实心球、素质练习

情感态度价值观：培养勇敢、果断、克服困难和相互帮助、共同进步的优良品质。
重、难点
重点：上下肢的协调用力难点：动作的连贯性
部
分
次
序
教学内容
组织与教法
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
一、师生问好，检查服装
二、教师宣布本节课教学内容，并提出要求。
三、安排见习生。
四、慢跑400米。
五、徒手操：
1、扩胸运动 2、体侧运动
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两名同学一组相互进行按摩放松。
6
3
2
1
大
小
实施情况记载
课后反思：
预计负荷
练习密度45％平均心率次/分
场
地
器
材百度文库
实心球30个
田径场地
4、注意安全的教育
一、体育委员组织
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二、要求：集合快、静、齐
三、同学们认真听讲
四、两列纵队（男、女分开）田径场一圈。
五、教师口令，学生成体操队形认真完成。
1、教师结合挂图讲解双手头上前掷实心球动作要领。
2、教师示范强调上下肢的协调用力。
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1、教师口令下1、2分解练习。
2、教师纠正错误的动作，（有些同学上体后仰的不够，向前抛的时候手太向下）继续练习。
3、教师口令下连贯的练习。
4、学生两人一组相互进行练习，并相互指导纠正，教师巡回指导。
5、两人一组，一人在前一人在后在前的人做动作，在后面的同学用手轻轻抓住前面做动作同学的手，前面的同学用力完成动作，每名同学3-4次。
5两人一组一人在前一人在后在前的人做动作在后面的同学用手轻轻抓住前面做动作同学的手前面的同学用力完成动作每名同学34先让第一排的同学手持实心球感受听教师口令相互前掷练习
教材名称
实心球、素质练习
课的目标
知识与技能：通过本节课85%的同学能够完成实心球的基本动作并逐步提高动作的连贯性。
过程与方法：发展学生上下肢的协调用力，以及学生的力量素质。
3、体转运动 4、上肢运动
5、正压腿 6、侧压腿
7、活动手腕脚裸
实心球
1、教师示范讲解
两脚前后开立站在线后面，后脚可以向前一步，但不可以过线（图）。
两脚平行开立站在线后面，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出，
2、徒手模仿练习
3、双手头上前掷实心球
4-5
中
中
中
大
部分次序
教学内容
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
结
束
部
分
5、力量素质练习
6、放松练习
（1）教师示范如何放松，（教师和体育委员进行示范）。
（2）集合点评，宣布下次课的内容。
（3）布置收回器材。
（4）师生再见。
1、两人一组相互推小车10米。
教师讲解、示范
2、蛙跳10米。
教师示范
教师鼓励同学们坚持完成。
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1、将学生分成两排相距15米，先让第一排的同学手持实心球感受，听教师口令相互前掷练习。
2、教师边口令边观察同学们的动作，并现场进行纠正、练习。
3、学生演示，相互评议
4、教师讲解，并选出动作较规范的同学，并给予热烈的掌声进行鼓励。
2
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4
4
5
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1
4
X
8
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3-4
3-4