浅谈支撑跳跃—箱上前滚翻熟练性

浅谈支撑跳跃—箱上前滚翻熟练性
支撑跳跃是中学体育教学中一部分,尤其是箱上前滚翻项目教学时,教师在紧扣大纲,把握教材难易程度,发现普遍学生在做箱上前滚翻动作练习时产生惧怕心理,由于惧怕直接影响动作完整、连贯的准确性,所以产生动作不够熟练。

为此,教师为培养学生支撑跳跃的兴趣,在教学过程中,调动学生的积极性,启发他们自觉地配合教师上好体育课,重视活动中发生各种现象出现,我来认真分析掌握。

这主要是学生在掌握学习教材时,由于非智力因素学习中的作用。

非智力的动力构成十分复杂,概括起来主要有两类:一类为内驱力,它是有机内部或外部刺激所唤起的并指向一定目标的某种内在倾向;另一类为情动力,它是伴随人的需要是否得到满足体验而激起的某种内在倾向。

首先,非智力因素的动力作用,体现在学习活动的始动方面,不论是内驱力还是情动力,它们不仅是驱动学生学习的内在力量,而且具有始动的作用,如当中学生的各种原始诱因转化为一种心理需求,而这种需要又与一定的学习目标结合时就产生为达到目标而努力行动的学习动机,驱动中学生进行各种学习活动。

其次,非智力因素的动力作用还体现在对学习活动的定向和引导方面。

这主要表现在选择学习活动目标和活动途径方面。

动机的目的、兴趣的对象、理想的目标、情感的倾向等等直接制约着学习的方向。

在整个学习活动中,非智力因素不仅要确定活动的方向,而且通过心理活动的指向性和集中性,使活动的方向始终符合已定的学习目的或学习目标;通过兴趣的对象和情感的倾向对活动的引导作用,排队内外因素的干扰,使学习活动始终指向已确定的方向
非智力因素对学习的动力作用是十分复杂的,由于非智力因素在学习活动中功能是双向的,即当作非智力因素水平由低向高变化时,学习的智慧活动水平先由低向高变化,达到最高水平,又由高向低变化。

因此,非智力因素只有保持适度水平才能在学习活动中起良性作用。

例如:自信这种非智力因素,只有在保持适度水平时,才能对学习活动的效率和质量产生良性作用;自信水平过低乃至自卑,自信水平过高乃至自以为是,骄傲自满,都会对学习活动起不良的作用。

只有当非智力因素积极参与到学习的智慧活动中去,学习的智慧活动才会有积极性。

有了强烈的动力,浓厚了兴趣,热烈的情感以及锲而不舍的坚强意志和不随波逐流的独立性格,就会赋予学习的智慧活动以积极性,从而使学习取得较好的积极性,最后激发学生全部心理活动的积极性。

由于学生的学习活动中意志特点所决定,缺乏坚强的意志,意志自觉性较差,他们往往很容易受他人的意见所左右,不相信自己行为的正确性,因而不敢坚持自己行动的方向和结果,没有自主精神,自觉水平比较低。

相当一部分学生没有足够的力量去克服心理上种种矛盾,不是紧张摇摆不定,就是迟迟做不出决定,担心自己行动可能造成不良结果,而怀疑自己所做决定的正确性,表现出优柔寡断。

如:有个别学生助跑到跳箱前做主要动作时,一刹那时产生惧怕心理,动作停止,干脆就不敢做主要动作,或者停止动作,其心理发展中独立性和幼稚矛盾日趋突出,还
不能调节支配自己的行动,以实现某种有目的行动。

这时,教师我应该积极对待每个学生,在课堂上让学生不仅掌握初级水平的技能运用要受到意识的控制,就是在技能的形成达到了高级水平时,活动方式的自动化并不意味者对这些活动方式的控制完全成为无意识,或者说这些活动方式是完全不受意识支配,更不是意识控制不了的,只不过是受意识控制的程度较低而已,实际上,意识可以根据需要随时加强或者减弱对技能动作的控制,需要经过长期的实践锻炼才能形成。

