心灵之窗用心呵护国旗下讲话范文(6篇)

心灵之窗用心呵护国旗下讲话范文(6
篇)
尊敬的各位老师，亲爱的同学们:
第一，调整认知，坚定信心。

随着复习的时间越来越少，有些同学开始觉得心里没底，尤其是当看到其他同学都在拼命学，自己变得更加紧张，担心考试焦虑会主动找上门来。

甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要控制它推开它，越控制越焦虑，越焦虑越紧张。

所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法，生活中，当我们面临一件对自己非常重要的事情时，或多或少都会产生焦虑和压力感，这是一种自然的情绪反应，我们不能完全消灭它。

如果你认为焦虑只是你的`“专利”，那是源于你对自己情绪的过度关注，每个人都会焦虑，但是呈现方式千差万别，即便在你眼中超级淡定的“偶像”，也会有自己心中的波澜，所以我们要学会接纳它。

从另一个角度来讲，有了这种焦虑和压力的意识，我们的注意力和思维会更加集中专注，学习效率也会提高，这样看来，适度的焦虑并不是坏事。

而且很多问题你一旦接纳它，不把它当成问题，问题也就迎刃而解了。

另外，还要与大家聊一聊对目标的认知。

目标确实可以给我们动力，以保证我们全力去做好每一
件事情，但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力，甚至压得自己喘不过气来，那就背离了确立目标的最初意义。

在迎考的日子里，你更需要轻松上阵，所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下，只有经过努力能够实现的目标，才能让人信心十足。

每个人的基础、能力不同，考试成功是考出个人水平，不需要去与人攀比。

调整认知是提醒同学们学会多角度的去思考问题，避免将自己的问题个别化和特殊化。

第二，优化情绪，把握当下。

好的情绪体验能够促使好的行为产生，所以我们可以尝试着通过自己的努力来进行改变和调整，即便是在紧张枯燥的复习中，你也可以想一些能让自己愉快的事情，适当多一些运动、多一些微笑、多一些与人交流。

做到行动上的“不急”，心理才能“不躁”。

同时，对于过往的考试成绩我们大可不必放在心上，就算偶有失手，能总结教训，到正式考试时避免犯重复性错误，未必完全是坏事，对于未来的结果，谁都无法预知，想得再多不如做得多一点，当下的事情是你最重要的任务，把目标定在每一天、每一节课、每一个自习、每一道题目，只要我们认真去做好这些小事，考试便是水到渠成的。

第三，适度放松，作息规律。

在临近高考的最后一段时间里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足睡眠。

万一出现难以入睡的情况，也无需焦虑烦躁，抱定两个信念：一是在重大事件发生前夕，出现难以入眠的情形符
合常理，不要急于给自己贴上失眠的标签，不要刻意逼迫自己入睡，以顺其自然的心态静卧养神。

二是人具有极大潜能，一晚的少睡甚至不睡不会摧垮身体，明天进入课堂进入考场思想高度集中后，完全可以正常学习和考试。

高考的路上荆棘丛生，但当你走过之后，你会发现，其实在这个过程中你收获的不仅仅是最后的成绩。

在经历了无数次的跌跌撞撞之后你会变得更加平静、自信、快乐。

因为高考这一课不仅仅是要告诉你这个世界竞争有多残酷，而是要让你细细体会心无旁骛的朝向一个目标去努力时内心的那份坚定与执着。

同学们，考试对于我们来讲是一个收获的季节，给自己一个适度的目标，然后满怀期待的去迎接它吧！谢谢大家。

亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。

透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。

孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了;还有的小朋友认为戴眼
镜是有知识的象征。

但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5.保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

老师们，同学们：
大家早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时;当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时。

你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。

可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

我国的近视人数达到了1000万。

保护视力刻不容缓，6月6日全国爱眼日到来之际，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸
高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复视力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!秋高气爽，阳光灿烂，在鲜艳的五星红旗下，我的演讲题目是《珍惜自己》。

