简单就是美

放慢生活步调的好处之一，就是我们终 于可以接触真正的自己，并感受到自己专 心在做某件事。这种和自己合二为一的感 觉真是太美了。不过通常我们被工作计划、 家庭琐事、社交义务，逼得团团转，忘记 了自己的这一部分。 因此我们有必要从生活事件中培养习 惯，懂得随时返观，利用片刻的安静接触 自己的灵魂。
早上起床的时候记住这件事；刷牙时 记住这件事；泡茶的水滚开时记住这件事； 红灯停住时记住这件事；工作时记住这件 事；散步时记住这件事；坐下来吃饭时记 住这件事。 生气的时候记住这件事；头痛时记住 这件事；孩子淘气时记住这件事；入睡的 时候记住这件事。
我们无论在什么时候都要随时返观。哪 怕利用片刻的宁静