戒烟决心书7篇

戒烟决心书7篇
戒烟决心书 (1) 我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..
表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇
及未来baby的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;
2、多做运动，不给自己吸烟的空间;
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人;
承诺人：_
20__年__月__日 20__年__月__日
戒烟决心书 (2) 为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点
微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。

这个决定并不是我一时的冲
动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰
虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香
烟挥手告别。

曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异
常坚定的信念和一颗恒心。

这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。

烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却
胜似朋友。

他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。

但是为了一些这样和那样的
原因，我只能忍痛割爱。

我是个念旧的人，尤其是对待感情。

在这三年里，我与
香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。

无论你
信与不信，我都将香烟看作挚友。

也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。

现
在我只能对这位老朋友说句对不起了。

为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生
死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的
信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。

二、坚决抵制香烟的诱惑。

不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为
自己的内心保留一方神圣的净土。

三、从心理上对香烟产生抵触。

决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不
能重蹈覆辙，再次掉入深渊。

从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的
警惕。

四、不受烟友的蛊惑。

尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想
当然。

要从实际出发，实事求是。

相信吸烟是解决不了问题的。

吸烟还不如抓紧
时间去解决问题。

五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。

六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代
表减肥成功。

同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。

戒烟是一个长久的过程，
要做好打持久战的心理准备。

七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。

不能光
讲求速度而忘记的效率。

要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根
除。

但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。

八、要坚信有志者，事竟成。

不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面
对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。

这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。

在戒烟的道路上，我只是走出
了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，
也总会有结束的一天。

戒烟决心书 (3) 为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健
康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起(20__年_月__日，上午11:00整)停止对
一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己
已为数不多的青春
具体相关事宜如下：
1.提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的
认识，香烟对子孙迫害的认识!从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫
2.坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，
买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收
3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻
的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中!
4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。

不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!
5.努力学习，好好工作，积极参加社会活动!尽一切可能将自己的生活变得
充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!
6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助
人为乐的快乐与光荣!真正认识到自己戒烟的价值所在
7.恭请广大人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决
承诺人：_
20__年__月__日
戒烟决心书 (4) 明明写着吸烟有害健康，确还叫人买!抽一只烟，少活那么多少秒喔!我是一
个爱烟的人!基本上算是就只喜欢抽点烟勒!烟瘾有些大!一天抽的烟也是两包起
底勒!哎!老火哟!相当于我现在三天的工资了!其实还真心痛啊!抽烟是什么感觉
啊?只不过就是一股烟进入你身体!!没什么感觉!既然没感觉!那还是不抽的好!
我们连长对我们说!抽烟影响某些功能哟!还有人说要小孩就要提前二年戒
烟!也说：抽烟对以后家庭不好!既然这么多不好!那我就忘勒烟味吧!
宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒!
宝都是为勒我身体好!我懂勒!
宝!为勒你!为勒以后!为了家庭!为勒将来!今天起!戒…戒…戒…
话说多是水，行动证明一切
不要满嘴烟味
不要牙齿变勒!
今天起!钦儿说戒!答应勒!就要做到!男子的风格!
我戒烟勒!请不要……
严禁吸烟!
记住!我不在支持中国的烟草公司勒!
曾经熟悉的烟味!拜拜勒!
承诺人：_
20__年__月__
戒烟决心书 (5) 由于老师的耐心教育，我终于认识到了抽烟的危害，我决心如下：
1.以后在学校决不再抽烟了，保证以学习为主，不无故旷课，不在课堂上捣
乱，请老师和同学们监督。

2.如果再犯，请老师给我更严厉的教育甚至是体罚，我绝无怨言。

戒烟决心书 (6) 为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点
微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。

这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。

曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。

这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。

烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。

他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。

但是为了一些这样和那样的原因，我只能忍痛割爱。

我是个念旧的人，尤其是对待感情。

在这三年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。

无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。

也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。

现在我只能对这位老朋友说句对不起了。

为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。

二、坚决抵制香烟的诱惑。

不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。

三、从心理上对香烟产生抵触。

决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。

从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。

四、不受烟友的蛊惑。

尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。

要从实际出发，实事求是。

相信吸烟是解决不了问题的。

吸烟还不如抓紧时间去解决问题。

五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。

六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。

同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。

戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。

七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。

不能光
讲求速度而忘记的效率。

要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根
除。

但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。

八、要坚信有志者，事竟成。

不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面
对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。

这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。

在戒烟的道路上，我只是走出
了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，
也总会有结束的一天。

承诺人：_
20__年__月__日
戒烟决心书 (7) 明明写着吸烟有害健康，确还叫人买!抽一只烟，少活那么多少秒喔! 我是
一个爱烟的人!基本上算是就只喜欢抽点烟勒!烟瘾有些大! 一天抽的烟也是两
包起底勒!哎!老火哟!相当于我现在三天的工资了!其实还真心痛啊! 抽烟是什
么感觉啊?只不过就是一股烟进入你身体!!没什么感觉!既然没感觉!那还是不抽
的好!
我们连长对我们说!抽烟影响某些功能哟!还有人说要小孩就要提前二年戒
烟! 也说：抽烟对以后家庭不好! 既然这么多不好!那我就忘勒烟味吧!
宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒!
宝都是为勒我身体好!我懂勒!
宝!为勒你!为勒以后!为了家庭!为勒将来!今天起!戒…戒…戒…
话说多是水，行动证明一切
不要满嘴烟味
不要牙齿变勒!
今天起!钦儿说戒!答应勒!就要做到!男子的风格!
我戒烟勒!请不要……
严禁吸烟!
记住!我不在支持中国的烟草公司勒!
曾经熟悉的烟味! 拜拜勒!
老婆…你说到退伍让我戒勒，我决心只要三个月戒掉。

有你在支持。

没有戒不掉。

我自己自觉。

不会背着抽。

三个月戒掉。

三月后惊喜。

无烟家庭
军军亲笔…
钦儿见证…。