五年级下册科学我们在成长湘科版
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我们在成长 —— 女生青春期健康教育
四人小组讨论：我们是从 哪里来的？我们刚出生的 时候是什么样子？从出生 到现在，我们发生了哪些 变化？谈谈你的感受？
、
• 随着年龄的增长，我的身体也 逐渐增大，衣服也要更换型号， 我小时候的衣服现在看起来很 小了，已经穿不下了，从这一 点足以说明了我们在成长，身 体在变化，所以才需要买更大 号的衣服
19
Hale Waihona Puke 6、积极参加体育锻炼 ，特别是胸部肌肉 的锻炼，以促进乳 房的发育（扩胸运 动）
20
1、青春期的年龄在国际上界定为10-20岁，我国习惯把（ A ）岁称为青春期？
A、10-18 B、11-18
C、12-18 D、13-18
2、女孩青春期发育比男孩青春期发育出现（ A ）
A、早些 B、晚些 C、几乎同时 D、不知道
• 3、青春期形态发育最明显的特征是身高的 迅速增长。（√ ）
4、爱冲动、敏感、倔强、脆弱是青春 期少年的特征。（√ ） 5、青春痘不可抓，更不要弄破，以免 细菌侵入引起发炎。（√）
怎样才能拥有一个健康的青春期？ 1、青春期需要充足的各种营养。
2、要保证足够的睡眠。
3、积极参加锻炼，增强体质，保 证拥有健康的体魄。
人的成长阶段
（婴儿期）（幼儿期） （儿童期） （青春期）（中年期） （老年期）
青春期
概念：青春期是指由儿童逐渐发育成 为成年人的过渡时期。
也是女孩子从出现月经到生殖器发育成熟的时期。女孩 子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则 从12－14岁才开始。 世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。
知心姐姐：
你好！前些时候，我发现下身出血了， 而且一连好几天。我是不是得病了？你能 帮帮我吗？
一位心烦的女孩
月经
月经是什么？
月经又称为月事、月 水、例假等，因多数人是 每月出现一次而称为月经 ，它是指有规律的、周期 性的子宫出血。
2.痛经，也是大部分女孩会碰到的，不严 重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个 热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的 刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如 果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症 状时应去医院就诊。
6、青春期生长发育处于第二个高峰期时营养物质的需求应是（ B ）
A、多吃饭 ，少吃菜
B、食物要多样化，不偏食、不挑食
C、不吃肉、多吃菜
D、少吃饭，多吃水果
• 二、判断题（错误的打“×”，正确的打“ √”
• 1、青春期是以性发育、性成熟为特征表现 的身、心全面发育的一个重要时期。（ √ ）
• 2、进入青春期，女生开始出现月经属于身 体疾病。（ ×）
4、要注意心理健康。
• 同学们，青春期的出现，是我们人类 在生长发育的过程中，不同阶段出现的正 常特征，不同的个体在发育中是有差异的 ，这都是正常的现象，当这些特征出现的 时候，我们要正确对待自己身体的变化， 注意卫生，避免病菌的侵害。同时调试自 己的心理， 做一个健康、快乐、自信、美 丽的女孩！
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵 入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾， 要2-3小时更换一次，量多时及时更换。
18
2、保持外阴部的清洁卫生：每 天坚持温水清洗，不洗冷水 澡，盆浴，不能游泳。
3、忌食生冷辛辣，保持水份摄 入。
4、保持充足的睡眠。 5、注意保暖，防止着凉。
小学生心理健康
羞答答的百合灿烂地开！
祝美丽的青春期少女们健康成长，一 生幸福！
3、女性的第二性征不包括（ A ）
A、喉结突出 B、身高增长 C、皮肤变细腻 D、长出体毛（阴毛、腋毛）
4、女性“月经初潮”意味着什么？（ A ）
A、女性性器官开始成熟 B、女性性器官已经成熟 C、性器官患有疾病 D、其它 5、女性在月经期应注意以下哪几点？（ C ） ①避免疲劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物；②不可以参加任何体育运 动；③应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴；④多饮开水；⑤用了 卫生棉条可以游泳。 A、①②③④⑤ B、②③④⑤ C、①③④ D、①③④⑤
太小了，穿不下啦！
从体重看
• 体重最容易看出我们在成长，刚出 生的时候，我们的体重是？公斤， 而现在是？公斤了，中间的差距十 分大，正因为我们在成长，骨骼在 发育，我们才会越变越重。这一点 也可以表现我们在成长。
不仅是从衣服和体重，从四肢上也 可以看得出我们在长大。脚就是其 中的一部分，我们出生时，都要印 一个脚印，看看是多少公分的，现 在我们的脚大概是二十八公分左右， 而以前只有八公分左右。
动眼 用脑：
同学们想一想：进 入高年级以来，我们以 及周围同学的身体都发 生了哪些变化？
我们心里想的又
和过去有什么不一
样？
9
女孩青春期身体变化有哪些？
9—15岁：身体迅速长高。 10—13岁：乳房开始发育（增 大），臀部变圆。 10—14岁：腋毛、阴毛开始生长 11—17岁：月经开始
青春期——人生的花季，一个最为美 好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。
四人小组讨论：我们是从 哪里来的？我们刚出生的 时候是什么样子？从出生 到现在，我们发生了哪些 变化？谈谈你的感受？
