泡脚按摩足疗大全(新)
美容美体专业手法舒缓脚部疼痛的按摩方法

美容美体专业手法舒缓脚部疼痛的按摩方法脚部是我们身体承受重压的部位之一,长时间的站立、走路或穿着不合适的鞋子都可能导致脚部疼痛。
经常进行脚部按摩可以缓解脚部疼痛,促进血液循环,舒缓疲劳。
本文将介绍一些专业的按摩手法来舒缓脚部疼痛。
1. 按摩整个脚底首先,用手指沿着脚底从前足到后跟的方向进行按摩。
可以用拇指和食指夹住脚底,用适度的力道来回挤压。
这样的按摩可以刺激脚底的穴位,促进血液循环,并缓解脚底的酸痛感。
2. 拇指压按足跟将拇指放在足跟位置,以适度的力道向上按压,然后再松开。
这个动作可以舒缓足跟的压力和疼痛感,同时刺激足底的穴位,促进能量的流通。
3. 按摩足弓使用手掌或手指,沿着足弓的弧形进行按摩。
用适度的力道轻轻按压,可以缓解足弓的疼痛感,并放松足部肌肉。
4. 旋转足踝将双手放在脚踝处,用手指轻轻按摩脚踝周围的肌肉组织。
然后,以固定点为中心,将脚踝沿着圆圈的方向轻轻旋转。
这个动作可以缓解脚踝的紧张感,提高关节的灵活性。
5. 拇指推按足内侧用拇指沿着脚内侧的穴位,以适度的力道向前推按。
这个动作可以刺激足内侧的穴位,缓解足脚的疼痛感,同时促进脚踝周围的血液循环。
6. 用热敷物理疗法在按摩之前,可以用热敷物理疗法来放松脚部肌肉。
可以用热水泡脚或将热毛巾敷在脚部,这样可以舒缓脚部疼痛,提高按摩的效果。
7. 使用按摩工具在按摩过程中,也可以使用一些按摩工具来加强效果。
比如,可以使用按摩球或滚轮来按摩足底和足弓的穴位,增强刺激效果。
8. 使用舒缓精油在按摩的过程中,可以选择一些适合舒缓脚部疼痛的精油。
例如薰衣草精油、迷迭香精油或椰子油等,将少量精油涂抹在手掌上,加热后按摩脚部,既可以舒缓疼痛,又可以享受精油的芳香疗法效果。
总结:脚部按摩是缓解脚部疼痛的一种简单而有效的方法。
通过按摩脚底、足跟、足弓等部位,可以刺激穴位、促进血液循环、舒缓肌肉疲劳,从而减轻脚部的疼痛感。
结合热敷、按摩工具和精油的使用,可以进一步增强按摩的效果。
手把手教你做足疗(脚底穴位图)。绝对实用

手把手教你做足疗(图解)手把手教你做足疗(图解)手把手教你做足疗手把手教你做足疗。
一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。
手把手教你做足疗。
二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
手把手教你做足疗。
三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
手把手教你做足疗。
四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
手把手教你做足疗。
五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
手把手教你做足疗。
六、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
手把手教你做足疗。
七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
手把手教你做足疗。
八、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
手把手教你做足疗。
九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。
手把手教你做足疗。
十一、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十二、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
脚底穴位图方法:自購足底穴位圖一張。
泡一盆熱水,水溫在60℃左右。
把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。
從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區,在每個部位按上1-2分鐘,左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法,因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀;而按摩胃部可以減少食慾;淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續做完一個星期之後,因為人體的整體的循環轉好了的關係,身體會覺得比以前輕快,皮膚也會變得漂亮而有光澤。
有时间多按摩按摩哦,身体是革命的本钱啊!腳板底是人體所有身體器官的反射區。
一般來說,腳底按摩乃是全身的保健護理,因此傳統的腳底按摩也都是為了治病,殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。
涌泉穴取穴法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,人体涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
足疗常规操作方法

足疗常规操作方法
足疗是一种通过刺激和按摩脚部以提高全身健康的方法。
以下是足疗的常规操作方法:
1. 清洁双脚:使用温水和肥皂清洁双脚,确保双脚干净。
2. 按摩油/乳液:在双脚上涂抹适量的按摩油或乳液,以减少摩擦,使足疗变得更加舒适和滑动。
3. 热水浸泡:将双脚浸泡在温水中约15至20分钟,可以加入精油或草药来增加放松效果。
4. 按摩脚底:用双手按摩脚底,从脚跟到脚趾按摩,可以用力更重些。
5. 趾间隙按摩:用拇指和食指轻轻按摩脚趾之间的间隙,以舒缓脚部疲劳和压力。
6. 双脚伸展:将脚掌向上伸展,然后向下屈曲,重复多次,这有助于放松脚部肌肉。
7. 按摩脚踝:用手指按摩脚踝周围的肌肉和关节,有助于改善血液循环和减轻水肿。
8. 足底推拿:用掌心或拳头轻轻推拿足底,着重按摩疼痛或不适的区域。
9. 脚部旋转:用手握住足踝,轻轻旋转脚部,有助于放松脚踝周围的肌肉。
10. 结束按摩:最后用湿毛巾擦拭双脚,可以再次涂抹身体乳液保持滋润。
这些是足疗的常规操作方法,但具体的按摩手法和力度可以根据个人喜好和需要进行调整。
如果有脚部疼痛或其他脚部问题,请咨询医生或专业足疗师的建议。
足疗基本手法操作

足疗基本手法操作
足疗的基本手法操作如下:
1. 泡脚:准备干净的洗脚盆,加入温度适中的水,可适当地加入海盐或生姜。
先试探水温,水温合适时,再进行浸泡。
2. 放松双脚:双掌握脚底,左右抖动,接着内三圈,外三圈;双手叠压双脚,上压和下压,用掌跟搓脚内侧,用大拇指指腹点压,并揉拨两边;从小腿内侧拨经到膝盖,抖膝盖,接着抓小腿外侧,手握脚背抖脚,再提抖。
3. 足底按摩:来回搓脚,向上、向下、向内、向外各自压;敲小腿外侧、前侧,敲脚底,由拇趾向小趾方向敲;再敲后跟,划圈似的敲,最后掌心来回推脚趾,轻轻牵拉每个脚趾,两拇指指腹搓脚心。
以上方法仅供参考,建议在专业人士的指导下进行操作。
足浴部按摩手法

