腱鞘炎

我也分享一下我的腱鞘炎经历吧。

说实在的到目前为止，我几乎不再惦记着我的手了，也没有刻意的再去担心腱鞘炎的问题，因为这一年再也没复发过，曾经让我痛苦不堪的腱鞘炎再也没有折磨我了，总体来说我的康复离不开持之以恒的正确方法，还有乐观的信念。

我就是活生生的例子，请不放弃自己，为你们加油。

其实我也不知道我的腱鞘炎是不是完全恢复了，但至少现在连续电脑工作两三个小时也不会痛，也只是偶尔手会有些不舒服，但完全不影响工作。

大家让开，开始讲故事了，不要挑着看，因为你可能会错过其中的细节。

我说说我的情况吧，希望对有些人有帮助，但对于我来说可能有效，对于你们来说也许有效也许无效，甚至有反作用，所以如何取舍，请自行判断，我讲出来只是希望对某些人有帮助。

2016年新年开始，在某天玩手机时右手突然出现刺痛（那段时间自己在家整天都没什么事做，除了玩电脑，就是玩手机。

另外本人做设计，需要用电脑作图，设计师多数有腱鞘炎，职业病），以为是过度劳累，没有重视，后来很快的发现右手不对劲了，非常痛，坐着刷视频10分钟就开始痛，从刺痛发展到胀痛，哪怕是不玩手机什么都不干也痛，那段时间真的痛到无法生活，自己买了消炎止痛的药膏回来用。

开始可能冰凉感掩盖了疼痛感，以为有效，但后来抹的越来越了频繁，最终还是失去了药效。

有一天晚上实在痛得没办法了，打电话给朋友，本来想叫他马上送我去医院的，想想太晚了，还是明早去。

那时相当绝望，想了很多东西，想到未来，感觉整个人生完了，去他妈的实现人生理想，我只求健康就好。

来到医院照了x光。

没用的，不建议你们去照，要去照CT。

当时花了500大洋，医生说是手部软组织发炎，吃点消炎药就行，但软组织受伤后很难百分百好，叫我平时多注意休息，不要太劳累，平时多活动一下手部。

吃了一段时间消炎止痛药，痛感少了，以为真的没事，很开心，又开始幻想美好人生了，但后来又开始痛，去他妈的，这人生又开始绝望了，垂头丧气，看什么也是灰色的，看到正常人在运动，在锻炼身体，我非常后悔，后悔自己当初为什么没有保护好我的手，后悔自己为什么不早点治疗。

后悔的过程又开始隐隐作痛。

后来病急乱投医，竟随便找了个小馆子就去针灸，进去后一个老头握着我的手研究了半天说我有瘀血，需要放血，我说你随便，能治好就可以了。

然后那个老头就对着我的手一顿扎，扎着有点痛，但想到能治好腱鞘炎，这点痛算个屁，就算要我全部家产（即使我没有什么家产）也没问题，当时流了一些血，他说是瘀血，我竟然信了，因为看见那些血颜色很暗，作为一个理科生，其实学过生物都知道，静脉血确实比动脉血暗一些，但针灸师傅就说那是淤血。

试了一次后，应该是出于心理作用，痛感似乎减少了，我又一次相信人生，因为那天确实没有多少痛感（这段时间，我的人生迂回曲折好不精彩啊），于是又一次上门被扎，又放了一些血，这次针灸师傅说瘀血少了很多，一个星期后再来复诊。

结果第二天痛感就回来了，这是我才意识到我这是遇到骗子了！非常无奈啊，真是日了狗了，我究竟做错什么了？就这样每天在疼痛中度过，无精打采的，只能每天热敷，做一些手部活动等。

热敷完活动活动后确实舒服了很多。

但第二天疼痛依旧，我只能去重复头一天的坚持热敷，活动。

但不能这样过完这辈子啊！
后来我恢复了一些理智，想明白了我不能还没开始治疗就这样自暴自弃，于是拿上我的片子跑到了市里的骨科医院，挂了个专家号来检查，医生再看了我的片子后，又让我去拍了个CT，结合CT和我的情况，最终告诉我是由于肌腱长期处于过度摩擦的状态，引起了肌腱和腱鞘的损伤性炎症，说白了就是腱鞘炎。

不及时治疗，有可能发展成永久性的活动不便。

不过腱鞘炎并不难治，只是愈后容易复发。

治疗的方法一个是保守治疗，另一个就是进行手术。

然后医生又跟我讲了一下保守治疗和手术治疗的情况，最终我决定咯先保守治疗，手术就作为最后的保底手段吧。

不管怎么样，这次我知道究竟是什么病了。

那就听医生的好好治疗。

回家之后，我完全不碰手机，不碰电脑了。

但是因为习惯问题，所以自己总是下意识的就要拿起手机打开王者荣耀。

为此我还特意从网上买了个护手回来戴上，一方面能够起到固定、制动的作用，减少肌腱与腱鞘之间的摩擦，避免炎症刺激增多，促进腱鞘炎的恢复。

另一方面也能够起到保暖、加速血液循环，从而减缓疼痛的效果。

好了重点来了，后来我无意中发现的一种方法可以有效的消除炎症，缓解疼痛。

腱鞘炎其实就是长期劳损引起的损伤性炎症，这个我前面也有提到过，所以消除炎症无疑也就是治疗腱鞘炎的根本。

但是消炎药我之前也有在吃，导致我的病情在反复，效果并不好。

后来我在网上查找腱鞘炎的相关信息呢时候发现了一个膏药，有很多病友都在使用。

最重要的是看到那个膏药是专门消除无菌性炎症的。

我当即就买了两盒回来试试看效果究竟怎么样。

刚贴上地米安的时候没什么特别的感觉，就是贴上凉凉的还挺舒服。

一直到我感觉手上的疼痛感有缓解，那时候才贴了一个多星期。

最明显的就是以前晚上我需要通过热敷来缓解腱鞘炎的疼痛才能睡得着，而现在晚上贴着膏药也能睡着了。

坚持贴完了一盒。

整个手都灵活了很多。

轻微活动起来手也基本上不会疼。

有了好转我也有了动力，开始慢慢的做手部的锻炼。

而贴着膏药我手上的疼痛一点一点的在减轻，锻炼的幅度也一点一点的在变大。

手指爬墙，转动手腕等等，什么都不想，每天坚持多做几组手部锻炼，每组坚持十分钟，那段时间我贴着膏药除了锻炼，最后半个月我还回公司上班了，反正贴着膏药除了有点味，对上班也没什么影响。

就这样一直持续了有不到两个月的时间，地米安也差不多贴完了。

我的手也慢慢不疼了。

一直到现在也没有再复发过，除了偶尔工作一天。

忘了时间，中间没有注意一下做做手部锻炼的时候，晚上回到家手会有些酸。

但是热敷活动一下，第二天也就好了。

以上是我的治疗经历，分享出来就是为了帮助更多的病友，如果你们也用我这种方法恢复的，那不妨推荐给更多的人。

到现在也经常会有朋友关心我腱鞘炎的问题，问我考不考虑换份工作。

但是我暂时还没有这个打算，我感觉自己的手还能应付的来这份工作。

最后，再唠叨一下，我希望我的分享给更多的病友们看到以后，能有些积极的心理安慰作用，让病友们对治疗重新抱有希望。

因为我自问当时腱鞘炎挺严重的，痛啊很厉害，这个感受不会错，但我现在还不是摆脱了这种痛苦了吗？所以我可以，病友们也一定可以？给自己点信心吧，并且纠正你们的不良的生活习惯和错误的姿势。

积极治疗，总有一天能够像我一样恢复的！。