心里疏导班会记录(3篇)

第1篇
班会主题：心灵疏导，快乐成长
班会时间：2023年4月15日
班会地点：学校多功能厅
主持人：张华
记录人：李婷婷
一、班会背景
随着社会的快速发展，同学们在学习、生活、人际关系等方面面临着各种压力。

为了帮助同学们更好地应对压力，调整心态，提高心理健康水平，特此召开本次心灵疏导班会。

二、班会流程
1. 主持人开场
张华同学首先向全班同学介绍了本次班会的主题和目的，希望大家能够积极参与，共同分享自己的心情和困惑。

2. 心理健康知识讲座
邀请学校心理辅导老师王老师为大家进行心理健康知识讲座。

王老师从以下几个方面进行了讲解：
（1）心理健康的定义和标准
（2）常见心理问题的类型及表现
（3）心理问题的成因及危害
（4）如何保持心理健康
3. 同学分享
为了让大家更好地了解彼此，主持人邀请了几位同学分享自己的心理困惑和调整方法。

（1）小明同学分享了自己在学习中遇到的困惑，王老师建议他合理安排学习时间，适当进行放松，培养兴趣爱好。

（2）小红同学分享了她在人际交往中遇到的困扰，王老师建议她多与同学交流，
学会换位思考，尊重他人。

（3）小李同学分享了他在家庭关系中的困惑，王老师建议他与家人进行有效沟通，增进理解。

4. 心灵疏导活动
（1）绘画活动：同学们通过绘画表达自己的心情，王老师对每位同学的作品进行
了点评，帮助大家更好地认识自己。

（2）心理游戏：通过团队游戏，培养同学们的团队协作能力和沟通能力。

5. 总结发言
张华同学对本次班会进行了总结，强调了心理健康的重要性，希望同学们能够关注自己的心理状态，学会调整心态，快乐成长。

三、班会效果
本次班会取得了良好的效果，同学们对心理健康有了更深入的了解，学会了如何调整心态，应对压力。

以下是部分同学的心得体会：
1. 张同学：“通过这次班会，我认识到了心理健康的必要性，以后我会更加关注
自己的心理状态，学会调整。

”
2. 李同学：“在分享环节，我听到了其他同学的困惑，也学到了很多调整方法，
我觉得这次班会很有意义。

”
3. 王同学：“心理游戏让我感受到了团队的力量，也让我明白了沟通的重要性。

”
四、后续工作
1. 班级将定期开展心理健康教育活动，提高同学们的心理健康水平。

2. 班级将邀请心理辅导老师进行专题讲座，帮助同学们解决心理问题。

3. 班级将建立心理健康互助小组，让同学们在遇到心理问题时能够相互帮助、共
同成长。

本次心灵疏导班会圆满结束，希望通过这次活动，同学们能够关注自己的心理健康，快乐成长。

第2篇
时间：2023年4月15日 14:00-16:00
地点：学校心理咨询室
主持人：心理辅导老师李老师
参与人员：八年级（2）班全体同学
会议主题：关爱心灵，快乐成长——心理健康教育班会
一、班会开场
（14:00）
李老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。

她指出，随着学习压力的增大和生活节奏的加快，同学们可能会遇到各种心理困扰，因此，本次班会旨在帮助大家了解心理健康知识，学会正确面对和调节心理压力，促进大家的身心健康发展。

