武术器械_流星锤自制法
古代十八般兵器简介及图谱
古代十八般兵器简介及图谱在古典小说和传统评话中，常说武艺高强的人是“十八般武艺样样精通”，这十和般武艺是指使用“十般兵器”的功夫和技能。
“十八般兵器”究竟是什么时候开始出现的呢？在我国古籍记载里认为，刀、枪、弓、箭为黄帝所造；“二八般兵器”是战国时代军事家孙膑、吴起所创。
其实这些兵器的出现比黄帝、孙膑、吴起时代要久埃尔富特是多，至少在中石器时期，我们的祖先为了防身和狩猎需要，就开始懂得制造和使用木棒、石刀、石斧等一类原始的兵器（不妨说也是生产工具）。
在我国各地新石器时代的个文化遗址中，还发现了用石料、兽骨和蚌壳磨成的箭镞。
到了商代，我们的祖先开始使用青铜铸造刀、枪、钺等兵器。
战国时代，懂得使用铁来铸造制兵器。
到了汉代和魏晋时期。
战国时代，民生得使用铁来铸造制兵器。
到了汉代和魏晋时期，由于我国南方冶金事业的进一步发展，开始普遍使用铁和钢铸造刀、枪、剑，各种各要的兵器也开始多了起来，南北朝以后，铜制的兵器就看不到了，都由铁和钢代替。
到了明代，“十八般兵器”基本上已完备定型。
“十八般兵器”一词在古书中还找不到，明代谢肇淛《五杂俎》，清代褚人获《坚瓠集》两书中都只有“十八般武艺”之说。
显然，“十八般兵器”一词是后人所造。
“十八般兵器”究竟指的是哪些兵器，，因为年代、地区和流派的不同，对“十八般兵器”的解说也各异。
汇总起来。
古今有以下十多种不同的说法。
据《五杂俎》和《坚瓠集》两书所载，“十入般兵器”为弓、弩、枪、刀、剑、矛、盾、斧、钺、戟、黄、锏、挝、殳（棍）、叉、耙头、锦绳套索、白打（拳术）。
后人称其为“小十八般”。
今天，武术界普便对“十八般兵器的解说则是刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、镗、棍、槊、棒、拐、流星。
最早是汉武于元封四年（公元前107），经过严格的挑选和整理，筛选出18种类型的兵器：矛、镗、刀、戈、槊、鞭、锏、剑、锤、抓、戟、弓、钺、斧、牌。
棍、枪、叉。
到了三国时代，著名的兵器鉴别家吕虔，根据兵器的特点，对汉武帝钦定的“十八般兵器”重新排列为九长九短。
武术器械--(18般兵器其他武术器械)PPT课件
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十八般兵器——剑
1.剑为百兵之王，短兵之祖之美称， 是由古代兵器演化而来的武术常用器 械。剑双面开刃，顶端锐尖，剑体轻 便。剑法主要有刺、斩、挂、撩、劈 等特点。 2.剑运动特点轻快，洒脱，身法矫健。 刚柔相济、富有韵律。
。 3.三国赵云青虹剑、刘备的双股剑
文人李白佩剑。
4中国10大名剑：承影剑、纯钧剑、 鱼肠剑、干将剑、莫邪剑、 七星龙渊剑、泰阿剑、赤霄剑、
2.主要历史人物使用盾的 乌戈国国主兀突骨
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十八般兵器——斧
1.斧的起源比较早，原始人类， 就是用斧头劈东西的。而最早 的铜斧，在商代 就能见到。那 时候斧头就开始用与军事战斗。
2.斧的主要用法有：劈、砍、剁 、抹、砸、搂、截等，舞动起来 显得粗犷。
3.历史上也有很多人用斧头： 混世魔王程咬金，三国徐晃等。
1.钯头本为农具之一，并非兵器， 乃神农之遗制 。 2.神话人物中猪八戒使用的就是鈀
3.现在钯一般是用作农具。
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19十八般兵器——Fra bibliotek绳套索1.历史上梁山好汉一丈青扈三娘使用 的就是锦绳套索。
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十八般兵器——白打
1.白打虽即拳术，但亦非「赤手空拳」，乃系 包罗足、膝、臀、肩、背、肘、掌、拳、 指、头在内，故有拳术家周身均是拳头之 说。
十八般兵器——白 3
十八般兵器——弓
弓是抛射兵器中最
古老的一种弹射武
器。它由富有弹性
的弓臂和柔韧的弓
弦构成，当把拉弦
张弓过程中积聚的
力量在瞬间释放时，
便可将扣在弓弦上
的箭或弹丸射向远
处的目标。 弓素有
百兵之首的美称。
在历史长河中龙城虎 将李广，三国五虎将 黄忠等多是使用弓的 好手。
武术PPT课件
其他拳术套路
形意拳、八卦掌等
简要介绍其他武术拳种的基本技法示不同器械的基本技法和套路演练。
对练与集体项目
展示武术对练和集体项目的形式和内容，强调协作与配合。
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武术器械
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
刀术与剑术
步型
马步、弓步、虚步等是武 术中基本的步型，它们为 武术动作的稳定性提供了 基础。
手型与步型的配合
手型与步型的协调配合是 武术基本功的重要组成部 分，它们共同构成了武术 动作的基本框架。
基本腿法与身法
腿法
腿法与身法的配合
弹腿、蹬腿、踹腿等是武术中常见的 腿法，它们可以增强腿部的力量和灵 活性。
腿法与身法的协调配合可以提高武术 动作的连贯性和实用性。
武术的特点与价值
武术的特点
武术具有技击性、艺术性、健身性、 哲理性等特点，注重内外兼修，追求 形神兼备。
武术的价值
武术不仅是一种体育运动，更是一种 文化现象和精神追求。它对于弘扬民 族精神、传承中华文化、促进身心健 康等方面都具有重要价值。
武术的分类与内容
武术的分类
根据运动形式和内容的不同，武术可分为拳术、器械、对练、集体表演等类别 。
刀术
介绍刀术的基本技法，如劈、砍 、撩、扎等，以及常见的刀术套 路和演练技巧。
