应关系
无 休息/心理咨询 心理咨询/治疗 心理治疗/药物治疗
学业压力 经济压力 人际压力 情感压力 前途压力
大学生的心理压力来源 STRESS
大学生常见心理问题表现领域 根据1999年大学生心理健康调查发现，有16.51% 的学生存在着中度以上的 心理症状。 1．新生入学适应问题 2．学习方面的心理问题 3．人际交往方面的心理问题 4．恋爱与性心理问题 5. 求职择业及个人发展方面的困扰 6. 个性及情绪方面的问题
感到过分疲劳紧张。 2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
学生个人应对策略
1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的 健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。 2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折 承受力和社会适应力。 3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨 询机构进行心理咨询或心理治疗。
卡特尔16人格因素问卷包括187 个项目，每个题目后有3个答案，让 被试者选择其中的一个。答题时间 需要45-60分钟，适合年龄在16岁以 上的人群使用。全部题目完成后， 可以得到16个分数，每个分数代表 在一个特定的因素上的位置。
大学生常见的心理问题有哪些
大学生常见的心理问题有哪些篇一：大学生常见的心理问题及如何面对和解决一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
2、学习问题。
大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。
大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
4、恋爱与问题。
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。
性格障碍是大学生中较为严重的，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。
如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、问题。
长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、、恐怖等都是的现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。
而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。
二、如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。
要改善这一心态，建议：1、坦然面对。
也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
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对心理症状的诊断，是一项专业 性很强的工作！
同学们最好不要盲目进行自我诊 断。盲目对号入座的做法是极 为有害的。
如果在校园内发现某人有异常的 行为和言行，应该立即向心理 老师报告。
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大学生的心理压力来源
学业压力
经济压力
人际压力 情感压力
STRESS
前途压力
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大学生常见心理疾病
广泛性焦虑症：缓慢发病，以经常或持续存在 的焦虑为主要临床表现，如过分担心、紧张、害怕 等。伴有口干、出汗、气急、尿频、尿急、轻微震 颤、坐立安等症状。
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附：焦虑自评量表系统（SAS）
焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为 焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分，
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神经症、人格障碍、精神病之间的区别
神经症患者对自己的心理和行为感到痛苦 和烦恼，有强烈的改变愿望；
人格障碍患者虽然客观上显示生活适应困 难，但其主观上并不因自己行为偏差而感 到焦虑不安，也不会从错误中吸取教训， 行为危急他人；
精神病患者与现实脱节，人格障碍患者不 但未脱离现实，反而善于利用现实以达到 个人目的
4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子， 好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。
5.出现幻听幻视等幻觉和妄想。
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如何判断一个人可能有心理疾病？
（1）情绪障碍：抑郁：总是高兴不起来，情绪低落。焦 虑：忐忑不安，总觉得有好多事要做，要尽快干完，不 能轻松。强迫：总爱反复检查、反复思考同一个问题， 为此又十分苦恼。情绪压抑、易爆发或内隐，情绪经常
请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数 字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状 的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”， 每题限选一个答案。
答案：A：没有或很少时间； B：小部分时间； C：相当多时间； D：绝大部分或全部时间 1. 我觉得并平常容易紧张和着急 A. B. C. D. 2. 我无缘无故地感到害怕 A. B. C. D. 3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐 A. B. C. D. 4. 我觉得我可能将要发疯 A. B. C. D. 5. 我觉得一切都很好 A. B. C. D. 6. 我手脚发抖打颤 A. B. C. D. 7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 A. B. C. D. 8. 我感觉容易衰弱和疲乏 A. B. C. D.
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大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
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心理问题及其类型
什么是心理问题？
【思考】小军怎么了？他应该怎么办？
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心理健康标准
健康的标志
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
是指所有各种心理及行为异常的情形。
心理问题的类型
心理问题根据其严重程度可分为： 心理困扰，主要是指各种适应问题、应激问题、人 际关系问题 心理障碍，主要是指神经症、人格异常和性心理障 碍等轻度心理失调。 精神疾病，是指人脑机能活动失调，丧失自知力， 不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严 重的心理障碍
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心理问题的常见症状
1.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习 和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸
2.怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己， 或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。
3.对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少 语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不 守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自 语自笑。
大学生心理困惑及异常心理
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小军的痛苦生活
小军是一名在校的大三学生，性格内向。自小收到父亲传统而严格的 教育，要求自己当个好孩子，养成了做事一丝不苟、认真细致的习惯，凡 是从严要求自己。小时候上课时会严格遵守老师的要求将双手放到课桌上， 几乎一堂课也不变换姿势。到了中学，看到有女生穿着露脐装就会批评她 们不文明，并且一到夏天就会控制自己不看女孩子的胳膊，怕自己会变成 坏孩子。
焦虑症 恐怖症 强迫症 抑郁症 躁狂症 网络成瘾综合症 妄想症 精神分裂症
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焦虑症
焦虑是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐 不安为主要特征的神经症性障碍，患病者的焦虑与 惊恐并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安 与惊恐程度与现实处境不相称。
通常情况下的焦虑是一种保护性反应，也称为 生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境 明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性 焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就 会诊断为焦虑症，也成为焦虑障碍。
从大二开始小军每次洗手都要反反复复洗数十遍，总害怕细菌残留； 放假在家晚上入睡前还要下床反复检查煤气阀门是否关闭，总害怕忘了关 阀门导致自己和家人煤气中毒，虽然明知自己的担心有些过分也不必要， 可就是无法控制自己，还会不住地反复检查确保安全；每当和同学们面对 面说话，就会觉得对方的唾液会溅到自己的脸上，很脏，要反复洗脸；每 当经过垃圾桶，都会觉得垃圾桶周边的空气里含有大量污浊的灰尘和细菌， 很脏，回来后也要反复洗脸、洗手，否则就赶到心慌气短、焦虑不安，为 此十分苦恼，不得不暂时休学前往专科医院就诊治疗。
困扰在某一方面。敏感多虑、注意力涣散、做事效率低、 为难情绪加重。
（2）行为障碍：注意力不能集中、学不进去、爱走神、 记忆下降、大脑“不听使唤”；社会退缩：与同学交往 减少、不愿交往、不爱运动、对事情提不起精神。
（3）生理功能障碍：身体容易疲劳、入睡困难或易觉 醒、腰酸背痛、心悸、乏力。进行医学检查时却无结果。