真正的情商测试题(3篇)

第1篇
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解和影响他人情绪的能力。

以下是一份包含25道题目的情商测试，旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。

请认真阅读每个问题，并根据您的实际情况选择最符合您的选项。

第一部分：自我认知
1. 当你感到沮丧时，你通常会如何应对？
A. 尝试独自承受，不让他人知道
B. 找朋友倾诉，寻求安慰
C. 通过运动或听音乐等方式转移注意力
D. 分析原因，寻找解决问题的方法
2. 你如何评价自己的情绪调节能力？
A. 很强，能够迅速调整情绪
B. 一般，有时会情绪波动
C. 较弱，情绪容易受外界影响
D. 非常弱，经常感到情绪失控
3. 你如何定义自己的价值观？
A. 很清晰，能够明确自己的信仰和原则
B. 比较清晰，但有时会模糊
C. 不太清楚，需要进一步思考
D. 完全不清楚，不知道自己的价值观是什么
4. 当你面对压力时，你通常会采取哪种应对策略？
A. 拒绝承认压力，保持乐观
B. 找朋友或家人倾诉，寻求支持
C. 专注于解决问题，忽略情绪
D. 放弃，认为自己无法应对
5. 你如何看待自己的社交能力？
A. 非常强，能够轻松与人交往
B. 较强，但在某些社交场合会感到紧张
C. 一般，需要提高自己的社交技巧
D. 很弱，害怕与人交往
第二部分：自我管理
6. 当你感到愤怒时，你通常会如何表达？
A. 直接表达，但尽量保持冷静
B. 内心压抑，不让他人知道
C. 隐藏情绪，假装没事
D. 通过攻击或破坏物品来发泄
7. 你如何评价自己的情绪控制能力？
A. 非常强，能够随时控制自己的情绪
B. 较强，但在某些情况下会失控
C. 一般，需要提高自己的情绪控制能力
D. 很弱，经常情绪失控
8. 你如何处理自己的负面情绪？
A. 通过运动、冥想或写日记等方式释放情绪
B. 寻求心理咨询师的帮助
C. 将情绪压抑在内心，不让他人知道
D. 通过酒精或药物来逃避负面情绪
9. 你如何评价自己的自我激励能力？
A. 非常强，能够自我激励，不断进步
B. 较强，但在某些情况下会缺乏动力
C. 一般，需要提高自我激励能力
D. 很弱，缺乏自我激励，容易放弃
第三部分：社交意识
10. 你如何评价自己的同理心？
A. 非常强，能够理解并关心他人的感受
B. 较强，但在某些情况下会忽略他人的感受
C. 一般，需要提高同理心
D. 很弱，很少考虑他人的感受
11. 你如何处理与他人的冲突？
A. 直接沟通，寻求解决方案
B. 避免冲突，假装没事
C. 将冲突压抑在内心，等待对方先道歉
D. 通过攻击或侮辱对方来解决冲突
12. 你如何评价自己的沟通能力？
A. 非常强，能够清晰、有效地表达自己的想法
B. 较强，但在某些情况下会表达不清
C. 一般，需要提高沟通技巧
D. 很弱，沟通能力差，容易误解他人
13. 你如何评价自己的团队合作能力？
A. 非常强，能够有效地与他人合作
B. 较强，但在某些情况下会与团队成员发生矛盾
C. 一般，需要提高团队合作能力
D. 很弱，不喜欢团队合作，喜欢独立工作
第四部分：关系管理
14. 你如何评价自己的领导能力？
A. 非常强，能够有效地领导团队
B. 较强，但在某些情况下会缺乏领导力
C. 一般，需要提高领导能力
D. 很弱，不喜欢担任领导角色
15. 你如何评价自己的冲突解决能力？
A. 非常强，能够有效地解决冲突
B. 较强，但在某些情况下会处理不当
C. 一般，需要提高冲突解决能力
D. 很弱，害怕面对冲突
16. 你如何评价自己的情绪管理能力？
A. 非常强，能够有效地管理自己的情绪
B. 较强，但在某些情况下会情绪失控
C. 一般，需要提高情绪管理能力
D. 很弱，经常情绪失控
17. 你如何评价自己的决策能力？
A. 非常强，能够做出明智的决策
B. 较强，但在某些情况下会犹豫不决
C. 一般，需要提高决策能力
D. 很弱，害怕做决定
第五部分：总结
18. 你认为自己的情商水平如何？
A. 非常高，能够有效地处理各种情绪和人际关系
B. 较高，但在某些方面需要提高
C. 一般，需要全面提升情商
D. 很低，需要从基础开始学习
19. 你认为情商在个人发展中的重要性如何？
A. 非常重要，甚至比智商更重要
B. 重要，但不如智商重要
C. 一般，与智商同等重要
D. 不重要，智商更重要
20. 你在哪些方面认为自己需要提高情商？
A. 情绪管理、自我激励
B. 沟通能力、同理心
C. 冲突解决、领导能力
D. 以上都需要提高
评分标准
请根据以下标准对您的答案进行评分：
A. 5分
B. 3分
C. 1分
D. 0分
计算总分
将所有题目的得分相加，得到您的总分。

