远离垃圾食品PPT课件
合集下载
远离垃圾食品健康从我做起课件
远离垃圾食品健康从我做起
10
健康饮食，远离“垃圾”
4．养成吃早餐的良好习惯
必要时课间加一杯牛奶或豆浆；营养充足的早餐 不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效 率的提高也起不容忽视的作用。
5．参加体力活动，加强体育锻炼 适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育 、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂 肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、 非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生 活质量和健康水平起着重要的作用。
15
色、香、味俱全的“肉类零食”？
远离垃圾食品健康从我做起
16
“芳香扑鼻”的辣条等豆制品？
远离垃圾食品健康从我做起
17
看一看这些小食品的配料吧！
这些“香精”，
“色素”等作
料都是由化学
物质配制而成，
对人体伤害极
大，所谓的
“羊肉味”、
“牛肉味”、
“鸡肉味”等
口味食品全无
一丝牛、羊、
鸡等肉。
远离垃圾食品健康从我做起
18
再看一看这些“美食”的制作吧！
制作过程及其 简单，无任何 卫生防疫措施， 食品原料上带 有很多细菌甚 至病菌！
远离垃圾食品健康从我做起
19
不购买“三无食品”
“三无食品”一般是指
无生产日期、无质量合格
证（或生产许可证）以及
无生产厂名称。也有说法
是：三无产品是无生产厂
名,二无生产厂址,三无生
产卫生许可证编码的产品，
• 9.不宜多吃口香糖，一是吹泡泡会使口腔内病菌扩散和吞咽；二
是长期吹泡泡，牙齿受压力变形；三是咀嚼使肌肉酸胀而肥大，
日久影响美容。另外还会导致呼吸道、肠道等疾病的传染。
《拒绝垃圾食品》课件
02
这些食物通常经过深度加工，添 加了许多人工色素、防腐剂、甜 味剂等添加剂，对身体健康不利 。
垃圾食品的危害
导致肥胖
垃圾食品中的高热量、高脂肪 和糖分会导致热量摄入过多， 长期过量摄入容易导致肥胖。
引发心血管疾病
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品，容易导致血脂和血糖 升高，增加患心血管疾病的风 险。
药和添加剂的使用。
定制化营养需求
个性化营养将成为未来趋势，通 过基因检测和个性化营养方案， 满足不同人群的特定营养需求。
功能性食品崛起
具有特定健康功能的食品将受到 更多消费者的青睐，如富含益生 菌的酸奶、富含Omega-3的深
海鱼油等。
个人如何适应健康饮食趋势
增加蔬果摄入
每天至少食用五种不同颜色的蔬果，以满足身体对维生素和矿物 质的需求。
控制糖分和盐分摄入
减少高糖和高盐食品的摄入，避免过多的糖分和盐分对身体造成负 担。
适量运动
结合健康的饮食，适量运动有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
社会如何推动健康饮食发展
强化食品安全法规
政府应加强食品安全法规的制定和执行，确保食 品质量和安全。
宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道，普及健康饮食知 识，提高公众的健康饮食意识。
鼓励企业创新
政府和社会应鼓励食品企业研发健康食品，提供 更多健康饮食选择。
THANKS
感谢观看
垃圾食品产业的挑战
随着健康意识的提高，消费者对垃圾 食品的需求逐渐减少。
垃圾食品产业需要不断创新，提高产 品质量和口感，以满足消费者的需求 。
政府对垃圾食品产业的监管力度加大 ，限制了其发展。
05
健康饮食的未来展望
健康饮食的发展趋势
这些食物通常经过深度加工，添 加了许多人工色素、防腐剂、甜 味剂等添加剂，对身体健康不利 。
垃圾食品的危害
