园艺的10个疗法让你更爱种花！

园艺的10个疗法让你更爱种花！
园艺疗法，韩国也称为园艺治疗，简单的
定义是：利用园艺来治疗。

研究发现“园艺疗
法”能够降减缓心跳速度，改善情绪，减轻疼
痛，在医院，可对病人康复具有很大的帮助作
用，在日常生活中，园艺疗法也可以为人们带
来健康的生活氛围。

1 消除不安心理与急躁情绪
据报道，在可以看见花草树木的场所劳动，不仅可以减轻劳动强度，还可以使劳动者产生满足感，如果是园艺栽培活动地的话，效果则更佳。

2 张扬气氛
一般来讲，红花使人产生激动感，黄花使人产生明快感，蓝花、白花使人产生宁静感。

鉴赏花木，可刺激调节松弛大脑。

3 培养创作激情
盆栽花木、庭园花卉种植等各种园艺活动，是把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品。

这种活动可以激发创作激情。

4 抑制冲动
在自然环境中进行整地、挖坑、搬运花木、种植培土以及浇水施肥，在消耗体力的同时，还可抑制冲动，久而久之有利于形成良好的性格。

5 培养忍耐力与注意力
修剪花木时应有选择地剪除，播种时则应根据种粒的大小覆盖不同深度的土壤，这些都需要慎重与注意力。

因此，长期进行园艺活动，会培养忍耐力与注意力。

6 增强行动的计划性
何时播种、何时移植、何时修剪、何时施肥……植物种类不同操作内容不同，则时间与季节亦不同。

园艺活动必先制定计划，可以有效增强时间观念。

7 增强责任感
因为花木为有生命之物，如果管理不当或疏忽，会导致枯萎。

这可使我们认识到哪些是自己不得不做的工作，从而产生与增强责任感。

8 树立自信心
待到自己培植的花木开花、结果时，会受到人们的称赞，这说明自己的辛勤劳作得到人们的承认，自己在满足的同时还会增强自信心。

9 提高社交能力
参加集体性的园艺疗法活动，以花木园艺为话题，产生共鸣，促进交流，这样可以培养与他人的协调性，提高社交能力。

10 强化运动机能
从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在使用眼睛、头、手指、手、足等，是一项全身性综合运动。