阳光心态主题班会课件

自己说：今天又是美好的一天。
?二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐 的事。
?三、每天记日记，记自己一天内快乐的事， 心烦时看看自己的快乐日记。
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天一每活生康健 ，态心光阳有拥
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?认真只能把事做对， ?用心才能把事做好
?阳光总在风雨后
?阳光心态 茁壮成长
? ——心理健康教育主题班会
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?五年级一班
生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心
态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模 式，成功是一种心态 ，生活没有固定模式，应该像 阳光一样开发。
?看 图 说 道 理
?我们的人生也有正反两面 : ?光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面， ?黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。
?师生互动 ：讨论下列观点
?1、你改变不了环境，但你可以改变自己； 2、你改变不了事实，但你可以改变态度； 3、你改变不了过去，但你可以改变现在； 4、你不能预知明天，但你可以把握今天； 5、你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 6、你不能改变别人，但你可以改变自己。
?心态决定一切
?阳光心态是…..
?感恩可以使你和对方均获得好心情。不 信的话，你可以现在试试看．
?阳光心态是…..
?…信任
?我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开 放社会，也就失去了人与人的联系。 ?如此下去 ,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系， 更不能拥有真正的友谊。 ?可以说:没有信任，就没有友谊。 ?不信任也是缺乏自信的表现。 ?你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计 的方向发展。
?健 康
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? 健康不仅是没有疾病 .对健康需 要有一个全面理解,它包括:躯体健康/ 心理健康/社会适应/道德健康
? 拥有一个完整的健康,需要: ?足够的自我安全感
?阳光心态是 …..
?…活在当下，面向未来
?你以往的一切成绩、错误都只能属于 过去的你。
?你目前是活在当下、当前、现在。你 发展的时间和空间在现在，在未来。
?决定...
?犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， ?优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 ?学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 ?知晓自己的优劣 : ?两利相权择其重 ,两弊相衡择其轻。 ?不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等
?讨论:如何保持阳光心态
??一、每天早晨起来对着镜子笑2分钟，然后对
?如果发现使你快乐的时光，尽量增加 它、延长它；而发现使你不快乐的时光， 尽量减少它、缩短它。
?阳光心态是…..
?感 恩 ?总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡
献。西方有感恩节大概是如此缘由吧 !
?请相信 :感恩会使人际关系就变得和谐。
?反过来 , 你要是不感恩，别人可能就不 再为你做事了，不再帮你了 。
?阳光心态是 …..
?积极主动的视角…
?养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信 未来一定会更美好。
?宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等 于给了别人持续伤害你的机会。 ?学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 ?服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完 全改变。
?阳光心态是…..
?阳光心态是…..
?…自我调节
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?当你无法靠自身能力改变对你来讲不利 的事情的时候，你干脆变换角度，改变自 己对其的看法。 ?也许换一个角度 ,你可能会有新的发现、 好的发现。 ?正可谓：塞翁失马，安知非福也。 ?拥有自我调节能力 ,才能真正拥有健康。
?阳光心态是 …..
?乐观、幽 默…
?幽默、大笑、休息、快乐… ?有利于健康和长寿； ?无论生活在怎样条件下，快乐的 人都怀揣有适应环境、改善环境的 礼物。 ?幽默是一剂良药 ,乐观是健康的