导致肥胖
垃圾食品中的高热量、高脂肪 和糖分会导致热量摄入过多， 长期过量摄入容易导致肥胖。
引发心血管疾病
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品，容易导致血脂和血糖 升高，增加患心血管疾病的风 险。
药和添加剂的使用。
定制化营养需求
个性化营养将成为未来趋势，通 过基因检测和个性化营养方案， 满足不同人群的特定营养需求。
功能性食品崛起
具有特定健康功能的食品将受到 更多消费者的青睐，如富含益生 菌的酸奶、富含Omega-3的深
海鱼油等。
个人如何适应健康饮食趋势
增加蔬果摄入
每天至少食用五种不同颜色的蔬果，以满足身体对维生素和矿物 质的需求。
控制糖分和盐分摄入
减少高糖和高盐食品的摄入，避免过多的糖分和盐分对身体造成负 担。
适量运动
结合健康的饮食，适量运动有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
社会如何推动健康饮食发展
强化食品安全法规
政府应加强食品安全法规的制定和执行，确保食 品质量和安全。
宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道，普及健康饮食知 识，提高公众的健康饮食意识。
鼓励企业创新
政府和社会应鼓励食品企业研发健康食品，提供 更多健康饮食选择。
THANKS
感谢观看
垃圾食品产业的挑战
随着健康意识的提高，消费者对垃圾 食品的需求逐渐减少。
垃圾食品产业需要不断创新，提高产 品质量和口感，以满足消费者的需求 。
政府对垃圾食品产业的监管力度加大 ，限制了其发展。
05
健康饮食的未来展望
健康饮食的发展趋势
远离垃圾食品PPT
状况也极其恶劣。不法商贩为了使他们用低价收来的木耳 更像东北优质木耳可谓“煞费苦心”，他们不但用剪刀将 这些大木耳修剪成东北木耳的形状。而且用劣质墨汁着色 ，使其看起来乌黑发亮。另外，为了增加木耳的重量，不 法商贩还在木耳中加入了一种叫料子的东西（硫酸美）。
于是干货市场上发现了价格极为低廉的黑木耳，一般 情况下，一斤黑木耳是三四十块钱，而在这个市场上却只 卖四五块钱一斤，我们先来“见识”一下这是一种什么样 的黑木耳。
四、调味品
调味品是百姓生活中不可缺少的，但是今天我们一起 来看一看，这些不法商贩是怎样为了利益，对我们每
每餐都不可缺少的调味品做手脚的。
兑水的山西老陈醋要加进 醋酸、醋精，由于颜色浅
还要加入各种色素。
这是原料库内的化学原料。
醋的包装根本没有卫生保障， 车间内没有包装消毒生产线， 工人们只是用水冲一冲就完事
的酿造酱油就配置完了。
这就是毛发酱油的全部加工过程→
五、副食品
这种白色的物体俗称“吊 块”目前，它广泛用于食
行业中。
腐肉巧炼猪油
我们来关注一下腐肉是怎样炼成猪油的。对怎么 熬猪油大家恐怕并不陌生，因为它很简单，只要 把锅烧热了，放下肥肉就可以熬出猪油来，可在 这些炼猪油作坊，炼起猪油来就像做实验，一会 儿倒些液体进去，一会儿倒点粉末进去，猪油的 颜色也随之发生变化。放进去的就是“吊白块” 一种有害的化学物质，那么，炼出来的又能是什 么呢？
粮食中为了利益在做着伤天害理的手脚。
首先我们应该知道，人类如果食用被黄曲霉毒素污染严重 的粮食可引发发热、腹痛、呕吐、食欲减退，严重者在2至3 周内出现肝脾肿大、肝区疼痛、皮肤黏膜黄染、腹水、下肢 浮肿及肝功能异常等中毒性肝病的表现，严重者引发肝癌。 楚天都市报 曾经报道：“ 300吨来自连云港的“水晶米”、 “珍珠米”，一个多月的时间里变成了“米粑粑”！”当然 这批“问题大米”已经被武汉质监部门检测出含有致癌的黄
于是干货市场上发现了价格极为低廉的黑木耳，一般 情况下，一斤黑木耳是三四十块钱，而在这个市场上却只 卖四五块钱一斤，我们先来“见识”一下这是一种什么样 的黑木耳。
四、调味品
调味品是百姓生活中不可缺少的，但是今天我们一起 来看一看，这些不法商贩是怎样为了利益，对我们每
每餐都不可缺少的调味品做手脚的。