君廷足道——70 分钟.手臂流程7 分钟.腿部按摩+ 洗脚程序8 分三.脚部程序35 分四.脚部走罐或刮痧5 分五.棰疗法:可以起到疏通经络,活血化淤的作用 5 分七.背部程序10 分钟分步开始一.手臂流程7 分钟上肢按摩顺序(7 分钟)1. 1.按揉中府穴3次——按揉手臂数次---搓手臂3次---- 拨手少阴心经3 遍——搓手腕数次——活动腕关节 3 次——点阳池,内阳溪,外阳谷 3 次(手腕酸痛,手臂麻木)——点四个腰痛点(腰酸,腰痛)——点按合谷穴(头痛,牙痛,咽喉肿痛)——拨第二掌骨 3 次(人体最小的全息胚,每天拨3-5 分钟,可以起到全身保健的作用)——分抹手背 3 次——搓手心数次(至发热)——分推五指1次——牵拉手指1次——牵拉手腕关节 3 次——刮大小鱼际(感冒,发烧,清热,止咳)数次——点劳宫 3 次(人体四大保健穴位之一,治疗口腔疾病)——点少府穴 3 次 ---------- 敲击掌跟数次,搓热上推大鱼际边缘—-点内关(宁气,理气安神对心脏有保健作用)3次一一拨手阳明大肠经(治疗肠鸣,便秘),'手太阴肺经(治疗呼吸系统疾病),' 手厥阴心包经(心慌,心情烦躁)至上而下3次一一空心拳敲击手臂内外侧数次-- 牵拉,抖手臂放松结束。
腿部按摩(8 分钟)掌揉膝盖,点膝眼膝海穴,指关节放松数遍,提拿大腿肌肉数遍,拨腿外侧,中间,内侧数遍,肘滚数遍敲打放松。
点足三里,拨足阳明胃经——四指揉小腿肌肉,提拿方松,另一侧,同样操作。
洗脚程序1. 同时洗双小腿外侧3 次,掌揉足三里3 次(四大保健穴位之一,健脾开胃,促进消化吸收)2. 双手交叉拿捏洗小腿内侧足太阴脾经3 次(缓解疲劳,增强免疫力)3. 双手同时洗双脚外侧3 次4. 双手交叉同时洗双脚内侧,四指指腹拉肠胃区3 次5. 双手同时洗小腿内外侧3 次6. 拇指点按足三里(四大保健穴位之一,健脾开胃,促进消化吸收)解溪(解酒化痰,镇静安神)太冲(平肝泻热,疏肝养血)每穴点3 次,停留5 秒7. 双手洗脚内外侧,双手八字拉脚底3 次8. 洗脚趾甲,脚缝,向外抓脚趾6 次脚部按摩(35 分钟).1.(放松双脚)君廷十二式2. ---------------------------------- 心脏3 次——肾上腺3次——肾6次——腹腔神经丛3次——输尿管 3 次——膀胱 3 次——尿道3次一一刮五趾额窦3次一一点垂体6次一一三叉神经3次一一小脑'脑干3次一一鼻子 3 次——大脑9 次------------ 颈项 3 次------- 眼、耳 3 次---- 聪耳明目 3 次-------------- 甲状旁腺 3 次-------------甲状腺 3 次--- 斜方肌9 次--- 肺及支气管9 次 --- 心脾 6 次(右脚肝9 次--胆 3 次)胃胰十二指肠9次--- 小肠9 次--- 横结肠—降结肠—乙状结肠及直肠肛门3(右脚阑尾,回盲瓣---升结肠-横结肠 3 次)生殖腺 3 遍3. 脚内侧颈椎 3 次 - 胸椎 3 次---腰椎 3 次---骶尾骨 3 次---臀部及坐骨神经 3 次—前列腺(子宫)3 次 - 腹股沟3 次-- 髋关节,直肠肛门3 次4. 脚外侧卵巢(睾丸)9次---臀部及坐骨神经 3 次—膝.9次---肘 3 次--.--肩9 次---肩胛骨 3 次--- 髋关节及下腹部 3 次5. 脚背上下颌 3 次 - 扁桃体 3 次-- 全身淋巴腺3 次---喉.气管.食管.胸部淋巴腺 6 次---胸部 3 次---内耳迷路 3 次 - 横膈膜 3 次-- 内外肋骨3 次---上下身淋巴腺 3 次---解溪 3 次---小腿内侧反射区3次—点阴陵泉 3 次 -- 小腿外侧反射区 3 次---点阳陵泉 3 次---基本反射区各 3 次---放松足部操作要领:【1】足底:1•心(拇指横推,食指关节顶点压推;食指关节顶点按压。
6种足部按摩调理全身

健康关键,就在双足6种足部按摩调理全身双足上的穴位有66个,约占全身穴位的1/10。
刺激这些穴位,可以促进全身的经络和血脉畅通,从而激发细胞活力,提高人体原本具有的自愈力及免疫力,来增进内脏功能,使身体更加强健。
你们可以把按摩当作一种亲密方式,每晚互相按摩,不要急于看成效,这种全身调理要在两周以上才会有所改善。
No.1调理:胃经可以改善:面部黄褐斑或面色发锈枯黄脸上容易长斑的地方是胃经的分布区域。
如果胃经的气血充盛,循环正常,经脉内的循环气血会随时带走各种代谢后的垃圾,不易长斑;如果胃经气血虚少,不能充足地在胃经里运行,而面部又处于相对气血不足的高处,就容易长斑了。
足部是胃经的终止处,离身体躯干距离最远,如果稍有壅阻,就会减速胃经气血的运行,增加垃圾在静脉内的停留,而导致长斑,尤其年轻人明显。
还可以减少:反复长痘胃经在面部分布很广,当胃经里的气血过多或是由于吃辣、吃油炸或在“上火”状态,就会因内火过盛出现“火毒”钻出体外,痘痘由此产生。
而从足部调理,正好可以使用“釜底抽薪”的方法——锅中沸腾的水泡相当于痘痘,锅底的火相当于足部,如果打算制止锅中的水继续沸腾,最好的办法就是“撤火”。
自我调理一穴通1足三里穴位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
方法:大拇指用中等力度按压,并顺时针揉动该穴位,以感觉酸胀为佳。
2内庭穴位置:足背第2、3趾间缝纹端。
方法:这个位置比较狭小,不适合用整个指头揉,要用指甲尖去按压,在能够忍受的酸胀前提下,按压3分钟左右。
足浴配方DIY1 减少黄褐斑配方:生黄芪 30g、当归、炒白术、桂枝各15g、红花10g加水煎煮30分钟这几味中药以补养气血为主,还加了一点温阳活血的药物,可以推动充足的气血在胃经中运行,从而减少黄褐斑。
2 减少长痘配方:黄连、栀子各10g,怀牛膝、玄参各15g,肉桂3g,生地30g加水煎煮30分钟这几味中药以清热凉血解毒为主,并加上少量的疏导火气消散的药品,可以改善长痘的状况。
足疗项目

足道项目
●足道A套餐:60分钟会员价:88元原价:106元
足部护理SPA(15分钟)+哈尼足浴粉+全足反射按摩(40分钟)+足部经络养生捶(5分钟)
●足道B套餐:90分钟会员价:138元原价:166元
足部护理SPA(15分钟)+哈尼足浴粉+全足反射按摩40分钟)+足部经络养生捶(5分钟)+肩颈背手部拨筋点穴保健疗法(30分钟)●足道C套餐:120分钟会员价:188元原价:226元
足部护理SPA(15分钟)+哈尼足浴粉+全足反射按摩(40分钟)+足部养生经络捶(5分钟)+头、手、背保健推拿(60分钟)
附加项目
●背部经络养生
(40分钟会员价:98元原价: 108元)
背部香薰推油+刮痧(拔罐)+艾盐包热敷
●专业耳道会员价:58元原价:58元
●专业修脚会员价:58元原价:58元
专科特色足疗
●120分钟会员价:298元原价:358元
足部护理SPA(15分钟)+专科中药泡脚和肩颈背手部拨筋点穴保健疗法(30分钟)+专科足诊和专科足疗手法(55分钟)+专科罐灸和
磁灸(20分钟)+专科药茶
●专科药茶:大众养生茶感冒茶下火茶去湿茶润肠茶养
胃茶养肝茶强肾茶养心安神茶降压平脂茶清上止痛茶小青龙养肺茶
●五大专科项目:
一,养肺排毒科(金)
二,养肝利胆科(木)
三,壮腰强肾科(水)
四,养心安神科(火)
五,健脾养胃科(土)
(学习的目的是增长知识,提高能力,相信一分耕耘一分收获,努力就一定可以获得应有的回报)。
永川金驰足浴洗脚内容

