儿童幼儿体能测试

精神状态 绪 好 ， 状 态 稳 绪一般
厌倦练习
定
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B、注意的问题
a、各年龄阶段内容要体现儿童特点，有情趣，难 易程度适当，并定期更换。
b、运动量要适当。 c、要考虑季节天气特点。 d、要姿势正确，有力度、有定位，有精神。 e、可配合动作加些语言和呼声。振奋精神。
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网球掷远
幼儿
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场地器材
在平坦的场地画一长20米，宽6米 的长方形，设一端为投掷线，在投 掷线后每间隔0.5米处画一条横线。
卷尺和标准网球若干个。
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平坦场地
画
长方形场地
宽 度
长度
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卷尺和标准网球
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测试方法
受试者站在投
观察内容
面色 汗量
呼吸
适度疲劳 稍红 不多 中速、较快
中度疲劳 相当红 较多 显著加快、加深
非常疲劳 十分红或苍白 大量出汗 呼吸急促、表浅、 节奏紊乱
动作
动作协调、准确、 协调性、准确性和 动 作 失 调 、 步 态
步态轻稳
速度均降低
不稳、用力颤抖
注意力和 反应力
2020精/7/2神3 状态
注意力集中，反应 能集中注意力，但 注 意 力 分 散 、 反
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测试指标意义
坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性 立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。 网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。 双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力
量。 10米折返跑：反映人体的灵敏素质。 走平衡木：反映人体平衡能力。
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运动中幼儿运动量的观察
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④ 受试者通过起、终点线 后方可减速。
⑤ 在目标线处，要安排专
人对受试者进行保护，防止 摔倒发生意外。
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立定跳远
幼儿
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起跳 线
沙坑或者软地面
带尺（1.5-2.0米）
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直角尺（0.6米）
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受试者两脚自然分开，站立在起跳线后， 然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢， 足尖分开约60°。足跟、骶骨部及两肩胛间 与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。
水平压板
身高刻度
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坐高刻度
坐板 底板
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测试人员站在受试者右 侧，将水平压板沿立柱 下滑至受试者头顶，两 眼与压板呈水平位进行 读数。记录以厘米为单 位，精确到小数点后1位。
掷线后，两脚
投
前后分开，单
掷 线
手持球；
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将球从肩上方投出，球出手时 后脚可以向前迈出一步，但不 能踩线或过线。
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一位测试人员站在投掷线 侧前方位置发令。 另一位测试人员观察球的 落点，并记录成绩。
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测试2次
取最好成绩。 以米为单位，精确到小数点后1位。
1日内体重晨起最轻，午饭后最重，晚睡前 开始下降。
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我们的问题
幼儿体能下降，幼儿运动负荷不足，肥胖儿增多。
幼儿平时在家里户外游戏的时间少了，走路去幼儿园 的机会减少了。
不能保证幼儿每日1小时的户外体育活动时间，存在室 内教学挤占户外活动时间的现象。
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幼儿体质检测指标
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场地：平坦地面
直线跑道
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长度
宽度
木箱 或 墙壁
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测试方法
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
受试者至少2人 一组，两腿前后 分开，站立在起 跑线后；
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当听到起跑信号后，立即起跑，直奔
折返线，用手触摸到物体（木箱或墙 壁）后返回，直奔目标线。
起跑
触摸到墙壁
返回 直奔目标线
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（2）运动密度
运动密度指幼儿做体育活动的时间与活动总 时间的比值，一般可为60—70%。
（3）运动时间
运动时间是指身体运动所持续时间的长短。幼儿 参加体育活动时间越长，其运动量相对越大。
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幼儿体育活动的负荷安排方 式