兑水的山西老陈醋要加进 醋酸、醋精，由于颜色浅
还要加入各种色素。
这是原料库内的化学原料。
醋的包装根本没有卫生保障， 车间内没有包装消毒生产线， 工人们只是用水冲一冲就完事
的酿造酱油就配置完了。
这就是毛发酱油的全部加工过程→
五、副食品
这种白色的物体俗称“吊 块”目前，它广泛用于食
行业中。
腐肉巧炼猪油
我们来关注一下腐肉是怎样炼成猪油的。对怎么 熬猪油大家恐怕并不陌生，因为它很简单，只要 把锅烧热了，放下肥肉就可以熬出猪油来，可在 这些炼猪油作坊，炼起猪油来就像做实验，一会 儿倒些液体进去，一会儿倒点粉末进去，猪油的 颜色也随之发生变化。放进去的就是“吊白块” 一种有害的化学物质，那么，炼出来的又能是什 么呢？
粮食中为了利益在做着伤天害理的手脚。
首先我们应该知道，人类如果食用被黄曲霉毒素污染严重 的粮食可引发发热、腹痛、呕吐、食欲减退，严重者在2至3 周内出现肝脾肿大、肝区疼痛、皮肤黏膜黄染、腹水、下肢 浮肿及肝功能异常等中毒性肝病的表现，严重者引发肝癌。 楚天都市报 曾经报道：“ 300吨来自连云港的“水晶米”、 “珍珠米”，一个多月的时间里变成了“米粑粑”！”当然 这批“问题大米”已经被武汉质监部门检测出含有致癌的黄
《远离垃圾食品》主题班会.优秀精选PPT
坚果含有丰富的微量元素， 维生素，以及人体必需的 脂肪酸等，常吃可以提高 人体机能，具有良好的补 益养生作用。建议常吃。 尤其男人多吃更有益健康。
燕麦中的纤维多为可溶 性纤维，其可以有效降 低人体中胆固醇的含量， 改善，调节动脉硬化。
• 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
• 绿茶 喝茶有益健康大家都知道， 不过喝什么样的茶最好我想可能 很多人不清楚。 喝什么茶最好呢？ 那就是绿茶。绿茶中富微量元素等营养 成分。 这些成份对防癌、抗氧化 等具有特殊效果，还可以清肠和 消食。对身体特别有益，所以大 家不妨多喝一喝。
其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
• 臭豆腐在发酵过 吃多了可能会得"爆米花肺"。
吃多了可能会得"爆米花肺"。
向日葵因其生长快速，
程中极易被微生 向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化易环境吸的收能力土，壤为最中佳的景观重绿金肥作属物。 物 有 盐 等 解 对污 大 基 ， 人的染 量 氮 是 体腐， 的 和 蛋 有败它 挥 硫 白 害物还 发 化 质 。质含 性 氢 分， 瓶其汽建榨垃在其这而实生三向向燕被圾我中些口际活文日日麦《装中水议果食 国 加 成 香 上 中 鱼 葵 葵 中 联品，了份糖，有大因因的合果加的吃汁给垃太对中不哪家其其纤国汁了热新就人圾多防的论些都生生维粮体食糖癌代什垃知长长多农饮太量鲜好健品，、糖么圾道快快为组康的比抗阿食食鱼速速可织料多还水。造消汽氧斯品品肉，，溶》糖要果成水化巴，中易易性列?费了的等甜都的吸吸纤为群，高或很热具也要饱收收维人非大量有是控和土土，类比，现常危还特致制脂壤壤其健庞害要殊癌在肪中中可康大，高效物不较的的以食：可，果超少重重有品青是建，标，金金效之少做锅成后1儿有很议还的常属属降一年0多吃可基吃铅铅低爆 内 铅 "童 害是毫爆人新以础不、、人汉米的蒸）。克没鲜清上会镉镉体"堡的意水肠适引、、中花铅汽的吃、/5识果和量起镍镍胆一薯0的会和造多到或消食高，，固片0瞬，现食用血对对醇转熔烟血了克、由榨。。压土土的间炸炉化，系可左于果等壤壤含鸡。味汁心而而量含一污统能右等道就脑言言，外爆有定染、会，可好血可可改来口。管有有善米铅量原神得对垃它疾效效，圾花，，料经"人的病减减调爆食诱，轻轻节中在一，和体品米惑且重重动的含高部特消（也对金金脉花主让身属属硬铅压分别化特要肺很体污污化消量加铅是系别多有染染。"费。人益，，高热会在统是群难 。 具 具，达时变最都对以有有中抵净净，老抗化化年铅言染力物吃体消。环环人境境、可，，。进有耗则的的是镉有具为但这害大能能油力力、效有最是些，量条，，、镍减净佳，重且的为为咸最最，轻化景对金吃胆菜佳佳等对重环观人属葵硷景景传观观土金境绿体则花统绿绿垃壤属的肥而对子肥肥圾作作而污能作言身会食物物品，。。的主要消费群。