剑术
阐述剑术的特点和精髓，包括身 法、步法、剑法等方面的要求， 以及剑术的攻防意识和战术应用 。
枪术与棍术
枪术
分析枪术的基本枪法和身法，如拦、拿、扎、刺等，以及枪术的实战技巧和战术 应用。
棍术
探讨棍术的基本棍法和身法，如扫、拨、点、劈等，以及棍术的攻防转换和战术 运用。
武术段位三段考试内容
选择题
武术三段考试中，关于拳术套路的演示，以下哪项是必考内容？
A. 长拳类套路
B. 太极拳类套路（正确答案）
C. 南拳类套路
D. 形意拳套路
在武术三段的理论考试中，关于武术历史文化的考查，以下哪个时期不是重点？
A. 秦汉时期
B. 唐宋时期
C. 元明清时期
D. 近现代时期（正确答案）
武术三段考试中，器械套路的选择中，不包含以下哪种器械？
A. 剑
B. 刀
C. 棍
D. 流星锤（正确答案）
关于武术三段考试中的对练项目，以下哪种对练形式不是考试内容？
A. 徒手对练
B. 器械对练
C. 徒手与器械对练（正确答案）
D. 集体对练
武术三段的理论考试中，关于武术基本功的考查，以下哪项不是基础动作？
A. 马步
B. 弓步
C. 仆步
D. 飞天步（正确答案）
在武术三段考试中，对于拳术套路的评分，以下哪项不是评判标准？
A. 动作规范
B. 节奏明快
C. 服饰搭配（正确答案）
D. 劲力顺达
武术三段考试中，关于武术礼仪的考查，以下哪种行为不符合武术礼仪规范？
A. 比赛前向裁判行礼
B. 比赛结束后向对手致谢
C. 观看比赛时保持安静
D. 比赛中途随意离场（正确答案）
在武术三段的理论考试中，关于武术技击原理的考查，以下哪项不是重点？
A. 力量运用
B. 速度控制
C. 招式华丽（正确答案）
D. 身法协调
武术三段考试中，对于器械套路的演示，以下哪种要求不是必须的？
A. 器械使用熟练
B. 套路动作连贯
C. 展示高难度动作（正确答案）
D. 体现器械特色。
十八般兵器
方天画戟
吕布字奉先，擅长骑射，武力过人，闻名于 并州；刺史丁原用布为主簿。董卓入京后，诱 使吕布杀死丁原，率其众来投。董卓大见亲侍， 令布为骑都尉，随侍左右。布亦父事董卓。然 董卓常因小忿而欲杀布，布惧，在司徒王允的 教唆下杀掉了董卓。卓党李傕等啸聚为贼，攻 打长安，布不能拒，逃走，先后投靠袁术、袁 绍、张杨，最后在张邈、陈宫的策划下入主兖 州，与曹操展开数度激烈的争夺战，先胜后败， 投靠徐州的刘备，屯兵小沛。吕布趁刘备攻袁 术之机夺取了徐州，后在曹操的调解下与备和 解。袁术攻打刘备，吕布以辕门射戟为赌注， 使袁军退却。袁术起兵伐吕布，为布大败。但 后曹操和刘备联军攻打，困守下邳。布虽骁猛， 然无谋而多猜忌，又信妻言，不纳群下之言。 曹操堑围三月，吕布军上下离心，其将侯成、 宋宪、魏续缚陈宫，将其众降；吕布亦就缚， 与陈宫、高顺被戮于白门楼。吕布性情轻狡反 复，唯利是图，注定了其能称雄一时而不能成 大业的命运。
棍与棒的区别 棍：比较细，比较长；
棒：比较粗，比较短； 最佳长度：棒齐胸，棍齐眉，枪一摸手。 就是，人站着，单手持棍、棒、枪立在地 面上，那么，棒高至胸口；棍高至眼眉； 举起一只手伸直，枪尖与手指尖一样高。
槊与抓
作为一款攻击威力较大的近战钝器，槊有 着轰砸一切，豪爽无比的打击感。相比重 剑，槊的机动性大大提高，但因为攻击力 同样不俗，相对的就无法防御。所以要求 玩家在战斗中掌握好“游走”的走位意识， 攻击后的翻滚是基本的战斗策略，而定点 攻击更是槊的必修课，抓准破绽一击即中 相比硬拼式的“贪刀”打法更具智慧。
接等花法练习，其花法同棍花和大刀花。
中国古代十八般兵器
中华民族曾经是世界上最具有创造力的民族。在漫长 的冷兵器时代，华夏族最早发明了钢铁，走出了青铜器时 代。国内的考古学家认为，最主要的是，华夏族早在上古 时期，就凭借着聪明才智，发明了众多杀伤力很大的冷兵 器，最早是青铜，到了秦代就进化到了钢铁，比欧洲早一 千四百年。
竹节人18种兵器制作方法
竹节人18种兵器制作方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：竹节人，早在古代就被用来制作各种武器，可谓是“神奇”的竹节人，它不单单是一种玩具，更是一种实用的兵器。
竹节人有着出色的材料，灵活性和耐用性，使得它成为制作各种兵器的理想选择。
下面，我们就来介绍竹节人制作的18种兵器制作方法。
1. 竹节人弓箭：在竹节人的身体中间划出一条竖直线，留出一小段竹节，然后在这个小段竹节上打一个孔，用绳子系上一根弹性强的竹节，再用绳子系上一根尖锐的竹节，即可制作一支竹节人弓箭。
2. 竹节人剑：将竹节人的手臂和一根坚硬的竹节相连接，再用绳子将竹节人的另一只手臂和另一根坚硬的竹节相连接，此时即可制作一柄竹节人剑。
3. 竹节人长矛：将竹节人的身体划分为两段，用绳子将两段身体连接起来，再在其中一段竹节上系上一根长竹节，即可制作一支竹节人长矛。
4. 竹节人盾牌：在竹节人的胸部位置打一个孔，再用绳子系上一块坚硬的竹节，即可制作一块竹节人盾牌。
18. 竹节人手榴弹：将竹节人的身体内部填充火药和一些扁平的金属片，再在竹节人的颈部打一个孔，将引线穿过孔缝，即可制作一枚竹节人手榴弹。
以上就是关于竹节人18种兵器制作方法的介绍，这些都是以竹节人为基础，加以改造和组合，制作出各种实用的兵器。
竹节人兵器制作方法简单实用，使用时需要注意安全，不可随意伤人。
希望大家可以尝试制作这些兵器，并在正确的场合加以运用。
第二篇示例：竹节人是一种传统手工艺品，制作简单，造型可爱。
古时候，竹节人曾用来驱邪避邪，也被认为是镇宅的好物。
在现代，竹节人被赋予了更多的象征意义，成为了一种有趣的装饰品和玩具。
竹节人18种兵器是其中一种经典的创意，有着独特的魅力。
下面我们将为大家介绍竹节人18种兵器制作方法。