永川金驰足浴洗脚内容
以下是永川XX足浴的洗脚内容:
足浴按摩项目包含有足疗,中医按摩,耳部按摩,真经,刮痧,修脚,采耳,全身按摩,古法推拿,保健按摩缓解养生,还是压制韩式松骨等等
1、泡脚
这是足疗的第一步,一般正规的足疗店都会让你先泡脚,让脚先放松下来。
为了干净,有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。
2、背部按摩
泡完脚以后一般会有专业的技师进行背部按摩,这样做的目的也是为了让顾客感到精神上的一个放松。
因为人只有在精神放松的情况下才会有一个好的享受和体验。
3、足底按摩
背部按摩以后进入足底按摩,在这一步有的人会有些受不了。
因为脚底的穴位和神经是人体全身上下最多的地方,专业的技师可以通过准备的穴位按摩从而帮助顾客达到放松神经和健康身体的效果。
4、修脚
这一部分是女性尤其喜欢的部分,因为修脚不仅可以祛除脚后跟的一
些死皮,还能将足部的线条整理得更加完美和迷人。
5、足底拔罐
这部分是选择性的,有的人不喜欢拔罐,觉得又疼不说,拔罐完以后整个足部都不好看。
但是足部拔罐对人体健康十分好,因此不该拒绝。
足疗穴位及手法.

足内侧部分一、颈椎:功能:颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨共为脊椎骨。
脊椎骨借椎间盘(第一、二颈椎间和骶椎无椎间盘韧带和关节相连,形成脊柱。
脊柱除能运动和支撑躯干外,还有弹性,运动时可减少对大脑的震动。
而每个椎体与椎弓围成椎孔,所有椎孔相连成为椎管,容纳脊髓,有脊神经通过。
反射区位置:双拇趾根部内侧横纷尽头处的凹陷区域,内侧拇趾,趾关节前后。
手法:1.扣指法,由足趾端至足跟端压推3次,或向上提压(牵引。
2.双指钳法,以食指中节指骨内侧固定于反射区位置,以拇指加压3-次4。
适应症:颈项强硬、酸痛,各种颈椎病变。
二、胸椎:功能:除同颈椎节所述外,胸椎的助关节凹和横突助凹承接助骨。
反射区位置:双脚步足弓内侧缘第一跖骨下方,从跖趾关节到骨关节。
手法:椎掌加压法,由于趾端至足跟端紧压足弓骨骼的底缘,向足跟端推压3次。
适应症:肩背酸痛、胸椎骨刺、椎间盘突出和其他胸椎疾患等。
三、腰椎:功能:除同颈椎节所述外,腰椎活动范围较大,因此其解剖特点是手术麻醉选择位置。
反射区位置:双脚足弓内侧缘(骨至舟骨下方,上接胸椎反射区,下接骶骨反射区。
手法:同胸椎按摩法,至足弓中部反复3遍。
适应症:腰背酸痛、椎间盘突出、腰椎骨质增生等。
四、骶椎:功能:骶骨角是作骶管麻醉时的触模标志。
反射区位置:双脚足弓内缘(距骨后端到跟骨止,前接腰椎发射区,后连尾骨反射区。
手法:同胸椎按摩法,反复3遍。
适应症:骶骨骨质增生、骶骨受伤、坐骨神经痛等。
五、内尾骨:功能:尾骨是脊柱尾部,参加骨盆组成,承托和保护盆腔内器官。
发射区位置:双脚跟部至脚掌内侧缘,沿跟骨结节向前呈带状区域。
手法:1.单食钩拳法。
2.由跟腿向足跟按摩(此时呼气,在拐弯处顿一下,同时吸气,然后在吸气的同时由足跟想足掌方向按摩,压刮3遍,适应症:坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
六、前列腺或子宫:功能:前列腺是男性生殖器官的附属腺,子宫内膜是受精卵成胎和发育的场所。
反射区位置:脚跟内侧,内踝后下方的二角区域。
7种足疗方法让你更舒适

7种足疗方法让你更舒适随着生活压力的增加,很多人都感觉到脚部的疲劳和不适。
从中医的角度来看,脚部是人体的第二个心脏,脚底有着许多反射区,可以反映出人体的健康状况。
因此,定期进行足疗是非常重要的。
在这里,我将为大家介绍7种足疗方法,让你更加舒适。
1.水疗:水疗是一种非常受欢迎的足疗方法,可以通过温水浸泡脚部来放松肌肉,促进血液循环。
在家中可以准备一个盆,加入热水和适量的泡脚盐,然后将双脚浸泡在水中约15-20分钟。
水疗不仅可以缓解脚部疲劳,还可以提高睡眠质量。
2.按摩:按摩是一种非常有效的足疗方法,可以通过按摩脚底反射区来促进血液循环,缓解脚部压力。
可以使用按摩油或按摩霜,在双脚上轻轻按摩几分钟,特别是在脚底和脚背的反射区。
按摩不仅可以放松脚部肌肉,还可以促进身体内部的能量流动。
3.敲击:敲击是一种古老的足疗方法,可以通过敲击脚部来激活脚底反射区,促进气血流通。
可以用木棒或者手掌轻轻敲击脚底和脚背,以柔和的力度为宜。
敲击可以帮助祛除寒湿,促进身体的健康。
4.瑜伽:瑜伽也是一种非常不错的足疗方法,可以通过一些简单的瑜伽动作来放松脚部肌肉,提升身体的柔韧性。
可以尝试脚尖瑜伽,即站立时尽量将脚尖抬起,然后缓慢放下。
这个动作可以有效放松足底的肌肉,促进血液循环。
5.热敷:热敷是一种温和的足疗方法,可以通过给脚部加热来缓解肌肉疲劳和疼痛。
可以使用热敷袋或者热水袋,将其放在双脚上,持续约15-20分钟。
热敷不仅可以舒缓脚部的不适,还可以促进新陈代谢,帮助排除体内废物。
6.反射区按摩:按摩脚底反射区是一种非常有效的足疗方法,可以通过刺激脚底的特定反射区来调理身体的各个器官。
可以使用按摩棒或者按摩球,在脚底轻轻按摩,重点按摩脚掌和脚趾之间的区域。
按摩反射区可以促进身体内部的能量流动,改善整体健康。
7.足浴:足浴是一种传统的足疗方法,可以通过草药水或者盐水来泡脚,达到清热解毒、促进循环的效果。
可以选择一些具有舒缓作用的草药,比如薰衣草、迷迭香等,加入温水中浸泡双脚。
足疗价目表模板