燕麦中的纤维多为可溶 性纤维，其可以有效降 低人体中胆固醇的含量， 改善，调节动脉硬化。
• 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
• 绿茶 喝茶有益健康大家都知道， 不过喝什么样的茶最好我想可能 很多人不清楚。 喝什么茶最好呢？ 那就是绿茶。绿茶中富微量元素等营养 成分。 这些成份对防癌、抗氧化 等具有特殊效果，还可以清肠和 消食。对身体特别有益，所以大 家不妨多喝一喝。
其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
• 臭豆腐在发酵过 吃多了可能会得"爆米花肺"。
吃多了可能会得"爆米花肺"。
向日葵因其生长快速，
程中极易被微生 向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化易环境吸的收能力土，壤为最中佳的景观重绿金肥作属物。 物 有 盐 等 解 对污 大 基 ， 人的染 量 氮 是 体腐， 的 和 蛋 有败它 挥 硫 白 害物还 发 化 质 。质含 性 氢 分， 瓶其汽建榨垃在其这而实生三向向燕被圾我中些口际活文日日麦《装中水议果食 国 加 成 香 上 中 鱼 葵 葵 中 联品，了份糖，有大因因的合果加的吃汁给垃太对中不哪家其其纤国汁了热新就人圾多防的论些都生生维粮体食糖癌代什垃知长长多农饮太量鲜好健品，、糖么圾道快快为组康的比抗阿食食鱼速速可织料多还水。造消汽氧斯品品肉，，溶》糖要果成水化巴，中易易性列?费了的等甜都的吸吸纤为群，高或很热具也要饱收收维人非大量有是控和土土，类比，现常危还特致制脂壤壤其健庞害要殊癌在肪中中可康大，高效物不较的的以食：可，果超少重重有品青是建，标，金金效之少做锅成后1儿有很议还的常属属降一年0多吃可基吃铅铅低爆 内 铅 "童 害是毫爆人新以础不、、人汉米的蒸）。克没鲜清上会镉镉体"堡的意水肠适引、、中花铅汽的吃、/5识果和量起镍镍胆一薯0的会和造多到或消食高，，固片0瞬，现食用血对对醇转熔烟血了克、由榨。。压土土的间炸炉化，系可左于果等壤壤含鸡。味汁心而而量含一污统能右等道就脑言言，外爆有定染、会，可好血可可改来口。管有有善米铅量原神得对垃它疾效效，圾花，，料经"人的病减减调爆食诱，轻轻节中在一，和体品米惑且重重动的含高部特消（也对金金脉花主让身属属硬铅压分别化特要肺很体污污化消量加铅是系别多有染染。"费。人益，，高热会在统是群难 。 具 具，达时变最都对以有有中抵净净，老抗化化年铅言染力物吃体消。环环人境境、可，，。进有耗则的的是镉有具为但这害大能能油力力、效有最是些，量条，，、镍减净佳，重且的为为咸最最，轻化景对金吃胆菜佳佳等对重环观人属葵硷景景传观观土金境绿体则花统绿绿垃壤属的肥而对子肥肥圾作作而污能作言身会食物物品，。。的主要消费群。
远离垃圾食品优秀课件
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
冷冻甜品类食品
冷冻甜品类食品
• 1、含奶油极易引起 肥胖
• 2、含糖量过高影响 正餐
3、温度过低刺激胃肠道
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
物”
油炸类食品
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
蜜饯类食品
蜜饯类食品
• 1、含三大致癌物质 之一：亚硝酸盐
（防腐和显色作用） • 2、盐分过高，含防
腐剂、香精（损肝）
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
罐头类食品
罐头类食品
• 1、破坏维生素，使 蛋白质变性
• 2、热量过多，营养 成分低