第一种：剑制作方法：1. 准备一根细长的竹子，根据需求可以削去一些不需要的部分。
2. 在竹子上用刀削出剑的形状，注意要保持边缘的平整。
3. 在剑身上加一些装饰，比如花纹或文字。
自制体育器材的方法
自制体育器材的方法在课余时间，经常看到小学生们拿着从商店买来的纸卡片、遛遛球、玻璃球、玩具手枪等玩耍，即浪费了钱财，又不能很好的锻炼身体。
结合当前倡导勤俭节约和学生身体素质连年下降的大背景，作为体育教师，我们有责任和义务教会学生利用生活中废旧常用物品和简单工具，自已制作体育器材的方法，培养学生的创造精神和实践水平，并倡导他们在课余时间利用自制的体育器材锻炼身体。
现简要介绍自制体育器材的几种方法与玩法，供大家参考。
旨在抛砖引玉，以期各位根据当地具体情况开发出更多更好的自制体育器材，供学生锻炼身体。
一、木陀螺的制作方法及玩法1、制作材料和工具新砍的圆木（杨木最好）、刀、手锯、锤子、铁珠、木棍、细绳等。
2、制作过程第一步：用刀把粗细均匀新砍圆木的一端削成小于45度的圆锥形，使圆锥侧面稍向外鼓。
第二步：在圆锥上端适当留出一段，并用手锯把多余的部分截去。
第三步：把截得的部分放在地上，使截面接地锥尖向上，用锤子把铁珠钉入锥尖，并使铁珠露出一部分。
经过以上三步，木陀螺就作成了，也能够在截面上用彩笔画出不同颜色的同心圆。
为了便于使用，还要把准备的细绳系到木棍上作成一把鞭了。
3、木陀螺的玩法玩耍时，先把鞭稍儿压在木陀螺的圆柱体上，并按顺时针方向缠绕细绳，直到缠完细绳木陀螺与鞭杆接触。
然后放于平地上，右手持鞭把儿向身体左侧抽动木陀螺，这样木陀螺就被发动了，再用鞭子抽打木陀螺，使其继续旋转。
二、弹弓的制作方法及玩法1、制作材料和工具天然“Y”形树杈或较硬铁丝、钳子、小刀、剪刀、旧内胎或橡皮筋、旧皮革、细帮绳若干2、制作过程第一步：把天然“Y”形树杈上端两个分枝末端用小刀分别刻出一个小凹槽。
或者用钳子把较硬的铁丝弯折成类似“Y”形，在其上端两分支上的末端，各弯出一个小孔。
为了便于使用，可把下端的把手儿设计成上并下空的形状，并用帮绳缠绕系好。
第二步：用剪刀把旧内胎或橡皮筋裁成等长（30厘米左右）的两条皮条。
把旧皮革裁剪成长两端带小孔的长方形夹皮。
武术器械的种类介绍资料
武术器械的种类介绍资料武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化武化方式，是人类物质文明的导向和保障。
以下是店铺为大家整理的武术器械的介绍，希望你们喜欢。
武术器械的介绍武术演练用的器械，主要由古代兵器演化而来。
古代兵器除用于实战外，大多在其发展过程中也用于演练、防身或健身，特别是在火器出现以后，更是如此。
有些古代兵器，例如蒺藜等，因不便于演练而不能发展成武术器械。
相反，有些武术器械，如“峨嵋刺”等，只是为了充实演练内容，而采用了民间流传的器械。
现在，随着增强体质和武术竞赛的需要，对刀、枪、剑、棍等几种常用器械作了具体规定。
常用武术器械除刀、枪、剑、棍之外，弓、矢、弹弓、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、鞭杆、圈、流星锤、镋、叉、耙、锤、抓、峨嵋刺、斧、钺、槊、铲、橛等，也曾用于武术演练。
武术器械的分类一：长兵械1.朴刀2.象鼻刀3.双手带4.春秋大刀5.长杆尖大刀6.青龙偃月刀7.龙头状元刀 8.三尖两刃刀 9.乾坤日月刀10.枪 11.龙枪 12.凤枪13.拐枪 14.抓枪 15.线枪16.锥枪 17.棰枪 18.铁枪19.旗枪 20.梭枪 21.花枪22.拐刃枪 23.拐突枪 24.短刃枪25.短锥枪 26.单钩枪 27.双钩枪28.板门枪 29.鸦项枪 30.蒺藜枪31.九曲枪 32.三眼枪 33.雁翎枪34.虎牙枪 35.梨花枪 36.环子枪37.透甲枪 38.火焰枪 39.金钱枪40.蛇镰枪 41.铁构枪 42.欺胡大43.巴尔恰 44.留客住 45.竹条镖46.大鹏鸟枪 47.捣马突枪 48.十字镰枪49.太宁笔枪 50.苗族村枪 51.太极大枪52.伞头蛇尾枪 53.三尾短标枪 54.少林挠钩枪55.双头钩镰枪 56.蛇矛 57.双头蛇矛58.戈 59.少林戈 60.青龙戟61.三戈戟 62.九曲戟 63.典韦戟64.月葫戟 65.钩镰戟 66.方天画戟67.少林蛇尾戟 68.殳 69.战国殳70.少林殳 71.齐眉棍 72.夹刀棍73.连珠棍 74.梢子棍 75.两头梢子棍76.龙棒 77.杵棒 78.马棒79.抓子棒 80.狼牙棒 81.牛头杆棒82.拦马橛棒 83.带矛狼牙棒 84.武当玄武棒85.行者金箍棒 86.锚斧 87.月牙斧88.凤头斧 89.鱼尾斧 90.鳌头斧91.长柯斧 92.宣花斧 93.矬子斧94.车轮斧 95.钺 96.对钺97.套钺 98.铲钺 99.降魔钺100.月上钺 101.双手钺 102.马叉103.火叉 104.飞叉 105.叉杆106.苗叉 107.三头叉 108.龙须叉109.牛角叉 110.三股叉 111.四平叉112.五股钢叉 113.抱头钢叉 114.捻军铁叉115.少林独股叉 116.笔挝 117.鹰爪118.朝天爪 119.金龙抓 120.笔砚抓121.金瓜锤 122.悬星锤 123.朝鲜打糕槌124.燕子? 125.燕咀? 126.金牛?127.雷震? 128.阴阳? 129.夜战?130.风翅? 131.九曲? 132.五齿?133.元宝铁? 134.梅花镏金? 135.风翅镏金?136.燕翅镏金? 137.齿翼月牙? 138.九齿迎风?139.沙氏燕子? 140.长铲 141.月牙铲142.金钟铲 143.葫芦铲 144.凤翅铲145.槊 146.掌槊 147.禹王槊148.枣阳槊 149.