结果分析
- 总分25-30分：您在情商方面表现出色，能够有效地管理自己的情绪和人际关系。

- 总分15-24分：您在情商方面有一定的基础，但仍需在某个或某些方面提高。

- 总分0-14分：您在情商方面存在较大不足，需要从基础开始学习。

建议
- 如果您在某个或某些方面得分较低，建议您针对性地进行学习和实践。

- 您可以阅读相关书籍、参加培训课程或寻求专业心理咨询师的帮助。

- 请记住，情商是一个不断学习和提高的过程，保持开放的心态，相信自己能够不断进步。

祝您在情商的道路上越走越远！
第2篇
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪，并识别、理解、影响他人情绪的能力。

以下是一套旨在全面评估你情商水平的测试题。

请认真阅读每一道题目，并根据你的实际情况选择最符合你的答案。

注意，本测试题仅供参考，结果并不代表你的全部情商水平。

第一部分：自我认知
1. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？
A. 马上放弃，认为这不可能成功
B. 暂时停下来，分析原因，然后重新开始
C. 坚持下去，直到成功为止
D. 借口推脱，认为是外部环境造成的
2. 你如何处理自己的负面情绪？
A. 压抑情绪，不让他人知道
B. 向亲朋好友倾诉，寻求安慰
C. 通过运动、听音乐等方式转移注意力
D. 用酒精或药物来麻痹自己
3. 你如何评估自己的情绪？
A. 认为自己总是对的，不容置疑
B. 时常怀疑自己的情绪，容易受他人影响
C. 能客观地分析自己的情绪，了解其来源
D. 对自己的情绪缺乏认识，经常失控
4. 你如何对待自己的压力？
A. 认为压力是成功的关键，可以承受
B. 一旦感到压力，就选择逃避
C. 能积极应对压力，寻找解决问题的方法
D. 将压力转化为动力，努力克服困难
5. 你如何处理自己的自卑感？
A. 自我安慰，告诉自己“这不重要”
B. 通过努力提升自己，克服自卑感
C. 寻求他人的帮助，让自己变得更好
D. 选择放弃，认为自己无法改变
第二部分：自我管理
6. 你如何调节自己的情绪？
A. 靠意志力控制情绪，不让其影响自己
B. 寻找心理医生，寻求专业帮助
C. 通过冥想、瑜伽等方式放松身心
D. 借助酒精、药物等物质来缓解情绪
7. 你如何对待自己的成功与失败？
A. 成功时沾沾自喜，失败时自暴自弃
B. 成功时保持谦虚，失败时总结经验
C. 对成功与失败都持平常心，不喜不悲
D. 过分关注成功与失败，容易陷入焦虑
8. 你如何对待自己的欲望？
A. 放纵欲望，追求物质享受
B. 有所节制，追求精神满足
C. 按照自己的价值观，理性对待欲望
D. 对欲望缺乏认识，容易陷入困境
9. 你如何对待自己的情绪波动？
A. 随意发泄，不考虑他人感受
B. 尽量控制情绪，不让其影响他人
C. 与他人分享情绪波动，寻求支持
D. 隐藏情绪波动，不让他人知道
10. 你如何对待自己的情绪化？
A. 认为情绪化是自己的优点，无需改变
B. 尽量控制情绪化，不让其影响自己
C. 与他人分享情绪化，寻求理解和支持
D. 将情绪化视为缺点，努力克服
第三部分：社交认知
11. 你如何理解他人的情绪？
A. 总是按照自己的标准来评价他人
B. 尽力去理解他人的情绪，尊重他们的感受
C. 认为他人应该按照自己的期望来行事
D. 对他人的情绪缺乏认识，容易误解
12. 你如何处理与他人的冲突？
A. 用暴力或言语攻击对方
B. 选择逃避，不面对冲突
C. 积极沟通，寻求双赢的解决方案
D. 责怪对方，认为是他们的错
13. 你如何对待他人的赞美与批评？
A. 认为赞美是虚假的，批评是真实的
B. 坚持自己的观点，不受他人影响
C. 诚恳接受赞美与批评，不断改进自己
D. 忽视赞美，过分关注批评
14. 你如何处理与他人的关系？
A. 一味讨好他人，失去自我
B. 坚持自己的原则，不受他人影响
C. 尊重他人，同时维护自己的权益
D. 与他人保持距离，避免冲突
15. 你如何对待他人的情绪？
A. 认为他人应该控制自己的情绪
B. 忽视他人的情绪，只关心自己的感受
C. 尽力理解他人的情绪，给予关心和支持
D. 认为他人应该为自己的情绪负责第四部分：社交技能
16. 你如何建立人际关系？
A. 通过物质交换来建立关系
B. 通过共同兴趣来建立关系
C. 通过真诚的关心来建立关系
D. 通过权势来建立关系
17. 你如何处理与他人的误解？
A. 选择沉默，避免冲突
B. 积极沟通，消除误解
C. 责怪对方，认为是他们的错
D. 忽视误解，继续交往
18. 你如何处理与他人的矛盾？
A. 选择逃避，避免冲突
B. 积极沟通，寻求解决方案
C. 责怪对方，认为是他们的错
D. 选择暴力或言语攻击对方
19. 你如何处理与他人的合作？
A. 单方面决定，不考虑他人意见
B. 尽力协调，寻求双赢的方案
C. 责怪对方，认为是他们的错
D. 选择放弃，避免合作
20. 你如何处理与他人的离别？
A. 坚持离去，不回头
B. 拥抱对方，表达不舍
C. 坚持自己的立场，不向对方妥协
D. 忽视离别，继续前行
评分标准与结果分析
请根据你的答案，对每一部分进行评分。