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
垃圾食物的总危害
• 1 吃肥与痴肥 • 2 易导致慢性疾病与癌症 • 3 缺乏营养素造成营养不均 • 4 可能影响情绪
世 界 十 大 健 康 食 品
如何正确选择食品？
• 1、注意食品包装上的标识要齐全。 • 2、注意食品成分表中标明的成分。 • 3、注意提高对劣质食品危害性的
垃圾食品的危害课件 PPT
下面就让同学们参观一下：
以下这些就是同学们经常吃的“垃圾美食” 的原料，是不是很“可口”，很“干净”？
这些原料是不是很恶心？
这些不堪入目的食材最终将会流入一些同学的嘴里
看让 后我 是们 不参 是观 很一 有下 “垃 胃圾 口食 ”品 ？的 制 作 过 程
牛肉丝等垃圾食品的制作过程（一）
看了上面的介绍，你会说： “天哪，太可怕了”。其实，更可 怕的还在后面，因为上面介绍的只 是零食对身体的直接危害，或是能 看到，能想到的危害，而更可怕的 是吃零食对身体造成的间接危害， 也就是人们既看不到，也想不到的 更严重的危害，即对脑健康的危害。
吃零食的直接危害和间接危害可归纳为五种。 第一，食品中的化工添加剂和农药残留物会 使人产生慢性中毒，而受伤害最为严重的是 人的神经系统，即大脑。 第二，吃零食会扰乱“生物钟”正常工作， 因此大脑会因缺氧而不能正常发育和正常工 作。 第三，食物中的“激素”会使人 性早熟，即过早出现“第二性特征”，结果 会导致早衰。 第四，如果因吃零 食导致发胖，其智力就会明显下降。 第五，不卫生的零食会使人患急、慢性肠炎 或其它多种传染病，因此会影响身体正常发 育和健康成长。
看了上面内容我终于明白了
家里做的饭食是最健康的食品 今后要向零食告别，尤其不接触垃圾食品 将零用钱用在购买图书和学习用品上、 不再向家长伸手要钱买零食 不再校园内外随手乱扔垃圾袋 尊重别人的劳动成果，拣拾校园内的垃圾 监督不要让别的同学乱扔垃圾 校园内的每一片垃圾都是我们十三中人的耻 辱！！！
垃圾食品？
垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提 供一些热量，别无其它营养素的食
物，或是提供超过人体需要，变成 多余成分的食品。包括冷冻甜品， 饼干类食品，火腿，罐头等。
垃圾食品的危害ppt
注意食物中的隐形糖，如番茄 酱、沙拉酱等，这些食物中可 能含有较高的糖分。
培养良好的饮食习惯
01
02
03
04
定时定量，避免暴饮暴食。
慢慢咀嚼食物，有助于消化和 吸收营养。
保持饮食多样化，不要偏食或 挑食。
避免在睡前大量进食，以免影 响睡眠和消化。
05 垃圾食品产业的现状与未 来
全球垃圾食品市场现状
垃圾食品的危害
目 录
• 垃圾食品的定义与分类 • 垃圾食品对健康的危害 • 垃圾食品对环境的危害 • 如何减少垃圾食品的摄入 • 垃圾食品产业的现状与未来
01 垃圾食品的定义与分类
定义
垃圾食品
通常指高热量、高脂肪、高糖分 、高盐分、低营养价值的食品， 如炸鸡、薯条、蛋糕、糖果等。
健康食品
与之相对，富含营养、低热量、 低脂肪、低糖分、低盐分、高纤 维的食品，如蔬菜、水果、全谷 类食物等。
品牌化与连锁化经营成为趋势
品牌化与连锁化经营有助于提高垃圾食品产业的知名度和竞争力，同时也有利于规范市场 秩序和提升产品质量。
对垃圾食品产业的政策建议
强化食品安全监管
政府应加强对垃圾食品产业的食品安全监管 ，确保产品质量和安全，保护消费者权益。
引导健康饮食习惯
通过宣传和教育，引导消费者树立健康的饮食习惯 ，减少对垃圾食品的过度依赖。
03 垃圾食品对环境的危害
资源浪费
垃圾食品的生产需要消耗大量的自然资源，如水、土地和能源，导致资源紧张和浪 费。
垃圾食品的生产过程中，往往需要经过多次加工和包装，这些过程都需要消耗大量 的原材料和能源，进一步加剧了资源浪费。
垃圾食品的生产和消费过程中，会产生大量的废弃物，这些废弃物如果不能得到妥 善处理，也会造成资源浪费。
远离垃圾食品PPT.