混唐槊 150.护手槊151.少林长槊 152.响钯 153.拍钯154.六齿钯 155.七星钯 156.排耙木157.九齿钉钯 158.雁镰 159.手镰160.清代镰 161.少林长镰 162.劈水亮银錾163.少林劈雷錾 164.狼筅 165.牛角166.判官笔 167.齐头? 168.铁莲花169.避云锄 170.日本? 171.刺天皇172.朝天镫 173.八岔树 174.少林铁板175.天罡拦面叟 176.天荷凤尾镡 177.壬九夺命丧178.八能九环禅杖 179.双月捧镫状元笔 180.少林八宝避云伞 181.双棍 182.连珠双棍 183.太极扎杆184.双头双枪 185.拦马双橛武术器械的分类二：短兵械1.汉刀2.苗刀3.菜刀4.戒刀5.鱼鳞刀6.鬼头刀7.雁翎刀 8.砍马刀 9.龙鳞刀10.滚珠刀 11.鱼头刀 12.三环刀13.云头刀 14.柳叶刀 15.浪花刀16.太极刀 17.八卦刀 18.九环刀19.三环尖刀 20.五齿九环刀 21.金挝钜齿刀22.护手狼牙刀 23.侠家单剑刀 24.苗族尖刀25.壮族齿刀 26.景颇长刀 27.彝族短体插刀28.越剑 29.古龙剑 30.七星剑31.龙泉剑 32.鱼藏剑 33.蛇形剑34.彝族波形剑 35.镰斧 36.峨眉?37.钩镶 38.少林金钩 39.铁鞭40.方节鞭 41.太师鞭 42.秦家鞭43.雷神鞭 44.蛇形鞭 45.尉迟恭鞭46.袖锏 47.龙头锏 48.狼牙锏49.混元锏 50.方楞铜锏 51.棒槌52.五星骨朵锤 53.蒺藜骨朵锤 54.鞭杆55.太极棒 56.柯藜棒 57.护手狼牙棒58.丁字拐 59.二字拐 60.刀枪拐61.上下拐 62.十字拐 63.孙膑拐64.钩镰拐 65.鸳鸯拐 66.少林牛头拐67.灵牙杖 68.达摩杖 69.少林龙头杖70.少林灵云杖 71.铁扇 72.天罡劈水扇73.武当太极金扇 74.草镰 75.?镰76.鸡爪镰 77.并头镰 78.风车镰79.马牙刺 80.蜈蚣刺 81.乾坤圈82.跨虎篮 83.镏 84.马架85.板凳 86.铁笛 87.铁箫88.铁齿 89.铁镐 90.铁棱91.铁算盘 92.铁扫帚 93.铁如意94.铁琵琶 95.阴阳钟 96.量天尺97.龙头船 98.独脚铜人 99.吕祖金锥100.傣族铁齿 101.护身金佛 102.铜头铁身娃娃槊武术器械的分类三：双兵械1.月牙刀2.麟角刀3.镔铁双刀4.别离双刀5.蝴蝶双刀6.鹿角双刀7.乾坤日月轮刀 8.双凤日月追魂刀 9.龙凤双剑10.四门九指剑 11.双马戟 12.回族双戟13.少林双戟 14.双斧 15.双板斧16.风头双斧 17.子午钺 18.护手钺19.金钱钺 20.双手钺 21.蛇形钺22.龙行双钺 23.子午鸳鸯钺 24.鸡爪鸳鸯钺25.少林护手双钺 26.八卦子午鸳鸯钺 27.八卦鸡爪鸳鸯钺28.梅花钩 29.蜈蚣钩 30.鹿角钩31.双镰钩 32.虎头双钩 33.凤翅双钩34.双鞭 35.双侠鞭 36.竹节双鞭37.清代双锏 38.少林双锏 39.凹面双锏40.布依双锏 41.立瓜锤 42.卧瓜锤43.雷公锤 44.螺丝锤 45.霸王锤46.卧瓜铜锤 47.护手六棱锤 48.八棱紫金锤49.武当双木槌 50.双挠爪 51.虎爪双抓52.少林追魂铲 53.武当自然双铲 54.京城荷叶双铲55.男女童子槊 56.苏勒拐 57.葫萍拐58.鸭子拐 59.双短拐 60.丁字双拐61.牛心双拐 62.孙膑双拐 63.浮萍双拐64.八角双拐 65.牛心里拐 66.少林转堂拐67.少林沉香拐 68.少林乾坤双杖 69.少林分水双錾70.双圈 71.袖圈 72.乌龟圈73.乌鳌圈 74.少林如意圈 75.日月乾坤圈76.日月风火圈 77.少林日月乾坤圈 78.双轮79.少林五行轮 80.风火双轮 81.火焰风火轮82.挎虎拦 83.跨虎双拦 84.手刺85.月牙刺 86.峨眉刺 87.三星刺88.双轮刺 89.鹿角刺 90.三星针91.八卦龙形针 92.高祖太阳针 93.判官双笔94.状元双笔 95.龙凤日月双笔 96.双手镰97.鸡爪镰 98.鸡刀镰 99.获手师100.双铁尺 101.少林双橛 102.羊角双橛103.太极图 104.九龙套 105.五合掌106.子午钉 107.金刚凿 108.日月牙109.日月魂 110.双钹 111.铁筷子112.点穴针 113.宫天梳 114.铁拳窝115.双迎刷 116.僧鞋 117.铁印118.鸳鸯手盔 119.少林宝镜 120.双钵121.日月双? 122.闭血鸳鸯铎 123.闭血鸳鸯幡124.闭血鸳鸯? 125.鸡爪阴阳锐 126.莲花夺命钎127.千里追凤鹤 128.护手双狼牙棒。
自制体育器材的方法
自制体育器材的方法1.滚轮：可以利用一对滚轮和一根长而结实的木杆制作滚轮。
将滚轮固定在木杆的两端，然后将木杆固定在墙上或地面上。
这样你就可以利用滚轮的旋转来做俯卧撑、仰卧起坐等运动，锻炼上肢和腹肌。
2.哑铃：可以用一根铁管或者塑料水管制作哑铃。
将管子锯成合适的长度，然后将两端固定好。
再将两个哑铃片用螺丝固定在管子两侧，这样就制作了一个简易的哑铃。
你可以用哑铃进行各种力量训练，如举重、肩部和臂部的训练。
3.弹力绳：可以用橡胶绳、绳索或者旧内胆制作弹力绳。
将绳子固定在两端，形成一个闭环，你可以用来进行拉力训练，增强胸部、背部和手臂的力量。
4.抓力器：可以利用一块木材、弹簧和螺丝制作抓力器。
将木材切割成适当的形状，然后在上面钻孔，将弹簧和螺丝固定在木材上。
这样你就可以锻炼手臂的握力。
5.跨栏：可以用一根长而强韧的木杆或者管子制作跨栏。
将木杆固定在两个支架上，使其距离适合你的跳跃能力。
你可以用跨栏进行跳高或者跳远的训练。
