杨式108式小快架体认
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２｛ｘ｝｝｛年ｌ（１月 ．我应邀参ＪＪｕ“新世纪杯”中国邯郸第十一 ＪⅡｊ ｌ训 人极拳运动大会 ，路过北京时 ，我特意去劳动人民 文 化宫 ０找 二大爷，但整 个丈化官寻遍 ，邵没有找到 ．ｆ．ＩＮ拳 场周…的人说．有七八个月没 见■大爷过来打拳 了，听人家 说他已过 ｆ｝｝＝了 当时颇为伤感 ．留下了未 拜师 的遗憾。近 几年 ，我诸 多篇 文章ｑ￣ｊＹ．ｊ“老练家说” ，就是指＿二大爷的聊 擎之 活．除了给徒 弟 、 牛和太极拳爱好者分享 ■大爷的干 货之外 ，其中彳『纪念他 老人家的意思
１１＇，Ｊ：１．Ｒ态 中 圳 身 松 开 ．
穿 ．处 处
动作找弧线 、 幽ｆ¨州 Ｉ～ 气息 ，
捌整虚 实 、斤合的变化
２（ＨＨｑ：－３月 ．代 ｆＩｊ儿 ｆ矗川 。ｌ 一起
出豢剑北 第■人早 我到 人安ｆ Ｊ尔ｆ！『！ｌＪ的 动人 艾化
官坐而转悠 ．发观 ·位老练 家¨ 的Ｉ Ｊ、Ｊ家 祭较彳＿ｆ特 点 ，… 柔ｆＩ｛ 济 ，怏 慢 柑ＩｆＨＪ．逢 进 必 跟 ．步 ｌ火义轻 ． 转 『 』ｌ１． Ｔ－ｉ）Ｃ
跌 、 速 、／ｆ 震 ．或 缩 小动 作 ，变 成 “柔 和缓 慢 、舒 展 大 方 ，速度缓 Ｊ．… 柔 含 、深藏不露 、轻沉兼有 ”的拳架 ， 使姿势较 为简 ，ｌ卡｝ｊ对好学 点 ，既适 合穿 长衫 、馏辫子的 人练 Ｊ．又有 益于健身 ，需 注意的是 ．畅式太极拳分为养生 架子 （亦称练架 ）与技 击架子 （亦称 用架 ）， 此在习练 时 应 当 ｝｝意
中掸 ．发劲 冷弹脆怏 ，身手脚合 ‘义变化 多． ‘白‘岑 儿个挚
势动作 ，人约 三分钟打完 ，脸色红 小喘料Ｉ气 ．行 ｆ ÷这
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练的 誉架是杨 氏人 极擎 …｝｛式小 架 他 老人家说 ，怏练 挚
． ． ２９
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“爪极 Ｋ擎” ． 畅淹 甫化给陈 川坡
的 １２ｔ）式 人 极长 擎架 ．ｊ 特 点 、
柔 、怏 等 ．这套 架的劲 Ｊ之述 ．卡¨
传功深 扦ｌｌＪ‘闻 声：更 仃馨师 、琶练
家称 为 “ 擎” 、 “功 夫架” 、 “小
架” 、 “小怏 架”的
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动 作 好 像 是 人 极 簧的 代 ，以 至忽 视 ＿ｒ慢 的 实 质 手ｕ怏 的 ·ｌｎｆ． 定 ｒ怏
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最终将 玖技 的 人傲 棼练 Ｊ 引入
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■人爷的 极拳是师承于畅 少侯先牛的 ，这癸 架的 Ｕ 决与 以前 的叫 法有少 许篪圳 ，、兑改点俚 叫法 （比如 “簸 箕式” 、 “辘轳势” 、 “反穿枝”等 ）卜要是 为 ｒ有利于ｃ 忆币ｕ 解 拳架 ＬＪ决 少部分拳式的动作结构 和练法依师父埘 传统人极 拳的 解认 和体 『吾有所改变 重要的手 身步法 和劲法劲路还是保留了畅少侯先生当年所传授的东两 其 实 ］０８式 小怏架的打法 ｆＦ盘ｌｌ杨式太极 拳 名家赵幼斌 《杨式 人
总第３３４期 ２０１８／０６
梨也是杨家太极拳的传统套路之 一．过 去杨少侯 、杨澄浦等 人也部打怏 架 虽然 称和次序 多数相ｌ叫，但快 架不是 架 怏打 ．怏架与慢 架的区圳不仅在 于练拳速度 ，快 架的风格 、 整式作 与打 法要点都与 陧架怏打不 同 他还 说，杨露禅宗 师存 城 援拳 时 ，Ｉ大］所收弟子多为—Ｅ公大臣 、贝勒贵族 ，邯 些人生活奢侈 而体弱多病 ，又不耐艰苦。 猜想是杨露禅考虑 到邡 人的身体 素质＿ 祠Ｉ傈继养乍的需要 ．将太极 举传统老架 中的 ‘些高难 度动作 ，如跳跃 、跌 叉 、震唧等 ，改作不跳 、
当ｔｌ寸我清教他 的姓 。诚意恳清他传授这套 ｆ火架 。他 想 了儿分钟 后对我 说： “看在你从边远的南疆而来 ，人老实 ， 对太极拳也很有诚意 ，也有 ｒ ‘定的人极拳基础 ．可以考虑 把小怏架破例传授于你 ，反正我八 卜几岁了，带不入泥土 你如觉得这套小怏架较 好就坚持练下去 ，练 出功夫是你的 ， 人家得不到 ，也不用念我所授 ．．你如练 了一两年没见功效就 不用冉练 了．就 当作你 儿没 过我 但在拜师前你不 知道 我的姓 钇，你练得好与 好与我无 ．．不少人称我 ‘二 大爷 ’．你就称我 ‘二人爷’吧 ！待你练 ｒ二三年后确有 进冉 而时再 淡拜师 ，到时你就会知道 我姓甚 名准了 。”我 人约 川三天 的时 『ＨＪ跟他 学练 了 １（雌式小怏 架与 配套 的基 本 功 。 Ｉｆ’ｆ我 身休 · 子 人适应 队架的练法 ，周身筋骨肉酸 帐痛 ，我 想他 老人家也够疲 累的 ， 得感 啊１
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文 ：陈雄 （广西 ） 责任编辑 ：柯超
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法 ．而不是 目的 Ｉ有 慢约ｉ￣Ｙ，Ｊ过
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