足疗价目表模板1. 服务项目1.1 经典足疗•描述:经典足疗是一种传统的按摩技术,以舒缓脚部肌肉,促进血液循环为主要目的。
•时长:60分钟•价格:100元/次1.2 深层足底按摩•描述:深层足底按摩针对足底深层组织进行按摩,有助于缓解疼痛和改善脚部血液循环。
•时长:60分钟•价格:120元/次1.3 足部SPA护理•描述:足部SPA护理是一种综合护理,包括去角质、保湿和舒缓脚部肌肉的步骤。
•时长:90分钟•价格:180元/次1.4 热石足疗•描述:热石足疗利用加热的平滑石头进行按摩,通过传递温热来放松紧张的肌肉。
•时长:90分钟•价格:200元/次2. 套餐服务2.1 豪华足疗套餐•描述:豪华足疗套餐包括经典足疗、深层足底按摩和足部SPA护理,提供全面的足部护理。
•时长:120分钟•价格:280元/次2.2 精选足疗套餐•描述:精选足疗套餐包括经典足疗和热石足疗,结合了传统按摩和温热治疗的效果。
•时长:120分钟•价格:260元/次3. 增值服务3.1 足部按摩油•描述:使用天然植物精油进行按摩,增加按摩的舒适度和滋养效果。
•加价:20元/次3.2 美甲护理•描述:提供美甲护理服务,包括修剪、修整指甲和上色等步骤。
•加价:30元/次3.3 足部舒缓贴膜•描述:涂抹舒缓贴膜在脚部皮肤上,具有保湿、舒缓和滋养的效果。
•加价:40元/次4. 会员优惠•描述:成为我们的会员,享受以下优惠:–所有服务项目九折优惠–每月一次免费增值服务5. 预约须知•描述:为了给您提供更好的服务体验,请注意以下事项:–提前预约,以确保有足够的时间为您服务。
–如需取消或改约,请提前24小时通知我们。
–预约时请告知是否需要增值服务。
以上是我们的足疗价目表模板,希望能满足您的需求。
如果您有任何问题或需要进一步了解,请随时联系我们。
感谢您选择我们的服务!。
脚部穴位图+足疗口诀

脚部穴位图+足疗口诀
脚部穴位图
过度的工作压力和生活习惯不当,常常会导致身体各个方面的不适,而脚作为人体重要的部分,往往会在这个过程中受到最大的影响。
足底有很多穴位,按摩这些穴位可以缓解身体不适并促进血液循环。
下面是脚部穴位图,供大家参考。
序号穴位名称位置
1 三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨尾部凹陷处
2 太溪穴在内踝尖上缘后1横指处,脚底中央凸起中点处
3 太阳穴在足跟骨最突出的部位处
4 风池穴在足背外侧第2横趾骨基底下方
5 涌泉穴在足底中线前1/3处,第1、2跖骨骨间孔内
足疗口诀
按摩穴位需要注意的是力度和方向,不当的按摩可能会适得其反。
下面是一些简单的足疗口诀,帮助大家正确地按摩脚部穴位。
1.足底按摩:一般从外向内,从上到下揉动足部。
2.手臂揉捏:先令手臂放松,再揉捏手臂肌肉。
3.小腿按摩:轻轻地按摩腿部,从上到下揉动小腿。
4.大腿整理:手掌在大腿上轻轻揉动,然后以手心从下至上加速按摩,
最后以轻柔的拍打结束。
5.抬腿按摩:平躺睡觉,抬高腿部,然后用手按摩小腿。
通过按摩脚部穴位可以缓解身体不适并促进血液循环。
这些简单的足疗口诀能够帮助大家学会正确地按摩脚部穴位,缓解身体不适并改善生活质量。
足疗按摩手法

足疗按摩手法大全头钟(80分钟)程序及时间流程表1、蒸脚同时按背15分钟;2、泡脚同时按手10分钟;3、按双足反射区(穴位)45分钟;4、清洗双脚或热毛巾热敷5分钟;5、按双脚两侧经络及放松小腿肚子5分钟;6、足疗头钟全套程序完毕。
头钟(80分钟)和加钟(60分钟)程序及时间流程表1、蒸脚时间同时按背15分钟;2、泡脚同时按手10分钟;3、按双足反射区(穴位)45分钟;4、清洗脚或热敷双足5分钟;5、按大腿及放松腿部肌肉15分钟;6、按头部穴位15分钟;7、推拿腰背经络(松骨)35分钟;8足疗头钟和加钟整套程序完毕。
第一部、给客蒸脚同时按摩肩、背、腰、颈部手法肩部: 6 分钟1.抓肩,二遍;2.拇指拔肩,三遍;3.拳滚肩上经,二遍;4.肘拔肩上经,二遍;5.肘点压肩井穴、巨骨穴、肩偶穴;6 秒;6.单拇指或双拇指拔肩甲骨三遍,点按天宗、肩贞穴各7.滚肩甲骨,二遍;注:6—7 按完一侧再按另一侧。
背部: 4 分钟1.掌揉背上膀光经,二遍;2.单拇指拔背上膀光经,二遍;3.双拇指重叠拔背上膀光经,二遍;4.拳滚背上膀光经,二遍;5.双拇指重叠理中骨膀,二遍;6.平拳起压。
腰部: 2 分钟1.拇指拔腰肌,三遍;2.点压腰眼穴10 秒;3.双掌抖动腰肌10 秒(50 个来回);4.敲腰胝处20 下;5.顶腰、甩腰。
颈部: 3 分钟1.抓捏脖子,二遍;2.单拇指拔颈上经,二遍;3.拔颈椎中骨,二遍;24.点接风池穴、风府穴,共30 秒;。
手把手教你做足疗(脚底穴位图)