6.梯子：利用绳子和木板可以制作一个简易的梯子。
将绳子搭在两个支架上，然后将木板穿过绳子，固定在两端。
你可以用梯子进行步伐练习和敏捷性训练。
7.跳绳：可以用一根绳子和两个手柄制作跳绳。
将绳子剪成适当的长度，然后将两个手柄固定在绳子两端。
这样你就可以进行跳绳训练，锻炼心肺功能和腿部肌肉。
8.平衡板：可以利用一块木板或者厚度适中的塑料板制作平衡板。
将木板锯成合适的形状，然后将其固定在一个圆柱体上。
你可以用平衡板进行平衡训练和核心稳定性训练。
上述这些自制体育器材的制作方法非常简单且经济实惠，可以根据自己的需求和能力进行调整。
同样重要的是，在使用自制体育器材时要注意安全，避免受伤。
在进行任何运动之前，建议先进行热身操和拉伸运动，确保身体准备充分。
软兵之尊
软兵之尊作者：武兵来源：《少林与太极》2015年第05期流星锤是传统武术运动中软器械的一种，又名走线锤或飞锤，它属拴绳的一种暗器。
因为它便于携带而且比较隐蔽，击打力强，又有强身健体、陶冶情操和自卫的功能，所以深受人们的喜爱。
流星锤又分单流星和双流星。
双流星是一根绳的两端各有一个金属铜锤，绳比较短，练习时以双手抓握双锤上端，左右锤抡砸缠绕为主。
双流星现几乎失传，现今只能在杂技表演中看到水火流星而已。
单流星是一根绳索和一边拴有一个金属铜锤组合而成。
它的绳比较长，锤的形状各异，大小不同，有八棱形、圆形、长吊形、扁圆形等不同的锤体。
流星锤重量在一斤左右，绳的粗细一般为10号钢丝粗。
流星锤若重，绳可以粗点；若是轻小的，绳可细点。
如果流星锤太重，绳子太细，练习时勒手；若流星锤轻，绳子太粗，练习时流星锤发飘，打出不成一条直线，没有准确度。
流星锤和绳子之间有三个钢环套连，正中一环旁挂两个耳环，称响环或备用环。
锤头连接处系红绸，名为锤彩，一是为了美观好看，二是为了出锤平稳准确。
但彩绸不能太大，太大兜风大，锤头打出发飘，没有速度和力量；太小又不兜风，锤头出去不平稳。
所以要根据锤头的轻重来决定彩绸的大小。
制作流星锤时，锤体必须转动。
它若不能转动，锤在练习时，绳子容易拧上劲，打出去时锤头易旋转而出，且锤头不平稳，不能形成一条直线；若是锤能转动，在练习时，锤轴会自然转动，化掉绳子的拧劲，锤头出去时就会平稳且成直线。
流星锤锤头的另一端有一个活套为把手。
练习时，把手套在左手腕上，左手扣腕握住绳子，右手阴手（手心向下）或阳手（手心向上）拢住绳身，如同管状，绳子在手心里来回收放，正反轮绕再进行练习。
流星锤绳的长短，因人而异。
早年说的流星锤绳长是一丈二，而现在流星锤绳的长短，以习练者左手腕套上把手，右手阴手或阳手拢住绳身，两臂平伸，锤头触地或离地10厘米左右为宜。
如果绳子太长，练习时锤头易触地，不易练习；若绳太短，击打出去没有威力，而且不能击打到较远距离的目标。
传统器械流星锤的技击动作与方法的研究
大众体育2020年9月SPORT LEISURE MASS SPORTS8运动科学1.研究对象与方法1.1研究对象传统器械流星锤的技击动作与方法1.2研究方法1 .2 .1文献资料法 . .根据研究的内容对成都体育学院的图书馆、博物馆、以及网上资料进行搜集与考察。
1 .2 .2 .采访记录法 . .对成都体育学院武术学院教师以及郑州市体校进行采访与考察并进行记录。
1 .2 .3 .比较分析法 . .针对各个流星锤爱好者、运动员，比较技击方法的不同，以及拍摄记录不同运动员的动作进行比较。
2.分析与讨论2.1流星锤的技击动作分析2 .1 .1滑锤 . .流星锤经打出后，后手贴身体将锤拉回，有直拉、斜拉之分，以右手食指为支点，左右两边打出与肩齐为击打点，一拉一送为方法。
无论怎样滑都要使锤索拉直，而且要收放自如，动作要快，一拉到位。
2 .1 .2抛锤 . .右手抓住锤体，左手正握或反握另一锤索的根部，瞄准目标借腰力将右手锤屈臂抛出，锤抛出的同时左手速前抖，使锤打的远而有力。
2 .1 .3打锤 . .左手正握锤的根部至于左胸前，右手正握锤索的中部，位于右胸前方，锤由身体右侧反平绕挂肘，当锤绕到身体右侧时，速上右脚成右弓步，锤为横劲贯打，锤打出后，左手前送至右手虎口成抓握，拳心向下，右手全面成斜面，小虎口先前。
需注意气沉送肩用劲顺达、力点准确使锤打的远而有力。
2 .1 .4 .绕锤 . .动作要领：两脚并拢或分开站立，身体直立，目视前方，左手正握锤索的根部，位于左跨前，右手反握锤索的中部，位于右肩前，运动时右臂带手，手带锤在身体前或侧顺时针或逆时针成圆周绕动。
2 .1 .5蹬锤 . .左手抓握锤索的根部，右手握住锤索的中部，右脚左脚前后站立，两膝弯曲。
先通过锤在身体右侧逆时针运行成绕锤，锤绕到右腿膝盖前处时屈膝抬脚使锤索最前部绕到脚掌上，伴随着屈膝蹬腿动作，使锤顺势打出。
2 .1 .6魁星踢斗 . .两脚右前左后开步站立，两手握锤索，使之落于身体前下方，右手将锤绳稍拉直。
八宝蒺藜流星锤
器械丨天下功夫八宝蒺藜流星锤文/唐敏太祖门八宝蒺黎流星锤亦称 太祖绳锤，属武术软器械之一，由一根大约相当于演练者两倍身 长的绳索和在绳索一端系着的金 属锤构成。
金属锤多为铜制八棱 形，在各棱角镶有锥刺。
锤绳 连接处有铁环三环相扣，正中一 环，旁挂二环，五环相套，状若 梅花，称为花环。
环上系有红绸，称为飘彩。
绳锤因为使用时利用 身体各关节部位做缠绕收放抖锤 窜出，其速度迅如流星，加之外 形如蒺藜果实，故又名八宝蒺藜 流星锤。
流星锤平时携带方便，易于藏匿，或扎于腰际，或斜披 肩背，用时用力一抖，便可舞将 起来，突袭敌人。
这种软硬兼施、刚柔并济、放长击远的器械，是 古代武士最爱携带的防身软兵器 之一〇八宝蒺藜流星锤器械的使用 有两种形式。
一种不加响环和飘 彩，即传统所说的“黑锤”。
这 种锤没有飘彩与响环，运行速度 快，使用隐蔽突然，主要用于实战;另一■种加响环和飘彩，叫表演睡，演练起来，飘彩飞动，呼呼作响，观赏起来别有情趣。