一节30-40分钟的体育活动，其负荷安 排为多峰型比较科学。多峰型是指一次
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记录方法（1）：
10.5米
1 0 .5
测试值
9.5 10.0 10.5 11.0 11.5
如果球的落点在横线上，则记录该线 所标示的数值；
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记录方法（2）：
10.0米
1 0 .0
测试值
9.5 10.0 10.5 11.0 11.5
如果球的落点在两条横线之间，则记 录靠近投掷线的横线所标示的数值；
③ 每次测试前，测试人员都要将游标推到导轨近端
位置。
④ 测试人员要正确填写受试者测试值的“+”、“-”
号。 符号
测试值
+
10.6
-
10.6
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⑤ 如果受试者测试值小于“－10厘米”， 按“－10厘米”记录。
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10米折返跑
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场地器材
在 平 坦 的 地 面 （ 地 质 不 限 ） 上 画 长 10 米 、 宽 1.22米的直线跑道若干条。一端为起、终点线， 另一端为折返线。在起、终点线外3米处画一条 目标线，在折返线处设一手触物体（木箱或墙壁）
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1、组织结构要科学
上升阶段 运动量小
平稳阶段 运动量较大
下降阶段 运动量小
人体生理机能能力变化规律示意图
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户外活动的重要性
新鲜的空气：肺部的发育，预防传染病 阳光：骨骼的发育，预防近视 自由：情绪的舒缓 更符合男孩的学习方式：通过运动和空间来学习 有利于注意力和创造力的培养 有利于性格的塑造、审美的培养
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记录方法（3）：
20.0米 21.0米
2 1 .0
测试值
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如果球的落点已超出20 米长的测试场地，可用 卷尺丈量实际距离；
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记录方法（4）：
重新投掷 如果球的落点超出6米宽的场地，受试者要
。
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注意事项
① 测试时，测试人员应注意观察球的落点。
练习中，出现两次以上负荷高峰。
最大心率为130-180次/分钟，练习后35分钟之内恢复至练习前心率。
多峰型的练习，一定要注意给幼儿充分
的休息时间。 2020/7/23
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如何提高幼儿体 能
针对本班幼儿的健康状况，体质情况现状，制定体 质锻炼的工作计划。 ---加强肥胖儿、体弱儿及个别儿童的体质锻炼。 ---对幼儿存在的弱项问题与家长进行沟通，加强锻 炼。 ---对有特殊需要的幼儿提供指导与帮助等。 ---养成良好的运动习惯。
将游标推到导轨近端
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受试者面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直； 面向仪器
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双腿向前 伸直
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脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。
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脚尖自然 分开
脚跟并拢
挡板
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测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸 直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进， 直到不能推动为止。
如 0 93. 4
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体重
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测试者在测量前先查看底踏板下的挂 钩是否连接好，然后检查零点，即把游 锤入到“0”刻度上，观察杠杆上、下摆 动是否一致。受测者赤足轻轻站在踏板 适中部位，两手自然下垂，不可摇动或 接触其他物体，测试者调整游锤，直到 杠杆呈现正中水平位，将砝码及游锤所 示读数相加，以千克为单位，精确到小 数点后1位。
如 056. 7
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注意 事项：
1、测量时，体重计应放置在平坦地面上。 2、受试者应尽量减少着装。 3、上、下体重计时，动作要轻缓。 4 、受测者应先排空大、小便，仅穿背心、 短裤。
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测试方法——素质指标
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坐位体前屈
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记为
11.5秒
11.40秒
记为
11.4秒
测试值 1 1 . 5 1 1 . 4
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注意事项
① 测试前，测试人员要 明确告诉受试者要全速直 线跑，途中不得串道。
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② 起跑前，
受试者不 得踩、跨 起跑线。
踩线
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③ 起跑时，如 受试者未听到 起跑信号，测 试人员可轻推 受试者的后背， 促其起跑。