手把手教你做足疗(脚底穴位图)之巴公井开创作脚底穴位图手把手教你做足疗手把手教你做足疗.一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油.手把手教你做足疗.二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用.手把手教你做足疗.三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压.手把手教你做足疗.四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用.手把手教你做足疗.五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物.手把手教你做足疗.六、蜻蜓点水:轻刮年夜脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠.手把手教你做足疗.七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状.手把手教你做足疗.八、仙人指路:食指轻刮脚趾,到达舒筋活血的作用.九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心.手把手教你做足疗.十一、足部推拿:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十二、年夜功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状.手把手教你做足疗.一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油.手把手教你做足疗.二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用.手把手教你做足疗.三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压.四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用.手把手教你做足疗.五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物.手把手教你做足疗.六、蜻蜓点水:轻刮年夜脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠.手把手教你做足疗.七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状.手把手教你做足疗.八、仙人指路:食指轻刮脚趾,到达舒筋活血的作用.手把手教你做足疗.九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心.手把手教你做足疗.十一、足部推拿:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十二、年夜功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状.足部保健推拿知识推荐足部的基本结构及名称每侧足部有26块骨,分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1).足部的关节多达数十个.(一)足部的骨骼1.跗骨位于足的后半部,包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨,共7块.(1)跟骨位于足部的后方下部,是足骨中最年夜的一块骨,后端向下突出称为跟骨结节.(2)距骨位于跟骨上方,高出其他的跗骨.(3)楔骨有3块.第一换骨位于内侧,第二楔骨位于中间,第三楔骨位于外侧,分别位于舟骨与第—- 第五跖骨之间.(4)骰骨位于跟骨之前,足外侧缘,其后方突起为骰骨.(5)舟骨位于距骨与3块楔骨之间,内侧有一向下方的圆形突起,称舟骨粗隆或结节.2.跖骨位于足的中部,共5块.由内向外,分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨.每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部份.第一跖骨底下方有一跖骨粗隆,第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆(位于足外侧中部).3.趾骨共14块.包括:(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨).(2)第二至第五趾各3节(分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨).每块趾骨仍可分为底、体、头3部份. (二)足部可触及的骨性标识表记标帜1.足内侧可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头(图1——2).2.足外侧可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3).3.足底部可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨年夜部等.4.足背部可触及第二至第四跖骨基底部.5.足弓由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向反面的弓,称为足弓.主要的弓是内侧的纵弓,由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成.人站立时,足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地,共同接受全身的重量(图1——4).(三)足部的关节小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部最年夜的关节——踝关节,也是足部最后面的关节.跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节.跖骨与趾骨之间形成跖趾关节,趾骨与趾骨之间又形成趾间关节.第二至第五趾,可称为近节趾间关节与远节趾间关节.无论关节年夜小、活动幅度及方向如何,其基本结构均应包括关节面、关节囊及关节腔3部份,均有韧带加强其稳定性.(四)足的各局部名称足部是人体最下部的运动器官,针对足部反射区的定位及推拿方向的要求,须明确足部各局部的名称和方位.根据正凡人体解剖学的规定:足趾为前方,足跟为后方;足拇趾一侧为内恻,小趾一侧为外恻;足底面为下,足反面为上,足底面又称足的掌跖面;足背的后面与小腿相连接,足和小腿之间构成踝关节. 足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、反面、底面、趾端、趾根等.足趾的反面有趾四,其底面又称趾腹或趾端掌跖面.足的底面由前向后,分为掌跖前部、足心、足跟3部份.足部推拿注意事项1.推拿室要空气新鲜,温度适宜,防止宾客受风着凉.夏天推拿时不成用风扇吹宾客双足.2.推拿前,保健推拿师与宾客要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损伤皮肤及交叉感染.并备好推拿巾、推拿膏等所需用品.3.推拿开始时,心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行.在了解心脏是否正常的情况下,再决定推拿力度及施术方案,以免发生意外.4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部推拿.饥饿易引起低血糖、虚脱;进食后进行足部推拿会进一步安慰胃肠蠕动,加重胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱.5. 足部有外伤或感染时,可推拿对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域.若因手法不妥引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等,待局部恢复正常后再进行推拿.6.推拿时尽量避开骨骼突起处,以防止损伤骨膜.对敏感区应防止重度安慰,对儿童及大都女性,宜用轻手法安慰.7.推拿后 0.5 h内,嘱宾客饮用 300~500mL温开水,以增进代谢产物及时排出体外.儿童、老人、体弱多病者,可适当减少饮水量,以150~200mL为宜.8.推拿的时间,以宾客需要而定.一般以30~45min为宜,不宜过久.9.推拿后可呈现下列长久反应,客人不用惊慌,坚持数日后,反应可自行消失,不要放弃推拿.(l)推拿后尿量增加,气味变浓,颜色变深.(2)呈现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状. (3) 推拿后踝部肿胀,有淋巴阻塞现象者更为明显.(4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显.(5) 反射区疼痛明星或器官功能失调现象加重.10.长期接受足部推拿的宾客,痛觉的敏感逐渐降低,为提高其敏感性和推拿效果,可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双足20~30min.11.推拿后,木者用温水洗手.冬季外出应带手套,以呵护手部关节.每月可用活血化瘀、通经活络的中药,水煎、熏洗、浸泡双手20-30min.经常使用的泡洗处方为:当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g.12、女性月经期及怀孕期,一般应慎用足部推拿或禁用足部推拿.13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病,急性沾染病,肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞,严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人,禁用足部推拿.14.足部推拿可同时配合其他疗法,但不宜同时针炙.15.术者要根据分歧宾客的足部特征,因人而异找准反射区,推拿的施力方向要正确,力度要适宜,均匀并有深透感.五、足部推拿手法(一)单食指叩拳法一手握扶早间部,另一手握拳,食指弯曲.拇指固定,以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区(图1-5).适用反射区:额窦、垂体.头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、年夜肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等.(二)拇指指腹按压法一手握足,以另一手的拇指指腹为施力点,按压足部反射区. 适用反射区:心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等.(三)单食指刮压法手握扶足部,另一手拇指固定,食指弯曲呈镰刀状,桡侧缘施力刮压推拿(图1一6).适用反射区:生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等.(四)拇指尖端施压法一手握足,另一手拇指尖端施力按压适用反射区:小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等.(五)双指钳法手握足,另一手食指、中指弯曲呈钳状,夹住被施术的部位,拇指在食指中节上加压施力推拿(图1—7).适用反射区:颈椎、甲状旁腺、肩关节等.(六)双拇指指腹推压法用双手拇指指腹同时施力推压.适用反射区:肩胛骨、胸(乳腺)等.(七)双指拳法用一手握扶足部,另一手半握拳,以食指、中指的近节指间关节极点施力推拿(图1一8).适用反射区:小肠、肘关节等.(八)食指刮压法食指弯曲呈镰刀状,以食指桡侧缘同时施力刮压推拿.拇指固定足部. 适用反射区:膈(横膈).六、足部反射区的定位与作用(表1——1)(图1——9)足部反射区图谱如图1—9所示.足部反射区推拿顺序、手法、注意要点见表1—l.七、足部反射区的分布特点及推拿选区、配区(一)足部反射区分布特点1.人体颈项以上组织器官在足部的反射区左右交叉分布,即左侧的额窦、三叉神经、小脑及脑干、鼻、年夜脑半球、颈项、眼、耳等反射区分布于右足上,而右侧头颈部的同名反射区分布在左足上.颈项以下组织器官的反射区不发生交叉分布.2.绝年夜大都反射区的分布双足相同.仅有少数反射区只分布于左足或右足上,如心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区只分布在左足上,而肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣和升结肠反射区只分布于右足上.3.大都反射区在同一足部只有一个位置,少数反射区在同一足部有两个或两个以上的位置,如眼、耳、生殖腺、肛门和直肠、肋骨、尾骨、髋关节、坐骨神经、扁桃体、额窦等反射区有多个位置.(二)足部反射区推拿的选区、配区对机体某一组织或器官功能失调引起的不适症,一般也应采用“全身推拿,重点加强” 的法子,即把足部所有反射区都推拿一遍,以增进血液秆循环,增强全身各组织器官的机能.在此基础上,根据具体不适症,选取重点反射区,增加推拿的次数与力度上以加强安慰,以收到较好的效果.对严重的不适,只选取重点反射区进行重手法安慰,可收速效.重点反射区包括基本反射区、主要反射区、相关反射区3部份.1.基本反射区即肾脏、输尿管、膀胱这3个反射区.主要作用是增强泌尿系统的排泄功能,将体内有毒物质及代谢产物排出体外.无论是保健推拿或是消除不适症的推拿,在开始和结束时都要反复推拿基本反射区3遍.2.主要反射区是指发生不适症的组织器官或系统在足部相对应的(同名)反射区.也就是说,只认反射区不认症,如腰部的椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜等组织的结构功能异常所呈现的腰痛不适可有很多种,无论是哪种腰部不适症,主要反射区都是腰椎反射区.3.相关反射区根据不适症的性质,可选用与不适症有密切关系的反射区,如各种炎症和发热,可选用免疫系统及内分泌系统的有关反射区.八、足部推拿一般把持法式足部推拿把持时,一般依照足底部、足内侧、足外侧、足背侧的法式进行施术,先左足,后右足,具体如下:(一)左足顺序1.用拇指指腹或单食指叩拳以轻、中、重3种分歧力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按,定点按压3~5次,用于检查心脏功能.2.用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压5~7次.3.用单食指叩拳在肾反射区处定点按压并由前向后推按5~7次.4.用单食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5—7次.5.用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并由前向后推按5~7次. 实际施术中,肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次把持完成.6.用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处,由趾端向趾根部方向推按5~7次. 7.用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5—7次,其余的趾额窦反射区由前向后推压5—7次.8.用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5~7次.9.用拇指指腹或单食指叩拳在年夜脑反射区由前向后推压5—7次.10.用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区定点按压,再由前向后推压5—7次.11.用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压5—7次.12.用拇指指端在颈项反射区由外向内推压5~7次.13.用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压5~7次,或由趾端向趾根方向推压5—7次.14.用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外压刮5—7次.15.用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮5~7次.16.用拇指桡侧在甲状腺反射区由后向前推按5~7次.17.用单食指叩拳在食道反射区由前向后推压5~7次.18.用单食指叩拳在肾脏、胰脏、十二指肠反射区定点按压或由前向后推按5~7次.实际施术中,胃、胰脏、十二指肠反射区可为一组反射区一次把持完成.19.用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠反射区压刮5—7次.20.用单食指叩拳在肛门反射区定点按压5—7次.实际施术中,横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组反射区一次把持完成.21.用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并由前向后刮压5—7次.22.用单食指叩拳在生殖腺反射区定点按压5~7次.23.用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由后上向前下方刮推或用单拇指指腹推压5—7次.24.用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、骶椎反射区由前向后推压5~7次.实际施术中,胸椎、腰椎、骶椎反射区可作为一组反射区一次把持完成.25.用双食指桡侧在横膈反射区由反射区中点向两侧同时刮推5—7次.26.用单食指叩拳在上身淋巴腺反射区定点按压5~7次.27.用双食指桡侧在生殖腺(输卵管)反射区由反射区中点向两侧同时刮推5~7次.28.用单食指叩拳在下身淋巴腺反射区定点按压5—7次.实际施术中,上身淋巴腺、下身淋巴腺反射区可作为一组反射区双手同时把持完成.29. 用食指桡侧在尾骨(外侧)反射区由上而下再向前的刮、点、推压,5一7次.30.用单食指叩拳在膝关节反射区定点按压并环绕反射区半月形周边压刮5—7次.31. 用单食指叩拳或双食指叩拳在肘关节反射区第五跖骨基底部畴前、后各向中部按压5-7次.32.用单食指叩拳在肩关节反射区分侧、背、底3个部位由前向后各压刮5—7次或双指钳夹肩关节反射区的背部和底部5~7次.33.用拇指指端在躯体淋巴腺反射区反面点状反射区定点按压和用单食指叩拳在底面点年夜反射区定点按压各5~7次. 34.用双拇指指端或双食指指端在扁桃腺反射区同时定点向中点挤按5—7次.35.用拇指指端或食指指端在喉和气管反射区定点按压或按揉5—7次.36.用双拇指指腹在胸部反射区由前向后推按,双拇指平推1次,单拇指补推1次,各做5—7次.37.用单食指桡侧在内耳迷路反射区由后向前刮压5~7次.38.用拇指指腹在坐骨神经反射区(内、外侧)由下向上推按5—7次.39.重复肾脏、输尿管、膀胱3个反射区手法把持3—5次. (二)右足顺序右足与左足有相同的反射区,也有分歧的反射区.相同反射区的推拿方法同左足,分歧反射区的推拿方法如下:1.用单食指叩拳在肝脏反射区由后向前压刮5~7次.2.用单食指叩拳在胆囊反射区定点深压5~7次.3.用单食指叩拳在盲肠及阑尾、回盲瓣反射区定点按压5—7次.4.用单食指叩拳或拇指指腹在升结肠反射区由后向前推按5~7次.。
教你做足疗(图)