八宝蒺藜流星锤的重量根据练习者的爱好、习惯、力量、水平等情况而定，以不影响动作为佳。
练习者一般可备轻重两条，轻锤练习速度、技巧，重锤练习力量及增加练习难度。
八宝蒺藜流星锤的演练以圆周的运行轨迹为表现方法，握点就是总轴。
每个花都以握点为轴而运行，以手臂、身体的摇动为动力，以腕、臂、肩、颈、腰、腿等部位作为支点，结合转带、拨打来改变流星锤绳索圆周运动的轴心和方向，做到“贴身即出，着点即变”。
抡锤时，锤花要贴身，翻转要快速，步法要稳健，这样才能做到身械高度协调。
演练时，动作纵横交错，变化莫测，锤索时而缠于臂上，时而绕于颈中，时而挂在肩上，时而扫至腿下，时而抛向空中，时而舞在身旁；锤速忽快忽慢，巧缠快放，不留空隙，动作千姿百态，变化万千。
八宝蒺藜流星锤的主要运动方法有抡、缠、扫、挂、抛等。
“抡”是使锤呈立圆快速运转;“缠”是使锤索沿身体各部位，如手、肘、肩、颈、腰、腿等作各种形式的缠绕动作；“扫”是使锤呈平圆运转；“挂”是施力于快速运转锤索的某部位成支点，来改变锤的运转方向；“抛”是把锤放出，或前或后或顺势抛向空中;“舞花”有单、双手之分，前者多使锤沿身体前后作立圆运动，后者则多沿身体左右两侧呈立圆运转。
天马流星锤教案
天马流星锤教案活动目标：1、练习肩上挥臂投掷动作的熟练性，提高身体协调能力。
2、感受中国武术的魅力，愿意参与集体游戏。
足球目标：练习上手肩上投掷动作活动准备：1、报纸球人手1个2、空旷平坦的场地3、投掷线1条4、小足球人手1个活动过程：一、导入。
以武林小故事引入游戏，将幼儿的注意力集中到流星锤的外貌及使用方法上。
两位武林高手在对决，谁赢了就可以获得武林至宝。
在打斗的过程中，黑衣人使出了独门暗器流星锤将对手打倒。
你们知道流星锤什么样子吗？出示图片，请幼儿观察。
二、活动身体关节流星锤是很厉害的暗器，要想学会使用就要先练基本功。
1、活动头颈，身体关节2、双手带动双臂做前后左右画圈动作。
3、双臂前后肩上甩动，结合马步进行练习4、练习原地跳跃甩臂三、教师带领幼儿进行肩上挥臂投掷练习师：现在，我们可以来练习使用流星锤了。
我来传授你们把流星锤投得又远又准的方法。
教师示范动作：双腿弯曲前后分立，右手高举至头顶后方，用腰力带动手臂，挥臂时投出报纸球。
幼儿人手一球，站立投掷线上呈1横排。
师：现在听老师口令，我们一起来扔流星锤。
（教师喊1、2、3口令，共同投掷，看谁投得远。
）四、武林大赛游戏师：我们现在都学会使用了流星锤，现在我们来进行一场对决，看谁的流星锤使的准。
玩法：以个人为单位，利用流星锤进行互相攻击和躲闪。
1、教师示范玩法，要求幼儿尽量拉开投掷距离并提醒安全问题。
2、幼儿游戏，教师观察并进行个别指导。
五、带入皮球投掷活动集合，师：流星锤还有一种大一些的，我们也一起来学学使用方法。
教师讲解示范双手肩上投掷的动作。
将皮球和报纸球散落与操场，幼儿随地捡起后进行互相投掷，要求，只能投在身体上。
教师参与游戏并做即时指导。
六、结束今天的武林大会结束了，你们又学会了一项新武功，叫暗器流星锤。
现在我们一起来调息内力。
盘坐做调息状整理呼吸并做伸展动作。
沙锤的制作方法
沙锤的制作方法
沙锤，又称沙包锤，是一种用于健身训练的器械，常见于健身
房和训练场所。
它可以帮助锻炼者进行力量训练和肌肉塑造，是一
种非常实用的健身工具。
下面我们来介绍一下沙锤的制作方法。
首先，我们需要准备一些材料。
制作沙锤所需材料包括，细沙、绳子、塑料袋、铁管和胶带。
其中，细沙是用来填充沙锤的重量，
绳子用来固定沙袋，塑料袋用来装填细沙，铁管用来做为沙锤的手柄，胶带用来固定铁管和塑料袋。
接下来，我们开始制作沙锤。
首先，我们需要将塑料袋填充细沙，并根据需要确定沙锤的重量。
填充完毕后，用绳子将塑料袋扎紧，确保细沙不会泄漏出来。
然后，将填充好细沙的塑料袋用胶带
固定在铁管的一端，这样就形成了沙锤的头部。
在制作沙锤的过程中，我们需要注意一些细节。
首先，选择适
量的细沙来填充沙锤，以确保沙锤的重量符合个人的训练需求。
其次，使用坚固耐用的塑料袋和绳子来确保沙锤的质量和安全性。
最后，用胶带将塑料袋和铁管牢固地固定在一起，以防止沙锤在使用
过程中出现松动或脱落的情况。
制作完成后，我们就可以开始使用沙锤进行训练了。
在使用沙
锤时，要注意姿势正确，动作标准，避免受伤。
沙锤可以用来进行
各种力量训练，如挥舞、举起、挥舞等动作，可以有效地锻炼上肢
和核心肌肉，提高力量和耐力。
总之，沙锤是一种简单实用的健身器械，制作方法也非常简单。
只要准备好所需材料，按照步骤进行制作，就可以轻松拥有一把自
制的沙锤。
希望大家可以尝试制作并加入沙锤训练，享受健身的乐趣。
传统武术软器械流星锤十字披红动作技术分析
武术研究2020年5月第5卷 第5期传统武术软器械流星锤十字披红动作技术分析王晓雯1 刘清华2 李艳君1 许嘉璐1 谷凯凯3 徐朝晖41.北京体育大学传统养生功法干预实验室，北京 100084；2.北京市什刹海体校武术队，北京 100060；3.集美大学体育学院，福建 厦门 361000；4.杭州市陈经纶体育学校，浙江 杭州 310000摘 要：流星锤起源于古代原始社会，旧石器时期狩猎工具的飞石索，到如今逐渐演变成为流星锤，是中华武术传统软器械之一。
十字披红为流星锤套路当中上肢缠绕类的核心技法，其动作有较难的身体协调性和技巧性。
通过文献资料法、图像采集法、技术分析法，对传统武术软器械流星锤十字披红的动作进行分析，提供训练方法。
通过对传统武术软器械流星锤十字披红动作的技术分析，为习练者提供正确的技术动作，提高流星锤套路的质量和水平，提供有力的参考。
