保健教师培训内容

保健教师培训内容
那天，我接了个活儿，去给一帮子保健老师们上培训课。

你说这保健老师吧，平时都是教人怎么养生，怎么吃好喝好身体棒的，结果他们自己也得培训，这事儿听着就逗。

我一进教室，嘿，那场面，跟开大会似的。

老师们一个个坐得笔直，脸上都带着那种“我很专业”的表情，看得我心里直乐。

我清了清嗓子，先来了个开场白：“各位老师啊，咱们今天聚在一起，不为别的，就为了能把保健这门学问，搞得再深一点，再透一点，让咱们教的那些大爷大妈们，都健健康康的，咱们自己也跟着沾光，对吧？”
台下老师们纷纷点头，有几个还冲我竖大拇指，那意思，我懂，就是说：“刘老师，您说得对！”
接着，我就开始讲营养搭配。

我说：“咱们平时说啊，这吃东西得均衡，得讲究个‘五谷杂粮，果蔬搭配’。

你比如说，早上你得来点粗粮，像那玉米面窝头，配上点小米粥，养胃；中午呢，蔬菜、肉类都得有，还得有汤，滋润滋润；到了晚上，简单点，一碗燕麦粥，几片全麦面包，清清肠胃。

可别学那些年轻人，天天大鱼大肉的，那玩意儿吃多了，不消化，对身体可没好处。

”
讲着讲着，我就看见台下有个老师，长得白白胖胖的，戴着副眼镜，听得那叫一个认真，时不时还点头，嘴角还挂着微笑，我心想，这家伙，肯定是想把学到的知识，一股脑儿地倒给他的学生们。

然后，我又开始讲运动。

我说：“运动啊，得适量，得坚持。

别一上来就跑个十公里，那不成，得慢慢来，先从散步开始，再慢跑，
再快走，最后再跑个三五公里的，这样才行。

还有啊，别忘了拉伸，要不第二天起来，腿得疼死。

”
这时候，台下有个女老师举手了，她说：“刘老师，我平时就喜欢跳广场舞，这个算吗？”
我一看她，哟，这老师长得挺精神的，头发盘得高高的，脸上挂着笑，一看就是个乐观的人。

我说：“当然算啊，广场舞挺好的，既能锻炼身体，又能放松心情，不过啊，也得注意时间，别太晚了，要不影响睡眠。

”
说完这个，我又开始讲心理健康。

我说：“这人啊，不光身体得健康，心理也得健康。

你得学会自我调节，遇到事儿了，别钻牛角尖，多往好处想。

你比如说，你今儿被领导批评了，心里不舒服，那你就想，嘿，这说明我还有进步的空间嘛，下次注意就是了。

”
台下的老师们听得哈哈大笑，气氛一下子就活跃起来了。

有个老师还跟我说：“刘老师，您这课讲得真好，既实用又有趣，我们受益匪浅啊！”
我一听这话，心里那叫一个美，我说：“那当然了，咱们这保健啊，不光得懂知识，还得会传播知识，让更多的人受益，这才叫真正的保健。

”
就这样，一天的培训结束了，看着那些老师们一个个满载而归的样子，我心里也挺高兴的。

这人啊，就得不断学习，不断进步，要不，咋能跟上这个时代的步伐呢？。