教你做足疗(图)足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。
1、把脚擦干,之后涂抹润肤油。
2、双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
3、双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
4、双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
5、点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
6、轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠7、中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状8、食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
9、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
10、双手交错按压脚背与脚心。
11、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
12、双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
脚底反射图(足疗图)脚底反射图(足疗图)图1所示,双脚并拢一起,就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形,脚的拇趾,形似人的头部;脚底的前半部,形似人的胸部 (有肺及心脏);脚底的外侧,自上而下是肩、肘、膝等部位;脚底的中部,形似人的腹部,有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官;脚跟部位,有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等;脚的内侧,构成足弓的一条线,形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
足疗健身祛病歌中医观点整体论,人身一体足为根;人到晚年先老脚,树到老来根先竭;人体器官与脏腑,足部均有反射处;诊病防病与治疗,按摩足部见功效;术前中药先泡脚,促进循环增疗效;术后饮水一两杯,增进排毒很重要;选穴一定要准确,柔和渗透用力均;心脏宜轻不宜重,细心检查做诊病;肾上腺处是重点,调节分泌又止喘;足拇趾处代表头,每个部分仔细揉;神经衰弱疗效好,头痛眩晕不用愁;失眠多梦难入睡,思虑过度也无忧;要想目明耳又聪,其余足趾不放松;胃脘不适食欲差,肝胆脾胃调消化;腹痛腹泻加便秘,脚掌心处找问题;腰酸背紧肩颈痛,足掌内侧揉足弓女子妇科病常见,足根内外多展现;治疗前列腺肥大,寻根求源内踝下;乳腺增生不用愁,足背中间仔细揉;腹腔盆腔加胸腺,退烧祛热又消炎;更年期的毛病多,调节分泌不用说;祛斑美容焕容颜,调节也在分泌腺;降糖降压怎么办,足疗按摩有经验;坚持足疗做按摩,延年益寿好处多。
足疗项目

足道项目
●足道A套餐:60分钟会员价:88元原价:106元
足部护理SPA(15分钟)+哈尼足浴粉+全足反射按摩(40分钟)+足部经络养生捶(5分钟)
●足道B套餐:90分钟会员价:138元原价:166元
足部护理SPA(15分钟)+哈尼足浴粉+全足反射按摩40分钟)+足部经络养生捶(5分钟)+肩颈背手部拨筋点穴保健疗法(30分钟)
●足道C套餐:120分钟会员价:188元原价:226元
足部护理SPA(15分钟)+哈尼足浴粉+全足反射按摩(40分钟)+足部养生经络捶(5分钟)+头、手、背保健推拿(60分钟)
附加项目
●背部经络养生
(40分钟会员价:98元原价:108元)
背部香薰推油+刮痧(拔罐)+艾盐包热敷
●专业耳道会员价:58元原价:58元
●专业修脚会员价:58元原价:58元
专科特色足疗
●120分钟会员价:298元原价:358元
足部护理SPA(15分钟)+专科中药泡脚和肩颈背手部拨筋点穴保健疗法(30分钟)+专科足诊和专科足疗手法(55分钟)+专科罐灸和磁灸(20分钟)+专科药茶
●专科药茶:大众养生茶感冒茶下火茶去湿茶润肠茶养
胃茶养肝茶强肾茶养心安神茶降压平脂茶清上止痛茶小青龙养肺茶
●五大专科项目:
一,养肺排毒科(金)
二,养肝利胆科(木)
三,壮腰强肾科(水)
四,养心安神科(火)
五,健脾养胃科(土)。
按脚套餐名称大全

