2023年体育职业技能鉴定《健身教练》考试历年真题摘选附带答案

2023年体育职业技能鉴定《健身教练》考试历年真题摘选附带答案
第1卷
一.全考点综合测验(共20题)
1.【问答题】皮折量度法的男女测量部位？
2.【判断题】长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水。

3.【判断题】前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌
4.【判断题】运动员采用自身血液回输的方式提高运动成绩不属于使用兴奋剂
5.【判断题】肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比
6.【问答题】分析阻抗训练动作的六大步骤？
7.【判断题】根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步
8.【判断题】蛋白质一般指含氮的一类有机化合物
9.【判断题】人体内的钙大部分储存于骨骼中
10.【判断题】防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克
11.【问答题】解剖学上分析身体姿态的三个平面是？
12.【判断题】兴奋剂的使用中利尿剂常被用来增加肌肉力量
13.【判断题】人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程称为营养
14.【问答题】人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
15.【判断题】钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”
16.【问答题】卡式公式计算目标心率？
17.【判断题】组成蛋白质的基本单位是氨基酸
18.【判断题】科学补液的原则是预防性补充，少次多量
19.【问答题】人体最长的骨是？
20.【判断题】维生素C的缺乏症为不孕症
第2卷
一.全考点综合测验(共20题)
1.【判断题】味甜、溶于水、经消化酶作用，分解为单糖才能被吸收的糖是多糖
2.【判断题】维生素E的缺乏症为干眼病
3.【判断题】运动补液一般而言不超过每小时1000ml。

4.【判断题】维生素不是结构物质，也不提供能量，主要参与各种酶的组成。

5.【问答题】人体最大最复杂的关节是
6.【判断题】糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。

7.【问答题】骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？
8.【判断题】肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成
9.【判断题】维生素不是结构物质，也不提供能量，主要参与各种酶的组成
10.【判断题】适用于对日常进食有准确记忆的人群的膳食调查方法是回顾询问法
11.【判断题】不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降
12.【判断题】维生素D有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。

13.【判断题】通过询问客户参加训练的持续时间，可以准确的判断客户训练经验和水平
14.【问答题】解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？
15.【问答题】骨的主要化学组成成分及作用？
16.【判断题】蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素
17.【判断题】肥胖患者运动减肥前先要进行身体检查，尤其是呼吸系统的检查
18.【判断题】另外少量的钙存在于血液中
19.【判断题】蔬菜和水果含有大量的膳食纤维
20.【判断题】人体为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素
第1卷参考答案
一.全考点综合测验
1.正确答案：
男子：胸部腹部大腿
女子：三头肌腹部大腿
2.正确答案：错误
3.正确答案：正确
4.正确答案：错误
5.正确答案：正确
6.正确答案：
1、目标训练肌肉
2、阻力的方向
3、身体的位置
4、身体的稳定
5、动作的路线
6 、动作的幅度
7.正确答案：错误
8.正确答案：正确
9.正确答案：正确
10.正确答案：错误
11.正确答案：
1.冠状面
2. 矢状面
3.水平面
12.正确答案：错误
13.正确答案：正确
14.正确答案：
颈椎7块
胸椎12块
腰椎5块
骶骨1块
尾骨1块
15.正确答案：正确
16.正确答案：
目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率
17.正确答案：正确
18.正确答案：错误
19.正确答案：
股骨
20.正确答案：错误
第2卷参考答案
一.全考点综合测验
1.正确答案：错误
2.正确答案：错误
3.正确答案：错误
4.正确答案：正确
5.正确答案：
膝关节
6.正确答案：错误
7.正确答案：
1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。

2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。

3. 老年时期----无机质所占比例更大
8.正确答案：错误
9.正确答案：正确
10.正确答案：正确
11.正确答案：正确
12.正确答案：错误
13.正确答案：正确
14.正确答案：
1.矢状轴
2.冠状轴
3.垂直轴
15.正确答案：
1.有机质（弹性）
2.无机质（硬度）
16.正确答案：正确
17.正确答案：错误
18.正确答案：正确
19.正确答案：正确
20.正确答案：正确。