关键词：流行锤 十字披红 技术分析中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2020）5—0086—04武术，有着中国五千年的文明历史它逐渐孕育且成长，慢慢形成了各门各派独特的武学体系。
流星锤是武术软器械，最早为原始社会的打猎工具是软兵器的一种，旧时称为暗器“飞石索”[1]，是由锤身、软索、把手三部分组成，一般锤头挂绸布做彩，以利于控制锤头变换方向，因锤头击打出去速度极快，又走直线似流星一样故得名。
流星锤通过缠、绕、带、穿、收、放、摆、扫、圆周运动等方式最后沿切线方向打出[2]，易于隐藏、携带方便，过去常在江湖行走之人多喜带之，并有专门的携带、隐藏方法，即要隐蔽不被人知道，又要一用即出，一般练单流星，即一个锤头，扣腕套在左手腕上不动，右手持绳，也可握锤头或抛或击，也有练两个锤头的双流星，而现代的武术比赛中多用于单流星。
[3]到宋代时期，逐渐形成套路被广泛应用于军事训练和民间练习，随着历史不断演变，明清时期许多武侠小说有关于许多流星锤的记载。
流星锤的介绍
流星锤的介绍流星锤是传统武术运动中软器械的一种,又名走线锤或飞锤,它属拴绳的一种暗器。
因为它便于携带而且比较隐蔽,击打力强,又有强身健体、陶冶情操和自卫的功能,所以深受人们的喜爱。
下面是店铺为专门您整理好的：流星锤的介绍。
流星锤的介绍一、流星锤之源流流星锤一物，实自短把链子锤脱胎而出者。
所谓短把链子锤，即锤头之后缀以二尺长之铁链，链之末端又缀以六七寸长之短柄，实为软硬把之短兵器。
此物非中原所创，实传自西羌，唐昆仑奴摩勒善用链子锤，因是遂流传于中土，迨后有同州管绳武者，始变链子锤为流星锤。
此锤乃由兵器而成暗器，流传渐广，故唐宋名将多有用之者。
而宋代傅映玉尤以锤得名，驰骋疆土，往往飞锤制敌，故有傅家回马锤之称。
此可见流星锤之见重于当时矣。
及后人愈进化，发明愈多，机巧百出，暗器之精妙者渐多，此流星锤人且以其笨重而舍之。
降及近世，用此锤者已不可多见矣。
江湖卖技之流，虽类有此一物，既疏小不合式，亦仅以作打围场之用，不复视为重要之器。
盛极必衰，物犹如是，而况于人乎?友人陈梦夔，生性异人，幼即好武，顾其所学亦与恒人异，凡通行之拳法兵器非所愿习，必寻其冷僻而他人不习者而习之，兵器如笔挝刀牌之类，今人且不能举其名，而陈独乐之而不倦，暗器则流星锤为尤精。
陈尝语余曰：“人但知趋熟避生，竞择时尚者学习，古法之失传实以此也。
余非不乐与人同，所以如是者，冀古法庶可如缕缕不绝耳。
”余深然其说，请试之。
陈亦不拒，笔挝等法固世所不传，而其流星锤尤足令人惊骇也。
陈携锤与余行郊外，过一古墓，墓亭尽损，唯四石柱矗立于斜阳衰草中。
陈谓余曰：“请即以此石柱为的。
”乃解腰间流星锤执之手中，立二丈外，喝曰：“左一柱。
”声未绝而锤发，铮然一声，左柱已飞去一截约尺许，锤力衰下落。
陈左手一抽，即飞回，举右手接之如拾芥。
又喝曰：“中右柱。
”一转手间，锤又从旁撇出，右柱又铮然飞去一截，左手略一牵制，锤又在其手矣。
如是凡五发，无所失，始收其锤。
余不禁黯然曰：“如子之锤，石且立碎，若着于人犹有生望乎?洵可畏也。
流星锤基本单花教学
流星锤基本单花教学
什么是流星锤？
流星锤，是⼀种将⾦属锤头系于长绳⼀端或两端制成的软兵器，亦属索系暗器类。
仅系⼀锤者，绳长约五⽶，称'单流星'；系两个锤者，绳长为四尺半，称'双流星'。
其锤有⽠形、多棱形、刺球形、浑圆形等，⼤⼩如鸭卵。
锤⾝末端有象⿐眼，⽤于串连环。
现代武术运动中演练双流星，主要握持绳索中段，进⾏⽴舞花、提撩花、单⼿花、胸背花、缠腰绕脖、抛接等花法练习，其花法同棍花和⼤⼑花。
流星锤，由锤⾝、软索、把⼿三部分组成。
锤的重量⼤⼩，根据使锤者量⼒⽽定。
锤头末端有象⿐孔，以贯铁环，下以绳索扣环，软索有以蚕丝夹头发混合编制，也有纱线编制⽽成。
软索粗如⼿指，长⼀丈五尺⾄⼆丈。
古传流星锤练习法
古传流星锤练习法歌曰：流星拴着一条绳，耍开好像一条龙，它打人离不开丈二绳；上打朝天三炷一支香，下打黑狗来钻裆；左打青龙摆尾，右打猛虎翻身；左打左插花，右打右插花；单插花、双插花，单打一枝绣球花……流星锤是武术中软器械的一种，又名走线锤。
流星锤分为单流星、双流星。
双流星绳长五尺，绳两端各有一小铜锤。
双流星与单流星不同，舞到急处，如疾风骤雨，不能稍停，故有“如插翅飞虎，似过海蛟龙”的说法。
双流星现几乎失传，有人只在杂技当中看到过水火流星。
单流星由一根长的绳索和一个拴在绳头的铜球组合而成，流星锤有长吊形如柑瓜，有扁园形如桔子，大小轻重不一。
一般武术比赛使用的流星锤大多在0.5公斤左右，也有重1公斤左右的，太大的多是空心的。
流星锤绳长一丈二或一丈五，粗细大约如10号钢丝。
流星锤和绳之间有三环套连，正中一环旁挂两环，称响环，五环相套，形如花辫，名曰“花环”。
锤头连接处系红绸，称做飘带，一为好看，二为鼓风，可使锤头出击平稳、准确，作用如同飞刀尾部的彩绸一样。
绳端打成活套为把手。
流星锤练习时，绳端的把手套在左手腕上，左手扣腕握住绳子，右手以阴手拢住绳身，两臂侧平伸，以锤头接触地面为宜。
绳若长，可在腕部缠上几圈，练习时根据动作，巧收巧放，可长可短，运用身体各个关节为支点做缠绕、收放动作，巧妙地改变圆弧运动的圆心及方向，由圆弧运动瞬间变为直线运动。
在瞬间变为直线运动的过程中，锤头要以最快的速度打出，随即收回，再变为圆弧运动。
动作纵横交错，软中带硬，甚是好看。
由于有绳的甩力和身体的发力，再加上流星锤的重量，锤头冲击力大，速度快，触物物毁，触人人伤。
所以在练习时，身械要协调配合，精神气力要完整统一，发力到锤头，力点要准确，柔中带刚，一串而出。
练到疾处，恰似流星飞过，玉女穿梭，轻松自然的动作里含有较大的难度。
它的运动方法以缠、绕、抡、砸、摔、击、劈、收、放等为主。
在技法上有“流星打手腕、绳镖打心喉”之说。