按脚套餐名称大全随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的人开始关注脚部健康。
脚部按摩是一种常见的保健方式,能够促进血液循环,缓解压力,改善睡眠质量。
为满足不同人群的需求,各类脚套餐在市场上纷纷推出。
本文将向大家介绍一些常见的脚套餐名称,帮助大家选择适合自己的脚部按摩方案。
1. 温馨舒适套餐温馨舒适套餐是一种适合大众的脚部按摩方案。
该套餐包括浸泡脚部的温水泡脚,通过温度和水的刺激,缓解脚部疲劳,放松身心。
接下来是经络推拿按摩,通过按摩脚部的经络和穴位,促进血液循环,改善足部循环不畅的问题。
最后是足疗养护,用草本精油按摩足底,增强脚部肌肉的弹性,达到舒缓疲劳的效果。
2. 美容修身套餐美容修身套餐是一种结合美容和瘦身效果的脚套餐。
该套餐首先进行脚部去角质护理,去除足部角质,使脚部肌肤柔嫩光滑。
接下来是深层推拿按摩,通过按摩足底的穴位,刺激脚背的经络,促进新陈代谢,帮助排出体内多余的水分和毒素。
最后是精油瘦身按摩,通过精油的吸收和按摩,加速脂肪燃烧,达到塑身效果。
3. 草本舒压套餐草本舒压套餐是一种针对压力较大,需要缓解身心疲惫的人群设计的脚套餐。
该套餐首先进行足浴,使用草本浸泡液,通过香气和草本成分的刺激,放松紧张的神经。
接下来是按摩舒缓,使用草本精油进行足底推拿按摩,通过按摩刺激足底的穴位,舒缓压力,放松身体和心情。
最后是草本敷贴,使用草本药物敷贴足底,通过草本成分的渗透,缓解脚部疼痛和不适。
4. 敏感修护套餐敏感修护套餐是一种专为足部敏感皮肤设计的脚套餐。
该套餐采用温和的湿敷护理,使用温和的草本液体进行泡脚和敷贴,在温度和湿度的刺激下,减轻足部皮肤的过敏症状。
接下来是温和按摩和舒缓修护,使用温和的按摩手法和草本精油进行足底按摩,缓解敏感皮肤的不适感。
最后是滋养保护,使用温和的滋养霜涂抹足部皮肤,形成保护膜,预防足部干燥和敏感。
5. 足部护理套餐足部护理套餐是一种常见的脚套餐,适用于一般人群。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
泡脚按摩足疗大全一、泡脚方法1、泡脚的温度泡脚根据温度基本可分为温泡、凉泡、高温泡、微温泡四类:(1)温泡浴液的水温在37-420C,泡脚10-30分钟,这是泡脚疗法最常用的温度。
这种水温具有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用,并有镇痛和促进新陈代谢作用,也是药物透皮吸收的最佳温度。
(2)凉泡把手放在浴液之中有冷感,水温一般低于330C,每次浸浴时间不能超过10分钟。
宜于夏季炎热气候,是一种适于以解热和强壮为目的的泡脚。
因为冷泡本身对人体就是一种强刺激,在冬季尤其如此,从而使人体产生一系列适应性反应,如增强血管弹性,增加氧气摄入,增强对寒冷的抵抗力,从而有效地配合药物发挥治疗作用。
(3)高温泡浴液温度在42-440C之间。
每次泡脚时间不超过10分钟。
这一温度的本身能扩张血管,改善血液循环,增加新陈代谢,促进病变产物的排除和吸收,有助于组织机能的恢复。
(4)微温泡药浴液及水温在34-360C之间,泡脚时间为15-30分钟,这一温度对中枢神经可引起抑制过程,有安神镇静作用,通过对脚的放松而达到放松全身,诱导睡意的作用。
适合于以治疗心神不安、心胆气虚、心肾不交及肝火偏盛为目的的泡脚。
要注意在泡脚过程中,不应有出汗现象,否则不能达到镇静安神的目的。
经验表明,这种温度的药浴对郁证、脏躁及中风后遗症引起的瘫痪等有明显疗效。
二、保健泡脚药方桂艾汤组成:川桂枝20克,川椒、红花、艾叶各10克功效:温经通络用法:将上述药材加水800~1000毫升,煎取400~600毫升,去渣备用,每晚用热水泡双脚兑入药汁100~200毫升,水在踝关节以上,双脚暖和,皮肤发红为止,每日1次,冬季可连泡1~2个月。
枸杞叶汤组成:枸杞叶适量功效:祛病养身用法:于1月1日、2月2日、3月3日、……12月12日皆用枸杞叶汤浸足并淋浴全身。
艾叶足浴液组成:艾叶或鲜野艾250~300克功效:温中健脾用法:上药洗净加水1500~2000毫升,水沸去渣,趁热置入盆内足浴,每次15-20分钟,每日3-5次,每日1剂,连续3-5天。
保健足浴方组成:桑枝、桂枝、伸筋草、透骨草各10克,牛膝、木瓜各10克,乳香、没药、红花、独活、补骨脂、淫羊藿、羌活各10克。
功效:疏经活络,调和气血,软化脚底。
三、常见病足浴方1、失眠温足水配方:热水用法:热水洗足,每次10分钟,每日1次功效:镇静安神。
适于各种失眠。
安眠汤配方:吴茱萸20克,米醋适量,黄连5克用法:先将吴茱萸、黄连煎汤取汁,放入盆中,再将米醋少许对入其中,浸泡双足,并揉按两涌穴,每日1次,每次30分钟。
功效:补肾安神。
适于心肾不交型失眠。
2、皮肤瘙痒三草止痒汤配方:莽草、藁本、桔梗、地榆、谷精草、干地黄、生地草、枳壳各30克,蜂窝10克。
用法:以上9味共研末,每取90克,加水3000克,煎煮取汁足浴,每次30分钟。
功效:祛风止痒,适于皮肤瘙痒症及慢性瘙痒性皮肤病。
风花止痒方配方:防风10克,红花、白芷、羌活、桑叶、薄荷、杭菊花各6克,僵蚕3克。
用法:以上8味加水煎煮到沸去渣取汁足浴。
功效:祛风清热,活血止痒,适于皮肤瘙痒症。
柏芥止痒方配方:黄柏、苍术、荆芥各6克,蛇床子9克,明矾3克。
用法:以上5味共研末加水3000克,煎煮去渣足浴,每次20-30分钟。
功效:祛风止痒,适用于慢性瘙痒性皮肤病。
谷精草方配方:谷精草、茵陈、石决明、桑枝、白菊花各36克,木瓜、桑叶、青皮各45克。
用法:以上8味药共研为粗末,装入袋内,加水3000克,煮沸10分钟足浴。
功效:清热、利湿、解毒,适于防治多种皮肤病,如细菌性、真菌性皮肤病及皮肤瘙痒症。
三子止痒方配方:蛇床子、大枫子、地肤子、川黄柏各等份。
用法:以上4味加水适量,煎煮沸10分钟,去渣取汁足浴,每日2次。