、
• 随着年龄的增长，我的身体也 逐渐增大，衣服也要更换型号， 我小时候的衣服现在看起来很 小了，已经穿不下了，从这一 点足以说明了我们在成长，身 体在变化，所以才需要买更大 号的衣服
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Hale Waihona Puke 6、积极参加体育锻炼 ，特别是胸部肌肉 的锻炼，以促进乳 房的发育（扩胸运 动）
20
1、青春期的年龄在国际上界定为10-20岁，我国习惯把（ A ）岁称为青春期？
A、10-18 B、11-18
C、12-18 D、13-18
2、女孩青春期发育比男孩青春期发育出现（ A ）
A、早些 B、晚些 C、几乎同时 D、不知道
• 3、青春期形态发育最明显的特征是身高的 迅速增长。（√ ）
4、爱冲动、敏感、倔强、脆弱是青春 期少年的特征。（√ ） 5、青春痘不可抓，更不要弄破，以免 细菌侵入引起发炎。（√）
怎样才能拥有一个健康的青春期？ 1、青春期需要充足的各种营养。
2、要保证足够的睡眠。
3、积极参加锻炼，增强体质，保 证拥有健康的体魄。
人的成长阶段
（婴儿期）（幼儿期） （儿童期） （青春期）（中年期） （老年期）
青春期
概念：青春期是指由儿童逐渐发育成 为成年人的过渡时期。
也是女孩子从出现月经到生殖器发育成熟的时期。女孩 子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则 从12－14岁才开始。 世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。
知心姐姐：
你好！前些时候，我发现下身出血了， 而且一连好几天。我是不是得病了？你能 帮帮我吗？
一位心烦的女孩
月经
月经是什么？
月经又称为月事、月 水、例假等，因多数人是 每月出现一次而称为月经 ，它是指有规律的、周期 性的子宫出血。
2.痛经，也是大部分女孩会碰到的，不严 重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个 热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的 刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如 果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症 状时应去医院就诊。
6、青春期生长发育处于第二个高峰期时营养物质的需求应是（ B ）
A、多吃饭 ，少吃菜
B、食物要多样化，不偏食、不挑食
C、不吃肉、多吃菜
D、少吃饭，多吃水果
• 二、判断题（错误的打“×”，正确的打“ √”
• 1、青春期是以性发育、性成熟为特征表现 的身、心全面发育的一个重要时期。（ √ ）
• 2、进入青春期，女生开始出现月经属于身 体疾病。（ ×）
4、要注意心理健康。
• 同学们，青春期的出现，是我们人类 在生长发育的过程中，不同阶段出现的正 常特征，不同的个体在发育中是有差异的 ，这都是正常的现象，当这些特征出现的 时候，我们要正确对待自己身体的变化， 注意卫生，避免病菌的侵害。同时调试自 己的心理， 做一个健康、快乐、自信、美 丽的女孩！
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵 入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾， 要2-3小时更换一次，量多时及时更换。
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2、保持外阴部的清洁卫生：每 天坚持温水清洗，不洗冷水 澡，盆浴，不能游泳。
3、忌食生冷辛辣，保持水份摄 入。
4、保持充足的睡眠。 5、注意保暖，防止着凉。
小学生心理健康
羞答答的百合灿烂地开！
祝美丽的青春期少女们健康成长，一 生幸福！
3、女性的第二性征不包括（ A ）
A、喉结突出 B、身高增长 C、皮肤变细腻 D、长出体毛（阴毛、腋毛）
4、女性“月经初潮”意味着什么？（ A ）
A、女性性器官开始成熟 B、女性性器官已经成熟 C、性器官患有疾病 D、其它 5、女性在月经期应注意以下哪几点？（ C ） ①避免疲劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物；②不可以参加任何体育运 动；③应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴；④多饮开水；⑤用了 卫生棉条可以游泳。 A、①②③④⑤ B、②③④⑤ C、①③④ D、①③④⑤
太小了，穿不下啦！
从体重看
• 体重最容易看出我们在成长，刚出 生的时候，我们的体重是？公斤， 而现在是？公斤了，中间的差距十 分大，正因为我们在成长，骨骼在 发育，我们才会越变越重。这一点 也可以表现我们在成长。
不仅是从衣服和体重，从四肢上也 可以看得出我们在长大。脚就是其 中的一部分，我们出生时，都要印 一个脚印，看看是多少公分的，现 在我们的脚大概是二十八公分左右， 而以前只有八公分左右。
动眼 用脑：
同学们想一想：进 入高年级以来，我们以 及周围同学的身体都发 生了哪些变化？
我们心里想的又
和过去有什么不一
样？
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女孩青春期身体变化有哪些？
9—15岁：身体迅速长高。 10—13岁：乳房开始发育（增 大），臀部变圆。 10—14岁：腋毛、阴毛开始生长 11—17岁：月经开始
青春期——人生的花季，一个最为美 好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。