上的问题问到，但要保持灵活，譬如，如果应聘者在某方面讲出一些意料之外的话，而他所讲的话会影响到他的求职，你就无须恪守 问题清单，要视情况而定。
脏负担过重 一、谈话导入：
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
价。 腐剂、香精（损肝）
仔细掌握面试的进度，只有这样，你才能够在限定的时间内将所有的方面都涉及到。如需要可以把应聘者从一个话题引向另一个话题 ，如应聘者从一个话题谈论太久，可以礼貌地催促他们。
• 3、热量过多、营养成 受了外伤怎么办？受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以自已处理，同学们你们认为什么伤到什么程度要上医
辞职的雇员反映工作枯燥，不需要一个专职雇员。
易损伤肝脏 二、教学重、难点：安全用电常识。
(4)对昏迷者的治疗 急救时将患者放平，头略向下垂，输氧，对症治疗。可采用针刺治疗，针刺人中、内关、足三里、百合、涌泉等穴 位。要补充水分、营养，给克脑迷、氯酯等苏醒剂与5%—10%葡萄糖水静脉点滴。
• 2、严重破坏维生素 （3）在我们日常的出行中，当看到这些交通信号、标志和标线时，应该怎样做？
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
腌制类食品
腌制类食品
• 1、含大量的盐：导致高血压 肾负担过重
• 2、含致癌物质 • 3、在腌制过程中容易滋
生微物 • 4、影响粘膜系统
脏负担过重 一、谈话导入：
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
价。 腐剂、香精（损肝）
仔细掌握面试的进度，只有这样，你才能够在限定的时间内将所有的方面都涉及到。如需要可以把应聘者从一个话题引向另一个话题 ，如应聘者从一个话题谈论太久，可以礼貌地催促他们。
• 3、热量过多、营养成 受了外伤怎么办？受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以自已处理，同学们你们认为什么伤到什么程度要上医
辞职的雇员反映工作枯燥，不需要一个专职雇员。
易损伤肝脏 二、教学重、难点：安全用电常识。
(4)对昏迷者的治疗 急救时将患者放平，头略向下垂，输氧，对症治疗。可采用针刺治疗，针刺人中、内关、足三里、百合、涌泉等穴 位。要补充水分、营养，给克脑迷、氯酯等苏醒剂与5%—10%葡萄糖水静脉点滴。
• 2、严重破坏维生素 （3）在我们日常的出行中，当看到这些交通信号、标志和标线时，应该怎样做？
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
腌制类食品
腌制类食品
• 1、含大量的盐：导致高血压 肾负担过重
• 2、含致癌物质 • 3、在腌制过程中容易滋
生微物 • 4、影响粘膜系统
抵制垃圾食品提倡科学饮食PPT课件
7/1/2019
27
五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，保持良好的生理状态、提高 工作效率、调节食欲、强壮骨骼、预防骨质疏松。
7/1/2019
28
六、 吃清淡少盐的膳食
吃清淡少盐膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸 、烟熏食物
含量丰富的蔬菜水果和薯类的膳食对保持心血管健康增强抗病能力减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面起着十分重要的作用419201926三常吃奶类豆类或其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外含钙量较高且利用率也很高是天然钙质的极好来源419201927四经常吃适量鱼禽蛋瘦肉少吃肥肉和荤油鱼禽蛋瘦肉等动物性食物是优质蛋白质脂溶性维生素和矿物质的良好来源肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物摄入过多往往会引起肥胖并是某些慢性病的危险因素应当少吃419201928五食量与体力活动要平衡保持适宜体重经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能保持良好的生理状态提高工作效率调节食欲吃蔬菜、水果和薯类
7/1/2019
红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含 量超过浅色蔬菜和一般水果，如胡萝卜 素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物 质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维 和天然抗氧化物的主要或重要来源； 含量丰富的蔬菜、水果和薯类的膳食， 对保持心血管健康、增强抗病能力、减 少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌 症等方面，起着十分重要的作用
25
三、常吃奶类、豆类或其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也 很高，是天然钙质的极好来源
7/1/2019
26
四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
鱼、禽、蛋瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质 的良好来源
