往返跑教案

往返跑教案
教案：往返跑
一、教学内容
本节课的教学内容选自人教版《小学体育课程标准》第四册，第
四章“往返跑”。

往返跑是一项基本的田径运动，通过学习往返跑，
让学生掌握往返跑的基本技术要领，提高学生的速度、力量和耐力素质，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

二、教学目标
1. 认知目标：让学生了解并掌握往返跑的基本技术要领和规则，
理解往返跑锻炼身体的作用。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作
精神，树立集体荣誉感。

三、教学难点与重点
重点：往返跑的基本技术要领和规则。

难点：往返跑时的节奏调整和团队合作。

四、教具与学具准备
1. 教具：计时器、标志杆、口哨、教学视频等。

2. 学具：学生自带饮用水、运动衣物和鞋子等。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
教师带领学生做热身运动，然后组织学生进行简单的往返跑练习，让学生感受往返跑的氛围。

2. 技术讲解与示范（10分钟）
教师讲解往返跑的技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺和转弯等环节，并进行示范。

学生认真观察，积极参与讨论。

3. 分组练习（10分钟）
学生分成若干小组，进行往返跑练习。

教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提高学生的技术水平。

4. 比赛环节（10分钟）
教师组织学生进行往返跑比赛，让学生在实战中运用所学技术。

比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。

5. 作业设计（5分钟）
（2）回家后，协助家长进行家庭体育活动，尝试运用所学技术进行往返跑练习。

六、板书设计
板书内容：
往返跑技术要领：
1. 起跑：迅速起跑，尽量保持低重心，前倾身体，充分利用腿部力量。

2. 途中跑：保持稳定的节奏，上体稍前倾，手臂摆动协调，注意步频和步幅。

3. 冲刺：加大步幅，提高步频，充分利用全身力量进行冲刺。

4. 转弯：保持速度，适当调整身体姿势，避免碰撞标志杆。

七、作业设计
2. 回家后，协助家长进行家庭体育活动，尝试运用所学技术进行往返跑练习。

八、课后反思及拓展延伸
拓展延伸：
教师可以组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。

还可以开展往返跑趣味活动，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体。

重点和难点解析
在上述教案中，教学难点与重点部分需要重点关注。

这部分内容关系到学生对往返跑技术要领的掌握，直接影响到教学效果。

下面将对这一部分内容进行详细的补充和说明。

一、教学难点
1. 往返跑时的节奏调整：学生在进行往返跑时，往往会出现起步过快或过慢、途中跑节奏不稳定、冲刺阶段体力不支等问题。

如何让学生在比赛中保持稳定的节奏，是教学难点之一。

二、教学重点
1. 往返跑基本技术要领：教师应着重讲解和示范往返跑的起跑、途中跑、冲刺和转弯等环节的技术要领，让学生熟练掌握。

2. 往返跑规则：教师应让学生了解往返跑的比赛规则，包括比赛场地、比赛人数、比赛方式等，以便学生在比赛中能够规范行事。

3. 团队合作意识的培养：教师应通过组织学生进行团队比赛、小组讨论等形式，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

1. 针对节奏调整难点，教师可以让学生进行定时跑练习，让学生在规定时间内完成一定距离的往返跑。

通过这种方式，让学生学会在比赛中保持稳定的节奏。

2. 针对团队合作难点，教师可以组织学生进行团队比赛，如“四人往返跑接力赛”。

在比赛过程中，教师应密切关注学生的表现，及时调整阵容和战术，提高团队的凝聚力。

3. 针对技术要领和规则重点，教师应进行详细的讲解和示范，让
学生在实际练习中逐步掌握。

同时，教师还应组织学生进行模拟比赛，让学生在实战中熟悉规则，提高竞技水平。

4. 针对团队合作意识的培养，教师可以组织学生进行小组讨论，
让学生分享自己在比赛中的心得体会，从而培养学生的团队合作意识
和集体荣誉感。

继续
在上述教案中，教学难点与重点部分需要重点关注。

这部分内容
关系到学生对往返跑技术要领的掌握，直接影响到教学效果。

下面将
对这一部分内容进行详细的补充和说明。

一、教学难点
1. 往返跑时的节奏调整：学生在进行往返跑时，往往会出现起步
过快或过慢、途中跑节奏不稳定、冲刺阶段体力不支等问题。

如何让
学生在比赛中保持稳定的节奏，是教学难点之一。

解析：往返跑的节奏调整是确保运动员能够长时间保持高效运动
的关键。

起跑过快可能导致后程乏力，起跑过慢则可能错失比赛良机。

因此，教师需要通过专门的训练，如间歇性训练，让学生学会如何在
不同的比赛阶段调整自己的节奏，以达到最佳的比赛状态。

解析：团队合作是往返跑比赛中的核心要素。

教师可以通过团队
建设活动，如团队讨论、团队比赛策略制定等，来增强学生的团队意
识和协作能力。

同时，教师应当在比赛中扮演指挥官的角色，及时调
整战术，确保团队能够发挥出最大的潜力。

二、教学重点
1. 往返跑基本技术要领：教师应着重讲解和示范往返跑的起跑、
途中跑、冲刺和转弯等环节的技术要领，让学生熟练掌握。

解析：技术要领的掌握是往返跑训练的基础。

教师应当通过分解
动作教学，让学生逐步掌握每个技术环节。

例如，起跑时强调迅速反
应和有力出发，途中跑时强调步频和步幅的协调，冲刺时强调全身力
量的爆发，转弯时强调身体姿势和转向技巧。

2. 往返跑规则：教师应让学生了解往返跑的比赛规则，包括比赛
场地、比赛人数、比赛方式等，以便学生在比赛中能够规范行事。

3. 团队合作意识的培养：教师应通过组织学生进行团队比赛、小
组讨论等形式，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

解析：团队合作意识的培养是往返跑训练中不可或缺的一环。

教
师可以通过设计团队挑战任务，如团队接力、团队计时赛等，让学生
在实战中体验团队合作的重要性。

教师还应当表彰那些在团队中发挥
关键作用的个体，以此来增强学生的集体荣誉感。

1. 针对节奏调整难点，教师可以让学生进行定时跑练习，让学生
在规定时间内完成一定距离的往返跑。

通过这种方式，让学生学会在
比赛中保持稳定的节奏。

2. 针对团队合作难点，教师可以组织学生进行团队比赛，如“四
人往返跑接力赛”。

在比赛过程中，教师应密切关注学生的表现，及
时调整阵容和战术，提高团队的凝聚力。

3. 针对技术要领和规则重点，教师应进行详细的讲解和示范，让
学生在实际练习中逐步掌握。

同时，教师还应组织学生进行模拟比赛，让学生在实战中熟悉规则，提高竞技水平。

4. 针对团队合作意识的培养，教师可以组织学生进行小组讨论，让学生分享自己在比赛中的心得体会，从而培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。