情绪魔法师教案设计 调控情绪 教学设计

《情绪魔法师》教案设计
【教学背景】
教材：“情绪天空”是《初中生心理自助手册》专题七的内容，在此之前，学生已经认识了情绪，作为情绪板块的第二课课—调节情绪，本节课起着承上启下的作用，为下节课“表达情绪”做铺垫。

学生：进入青春期，学生情绪不稳定，且因为自我意识增强，独立意识激增，成人感与幼稚感并存，对事物的看法容易导致非此即彼的两极想法，因此让学生学会不同角度看待问题，尝试用积极想法替代消极想法，用调节认知的方式来调控情绪是很有必要的。

【教学目标】
认知目标：了解同一件事情可以有多种想法和反应以及情绪是由自己的想法决定的。

情感目标：在活动中感受积极想法带来的积极情绪并提高积极看待事物的意识。

行为目标：在具体情景中从不同的角度看待、解决问题并尝试运用于实践。

【学习重点难点】
重点：在活动中感受积极想法带来的积极情绪并提高积极看待事物的意识。

难点：在具体情景中从不同的角度看待、解决问题并尝试运用于实践。

活动设计意图内容
一、设定情景，导入主题（2分钟）通过设定具体
情景，可以快
速结合情绪主
题，导入新课，
同时“魔法”
的设定也可以
激发学生兴
趣，提高上课
积极性。

上课开始，我将通过语言来“设定情景”，具体为：这样的句子可以不需要
各位小魔仙你们好，欢迎来到情绪魔法课堂，我是大家的魔法老师。

在这里，你们将学习到最神奇的情绪魔法，只有通过了
魔法考核，你们才能够成为真正的情绪魔法师！让我们一起开启
魔法之旅吧！
最好有一个导入游戏，对于七年级的学生，一上来就“小魔仙”是否恰当？
二、主题活动（33）1、主题活动一：讲故事学咒语（15min）2、主题活动二：魔法练习（5min）3、主题活动三：魔法考核（5min 写＋8min 分享）通过故事引发
思考和讨论，
并通过具体生
活事件学习
“情绪ABC理
论”。

首先，我会通过魔法学院流传的一则寓言故事来进入正题。

故事分享
寓言故事：有五只狐狸都想吃果园里的葡萄，第一只酸狐狸吃不到葡萄说葡萄酸，第二只暴躁狐狸吃不到葡萄很暴躁，第三
只矮小狐狸吃不到葡萄很伤心，第四只柠檬狐狸吃不到葡萄选择
柠檬代替，第五只机智狐狸通过动脑筋想办法吃到了葡萄。

“这只狐狸的情绪是怎样的？它是怎么想的？”
提问：
①生活中你更像那只狐狸？
②如果可以选择，你会选择做那只狐狸？
③五只狐狸都遇到了同一个难题：吃不到葡萄，但为什么狐
狸会有不一样的心情和做法？
小结：通过学生们的分享，我们会发现大部分人可能会选择做柠檬狐狸或机智狐狸，因为他们的情绪和结果都相对更积极，
但我们在生活中可能是其他狐狸，所以学习情绪魔法很重要！
而面对同一件事，五只狐狸表现出了不同的情绪和结果，关键就在于想法不同，所以，想法直接导致情绪和行为结果，要想
改变情绪和行为结果，关键就在于改变想法。

于是魔法师就可以
教他们情绪魔法咒语，这里的咒语是改编自“情绪ABC理论”。

即“A+B=C，A是事件、B是想法、C是情绪和结果，当B=积极想
法，则C=积极情绪、解决问题”。

魔法练习
其次，运用刚刚学会的咒语（情绪ABC理论）来进行魔法练习，我会通过走“魔法迷宫”的形式，用一个具体的生活事件来
迷宫太简单了学生一眼就看出来了
举例：
①事件：小明同学兴冲冲地参加篮球队的选拔，却惨遭淘汰。

②消极想法：看起来我在体育方面是没有希望了。

情绪：沮丧、难过
③积极想法：②积极想法：不擅长打篮球也不代表我所有的体育项目都不好呀！刘翔不也是跳高不成，才去跨栏的嘛！
积极想法可以多种，让学生来说，不是直接表达
情绪：欣慰、斗志满满
④积极行为和结果：小明同学又尝试了各种体育项目，他发现自己对游泳课很有兴趣，于是决定在游泳上花功夫。

小结：我们的想法就像是在走迷宫，同一件事可以产生不同的想法，消极的想法会让我们钻牛角尖，走进情绪的死胡同，而积极的想法则可以帮助我们走出迷宫，找到解决办法。

魔法考核
最后，魔法练习后就需要进行。

提前将小魔仙们分成5个魔法队，每个队都有一个魔盒，魔盒里放着不同的生活事件，队伍合作将看待事件的积极、消极想法以及结果都补充完整，完成后，派代表讲解。

事件1：我感觉自己已经很努力了，可是学习成绩还是不好。

事件2：参加随堂测试，第一道题就难倒我了。

事件3：喜欢的异性拒绝了我的表白。

事件4：回到家想玩会手机，妈妈催我赶紧写作业。

事件5：英语老师上课时总是抽我回答问题。

小结：我们的想法才是影响情绪和行为结果的关键，而我们决定自己的想法，所以我们才是自己情绪的主人。

三、总结升华（5min）通过“毕业典
礼”的仪式感
让每一位学生
都能感受到积
极想法带来的
积极情绪并再
次巩固学习成
果。

魔法课堂毕业典礼
这个环节是魔法课堂毕业典礼，首先恭喜每一位同学都成为了真正的“情绪魔法师”并进行颁奖（魔法棒棒糖）。

大家在学习的过程中有所发现，有所成长，（并不一定要说都成为了情绪魔法师）
总结：当我们情绪低落的时候，魔法棒棒糖可以给我们的生活增加一点甜味，而魔法咒语则可以让我们用积极的想法代替消
极的想法。

最后请大家大声念出情绪魔法咒语：“A+B=C，A是事件、B 是想法、C是情绪和结果，当B=积极想法，则C=积极情绪、解决
问题”。

这个“咒语”对学生来说好记吗？
Ppt是红色背景吗，换一个温馨点的。