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◆重视幼儿身体素质的培养
（二）动作发展 目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏 目标2 具有一定的力量和耐力 目标3 手的动作灵活协调
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测试人员将水平压板移至立柱的上端，将 座板拿开。
受试者赤足，背向立柱站立在身高坐高计 的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼 平视前方。耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水 平位。
正常
不够稳定，反应力 应迟钝
减弱
情绪愉快
略有倦意
精神疲乏
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运动后幼儿运动量的观察
观察内容
适度疲劳
中度疲劳
非常疲劳
饮 食 良 好 ， 食 食欲一般，有时略 食欲降低，进食
食欲 欲增加
有降低
量减少，甚至有 恶心、呕吐现象
睡眠
入 睡 较 快 ， 睡 入睡较慢，或睡眠 很难入睡，睡眠
眠良好
一般
不安
精 神 爽 快 ， 情 精神略有不振，情 精神恍惚，心悸，
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平台 长度
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平衡木 秒表
高度
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测试方法
受试者站在
“起点线”
后的平台上， 面向平衡木，
起点线
双臂侧平举，
双手并拢，掌心向下
用双手中指指尖 推动游标平滑前进
膝关节伸直
上体前屈
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此时，记录游标B面与刻度 所示数值即为测试值。
直到游标不能推动为止
上体前屈
测试2次取 最大值
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注意事项
① 测试前，受试者应做好准备活动。 ② 测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手 前推游标，膝关节不能弯曲。
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发令员 站在起跑线的斜前方发令， 在受试者起跑的同时，开 表计时。 当受试者胸部到达终点线 垂直面时停表。
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测试1次
记录往返后通过终点的时间，
以秒为单位，精确到小数点后
1位。
小数点后第2位数，按非“0”
进“1”的原则进位。
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如：
11.46秒
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（1）运动强度
运动强度是指完成身体运动所用力量的大小和 机体紧张的程度。如，快跑与一般速度的步行 比较，快跑运动的强度要大很多。
运动强度大小一般可以通过测定活动后的心率 来判断。例如，幼儿进行四散追逐跑的游戏后， 心率可达170次/分左右，而进行短距离慢跑后， 心率只有130/分左右。很明显，前者运动强度 较大，后者运动强度较小。
…
…
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② 受试者投掷时，脚不能踩线、过线。 不能助跑投球。
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走平衡木
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场地器材
高30厘米，宽10厘米，长3米的平 衡木一副，设一端边线为起点线， 则另一端边线为终点线。 两端外各加一块与平衡木等高的宽 20厘米、长20厘米的平台。
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幼儿体质测试培训
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什么是国民体质监测
国民体质监测是指国家和地区为了 系统掌握国民体质状况，以抽样调查 的方式，按照国家颁布的国民体质监 测指标，在全国或某地区内定期对监 测对象统一进行测试和对监测数据进 行分析、研究 。
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我们的孩子正在变得……
软——肌肉软，欠缺力量
硬——韧带硬，柔韧性较差
笨——
动作笨，灵敏和协调能力不好
晕——
前庭耳蜗神经晕，平衡性差
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测试指标意义
身高：反映人体骨骼纵向生长水平。 1天内身高晨起时最高，傍晚最低，可相差2厘米。
这是因为一天的活动和体重压迫，使椎间盘变薄、 足弓变浅、脊柱弯曲度增加所致。 体重：反映人体发育程度和营养状况。
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测试2次
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测试人员
记录最好成绩，以厘米为单位，不计小数。
测试值
1 1 0 厘米 0 8 0 厘米
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注意事项
① 受试者
起跳前，双 脚均不能踩 线、过线。
踩线
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② 犯规时成绩无效，继续测试 直至取得成绩为止。
③ 起跳时，不能有垫跳、助跑、 连跳等动作。
分类
指
标
形态 身高、体重、
机能 心率（安静）
素 坐位体前屈、立定跳远 10米折返跑 、网球掷远
质 走平衡木、双腿连续跳
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（一）怎样科学地开展幼儿 体育活动？
1、组织结构要科学 2、运动量要适宜 3、重视幼儿身体素质的培养 4、教师站位合理，能够采取有效措施，预防危险发生。 5、教师在活动中注意观察幼儿，适时给与支持和帮助。 6、能注意个体差异，及时进行安全教育。