二、心理知识讲座
（14:10-15:00）
李老师通过PPT的形式，向同学们介绍了心理健康的基本概念、心理压力的来源、心理健康的标准以及常见的心理问题。

她强调，心理健康是指个体能够适应环境，保持良好的心理状态，积极面对生活和工作。

1. 心理健康的基本概念：心理健康是指个体在心理上能够适应环境，保持良好的
心理状态，能够自我调节，具有良好的心理素质。

2. 心理压力的来源：心理压力主要来源于学业压力、人际关系、家庭环境等方面。

3. 心理健康的标准：
- 情绪稳定，乐观积极；
- 良好的人际关系；
- 具有良好的适应能力；
- 正确认识自我，自尊自信；
- 有明确的生活目标。

4. 常见的心理问题：如焦虑、抑郁、自卑、人际关系紧张等。

三、案例分析
（15:00-15:30）
李老师通过几个生动的案例，引导同学们思考如何正确面对心理问题。

案例中，同学们可以看到，在面对心理困扰时，有的人选择了积极应对，有的人则选择了逃避或压抑。

四、互动环节
（15:30-16:00）
1. 心理测试：李老师带领同学们进行了一个简单的心理测试，让大家了解自己的
心理状况。

2. 小组讨论：同学们分成小组，讨论如何保持心理健康，分享自己的经验和建议。

3. 心理疏导技巧：李老师向大家介绍了几种心理疏导技巧，如深呼吸、放松训练、情绪宣泄等。

五、班会总结
（16:00）
李老师对本次班会进行了总结，她鼓励同学们要关注自己的心理健康，学会正确面对压力，保持积极乐观的心态。

同时，她也希望大家能够互相帮助，共同营造一个和谐、温馨的班级氛围。

六、班会反馈
（16:00-16:10）
班会结束后，同学们填写了班会反馈表，对本次班会的内容和形式进行了评价。

大部分同学表示，本次班会让他们对心理健康有了更深入的了解，学到了很多实用的心理疏导技巧，对今后的学习和生活有很大的帮助。

七、后续工作
1. 学校将定期举办心理健康教育活动，帮助同学们提高心理素质。

2. 心理咨询室将继续开放，为有需要的同学提供心理咨询服务。

3. 班级将设立心理委员，负责收集同学们的心理问题，并及时向心理辅导老师反映。

本次班会取得了圆满成功，同学们在轻松愉快的氛围中学习了心理健康知识，提高了心理素质，为今后的学习和生活打下了良好的基础。

第3篇
时间：2023年3月15日
地点：学校多功能厅
主持人：张老师
参与人员：全体同学
一、班会背景
随着社会节奏的加快，学生面临的学业压力、人际关系问题以及心理负担日益增多。

为了帮助学生树立正确的心理健康观念，提高心理素质，增强心理承受能力，我校特举办本次心里疏导班会。

二、班会流程
（一）开场致辞
张老师首先对同学们的到来表示热烈的欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。

她指出，心理健康是我们健康成长的重要保障，希望大家能够积极参与，共同学习，共同进步。

（二）心理知识讲座
1. 主讲人：心理咨询师李老师
2. 讲座主题：认识心理压力，学会心理调适
3. 讲座内容：
- 心理压力的定义及来源
- 心理压力对身心健康的影响
- 心理调适的方法与技巧
- 案例分享：如何应对考试压力、人际关系问题等
（三）互动环节
1. 游戏：你说我猜
- 目的：通过游戏让同学们放松心情，增进彼此了解。

- 游戏规则：一位同学说出一个词语，其他同学通过提问来猜测这个词语。

2. 分享会：我的心理故事
- 目的：让同学们分享自己在成长过程中遇到的心理困扰及解决方法，互相学习，共同进步。

- 分享规则：每位同学有5分钟时间进行分享。

（四）心理辅导师现场答疑
1. 目的：为同学们提供面对面的心理咨询服务，解决他们在学习和生活中遇到的
心理问题。

2. 方式：现场设置咨询台，心理辅导师耐心解答同学们的疑问。

三、班会总结
张老师对本次班会进行了总结，她强调以下几点：
1. 重视心理健康，树立正确的心理健康观念。

2. 学会心理调适，提高心理承受能力。

3. 关爱他人，营造和谐的人际关系。

4. 如有心理困扰，及时寻求帮助。

四、班会效果
本次班会取得了良好的效果，同学们积极参与，现场气氛热烈。

通过心理知识讲座、互动游戏、分享会以及现场答疑等环节，同学们对心理健康有了更深入的了解，学会了心理调适的方法与技巧，为今后的学习和生活打下了良好的基础。

五、后续工作
1. 学校将继续开展心理健康教育活动，定期举办心理讲座、心理沙龙等。

2. 加强心理辅导队伍建设，提高心理辅导水平。

3. 建立心理健康档案，关注学生心理健康状况。

六、结束语
本次心里疏导班会圆满结束，希望同学们在今后的学习和生活中，关注自己的心理健康，积极面对生活中的挑战，阳光成长，快乐前行！。