育儿知识-这么吃鸡蛋 其实害了娃

这么吃鸡蛋其实害了娃
'众所周知，鸡蛋是营养价值颇高的健康食物，有助于宝宝身体发育，是不少妈妈给宝宝添加辅食的首选。

生活中，有不少妈妈给小朋友吃溏心蛋，认为这样最有营养。

其实不然，虽然鸡蛋是补品，但若是加工和食用不当会使鸡蛋便废品。

下面为大家说一下鸡蛋的常见错误吃法：
生鸡蛋带菌，若是没有煮熟那么无法将细菌杀死，小朋友肠胃娇嫩吃了以后易出现腹泻，建议经高温完全煮熟后再吃。

此外，未熟的鸡蛋有腥味，这会影响中枢神经，致使消化液分泌变少，造成宝宝食欲不佳、消化不良。

过犹不及，鸡蛋煮的时间也不宜过久，否则蛋黄外面会出现很难被人体消化、吸收的灰绿色硫化亚铁层。

而且煮得过久会致使蛋白质变硬，不仅难以吸收，而且影响孩子食欲。

这2种食物相克，不宜同食，否则易引发小朋友患急性肠胃炎，出现上吐、下泻、腹痛等症状。

所以，孩子吃完鸡蛋以后，最好别马上让其吃柿子。

鸡蛋虽然很有营养，但也不好吃太多。

小朋友身材正处在发育中，体内各脏器都还未成熟很娇嫩，特别是消化器官，往往难以承受过于强烈的刺激。

对孩子而言，鸡蛋并不是很好消化的食物，进食量要得当，并不是吃得越多越好。

若孩子未满1周岁，建议吃蛋黄泥。

这是一种不得当的做法。

在小朋友感冒发烧时，摄入的蛋白质不宜太多，若此时给宝宝吃鸡蛋，会助长发烧气焰，不利于孩子身体健康。

最后提醒大家，小朋友吃鸡蛋要适量，一定要吃煮熟的，不建议直接用开水冲，最好别吃溏心蛋，更不能吃生鸡蛋。

'。