每道题目的答案如下：
1. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
2. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
3. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
4. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
5. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
6. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
7. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
8. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
9. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
10. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
11. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
12. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
13. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
14. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
15. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
16. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
17. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
18. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
19. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
20. A - 1分，B - 2分，C - 3分，D - 4分
结果分析
1. 总分低于20分：你的情商水平较低，需要加强自我认知、自我管理、社交认知和社交技能方面的培养。

2. 总分在20-40分之间：你的情商水平一般，需要进一步提高自我管理、社交认知和社交技能方面的能力。

3. 总分在40-60分之间：你的情商水平较高，具备良好的自我认知、自我管理、社交认知和社交技能。

4. 总分超过60分：你的情商水平很高，具备出色的自我认知、自我管理、社交认知和社交技能。

请注意，本测试题仅供参考，结果并不代表你的全部情商水平。

在实际生活中，情商是一个不断发展的过程，需要我们不断努力提升。

第3篇
前言：
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。

本测试旨在帮助您了解自己的情商水平，包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理等方面。

请根据您的实际情况选择最符合您的选项。

请注意，本测试仅供参考，不作为专业心理评估。

第一部分：自我意识
1. 当你感到沮丧或愤怒时，你会：
A. 尽快找到原因并解决它
B. 尝试独自承受，不想让别人知道
C. 将情绪压抑下来，等到自己冷静后再处理
D. 将情绪发泄出来，不管是对自己还是对他人
2. 你通常如何描述自己的情绪？
A. 我感到很生气，因为……
B. 我有点沮丧，但我会很快调整
C. 我很平静，很少被情绪左右
D. 我情绪波动很大，很难控制
3. 当你遇到挫折时，你会：
A. 认真分析原因，制定解决方案
B. 坚信自己能克服困难，但不太主动
C. 容易放弃，认为无法解决问题
D. 感到无助，寻求他人帮助
4. 你如何评价自己的自信心？
A. 非常自信，相信自己能做好任何事情
B. 有一定的自信，但有时会怀疑自己
C. 不太自信，总是担心自己做得不够好
D. 完全没有自信，觉得自己什么也做不好
5. 你如何看待自己的情绪处理能力？
A. 我能很好地控制自己的情绪，很少受其影响
