姜昆：用“开怀大笑”享受健康生活

2017.09
14祝您健康提起姜昆这个名字，是和欢笑联系在一起的。

在很多人儿时的记忆中，黑白电视机里的姜昆无疑给我们的生活带来了亮色，《如此照相》《虎口遐想》《我有点晕》等一系列作品深刻地影响了几代人。

平和心态 难得糊涂
姜昆出生于北京一个清苦的知识分子家庭，父亲是小学老师，在母亲的童谣声中，姜昆对表演有了最初的概念。

贫穷是他对童年的第一印象，当时全家仅靠父亲微薄的工资维持生计。

那时的少先队员要穿白衬衫、蓝裤子，但姜昆的裤子从来都不是蓝色的，不是洗得发白了就是打着各色补丁。

小时候他最大的梦想就是有天能穿上新的蓝裤子。

尽管生活十分拮据，身为长子的他却很懂事，牢记父亲“吃得苦中苦，方为人上人”的教导，从来不在物质上向父母提要求，只有一次例外。

小学三年级的时候，姜昆和同学们去景山少年宫玩，眼巴巴地盯着进出少年宫背着乐器的孩子。

回到家姜昆对爸爸说：“我想考少年宫，长大了当演员。

”爸爸却犯了难，买一把小提琴要花两个月的工资，就是买一根笛子，全家也得好几天吃不上菜，所以只能拒绝了他的要求。

但姜昆并没有放弃，决定自力更生。

七月的北京，正是太阳最毒的季节，姜昆光
着膀子，在酸臭的西瓜皮堆里淘金般地捡瓜子。

身
边是苍蝇飞舞，头顶是烈日当空，实在晒得受不了了，就捡一块瓜皮扣在头上。

他的心里只有一个想
法：捡得越多，离少年宫就越近。

捡着捡着，突然一双熟悉的旧胶鞋出现在面前，原来是爸爸。

他抬头喃喃道：“我想考少年宫，所以捡瓜子卖钱。

”爸爸的眼角挂着泪水，良久才开口：“爸爸会想办法的，不要去捡这些脏东西了，你看看你哪里还有学生样，像个野孩子。

”为了省钱，姜昆报考了少年宫的戏剧班。

小学毕业后，姜昆打算去考中国戏曲学校，结果到了门口，又被爸爸拉了回来，因为家里觉得“花十年也不一定能出名，文艺饭太难吃了”。

考不了艺术院校，姜昆就立志自学成才。

经过不懈的努力，
终于在14岁的时候，姜昆在电影《白求恩》中客串了一个小八路，只有一个镜头，一句台词“洋大夫来了”。

爱乐器、爱唱歌、爱表演、爱写作，用姜昆姑姑的话来说，他是个“多方面爱好者”。

年少生活的艰辛，养成了姜昆努力奋斗的性格，一路走来，他总是心态平和，姜昆深信：笑是最好的保健。

他说：“人最怕的就是动心计、伤心。

‘心’在人的生活中起着让精神和身体相结合的支柱作用，所以‘心’必须要养。

养就是别老操心、累心、
养生益寿
2017.09
15祝您健康名人与养生动心计、就是喜，就是乐，就是没心没肺。

做人得想得开，不能较真。

做事认真，处世糊涂，潇洒一点才能开心、健康。

”
爱好运动 坚持锻炼
1968年，17岁的姜昆主动响应上山下乡的号召，成为了首批离开北京奔赴北大荒的知青。

在开往黑龙江生产建兵团的列车上，他和刚认识的几个青年组成了“列车宣传队”，尽情地表演起来，这吸引
了一个姑娘的目光，她就是姜昆后来的妻子李静民。

虽然身在环境恶劣的大山，但姜昆一直用欢乐感染着身边的人。

一次偶然的机会，姜昆听到了马季的《友谊颂》，让他领略到了相声的魅力，姜昆把平时给战友们讲的故事改编成相声，从此与相声结下了不解之缘。

1972年，姜昆得知中央广播文工团的相声演员到兵团慰问演出，立刻坐火车赶往佳木斯，舞台上演出的正是郝爱民和李文华，姜昆怎么也没想到，日后会与李文华成为“忘年交”。

回到驻地后，他满脑子都是刚才听到的相声段子，就默写了下来。

在以后的日子里，姜昆以黑土地为舞台，和出身相声世家的师胜杰一起创作起了相声。

1976年是姜昆艺术生涯的一个转折点。

作为兵团的文艺骨干，他和师胜杰到北京参加全国曲艺调演。

演出后的第二天晚上，姜昆突然被一个警察模样的人拦下，二话不说就把他带上了车。

姜昆坐在车上越想越害怕，车上的人看出他的不安，笑道：“是马季老师想见你。

”来到马季面前，他激动得话也说不出了，机械地回答着问题。

“说相声愿不愿意？”“愿意！”“到中央广播说唱团说相声愿不愿意？”“愿意！”调令下来了，离开的那天，姜昆和李静民登记结婚了。

兵团的生活又苦又冻，问姜昆是怎么熬过来的，他笑笑说，“觉得苦了就说相声自个儿乐乐，觉得冻了就踢球呗。

”“那时候一副眼镜20多块，一脚凌空飞射就碎了，半个月工资没了。

后来就改打篮球，人家说我投篮不准，只能打后卫，因为我蹦得挺高，抢球还行。

”姜昆说自己年轻时就很爱运动，现在虽然年纪大了，但还是每天坚持锻炼。

“上班的时候每天步行一小时，冬天能走到微微出汗，特别舒服；不上班的时候，就早晚绕着小区院子跑一跑，还能锻炼意志。

”
作息规律 均衡饮食
不知不觉间，和姜昆聊到了他已故的挚友侯耀文，他说自己最痛恨侯耀文不爱惜身体。

“他（侯耀文）平时对身体太马虎，作息极不规律，饮食也不正常，他常说自己舍不得睡觉，把时间浪费在睡
觉上，亏得慌。

”
经历了好友的离开，姜昆现在愈发珍惜健康，尤为注重饮食规律和均衡营养。

“现在很多老年人都吃素，但其实对那些靠素食来延缓衰老的人来说，选择种子类的食物效果会更好，比如玉米、薏
米、小米、高粱、豆类；还有埋进地里就能发芽的薯类，如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等。

同样体积的这些种子食物与蔬菜相比，营养价值要高得多。

”
已过天命之年的姜昆，现在一直践行着用“开怀大笑”享受生活，用“忙里偷闲”来保健养生。

(编辑 王 幸
)。