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
垃圾食品的危害（二）
容易让人不知不觉中发胖
意思是，虽然这些食 品营养素含量比较低，促 进人体发胖的成分却很高。 比如说，高脂肪，高糖， 大量淀粉，而且吃起来还 不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。多吃的 结果呢？当然人就容易胖。
垃圾食品的危害（三）
不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉， 血糖上升特快，容易促进人 体衰老，也不利于预防糖尿 病。总是吃油脂特别多的食 品，特别是油炸食品和香酥 食品，容易发生血脂异常。 再说了，油、糖和精制淀粉 都促进发胖，而人一胖，各 种慢性病自然就接踵而来。
远离垃圾食品 快乐健康成长
恩阳区花丛镇镇庙小学 蹇贵兰
杀手
1、你认为垃圾食品是什么样的食品？
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的 食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
2、那你们知道哪些食品属于垃圾食品？
世界卫生组织公布的十大垃圾食品
油炸类食品 腌制类食品 加工类肉食品 饼干糖果类食品 碳酸饮料类食品
垃圾食物的总危害
• 1 吃肥与痴肥 • 2 易导致慢性疾病与癌症 • 3 缺乏营养造成营养不均 • 4 可能影响情绪
世界卫生组织WHO公布的十大健康食品
绿茶 坚果
大蒜 蓝莓
西红柿
西兰花 菠菜
燕麦 红葡萄酒
三文鱼
我们在购买食品时要如何选择和鉴别它是健康食品？ （1）在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期、不吃“三无”零食 （2）尽量购买有下列标志的食品
售价5角
生产厂家
顾客
批发商 零售商
垃圾食品经常出现在学校门口、路 边、夜市等行人比较密集的地方。
十大垃圾食品一：油炸类食品
1、含致癌物质 2、导致心血管疾病元凶 3、破坏维生素使蛋白质变性
十大垃圾食品二：腌制类食品
炎 肾负担
1、常食易得溃疡和发 2、导致高血压加重
十大垃圾食品三：加工类肉食品
（3）买零食要去正规的商店或超市不要去光顾路边摊、流动商贩 （4）不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多
我们应该怎么做（一）
一、不购买和食用垃圾食品。 树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识， 提高自我防护能力。 二、培养良好的饮食观念。 不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食 品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有 序的餐馆。
我们应该怎么做（二）
三、养成健康的饮食习惯。 不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不 吃生、凉食，喝开水，勤洗手。 四、养成良好的卫生习惯。 不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、 糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。
拒绝垃圾食品倡议
同学们，民以食为天，食以安 为先。为了我们的身体健康，让我 们行动起来，关注食品安全，增强 食品安全意识，养成良好的饮食卫 生习惯，远离垃圾食品，健康快乐 成长，共建健康和谐的校园环境！
谢谢！
SUCCESS
THANK YOU
•
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1、含致癌物烟硝酸盐 2、含大量“防腐剂” 3、常食加重肝脏负担
十大垃圾食品四：饼干糖果类食品
1、食用香精和色素过多 2、严重破坏维生素 3、热量多营养成分低
十大垃圾食品五：碳酸饮料类食品
胖 影响正餐
1、含糖量过高易肥 2、喝后有饱胀感 3、含磷酸会带
十大垃圾食品六：方便类食品
1、热量高营养少 2、盐分高含防腐剂精损肝 3、主要指方便面和膨化食品
癌物质之首）
1、含致癌物“三苯四丙吡”（三大致
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 3、使蛋白质炭化加重肾负担
垃圾食品的危害（一）
营养质量比较差
意思是，我们高高兴兴 地把它填进肚子里，结果它 不能发挥应有的营养作用， 比如说，要钙没钙，要钾没 钾，维生素少得可怜。可是 它们又占据了我们的胃，其 他有用的食品必然就吃得少 了，最终就会导致人们营养 缺乏，妨碍健康。
方便类食品 罐头类食品 蜜饯果脯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品
1、味道好吃。这些小食品都是高油、高盐、麻辣味道，比 其它正宗的食品味道更重，吃起来更“过瘾”。
2、价格便宜。1角钱到5角钱不等，随便就能用节省下来的零花 钱购买。
3、包装精美。包装袋上的卡通形象和人物吸引者同学们去购买， 而且吃完后直接丢弃。
十大垃圾食品七：罐头类食品
生素 白质变性
1、破坏维 2、使蛋
SUCCESS
THANK YOU
•
十大垃圾食品八：蜜饯果脯类食品
1、含致癌物亚硝酸 盐
腐剂
2、盐分过高含防
十大垃圾食品九：冷冻甜品类食品
胖 正餐 雪糕等
1、含奶油极易引起肥 2、含糖量过高影响 3、主要指冰淇淋、
十大垃圾食品二：烧烤类食品