一旦击中或缠住敌方，立即回拽，在对方迟疑的刹那间快速进身，使用踢、打、摔等技法制服或捆绑敌方。
绳镖与流星锤
绳镖与流星锤一、关于绳镖的起源绳镖在我国传统武术器械中已有几百年的历史了，对于绳镖的由来有很多传说，其中比较可信的说法是：南宋有位杨拳师，精研枪术身怀绝技，杨妻早逝和女儿相依为命，其女天生聪明过人，经勤学苦练，尽得其你真传，杨拳师为人正直，慷慨好义，好打不平，因此与人结怨，后被仇家所害，家产也被官府没收，其女无处安身，又被仇家追杀，人单势薄，空有一身武艺，也无法为父报仇，后隐姓埋名，顿人空门出家为尼，法号清义。
清义出家后决心为父复仇，因其是女流又为出家人，不能随身携带长枪出走江湖，就改用枪头与绳子中间用铁环相连，当枪演练，经几年潜心精研，创新发挥，并容人九节鞭的技击之法，终自成一械、独成一绝，其招势刁狠锐不可挡，技击内容丰富、变化极多，软中有硬，可收可放、忽长忽短、缠扎兼用、声东击西、遮前蔽后、上下翻飞，运镖击敌，使敌防不胜防。
因其由枪演变而来，故得名“软枪”。
后清义用该械复仇成功，绳镖技击之术也随之传人民间。
后经民间武术家们不断补充、改进、创新，终于使绳镖成为一种技击和健身兼宜的武术器械，发展至今，成为武术爱好者所喜爱的传统武术器械之二、绳镖的结构与型制绳镖，是由镖头和镖索及镖彩和钢环连接而成。
镖头：一般由精钢锻造而成，呈三角菱形，三平面开小槽，镖头全长十二公分，尾部有一直径5mm小孔，重约二百克至二百五十克。
也有用铜制镖头的，重量和钢制一样。
现在用车床旋制镖头的比较多，其习练效果相同。
无论何种镖头，只要能运用自如即可。
但是镖头不易太轻，否则抡、抛、挂、甩、缠时，镖头发飘，技击效果就差。
镖头也不易太重，否则抡、放、收、发时易发生死镖(即镖触地)，该器械灵活性也大减。
具体可根据习练者本人体力和需要而定。
镖索：俗称镖绳，一般用粗约一公分左右的绳即可，也有用熟皮条拧成的镖索。
镖索一头与钢环相连，另一头有长12公分小扣，俗称“袖扣”，套人左手手腕并能自如人出。
最初因绳镖是从枪术中演变而来，长度只有一个自然站立上举一臂之长，约两米(五尺为棍、六尺为枪)绳镖发展至今，绳镖长度及招式都发生了很大变化，以作者多年习练绳镖经验，绳镖的镖索长度为人体自然站立，两手拿镖索乎展臂，镖头距地10公分，具体公式是：人体身高X2-40公分，此长度应为本械最佳长度，一般为3米左右。
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流星锤是武术软器械的一种，它由锤头、五花环、锤绳、套把和飘彩组成，其重量在古代有一斤和数斤不等，现在使用重量一般在300克到500克之间，绳长约四米，它具有结构简单、携带方便的特点，演练起来能长能短，灵活多变，前冲后撞，上下飞舞，犹如天上的流星，令人目不暇接，因而得名流星锤。
千百年以来，流星锤以独特的风格和技法吸引着人们，故倍受人们所喜爱。
但制造一支如意的流星锤却不那么容易，原因是流星锤一般是钢制或铜制，由于钢铜比重大，考虑重量合适，锤体就显得太小，体积合适重量又显得太大，影响演练效果。
有的武师为了让流星锤体积大重量轻，就想出了用木球、塑料实心球、橡胶实心球代替钢铜制流星锤，但看上去锤头虽大却无光泽，演练起来锤头发飘，劲力不足，力点不准，也不是理想的武术器械。
这里，介绍一种新颖简单而又实用的流星锤自制法。
第一步：备料。
购买大号钢制空心健身球一付，购软心包皮绳4米（可到○文 /
孙毅然
电影公司购买）备Φ20×100毫米圆钢一块，Φ3.5× 600毫米钢丝一根， 150×200毫米红绸一块。
第二步：加工.取其中一个健身球.按图一要求钻孔、攻丝，再按图二、图三要求用Φ20毫米圆钢加工一滑套和螺栓，再按图四、图五要求用Φ3.5毫米钢丝手工制做三角环和连接环，最后，将备好的红绸在尺寸小的一端缝一细线绳，留做飘彩.
第三步：装配。
将滑套装在螺栓上.旋入健身球丝孔内并拧紧，然后将三角环装在滑套上.再取三个连接环与三角环套成一串，并把开口用气焊焊合，再将剩余的两个环套在已焊合的中间环两侧，开口不焊，当做响环。
最后将软绳的一端系在连接环上，另一端做成环形套把，将飘彩的线绳两端分别系在连接坏和软绳上，成为旗状，一支漂亮的流星锤就成功了。
这种自制流星锤，结构简单，形状美观，它比钢铜制、木制、塑料及橡胶制流星锤都好，使用起
来更为得心应手，确是一种理想的武术器械.诸君有兴趣不妨一试。
一、流星球的制作
1、制作准备：彩旗布、2厘米宽松紧带、废纸、胶布、缝纫机。
2、制作规格
(1)幼儿：球体直径6-7cm、球体质量20-30g、尾带长度60cm
(2)小学：球体直径7-8cm、球体质量30-50g、尾带长度70cm
(3)中学：球体直径8-10cm、球体质量50-70g、尾带长度80cm
注：以上数据仅供参考、具体可自行调整。
3制作程序
流星球由球体和尾带组成，尾带由球体口和尾带体组成。
(1)球体
球体用纸球做成，如用旧报纸揉、裹成圆团，外面包上胶布即可，也可用布包裹而成。
(2)简易制作方法：
第一种为穿越法，先在一条长约70厘米绳子（或布条）的一端打结，然后用另一端从纸球中心穿过，让绳结贴于纸球面上即可。
第二种为包裹法，就是用方布或圆布把纸球包裹起来，然后用绳子（或布条）系牢，并留70厘米长做尾带。
第三种为橡皮筋法，也就是在上述两种方法的基础上，将用作尾带的绳子（或布条）换为橡皮筋即可。
同时，为了便于练习，在橡皮筋末端打个套环用于套手指。
二、流星球的结构和特点
流星球的结构和特点流星球由球体和尾带组成。
球体由纸球或小皮球做成;尾带由彩旗布做成的圆锥腔体,由球体口和尾带体组成,利用球体口将尾带嵌入。
球体口设置有松紧带或粘扣带,用来更好地将球体固定。
尾带上设置有用来计分的多条环形道,可以用两种颜色相间组成。