功效:清热燥湿,祛风止痒,适于过敏性皮炎,夏季皮炎、湿疹、荨麻疹、脚癣等。
3、脚汗脚臭参椒陈醋止汗汤配方:苦参30克,花椒20克,陈醋50克。
用法:将以上3味放入热水中,洗脚时水温、水量以淹过踝部为好,足浴每次10分钟,每晚睡觉前1次,2-3天见效,7天收到良好效果。
功效:清热利湿。
适于汗脚。
醋方配方:醋15-20克。
用法:先将醋加入水中搅匀,双脚浸泡10-15分钟,每日洗脚2次,连用7-10天。
功效:杀菌除臭。
适于脚臭。
4、高血压磁石降压汤配方:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。
用法:将上药用水煎汁泡脚1小时,每日1次,1剂药可用3次。
功效:平肝潜阳,血压正常后方可停药。
二桑浴足汤配方:桑枝、桑叶、充蔚子各10-15克。
用法:将上药煎汁,水温40-50度浸泡双脚30分钟左右。
功效:清热泄肝。
钩藤冰片汤配方:钩藤20克用法:钩藤20克切碎,冰片用布包好,每天晨起、睡前泡脚15-20分钟。
功效:清热降压。
罗布麻降压汤配方:罗布麻叶、牡蛎各15克,稀莶草、吴茱萸各10克。
用法:上药水煎,取汁足浴。
功效:镇肝息风,滋阴潜阳,补脑安神。
5、便秘黄硝通便汤配方:大黄12克,麻仁8克,枳实6克,芒硝8克。
用法:煎汤取汁足浴。
每日1次,每次20-30分钟。
功效:泻热,润肠,通便。
6、神经衰弱辅助疗法(1)用烟灼法灼两足心包区点、足二趾、足三趾,每次10-15分钟,每日1-2次。
(2)脚后跟踩踏脚趾。
先用右脚后跟依次从左脚拇指踩到小趾,力踏5-6次,然后换脚,用相同的方法踩右脚趾,如此重复10分钟,每日两次。
(3)电吹风脚疗。
先用温风对准脚心,直到脚部产生灼热感时拿开;待灼热感消失,接着吹第二次。
如此反复进行。
一般进行10-15分钟,每日1-2次。
(4)盘腿坐或坐在椅子上,把一只脚放在膝盖上,用拳头不断捶敲脚掌,然后再换另一只脚。
每只脚最好在100次左右。
7、阳痿大补肾汤配方:韭菜籽、仙茅、蛇床子、制附片、当归、白芍各15克。
用法:上药加清水1000毫升,煎数沸后,将药液倒入脚盆内,待温浸泡双脚30分钟,每日1次,10天为1个疗程。
功效:补肾,养血,益精。
8、早泄五倍子汤配方:五倍子20克。
用法:上药水坐浴,足浴,每晚1次,每次20分钟,15-20天为1个疗程,连续1-2个疗程。
功效:固精止泄。
9、痛经痛经足浴方配方:益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克。
用法:上方水煎2000毫升足浴,每次20分钟,每日1次。
功效:活血散寒,温经止痛。
温水足浴方配方:温水用法:将双脚置于温水中足浴,每日1-2次。
功效:温经散寒。
益母乳牛艾方配方:益母草、香附、乳香各20克,川牛膝10克,艾叶30克,桂枝10克。
用法:上方水煎20分钟,支渣取液足浴,每次10-15分钟。
本方适于虚寒、血淤不通引起的痛经的药浴治疗。
功效:活血散寒,温经止痛。
10、痔疮三根汤配方:槐根50克,桃根100克,杉树根500克。
用法:上药水煎取汁足浴,同时坐浴熏洗患处,每日1剂,每日1次,每次10-20分钟。
功效:清热凉血,解毒消肿。
大黄红花汤配方;生大黄20克,红花10克,乳香、没药各6克,苦参、白及、芒硝各30克。
用法:上药水煎取汁坐浴,足浴,每日2-3次,每次40分钟,一般24小时内疼痛可减轻或消失。
功效:活血消肿,利湿止痛。
葱须汤配方:葱及须适量。
用法:上方煎水坐浴,足浴。
功效:散寒消肿。
痔闻止痛汤配方;鹅不食草30克,苦参、鱼腥草、黄柏、槐角、赤芍各15克,黄芩12克,地榆炭9克,生甘草8克。
用法:上方煎水坐浴,足浴,早晚各1次,6天为1个疗程,连续1-3个疗程。
功效:散淤止痛,清热止血,适于内、外痔、混合痔。
11、脉管炎独活桑枝汤配方:独活、桑枝各30克,当归、威灵仙各15克。
用法:上方水煎取汁足浴,每日1剂。
每次30-50分钟,每日2次,10天为1个疗程,连续2个疗程。
功效;温经通络。
活血透骨汤配方:红花、当归、川芎、虎杖、丹参、透骨草各100克。
用法:上药水煎取汁足浴,每次1剂,每日2次,10天为1个疗程,连续2个疗程。
温阳伸筋汤配方:桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。
用法:上药水煎取汁足浴,每日1-2次。
每次30分钟,7天为1个疗程。
12、慢性腰痛黄藤茎叶汤配方:黄藤茎叶适量。
用法:将上药用纱布包裹,放入浴盆中,加热水适量,30分钟后进入浴盆浸泡,每次20分钟,每日2次。
功效:散寒止痛,舒筋活血。
川乌杜仲汤配方:生川乌、杜仲各10克。
用法:煎汤取液足浴。
功效:通络止痛。
13、类风湿关节炎温经止痛汤配方:制川乌、制附子、麻黄、桂枝、细辛、干姜、甘草各等量。
用法:上方煎取汁足浴,每日1次,可同时熏洗患处。
功效:温阳祛风,活血止痛,适于风寒湿痹。
灵仙蚕砂醋液配方:威灵仙、蚕砂各100克,红花30克,米醋1000克。
用法:将上药浸泡于米醋中7天后,取汁足浴,也可同时熏洗患处。
功效:祛湿,止痛。
桑枝四藤汤配方:桑枝500克,海风藤、络石藤各200克,忍冬藤、鸡血藤、海桐皮各60克,豨莶草100克。
用法:上方水煎取汁足浴,每日1次,每次60分钟,10日为1个疗程。
功效:疏风通络。
适用于风寒湿痹。
柏仁木瓜汤配方:柏子仁、木瓜、朴硝、金风花各适量。
用法:上药水煎,取汁足浴。
功效:除湿通络。
痹症浴方配方:独活、桂枝各100克,防风25克,威灵仙、大秦艽、川芎、地枫各50克。
用法:煎水足浴。
功效:散寒通络,祛风除湿。
14、颈椎病(1)搓揉脚大拇趾、第四趾、第五趾各5-10分钟,搓脚心5分钟。
每日1次。
(2)捻揉摇拔各个脚趾,特别是小脚趾关节,每次20分钟左右,每日1-2次。
(3)转动左右踝,每次10-20分钟,每日1-2次。