B. 我通常能控制情绪，但有时会失控
C. 我不太擅长处理情绪，容易情绪化
D. 我无法控制情绪，经常因为情绪问题困扰第二部分：自我管理
6. 当你感到压力大时，你会：
A. 采取积极的应对措施，如运动、冥想等
B. 尝试调整心态，但效果不明显
C. 完全放弃，认为自己无法承受压力
D. 寻求他人帮助，希望别人能分担压力
7. 你如何处理自己的情绪波动？
A. 通过与朋友或家人交流，寻求支持
B. 通过阅读、写作或绘画等艺术活动来调节情绪
C. 将情绪压抑下来，尽量避免与人交流
D. 靠酒精、药物等来麻痹自己
8. 你如何评价自己的时间管理能力？
A. 我能很好地安排时间，很少浪费时间
B. 我通常能管理好时间，但有时会拖延
C. 我不太擅长管理时间，经常感到时间不够用
D. 我无法管理时间，总是处于混乱状态
9. 你如何处理自己的情绪冲动？
A. 事先制定计划，避免冲动行为
B. 在冲动时，尽量控制自己，避免做出错误决定
C. 完全无法控制冲动，经常做出后悔的事情
D. 寻求他人帮助，避免冲动行为
10. 你如何评价自己的情绪调节能力？
A. 我能很好地调节情绪，很少受到情绪困扰
B. 我通常能调节情绪，但有时会感到困扰
C. 我不太擅长调节情绪，经常感到情绪困扰
D. 我无法调节情绪，总是处于情绪困扰中
第三部分：社交意识
11. 你如何评价自己的同理心？
A. 我非常能够理解他人的感受，善于换位思考
B. 我通常能理解他人的感受，但有时会忽略
C. 我不太擅长理解他人的感受，容易误解他人
D. 我几乎无法理解他人的感受，总是站在自己的角度看问题
12. 你如何处理与他人的冲突？
A. 尽快找到冲突的原因，寻求解决方案
B. 尝试平息对方的情绪，但不想深入了解问题
C. 完全避免冲突，尽量避免与他人争执
D. 将冲突激化，试图让对方屈服
13. 你如何评价自己的沟通能力？
A. 我擅长沟通，能有效地表达自己的想法和感受
B. 我通常能沟通，但有时会表达不清
C. 我不太擅长沟通，容易引起误解
D. 我几乎无法沟通，总是感到沟通障碍
14. 你如何评价自己的团队协作能力？
A. 我擅长团队协作，能有效地与他人合作
B. 我通常能团队协作，但有时会感到不适应
C. 我不太擅长团队协作，容易与他人产生矛盾
D. 我几乎无法团队协作，总是感到孤独
15. 你如何评价自己的领导能力？
A. 我有很强的领导能力，能够带领团队取得成功
B. 我有一定的领导能力，但需要进一步提升
C. 我不太擅长领导，总是感到力不从心
D. 我几乎无法领导，总是被他人领导
第四部分：关系管理
16. 你如何评价自己的恋爱关系处理能力？
A. 我能很好地处理恋爱关系，使双方都感到满意
B. 我通常能处理恋爱关系，但有时会感到困惑
C. 我不太擅长处理恋爱关系，容易产生矛盾
D. 我几乎无法处理恋爱关系，总是感到痛苦
17. 你如何评价自己的亲子关系处理能力？
A. 我能很好地处理亲子关系，与孩子关系融洽
B. 我通常能处理亲子关系，但有时会感到矛盾
C. 我不太擅长处理亲子关系，容易与孩子产生冲突
D. 我几乎无法处理亲子关系，总是感到困扰
18. 你如何评价自己的职场关系处理能力？
A. 我能很好地处理职场关系，与同事相处融洽
B. 我通常能处理职场关系，但有时会感到矛盾
C. 我不太擅长处理职场关系，容易与同事产生冲突
D. 我几乎无法处理职场关系，总是感到困扰
19. 你如何评价自己的友谊处理能力？
A. 我能很好地处理友谊，与朋友关系稳定
B. 我通常能处理友谊，但有时会感到困惑
C. 我不太擅长处理友谊，容易与朋友产生矛盾
D. 我几乎无法处理友谊，总是感到孤独
20. 你如何评价自己的社交活动能力？
A. 我擅长社交活动，能轻松地融入各种场合
B. 我通常能社交活动，但有时会感到不适应
C. 我不太擅长社交活动，容易感到尴尬
D. 我几乎无法社交活动，总是感到孤独
评分标准：
请根据您的实际情况，对每个问题的选项进行评分。

每个问题有四个选项，分别对应1分、2分、3分和4分。

计算总分，得分越高，表示您的情商水平越高。

结果分析：
1. 20-30分：您的情商水平较高，能够很好地处理自己的情绪和人际关系，具备较强的社交能力。

2. 10-19分：您的情商水平一般，需要进一步提升自我意识和社交能力。

3. 0-9分：您的情商水平较低，需要加强自我管理和社交能力，学会更好地处理情绪和人际关系。

结束语：
本测试仅供参考，不能完全代表您的情商水平。

如果您在测试过程中发现自己在某些方面存在不足，请努力提升自己，相信您会在情商方面取得更好的成绩。

祝您生活愉快！。