白发如何变黑

白发如何变黑
1、补充维生素
当我们发现自己出现了白发之后,患者就必须要注意补充营养,维生素B族还有某些微
量元素如铁、铜都是使头发乌黑的原因之一,所以在饮食上一定要适量摄入含有这些营养
成分的食物,如动物肝脏、粗纤维、蔬菜等。

2、服用黑芝麻
大家应该听过服用黑芝麻能够使头发变得黑亮,其实确实如此,因为黑芝麻有利于黑色
素的生存,如果患者每天坚持服用,对治疗白发有一定的效果。

3、食疗秘方
含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。

含铜多的食物有动
物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。

要注意b族维生素的摄入。

医学家现已确认,缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。

为此应增
加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

黑色素的形成过程,是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。

也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸。

如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。

因此,应多摄入
含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

4、按摩方法
可以采用按摩的方法,就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次,用手指
轻柔叩击头皮,并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、
风池、印堂等穴位,可疏通经络气血,改善头部血液供给,使气血通畅,达到美发乌发的目的。

1、营养摄取不均:现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。

黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

2、运动不足:缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色
素细胞无法正常运作。

3、没做头部防晒:头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。

4、肾虚:中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交失眠,神经
衰弱时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

5、吸烟:香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导
致血管流动变差。

此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

1、茶水护发:在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。

2、啤酒护发:先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,
使其渗透根。

10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进
头发生长。

3、醋蛋护发:先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。

然后洗净,
用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。

此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

4、葱泥护发:先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地
敷在头皮和头发上。

过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。

让白发变黑的方法
感谢您的阅读，祝您生活愉快。