行为补偿法 心理学

行为补偿法心理学
1.消极性补偿
所谓的消极性补偿，是指个体所用来弥补缺陷的方法，非但没有为个体本身带来任何帮助，反而招致更大的伤害。

比如，一个事业发展不顺的男人，索性放弃追求，每天都沉溺在酒精中不可自拔;一个单身的人感到生活空虚，便通过暴饮暴食来缓解心里的压力;一个男生被班里的同学所排斥，男生为了得到同学的认可，便参加了不良帮派组织，成天游手好闲;一个孩子由于被忙于工作的父母所忽略，便索性做出一些负面的行为来引起大人的注意。

2.积极性补偿
积极性补偿是指以通过正面的途径来弥补其缺陷，从而为自己的人生带来了好的转变。

比如，一个女孩相貌平庸，为了弥补这个缺陷，她便发奋学习，通过在学业上获得成就来赢得他人的重视;有的人先天身体素质较差，便加强体育锻炼，结果他的身体素质反而比普通人的还要好;前联邦德国在第二次世界大战后，成立许多慈善救济组织，特别成立了针对犹太人救济的组织，以弥补第二次世界大战时希特勒政府为世界带来的浩劫。

3.过度补偿
所谓“过度补偿”，是指个体否认其在某一方面的缺点不可克服性或者是曾经经历的失败而加倍努力，期望能予以克服，结果反而矫枉过正，正面的改进行为演变为恶劣的后果。

比如一个从小县城来的
女孩进入大学后，突然意识到自己非常土气，于是便试图改变自己的形象，她除了积极参加学校的社团活动外，还用业余兼职赚来的钱购买名牌服饰，结果，女孩对名牌着了魔，当自己兼职赚来的钱不足以满足她的消费水平时，便开始透支信用卡，最终欠了银行很多的钱。

“补偿”一词，最初由奥地利心理学家阿德勒所提出，他从自己的亲身经历中得出这样一个结论:每个人天生都有一些自卑感(来自
小时候，自觉别人永远比自己高大强壮，所产生的自卑)，而此种自卑感觉使个体产生追求卓越的需要，而为满足个人追求卓越的需求，个体乃借补偿方式来力求克服个人的缺陷。

我们使用何种补偿方式来克服我们独有的自卑感，便构成我们独特的人格类型。

从三种补偿方式类型来看，积极性补偿对于我们超越自卑具有明显的正面意义，另外两种补偿方式则使我们或者自欺欺人地超越了自卑，或者被自卑情结所奴役，为了获得外界的认同而失去了自己真正的人生。