大家肯定听说过这样的一个故事：一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思?院长总是笑而不答。

一天，院长交给孩子一块石头，
让他拿到市场上去卖，但不是真实，无论别人出多少钱，绝对不能卖。

第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。

第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。

最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为稀世珍宝。

后来，院长是这样说的：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。

一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。

你不就像这块石头一样?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。

珍惜自己。

珍惜自己的岗位是一种责任、是一种承诺、是一种精神、一种义务。

我们很多老师他们懂得珍惜自己的工作岗位，相信自己的专业成长不是来自领导的施舍，而是取决于自己的努力;只有珍惜自己岗位的人，才不会在上课的过程中无视学生的存在，才不会恣意的体罚学生或对学生放纵不管，因为他知道，自己最大的成功是提供最优质的课程，培养出发展最好的学生，今天对学生的每一点悉心的指导，都是明天取得优异成绩的基石。

他们珍惜自己所拥有的三尺讲台，认真备课上课，友好平等的对待每一位学生;无愧于人类灵魂的工程师这个荣誉，用高尚的人格去引导学生，赢得了学生的尊重和信任。

珍惜自己的岗位，就是最好的师德。

珍惜自己。

珍惜自己的学习时光是对老师、对父母和对自己的一种尊重。

我们很多学生他们做到遵守纪律，尊敬老师，勤奋
学习，友爱同学，在学习和生活中发展自己。

希望那些开学以后仍然沉湎于网吧而没有学习动力和目标的同学，能够树立正确的学习观和世界观，用良好的学习成绩抚慰老师和家长的心灵。

珍惜自己，因为这世上只有一个自己，珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己;珍惜自己，因为天生我才必有用!如果我们连自己都不珍惜，又会去怜惜谁?如果我们连自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢?在别人肯定你之前，你先要肯定自己。

也许你没有过人的才智，但请别不相信自己的努力会不如别人;也许努力尚未被人们发现或认可，但请勇敢伸出你的双手，为自己鼓掌，为自己喝彩;也许人生的"路途艰难险阻，布满荆刺，但请昂首挺胸，继续走下去。

因为，这世上至少还有你在珍惜着自己。

老师们，同学们，在规范办学行为深入实施素质教育的今天，我们更要珍惜自己所拥有的信心、决心和责任心，努力拼搏，奋发进取，实现人生的辉煌!在九一八纪念到来之际，以我们积极的学习状态告慰烈士的英灵;同时以优异的教学成绩向60周年国庆献礼!
谢谢大家!
小朋友们，幼儿园的安全是十分重要，平时在班级上教师都有跟小朋友们讲了很多关于安全的只是。

今日在那里再次提醒小
朋友们注意以下几个方面的安全问题：
一、注意在园安全
幼儿园是小朋友的家，教师就是小朋友的妈妈。

在幼儿园里，这么多的宝宝在一齐，小朋友们必须要注意保护自我，爱护同伴。

早晨进园、午时离园必须要搀好自我的家长，慢慢走、慢慢上楼梯，不奔跑。

在教室里面、睡觉、上厕所的时候也要注意眼睛看着慢慢走。

户外活动的时候不追逐打闹，要用正确的方法玩玩具，最近发现好几个小朋友脸上破了，问一问才发现原先都是因为跑的太快了!今后必须要注意在幼儿园的安全，一切听教师的指挥，每一天开开心心来上学，平平安安回家去。

二、注意交通安全
此刻的交通发展比较快，马路上车辆来来往往十分多，我们更有必要提醒小朋友们在上放学途中要注意交通安全，坐在爸爸妈妈的电动车、自行车必须要扶好爸爸妈妈，不坐无证的马自达。

小朋友们也要做个宣传员，提醒爸爸妈妈注意交通安全。

我们提倡小朋友们做到以下几点：一个人的时候不到马路上去玩，不在马路上踢球;不在马路中间行走，要走马路两旁人行道;过马路要搀好大人，走人行横道线，还要注意来往车辆;在十字路口，要做到红灯停、绿灯行;乘坐小轿车和公共汽车的时候不向窗外招手探头
三、注意家庭安全
在家期间要注意安全。

异常是父母不在的时候，陌生人敲门
能不能开门不摸家里的插座、电器;不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。