当技能的形成达到高级水平时,其活动方式就会达到自动化程度。

这就需要培养学生一种动作技能,通过由一系列的局部动作组成,要形成动作技能,要形成动作技能,就必须先需要掌握这种技能的各个局部动作。

因此,掌握所学动作技能的各个局部动作使构成动作,形成过程的第二阶段的主要任务。

学生在这一阶段表现出来的主要行为特点:精神紧张,注意范围狭小,动作忙乱、呆板而不协调,并且常常作出错误甚至是多余的动作,初步掌握完整技能动作阶段,培养坚韧不拔的毅力克服种种自制力和个人情趣,抵抗主观自身诱因的干扰,模仿教师示范动作,分解动作,自我控制,自我调节,坚定信心,大胆尝试,最后实现目标,锻炼顽强意志品质,消除精神紧张程度不断降低,注意范围不断扩大,动作的相互矛盾和干扰逐渐减少,多余动作趋向消失,动作的反应时间逐渐缩短,练习者发现自己动作错误能力大为增强,从而使学生对技能掌握达到“自动化”的程度,运动感觉对动作的控制调节占主导地位,学生不仅在正常条件下能够熟练自如地完成技能动作,而且在环境条件发生变化,也能迅速准确地完成技能动作。

鉴于这种现象特点,教师我应该合理安排课时,教学实践中总结经验,突破难关,教学时做到:
首先,课前检查、安装好跳箱、踏板和垫子,清扫干净场地,处理潜在危险因素,给学生造成心理上一种安全意识,教师给学生营造一种轻松、愉快的感觉。

如:上课前对学生谈话引导,让学生感到亲近和睦、友善,愿意上好支撑跳跃课,使学生知道教材中容易学,易中必须掌握基本技术、基本技能,使学生从被动转为主动,信心十足,教师鼓励学生,让他们不自愿练习到自愿练习,运用学生注意规律,了解他们此刻的心理现象,满怀信心的接受知识的学习。

特别是女同学,教师耐心关怀讲解,有些女同学意志脆弱,耐挫力差,做动作练习时沮丧、丧失信心,在学习活动中长期得不到成功体验,怀疑自己的智力和能力,课堂上怕教师内心充满内疚、忧伤、失望、自暴自弃等消极的心态。

教师我一定认真地解除她们思想顾虑,帮助鼓励,是她们在上课前有一个良好的开端,让她们心里得到安慰。

针对学生身体素质、以增强体质为目的、发展学灵敏、协调等身体素质。

具有实用意义,教师课堂结构准备充分,领着学生认真做好准备活动,使身体各个部位都达到兴奋,特别加强颈部、腰、肩、腕、髋、膝、踝等关节活动,以避免伤害事故发生,教师重点讲清,助跑踏跳、支撑、落地的基本技术,并且这几方面密切联系和整体,教师示范准确到位,距离4—6米左右,上体稍前倾,两臂自然摆动,直线进行,逐步加快速度以便有力踏跳,踏跳后两臂经下向后弧形摆动,同时,摆动退低而迅速前摆,蹬地腿向摆动腿靠拢,在空中并腿超过上体,两腿自然伸直,用前肢平行地踏在助跳板上,接着两脚向前下方有力的起跳,含胸支撑手触器械迅速做前滚翻动作,在垫子上站立落地,由前脚掌过渡到全脚掌,经过踝、膝、髋三关节弯屈弹性
缓冲,成半蹲姿势。

其次,教师善于观察学生动作,掌握他们动作不足之处,给学生安全上保护,按照动作要领现在垫上做前滚翻的直腿坐,为在箱上做前滚翻打好基础,防止学生在箱上做滚翻练习动作不流畅,同时可把跳箱放低,学生原则上走着或慢跑到箱上前滚翻练习,随着学生惧怕心理的消除,逐步提高跳箱的高度,并有教师保护练习者上相顺利、安全、完整箱上前滚翻的动作,并且教师要因势利导,克服惧怕心理,大胆尝试,提高学生的信心和积极性,最后独立完成。

只要独立完成或第一个,不管动作姿势优美程度如何,教师给予学生鼓励,那么他们的情绪高昂,自信心更足,惧怕心理彻底消除,更加大胆尝试,这样姿势会更加改进,掌握技能、技巧动作也就熟练了。

最后,学生已经没有惧怕心理,再要求动作质量和正确身体姿势,使全班同学百分之八十五都能轻松自然完成。

教师上好支撑跳跃类型课,教学紧密相间,难易交替,跌宕起伏,把激发和调动学生学习动机贯穿教学的始终,使学生保持强烈的求知欲和旺盛的学习热情,合理安排好课堂上运动量和练习密度,本节课也就达到良好作用。