不到建筑工地、道路等存在安全隐患的场所，比如此刻旧道路都在挖掘铺设管道，我们要细心;不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍。

四、注意饮食安全
小朋友们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买"三无"食品;不在校门外和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。

五、注意活动安全
在周六周日期间活动要注意安全。

异常是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所;不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍;异常是不能私自下河洗澡。

六、提高自我保护意识和本事
小朋友们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。

我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护本事，就能有效地避免和预防意外伤害。

放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不能理解陌生人礼物，受到不法侵害时及时打急救电话或110得到帮忙。

一个你从未见过的陌生人说出你父母的姓名，并说你的父母在某处，进而提出要带你到某处见你的父母，这时你千万不要随意跟这个陌生人走。

总之，我期望小朋友们时时处处注意安全;也祝愿小朋友们
年年岁岁平平安安。

现在，请大家面向东方，看旭日东升，彩霞满天。

我喜欢朝霞，尤其是周一的朝霞。

我喜欢看她红润的脸，仿佛孩童荡漾着笑意的面颊;我喜欢看绚烂的彩霞，宛若新娘含羞的面纱。

我喜欢看朝阳，因为朝阳孕育着希望
记不清谁说过，我们是初升的太阳，因为我们肩负着希望——不，我们就是希望本身。

我们的努力不是为了替他人实现愿望，而是为了我们自己——为了不断完善着的，尽力融入社会的自己。

但我认为，他似乎错了，我们不是太阳。

我们不是太阳，是火种，沉寂在黑暗中的火种，需要学习来擦亮。

我们应当如钻木取火一般，全神贯注，坚持不息。

片刻松懈，便会让微小的火光被黑暗淹没。

昔日的辛劳，灰飞烟灭，可惜，可怜。

我们应当牢记，科学是非常爱妒忌的，科学只把最高的恩典赐给专心致志的献身于科学的人。

我们不是太阳，是火种，颤抖在寒冷中的火种，需要学习来补给燃料。

没有源头的水，若不是死水一潭，便会很快干涸。

人类的智慧取之不尽，用之不竭，但最怕弃之不用，听任生锈。

我们决不可作这样的青年，有若草木于岁月同枯，不得与日月同光，仅仅是应为不能与时俱进，虚心求学。

我们不是太阳，是火种，零散在荒原上的火种，需要学习引领我们到一起。

幼小的孩童，是无助的孤岛。

自己的欢乐与痛苦，被围困在无知的海洋。

是学习，让心不再孤独。

与哲人谈心，与
智者辩论，心灵终于有了倾诉的地方。

但这还不够，远远不够。

黑夜太沉，寒冷太深，如果要保持光明，必须要团结起来，让你的火焰融入我的火焰，让你的思维碰撞我的思维，让你的灵感激发我的灵感，让我们千万小小的火种，划破黑暗，击退寒冷，让人们都仰望着，好一轮初升的太阳!
现在我站在这里，阳光披在在身上，好温暖。

请大家再看一看东方，看旭日东升，彩霞满天。

下星期的今天，我们便要在这样明媚的阳光里，收获自己的希望。

请大家再仔细看一看这轮太阳，它是那样充满生机。

假若，我将这轮红日冉冉升起于海面的图景拍下，呈于你面前，不告诉你地点，不告诉你时间，你还能辨别出这是朝阳，抑或是落日?
至少，我辨别不出。

其实，日出与日落的胜景，除却一在东方，一在西方，又有什么不同呢?
然道，东西方的差异，真的如此巨大么?
据说在西方，中国留学生申请入学，不仅需要常规的介绍信，还要参加专为中国学生设立的考试，理由是中国学生热爱弄虚作假。

我相信这仅仅是传闻，但这仅仅是传闻已让我心酸。

我们，我们整个中华民族，绝不是失去诚信的民族。

我们是脚踏实地，头顶苍天的民族，昂首于世界民族之林的民族!
让我们用诚信去填平这条鸿沟，让我们从身边做起，坚守诚
信，展现自我——日出日落有什么不同呢?西方的日落，便是东方的日出，反之亦然。

整个世界，是诚信连成的整体。

最后，预祝全体同学在期末考试中获得优异的成绩!。